【第1句】：【子宮暖了才能有好孕】最近氣溫急轉直下，相信很多女生都超級怕冷，對于備孕中的女性來說，暖宮是十分重要的宮寒預警：你是否經常氣色很差精力不濟？面色黯黑或蒼白無華？舌苔白且水滑？經期紊亂，而且量少顏色偏暗？痛經？經常腰膝酸冷、手腳冰涼？白帶多且清稀，聞起來有股腥味？性趣不高？
【第2句】：【感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。一個智慧的人，不應該為自己沒有的斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈予，這樣你才有一個積極的人生觀，總有健康的心態。】
【第3句】：【祛痰妙方:甘草貼敷豐隆】豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，自古便是各派醫家祛痰的大寶穴。甘草生長在沙土里，味甜，是補脾益氣、祛痰止咳的上上之選。先用手按揉或用小保健錘敲擊右側豐隆穴5分鐘，把甘草稍微浸泡，錘爛，外敷在此穴上，用醫用膠布固定。每次貼12個小時，取下休息12個小時再貼。
【第4句】：【糖尿病人出現以下情況不宜運動】糖尿病人有不可控制的高血壓、嚴重的自主神經病變和外周病變、不穩定的增殖性視網膜病變、嚴重的足創傷、血糖過高（》14mmol/L）酮體陽性時不適宜進行運動，尤其是劇烈運動。若單純的血糖較高、酮體陰性，但狀態良好時可進行輕、中度的運動。
【第5句】：【早餐吃主食可提高大腦活力】研究發現，蛋、肉等高蛋白質食物可使血糖緩慢上升后維持穩定，并從早上持續到下午。另外，蛋白質中的酪氨酸能促進身體分泌多巴胺、正腎上腺素，讓人思考變敏銳。而酪氨酸可從豬肉、雞肉、海鮮、牛奶和豆類中獲得。尤其是深海魚等食物富含ω-3脂肪酸，對大腦健康更有利。
【第6句】：【保護自己，減少手機輻射的6種措施】【第1句】：手機接通后一秒再聽。【第2句】：打手機要長話短說。【第3句】：信號太差時候少用。【第4句】：睡覺時手機別放枕邊。【第5句】：盡量使用耳機接聽手機。【第6句】：平時多補充一些水果蔬菜，對防輻射有幫助。
【第7句】：【癌癥最愛找十種人】癌癥發病率越來越高，以下10類人需提高警惕：①每天喝很熱濃茶；②經常加班熬夜；③血清膽固醇過低；④經常憋大小便；⑤過敏體質；⑥偏愛吃肉食；⑦癌癥病人子女；⑧夫妻一方患癌；⑨高血壓人群；⑩缺乏維生素。
【第8句】：【在所有材質的杯子里，玻璃杯是最健康的】玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚里去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌與污垢不容易在杯壁滋生。易碎是玻璃杯最大缺點，且玻璃材質導熱性強，容易燙到自己，需盡量避免盛裝熱水。
【第9句】：在炒黃豆芽時，鍋中先放少量黃酒，然后再放鹽，這樣可以除去黃豆芽的腥味。
【第10句】：【這些常見食物切忌空腹吃】【第1句】：香蕉；【第2句】：柿子；【第3句】：冷飲；【第4句】：山楂；【第5句】：菠蘿；【第6句】：西紅柿；【第7句】：桔子；【第8句】：酸奶等，比如冷凍空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。
【第11句】：【溫柔對待親愛的人】-我們都很容易犯同一個錯誤：對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻。和愛的人吵架，和陌生人說心里話。這是大多數人的通病！錯了！錯了！需要改變一下！
【第12句】：【如何挑選皮皮蝦】【第1句】：鮮活的皮皮蝦殼色發青有光澤為好。【第2句】：用手捏一捏，肉質豐厚的好。【第3句】：母蝦腹部靠近頭頸的位置有三條乳白色的橫線，透過燈光可以看見母蝦背部中間有一條明顯的實線，是蝦子映襯所致，而公蝦通體一種顏色。【第4句】：如果死的皮皮蝦，以身挺結實沒有異味的為好。
