【第1句】：【晚餐DIY原汁原味白灼蝦】【第1句】：鍋內放入清水，姜片，香蔥打成結，料酒燒開。【第2句】：水燒開后放入處理好的(剪去須腳，挑去蝦線）蝦?！镜?句】：蝦放入后，用中火煮1分鐘即熄火?！镜?句】：將蝦撈出瀝凈水?！镜?句】：準備好喜愛的調味料蘸來食即可。
【第2句】：生個病算個啥，就你那體魄，跺跺腳，招招手，疾病全溜走。笑一笑，鬧一鬧，健康來報到。不過，還是希望你早點康復，身體健康，平平安安，快樂幸福。
【第3句】：【紅糖對女性有三大功效】①抗衰老，紅糖含鈣、鐵、少量的核黃素、胡蘿卜素及糖蜜，有助抗衰老；②補血氣，紅糖有豐富的微量元素成分，其中有些微量元素能刺激機體造血功能；③暖脾健胃、促進血液循環、活血舒筋、化瘀生新。
【第4句】：這是個現實，我得面對這個現實。一輩子很長，我不想一個人走，要更加真誠，更加熱愛生活。我要每天都健健康康地，快快樂樂地，我要努力工作，我要努力改善自己，就是為了那一天那個人出現我不會錯過。
【第5句】：【選對睡姿睡眠更好】困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任施明表示，對不同需求的人來說，不同睡姿對健康的好處也有所側重：①美容祛皺該仰臥②靜脈曲張墊高腿睡③鼻塞最好側著睡④胃炎向右，肝病向左。
【第6句】：【喝茶的好處喝茶可以提神醒腦】使人精神振奮，增強記憶力。興奮中樞神經，增加運動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。消除疲勞，促進新陳代謝。茶含有人體需要的多種維他命和微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用。
【第7句】：【止疼藥該不該吃】頭痛、牙痛、女性痛經，可酌情用布洛芬、撲熱息痛等緩解癥狀，但只能治標。不推薦一痛就吃藥，更不宜反復吃。如果身體出現了器質性病變，如胃潰瘍、闌尾炎等，也可能出現急性腹痛，急著用藥可能掩蓋癥狀，影響醫生判斷。
【第8句】：不要等到失去健康的時候才去珍惜健康，不要等到狐獨的時候才去找求幫助。若要了時當下了，若覓了時無了時。
【第9句】：【飯后一小時才喝湯】孕婦在進食的時候，不要同時喝湯，應該在飯后一小時之后才喝，這樣可以降低惡心感的幾率。清淡飲食為主，孕婦的飲食應該以清淡、沒有刺激性的食物為主，調味料中也要盡量減少辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜等刺激性高的食物。
【第10句】：俗話說"畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉"。魚因其美味和營養，歷來是廣受大眾喜愛的食物。但食不得法，也會給人體健康造成危害。【第1句】：生吃魚片易得"肝吸蟲病"；【第2句】：擅吃魚膽解毒不成反中毒；【第3句】：空腹吃魚可能導致"痛風"..
