【第1句】：【如何清除肚臍中的泥】如果肚臍較淺，直接用水清洗即可；如果較深，褶皺處易存污垢，就用棉簽涂點沐浴液或香皂洗，洗完后沖洗干凈，然后用吸水的毛巾擦干。也可以用花生油擦洗，洗完澡拿棉花沾一點油放肚臍里輕輕擦拭，有助防病。

【第2句】：墨魚干2只，陳酒25O毫升，一同燉熟，食肉喝湯，每日兩次，連食數日，治風濕性關節炎。

【第3句】：【老中醫秘授冬季進補四個膏方】俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。”“冬令進補，來春打虎。”冬季陰盛陽衰，適合人體蓄積能量，在我國很多地方都有“補冬”的風俗。龜鹿膏、氣血雙補膏、溫補脾腎膏、滋補肝腎膏，皆為宮廷秘方，不過膏方進補需專業醫生指導。

【第4句】：【5大妙招趕走法令紋】①避免豐富的表情；②注重保養。潔面后可以用抗衰老除皺的保養品為肌膚補充養分；③注意防曬，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，出現皺紋；④食療，多補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞皮等；⑤注射玻尿酸除皺。

【第5句】：【預防過敏】①穿件背心防寒。一月包含小寒和大寒兩個節氣，寒為陰邪，易傷人體陽氣，此時要注意養腎防寒；②預防室內過敏。冬天緊閉的門窗將灰塵、霉菌、寵物毛發留在室內，易誘發哮喘、流鼻涕等過敏癥狀。應當增加居室通風，定期清潔床上用品，合理膳食。

【第6句】：【養生須知，喝湯養生的3大誤區】誤區一：湯泡飯。吃進去的食物往往還沒經過唾液的消化過程就進入胃了，這就給胃的消化增加了負擔。誤區二：喝湯去渣。熬湯后，85%以上的蛋白質仍留在渣中。誤區三：喜歡喝剛煲好的熱湯。50度以下的湯更適宜人的身體。

【第7句】：【醉酒后要側臥】朋友聚會吃飯如果喝多了，該怎么辦：①輕度醉酒者，可采用催吐法來減少酒精吸收。采取側臥位休息，這樣可避免平躺時，上涌的嘔吐物堵住呼吸道，發生窒息。以患者舒適為度，不分左右等姿勢，同時要用衣物等護住其腹部以保暖。

【第8句】：【冬季感冒五個小貼士】【第1句】：忌口+多吃富含維生素的食物【第2句】：多參加戶外活動【第3句】：感冒時要多曬太陽【第4句】：好心情可抵抗感冒病毒【第5句】：感冒用藥小常識：磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥等，經常服用可能誘發感冒。

【第9句】：【菠菜排毒】菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。

【第10句】：【4個訣竅讓白領吃上健康午餐】【第1句】：自己帶飯：菜炒八成熟；【第2句】：食堂配餐：多選幾樣葷素搭配；【第3句】：餐廳拼餐：多蒸煮少油炸；【第4句】：外賣盒飯：肉要扔掉米飯吃一半。

【第11句】：【女性總是尿頻要當心】美國癌癥學會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現其中一種癥狀時，應快速就醫。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。

【第12句】：【做到九個三分鐘輕松長壽】①刷牙持續3分鐘；②水沸后再燒3分鐘；③吃熱喝涼間隔3分鐘；④開水泡茶3分鐘；⑤睡醒后賴床3分鐘；⑥生氣不超過3分鐘；⑦如廁不超過3分鐘；⑧運動間隙歇3分鐘；⑨每天腹式呼吸3分鐘。

【第13句】：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠離惱人的小毛病。【第1句】：葡萄干治高血壓；【第2句】：杏防止腎結石；【第3句】：酸奶治便秘；【第4句】：三文魚罐頭阻擋壞心情；【第5句】：姜茶治嘔吐；【第6句】：梨治高膽固醇；【第7句】：蜂蜜治咳嗽；【第8句】：卷心菜治潰瘍；【第9句】：無花果可以治痔瘡。

