【第1句】：【茶樹油】具備起到鎮(zhèn)靜舒緩，抗搔癢，抗菌，殺菌，皰疹，灼傷曬傷，癬，蟲咬傷等功效。除了抗菌消炎，還能夠快速滲透毛囊進(jìn)行調(diào)理，因此茶樹精油可以用于小傷口化膿;通過殺滅細(xì)菌和調(diào)理毛囊，痘痘也就痊愈。適合各種膚質(zhì)。

【第2句】：【超慢跑減肥法加倍燃燒脂肪】什么是超慢跑減肥？它是一種超乎想象的極慢速跑步的運動，體力能完全負(fù)荷，超慢速跑是正常步行的2倍，燃燒熱量是走路的2倍，長期堅持超慢跑不僅能減肥，而且還能增強(qiáng)記憶力與思考力。

【第3句】：【看中醫(yī)不要化妝】中醫(yī)診病有四種方法：望診、問診、聞診、切診。面診便是望診的重要部分，通過對面部形態(tài)、顏色、皮膚、瑕點分布等方面的觀察，從而得知臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血功能的狀態(tài)。因此，去醫(yī)院看醫(yī)生，尤其是中醫(yī)，一定不能化妝，素面朝天，神色平靜是最好的讓中醫(yī)看診的狀態(tài)。

【第4句】：【魚際穴】中醫(yī)認(rèn)為，魚際穴是保命穴。魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在雙手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部與手腕連線中點，就是魚際穴。按摩魚際穴可放感冒、緩解哮喘、化痰、給肌膚補水。咳嗽時用力掐按可當(dāng)時止咳。另外，還可治鼠標(biāo)指。

【第5句】：站立朦朧而古樸的橋頭，我輕撫檀香裊裊的七弦琴，關(guān)起雙眸，任時光在我的肌膚上靜然流淌。今夜，我坐在夜的長長盡頭，是否又有一幕悄無聲息的離別在重演？我只能聽到，自己的足音在夜幕里單調(diào)地歌唱，那懷舊而經(jīng)典的情結(jié)，沉陷了我眼底的所有曠世絕美。

【第6句】：v【經(jīng)期補血飲品DIY】①姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。適用于寒性痛經(jīng)。②烏梅紅糖飲：烏梅15克，紅糖30克。起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。補血美膚，適用于月經(jīng)過多。

【第7句】：【祛斑珍珠粉面膜】將維生素E和蜂蜜以及珍珠粉進(jìn)行攪拌，最后加入一些淀粉調(diào)成黏糊的狀態(tài)，在洗臉后敷在臉上。最好是溫?zé)崦矸笤谀樕希屆讖堥_后，再將珍珠粉面膜敷上，這樣更利于祛斑。每周2-3次，同時還有去皺和滋養(yǎng)的效果。

【第8句】：【淘米水洗臉去斑的按摩步驟】面部的皮膚被淘米水浸濕以后，首先用兩手的手掌輕輕的拍打全臉，然后用手指指腹從下巴一開始一直打圈按摩至臉頰，再沿直線滑至嘴角，從嘴角向鼻翼兩側(cè)來回推滑，接著將手指滑到鼻梁處打圈，在往上推至眼尾，不停的打圈滑至眼角，用兩根手指一起沖中間往兩側(cè)打圈即可。

【第9句】：【用醋洗臉可去除曬斑】在洗臉?biāo)屑尤?滴白醋，即可消除臉上曬斑，這是因為醋中含有較高的酸性物質(zhì)，能刺激肌膚、擴(kuò)張肌膚血管，從而去除臉部黑色素，防止黑色素在皮膚內(nèi)沉淀。

【第10句】：【西紅柿白糖面膜】原料：西紅柿1個，白糖少許。制作與用法：【第1句】：將鮮熟西紅柿搗爛取汁；【第2句】：加入少許白糖，攪拌均勻；【第3句】：將面膜涂抹在臉上，約10分鐘后，用清水洗凈即可。功效：祛斑美白、使皮膚細(xì)膩光滑。

【第11句】：【檢測化妝品是否含鉛的方法】在使用一種化妝品之前先在手背或者耳根上試用，這兩個部位是人體感知最敏感的區(qū)域，均勻涂抹之后，將手邊的銀戒指(其他銀制品也可代替)在涂抹區(qū)域稍用力摩擦，如呈現(xiàn)黑色或有淺黑色痕跡，說明其中含有鉛等重金屬物質(zhì)，反之則不需擔(dān)心