【第13句】：【最養女人的19種食物】【第1句】：地瓜【第2句】：綠豆【第3句】：燕麥【第4句】：薏仁【第5句】：小米【第6句】：糙米【第7句】：紅豆【第8句】：胡蘿卜【第9句】：山藥【第10句】：牛蒡【第11句】：蘆筍【第12句】：蓮藕【第13句】：白蘿卜【第14句】：山茼蒿【第15句】：地瓜葉【第16句】：蘿卜葉【第17句】：川七【第18句】：優酪【第19句】：醋。
【第14句】：【吃黃瓜有5大好處】①黃瓜含丙醇二酸，能抑制碳水化合物在人體內轉化為脂肪。②黃瓜頭中含有葫蘆素C，有助抗腫瘤。③黃瓜霜有助治療咽喉腫痛。④黃瓜葉和藤部具有清熱、除濕等作用。⑤黃瓜汁能調節血壓，增強記憶力。
【第15句】：【其實你渾身都是奢侈品】在合法人體器官市場，眼角膜是24400美元一只；心臟價值997700美元；肝臟價格為557,100美元；腎，中國62,000美元，美國262900美元。假如你沒病沒痛臟腑無損，就已經是個百萬富翁了。所以大家要牢記營養+運動=健康。
【第16句】：【煮玉米時帶著皮】很多人在買玉米的時候總喜歡把皮剝下來，將玉米須子剝干凈，但這樣做并不科學，買玉米的時候最好帶著皮。這是因為，外層的皮能夠保護玉米內的水分不易蒸發，從而保持其口感。需要提醒的是，帶著玉米皮和玉米須子煮的湯被稱為龍須湯，適合糖尿病、高血壓病人飲用。
【第17句】：【女生月經過后七天之內是補血的黃金期】女生最佳的進補時機就是在經期過后，經期過后，由于月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。
【第18句】：【睡前不洗臉】留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
【第19句】：【防癌的8個新方法】《印度時報》刊文提醒，一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力，讓癌癥離我們更遠些：①干家務降低乳癌風險。②少喝酒防住食管癌。③少吃香腸烤肉。④少吃糖少喝甜飲料。⑤手機用得越少越好。⑥避免不必要的放射檢查。⑦喝些檸檬茶。⑧吃東西加點大蒜。
【第20句】：【8種清腸食品調理腸胃防便秘】【第1句】：魔芋豆腐：腸輕盈"正能量"；【第2句】：海帶：腸蠕動"加速器"；【第3句】：黑木耳：腸清潔"鐘點工"；【第4句】：糙米：腸疏通"管道工"；【第5句】：蘋果：腸排毒"儀表"；【第6句】：花生：腸潤澤"華容道"；【第7句】：芹菜：腸快樂"興奮碼"；【第8句】：豬血：腸解毒"消化酶"。
【第21句】：【營養缺乏信號】【第1句】：頭發干燥、變細、易斷、脫發—蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅；信號；【第2句】：夜晚視力降低—維生素A；信號；【第3句】：舌炎、舌裂、舌水腫—B族維生素；信號；【第4句】：嘴角干裂；信號—核黃素和煙酸；【第5句】：牙齦出血—維生素C；信號；【第6句】：味覺減退—鋅。
【第22句】：人生七忠告：【第1句】：常給人驚喜與微笑，送去意想不到的溫暖；【第2句】：善于彌補不足，找準自己的位子；【第3句】：孤獨是健康的大敵，心要與群體相通；【第4句】：君子愛財取之有道，不義之財不可取，勤勞致富是正道；【第5句】：抱有感恩心，感謝一切應該感謝的；【第6句】：學無止境，活到老學到老；【第7句】：丟棄過去的我，拓展現在的我。
【第23句】：【這樣洗澡，解乏又舒爽[得意地笑]】【第1句】：搓臉：面部分布著很多表情肌和神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒1次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘；【第2句】：水溫：人體腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，用與體溫相近的水溫洗澡最能消除疲勞。
