開學第一課感悟

9月1日晚上的6點55分，我已經守在電視機前等待節目的開始，并全程觀看了這令我永生難忘的《開學第一課》。

節目中，陳燮霞等國家舉重“夢八隊”、姚明等國家男籃隊員、羅雪娟等“奧運群星”分別登臺亮相，用自己的親身經歷和經驗為我們廣大師生以及家長們講述了這“潛能、堅持、團隊、生命”四節生動且感人的開學第一課。

一首《我和你》在四川抗震救災小英雄林浩和奧運女孩林妙可傾情演唱中，開始了開學第一課。

久久回旋在我耳邊的歌聲，說真的，聽著這首歌曲，而且是在這樣的場合、這樣的氛圍，讓我禁不住為之動容、流淚。

與其說這是我們奧運會的主題曲，還不如說這是抗震精神和奧運精神的共同結晶。

歌聲嘹亮、動聽、感人、催淚，把我帶進了抗震一幕幕、奧運一幕幕。

不斷地超越自我。

這是2008年北京奧運會穩拿首金的陳燮霞對潛能的理解。

這也給我留下了很深刻的印象。

超越，這就是潛能的“爆發”。

舉重運動員面對的不斷挑戰，其實是在挑戰自己力量的最大極限；四川震中的災民面對的生死抉擇，其實是在考驗生命的能耐。

從夢八隊的一次次舉起和一次次打破記錄，從四川桑棗中學2200名學生僅用1分36秒的時間成功逃離到操場并無一人受傷，這些都是潛能的“爆發”，才創造出的一個個奇跡。

潛能，其實他就在我們的身邊，在我們的心中，在我們的生命中，但它需要我們去挖掘、去培養，在緊要關頭我們才能發揮潛能去拯救一條條鮮活的生命。

可見，潛能蘊含的能量、力量是我們所無法估量的、無法想象的，往往生命就是通過各種潛能的發揮就這樣奇跡般地生存下來的。

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殷劍獲得的這枚中國第一場帆船項目的金牌，是她十多年來堅持訓練的成果。

羅雪娟和殷劍，這兩位冠軍在交談訓練時的艱苦時，很自然地有了共鳴。

“在非常困難的條件下，人容易產生放棄的心理，在訓練的時候，我也曾經有過動搖。

”羅雪娟用自己當運動員時的故事，講述了“堅持”的意義。

這也是第二節課的核心內容：堅持就是勝利。

在這一節中，2004年李中俊的堅持故事感動著我，并讓我受到了很大的啟發。

失足掉入天坑的李中俊是在三天后才醒來的，雖然歷經無數次的攀爬和無數次的跌落，但是李中俊始終堅持著不放棄，終于在經過7天6夜后，活著爬出天坑……這故事不得不震撼每一個人呀，7天6夜，大家可以想象在這一星期的時間中有多少個屬于李中俊的黑暗之夜，而她是如何堅持下來確是我們無法想象的，這不得不說是堅持中生命出現的奇跡，因為，2008年的汶川地震，很多災民也是經過堅持、堅持再堅持的努力堅持才獲得的重生。

活生生的例子是教育我們堅持就是勝利的最好教材。

我們常說“團結就是力量”。

我不知道現實中的我們對這句話到底有多少種理解方式。

但我相信，通過這一節課可以讓我們更準確的去理解這句話的真正內涵。

廣東省一位癱瘓的老人和四個被收養的孩子，竟奇跡般地在遭遇暴雨引發的洪水淹沒房子之前成功的爬到了五米高的葡萄架上……當這個短片播出后，姚明告訴我們，是團隊精神讓他們得以避險。

“團隊是取得勝利的保證，每個人都是團隊的一分子……”這也是男籃隊員共同對團隊精神的理解。

事實也證明了他們的理解是經過無數次的相互信任、相互鼓勵、相互幫助、相互進步等的最有依據所打達成的共識。

男籃教練也當場表示，本屆奧運會的藍男正是因為凝結了團結的力量才贏得往屆以來最好的一次合作。

這就是團隊精神的表現，這就是我為人人。

人人為我的團隊精神。

讓我們全國人團結起來，創造更多的奇跡吧

生命是可貴的，我們要信仰生命，守護生命。

汶川地震后，更讓我們領悟到了生命價更高的理念。

一個人生命就有一次，我們要學會去捍衛生命、珍惜生命、“經營”生命。

當我們通過電教片，看到這些楷模不是教材里的符號，而是活生生的人時，看到電教片中的模擬“避險自救”，感受“用知識守護生命”時，我們必定會產生共鳴，通過喚醒、移情、領悟等過程，重新認識生命、信仰生命，從而更深一步去理解生命、懂得活著的真正意義。

詩歌朗誦《生命》和著幾位小學生通過口琴演繹出來的《我和你》這首旋律，在幾位高齡的知名演員聲情并茂的演范文網為您提供大量免費范文

繹中再次將課堂的氣氛推向了高潮。

生命是脆弱的，也是短暫的，生命是來之不易的，也是尊貴高雅的，生命是無價的，也是不可糟蹋的。

只有生命的存在，才有潛能的源泉，只有生命的堅持，才有力量的保障。

生命本身既不是禍，也不是福，而是盛載禍福的大容器，就看我們將它變成什么，怎么去經營它。

真的很期待《開學第一課》能成為今后中小學安全教育的“催化劑”，成為安全教育的常態，迅速扭轉只注重校內安全而罔顧校外安全的錯誤觀念，讓每個人都加倍地珍愛自己寶貴的生命。