【第12句】：【常揉膝蓋老得慢】俗話說：人老腿先老，腿部衰老最先體現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)上。每天早晚將兩手搓熱，分別放在兩膝關(guān)節(jié)處，用手按揉，左右各30次，以膝部感覺微熱為佳。還可以兩腿并攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉(zhuǎn)動膝部。經(jīng)常按摩膝蓋可使其氣血流暢，防病治病，打通脾胃經(jīng)，駐顏抗衰，保持年輕態(tài)。

【第13句】：【激光祛斑后不可熬夜】嚴(yán)格來說，超過晚上12點就屬于熬夜，這是因為身體從晚上11點一開始進(jìn)入排毒的階段，因此妹紙們需要在12之前就睡覺，否則會影響身體的排毒，身體不能得到有效的排毒就會產(chǎn)生黑色素沉淀，這樣會影響激光祛斑的效果以及加重激光祛斑反黑的現(xiàn)象。

【第14句】：【拍打經(jīng)絡(luò)，減掉將軍肚】足少陽膽經(jīng)行于人體側(cè)面，時時拍打這條經(jīng)脈，即多拍腿的兩側(cè)、身體的側(cè)面可以消除脂肪肝，減將軍肚。拍打時，可按照由上到下再由下到上的順序，睡前拍打效果最佳。可著重拍打側(cè)腰部，拍打的同時，腰要前后左右擺動。切忌用力過大。根據(jù)自身情況掌握時間。

【第15句】：草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，對于調(diào)節(jié)人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。草莓含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的礦渣，具有排毒養(yǎng)顏的作用。

【第16句】：【玫瑰淡斑面膜】玫瑰淡斑面膜的材料非常簡單，取適量的白芷、綠豆、白茯苓、白及、當(dāng)歸以及桃仁，還有適量的玫瑰花水與3滴玫瑰精油就可以輕松的制作成這款具有美白祛斑效果的面膜了。當(dāng)歸、桃仁活血化瘀淡斑；白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚；玫瑰花水保濕潤膚。

【第17句】：【自制茶樹精油護(hù)膚品】將2~6滴滴茶樹精油可以加入到你的日常保濕用品和洗面奶里，可以很好的治療粉刺癥狀。特別提示：千萬小心不要讓茶樹精油弄到你的眼睛里，如果進(jìn)了眼要及時用大量清水沖洗掉。

【第18句】：【眼部保養(yǎng)要專屬】眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透，而一般面霜主要作用于肌膚表面的防護(hù),眼部肌膚無法吸收，很多人把面霜擦到眼部從而導(dǎo)致眼周長脂肪粒，所以眼周護(hù)理和臉部護(hù)理一定要分開。

【第19句】：【使用眼霜】眼部皮膚如此纖薄，一定要使用眼霜，特別是對于已經(jīng)到了二十多歲的現(xiàn)代女性。一般應(yīng)選用不含油脂、含維生素e顆粒，由天然植物精華萃取而成的眼部修護(hù)品。做法：以無名指蘸綠豆大小眼霜，用另一只手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最好以打圈的方式按摩5~6次即可。

【第20句】：【每天的護(hù)膚從潔面一開始】潔面產(chǎn)品并不僅是一個清潔工具，還有其他護(hù)膚的功效，皮膚干的女人可以為肌膚加一點滋潤，想提亮膚色的女性可以選擇具有美白功效的潔面產(chǎn)品，想抗衰老的女性朋友也可通過潔面產(chǎn)品來實現(xiàn)。

【第21句】：分享一段智慧的話：她從不化妝，微笑是最好的化妝品；她懂得以內(nèi)養(yǎng)外，水果青菜最養(yǎng)顏；她只穿棉麻衣服，舒適美觀；她不上健身房，每天走路曬曬太陽是最好的健身；她放養(yǎng)老公，老公卻極愛她；她喜歡大自然，就帶上老公孩子一起玩。親愛的，試著去做一個這樣的低成本卻富足的女子吧。

【第22句】：【排毒美容—蜜糖蘆薈露】材料：鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。做法：①蘆薈洗凈去皮，取肉備用；黑棗洗凈去核、切半。②鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入蜂蜜調(diào)勻，再加入蘆薈肉續(xù)煮約10分鐘即可。效果：蘆薈促進(jìn)新陳代謝，有效加速體內(nèi)廢除物的排除，讓肌膚更健康，身材更苗條。

【第23句】：【卸妝不徹底】當(dāng)工作加班、應(yīng)酬太累太困時，可能很多MM忽視了卸妝，一回家就趕緊睡覺。一天下來的灰塵、化妝品和油脂會堵塞毛孔，形成痘痘。若是長期卸妝不徹底，終有一天會痘痘大爆發(fā)。

