【第1句】：【秋冬季干性皮膚保養四：保濕霜】保濕霜既能補充肌膚營養成分，又能幫助肌膚鎖住水分，取適量保濕霜均勻的涂抹在臉上，再加以適當的按摩，這樣機能促進肌膚的吸收力，還能加速血液循環，使肌膚油脂分泌加速，令肌膚水水嫩嫩。
【第2句】：【腮邊長痘痘】長期肝臟負擔加重后,會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發在同一位置,上升為淋巴循環不暢。建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。
【第3句】：【對身體有益的防輻射食品】綠豆（有助于排泄體內毒物）黑木耳（清胃、滌腸、防輻射）大蒜（減少輻射損傷）海帶（具有抗輻射作用）辣椒（保護細胞的DNA不受輻射破壞）紫菜（抗輻射圣品）西紅柿（減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白）黑芝麻（增加細胞免疫，抵抗輻射）。
【第4句】：【噴霧不能當化妝水使用】使用保濕噴霧后就以為肌膚已補充了充足的水分，不需再擦任何保養品以保持這種舒爽感覺，這種想法是錯誤的，這種清新濕潤的感覺只是一時的，因為噴霧不含脂質來鎖住水分，所以要是每天只使用噴霧做護膚，長期下來肌膚將會變得越來越干燥、敏感易發炎，甚至提早出現細紋及皺紋。
【第5句】：【冬季是皮膚進補和美白的黃金季節】冬季是皮膚抗老化的最佳時機，冬季較長的夜間休息時間可用來修復受損的皮膚，建議使用含有大量皮膚營養物質的精華液等護膚產品。冬季紫外線相對較少，適合進行強脈沖光治療來祛除色斑和紅血絲。
【第6句】：【擠黑頭粉刺后不用收縮水】你是不是也是這樣？每次去完黑頭粉刺后什么都不擦，就讓毛孔“自由呼吸”了！如果你長期這樣，毛孔不大才怪！當毛孔中的臟東西被清出來后，毛孔就是空著的，這個時候應該使用收縮水將毛孔收小，要不臟東西又進去了，不就等于白清理了嗎？
【第7句】：【美美教你浴室護膚】泡澡的時候，不僅可以做面膜，還可以做頸膜。1，使用溫和的洗面奶清潔頸部；2，搭配柔和的去角質產品；3，使用專門的頸部護理的面膜，敷20分鐘后取下；4，泡完澡后，拍上有收斂效果的化妝水和修復類的霜。親們再也不用擔心火雞脖啦！
【第8句】：【清水和陳醋】在大約1公斤的清水中加入150ml的陳醋，把清水和醋用手攪拌均勻，用此水還洗發，一周使用3次，長期堅持下去，頭發上的片片頭屑就會消失不見，效果非常好，并且這個方法不但可以清除頭屑，還能滋養頭發，防止分叉。
【第9句】：【6步搞定優雅名媛妝】【第1句】：金色眼影粉畫下眼瞼。【第2句】：棕色眼影均勻涂滿上眼窩。【第3句】：以眼線液畫上眼線，眼尾處稍稍上翹拉長。【第4句】：濃密纖長睫毛膏沿眼尾多刷幾次，讓眼睛更有神。【第5句】：在兩頰、額頭等掃勻粉餅，起到提亮作用。【第6句】：先畫唇線，并之后用唇刷涂相應顏色即可。
【第10句】：【頸脖。癥狀：粗糙】起因：和雙眼一樣，脖子也會在第一時間泄露年齡的秘密，此處肌膚連接面部和身體，關鍵而特殊。掃盲：選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚松弛和橫紋的產生。尤其在秋冬季節，堅持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助于頸部血液循環，緊致肌膚。
【第11句】：【皮膚干燥不能光靠面膜急救】連續敷補水保濕面膜，雖然可以令皮膚起到立竿見影的水嫩效果，但也只是暫時提高了肌膚的水潤度。想要真正深層改善肌膚干燥的狀況，離不開之后使用保濕精華和晚霜。單靠保濕面膜做臨時修復，不如從平時的保養入手，日常保濕精華和晚霜以及強效補水面膜，雙管齊下才是王道。
【第12句】：【綠豆蘆薈美白面膜】原料：綠豆、蘆薈。【第1句】：首先把蘆薈去皮后切成塊狀，然后放入榨汁機中打成蘆薈汁。【第2句】：接著把綠豆放入鍋中煮爛，取出后精致變冷為止，再加入蘆薈汁進行攪拌，均勻攪拌成泥狀之后就可以涂在臉上了，20分鐘后用清水洗凈。