【第24句】：【5細節會毀了你的生育能力的】①人工流產，易造成盆腔炎殃及輸卵管；②吸煙，煙堿和尼古丁造成全身血管病變，子宮血管也因此受累；③年齡超過35歲，如果有做母親的打算，最理想的生育年齡是26-30歲；④經期性生活，易引起盆腔感染和子宮內膜異位癥；⑤性傳播疾病，衣原體和淋病最為危險。
【第25句】：【5種美食能殺死癌細胞】【第1句】：藍莓、樹莓：其中含有的植物營養素是預防許多癌癥的有效克星。【第2句】：綠茶：綠茶含有的兒茶酚是一種最先用作抗癌研究的植物化學物質。【第3句】：西蘭花：可阻止腫瘤的進一步發展。【第4句】：西紅柿：西紅柿紅素能降低許多癌癥的風險。【第5句】：中國本地產大豆：能對抗激素依賴性腫瘤。
【第26句】：掙不夠的錢財，看一看，身外之物；接不完的應酬，辭一辭，有利健康；看不慣的世俗，靜一靜，順其自然；盡不完的孝心，走一走，回家看看；走不完的前程，緩一緩，漫步人生。
【第27句】：預防頸椎病，最主要的方法還是避風寒。夏天時有的人喜歡把辦公室里的空調調到最低，結果出門以后便渾身發僵、脖頸發緊，慢慢地也會形成頸椎病。今年冬天寒冷異常，我們出門要戴個圍巾，保護好我們的風池、風府跟風門，不要讓風寒輕易地襲擊到人體，這也是預防頸椎病的方法。
【第28句】：【日常護肝7要訣】【第1句】：戒煙戒酒；【第2句】：養肝保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠；【第3句】：均衡膳食；【第4句】：適度運動；【第5句】：保持好心情是擁有健康肝臟的前提；【第6句】：不要吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對肝臟有損害；【第7句】：科學求醫，得了病不要自行用藥，在醫生的指導下用藥比較安全。
【第29句】：谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康，并預防癌癥。
【第30句】：春季里眼睛發紅腫痛，情緒不穩定，易發火，尤其是肋間隱痛，大便干燥、嘴巴發苦，能喝水，要考慮是不是肝實火太盛所致。瀉肝實火第一選擇決明子，決明子用開水沖泡，一天內喝完，癥狀消失就可停藥。喝決明子茶不見好轉的人，可以加入少許野菊花以提高藥力。提示：決明子不可長期飲用。
【第31句】：【飲食八招清腸毒塑造輕盈體態】【第1句】：空腹喝蜂蜜；【第2句】：多吃黑木耳；【第3句】：空腹喝涼牛奶；【第4句】：每天一餐用水果代替正餐；【第5句】：每天攝取一定量的維生素排毒；【第6句】：多吃番薯排毒；【第7句】：紅糖排毒；【第8句】：要多喝菊花茶。--》》
【第32句】：【吃海鮮的7個注意事項】【第1句】：海鮮煮不熟含有細菌；【第2句】：死貝類病菌毒素多多；【第3句】：海鮮啤酒同吃易惹痛風；【第4句】：海鮮水果同吃會腹痛；【第5句】：吃海鮮后喝茶長結石；【第6句】：冰鮮蝦不可白灼吃；【第7句】：打包來的海鮮要冷藏。海鮮雖好，但要注意以上事項，以免造成傷害。
【第33句】：【定期檢查孩子口腔】家長需要重視孩子五官保健，孩子要從小培養好的口腔衛生習慣，掌握正確刷牙方法，同時多吃五谷雜糧、豆類、奶制品、魚、肉、蛋等，盡量少吃甜食和碳酸飲料，尤其不要在晚上睡覺前吃。另外，最好定期檢查口腔，一旦有蛀牙需盡快治療。
【第34句】：【熱水袋敷走三種病】【第1句】：敷頸催眠。睡前將熱水袋放在后頸部，能起到催眠作用。【第2句】：敷背止咳。用薄毛巾包好熱水袋敷在背部，能促進血液循環，并有止咳、治感冒的功效。【第3句】：活絡暖身。熱敷腳能起到疏通經絡、活絡穴位，達到暖身的效果。熱水袋的水溫不宜過高，一般以60℃～70℃為宜。
【第35句】：【教你培養細心習慣】【第1句】：對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系；【第2句】：對做不到位的執行問題要發掘它們的根本癥結；【第3句】：對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議；【第4句】：做事情要養成有條不紊井然有序的習慣；【第5句】：經常找幾個別人看不出來的毛病；【第6句】：自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
