游泳后感言

在游泳過程中 你會消耗大量的能量和體力還有熱量 在泳池中游泳一小時 相當于陸上運動3小時 所以你會感覺饑餓 所以游泳前 務必要補充好體力 首先要吃飽 其次 可以吃一些巧克力 或者糖果 有助于補充能量..有以下一些注意事項

一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降 ，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。

凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。

為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。

這是夏游的禁忌期，應及時出水。

游泳持續時間一般不應超過1．5~2小時。

九、忌忽視泳后衛生：泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。

如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。

之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15~20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

希望能解決您的問題。

學了秋天的懷念你有哪些收獲和感悟

失去親人的痛　　 生老病死是自然規律，每個人都必須面對。

而且要循著它走下去，直至生命的終結。

然而，在人生的 旅途中，當遭遇失去自己親人的時刻，我們該是何等的心痛啊

　　 失去親人的痛是切膚之痛，但其心情與感覺因親人輩分的不同而有所差別。

　　 失去父母等長輩時，我們感到的是心痛。

那是因為心里在流血呀

我們眼睜睜地看著生我養我的親人漸漸離開人世，竟無回天之力。

我們真的是太無能了。

他們能創造出你的生命，你卻挽救不了他們的生命。

這是何等的不公平啊

他們是偉大的，我們是多么的渺小。

　　 失去兄妹等同輩時，我們感到的是悲痛。

那是由于我們失去了自己的手足。

我們從小相扶互幫，長大成人。

我們氣息相通，肝膽相照。

可是你卻先我而去，怎能不讓我悲從心頭起，淚自心里流啊

那悲痛欲絕的滋味只有自己知曉。

　　 失去兒女等小輩時，我們感到的是傷痛。

那是因為我們失去了自己的骨肉。

父母與兒女有著血緣之親，這種血緣永遠割不斷，是世界上最偉大、最純潔的親情。

我們看著你降生人間，抱著你一天天長大。

又盡心盡力地培養你成材，對你付出了無私的關愛。

你怎么能忍心離我而去

讓白發人送黑發人，這是多么殘忍的事情啊

　　 我曾經先后失去了父母、姑媽、舅舅、叔伯、表兄、侄兒，既有長輩，也有同輩和小輩。

因此，對于失去親人的切膚之痛，我才有著深切的體會。

人生一世，真得是難以預料啊

多年后再回部隊感言句子

【第1句】：當兵兩朵大紅花，只不過一朵是入伍光榮，一朵是退伍萬歲…　　

【第2句】：走了才知道什么是真的走了。

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【第3句】：習慣性敬禮，顎然發現自己沒軍銜了，微微放下手，自己不是兵了…　　

【第4句】：新兵和老兵這只是兩個稱謂詞，退伍兵這個詞才讓人感到無語凝噎。

【第5句】：嘿嘿，不用再擔心晚上有哨睡不好覺了…　　

【第6句】：還想穿81牌子的衣服

【第7句】：用一半的青春澆鑄軍旅，再用另一半青春回憶軍旅，這，就是一個兵…　　

【第8句】：多年后，我們再見面，擁抱…，感嘆：又聞到這種熟悉的男人味，好懷念。

【第9句】：當兵就像喝茶，苦得難受，但喝到最后，開始回憶那種味道還想喝，沒了。

【第10句】：軍旅路不是走出來的，是一步步用低姿匍匐爬出來的，爬到最后，可以讓你起身走了，才發現面對大門外的路，自己不會走路了。

【第11句】：看著留下的照片，才發現，里面的人已經走了。

【第12句】：看著留下的照片，才發現，我們曾經是一起扛過槍的人。

【第13句】：我穿一身便裝，你穿一身軍裝，我們依然是兄弟 。

【第14句】：去年冬天，我們送兵，今年冬天，兵送我們，一年一年，兵又送兵 。

【第15句】：想華麗的從你們面前滾蛋，不料悲傷的從你們面前離別。

【第16句】：撕下貼在床頭有自己名字的標簽，無奈：人要走，連名字都留不住。

【第17句】：唉

戰友，不管你是什么軍種，不管你是什么兵種，不管你在什么地方服役，但我們曾經，都豪邁的喊過：“為人民服務

”　　

【第18句】：回家后，千萬別忘了…我們曾經在軍營里當過兵。

　　再多話也說不清道不完離別的味道，我相信我們會再見，但我怕你們不相信再見，所以我想仔細的聽你說聲：“戰友，再見”