【第13句】：【蘆薈+黃瓜去除黃褐斑小偏方】蘆薈補水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機榨汁，然后加入珍珠粉調成糊狀，然后敷臉。早晚各一次，能有效去除祛黃褐斑。堅持一個月左右就會發現黃褐斑慢慢消失。
【第14句】：【皮膚底子偏黃，要怎樣才能變亮白？】首先注意美白食療，多吃含Vc的食物。其次涂抹美白精華產品，精華中大多含有抗黑色素成分，防止肌膚暗沉。另外皮膚黃的人肌膚多容易氧化，要注意皮膚抗氧化。美白是循序漸進的過程不能心急，要堅持做好每天的護膚工作~。
【第15句】：【減少肌膚負擔】如果已經出現了過敏的狀況，那么在使用護膚品時要注意，盡量用少的，不要做太多步驟了。用溫和的洗面奶或者清水洗臉后，選擇水乳合一的清爽的乳液涂抹在臉上就可以了。
【第16句】：【7大藥茶可養出水潤女人】☆珍珠茶、☆祛斑花果茶、☆蜜醋茶、☆潤肌養顏茶、☆抗衰蓮花茶、☆三花保健茶、☆美白檸檬香蜂茶。對女人來說，護膚品是不能解決皮膚根本問題的，要外在保養和內在調理兼修并蓄，經常飲用一些藥茶對女人護膚有益。
【第17句】：【去雀斑小秘方】檸檬汁去雀斑檸檬是美容護膚的圣品，其富含的維生素C、鈣、磷、鐵等，都是美容的有利元素。取一新鮮檸檬榨取成汁，如果味道過酸，可加適量蜂蜜或冰糖，直接飲用即可。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
【第18句】：【機前，別忘先灑水】就像掃地要灑水一樣，在電腦開啟前，要先打開加濕氣，或者噴一些噴霧在空氣中，最大限度地降低靜電帶來的微塵。工作半天后，可以利用午休時間做面部清潔，用一次性的潔面巾非常方便。潔面后別忘了再次補涂最初的護膚品。
【第19句】：【內調護理排毒養顏】做好了表面的祛痘調理之后，再結合內在的調理，痘痘很快就能消失于無形、并且不留絲毫痕跡；每天用胎菊加枸杞一起泡水飲用，可取到排出身體、皮膚毒素的功效，非常適合痘痘肌膚當做日常飲品飲用，每日飲用1-2被菊花枸杞水，不出半月，痘痘不僅消退許多，暗沉膚色也可得到改善。
【第20句】：【護膚小知識】肌膚暗淡：【第1句】：多吃獼猴桃和肉皮。【第2句】：自制玫瑰潔面液，。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉。【第3句】：補充維生素。【第4句】：鹽水急救膚色，將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘。
【第21句】：【縫扎法】縫扎法也是常見的一種酒窩成形術，又稱縫線法!直接在頰面酒窩的位置上，用絲線縫扎使肌肉和真皮相連形成陷窩。縫扎法簡單易行，不做手術切口，但效果不肯定，成形后的酒窩易消失。
【第22句】：【白醋洗臉法】先準備一小盆水，不要太熱，最好是溫水，然后倒入約二湯匙白醋調均。洗凈臉部和雙手，然后浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈。功效：長期這樣做，可讓皮膚美白光潔、細膩。適合人群：皮膚粗糙的人。
【第23句】：【15種有毒日常用品，家長要警惕】【第1句】：空氣清新劑【第2句】：漂白劑【第3句】：人造地毯【第4句】：洗碗液【第5句】：電器和電熱毯【第6句】：清潔粉【第7句】：染發劑【第8句】：含鎳的珠寶【第9句】：廁所清潔劑【第10句】：塑料玩具【第11句】：鞋油【第12句】：化妝品【第13句】：洗手液【第14句】：化纖床單【第15句】：去頭屑洗發水你記下了嗎？
【第24句】：【清潔面部】毛孔粗大基本都是因為油脂污物撐大的，所以在清潔毛孔之前需要蒸臉三分鐘到五分鐘，讓污垢軟化，然后讓毛孔完全打開后就可以清潔了，毛孔打開后可以先使用溫和型的面膜或是去角質面膜，然后再用洗面奶洗干凈。
【第25句】：【給發型來個優雅轉身：優雅反轉低馬尾】【第1句】：將蓬松卷發聚攏后用皮筋綁起來，切記馬尾不能扎的太緊。【第2句】：將馬尾的中間撥開一個洞，然后將馬尾尾部的頭發反轉后穿過去。【第3句】：調整好反轉后的馬尾的造型，在皮筋處夾上華麗的鉆飾發夾即可。