【第14句】：您爽朗的笑聲證明一點，您是一個樂天派，您肯定是一個健康長壽的人。您笑得太可愛了，想個大娃娃一樣，充滿了純真，率直，讓人親切萬分。看到你的一頭秀發，靚麗的臉龐，動人的笑顏，就知你的生活不錯。

【第15句】：【平菇王杏鮑菇營養分析】杏鮑菇菌肉肥厚，質地脆嫩，屬于菌藻類，營養豐富，高蛋白、低脂肪，還含有豐富的多糖類物質。杏鮑菇提取物主要就是杏鮑菇多糖，杏鮑菇多糖在人體內具有降血糖、增強免疫力的作用，可抗病毒、抗腫瘤。

【第16句】：【甘蔗的好處】歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

【第17句】：人在生活中，要學會用陽光般心態面對生活。所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累與憂慮。

【第18句】：【怎么穿高跟鞋不傷腳】①不要每天穿同樣的鞋子，高跟鞋、平底鞋和有足夠支撐的鞋可以換著穿。②當你坐在辦公桌前，可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉，如果在家，可以用瑜伽柱幫助放松緊繃的小腿。③一個更寬松的鞋頭，會讓你腳趾更舒服。

【第19句】：這是一道好菜，百吃不厭。有人卻不贊成我吃，認為脂肪太多，對身體健康不利，不讓我天天吃，只同意隔幾天吃一回，解解饞。這是清規戒律。革命者，對帝國主義都不怕，怕什么脂肪呢。吃下去，綜合消化，轉化為大便，排泄出去，就消逝得無影無蹤了。怕什么。

【第20句】：不管你現在是什么樣的，你都是世界上獨一無二的。愛美之心，人皆有之。我們崇尚美，也向美靠攏，但是我們不能為了美而忘卻自我。要記住，一切美麗的前提是我們自己的健康與成長，而不是虛榮與外表的浮華。

【第21句】：【椒丁蔥香蟶】做法：1）備蟶子，蔥，紅椒絲。2）湯鍋加水下適量細鹽。3）水開后將蟶子下鍋湯至開殼即瀝水去殼備用。4）另起鍋，加少量油，下紅椒丁及蔥花爆香。5）再將去殼去雜的蟶肉下鍋。6）加適量料酒提味，加適量醬油提色即可。

【第22句】：【供暖季提防五類暖氣病】醫生提醒，在供暖期應提防呼吸系統疾病、泌尿系統疾病、心腦血管疾病、皮膚瘙癢癥、干眼癥五類暖氣病。總的來說，應遵循多喝水、勤通風、多蔬果、少辛辣的原則。

【第23句】：始終保持一顆感恩的心。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等一切都當成理所當然的存在。它們將是我們回味無窮的禮物。

【第24句】：你曾愛一個人愛到死去活來，現在回想當初為什么會那么傻，那個人根本就不是你的菜，不是因為你的口味變了，而是你品味變了，原來，愛，還有更好更健康的味道。

【第25句】：班級是一個綠色生態場，無毒、原生態。班級又是一個磁場，力與力相助，美與美相吸。班級又是一個氣場，它能消融或同化一切不和諧的因素而使之呈現積極、健康、向上的氛圍。

【第26句】：【土豆美容護膚法】①用鮮土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在臉上有增白作用；③把土豆貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫；④用生土豆面膜敷在臉上，能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。

【第27句】：【護膚必知守則】①護膚應該從青春期開始；②清潔、滋潤和防曬是抗老基礎；③一年四季都要防曬；④從護膚開始用眼霜；⑤每周去角質1次；⑥常做臉部抗老按摩操；⑦任何膚質都必備溫和潔面品。

【第28句】：伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚；跳跳舞，永遠年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕。擁有活力，幸福永遠。

【第29句】：【男人性高潮是什么感覺】一、一聲長嘆：是個性急的男人，喜歡表達。二、羞澀型：悶騷，平常正派、規矩，可是做愛的時候，猶如獸助。三、虛無型：他有些泄氣，有些看破紅塵。四、虛偽型：不尊重女方。五、知足型。六、意猶未盡型。七、賴皮型。八、自嘲型。