離開八年老地方的心情感言

舉例07年走進這城市如今已整整6年了，怎么長的時間足與讓我對這座城市的眷戀。

有人說因為一個人懷念一個城市，或者因為一個城市懷念一個人。

但不管是什么，最終我還是離開了。

這次我徹底的離開，不再回來。

我的青春曾在這里綻放，我的夢想曾在這里啟航。

就讓我所有的期許都隨結局隨風散去。

下一站的我會更美好。

我準備好了。

再見了，我的朋友。

再見了，福州。

祝福

感言懷念父毋和我的童年

每當夜深人靜時候總是夢回軍營，紛沓而來的記憶像快速的倒帶，不知在哪里停頓，是戰友的情誼，還是熟悉的營房。

一段回憶出現陣陣感嘆，一聲懷念會激蕩彼此的心靈。

四年的軍旅生涯，當時過著漫長，現在想著短暫。

關于老兵退伍懷念部隊的句子

吃不夠的當兵苦，忘不掉的，愿你們心系軍營青春無悔，在你們即將離開部隊的時候，我祝愿全體老兵，在人生的另一個起點上戒驕戒躁，充分發揮部隊的優良傳統，把在部隊這幾年里所學、所感、所悟運用于今后的人生之路中。

腳踏實地，一步一個腳印，以嶄新的姿態面對自己的人生之路

，我一定要好好珍惜軍旅生活的每一天。

我要走了，我最大的遺憾是因為軍事考核不合格而被擋在軍校大門外

武藝練不精，不算合格兵，千萬不要步我的后塵。

老兵\\\/遠行的道路上也許會困難重重\\\/沒有戰友在你們的身邊\\\/請你們不要害怕孤單\\\/因為你們永遠都在戰友們的心間\\\/不論你們身在何方\\\/都走不出消防家園的視線\\\/這里永遠都有你們最親最愛的伙伴 老兵\\\/在新的戰線\\\/你們一定要更加勇往直前\\\/用消防賜予你們的鐵骨鋼肩\\\/去翻越一座座人生路上的坎坷大山\\\/迎接朝陽下那片屬于你們的嶄新藍天\\\/我們會在這里為你們\\\/加油，兄弟\\\/即使跌倒千遍萬遍\\\/不拋棄，不放棄\\\/勇敢站起來\\\/用笑容迎接挑戰\\\/用信念鑄就凱旋\\\/老兵\\\/請收下我們最美的祝愿\\\/希望你們的明天更加輝煌燦爛 老兵的被子白里泛黃，那是因為綠色已流淌進老兵騷動的脈管，鑄就了威武豪邁、屹立于天地間龍的脊梁。

老兵常對新兵說被子每掉一次顏色，人就長高了一節。

老兵的被子棱角最直，直得如同老兵挺立的軀干不屈的信念。

直線加方塊，是老兵中唯一的韻律。

老兵的步子沉穩中踩出條令中的節奏。

同一個節奏，一樣的距離，堅定鏗鏘的步伐，是老兵今生無法改變的習慣。

老兵是警營里一面高高飄揚的旗幟。

青春鮮紅的風采，被熟透了的吹得呼呼作響，訴說著老兵的思想和信念。

老兵是警營醒目的標志，軍人的形象、軍人的奉獻無不覆蓋著老兵的全身。

在新兵心中，老兵是一本書，讀懂了這本書，也就讀懂了生命之綠。

老兵閑著時，總喜歡靜靜地看新兵。

那盈滿陽光溫情的眼神，讓新兵感到拘謹，顯得很不自在。

老兵可不管這么多，因為新兵的舉手投足翻曬著老兵從軍的歲月，老兵不想讓雨季的眷念被無端地打濕。

離別的鐘聲地走個不停\\\/美好的時光即將成為回憶的圖景\\\/親愛的老兵\\\/你們即將告別紅門去開始新的遠行\\\/難以割舍那份勝似骨肉的戰友親情\\\/還有你們曾經傾注青春的可愛警營\\\/一切的挽留凝結成一句最真摯的叮嚀\\\/老兵，珍重 親愛的老兵，我們不僅珍惜過去的歲月，更憧憬美好的未來。

這次離別以后，盼望你們在適當的時候回老部隊坐一坐、看一看，我們要加強聯系。

順心時戰友的祝福會催人奮進，困難時戰友的問候能驅寒送暖。

親愛的戰友們遇到困難時穿穿你的舊軍裝，遇到挫折時想想你綠色的擁有，它們沒有什么可怕，挺起胸你一定能戰勝它，因為你曾經是個兵。