【第36句】：抹牙膏止血止痛防感染，小面積皮膚損傷或燒燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛防止感染。
【第37句】：【三種危險的喝酒方式】逢年過節，喝酒是少不了的經典節目。【第1句】：空腹喝。酒落饑腸容易醉。【第2句】：喝雜酒。即把幾種酒混合在一起喝，這種喝法酒勁足，易醉且傷肝。【第3句】：喝猛酒。一口悶易上頭醉酒。
【第38句】：揮別10年，思念如繁星點點，回憶似蜜棗甜甜。情誼拳拳，真心片片，只愿你健健康康，快快樂樂，好運連連，紅紅火火11年。
【第39句】：腳麻了的時候把食指放舌尖沾點口水，然后再把口水點到鼻尖上…重復這個動作三次就好了
【第40句】：【側著睡，膝間夾個枕頭】美國物理治療協會發言人佩吉?布里爾指出，側臥時脊椎呈弓形，其所受壓力相對較輕，但如果上方的膝蓋搭下來，會令前胸壓向床一側，不利于脊椎健康。所以，側臥時最好使腿部略微彎曲，并在兩腿間夾個枕頭，以保證脊椎和頭在一條直線上，使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放松。
【第41句】：【淘米水洗臉】【第1句】：用香皂或洗面奶將臉部洗凈后，用淘米水涂抹1到2分鐘。【第2句】：用涼水沖洗干凈。功效：供給皮膚營養；預防黑痣；改善皮膚狀況。注意：第一遍淘米水要廢棄，第二遍和第三遍淘米水里摻入少許熱水，水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合；不要讓米粒誤入眼睛。
【第42句】：【飲食健康：吃漢堡時喝咖啡加倍損健康】《營養學雜志》刊登加拿大圭爾夫大學一項新研究發現，吃西餐時喝咖啡加倍損害健康。研究發現，健康者進食高脂飲食后，血糖水平猛升，若與咖啡因飲料同時攝入會導致血糖增幅翻倍，達到糖尿病者血糖水平。
【第43句】：【糖尿病人循序漸進控制飲食】很多患者經常因為控制進食后，感到饑餓難忍，無法忍受而放棄飲食治療。患者應清楚地認識到，饑餓感本是糖尿病的一種癥狀，經過治療后病情改善了饑餓感也會隨之減輕，甚至消失。剛開始飲食治療，食量比原來明顯減少了，胃腸道可能會不適應。所以要逐漸適應。
【第44句】：【膜法常識：泥膏面膜與濕巾面膜防腐劑最多】所有面膜中泥膏類面膜與濕巾面膜含防腐劑最多，內部的東西很難在無菌狀態下放進袋子里，所以為了抑制細菌繁殖，商家們就會加入足夠的防腐劑。所以，如果你是易敏的膚質，那么對這兩類面膜最好繞道而行。其他健康膚質，如在使用時，感覺刺癢馬上停用。
【第45句】：【如何選櫻桃】春末夏初，櫻桃“先百果而熟”，它營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。選櫻桃，要看果柄是否新鮮。新鮮的果柄綠綠的，放置時間長的果柄發黑。然后看果皮是否起皺，起皺說明果實摘下來放的太久，失去水份。櫻桃雖好，但不宜多食。
【第46句】：【據說悶騷的人都這樣】【第1句】：內心豐富，但只有和很熟的人才會大談特談。【第2句】：當面表白之類就不自然，甚至被誤以為有點作假，惺惺作態。【第3句】：對前幾次見面的人似乎有點冷。【第4句】：遇到心儀的就害臊，所以初見有些悶；等互相熟知了，就騷得狠。【第5句】：如果來興致，就是個話簍子，機智幽默，讓人刮目相看。
【第47句】：【山楂的功效及禁忌】山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。