【第30句】：【專家傳授遠離疼痛病的小竅門】疼痛病在夏秋之交易多發【第1句】：枕頭高度、軟硬要適中。一般一個拳頭高低即可。【第2句】：用小杯子喝水，接水的時候只接半杯。接水的過程也是鍛煉。【第3句】：空調溫度開到26攝氏度為宜，在空調房里睡覺、工作，要注意保暖。

【第31句】：【常喝這些飲料更聰明】①石榴汁，富含多種獨特的抗氧化劑，有助提高認知和記憶；②茶，含抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間；③胡蘿卜和蘋果汁，這兩種果蔬含大量抗氧化劑、維生素和微量元素，有益大腦健康。

【第32句】：頭發，每年染發和燙發都不要超過兩次；染發前一定要做皮膚測試，以防引起過敏反應；別用放置半年以上的染發劑；如果追求時尚，最好選擇局部漂染，對頭發的損傷效果全部均染；頭皮有傷口，患慢性病、即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜再染發和燙發了。

【第33句】：酸奶營養多多9類人更應該多喝酸奶：【第1句】：免疫力低下的人。【第2句】：經常便秘的人。【第3句】：口臭的人。【第4句】：乳糖不耐受者。【第5句】：糖尿布者。【第6句】：高血壓患者。【第7句】：服用抗菌素的人。【第8句】：骨質疏松患者。【第9句】：消化不良的人。

【第34句】：【山楂桔皮粥】【第1句】：將新鮮橘皮反復用清水洗凈．切成豌豆大小的丁；【第2句】：山楂洗凈后切成薄片．與桂花、橘皮、粳米同入沙鍋，加適量水．大火煮沸后改用小火爆煮20分鐘．調入白糖、紅糖各10克．煨煮幾分鐘即成。

【第35句】：【哪種睡姿可讓人更長壽】清代雍正時期總理事務大臣馬齊的家族里，從上到下四代人中，百歲以上的有15人。他的養生訣竅就是：病龍眠，拳屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龜息眠，踵其膝也，手足曲則心自定。大凡臨睡時，萬念俱絕，閉口瞑目，勻息側身而臥，甚妙。

【第36句】：【上班族自帶午飯首選哪種肉】肉類可選擇蛋白質和膽堿含量高的肉類、魚類，因為這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加，酪氨酸有助于加強神經細胞的活動，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創造能力。如果選擇其它肉類，那么水果可選擇香蕉。

【第37句】：【減少紅肉攝入量】紅肉會增加結腸癌、直腸癌、胰腺癌、腎癌、前列腺癌、乳腺癌的危險。每天吃紅肉應少于90g，最好用魚和家禽代替紅肉(即牛、羊、豬肉)。高脂肪飲食可能與前列腺癌、胰腺癌有關系，故要限制高脂飲食，減少動物脂肪的攝入，多以植物油代替。

【第38句】：以鍛煉為本，學會健康；以修進為本學會求知；以道德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。

【第39句】：【人到中年當四戒】①戒懶惰，勤散步，勤運動；②戒過勞，過于勞頓會積勞成疾，引起睡眠不好，食欲不振；③戒發怒，情緒波動易引起高血壓、冠心病等；④戒縱欲，房勞過度傷腎，要適可而止，不可縱欲。

【第40句】：【點揉少陽五穴治療偏頭痛】頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷是足少陽膽經在頭側的穴位，合稱少陽五穴。點揉此五穴對偏頭痛有非常好的止痛效果。方法：用拇指點揉，從頷厭至率谷，每個穴位點揉大約半分鐘，使局部產生酸脹感，點揉力量應由輕到重。

【第41句】：【保持樂觀情緒】血虛的人時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以找朋友談談心，或聽聽音樂，或看看幽默劇等，爭取主動排解憂愁，使精神盡快振奮起來。