【第11句】：【多吃紅色水果】西瓜、西紅柿和葡萄中富含的西紅柿紅素是著名的抗癌成分，西紅柿中的西紅柿紅素加熱后更易被人體吸收。
【第12句】：【三種不疼的癌變信號】【第1句】：無疼血尿。尿血而無腹疼癥狀是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。【第2句】：無疼乳房包塊。乳房出現的包塊如果沒有疼痛感，用手觸摸表面凹凸不平，與周圍正常組織無明顯界限，質地較硬，則提示可能是乳腺癌?！镜?句】：無疼陰道出血。
【第13句】：【經常按摩下丹田和后丹田，有助于養腎】下丹田是肚臍以下一寸半的位置，即氣海穴；后丹田在命門穴處，在肚臍正對的后方。按摩時一只手在前，一只手在后，兩個穴位一起按摩，效果最好。此外還可配合食補，多吃核桃、枸杞、大豆、黑豆、芝麻等補腎食物。
【第14句】：夏至來到氣溫高，清涼養生要記牢，冰鎮西瓜降溫好，綠豆解暑有功效，多吃苦瓜能敗火，及時補水身體好，夜晚睡覺被蓋好，空調溫度別低了，夏至愿你健康保，清涼舒爽樂逍遙。
【第15句】：【止咳佳品：蜂蜜燉雪梨】材料：雪梨1個、蜂蜜15克、清水15克。步驟：①將雪梨洗干凈，在3/4高度水平切下梨蓋。②用勺子等工具將雪梨核挖掉，裝入蜂蜜和清水。③重新蓋上雪梨蓋，放入蒸鍋中隔水燉50分鐘即可。
【第16句】：【銀耳櫻桃湯】銀耳清水浸透去蒂洗干凈撕小塊。鍋內加入銀耳、櫻桃、清水一起煮，桂花挑去雜質，用清水洗凈備用。用大火銀耳和櫻桃煮開。把燃氣調成小火慢慢燉煮，直到銀耳軟爛即可。加入洗凈的桂花。調入冰糖，直到冰糖煮到融化即可。煮好的銀耳櫻桃湯。
【第17句】：【藥丸為何花花綠綠】藥丸常常五顏六色，這并不單純是為了好看，而是為了便于保存和治療：①遮光：避免變質②著色：和其他藥品相區別③減少兒童服藥畏懼感。如果本身是白色的藥品，例如維生素C，顏色變黃，應當懷疑其失效，不宜再吃。
【第18句】：調經，穴位按摩：三陰交是養血調經的重要穴位，位于兩足內踝上3寸，脛骨內側后緣。平時用手按壓此點，使之有酸脹感。對月經不調、痛經、功能性子宮出血有良好的作用。
【第19句】：【臘月養生離不了三冬】①冬瓜：膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內膽固醇、血脂；②冬棗：營養價值為百果之冠，有“百果王”之稱，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力；③冬蔗：富含鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，素有“補血果”的美稱。
【第20句】：【香蕉的新吃法】把香蕉剝皮裝袋子里放冰箱里凍的剛剛硬，拿出來啃，有一股奶香，似棒冰，似雪糕，解暑，解饞兩不誤，好吃勝過任何冰激凌，如果你吃了，肯定會上癮的！夏天都來試試！
【第21句】：【多吃維生素B【第6句】：B【第12句】：葉酸】消化系統將動物蛋白轉化為能量時，會產生一種名為同型半胱氨酸的物質。研究發現，體內同型半胱氨酸太多會增加心腦血管硬化和中風的幾率。而維生素B【第6句】：B【第12句】：葉酸能幫助降低人體中同型半胱氨酸的水平。
【第22句】：郁悶是微塵，輕飄飄無處不在，忽略卻如常生活；快樂是空氣，靜悄悄如影隨形，沒有就不能呼吸。親愛的朋友，快樂工作，健康生活。早安，愿你有個美好一天。
【第23句】：【紅燒土豆泥】【第1句】：土豆切塊?！镜?句】：鍋內加少許油，放入土豆塊翻炒?！镜?句】：加鹽，排骨粉，胡椒粉少許，繼續翻炒?！镜?句】：加醬油，加水。煮5-10分鐘?！镜?句】：待土豆煮軟，用鍋鏟壓成泥，水煮干。出鍋。
【第24句】：【燒燙傷后如何急救】燒燙傷后的急救步驟：一沖、二脫、三泡、四蓋、五送?！镜?句】：“沖”就是燒燙傷后，立即用流動的冷水沖；【第2句】：“脫”是在水中小心剪開并脫去衣服，否則衣服上的熱量得不到散發繼續作用于創面，會使創面加深，不能拉扯著脫，會加重傷害。
【第25句】：【女人如何該呵護私處】關于清洗：女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。