于丹教授說得很好“抓安全教育就得著眼點大，著手點小地進行，并理智地將安全教育真正做到是一種受益終生的教育”。

在開學的第一天，全國廣大師生以及家長們就親身感受了這開學第一課的重要性、實用性和威懾性。

央視二套將這四節課巧妙地結合為一體，從更大的程度上是為了讓我們更廣更全更真地去感到知識的重要，生命的可貴，并強有力地說服了廣大學生今后要更加努力學習，真正能做到用知識去守護生命。

教育孩子正確認識青春期心得體會

如果是女生，就要對女生說女生的青春期怎樣正確認識青春期心得體會，不要說男生的如果是男生的，就對男生說男生青春期怎樣正確認識青春期心得體會，不要說女生的如果你是孩子的父親，你就教育男孩子正確認識青春期心得體會如果你是孩子的母親，就教育女孩子正確認識青春期心得體會青春期保健青春期保健是指青年到成年的過渡時期間的護理健康知識。

也可以說是指月經初潮到性器官發育成熟的時期，包括身體、心理方面的變化。

一般在此時期身體迅速增長，中樞系統及下丘腦亦隨同迅速發育成熟。

女性卵巢開始發育、排卵等產生雌激素。

。

男性睪丸發育、產生雄激素和精子。

特征開始出現，如出現腋毛，陰毛，女性乳房開始發育，男性出現喉結等。

青春期不僅在機體外第二特征方面有迅速改變，而且在精神狀態方面也有很大進展。

保健目的第一，能夠及時發現影響健康的認知上的不足，引導青少年形成正確認知，理解自身的體格生長發育狀況、社會心理發育狀況和性心理發育狀況，形成健康的信念和生活方式。

第二，能夠通過各種檢查發現身體、情感和行為上的問題，及時進行干預，杜絕危害健康的。

第三，強化并鼓勵健康的飲食起居和保健意識。

第四，對免疫接種與傳染性疾病的預防，以及性傳播性疾病的預防有清楚的認識，積極參與健康決策，為維護自已的身心健康主動尋求保健服務。

第五，保證青春期健康過渡到成年期，為未來的家庭與事業打下良好基礎，對國家、社會多做貢獻。

注意事項十不宜不宜拔眉描眉眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。

少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。

拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍，容易出現皺紋和，成年后更加影響美容。

不宜扎耳戴墜少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。

據報道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。

不宜濃妝艷抹人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約

【第1句】：5萬粒體內廢物。

少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。

不宜束胸束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚后的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