【第42句】：【一天2個獼猴桃：便秘緩解54%】香港大學醫學院研究發現，連續4周每天吃兩個獼猴桃，可使54%的便秘獲得緩解。常吃獼猴桃還能輔助降壓。獼猴桃富含維生素C、K，后者有益凝血功能和骨骼健康。

【第43句】：【薯片】薯片的營養價值較低，含有少量脂肪和能量，多吃破壞食欲。引起此危害的原因是薯片含高度鹽份，吃薯片不只會吃一塊，滿足到味覺后，或把一整包吃完才會停止，這樣的熱量增加可想而知了。

【第44句】：【8種場合要及時洗手】①做完大掃除、接觸錢幣之后；②接觸別人之后；③在室外玩耍沾染了臟東西之后；④戶外運動、作業、購物之后；⑤抱孩子、喂孩子之前；⑥接觸過公共物件，如電梯扶手、門柄、電梯按鈕之后；⑦接觸動物寵物之后；⑧佩戴隱形眼鏡之前。

【第45句】：如果沒有健康，智慧就無法表露；力量就無法戰斗；價值就無法體現；目標就無法實現。昨天是作廢的支票，明天是沒到期的支票，只有今天是隨時可支付的現金。

【第46句】：【三類藥最易失效變質】【第1句】：液體類：是否容易失效過期與劑型有很大關系。【第2句】：維生素類：維生素C含抗氧化劑，接觸空氣容易發生氧化，時間長了會發黃，而維生素A和D遇光和空氣易分解失效。【第3句】：抗生素類：青霉素類、頭孢菌素類、氨基糖甙類。

【第47句】：對于使用電腦的工作來說，使用電腦時，人們的坐姿往往比較固定，這易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。每天在鍵盤上重復工作，手腕長期、密集、反復過度活動，會逐漸形成關節損傷，也就是人們常說的鼠標手。

【第48句】：許多女性來月經那幾天會拉肚子，這是因為經期來臨，有限的氣血被調集，腸胃就越發氣血不足，于是出現了功能削弱。此時要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入；早睡，保證睡眠質量；適量吃一些紅棗、桂圓等能補血補氣的食物，多喝點紅糖水；每晚泡腳驅寒，緩解疲勞

【第49句】：郁悶是微塵，輕飄飄無處不在，忽略卻如常生活；快樂是空氣，靜悄悄如影隨形，沒有就不能呼吸。親愛的朋友，快樂工作，健康生活。早安，愿你有個美好一天。

【第50句】：【如何遠離掉發】【第1句】：每天出門前往頭發上噴灑一些淡淡的檸檬汁或者淡橘子汁,能讓頭發紋理清晰、柔順閃亮，不易脫落；【第2句】：洗頭時往水里加點醋來平衡頭皮的ＰH值，用果醋效果更好；【第3句】：洗凈頭發后，用干發帽包裹濕發，不要梳。

【第51句】：【白領養生十大妙招】一：科學飲食很重要。二：糖和鹽不能多吃。三：補充維生素有多種途徑。四：三餐要定時，早餐不能不吃。五：堅持體育鍛煉。六：學會“動態休息”。七：正確對待失眠。八：保持良好心態。九：學會溝通化解矛盾。十：多交朋友。

【第52句】：【如何挑山竹】購買山竹時一定要選擇葉片翠綠,果身摸起來濕潤,殼帶點軟的，這樣的山竹才新鮮。如果發現殼很硬,葉發黑發暗,就小心里面可能會爛了。還有就是，山竹的屁屁上的星星有幾個角，里面的果肉就有幾瓣，用這個方法，保準你能挑到新鮮美味的山竹。

【第53句】：用醋擦家里的水龍頭、不銹鋼水池等，用的時間長了就變得不夠光亮了，用這個辦法一擦就很亮了

【第54句】：快樂使人健康，快樂使人長壽。現在，患心理疾病的人有越來越多的趨勢。有關專家指出，人類已經從“軀體疾病時代”進入“心理疾病時代”。心理疾病已成為21世紀的“世紀病”，成為人類健康的主要敵人。