【第26句】：近年來國內外研究證明，大蒜可阻斷亞硝胺類致癌物在體內的合成，到目前為止，其防癌效果在40多種蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔頂。在大蒜100多種成分中，其中幾十種成分都有單獨的抗癌作用。
【第27句】：【蛛絲馬跡看出Ta是否出軌】男人出軌后：1要求性生活次數變少或開始新的嘗試；2開始買新衣服；3電話響起時會緊張；4他的態度突然變得特別親熱，很有可能是為了掩蓋內心的某種情緒；5一回到家馬上就去洗澡或是刷牙。
【第28句】：【涂抹生姜汁有助治脫發】由于生姜性溫，具有解表、發散的功效，所以外用生姜，確實能夠增加局部的血液循環，刺激毛囊打開，促使毛發再生。常見方法是把生姜壓成姜泥，用紗布包上擦患處，再輕輕按摩，每天使用一到兩次。
【第29句】：好運把煩惱的天撐開，寂寞的大地咧嘴笑來，幸福洪水滔滔沖來，健康霧靄不會散開，幸運的橄欖枝播撒錢財。元旦到來，愿好運相伴樂開懷。
【第30句】：曾經，當我是一個充滿了豐富幻想的年輕人時，著手起草了一份被公認為人生“幸福”的目錄。就像別人有時會將他們所擁有或想要擁有的財產列成表一樣，我將世人希求之物列成表：健康、愛情、美麗、才智、權力、財富與名譽。
【第31句】：【男人性高潮是什么感覺】一、一聲長嘆：是個性急的男人，喜歡表達。二、羞澀型：悶騷，平常正派、規矩，可是做愛的時候，猶如獸助。三、虛無型：他有些泄氣，有些看破紅塵。四、虛偽型：不尊重女方。五、知足型。六、意猶未盡型。七、賴皮型。八、自嘲型。
【第32句】：【啤酒意想不到的七大功效】【第1句】：維護心臟健康；【第2句】：保護血管；【第3句】：降低糖尿病風險；【第4句】：提高認知能力；【第5句】：使骨骼強壯；【第6句】：保持活力。不過，可不能貪杯哦。
【第33句】：【最傷牙齒的行為】理論上健康的牙齒可伴隨你的一生，但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒：①刷牙時用力過大。②咬過硬食物。③偏側咀嚼。④把牙齒作工具使用。⑤緊咬牙。⑥剔牙。如果有這些壞習慣就馬上改正吧！
【第34句】：【吃蘋果前最好洗凈】由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，市民在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的天然，吃蘋果前最好洗凈、削皮。
【第35句】：早晨空腹先喝杯茶水，可以清洗腸胃垃圾，有利于防治百??；早晨起床先發一善念，可以清掃內心垃圾，有利于凈化心靈。一日之初，先讓身心健康起來，不但自己幸福，也給他人帶來快樂。
【第36句】：【美國貴族高中的三堂課】第一課，不想變窮人就先認識貧困。你炫耀什么，你就缺什么。第二課，為他人是一種商機。對別人，對社會的價值，才是你的價值。第三課，如何靠自己成為有錢人。投資自己的健康，投資自己的大腦，投資自己的事業。
【第37句】：【警惕這些癌癥前兆】①乳房硬塊；②疼痛；③淋巴結變化；④發燒；⑤體重莫名降低；⑥持續腹痛且抑郁；⑦疲勞；⑧咳嗽不止；⑨吞咽困難；⑩皮膚變化；?異常出血；?口腔變化，此外，男人還需注意睪丸變化，而女人應留意不規律出血現象。
【第38句】：今天你病了，我會擔心的；明天你生氣，我會難過的；今生你健康，我會放心的；今世你順心，我會開心的。
【第39句】：如果我們把我們的健康信托給醫學家，那么我們就要把我們的子女的道德和心智信托給教育者，把子女的靈魂，同時也把我們祖國的未來信托結他們。
【第40句】：【雷雨天室外不能做的事】室外：【第1句】：空曠場地不要使用有金屬尖端的雨傘，不要把金屬物體扛在肩上；【第2句】：雷雨中不要幾個人挨在一起或牽手跑【第3句】：在雷陣雨較大時要遠離樹木【第4句】：對突來雷電，應立即下蹲降低自己的高度，同時將雙腳并攏，以減少跨步電壓帶來的危害。
【第41句】：【防止和淡化色斑的要則】健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，促進皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。
