【第1句】：【嬰兒油去黑頭】嬰兒油由于對象是皮膚非常幼嫩的嬰兒，因此不含刺激成分，非常溫和，一方面能夠滋潤皮膚，另一方面能夠溶解油性污垢，而黑頭的形成，正是污垢和多余油脂結合堆積在毛孔的結果。所以，潔面之后可以用化妝棉或棉簽蘸嬰兒油輕輕按摩黑頭部分，5-10分鐘后，最后只需要再清洗就可以了。

【第2句】：【橄欖油在補水后用好】在使用完補水面膜等補水的產品之后，馬上使用橄欖油，就可以起到非常棒的鎖水效果，因為橄欖油本身不具有補水的作用，但是油脂具有保水性，可以讓不進去的水不容易流失，皮膚就能很長時間的保持水潤的狀態。

【第3句】：皮毛是皮膚、汗腺、毛發等的總稱，是身體的表面部分，也是人體抗御外邪的重要屏障。皮毛由肺輸布的衛氣與脾的津液來進行溫養，肺的功能正常就能使皮毛的汗孔開合正常而起到保衛機體、抵抗外邪的作用。肺氣充足，毛孔開合正常，皮膚才能潤澤。

【第4句】：【黑眼圈遮瑕膏】如果你黑眼圈明顯，千萬不要用接近膚色的普通遮瑕膏去涂抹。眼周肌膚細嫩，表情紋較多，遮瑕品太厚會讓眼周干紋更明顯，黑眼圈也會變成灰灰，無法完全藏住。建議挑選一只眼部專用偏橘色的遮瑕膏，橘色的遮瑕膏能夠中和黑眼圈的青紫色，真正做到讓黑眼圈隱形。

【第5句】：【泛紅過敏】換季的時候肌膚往往會因為氣候的突然變化，或空氣中的污染物無法散開，而突然失去"方向"出現泛紅過敏的問題。這時候請你停下來，給肌膚加個油，幫助肌膚做個舒緩調理，這樣可以修護肌膚的耐受力，讓它變得更強韌，安然度過寒冷的冬季!

【第6句】：【唇部肌膚】與眼周肌膚類似，唇部肌膚也比身體其他部位角質層薄，水分也特別容易散失，本來就容易造成脫皮或干裂等情況。要拯救干裂雙唇，建議選用滋潤保濕效果較高的唇膏，質感較水潤，蘊含維他命E的更佳，可促進細胞增生和抗氧化，長時間滋潤唇部肌膚，使雙唇極速回復柔軟水嫩。

【第7句】：【早晨起床時】 早晨，人經過一夜睡眠，從尿液、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都會覺得喉嚨干癢，嚴重時有刺痛感。而摸摸皮膚呢，則少有彈性，有干澀的感覺。其實，這時人體正處于一種生理性缺水的狀態。因此，經過漫長的睡眠時間后的清晨，給身體和肌膚補水是首要任務。

【第8句】：【睡前瘦腰運動】平躺，雙手放在頭的兩邊，雙腿屈膝，腳掌著地，同時抬起上半身和右腿，左手手肘觸碰右膝，眼睛看右膝，恢復起始站姿，再同時抬起上半身和左腿，以右手手肘觸碰左膝，眼睛看左膝，兩側交替進行，堅持1分鐘或量力而行。

【第9句】：【生姜巧治頭皮屑】先將生姜切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時候倒上適量醋，加水洗頭。原理：生姜煮水加醋能治頭皮屑，主要原因是醋有殺菌消毒的作用，而姜對馬拉色菌有較強的殺滅功效，還能擴張頭皮下的血管，增加發根毛囊的血流供應，這個偏方可以說是既護發，又養發。

【第10句】：【防曬高招】由于雙子座好動的習性，戶外運動對她們來說更顯繁多。各式各樣富防曬功能的化妝品，最適合在都市中飛躍穿梭的雙子座女人夏日的需要。不過粗心的雙子座涂抹防曬霜時，總是馬虎隨意，部位涂抹不均，所以往往無法用防曬霜徹底遮擋發跡線，所以涂抹防曬霜時要注意更加徹底，完全覆蓋發跡線。

【第11句】：【揭穿10條熱傳美容謠言】【第1句】：凡士林可增長睫毛【第2句】：水晶肥皂可去痘【第3句】：帶BRA睡覺讓胸部堅挺【第4句】：檸檬汁可除雀斑【第5句】：梳頭一百次可使頭發光亮【第6句】：氣泡式飲料是橘皮組織元兇【第7句】：吃面包皮可讓頭發變卷【第8句】：深層滋潤的護發品可維持超過一次洗發的時間【第9句】：吃巧克力長痘【第10句】：酒精洗頭能清潔油性頭發。