不宜不戴乳罩有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

不宜用激素促使乳房發育有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。

濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。

不宜長期使用健美豐乳膏有的少女嫌乳房發育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

不宜穿高彈褲高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

不宜穿尖頭高跟鞋少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。

這種腳病，醫學上稱為高跟鞋跖痛癥。

常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。

不宜長期用一側牙齒咀嚼食物日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美。

飲食保健的卡瑟琳·S·伯凱報告，小女孩如果飲食中富含動物蛋白和脂肪，那么她們容易過早成熟，而且年老后患慢性疾病的危險可能增加。

相關的研究表明，體格上成熟較早的女孩日后患乳腺癌和卵巢癌的危險增加。

伯凱等統計了生于上世紀三四十年代的67位白人女性的醫療和飲食記錄資料，以探討飲食、發育和成熟之間的關系。

結果顯示，在3到5歲期間食用動物蛋白最多的女孩比食用植物蛋白最多的女孩月經初潮時間提前。

同樣，1到2歲期間攝入脂肪較多者，以及6到8歲期間攝入動物蛋白較多者青春期發育較早。

結果意味著成年后的患病危險與青春期發育和影響發育的因素相關。

但是研究并沒有建議父母改變孩子的食譜以減少她們的患病危險，因為小孩子需要足夠的蛋白質和脂肪以供正常生長發育。

公眾健康指導力圖引導兒童減少飽和脂、瘦肉和過多熱量的攝入，增加水果蔬菜的攝入，這可能降低乳腺癌的發病率，也會帶來其他健康益處。

青少年保健青少年保健門診屬預防保健服務的范疇：第一，必須考慮門診服務與就診者的年齡和生長發育相適應，同時還應考慮個體的差異性、社會文化背景的差異性。

第二，建立青少年保健門診制度，嚴格要求醫務人員遵守青春期保健私密性的原則；工作人員要熱情接待青少年及其家長，鼓勵他們積極參與。

第三，青春期每年接受一次保健指導，可幫助青少年應對生長發育中的煩惱、身心發展和維護健康的生活方式，改善飲食和疲乏，預防損傷。

心理保健面對青春期的孩子，家長都會有不同程度的惶恐，甚至有的家長如臨大敵。

家長的反應很正常，因為青春期孩子總是憧憬成熟又留戀童年，追求完美又總有缺憾，拒絕灌輸又渴望幫助。

這樣矛盾的心理，使得他們的行為在大人眼里是如此荒唐和無聊，而對孩子來說，意義卻十分重大。

家長因為不了解孩子，對孩子橫加約束，這使得家長與孩子矛盾重重，沖突不斷升級。

首先，我們應該了解青春期孩子的四大心理需求。

合理的物質需求物質需求是生活永恒的主題，孩子進入青春期以后，表面上還是在服裝、零食、玩具及文具等方面有所需求，實質的需求卻在悄然變化。

剛剛進入青春期，追求個性化的孩子較少，更多是要求自己從眾。

從眾讓自己有安全感，融入同學的圈子里，不顯山顯水。

隨著年齡的增長，熟悉了周圍的環境，了解了同學、朋友的個性，孩子們開始彰顯個性，暗暗地在群體里比高低。

這種比較有積極的意義，孩子獲得了經驗，給自己在群體中定了位。

如果一個女孩子，初一時拒絕穿粉色的衣服，一兩年后，她又堅決要一條粉色圍巾，您真的別奇怪，這是孩子從要求長大，走向要求成熟。

拒絕粉色因為要拒絕幼稚，接受粉色，是表現自己再走向個性獨立，走向成熟。

這時，孩子們在家長面前出奇地不聽話。

男孩今天要一雙名牌鞋，明天回來對家長說某某同學有了新的手機。

男孩、女孩的書包上掛滿了明星圖片，誰的生日請大家去吃飯……很多男孩會在群體里學會抽煙、喝酒。

女孩學會化妝、染發。

其實他們是想通過這些儀式，向成年人看齊，在小群體里標榜自己、顯示自己。

而成年人卻感覺他們是逞強。

家長的支持與引導方法我們的社會水平在提高，家長也有攀比心理，裝飾家園的同時，也提高了自己孩子的生活水平，把他們打扮漂亮，給他們兜里揣上錢。

試想，當孩子兜里裝著錢的時候，他們上課總是在想如何花錢，勢必影響學習。

家長要防范孩子物質需求膨脹造成的惡果，但又不能不給予物質的滿足，應該怎么辦呢

我們認為，家長要學會判斷孩子的需求是否正常。

孩子正常需求的標準主要從兩個方面看：一個是取同班同學物質需求的平均數或平均數的中下等。

另一個標準是看家里的經濟狀況。

如果您家里的經濟狀況中等或比較好，應該讓孩子的生活水平低一些比較好。

如果您的經濟狀況不太好，那么，您千萬不要因為怕孩子受委屈而硬要讓孩子去享受高消費，這種死要面子活受罪的做法，不但不會讓孩子自信起來，而且容易使孩子不考慮家長的經濟能力而變得變本加厲。

朋友的交往需求進入青春期前后，又是初中生活的開始，孩子們像進入一個全新的世界，接觸新的面孔、新的習慣、新的學習方式。

這是我們看得到的變化，還有一個看不見的變化，就是進入青春期的孩子，思想和情感的轉移。

青春期之前，孩子心里依賴的是家長，進入青春期開始轉移，轉移到朋友身上，到青春期后期，轉移到異性朋友身上，最后，固定在異性身上，成家立業，生兒育女，進入一個新的循環，這是人類成長的必經之路，是我們沒有辦法抗拒的力量。

孩子開始交朋友，為了朋友，他們可以在學校門口等，可以和同學一起去逛街、去網吧。

為朋友可以留在學校打籃球，甚至是去打架，不在乎回家晚了家長的臉色，即使招來家長的打罵也依然如此。

是什么力量讓孩子們鋌而走險呢

這里是孩子的心理需求的問題。

走出家庭，孩子的視野面寬了，接觸社會的面廣了，再不是家、學校兩點連成一線的行為方式，他們會出現在自己從來沒有去過的地方，會遇到從來沒有遇到的問題。

這時，朋友是最直接的幫助者，可以取代家長的支持和幫助。

孩子們思想不再單純，這連他們自己都感覺得到，他們有時浮想聯翩，有時憂心忡忡，有時大喜大悲。

這些感情，不適合和家長分享，因為家長馬上會緊張和憂慮，批評教育必不可少，跟蹤監視接踵而至，所以，家長不是孩子吐露心聲的選擇，而最好、最安全的是身邊的朋友。

在這個時期，很多時候孩子們選擇老師做朋友，讓老師分享自己的喜怒哀樂，因為在孩子心目中老師依然是神圣可信的。

那么，孩子們心里需要家長嗎

從心底里孩子們需要，而讓他們望而卻步的是家長的擔憂和不信任。

家長的支持與引導方法家長們因為擔心而要不停地教育孩子，甚至用打罵的方式。

再有，家長片面聽從老師和他人的意見，阻止孩子的正常交友，怕孩子學壞，影響學習，浪費時間。

有的家長給孩子制訂允許交的朋友、不能交的朋友。

孩子們絕對不接受，自然對家長敬而遠之，更不與家長交流。

家長怎么辦呢

首先要讓孩子信任你，愿意和你說出他遇到的所有問題。

這就要求家長學會傾聽，不要急于批評和指正。

聽孩子訴說，也是給孩子宣泄的機會，減輕了心理的負擔。

家長聽后，找機會給孩子提出建議，久而久之，家長和孩子成為最值得相互信賴的朋友。

家長支持孩子交友，同時提出具體而簡單的底線要求。

比如，帶你做壞事的人不能做朋友；很自私的人不能做朋友；自以為是的人不能做朋友……另外，孩子們往往認為朋友是永恒的，要告訴孩子不一定是這樣，朋友之間的關系時常會發生變化，也有可能會斷交，要有心理準備。