【第42句】：夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動***得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
【第43句】：秋季養胃【第1句】：定時定量?！镜?句】：溫度適宜。【第3句】：細嚼慢咽。【第4句】：飲水擇時。5適當補充維生素C。【第6句】：多甘多暖。
【第44句】：不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康。
【第45句】：【養生：乳腺增生吃什么好？】【第1句】：平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶?！镜?句】：多進食富含纖維素的蔬菜?！镜?句】：可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。【第4句】：少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。
【第46句】：【9個飲食原則助你遠離癌癥】【第1句】：養成良好的飲食習慣【第2句】：順應天然，少吃精加工的食品【第3句】：多吃淀粉類食物【第4句】：多吃蔬菜水果【第5句】：戒煙限酒【第6句】：減少紅肉攝入量【第7句】：限制鹽和調料【第8句】：不吃污染霉變食物【第9句】：合理進補來提高免疫力。
【第47句】：寶貝，爸爸媽媽不需要你成績有多好，只希望你健康快樂的長大，做一個人格健全、性格美好、受人喜歡的孩子。
【第48句】：【洗臉應該從下往上】每天早晚用40℃左右的溫水，自下而上、由中央向兩側均勻用力，將皮膚上的灰塵、泥垢洗掉，再用清水沖凈擦干即可。洗完后可將冷水拍到臉上，降低面部溫度，收緊毛孔，促進面部血液循環，增強皮膚彈性。
【第49句】：當自戀成為一種病，當一個人被自戀情結控制，健康的生活就無形中找到侵蝕。不要只把眼光放在自己身上，多看看別人，你會發現自己并不是最完美的。
【第50句】：【紫菜湯五大功效】【第1句】：香油紫菜湯：治便秘。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康?！镜?句】：紫菜海帶湯：去脂減肥?！镜?句】：紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣?！镜?句】：紫菜瘦肉湯：延年益壽?！镜?句】：豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂。
【第51句】：生活原本就像一個平靜的湖水，只是被我們用了太多虛偽的謊言，來打亂了屬于原本的平靜。對于生活，我沒有過高的要求，我只希望我身邊的親人朋友們都健康著，快樂著。對于我的愛人，我只希望他給我的回報是一個幸福的笑容與健康的身體，平平淡淡，終成安好。
【第52句】：【豌豆、柚子防腳氣】體內缺乏維生素B1的人容易受到腳氣病的困擾，應多吃富含維生素B1的食物。除了全谷物食物中富含維生素B1外，蕓豆、豌豆、芹菜葉、萵筍葉以及柚子和臍橙中維生素B1的含量也較為豐富，可有效預防和治療腳氣病。
【第53句】：【蘋果食療方】【第1句】：生吃蘋果可解酒；【第2句】：脾虛久瀉飲蘋果山藥湯；【第3句】：消化不良喝蘋果楂棗粥；【第4句】：咽干口渴嘗嘗玉容丹；【第5句】：陰虛便秘喝蘋果生地蜜飲；【第6句】：胃脘脹悶喝蘋果金桔飲。
【第54句】：【最易生病的七件事】七個行為很容易讓人生病，你對照一下是否自己也經常犯下面這些錯誤呢？【第1句】：憋屁?！镜?句】：擠粉刺。【第3句】：憋尿。【第4句】：坐便時間過長?！镜?句】：拔鼻毛。【第6句】：挖鼻孔?！镜?句】：揉眼睛。
【第55句】：【核桃鮮為人知5功效】小小的核桃不但能健腦、美容，常吃還可以降低人體膽固醇，保護心血管：①減少患乳腺癌的風險；②降低患抑郁癥的幾率；③降低患糖尿病的風險；④含抗氧化劑促進心臟健康；⑤減除壓力。