【第12句】：【溫度越高，紫外線越強嗎？】其實溫度和紫外并無直接關系！紫外線不會發熱。如果你在海邊或是山頂，感覺涼風席席，溫度低于市區，但此時的紫外線卻要比市區強！舉例來說，爬山海拔每升高1000米，紫外線就會增強10%！所以不要用溫度感受來判斷你的防曬霜用量！

【第13句】：★吃也美麗哪些食物是抗皺專家★【第1句】：多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。【第2句】：多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。【第3句】：多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。【第5句】：維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤

【第14句】：【美顏烏雞湯】做法：烏雞斬大塊，用一塊姜拍散，一撮花椒煮開水，把烏雞放入焯開，撈出洗凈。另一塊姜切片，與烏雞，紅棗，玫瑰一起放入煲中。煲1小時調入鹽、胡椒粉。繼續煲一小時。撇去浮油，過濾湯汁即可。

【第15句】：【每周去一次角質】如果角質過厚，那么毛孔一定不會小，可能還伴有黑頭，看起來臟臟的，而且水質狀態也不會太厚，應該干干的、沒有彈性。因此去角質是相當重要的，夏天油肌，可以一周去2次，但不要超過3次，干肌一周一次即可，每次去完角質，最好使用補水產品補水，然后繼續基本的護膚過程。

【第16句】：【重視護膚小細節，打好一天服貼妝感的地基】1)擦完乳液，再噴保濕噴霧，用面紙按壓，不但能鎖住水分，還能保持臉部清爽。2)保養品滋潤度高，搭配按摩，可幫助吸收。3)在保養品與底妝之間需留一點間隔，讓成分完全被吸收，以避免搓出屑屑。若急著出門，可用化妝棉幫忙按壓。

【第17句】：【去黑頭小竅門】把適量的珍珠粉放入面膜碗中，然后加入純凈水調和成膏狀，把它涂在鼻子上，然后配以按摩手法，溫柔的按摩直到珍珠變干為止，最后用清水洗凈，一周進行兩次就可以了。珍珠粉的質地很細膩，不會破壞或者擴大毛孔，這種方法很適合有大面積黑頭的MM。

【第18句】：【為什么初秋天要勤用面膜】【第1句】：初秋敷面膜，拯救被紫外線虐待了一夏的皮膚，修復曬黑、曬傷、曬老化。【第2句】：初秋敷面膜，給皮膚喝飽水，緩解秋燥引起的起皮、出油、長痘、長斑、皺紋、粗糙、敏感等問題【第3句】：皮膚在夏天以及初秋儲備好能量，可以早點預防皮膚被秋天冬天干燥而凜冽的風吹受損。

【第19句】：【瘦肚子小技巧系列】全身運動. 平躺在地板上，面部朝下，用胳膊肘、前臂和雙手撐起身體。慢慢將身體的其他部分撐起來，直到只有腳趾著地。伸直身體，盡可能長的保持住該姿勢，然后慢慢的放低身體并放松。多重復幾次直到無力再做。如果你想增加點難度，做的時候可以抬起一條腿。

【第20句】：【胡蘿卜面膜祛痘】胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能被人體吸收轉換成維生素A，而維生素A是目前治療痤瘡最有效的成分。可以將一根胡蘿卜放入榨汁機，榨成泥狀，然后敷在面上，十五分鐘后清洗就好了。

【第21句】：【海帶玫瑰湯】用料：海帶12克，綠豆12克，玫瑰8克，紅糖適量，做法：將玫瑰花以紗布包好，與其他材料一起放入鍋中，加入適量清水煮。煮好后，拿出玫瑰花包，加入適量紅糖調味，即可食用。功效：有效清熱解毒，治療與消除粉刺癥狀。

【第22句】：【秋季護發三個藥膳方】河南省中醫院皮膚科主任劉愛民推薦護發藥膳方①何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可烏發養發。②枸杞黑芝麻粥③黑豆核桃桑葚粥。

【第23句】：【咀嚼口香糖】每天咀嚼口香糖5~20分鐘，因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。使面部魚尾紋減少，面色紅潤。

【第24句】：【換夏天用的霜當面膜】很多人最近都在糾結夏天到底要不要用面霜，其實你不用覺得這是夏天，人家渴了就是不給人家喝!還是聽它的意見，你或許可以省去精華，只用啫喱質地的保濕面霜來關照夏日下的肌膚;或者入睡前用啫喱質地的面霜當晚安面膜來用，都是很討喜夏日肌的小心機。

【第25句】：【染發請謹慎染發劑或可致癌】目前染發幾成潮流趨勢，1/3的女性與1/10的男性都染發。但英國科學家警告，數以百萬計人使用的染發劑都可能致癌，即使高級美發沙龍用的染發劑中也被發現含有化學物二級胺。如果附近有人吸煙，二級胺就可能與煙霧與空氣中其他污染成分發生化學作用，形成致癌物亞硝胺。