【第55句】：【天堂之果――橄欖】這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

【第56句】：【白菜不為人知營養價值】白菜所含的鈣和維生素C比梨和蘋果還高，并含有核黃素，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中屈指可數，甚至高過肉類和蛋類。大白菜有一定藥用功效，《本草綱目拾遺》中說大白菜“甘渴無毒，利腸胃”。

【第57句】：【養胃的小貼士】臺灣中醫師彭美婷提醒，胃潰瘍患者不宜喝牛奶。如飲用后，有不適感，應先避免飲用，或先少量飲用。此外，還應避免吃容易使人脹氣的食物，如年糕、粽子等糯米類制品。甜點、冷飲、碳酸飲料、油炸食物，也會導致胃酸分泌過多。

【第58句】：【人流手術后飲食】人流后會出現貧血和抵抗力下降的情況，首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

【第59句】：【老拉肚子用不用吃藥】專家稱偶爾出現腹瀉，如果癥狀不嚴重，可能是人體自潔和自我防御的表現，一般不必吃藥。如果腹瀉次數增多，每天超過3次或腹部不適，可適當服用止瀉藥。

【第60句】：【皮膚粗糙就要吃5種美食】【第1句】：山芋可使肌膚變光滑。【第2句】：蓮藕可保持臉部光澤。【第3句】：木耳治療便秘引起的肌膚粗糙。【第4句】：梅子治療角質化肌膚。【第5句】：芝麻有益于干燥不光滑的肌膚。

【第61句】：【伸伸腿給膝蓋做潤滑】如果你整天坐在辦公室，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘后放松，如此重復5遍，就可以起到潤滑膝關節的作用。

【第62句】：【眼睛最愛的營養素】【第1句】：蛋白質。視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質不足導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。【第2句】：維生素A。維生素A是構成眼感光物質的重要原料。【第3句】：B族維生素。眼睛的工作，需許多酶類的參與。【第4句】：維生素C。【第5句】：維生素E。

【第63句】：【早餐可以吃香蕉、含有高纖維的谷類食物(玉米薄片、麥片等)】香蕉內含有大量維生素B6，是人體新陳代謝運作快速時所需的養分。消化系統很容易受到壓力的影響而感到不適，所以需要攝取大量的纖維幫助你面對壓力。

【第64句】：【養肝大法就是閉眼睛】人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為肝主藏血，肝主目。比如眼睛干澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬于肝的收斂功能不足；眼睛干澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。

【第65句】：【食物中的排毒高手】合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，提高人體的解毒功能，減少人體對一些毒素的吸收。因此，可以多吃綠葉菜、海帶、木耳、燕麥、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜、南瓜、香菇。

【第66句】：【對于會感恩的人，他會感恩上帝給予他健康的身體，給予他生命，他擁有一切美好的東西。他會靠自己的雙手，去創造一片藍色天空，使自己的人生能夠綻放出光芒，不至于碌碌終生。感恩，會使人失去太多，同樣也會使人得到很多。】

【第67句】：【經典文案】【安全防范轉給你身邊的她】①不坐黑車，不與不認識的人一起拼車②天黑回家坐電梯，選擇靠按鈕的門邊③慎用定位工具，保護個人隱私④幫助別人的同時也長個心眼。

【第68句】：一個人如果愛上你，那么不管你美也好丑也好，胖也好瘦也好，病也好健康也好，都應該一直與你在一起，這就是責任感，是對愛情的承擔。那種因為一個優點而輕易愛上你，又因為一個缺點而嫌棄你的，是最大的不負責任。

【第69句】：大愛無疆，小愛有情；讓大愛感染你的親人與朋友，用小愛溫暖你的前后左右；讓你在愛的海洋中快樂前行，讓你在呵護中感受幸福的擁有；攜手一生一起走，健康平安到白頭，甜蜜的日子永長久。

【第70句】：【養胃三寶】【第1句】：茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。【第2句】：蓮子的藥性平和，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。【第3句】：芡實又名雞頭米，是補脾胃最好的食物之一。