【第48句】：【5種與睡眠合不來的食物】1產氣食物：睡前消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如紅薯；2過于油膩的食物：在消化過程中會加重胃腸、胰的工作負擔，刺激神經中樞導致失眠；3肉湯：較油且熱量高，不適合晚上食用；4咖啡令大腦興奮，干擾睡眠；5酒：雖然可讓人很快入睡，但很難進入深睡期。
【第49句】：【經穴養生】鳴天鼓又稱擊探天鼓、掩耳彈枕。兩手掌心先摩擦兩耳輪數下，而后掌心緊掩兩耳，驟然放開，連續開閉10次，然后以食指壓在中指上，用食指彈擊枕骨30次，其聲壯者，為佳。法補腎滋陰、益耳助聽，可用于治療耳鳴耳聾、失眠，還可緩解腎陰虛所致的兩顴潮紅、手足心熱、煩躁易怒等癥狀。
【第50句】：【兒童護眼明目食品】【第1句】：魚肉，有豐富蛋白、鈣、鐵、磷，消除眼睛肌肉緊張；【第2句】：山藥，健脾開胃，有耳聰目明之效；【第3句】：刀豆，鈣、鐵質、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發育；【第4句】：枸杞子，滋補肝腎、明目健身；【第5句】：蔬菜“五寶”：胡蘿卜、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇，可清熱明目。
【第51句】：【吃根炭烤羊肉串相當于根煙！】專家介紹，蛋白質和油脂在木炭直接烘烤下會分解成苯并芘、雜環胺類物質等有毒成份，均是高活性致癌物。有調查顯示，烤制一根肉串產生的苯并芘，相當于一支香煙倍，而吃進一根炭烤的肉串，其危害相當于根香煙。
【第52句】：【小偏方吃豆腐防水土不服】到了陌生地，第一道菜應先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食。
【第53句】：【滿分早餐該吃什么】早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養。滿分早餐至少應包括三類食物：谷類食物；動物性食物，如肉類、蛋類、奶制品等；還有富含維生素C、可以補充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅果，那就更完美了。
【第54句】：【每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克】除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助于減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。蘋果洗凈連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質在皮中含量最高。
【第55句】：【與上司相處的8個技巧】【第1句】：你可以不同意上司的觀點，但請不要誓死捍衛你說話的權利。【第2句】：不要跟自己的上司稱兄道弟。【第3句】：少提意見，多提建議。【第4句】：不要再上司面前顯示自己聰明。【第5句】：少主動問及上司的生活。【第6句】：不要忘記誰是你的老大。【第7句】：不要輕視自己的上司。【第8句】：主動溝通，主動匯報。
【第56句】：沖泡過的茶葉曬干，用火點燃，可以驅蚊蟲，不僅對人體無害，而且會散發淡淡的清香。
【第57句】：炒洋蔥稍不注意就會炒焦。如在炒洋蔥時加入少許白葡萄酒，就不會炒焦了。
【第58句】：【腰膝不好要按腳】常用拇指按足心可以強腰固腎。中醫認為，足心的涌泉穴是腎經的開端，而強腰要先補腎，所以按摩涌泉穴對與腎有關的腰部虛證、或與腎有關的婦科病、肺病、肝病等有保健作用。建議臨睡前或飯后至少一小時再按摩：以拇指按摩足心，順時針方向按摩100次。手法宜輕柔，使足心有溫熱感。
【第59句】：【夏季吃啥清熱解暑】夏天多吃些冬瓜，解渴消暑利尿。它含多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。由于冬瓜含維生素C較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