總之，您要成為孩子需要的朋友。

對異性關注需求孩子進入青春期，與異性接觸時有了微妙的變化。

他們開始悄悄地關注異性。

關注往往只是停留在外表上。

比如女生關注帥氣高大的男孩。

女孩子們在一起去對他們評頭論足，有一些新鮮和刺激的感覺。

男孩子也注意女孩子，偶爾也會在一起用調侃的方式談論某些女生，即使有一種淡淡的喜歡，他們也知道自己在想入非非。

男孩和女孩，都會很拘謹，這只是孩子們走出家庭的圈子、步入社會認識異性的最初的學習階段。

而隨著時間的推移，孩子們越來越明白自己喜歡什么樣的異性，希望去接近他或者她。

最開始的形式可以是打打鬧鬧，簡單的問答，還可以是以班級活動為主題的工作式交流，很多孩子可以通過這樣簡單的交流，達到對異性的了解。

很多孩子知道這不是什么愛情，只是同學交往。

他們認為自己憧憬的美好愛情沒有來臨，所以，更多人選擇了等待，等待自己長大。

確實也有孩子談戀愛，這些“愛情”往往以誤會開始，以壓力開始，以親情的失落開始。

小愛是一個胖胖的初二女孩。

可是小愛有點變了，大家仔細觀察，終于發現了端倪，小愛身邊多了一個男孩子，他就是峰峰。

下課時峰峰就會坐到小愛的前邊，兩個人聊得熱火朝天。

他們吃飯也要約在一起吃，放學也在一起走。

于是班里傳出了有關他們兩個的“桃色新聞”，終于有一天驚動了班主任張老師，老師把這件事通知了兩個孩子的家長。

其實，家長也發現了。

天天晚上小愛和峰峰都要電話聯系，而且一聊就是一個多小時，節假日的時候一天還要聯系個三四次。

開始的時候家長都沒當回事，但是時間長了哪個家長能不起疑心。

小愛的父母問小愛,小愛說：“你們別想得那么復雜，我們就是好朋友。

”青春期，是戀愛的前奏，是步入愛情的序曲，孩子們戀愛是必然，而我們家長希望孩子們晚一些，再晚一些，怎么才能做到呢

家長的支持與引導方法首先，我們家長不要促成孩子將錯就錯地從誤會、誤解開始“愛情”。

家長捕風捉影的批評、不信任的盤查、偷偷地窺探孩子的隱私、憂心忡忡地嘮叨提醒，讓孩子煩躁，加重其逆反心理。

有異性朋友接觸的孩子，會很小心，為了避免暴露自己的感情，避免因為自己的一個小紙條、一次不期而遇的單獨接觸被家長發現，使得對方受到傷害，會加緊通風報信和聯絡，結果，兩個人越走越近，越來越相互支持和信任，終于弄假成真。