【第71句】：如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用。

【第72句】：【養生微文案】內庭穴位于足背第【第2句】：3跖骨結合部前方凹陷處。持按摩內庭穴對清胃熱、化積滯具有很好的作用。另外，也可以到中藥房里買點竹葉來泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，對緩解胃火有很大的作用。天生吃青、白蘿卜，對緩解便秘有很好的效果。

【第73句】：【7個睡前習慣最養人】好睡眠是好身體之本，堅持睡前養成七個小習慣，有助延緩衰老：①熱水泡腳；②喝杯加蜜牛奶；③溫水洗臉；④五指梳頭；⑤靜心散步15分鐘；⑥開窗通氣；⑦睡前好心情。

【第74句】：【早中晚自我按摩】生活中，很多人都有脖子僵硬、肩膀發酸的經歷，每天做些自我按摩能避免這些不適。此外，利用空閑時間叩齒、提肛、轉眼球、用手梳頭都有很好的保健效果。

【第75句】：【寒露養生六個要訣重在保暖養陰精】調理飲食；早起早睡；預防疾病；慎食瓜果；適時進補；多飲湯水。秋冬轉換之際，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳。

【第76句】：4月12日誓要愛日到，對著流星許心愿，愿你幸福快樂來圍轉，對著天空真心求，愿你健康平安伴你行，對著短信誓要愛，愛你真心實意永不變，4月12日誓要愛愛你天長地久。

【第77句】：【冬天女性要謹防1病】冬季天冷，很多人例如中老年人、尤其女性，怕凍怕動，經常在房間里一待數個小時，因此引發的泌尿系統感染患者明顯增多。醫生提醒喜歡久坐的女性，冬日要勞逸結合、適當多運動多飲溫水，不憋尿，最好每1至2小時排尿一次。

【第78句】：你瞧，你對面走過來一個女孩，有著健康的黑皮膚，頭上還梳著長長的馬尾辮，圓圈似的臉龐上嵌著一對彎彎的眉毛，不大不小的眼睛顯得炯炯有神，還有櫻桃小嘴呢。那我數三下猜猜看她是誰，一，二，三。哈哈。猜不出來吧，那就是我。

【第79句】：【電腦族養眼湯：明目鮮蘑豬肝湯】1．鮮蘑洗凈、掰成小塊，豬肝洗凈、切片；2．水燒開，放入鮮蘑；3．煮五分鐘，放入豬肝；4．豬肝變色后，加適量鹽；5．打入一個雞蛋，用筷子攪散成蛋花；6．關火，加入少許蔥花。

【第80句】：【久坐易引發關節病】人體骨骼中，各關節連接處通過運動可產生一種滑液，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動會導致骨連處干燥，繼而引發關節病和脊椎病，而且坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

【第81句】：【7個壞習慣惹來癌癥】1零食狂。2進食不專心，邊看電視或邊上網邊吃。3用吃來發泄情緒，只會導致壞情緒的惡性循環和體重增加。4總在周末放縱自己。5愛吃罐頭食品、包裝食品。6吃飯太快。7愛吃甜食，這會讓人變得既肥胖又營養不良。

【第82句】：【健康養生】披發緩行，隨心所欲保腎氣這是指職業女性下班后就可以放松心情，披散發束而不苛求外表嚴整。可以很隨意地在家里起居，不要約束自己，時時保有明朝散發弄扁舟的逸懷。腎藏志，以使志生，這種做法能使腎的精氣一點點地生成勃發。

【第83句】：寧可抱香枝上老，不隨黃葉舞秋風。朋友，你在我心中，不是一個代名詞，你是至高無上的象征，你是真誠無私的化身，你是相遇、相知、相契、相依、相助、相思、相輝、相惜后的相守。世界問候日，問候你我的朋友，愿你健康快樂。

【第84句】：【睡眠不好或增患癌風險】睡眠質量不高現已成為許多人的常見問題。近日發表的一項研究結果表明，睡眠不好可能會增加患癌的風險。動物實驗顯示，碎片化和斷斷續續的睡眠會影響免疫系統，使抗癌能力減弱。