【第56句】：【早餐兩宜兩不宜】①宜少不宜多：早餐不能不吃，也不能吃得過飽。飲食過多，不易消化，使消化功能下降，引起腸胃病；②宜軟不宜硬：早上脾臟困頓呆滯，食欲不佳，應吃些柔軟食物，不宜吃油膩、煎炸類，否則易導致消化不良。
【第57句】：【吃什么容易放屁】食物顆粒進入腸道后，腸道細菌會進行發酵反應，產生氣體，就是我們俗稱的屁。糖分、淀粉類、纖維質等含碳水化合物的食物，如果在小腸內沒有完全吸收，在大腸和直腸中就會產生氣體。因此，喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。
【第58句】：【大米怎么吃最滋補】其實健康吃大米的關鍵不在于吃多貴的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料選粗加工的大米其實就很好，不過吃的方式就很有講究了：一、多吃飯少吃菜。二、現煮現吃才有效。三、學會喝米湯。
【第59句】：【健康生活十大信條】【第1句】：清晨一杯水?！镜?句】：早餐不能少。【第3句】：忙碌中間伸懶腰。【第4句】：飯后散步十分鐘?！镜?句】：常做深呼吸?！镜?句】：眼保健操保視力。【第7句】：小跑代走多運動?！镜?句】：晚上11點前睡?！镜?句】：積極心態很重要。【第10句】：定期體檢。
【第60句】：【秋季養胃的食物有哪些】進入深秋越來越冷，胃部要防止秋凍，就應當調整生活和飲食習慣，多吃一些暖胃食物。紅薯、桂圓、山藥、肉類。炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥，桂皮，花椒，蓽撥，八角，校茴香等溫熱作料，可溫養脾胃之氣，祛陰散寒。
【第61句】：身體就像一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關節的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。全民健身日到了，適量運動，保證健康，提高生活質量。
【第62句】：【秋食蘿卜n多好處】【第1句】：防癌抗癌。經常吃可以防癌抗癌?！镜?句】：增強消化能力?？梢越柚}卜中的芥子油促進腸胃的蠕動，對食物進行完整地消化【第3句】：提高免疫力。多吃蘿卜可以讓蘿卜中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助身體提高免疫力，提高抗病能力。
【第63句】：治療咳嗽（特別是干咳）的土方法：晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就睡覺，連吃幾天效果很明顯！
【第64句】：天涯的路再遠在長，今天心靈的距離也會縮短，今天工作再繁忙，也要停止了漂泊，明月高懸，天涯咫尺，萬種深情都匯聚在盈盈方寸間。中秋到了，愿漂泊異鄉的你中秋快樂，身體健康。
【第65句】：【晨起第一泡尿液可辨健康】排尿是人體的一種正常生理功能，能反映人體的健康狀況。尿上浮泡沫需防前列腺炎；尿黃像濃茶或是肝有問題；血尿一定有異常；尿液混濁可能是尿路感染。
【第66句】：【如何正確使用花露水】花露水是夏天的必備品，其包裝不同，功能多樣，如何使用才能更好地發揮效果呢？①最好使用噴霧型；②不要全身、大面積涂抹；③花露水不治皮炎；④抹完花露水別馬上做飯；⑤孩子用最好先稀釋。
【第67句】：【不吃早餐的危害】不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。
【第68句】：《沒有健康什么都談不上》健康是一切的基礎，離開健康的身體，去說事業、金錢、愛情等事項，都是無源之水。健健康康是福，平平安安也是福，不要犧牲健康去換取金錢，到時痛悔莫及。心理健康比機體健康更重要，健康還在于日常的保養。
【第69句】：【8個習慣很傷腎】【第1句】：平時不愛喝水；【第2句】：愛喝碳酸飲料；【第3句】：飲食偏好肉食：建議，人類每天最多只能吃300克肉；【第4句】：濫服止痛藥；【第5句】：大量地喝啤酒；【第6句】：攝入食鹽過量；【第7句】：食用大量含鉀果蔬；【第8句】：壓力過大。