【第26句】：【你的化妝水是否合格？】用力搖，搖完之后看泡泡：泡泡很少，說明營養少；泡泡多但是大，說明含有水楊酸，潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏；泡泡很多很細，而且很快就消失了，說明含酒精，不要長期使用，否則容易傷害皮膚的保護膜；泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經久不消，那就是好的化妝水。
【第27句】：【防曬產品可不是擦的越多越好】假如擦了防曬油，又擦了防曬粉底液，再擦防曬粉餅，那防曬功效只會以倍數較高的為準。另外，防曬也不是越厚越好！不管你擦多厚，SPF15的防曬油，還是會在150分鐘后失效。搭配可阻隔70%紫外線的陽傘或防曬衣，不失為一個好選擇哦。
【第28句】：【黑頭導出液有效去黑頭】很多有經驗的人都會采用此方法去黑頭，比卸妝油更加好用，能取出深層的黑頭，效果也好。
【第29句】：【冬季護膚5戒】【第1句】：用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑；【第2句】：用去油力強潔膚品：尤其干性皮膚，應用溫和的潔膚乳或含油脂美容皂；【第3句】：用熱水洗臉：沖走皮膚油分，水分容易流失；【第4句】：室內溫度過高；【第5句】：浴后立即干身。應在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。
【第30句】：【彩妝9個小貼士】】①隔離霜:賦予皮膚光澤,提高粉底著妝力②粉底:遮蓋瑕疵,調整膚色,保護皮膚③眉筆:調整輪廓,使面部精神④眼影:賦予眼部立體感,突出魅力⑤眼線:使眼部輪廓清晰,眼睛明亮⑥睫毛膏:睫毛濃密,眼神深邃立體⑦腮紅:修整輪廓,賦予健康膚色⑧唇線筆:修整唇部輪廓⑨唇膏:保護干燥唇部。
【第31句】：【春季護膚】皮膚的新陳代謝離不開食物提供養分，要保持皮膚健美必須做到食物種類的多元化，合理搭配，并保證食物中有足夠而均衡的營養成分。應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調味品。
【第32句】：【干性肌膚特點】干性肌膚缺乏油脂，容易干燥，特別是秋季，更容易出現緊繃感、脫皮、皺紋等，干性肌膚在秋季護理關鍵在于保濕、滋潤及防止肌膚老化。
【第33句】：【輕松去皺紋】【第1句】：熟雞蛋黃煉成油，在皮膚上搽抹，清早搽抹較好。【第2句】：用豬蹄數只，洗凈后煮成膏，睡前搽臉，連續搽半個月有顯然的去皺結果。3。用蛋白和乳酷各等份，混合均勻涂抹。【第4句】：栗子的內果皮搗為末，以蜂蜜調勻涂面。【第5句】：常喝雞骨湯去皺紋！
【第34句】：【護膚小知識】【第1句】：先將適量酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚）【第2句】：均勻敷臉，10~15分鐘后，用溫水洗凈。功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。用4~5次后，肌膚就會有全新感受了，都可以試一下哦！
【第35句】：【認真及徹底卸妝對于去除黑頭具有十分重要的意義】化妝品多多少少都帶有化學成分，而這些化學成分如果沒有及時卸除掉，不但會堵塞毛孔，還會引起毛孔粗大，促使黑頭生成。所以晚上睡前一定要徹底仔細的卸妝，用卸妝油的脂溶性成分來達到凈化、預防黑頭的目的。此外用卸妝油按摩也能起到去除黑頭效果。
【第36句】：【六個妙招養顏潤膚淡化雀斑】【第1句】：洗臉要徹底。【第2句】：每天用淘米水洗臉。【第3句】：警惕有害護膚品惹禍。【第4句】：縮短帶妝時間。【第5句】：注意防曬和美白。【第6句】：喝西紅柿汁防治雀斑。在預防或去除雀斑期間，除了堅持使用一些祛斑護理產品之外，還有需要我們從日常生活中的小事做起。
【第37句】：【蜂蜜蛋黃祛斑面膜】材料：雞蛋1個、蜂蜜適量、面粉適量。做法：取新鮮雞蛋中的蛋黃與蜂蜜以及面粉調成濃漿狀，在臉部潔凈后，均勻的將蜂蜜蛋黃祛斑面膜敷在臉部，20分鐘后用溫水洗凈即可。功效：有效滋潤肌膚、美白祛斑。