【第24句】：大概3年前在一家飯店門口等人，一男和一群人出來明顯是來飯店應(yīng)酬。他從遠(yuǎn)處就開始盯著我，直到走到我面前跟我說，你臉上的痘痘吃龜苓膏能好，你愿意留一個電話號碼給我嗎？我當(dāng)時心想是騙子，吃龜苓膏能治好痘痘？然后瞥了他一眼無視。最后，他開了一輛寶馬740走了，如果上天再給我一次機(jī)會，我……

【第25句】：【板栗漿去魚尾紋】新鮮板栗仁搗碎，取板栗漿，晚上入睡前將其涂在眼角魚尾紋處，第二天早晨洗去。板栗中蛋白質(zhì)與維生素含量很高，特別是維生素B族、維生素C與維生素E，對抗衰去皺有很好的作用。板栗漿干了以后的輕微緊繃感助延展皮膚，撫平魚尾紋。

【第26句】：【夏季養(yǎng)生多吃三薯】①馬鈴薯可以幫你補充維生素A與C，預(yù)防情緒中暑。②紫薯富含鐵、硒元素與花青素。硒與鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。③山藥學(xué)名蕷薯，其中含有薯蕷皂，能促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能。

【第27句】：【中醫(yī)健康】頭面部保養(yǎng)最簡便有效的方法就是雙手揩摩常在面。把兩手搓熱，經(jīng)常在面部敷一敷。經(jīng)常做這個動作，能夠讓臉面很有光澤，而且能夠去掉臉上的斑點之類。這個方法出自元朝忽思慧《飲膳正要》，不要小看這個動作，它對促進(jìn)面部的微循環(huán)、驅(qū)散面部的風(fēng)熱非常用。

【第28句】：【面部臟腑分區(qū)】前額候首面，印堂上方候咽喉，印堂候肺，印堂下鼻根處候心，鼻根至鼻端之間候肝，鼻梁左右候膽，鼻端候脾，鼻翼候胃，顴下候大腸，頰部下方候腎，鼻翼兩旁上方候小腸，人中候膀胱、胞宮。-《靈樞·五色篇》，可在面部對應(yīng)區(qū)域出現(xiàn)形態(tài)改變，如脾胃濕熱的酒糟鼻。

【第29句】：【祛痘小法】醋、鹽、水，比例為1：3：9。這3種材料混合，調(diào)制均勻。把毛巾蘸濕，直接擦臉，長期堅持痘印會消除。溫馨提醒：在洗臉的時候可加點白醋進(jìn)去，但是這個時候就不能使用洗面奶。可以在有痘痘的地方用食鹽輕輕揉搓，記住要使用細(xì)鹽。當(dāng)你感覺臉上有些疼的時候，就用清水沖洗干凈。

【第30句】：【牙齒增白劑】鹽與小蘇打能制成美白牙膏，去除牙齒上的污漬。鹽中的氟化物對牙齒與牙齦都有益。用法:混合一茶勺海鹽與兩湯勺小蘇打粉，再加入一點平常用的牙膏，然后用來刷牙。

【第31句】：【關(guān)于紙面膜的使用】（1）紙面膜大多用在潔面之后爽膚之前。（2）使用紙面膜前先擴(kuò)張毛孔，比如洗澡，這樣有利于面膜的營養(yǎng)成分深層的滲透到肌底。（3）大多數(shù)面膜用后無需清洗。

【第32句】：【8種又減肥又改善皮膚暗沉的食品】①生菜（補充纖維素）；②蘆筍（補充維生素和微量元素）；③西葫蘆（一掃暗黃面色)；④西紅柿（維持皮膚彈性和水分）；⑤三文魚（補充優(yōu)質(zhì)蛋白）；⑥草莓（補充大量流失的維生素C）；⑦低度酒（加速新陳代謝的營養(yǎng)品）；⑧火雞肉（熱量低的蛋白質(zhì)食物）。

【第33句】：那古老而經(jīng)歷了無數(shù)風(fēng)霜的圍墻，那無數(shù)塊曾被風(fēng)雨蹂躪的石塊早已布滿了青苔，它們向我訴說的只有衰老和悲哀。我已經(jīng)回想不起它往日的風(fēng)采，輕輕觸摸著凹凸不平的石面，心好象也隨著它蒼老了好幾歲。我感覺到的只有它們的后悔與嘆息。

【第34句】：【注意防曬】你可能不知道自己最喜歡的那副墨鏡其實是你對抗衰老最好的武器之一，出門經(jīng)常戴太陽鏡，不僅能夠保護(hù)眼睛免于強(qiáng)烈的太陽光的刺激，還有助于減少因為瞇眼而形成的細(xì)紋與皺紋。另外，防曬霜是出門必須要擦的，這點想必很多女人都會做到。