【第60句】：【孩子感冒妙用蘇葉】剛受寒時，可用蘇葉熬水喝使身體溫暖起來。配方：5歲左右孩子用3克，大人用6克。做法：蘇葉放鍋里，加兩杯水，蓋鍋蓋，開大火煮。開鍋后改小火，三分鐘后，就可閉火。悶七八分鐘就可飲用了。服用蘇葉水前，讓孩子先吃點東西。空腹服用，元氣不足，無法發汗。
【第61句】：幸福背后熊抱，快樂親你嘴角，睡眠把你絆倒，生活對你傻笑，健康從未遲到，輕松邁動雙腳，微笑代替煩惱，愿你開心就好。
【第62句】：【提高孩子免疫力】通過按摩可以增加正氣，提高孩子的免疫力。大椎穴，家長可以用食指和中指，微用力地按壓大椎穴，摩動100~200次左右。可以起到提高免疫力，預防感冒的作用；足三里，家長可以每天用大拇指或中指給孩子按壓足三里，每分鐘15次左右，每次按摩5~10分鐘左右。有酸脹感為佳。
【第63句】：【趕走黃褐斑：注意室內室外防曬】日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑加重，色斑形成。
【第64句】：送上一味愛情靈丹妙藥：一片真心實意，兩錢體貼溫柔，三兩呵護尊重，四分柔情浪漫，五味健康甜蜜。此藥效極佳，信不信由你，我反正信了，長期服用可甜蜜幸福，白頭偕老，美滿一生。
【第65句】：【早安健康】營養早餐如何搭配？一般來說，早餐需要攝入幾大類食品：①谷類主食：補充碳水化合物，提供人體所需能量②奶類或豆漿：補充人體鈣等微量元素③肉類和蛋類：適當攝入可以保證蛋白質需求④蔬菜：有人體需要的礦物質和微量元素，必不可少。⑤白開水。
【第66句】：【女生7個全天的養生細節】【第1句】：不要早上起床就光腳丫子；【第2句】：不要長時間穿著過緊的衣服；【第3句】：不要一雙鞋天天穿著不換；【第4句】：牙刷也要經常清洗；【第5句】：不要長時間不眨眼睛；【第6句】：不要夾著電話筒講電話；【第7句】：不要隨處倒頭就睡。要身體健健康康，不要忽視這些細節哦！
【第67句】：生活中，無論有多么強的能力，多么好的條件，如果沒有良好的的人際關系，那么你就無法取得成功，自然也就不會得到生活的幸福與身心的健康。
【第68句】：【臺風來了如何應對】【第1句】：準備手電、食物及飲用水；【第2句】：做好防暴雨工作；【第3句】：準備好收音機及常用藥品等，以備急需；【第4句】：關好門窗，檢查門窗是否堅固，取下懸掛的東西；【第5句】：檢查電路、爐火、煤氣等設施是否安全，注意防火。
【第69句】：【晨起9件事幫助抗衰老】早起做好這些事，就能輕松擁有健康身體，還可延緩衰老哦!①在床上多賴上五分鐘②掀開被子透風之后再整理③深層清潔④按摩⑤排晨便⑥喝杯水⑦洗個澡⑧積極的心理暗示⑨吃好早餐。
【第70句】：【按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞】長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘。結果睡眠紊亂就會找上門，可以通過休息或給身體補充營養得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。可以提前1到2個小時入睡，睡前可以按摩頭部，或者溫水泡腳，聽聽輕音樂。
【第71句】：【紅棗這樣吃最營養】①把紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可治療胃寒胃痛，再放入桂圓，就是補血補氣的茶。②紅棗煮蛋，補血養顏。③紅棗熬湯，止咳潤肺。④紅棗煮水，睡前服補血固腎。⑤紅棗熬粥，安神助眠。大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小紅棗，一次食用最好別超15個。
【第72句】：【多造善因福果】人在健康時，應多做善事、利益人群，多造善因福果，為自己鋪好人生健康之道。否則一旦病障現前，身心不得自在時，子媳再孝順也只能盡人事。