家長在這里起的是推波助瀾的作用，而自己并沒有意識到。

其次，學習上的壓力、生活上的壓力，孩子需要有人分擔，而家長只會施壓，不會減壓，孩子就會對家長逆反。

對孩子的不理解、不寬容，無休止的批評嘮叨，使得孩子去尋求理解和同情，也是孩子談戀愛的緣由。

再有，親情是孩子的避風港，如果家庭不能給予孩子親情，孩子很容易到異性身上尋找親情。

夫妻常年不和，打架、鬧離婚，孩子最不容易接受，心里缺乏安全感。

家長常年奔波在外，無力管孩子，孩子看著別人，再看自己，倍感孤獨，也會容易去找安慰。

青春期的孩子，關注異性之初，會在家長面前提到某個異性。

您千萬不要大驚小怪，責備孩子心思不放在學習上，也不能掉以輕心。

而是要耐心地聽孩子把話說完，然后詢問一下情況，再想辦法引導孩子，等想好了，有了辦法再說不遲。

這樣做的好處是：一、孩子知道此類事是可以和家長講的，家長不會批評，以后遇到這方面的困惑，他就會向家長尋求幫助，這樣家長就對孩子有了了解和幫助的機會。

二、孩子明白，從家長那里討來的主意，總比向同學或者自己琢磨出來的辦法要好一些，只有家長不把孩子嚇跑，孩子還會來求助。

在孩子成長過程中，家長可以使上勁，是對孩子的健康成長有利的好事情。

獲得幫助的需求孩子進入青春期時，性格也變得外向起來，很容易受到事物的渲染，很容易冒失。

他們獨立處理問題的時候越來越多，遇到的事情越來越復雜。

初出茅廬的他們，面對未知的世界，充滿好奇、疑問和恐懼，他們真的希望自己身邊有保鏢，有“百事通”，有“機器貓”，當然，兜里再有很多錢就好了。

而這一切都沒有，遇到問題的時候怎么辦

孩子們需要幫助。

在與同學的交往中，很多事情讓他們覺得難辦。

孩子不知道如何與新同學、新老師打交道；不知道，與老師、同學時常發生沖突；被批評了，卻不知道自己做錯了什么，如何和老師溝通。

他們需要幫助。

孩子們活動范圍越來越大，很多時候會遇到不順心、被冤枉、被欺負的事情。

事情就突然發生了，然后就那樣結束了，留下的只有懊惱、不平、羞辱，卻沒有機會還擊、發泄、甚至沒有地方講理去，像，有苦說不出。

這時候，孩子們需要幫助。

比如到了考試的時候，孩子一定要在學習成績上和同學分出高低勝負來。

很多時候，他們要接受大人的批評，接受命運的安排。

他們如何提高成績呢

他們需要幫助。

什么是人生觀

什么是幸福

我要的幸福在哪里

……孩子們有很多的迷茫，希望有人幫助他們撥開迷霧，揭開謎團。

他們仍然需要幫助。

家長的支持與引導方法應該說孩子需要的幫助是方方面面的，是從物質上更多的滿足到精神上的引領，他們都需要。

這樣，孩子們才能逐步擺脫幼稚，建立現實的、客觀的思想意識，真正走出充滿幻想、無拘束、無責任、無憂慮、超現實的青少年時代，步入青年和成年。

家長往往以自己的意志為中心，認為關心照顧孩子就是幫助，而不知道過度的關心、照顧，使得孩子動手能力差，在同學間顯得很笨拙。

很多家長認為批評就是幫助，結果激起孩子的逆反心理，加速了孩子逆反心理的成長。

家長很愿意幫助孩子。

孩子卻不是什么人的幫助都接受，這里包括家長。

孩子獲得幫助有前提條件，必須是他信任的人。

在學習上，孩子們需要懂得自己學科知識的、值得信任的人的幫助。

在人生觀上，他們需要有才華、信服的人的幫助。

在需要鼓勵支持的時候，他們也要是自己喜歡、需要的人。

習慣培養

【第1句】：合理安排生活、工作和學習，培養良好的衛生習慣，注意體格鍛煉和適當的勞動。

個人衛生包括口腔衛生、用眼衛生和寫字、讀書、站、坐等正確姿勢，以防禹齒、近視眼和。

按照不同年齡有計劃地系統安排鍛煉內容，順序前進。

【第2句】：充分睡眠：青春期睡眠時間7——9小時，要養成良好的睡眠習慣。

【第3句】：乳房保健：少女到了青春期乳房隆起，應及時帶上乳罩，但乳罩不要過緊過松，過緊會影響乳房正常發育，過松則不能防止乳房下垂。

【第4句】：經期衛生：應使女青年了解月經是生理現象，但必須注意經期衛生。

注意衛生、預防感染：應用清潔柔軟的月經墊，勤換，保持外生殖器清潔，行經期不宜盆浴、游泳。

（3）注意保暖，避免寒冷刺激。

（4）避免過度勞累：如避免劇烈體育運動，減少盆腔充血。

適當休息和保持充足的睡眠。

【第5句】：心理衛生和健康行為指導：青春期曾被稱為“危險時期”。

因此教師、家長和保健工作都應該特別關心青少年的心理活動，給以正確的誘導和計劃的系統教育。

必須教育青少年不要吸煙、酗酒，正確對待戀愛、婚姻等問題。

【第6句】：恰當的性教育：有必要對青少年實施必要的性教育，給予正確的誘導。

應按不同年齡針對學生的生理、心理狀態及理解能力，略早或同步于身心發育，循序進行不同內容的教育。

性教育應掌握適時、適度、適當的原則。

【第7句】：陰道分泌物：在第二性征發育不久后，少女就會出現陰道分泌物，即白帶。

一般白帶為乳白色，無臭味，這是正常的生理現象。

白帶主要由陰道滲出液和宮頸粘液組成，還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及陰道、宮頸、宮腔和輸卵管脫落的上皮細胞、白細胞和乳酸桿菌。

由于體內雌激素水平呈周期性變化，當排卵期雌激素水平高時，白帶量也多，呈透明蛋清樣，平時白帶量少，月頸來潮前因盆腔充血，陰道滲出液增加，白帶又會有所增加，這是正常的生理現象。

但女性的生殖道是與外界相通的，一些致病微生物很容易進入女性生殖道。

為了預防生殖器官的炎癥和疾病，要注意：A、勤洗外陰；B、內褲用純棉制品、切忌互相借用；C、洗外陰的盆和毛巾要個人專用，不能與洗腳的用具混雜；D、如發現白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應及時就診。

學習心得體會 1000字

益智課堂與思考力研討會學習心得體會榮幸地了這次研討會然培訓時間不長，但收獲頗大，感想也頗多。

對小學的數學有了新的認識，有了新的出發點，對我以后的教育工作有了很大的啟發。

我是一名四年級的數學老師，在忙于傳授知識的時候，可能就忽視了孩子們能力的培養。

有了這次的學習，讓我停下了腳步，思考我也應該讓我的孩子們，也在游戲間學習，獲得能力的提高。

小游戲大智慧這個活動，真的值得我們學習。

下面，我就此次學習培訓的經歷，簡要地談談我的幾點感受。

一、學習培訓的經歷回顧這次觀摩了六節數學課，也聆聽了這五位教師的設計思路，以及他們團隊對課的解說，同時專家對他們的課進行了點評。

我的回顧：第一節課《七巧板的奧秘》，授課教師王慶偉。

從七巧板的歷史引入，古代根據人的多少，對桌子進行拼擺，學生使用的桌子正是七巧板的拼擺，巧妙的從過去轉化到現在，同時也告訴我們七巧板對我們的未來也會有影響。

每一個環節王老師都巧妙的選用了一個成語，每個成語都告訴我們了，這一環節要干什么。

從形影不離到如影隨形再到形由心生，從簡到難、從部分到整體、從布置任務到創造想象，在這個過程中孩子們邊動手操作邊敘述過程，培養了孩子的觀察力、動手操作能力、語音表達能力、思考力。