【第26句】：【甜橙精油有平衡肌膚酸堿度的作用】有些皮膚問題的出現是因為肌膚的酸堿度失衡，比如皮膚不管怎么補水都補不進，這時就可以使用甜橙精油。因為皮膚正常情況下是呈弱堿性的，PH值為5，而甜橙精油呈酸性，所以對皮膚具有一定的調節作用，可以平衡肌膚酸堿度。

【第27句】：【最懶的減腰腹法●含瘦功】穿寬松衣服，雙腳踝綁絲巾或綁寬絲帶，坐在家里地板上（臀下需薄墊子），吸氣伸直雙臂與肩平，雙腿抬起，小腿與地面呈平行線。靜動作堅持到一口氣憋不住再放下來放松。然后再做，反復做9個來回為一組，每天做三組以上為佳。含瘦功雖是靜功，減腰腹效果極佳。

【第28句】：永遠保持一顆年輕的心態。生理的年齡任何人是無法抗拒的，但心理應該永遠保持年輕。心理年輕的人，往往朝氣蓬勃，活潑開朗，精力充沛，熱愛生活，還能抗拒生理的衰老。老頑童勝過小老頭啊。

【第29句】：【最容易反彈的五大減肥法】【第1句】：不吃油減肥法：易使皮膚干燥。反彈率：90%。【第2句】：激烈運動減肥法：難以持久。反彈率：30%。【第3句】：吃減肥藥減肥法：危害健康。反彈率：50%。【第4句】：低卡食物減肥法：易忽視營養搭配。反彈率：70%。【第5句】：單一食物減肥法：復胖率最高。反彈率：95%。

【第30句】：【錯誤護膚四不要】【第1句】：不要用臉部卸妝品去卸除眼妝。【第2句】：不要用熱水洗臉。熱水會破壞皮脂膜，過度清潔肌膚上的油脂，讓皮膚變的干燥。【第3句】：痘痘不可以用手擠。很容易造成肌膚2次發炎，甚至留下痘疤。【第4句】：皮膚敏感的人不要用按摩搓揉的方式對待你的臉。做保養時用輕壓的方式，由下往上來完成。

【第31句】：【春季皮膚保濕妙招：使用強效乳液濕敷】很多人在護膚時，總是單一使用化妝水或保濕乳液，這樣的話，保濕效果就不明顯，而想要讓保濕乳液更有效保濕，將化妝水混入乳液中一起使用，即可提高保濕效果，可有效對抗肌膚干燥。

【第32句】：想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。因為晚上11點到1點的這段時間內，皮膚會進入保養狀態。這段時間如果不休息好，皮膚就會缺乏光澤跟彈性，另外，出門的時候別忘了涂對抗紫外線的防曬產品哦。

【第33句】：【六個秘方讓你肌膚白皙水靈】【第1句】：牛奶洗面，對付臉色暗沉；【第2句】：周六周日不化妝；【第3句】：面霜加維生素E。可以對抗皺紋滋生；【第4句】：保濕面膜上妝前必備，以便應付皮膚干燥；【第5句】：蘿卜汁有妙用，可對付突然出現的暗瘡；【第6句】：檸檬片敷眼，讓眼袋遠離。

【第34句】：【老化怎么辦】歲月的侵蝕在肌膚上留下痕跡：松弛，老化怎么辦？材料：橘子一個，適量蜂蜜，做法：橘子洗凈，連皮切成塊，放入攪拌器中攪成泥，倒入面膜碗內，加蜂蜜一起攪拌均勻，清潔臉部后，將面膜均勻涂于面部肌膚，15分鐘后，再用溫水清洗干凈面部肌膚，此法不但能去皺緊膚，還能提亮肌膚膚色。

【第35句】：【睡前注意】1，戴表睡覺，手表特別是夜光表有鐳輻射。2，戴罩睡覺，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的幾率比常人高出20倍以上。3，帶機睡覺。各種電子設備發出的電磁波，影響人的神經系統與生理功能。4，帶妝睡覺。帶殘妝睡會堵塞毛孔，造成汗液分泌障礙，長此會誘發粉刺，損傷容顏。

【第36句】：城中的陽光很短，輕飄飄地，傷意淺淺的，像一片雪花。我就這么真實的感覺出城市的輪廓是那樣的深邃，深在我的骨子里，無法抗拒。閉上雙眼，任那短短的，輕飄飄的，傷意淺淺的陽光涂滿我的頭發，睫毛。

【第37句】：【8種堅果減肥暖胃去疲勞】吃堅果，好處多。常吃這8類堅果，不僅能補給日常的營養所需，更能緩解疲勞，補充能量，為健康加分。①核桃。②腰果。③碧根果。④花生。⑤開心果。⑥杏仁。⑦榛子。⑧松子。