【第35句】：【眼圈發(fā)黑？小心了！】這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào)，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說，少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！

【第36句】：【維生素C】被稱為“經(jīng)典的天然美白元素”的維生素C，不僅能提高人的免疫能力，還有美白去皺的護(hù)膚功效，時下，越來越多的護(hù)膚品都會添加維生素C來增強(qiáng)美容功效，可見其美白功效非同凡響。做法：先把維生素C搗碎，倒入碗中用礦泉水溶解，然后把壓縮面mo泡在水里，待它發(fā)起來，敷在臉上就可以了。

【第37句】：【祛痘偏方】將白蓮花用火燒成炭，再研成細(xì)末備用。夜間將臉清潔好了以后，在痘痘處撒上藥粉，可用小紗布將其包扎好。第二天清晨再拿掉洗去，2次之后，痘痘絕對會痊愈。

【第38句】：我心中不免升騰起一股莫名的悲哀，我看見了刻在母親額上細(xì)密的魚尾紋，我看見了母親頭上稀疏的白發(fā)，我挽著母親略顯蒼老的手，想到母親有多少根頭發(fā)為我而白！有幾絲皺紋為我所生！

【第39句】：【菠蘿要用鹽水泡】菠蘿含有甙類、菠蘿蛋白酶以及5-羥色胺等物質(zhì)，對皮膚、口腔黏膜都有刺激，食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當(dāng)我們吃鮮菠蘿時，最好先用鹽水泡上一段時間，就可以抑制菠蘿酶對我們口腔黏膜與嘴唇的刺激，同時也會感到菠蘿更加香甜了。

【第40句】：【唇部易干燥，一味只給唇部擦唇膏可是不夠的。】唇部的養(yǎng)分供給主要來自唇周，所以唇周的護(hù)理比擦護(hù)唇膏更重要。可以選擇具有緊實效果或添加膠原蛋白的乳液，沿著翹胡子的弧度從唇中央向兩邊推開來，起到提拉緊致唇部的護(hù)理效果。

【第41句】：【洗澡時水溫過高或過低】乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

【第42句】：【化出性感嘴唇8步驟】【第1句】：將唇閉上；2用唇線溝出想要的輪廓；3畫唇涂口紅時要涂在內(nèi)部，用深色；4將唇峰的位置固定，也將上下唇峰固定；5從唇角向中央連接，勾勒出型；6用口紅或唇膏將唇線以內(nèi)的部分填滿；7用化妝紙按唇角，唇角中部，輕輕吸試如果口紅不脫落再涂第二遍；8涂抹口紅要薄而均勻。

【第43句】：【女人補血4干果】【第1句】：桑葚干，將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗不但可以補血，還可以美容；【第2句】：紫葡萄干，紫葡萄富含鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等，是很好的補血水果；【第3句】：桂圓肉，富含鐵，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜；【第4句】：黑棗干，補血佳品，可用于煲湯、煮粥食用。

【第44句】：【40+】年齡階段一到這個年齡就會被稱為“大媽”，這個年齡階段需要避免臉部肌膚下垂，向上提拉，以抵抗地心引力。也可以借助一些美容儀器為肌膚保養(yǎng)，但按摩的手法一定要輕，且時間不要太久。

【第45句】：【食醋美容法除皺又祛斑】【第1句】：減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。【第2句】：祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)與，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

【第46句】：【中藥祛斑秘方】普濟(jì)素女是一款中藥祛斑產(chǎn)品，由天冬、山藥、甘草、人參等二十多味名貴中藥材調(diào)配而成。做法：將臉部皮膚清洗干凈后，取本品2-5g用水稀釋，均勻地涂敷于面部，輕揉按摩15分鐘左右，保留20分鐘，然后用溫水洗去。功效：具有清除皮膚毒素，排毒養(yǎng)顏，美白功效。

【第47句】：【很多女性因為熬夜而留下黑眼圈與眼袋，這里教大家兩個小方法】一、涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。

【第48句】：吃出美白好肌膚:多吃含有維他命C、E的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不正確的抗氧化和美白食物呢!要少吃酸性食物，比如肉類、油脂、酒類、白糖等。

【第49句】：【多吃豆腐能快速減肥】新鮮的豆腐經(jīng)過冷凍之后，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，它能夠破壞人體內(nèi)積存的脂肪，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐雖然經(jīng)過冷凍，但是營養(yǎng)成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對急于減肥者很有幫助。