有一處情景我記憶的特別深，在形影不離這個環節中第四位孩子和其他孩子的拼擺方式，當著個男孩拿出不同板的時候，我在想這個孩子拼錯了，可是當他完成這個小貓的圖案時，我

幼兒家庭教育感言之――寶寶吃獨食怎么辦

一、營造適宜的環境，培育幼兒良好的進餐習慣 良好的環境，對幼兒的行為能產生積極的影響。

它能激發幼兒參與活動的積極性使幼兒通過自身活動與周圍環境相互作用，從而獲得豐富的經驗得到主動發展。

【第1句】：創設良好的進餐氛圍，引導幼兒愉快進餐 幼兒進餐是否有食欲與情緒好壞緊密相關。

而寬松和諧的精神環境，平等親切的師生關系，使幼兒身心愉悅放松。

經常保持進餐時愉快情緒，有利于增進幼兒食欲。

幼兒進餐時，要努力創造輕松和諧愉快的氣氛，使幼兒愉快的進餐。

我們采取了：一是放音樂。

就是在幼兒進餐時，有選擇地播放一些優美悅耳的旋律，使幼兒邊進餐，邊欣賞音樂，愉快的進餐；二是對進餐表現好的幼兒，老師要用眼神投給他們贊許的目光。

用親切的摸頭等形式表示贊揚，這會激勵他們更積極用餐；三是對進餐中有過失的幼兒一定要寬容。

如有的掉飯菜，有的剩飯，還有的把飯扣在地上等，這時我們不能訓斥、命令、批評。

否則會影響他們的食欲。

而要采用親切、關心的態度，使這種寬容、諒解成為幼兒的開胃菜，促進幼兒的飲食。

【第2句】：創設豐富的墻飾，引導幼兒與環境互動 物質環境是幼兒學習和探究的中介和橋梁。

我們通過開展豐富的墻飾活動，引導幼兒與環境互動。

在互動中學會科學進餐的知識，懂得進餐時怎樣做是對的，怎樣做是錯誤的，增強幼兒科學進餐的自覺性。

開學初，我們通過幼兒家長的反饋表中了解到，絕大多數幼兒存在著挑食，偏食，邊吃飯邊玩耍，甚至個別幼兒進餐不吃一點菜等一些不良習慣。

針對這些不良習慣，首先創設了“飯菜香，我們愛吃”的主題墻飾。

接著就創設了第一個子欄目“我會這樣做”。

把幼兒吃飯是存在的普遍問題制成錄象，讓幼兒邊觀察邊尋找，邊對號入座。

然后，又用圖式展示在墻面上，易于幼兒理解。

在這個基礎上，師生還一起看圖編成了瑯瑯上口的兒歌。

他們經常在一起看圖片，說兒歌。

進餐時，哪個孩子做的不好，我會說出兒歌中的某一句，提醒他，孩子會很快就調整過來。

除此，我們還針對少數幼兒剩飯等問題，又創設了一個欄目“我不剩飯了”。

我們把每個孩子的照片貼在墻上。

早中晚飯用孩子認可的圖片表示。

只要每頓飯都吃光，就可以插一面旗子。

每天離園有三個小旗子的小朋友就會獎勵一朵的紅花。

激勵的效應是神奇的孩子之間也互相提醒，咱們不剩飯，就能插旗子了。

王翰澤小朋友，每次都要剩飯，老師一勸，總會哭鼻子。

開展此活動后，我就鼓勵他：“只要你把剩下的一點飯都吃了，就能插旗子了。

在老師同伴的鼓勵下，他終于成功了，一連幾天都不剩飯了還得了大紅花。

飯前洗手，飯后漱口、擦嘴等也是科學進餐的重要內容。

為了使這些內容深入每個幼兒心里我們和孩子一起討論，并把每一項步驟圖展示在墻上，編成兒歌，照著去做。

從而，大大減少了教師用生硬的語言、命令形式去教育幼兒，而是采用物化的教育目標，通過表揚、暗示、提醒兒歌等生動活潑的形式教育幼兒收到了事半功倍的效果。

二、運用不同的教育方法，培育幼兒良好的進餐習慣 由于每個幼兒生活環境、身體狀況、家庭教育的不同，食物的偏好等也必然不一樣。

教師一定要善于觀察孩子的飲食習慣，進餐多少，掌握每個幼兒的情況，采取不同的教育方法做到因人而異。

【第1句】：逐漸加量法 面對太多、太滿的飯菜會加重幼兒的心理負擔，產生畏難情緒。

因此，在給幼兒盛飯時，要留有余地。

這樣，幼兒會很輕松地吃完一碗。

然后，教師及時鼓勵：“真棒

再盛點吧

”┅┅“今天，你吃了兩碗，了不起。

”在老師的反復鼓勵下，激起幼兒的食欲，達到逐漸增加飯量的目的。

丁偉崎來園時，面黃肌瘦。

媽媽反映說：“在家吃飯一點青菜都不吃。

”在幼兒園吃飯，他做的第一件事就是把菜一根一根都挑出去，就連吃包子、餃子也要把餡扒拉出來，每頓飯都吃到最后。

針對這一情況，我們就采取了逐漸增量法。

先給他盛一點菜，并悄悄與他約定：“今天，把這一點菜都吃了，老師會獎勵一個你最喜歡的手工。

”成功后，教師每天都在全班面前表揚他，讓他體驗到成功的喜悅。

就這樣，每天讓他吃一點，每天加一點，孩子慢慢改正了不吃蔬菜的毛病了。

【第2句】：情緒感染法 幼兒的情緒極不穩定，易受大人情緒感染。

因此，教師應用積極情緒去感染幼兒，激起幼兒食欲。

班里有一部分幼兒不喜歡吃肝，一碰上肝尖炒蔥頭，吃得特慢。

常嚷到：“我不愿吃肝

”我們一方面給他講自編故事《葫蘆娃千里眼與肝》的故事讓他們知道肝對眼的好處。