【第85句】：【長高黃金期的春季該給孩子吃什么？】【第1句】：孩子飲食多吃些五谷雜糧。【第2句】：巧攝鈣與蛋白質，加速生長發育，牛奶、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。【第3句】：適量進食脂肪，忌食辛辣。【第4句】：補充鈣質的食物：乳制品類、豆制品類、肉類與禽蛋類等。【第5句】：富含維生素的食物。

【第86句】：【十個意想不到的長壽方法】【第1句】：多與女性相處。【第2句】：追求更好的物質和精神。【第3句】：微胖體重。【第4句】：開口唱歌。【第5句】：合理性生活。【第6句】：愛養花草。【第7句】：適當吃冷餐。【第8句】：學者大師多長壽。【第9句】：餓一餓壽命長。【第10句】：飲茶防癌。

【第87句】：【蘿卜可以緩解干燥】如頭皮癢、頭屑多、咳嗽流鼻血等，并且可以消除由于燥熱帶來淤積的毒熱之氣，恢復精氣神兒。

【第88句】：【喝酒如何防醉護肝】①按關沖穴解酒：用指甲或牙簽掐關沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復掐按，每側手指掐按5次，掐按時用力要均勻，使穴位感到微微酸痛。②常擦期門穴護肝：將雙手手掌放于兩脅期門穴處，左右交替來回擦動，直到脅肋發熱為止。

【第89句】：【冬季養肝多吃綠色食物】中醫有青色入肝經一說，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。冬季護肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

【第90句】：從中醫的角度講，桃肉性溫熱而味甘酸，有消積潤腸、生津解渴的功效，適宜于低血糖、肺病、高血壓的人作為輔助食療之物。但對于實熱體質的人，吃桃子無疑是火上澆油。因此，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀，最好少吃或者不吃桃子，以免加重上火癥狀。

【第91句】：【生活中如何對抗鼻炎】用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘后取出連續2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

【第92句】：清粥一碗送平安，幸福年年來相伴，臘八煮粥送溫暖，健康快樂不簡單，品粥知味更知心，生活有粥更開心，臘八品粥思朋友，快樂伴你更永久，愿年臘八快樂，幸福永久。

【第93句】：【10種食物“吃走”你的疲勞】工作了一天，全身疲乏無力似乎已經成為很多人的生活常態。應對疲勞問題，除了保證充足睡眠、經常運動機勞逸結合之外，吃對食物也至關重要。

【第94句】：【舌邊有齒痕怎么回事】舌頭與五臟六腑經絡相連，舌頭有齒痕，一般來說還會顯得胖大一些，多是脾胃虛弱的表現，有此癥狀的人常為脾虛濕重的體質，表現為吃飯沒有味道，渾身困重，容易疲倦。平時可適當多吃一些具有健脾化濕功效的食物，如山藥、白術、白扁豆等。

【第95句】：【沒煮熟食物堪比砒霜】黃花菜中含秋水仙堿，如果攝入秋水仙堿后，會在人體組織內被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種有毒物質，危害人體胃腸道、泌尿系統。一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。

【第96句】：活著不是為顯示多少成功，或者擁有多少財富和名利。活著最主要的是有一個健康的身體，一個知足的心態。

【第97句】：【健康小常識】這可能不是感冒，而是過敏性鼻炎：晨起、睡前連續打噴嚏，每次十幾個甚至幾十個；噴嚏后有大量清水樣鼻涕；長時間鼻腔堵塞；在某一環境下經常發病，但換一種環境癥狀就會馬上減輕或消失。

【第98句】：【每天定時定點吃飯】三餐準時是減輕身體壓力的最佳方法之一。經常錯過固定的吃飯時間，除了饑餓之外，還會增加體內應激激素皮質醇水平，導致體重難以控制，從而增加致病風險。

【第99句】：一念之非即種惡因，一念之是即得善果。健康時，多做善事，多造善因福果，鋪好人生健康之道。過去宿業所帶來的業障，如能以歡喜心去接受，就可以重業輕受。面對業力不要埋怨，要用寬諒與樂的心來代替埋怨。