【第38句】：【痘痘告訴你：身體哪里生病了】額頭痘--肝臟心臟；鼻翼痘鼻頭痘--生殖系統胃；唇周痘--腸；印堂痘--心臟；發跡痘--毛孔；左臉頰痘--肝臟血液循環；右臉頰痘--肺；腮邊頰痘--淋巴循環；下巴長痘--內分泌失調；胸口人中部位--泌尿與生殖系統；太陽穴--膽囊。
【第39句】：【10大對抗秋季干燥的食物】【第1句】：西蘭花：增強皮膚抗損傷能力。【第2句】：胡蘿卜：保持皮膚潤澤細嫩。【第3句】：牛奶：增強皮膚張力【第4句】：大豆：防止色素沉著于皮膚。【第5句】：獼猴桃：消除雀斑等斑點。【第6句】：西紅柿：展平皮膚新皺紋。【第7句】：蜂蜜：保持皮膚紅潤光澤。【第8句】：肉皮：充盈皮膚。【第9句】：三文魚：防止皺紋產生。【第10句】：海帶：調節皮膚油脂分泌。
【第40句】：【面部水腫消退法】面部水腫的話，一般和頸部淋巴不暢有關，建議用面部按摩霜對全臉按摩后，順延到頸部進行按摩，按摩的力度以感覺到微微的酸脹感為最合適，順著淋巴的方向由上往下做按摩，能把臉部多余水分代謝出去。但動作要輕柔且緩慢，以免拉傷頸部肌膚。過程一定要慢，這樣才能更有效！
【第41句】：【辦公室OL最需要的5個美容養生好習慣】【第1句】：保證一天一個蘋果；【第2句】：在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能起到養顏的作用；【第3句】：保證每天一杯酸奶；【第4句】：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，補充微量元素；【第5句】：每天一杯綠茶。
【第42句】：【如何優雅地使用香水？】氣味是一種跨越藝術形式、跨越時間與空間、維系著記憶與情緒的美妙之物。香水究竟應該噴哪里？常見的說法是，香水適合噴在耳后、手腕、腳腕，或者噴灑在空中穿行而過。然而，這些用法當中有的并不妥當，并且，涂在身體不同部位，香水味道也會略有差別。
【第43句】：【牛奶洗臉】可達到曬后修復的好處用冰凍后的牛奶洗臉可以為曬傷后的肌膚起到曬后修復的作用，因為冰凍的牛奶中含有酵素成分，可以對肌膚達到消腫、消炎、鎮靜肌膚的作用，夏天長時間在戶外，避免不了肌膚的曬傷，回到家后馬上用冰凍的牛奶洗臉，即可有效緩解肌膚因曬傷而出現肌膚疼痛的現象。
【第44句】：【防曬乳是否安全，高系數不是問題，防滲入才是一個關鍵！】因防曬劑有分物理跟化學，物理防曬由于粉粒大，易卡在毛孔，無滲透風險，即使滲透也不會被身體吸收。但化學防曬因成分多采化學合成酯或環境荷爾蒙，可能引發過敏性蕁麻疹或皮膚病變，甚至有致癌風險，所以在安全上較重視防滲入。
【第45句】：【過敏體質導致眼袋】研究顯示，67%的過敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。過敏體質的人更容易出現眼袋和黑眼圈問題。消除方法：最好的治本方式就是從改善過敏體質做起，不論是吃藥改善體質、或是盡量避開過敏原，都是幫助消除眼袋的方法。
【第46句】：【快速美白小竅門：珍珠粉美白】珍珠粉是美白的好選擇，既可以外用，提亮膚色，也可以食用，從內而外改善皮膚的狀態，讓肌膚美白，將珍珠粉加適量水調成糊狀，潔面后敷在臉上，干后洗凈即可。
【第47句】：【補出來的脂肪粒】大家都知道防曬品不能維持一天，需每隔2小時補一次。可是要知道防曬品不是直接往臉上和身上補的喔，如果不將臉上殘留的汗水、油脂化妝品等先清潔干凈，直接覆上去的話，會降低皮膚的透氣性，并且更油膩，會堵塞毛孔出現恐怖的脂肪粒喔。
【第48句】：【去眼袋方法竅門：使用專業的眼部護理產品】如果眼部出現了瑕疵，那么就一定要使用相對應的眼部護理產品，現在市面上有很多的眼霜和眼膜都是具有凈白、滋潤等效果的，能夠解決一切眼部問題，在涂抹的時候在加以按摩的話，那么則能更加快速的舒緩黑眼圈，去除眼袋。
【第49句】：【靜電加劇肌膚問題】暗沉、毛孔粗大、外油內干是“電腦肌”的特點。因為在開機時，顯示器會產生巨大靜電，大量粉塵瞬間被吸附在周圍，這時你實際上已身處一個非常臟的環境內。微塵堵塞毛孔，同時也會吸附肌膚表層的水分。久而久之，就會出現干性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。