一方面故意用鼻子聞了聞，故意做出很陶醉，很想吃的樣子說：“好香啊

老師最愛吃肝了，不知道哪個小朋友跟老師一樣愛吃呢

”幼兒情緒一下子高漲起來，爭先恐后地大口大口吃了起來。

面對不愛吃木耳的小朋友，我會神秘地說：“你一邊吃木耳一邊還能聽到木耳咯吱咯吱地為你唱歌呢

”面對食欲不佳的幼兒認真地說：“你這個勇敢的奧特曼，快吃吧，補充能量才能打敗怪獸。

”用集體氛圍的渲染，用積極的情緒感染他們，能激起幼兒主動進餐的愿望，有效地解決了一些幼兒偏食、挑食的習慣。

【第3句】：榜樣示范法 模仿是幼兒的天性。

同伴的榜樣能引起幼兒注意，更能激發幼兒模仿的興趣。

進餐時，老師應常常為幼兒樹立正面榜樣。

對不挑食，一口菜一口飯，不掉飯粒，細嚼慢咽的幼兒當作典型榜樣，去教育其他幼兒，讓他們主動調整自己的不良行為。

同時，教師還要有意識的把進餐表現好的幼兒與偏食、吃得慢的幼兒座位安排在一起，用身邊的榜樣影響帶動他們，漸漸地讓他們在正確進餐的軌道上邁進。

【第4句】：觀察法 針對幼兒進餐中出現的問題，教師一定要認真觀察，仔細分析，并給予針對性的引導。

如：吃飯慢有的是因為不會咀嚼，教師應教給他正確的方法；有的是因為身體不適，教師應更加關心，鼓勵他適量進餐；有的是因為不愛吃，教師應用游戲口吻激勵他。

滿足不同幼兒的需求。

【第5句】：親自實踐法 親自實踐法就是師生一起親自實踐，有地放矢的進行教育，改變幼兒的不良飲食習慣。

進餐中，我們發現一部分幼兒不喜歡吃青菜，尤其是豆角。

為了改變這種狀況，我們就和幼兒一起收集豆角種，種在班里的種植園地上。

經過澆水、除草等一系列的管理，豆角秧長了出來，孩子們高興的跳了起來。

以后，我們經常帶領幼兒去觀察，給豆角澆水、松土。

在師生的精心管理下，終于長成了一串串嫩嫩的豆角。

孩子們把收獲的豆角帶回教室，通過擇、洗、掰豆角，再送伙房。

讓伙房的老師，當面講吃豆角的好處，還讓幼兒親眼看制作豆角的全過程。

把制作的香噴噴的涼拌豆角讓孩子品嘗。

進餐時，各個都吃得津津有味，就連過去一見豆角就發愁的幼兒也大口大口的吃了起來。

三、家長與幼兒園積極配合，共同培養幼兒良好的進餐習慣 《綱要》中指出與家長配合，根據幼兒需要建立科學的生活常規。

培育幼兒良好的飲食、洗漱生活習慣及生活自理能力。

幼兒園健康教育單靠幼兒園的教育還不夠，必須和家長同步教育，統一行動，才會收到預期的效果。

【第1句】：多渠道與家長溝通，實現家園互動 為了讓家長了解孩子在園的具體表現，以實現家園共育。

我們利用多種渠道，及時有效的與家長進行溝通。

主要采用以下三種形式 創設家長園地 《家長園地》是幼兒園與家長雙向溝通的一個重要窗口。

是實現家園共育的媒介。

我們在《育兒妙策》欄目中摘抄了權威文章，向家長介紹從小培養幼兒良好進餐習慣的重要性，家長如何以身作則，科學喂養幼兒，及針對偏食、挑食介紹一些小竅門、小方法。

幫助家長樹立正確的教育觀，提高科學育兒的自覺性。

在《我學會了》欄目中，我們把和孩子一起創編的兒歌展示出來，引導家長用孩子樂于接受的形式培養好習慣。

《彩虹橋》《點豆花》是孩子最喜歡的欄目。

每天。

教師認真觀察幼兒在園的表現，發現點滴進步，便在《點豆花》中給予表揚。

家長則根據幼兒在家的表現，將其好的行為及時在《彩虹橋》中反饋。

在反復夸獎與鼓勵中，良好的行為得到了鞏固。

建立家長開放日 為了讓家長更具體了解孩子在園表現，了解教師教育行為，提高家長主動配合的積極性。

我們定期向家長開放生活活動。

觀摩活動中，家長看到整體孩子的發展，更客觀的看到自己孩子的不足，就會主動找老師交流。

王恩正媽媽感慨地說：“原來小小的進餐環節也是講究科學方法的。

以前，看到孩子不洗手，強迫洗，不吃菜，強迫吃。

孩子常常是哭著吃飯，弄得我是身心疲憊。

看到孩子在園的表現我非常滿意，在家我也要學老師講究一下方法。

召開家長座談會 家長會是幼兒園與家長溝通的有效方式之一。

我們打破由原來家長是被動的傾聽者為主動參與者。

教師針對孩子近階段飲食習慣存在的突出問題進行討論。

請習慣良好的家長說說自己育兒經驗；鼓勵家長說出自己育兒困惑；大家互相討論共同找出解決問題的策略。

滿足了家長的需求。

家長參與的積極性非常高，大家經驗共享，不僅實現了真正意義的雙向溝通，也各自在活動中積累了教育經驗，提高了教育水平。

【第2句】：挖掘教育資源，吸引家長參與活動 在當前的幼兒教育中，對于教師而言，家長不僅僅是幫助者，支持者，而且是合作者。

因此，教師要通過溝通與協商把家長作為一種資源引入到幼兒園的教育中。

開學初，我們發現每到早點是雞蛋，大部分幼兒都會剩下一些。