【第70句】：【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，幾天后可使癥狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服后能使血液滲透壓升高，以吸收眼內水分，降低眼壓。
【第71句】：【媽媽不可不知的寶寶洗頭5步曲】盡管寶寶毛發較少，但幾個月下來頭皮和頭發也會變臟。而對于媽媽們來說，給寶寶洗頭是一項大工程。如何讓媽媽不再為寶寶洗頭煩惱呢？
【第72句】：【洗卸合一的潔面品】使用洗卸合一的潔面產品，就可以省略卸妝的步驟？這肯定是不行的。因為經過一整天，臉上除了污垢，水溶性的汗水、灰塵等，還有油溶性的皮脂、油垢，化妝的人更多了油脂和色素微粒，這些油溶性污垢需要油溶性的卸妝品才能去除哦。
【第73句】：【九條秘訣讓牙齒堅固口氣清新】1．減少酒精攝取；2．定期洗牙；3．習慣性運用牙線；4．掌握正確的刷牙方法；5．飯后要認真漱口；6．吃飯時要充分咀嚼；7．學會每日叩齒；8．經常按摩牙齦；9．少食含硫食物。
【第74句】：【腸道生病3信號】【第1句】：便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血；【第2句】：腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶緊迫感；【第3句】：排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭。
【第75句】：名利是浮云，飄過就完了；流言是感冒，幾天就好了；失戀是雷雨，等等就晴了。健康與快樂才是根本，丟了就糟了。凡事想開，珍愛自己。
【第76句】：【飲食與優生的五個關系】：1，保證熱量供應充足；2，補充足夠蛋白質；3，攝取適量脂肪；4，滿足無機鹽及微量元素的需要；5，攝取足夠的維生素。
【第77句】：活力是很重要的一種情緒，唯有身體健康才能產生活力，有活力才能應付生活中各樣的問題。如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。
【第78句】：【頭皮改善】油性頭皮的人，除了洗發水要有針對性的類型外，在飲食上一定要堅持少油多素的原則。多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油炸以及辛辣刺激性食物。另外，壓力大，情緒低落，也容易引起頭皮健康問題，保持樂觀的心態也能改善頭發油膩膩哦。
【第79句】：在一工夫段內只做一件事：構成憂思、肉體解體等疾病的主要緣由是患者面對很多急需處置的事情，肉體壓力太大而惹起肉體上的疾病，要增加本人的肉體擔負，不應同時停止一件以上的事情，以免心力俱疲。
【第80句】：頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。
【第81句】：【男性吃棗有何好處】很多男性長期處于高壓狀態，需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗以補充維生素C，應付工作。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素分泌，從而對抗壓力。
【第82句】：【早晨醒后先躺2分鐘再起床】據不完全統計，每年有超過200萬人死于中風。在中風和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發病。因此，早晨醒來，不要急于起身，應在床上靜臥2~3分鐘再坐起來，坐2—3分鐘再起身。
【第83句】：【男靠吃女靠睡】古語講：男靠吃女靠睡。調的是男女養生各有側重。屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰要靠睡覺來維持靜的狀態。靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上男女養生在吃和睡都應有講究。
【第84句】：【健康養生新觀念】豆漿比茅臺重要；窩頭比蛋糕重要；紅薯比燉肉重要；蘑菇比鮑魚重要；走路比開車重要；快樂比業績重要；運動比按摩重要；讀書比麻將重要；寬容比美容重要；感情比地位重要；朋友比領導重要；平日比節日重要；祝福比請客重要；健康比啥都重要！