【第38句】：【祛斑美白按摩耳朵】內分泌穴，定位于耳甲腔底部，屏間切跡內；腎上腺穴，定位于耳屏游離緣下部尖端；肺穴，定位于耳甲腔中央凹陷處。用食指與拇指沿著屏間切跡一路按壓刺激內分泌穴與腎上腺穴，用拇指指甲掐壓腎上腺穴效果更好；肺穴可用食指點按。堅持按摩面部皮膚比以往白嫩，褐色斑點也會變淺。

【第39句】：【護膚小常識】美食當前會耐不住誘惑，不知不覺就吃撐了。同樣道理人吃太飽了肚子會撐，肌膚吃過飽也會鬧情緒。要知道，在皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。

【第40句】：【告別干燥9步畫個美美水潤妝】【第1句】：善用保濕妝前品。【第2句】：護唇膏先打底。【第3句】：濕化妝棉推開底妝。【第4句】：保濕精華粉底。【第5句】：用掌紋讓妝更服貼。【第6句】：霜狀腮紅更貼膚。【第7句】：定妝粉底有先后。【第8句】：眼影加強水亮感。【第9句】：保濕唇膏展性感。

【第41句】：【錯誤用法小心面膜越敷越老】【第1句】：天天敷，會使皮膚越來越脆弱，越來越敏感；【第2句】：敷的時間過長會引起倒吸面部水分；【第3句】：面膜成分選擇錯誤；【第4句】：盲目使用撕拉面膜，次數多或使用不當會導致毛孔逐漸粗大、皮膚過敏。（一般15-20分鐘，一周2次，最好在夜間做面膜，要根據自己的膚質選擇面膜）

【第42句】：【經驗10招 教您冬季日常瘦身全攻略】①慢慢享受每一口食物②不要邊看電視邊吃晚飯③下午進點小零食 ④早晨一杯溫開水⑤把午后的咖啡戒掉，高熱量茶飲是身材的第一殺手。⑥吃豐富的早餐⑦將喝鮮奶改為脫脂奶 ⑧取消或縮短午睡⑨晚間刷牙時間盡量提前 ⑩列出你的鍛煉時間和內容 。

【第43句】：【瞇出小毛病】瞇眼看東西、用手揉眼，這大概是上班族經常做的兩個動作吧~對著電腦久了就會瞇著眼睛看東西，眼角很容易長出魚尾紋的，習慣性瞇眼還會使眼肌疲勞、眼花頭疼。所以呢~改掉小毛病，對著電腦久了就看看窗外或者綠植，按揉眉頭下方，這樣就不會讓眼睛那么疲勞啦~

【第44句】：【保養程序間隔30秒】每道護膚工序間都應間隔30秒~2分鐘，給皮膚一定的反應時間，才能更好地吸收保養品。聽起來似乎比較浪費時間，做法其實很簡單：拍上化妝水后可以用指尖輕輕拍打肌膚幫助吸收，乳液擦上后也要打圈按摩，感覺肌膚吸收完畢，間隔時間也到了。

【第45句】：【馬齒莧祛痘】馬齒筧的具有抗菌消炎的作用，對治療濕疹皮炎、膿瘡、痘痘性肌膚有很好的效果。做法：先把馬齒莧草搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用；等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。

【第46句】：【減肥的進餐順序】很多人應該都有過這樣的體驗，自己平時吃的不多，但是還是減肥效果不佳，很多時候跟大家的進餐順序有著很密切的關系。下面為大家介紹一下有利于減肥的進餐順序：【第1句】：先喝湯。【第2句】：吃蔬菜。【第3句】：吃吃肉、魚、蛋等蛋白質食物。【第4句】：吃米飯等主食。【第5句】：最后吃水果。

【第47句】：【有眼袋與脾虛有關】有句話說，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關系，脾胃主運化水谷，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚與肌肉缺乏營養，松弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

【第48句】：【護膚小貼士】女人飯后不做九件事，十年后比現在還美麗，你做到了嗎？【第1句】：不要立刻吃水果。【第2句】：不要立刻喝茶。【第3句】：不要立刻吸煙。【第4句】：不要立刻多飲水。【第5句】：不要立刻喝汽水。【第6句】：不要立刻吃糖。【第7句】：不要立刻做劇烈運動。【第8句】：不要立刻看書。【第9句】：不要立刻洗澡。

【第49句】：【減肥最易陷入7個誤區】誤區一：惡補瞌睡。誤區二：狂吃素食。誤區三：濫服補品。誤區四：突擊減肥。誤區五：少吃一餐能減肥。誤區六：排毒產品減肥快。誤區七：每天散步能減肥。