皇帝內經的健康知識

我在給學生講痹病的時候，我特別強調這句話“陰氣者，靜則神藏，躁則消亡。”這個陰氣指的就是五臟之氣，因為五臟屬陰，所以我希望大家把這句話記住。

“靜則神藏，躁則消亡”這是我們養生的關鍵，一定要有個“靜”字，有了這個“靜”之后，五臟才能藏神。神、魂、魄、意、志才能在五臟心、肝、脾、肺、腎里面藏得好好的。一旦這個人躁動，不安靜了，這個神就不能在五臟里面藏住了，就會往外跑了。

“生命在于運動”這句話對不對？有一半的道理。生命既在于運動也在于靜止。陳立夫老先生曾經說過：“養身以動，養心以靜。”我們身體動一動很好，只要不過頭的運動總是好的。但是我們這個心一定要靜，心不能過于運動。

我們大家學中醫都很用功，你可能會問：“我學中醫會不會用心太過而傷了自己的神啊？”我覺得我們在座的各位應該不會有這個問題。我們只有用功不夠的'問題，用心太過的可能性比較小。就是說在正事上，比如學習，尤其是學傳統文化經典上，大家用心太過，目前來看這樣的人還沒看到。大家都還屬于不太用功。但是在人世間的七情六欲上，尤其是在各種邪門外道，我們好多人都是用心太過，患得患失，自己的一點利益，包括人情往來，用心太過，大家都想占便宜，不想吃虧。大家不相信吃虧是福，這些老話都沒有人講了，大家都是削尖腦袋，一天到晚往上鉆，其實也不見得能鉆得上去。

所以“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”，君子有時不計較一些事，不去想它，而小人老是嘀咕來、嘀咕去，把自己的內臟都傷了，結果好事還不找他，這就是沒福氣。君子有涵養，情緒非常平穩，絕不患得患失，內心非常寧靜，他的精、氣、神很充足，所以福氣也大，然后好事都找他。所以世間的事，不是你想爭，就能爭來的。我覺得在這一點上，我們要多學學傳統文化。

現在七情內傷這種病是非常多的，大夫在用針治病過程中，一定要觀察病人的神態，大概就知道他的神、魂、魄、意、志還剩多少了。如果這五臟全都傷了，你再怎么會治病，你也很難治了。

所以養生關鍵是要順天性，要養自己的精、氣、神，這才是養生的真諦！