【第73句】：【餅干受潮變軟怎么辦】如果把幾塊方糖放在已開封的餅干袋里，扎緊口，餅干就可以長時間保持酥脆。如果餅干已經受潮了，可以把餅干放在盤子里，再擱到冰箱里冷凍，過一兩天就脆了。但一定注意不能和生魚、生肉、生海鮮等放在一起，以免串味。
【第74句】：【瑜伽健康飲食】合理攝入碳水化合物擁有充沛體能很多女性為了減掉惱人的肥肉才來參加瑜伽鍛煉的，認為練習瑜伽就應該少吃，甚至不吃主食。這種觀點是十分錯誤的。谷類、豆類、干果、新鮮水果和蔬菜、面包、牛奶、蜂蜜等都被稱之為悅性食物，使人的身心保持平和、純凈的狀態
【第75句】：【常吃腰子有何危害】不少男性會在燒烤時吃腰子，認為能壯陽。但是，動物腎臟里均含有不同量的重金屬鎘，鎘對人體的危害是多方面的，尤其對腎臟、肝臟和生殖功能的危害，可能會造成精子數目減少，還可能會影響受孕。
【第76句】：【管住你的嘴3招抵御晚上吃東西的欲望】【第1句】：晚餐吃高纖維食品，絕不是高熱量。高纖維食品會讓你直到第二天早晨都不感到餓；【第2句】：晚點兒吃晚餐，但絕不可以超過9點；【第3句】：慢慢啜飲一杯熱茶或喝一杯脫脂牛奶再或者一杯西紅柿汁。濃濃的，會讓你擁有更好的飽腹感。
【第77句】：【冬季補水蔬菜——綠豆芽】我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽后就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
【第78句】：【廣告里的用藥誤區】廣告里這些用藥知識是不對的：【第1句】：眼藥水滴在眼珠上；【第2句】：飯后一粒消食片；【第3句】：嗓子一疼就吃咽炎藥；【第4句】：解油膩、拉肚子就吃止瀉藥。
【第79句】：【黃瓜減肥原理】黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。它的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想食療良蔬。
【第80句】：不好用洗發精`也別丟了`洗毛衣的時候給進去的話`比較不起球``
【第81句】：【教你一招】[給力][給力]當你遇到不會讀的字時，怎么用拼音打出來？教你一招：先打個“u”，然后打各個部首的讀音，就能出來哦。比如，骉，可以輸入umamama，輸入法就會自動出現骉字并附上讀音。很實用哦，再也不用擔心有不會打的字了！
【第82句】：【冬天吃8類養生美食】【第1句】：辛辣食物（不要吃太多）【第2句】：肉類【第3句】：蔬菜【第4句】：水果【第5句】：湯類【第6句】：根莖類【第7句】：鈣類食物【第8句】：蛋氨酸較多的食物。
【第83句】：【關愛女性】五臟六腑之精皆上注于目，浴眼按摩法可使眼部氣血暢通，上濡于目。方法：兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指肚分擦兩上眼瞼10～20次；然后用兩手拇指按揉兩側太陽穴，順逆時針各按揉十余次；最后用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴，捏揪十余次，再用左手從后頭發際向下捋到項部十余次。
【第84句】：懂幽默的女人展示在他人面前的是一種優雅的風度，一種健康的心態，一種文化的內涵，一種人生的積淀，還有一種思想的睿智與生命的美麗與灑脫。
【第85句】：【熬夜的童鞋看過來】熬夜后的最佳早餐【第1句】：鮮奶燕麥片飲，燕麥和鮮奶搭配，營養價值很高；【第2句】：小餛飩茶葉蛋，含有適量的蛋白質、維生素和礦物質；【第3句】：銀耳蓮子粥加三明治（低脂奶酪、生菜、面包火腿各1片制成），銀耳蓮子粥1碗。
【第86句】：【6招減壓抗疲勞】【第1句】：吃對早餐，富含蛋白質、碳水化合物以及纖維的早餐；【第2句】：打敗焦慮，喝薄荷茶和洋甘菊茶；【第3句】：下午茶，水果和不含鹽堅果最好；【第4句】：聽音樂，選節奏明快、悅耳動聽的音樂；【第5句】：當志愿者；【第6句】：芳香療法，檸檬，柚子、橘子的味道會使人感到輕松無比。
【第87句】：【壓力過大型來月經是這樣的】經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。