有的不吃黃，有的不吃清。

于是，我及時和家長探討。

天昊媽媽說：“我做的雞蛋羹可好吃了，明天，我做一些讓孩子們嘗嘗。

”“提議不錯。

”馬鑫奶奶贊同道：“讓家長們用雞蛋做一道菜，讓孩子品嘗，知道雞蛋也很好吃。

”家長們非常樂于參與我們的活動。

第二天，每個孩子都興高采烈的提著自己的雞蛋菜肴來和大家分享。

活動時，我特意請保健醫李老師講講吃雞蛋的好處。

看著豐盛的菜肴，孩子們躍躍欲試，吃一口西紅柿炒雞蛋，吃一口雞蛋拼盤，吃一口澆汁雞蛋。

孩子們不僅了解了雞蛋原來有這么多吃法，也對雞蛋有了新的認識，早餐的雞蛋剩的越來越少了。

幼兒園與家庭緊密配合，孩子們進餐習慣有了很大改善。

挑食偏食率由開學初的67`2%減少到20`78%。

在學期身高體重測試中，我班的增長速度名列前茅，家園共育為幼兒的發展創設了一個良好的環境。

家長怎樣教育孩子發言稿

一、感受：是對一個花季少女純潔靈魂的摧殘，這個可憐的女孩連最起碼的溫飽都失去的一瞬間，仍然保持著對美好情境的向往，這或許就是人性的本真所在，而作家安徒生恰恰是把這個弱小生命的凄苦和悲慘命運與她對美好情境的向往與破滅疊化在一起描寫的，這增強了人物形象的藝術感染力。

文章這樣描寫到“兩腮通紅，嘴上帶著微笑”，在幻景中看到過“溫暖的大火爐、噴香的烤鵝、美麗的圣誕樹，慈愛的奶奶”，在幻想中和奶奶一起飛向天國去尋找那“沒有寒冷，沒有饑餓，也沒有痛苦”的生活。

作者把小女孩美麗的幻景與她面臨的冷酷的現實疊化在一起描寫，對罪惡的資本主義社會進行了無情的鞭笞。

是丹麥著名童話故事作家安徒生的一篇著名的童話故事，發表于1846年。

主要講了一個賣火柴的小女孩在富人合家歡樂，舉杯共慶的大年夜凍死在街頭的故事。

小女孩死了，嘴角卻帶著微笑，通過擦燃火柴的美好幻想與她饑寒交迫的現實生活形成了鮮明的對比。

安徒生通過這個童話，表達了對窮苦人民悲慘遭遇的深刻同情，和對當時社會的不滿，無情地揭示了資本主義社會的黑暗和罪惡。

并入選了人教版六年級下冊語文書的第14課。

二、作者簡介：漢斯·克里斯蒂安·安徒生 （1805-1875），19世紀丹麥著名的童話作家，既是世界文學童話的代表人物之一，也是個虔誠的基督教徒，被譽為“世界兒童文學的太陽”。

他出生于歐登塞城一個貧窮的鞋匠家庭，童年生活貧苦。

父親是鞋匠，母親是傭人。

早年在慈善學校讀過書，當過學徒工。

受父親和民間口頭文學影響，他從小愛文學。

11歲時父親病逝，母親改嫁。

為追求藝術，他14歲時只身來到首都哥本哈根。

經過8年奮斗，終于在詩劇《阿爾芙索爾》中嶄露才華。

因此，被皇家藝術劇院送進斯拉格爾塞文法學校和赫爾辛歐學校免費就讀。

歷時5年。

1828年，升入哥本哈根大學。

畢業后始終無工作，主要靠稿費維持生活。

1838年獲得作家獎金——國家每年撥給他200元非公職津貼。

安徒生文學生涯始于1822年的編寫劇本。

進入大學后，創作日趨成熟。

曾發表游記和歌舞喜劇，出版詩集和詩劇。

1833年出版長篇小說《即興詩人》，為他贏得國際聲譽，是他成人文學的代表作。

他最著名的童話故事有《小錫兵》、《海的女兒》、《拇指姑娘》、、《丑小鴨》、《皇帝的新裝》等。

安徒生生前曾得到皇家的致敬，并被高度贊揚：給全歐洲的一代孩子帶來了歡樂。

他的作品《》已經被譯為150多種語言，成千上萬冊童話書在全球陸續發行和出版。

學習英語的感受

英語學習心得　　語言學習其實是最不應該正經八本地坐在寫字臺前伏案鉆研的事情。

因為語言不像是其他學科那樣需要理解和思考某種道理，我們學習一門新的語言的目的，說到底還是能跟人交流，能聽得懂，說得順，也就是英語老師經常強調的聽、說、讀、寫。

學語言，要多感官學習，少思考道理，多實踐和體會。

這里說的體會，意思就是把學到的語言當成是自己的母語一樣去感受。

我的英語比別人學的略好一點，主要是因為我喜歡學，對英語文學，歐美文化感興趣。

興趣是最大的動力（motivation），想想假如你非常喜歡的一個明星講英語，你平時能讀到的關于TA的新聞（也就是追星）都只有英語新聞，那么你出于對于明星的喜愛，肯定會去努力看懂新聞。

所以培養自己的興趣和好奇心，是學習語言的前提。

我剛上初中時，英語水平也就一般，但是印象最深的就是《展望未來》課本里有一節是講菜譜的，課本里面食物的圖片都非常精美，出于對“吃”的純粹熱愛，也出于老師要求第二天考試的壓力，我一晚上背下了一整個菜譜。

　　有人說要想學會一門外語，最好的辦法就是去當地生活，如果做不到，那次之的方法，就是看電影。

看英文電影，聽英文歌曲是我練習聽力和積累詞匯最有效的辦法。

還是出于喜愛，我會對照英文歌詞無數遍