【第85句】：【養生微文案】生姜泡腳另類功效：①將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，有助緩解感冒癥狀。②生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅寒，生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。
【第86句】：【湯最好不要是肉湯】因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
【第87句】：【牛奶之外的8大補鈣能手】美國每日健康網刊出該國營養師總結的牛奶之外的補鈣能手?！镜?句】：芥藍?！镜?句】：西蘭花。【第3句】：毛豆。【第4句】：小白菜。【第5句】：無花果?！镜?句】：沙丁魚。【第7句】：秋葵?！镜?句】：杏仁。
【第88句】：【去除痘疤攝取的食物】痘疤在很大程度上是因為肌膚的愈合能力差造成的，可以在飲食中搭配一些能夠加速皮膚愈合的食物，如百合、綠豆、雪耳、蓮子等都具有均勻膚色的作用。同時，要給皮膚補充足夠的營養，加強皮膚的更新能力，就要多吃含維生素的蔬菜和水果。
【第89句】：【緩解眼睛干澀】肝開竅于目，腎精亦上注于目，決明子具有清肝明目功效，自古一來就被視為眼科要藥，加上枸杞子與菊花，補肝腎，瀉肝火正好治療這個時節所導致的眼睛干涉，視物不清。用決明子10g，菊花5g，枸杞子10g，開水沖泡，可泡服代茶時時飲用。
【第90句】：圣誕節穿紅色衣，你要像圣誕老人般快快樂樂，紅紅火火；圣誕節穿白色衣，你要像雪人般可愛健康，人見人愛；圣誕節穿彩色衣，你要像圣誕樹般光彩照人，閃亮全場。圣誕節快樂。
【第91句】：【啤酒的妙用】清洗真絲衣物。用啤酒清洗真絲衣物，可以使衣物平滑、色澤鮮艷，恢復原來的樣子。先將啤酒倒入冷水中，然后將清洗干凈的衣物泡入，浸泡時間約十五分鐘，撈出再漂洗干凈后晾干。
【第92句】：【上班族防癌指南】每日久坐不動，上班族已成為最易患癌人群，不管是卵巢癌還是前列腺癌，都嚴重威脅健康。要想遠離癌癥，不妨做到以下幾點：①晚餐不宜太豐盛；②不可過度飲酒；③避免飲水不足。
【第93句】：和餃子面的竅門2:面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子
【第94句】：【警惕！身邊最易被忽視的致癌物】【第1句】：亞硝胺類：廣泛存在于環境和食品中，如汽車尾氣、工業廢氣、腌制食品?！镜?句】：多環芳烴類：廣泛存在于汽車尾氣、家庭煙道氣、燒烤食品?！镜?句】：芳香胺和偶氮染料類：多存在于印染原料內。【第4句】：煙草?！镜?句】：酒類和飲料。
【第95句】：【每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克】除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助于減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。蘋果洗凈連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質在皮中含量最高。
【第96句】：春天的開始，冬天的離去。夢想不會遠去，拼搏仍在繼續，生活還要更加美麗。新年許下新的心愿，愿悲傷不再蔓延，愿幸福與健康同步，愿平安時時相伴。
【第97句】：【蔬菜沙拉中加點毛豆】毛豆含維生素A和維生素C，鐵含量比4盎司雞胸肉還高。因此，拌蔬菜沙拉時，不妨放點毛豆，營養更均衡。
【第98句】：學會善待自己需要我們換一種輕松的活法，獲得一身爽活的健康，多傾聽生命的聲音，多采集人性的光輝，就能多感悟人性的真諦，開啟智慧的心靈，我們就能把握美好生活，并時時的在高質量的海洋里暢游。
【第99句】：在上帝以及今天來到這里的眾位見證人面前，我(新郎全名)愿意娶你(新娘全名)作為我的妻子。從今時直到永遠，無論是順境或是逆境、富裕或貧窮、健康或疾病、快樂或憂愁，我將永遠愛著您、珍惜您，對您忠實，直到永永遠遠。