【第88句】：【讓你護膚效果事半功倍的洗臉方法，綠茶洗臉法步驟】：【第1句】：先用香皂或洗面奶把臉洗凈；【第2句】：用水沖洗干凈臉部后，用溫水沖綠茶末；【第3句】：用綠茶認真拍打臉部2到3分鐘，用水清洗；【第4句】：最后，用涼水清洗臉部。功效：【第1句】：清除皮膚老化物；【第2句】：美白，亮麗肌膚；【第3句】：治療青春痘等皮膚炎癥。
【第89句】：【洗澡不宜用肥皂】肥皂的主要成分是硬脂酸鈉，有些肥皂中還添加了水軟化劑，如磷酸鈉、碳酸鈉和硅酸鈉等，所以肥皂堿性偏大，堿性對皮膚、黏膜等有一定的刺激性，比如肥皂水濺入眼睛后，會使眼睛疼痛、畏光和流淚。由此可見，肥皂更適合洗衣服，洗澡時盡量少用。
【第90句】：等哪天。等將來。等不忙。等下次。等有時間。等有條件。等有錢了。...等來等去等沒了緣分。等沒了青春。等沒了健康。等沒了機會。等沒了選擇。等沒了美麗；誰也無法預知未來，很多事情可能會一等就等成了永遠。——致你們，因為誰也等不起。
【第91句】：【喝杯蜂蜜水】每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。蜂蜜是潤女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，有助于將體內積聚下的廢物排出。
【第92句】：【越漂亮越健康？】這個混賬的結論，是辛辛那提大學等機構的研究者提出的，他們針對【第1句】：5萬名24-35歲的人，從10歲起一開始跟蹤研究；結果顯示外形越有吸引力，越不大可能出現如耳鳴、哮喘、糖尿病等健康問題。有研究者表示，有吸引力或許反映了基因良好，這也意味著健康狀況良好。
【第93句】：【四件事會廢了你的腎】一、不良飲食。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。二、受涼挨凍。三、長期熬夜。中醫角度來說，熬夜會損傷神經。四、經常憋尿。
【第94句】：【三招躲開化學火鍋】①火鍋熬制的香味都是自然散發的，應該是越煮越香，一端上來就香氣四溢的火鍋可能加了增香劑②麻辣鍋底應該略有渾濁，透亮的麻辣鍋加了辣椒精等化學制劑③化學制劑調出來的鍋底，人會感覺愈吃愈渴。袋裝火鍋底料像石頭一樣硬的話，可能是加了石蠟。
【第95句】：【冬天最傷害頭發的習慣】【第1句】：染燙同時進行。頭發最好在燙過一個月后再染，否則頭發被損傷的負擔會被加重。【第2句】：用力梳頭。有些人會用梳子大力把頭皮屑刮掉，這樣會把頭皮上的角質刮掉，頭皮會受到傷害。【第3句】：愛電吹風，頭發的結構相當的脆弱，電吹風吹干可使頭發彈性減弱，易斷發，最好是讓頭發自然干。
【第96句】：【長斑點的香蕉好不好】香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉!
【第97句】：要學會認識自己，千萬不要把自己看得太重。這個世界上，每個人都很重要，但是離了誰地球都照樣地轉。一個人可以自信，但不要自大；可以狂放，但決不能狂妄；可以健康長壽，但不可能萬壽無疆；能夠力挽狂瀾，但決不可能再造乾坤。
【第98句】：【初冬養顏瘦身10大美食】【第1句】：板栗，改善手腳冰冷【第2句】：堅果，延長飽腹感【第3句】：大豆，補充雌激素【第4句】：茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重【第5句】：咖喱，預防肥胖，給身體提供熱量【第6句】：百合，潤燥滋陰美容【第7句】：紫菜，使皮膚保持年輕【第8句】：三文魚，延緩衰老【第9句】：西蘭花，防皮膚干燥【第10句】：黑米，補腎暖身。
【第99句】：【頸椎病真能要人命】【第1句】：頸椎病引起心臟病。頸椎病除了頭痛頭暈、上肢麻木疼痛等一些常見癥狀外，還常常可以累及心血管系統。【第2句】：睡姿不好可能猝死。長期睡眠姿勢不好，交感神經過于興奮，血供下降，心臟負荷突然大幅增加，導致心梗猝死也是有可能的。
