【第1句】：【互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者常見十大病態(tài)】【第1句】：不知道用戶是誰(shuí)，在哪里；【第2句】：一當(dāng)上老板就拋棄自己的大腦；【第3句】：盲目強(qiáng)調(diào)執(zhí)行力，不考慮實(shí)際狀況；【第4句】：暴飲暴食式地做產(chǎn)品；【第5句】：吹牛成癮；【第6句】：把風(fēng)投當(dāng)傻子；【第7句】：看了幾份不入流的數(shù)據(jù)，就以為自己是專家；【第8句】：急于求成；【第9句】：只專注熱點(diǎn)；【第10句】：把“我認(rèn)識(shí)X”常掛嘴邊。

【第2句】：【職場(chǎng)中于上司的技巧】不要背后說上司壞話。意見當(dāng)面談，他們會(huì)感謝你。養(yǎng)自己的歸零心態(tài)：有成績(jī)慶祝一下，之后就忘掉它，從頭再來，不要讓驕傲控制你；失敗時(shí)總結(jié)一下原因，然后忘掉它，從頭再來，不要讓沮喪控制你。養(yǎng)自己的感恩心態(tài)。有感恩的人才會(huì)快樂，只有感恩的人才會(huì)得到更多的幫助。

【第3句】：【學(xué)會(huì)自己哄自己】真正快樂的人有兩種，一種是不知何為愁事的傻子，一種是洞察世事人生并超脫的智者。們絕大多數(shù)人，介于兩者之間，不肯成為前者，又無力成為后者，所以很難有真正的快樂。們所能做的，只能是降低快樂的基點(diǎn)，哄著自己開心。著哄著，快樂就成了一種習(xí)慣。

【第4句】：【無論如何，你必須先賺錢】心理學(xué)課上，周正教授正在授課：上次下課時(shí)，一個(gè)男孩子遞了張紙條：‘我是個(gè)比較內(nèi)向的人，又沒什么特長(zhǎng)，不會(huì)踢足球，不會(huì)打籃球……唯一的愛好是寫作。入大學(xué)后，看到周圍的同學(xué)在交往、工作中左右逢源、如魚得水、灑脫干練，很是羨慕。

【第5句】：【老話俗語(yǔ)645】西方道路不平坦，曲曲折折路彎彎；真心修佛無畏懼，哪怕冰霜與嚴(yán)寒。法圣道妙理含，知者容易行者難；口是心非總無益，說一不二是靈丹。行如同百尺桿，下來容易上去難；逆水行舟難前往，意馬奔騰收回難。把青秧插野田，低頭便見水中天；六根清凈方為稻，退步原來是向前。

【第6句】：【防癌少吃3類食物】中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)馬冠生指出，中國(guó)癌癥基金會(huì)曾發(fā)布預(yù)防癌癥的10條建議，其中3類食物被列為防癌飲食的禁區(qū)：①高能量食物：導(dǎo)致肥胖②加工肉制品：誘發(fā)消化系統(tǒng)癌癥③酒：過量喝酒肝癌密切相關(guān)。

【第7句】：【走向成熟的格言】【第1句】：有時(shí)學(xué)會(huì)妥協(xié)，退一步是為了再聚力。適時(shí)學(xué)會(huì)釋懷，從容的忽略勝過憤慨的回?fù)簟１仨殞W(xué)會(huì)寬容，寬容像春天的陽(yáng)光，照耀別人也溫暖自己。必要學(xué)會(huì)隱忍，隱而不發(fā)不是不發(fā)。應(yīng)該學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單，美麗與幸福都是簡(jiǎn)單的，把握了簡(jiǎn)單就是不簡(jiǎn)單。

【第8句】：【幸福秘訣】未曾見過一個(gè)早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠(chéng)實(shí)、謙虛的人抱怨命運(yùn)不好；也未曾見過一個(gè)擁有良好的品格、優(yōu)良的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志的人抱怨生活的不幸。奮樸實(shí)，努力工作，廣交朋友，珍惜時(shí)光，把注意力集中在快樂的的事情上，微笑面對(duì)生命里的每一天。

【第9句】：【中醫(yī)生活】口腔炎就是口腔粘膜紅腫、潰爛、起水泡等癥狀。者吃喝會(huì)感到刺痛，咀嚼困難。壓口內(nèi)點(diǎn)對(duì)治療口腔炎非常有效。內(nèi)點(diǎn)位于中指指根中央，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。壓口內(nèi)點(diǎn)，對(duì)其它口內(nèi)疾病也很有效。

【第10句】：【頸椎操】現(xiàn)代人用電腦、玩手機(jī)、看電視、工作強(qiáng)度大，成年人幾乎頸椎都不好。椎病會(huì)導(dǎo)致：頭暈（甚至?xí)灥梗⑵^痛、視力模糊（甚至變盲）、臉部不出汗、心慌大喘氣、胸悶、駝背等嚴(yán)重癥狀。時(shí)隨地找點(diǎn)空閑練習(xí)頸椎操，練習(xí)我的書《不生病的紀(jì)律》第208頁(yè)的脊柱調(diào)息法，可有效預(yù)防緩解頸椎病。

【第11句】：【為人處事】做人要工作、生活兩不誤。作時(shí)間內(nèi)把工作干好、干足，下班時(shí)間到了，準(zhǔn)時(shí)下班。作需要勤干加巧干，但不能蠻干。作很重要，家人和朋友同樣不能替代。作時(shí)間外去陪伴親友，會(huì)讓生活更有意義，但要真心投入，保持互動(dòng)，不能身在曹營(yíng)心在漢。

【第12句】：【人才被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手挖走的原因】1)薪酬競(jìng)爭(zhēng)難以抵擋；2)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手提供了更好更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，這可能比高薪更加有誘惑力；3)領(lǐng)導(dǎo)原因，如領(lǐng)導(dǎo)方式員工不滿意，不能提供真正的幫助，觀念不一致等；4)公司機(jī)制不公平，員工的付出與回報(bào)不平衡；5)對(duì)員工不尊重。

【第13句】：【控制腰圍可防聽力受損】肥胖從壯年時(shí)期一開始損害人的聽力，男性55歲前腰圍過粗的，比同齡男性的聽力要差。性則在停經(jīng)期后，由于缺少了雌激素的保護(hù)，聽力也隨著腰圍變粗急劇惡化。要擺脫喪失聽力的風(fēng)險(xiǎn)，男性的腰圍要在90厘米以內(nèi)，女性要在80厘米以內(nèi)。

【第14句】：【缺乏修煉的管理者】【第1句】：對(duì)員工呼來喝去，分配任務(wù)缺乏理性。語(yǔ)速時(shí)快時(shí)慢，談問題遠(yuǎn)離主題。奴性思想較深，將員工劃分等級(jí)。脾氣大，興時(shí)賞怒時(shí)罰。缺乏微笑，一切都寫在臉上。只會(huì)說不對(duì)，不懂得讓下屬自覺改正。心胸狹窄，下屬業(yè)績(jī)優(yōu)異從不贊賞。

【第15句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)可以改變工作作風(fēng)，使成員養(yǎng)成正確的工作方法與良好的銷售習(xí)慣；通過對(duì)每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員銷售能力的提升，來增強(qiáng)整個(gè)營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗能力。立學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)，還可以形成學(xué)習(xí)、共享與互動(dòng)的組織氛圍，逐步形成有凝聚力的團(tuán)隊(duì)文化。

【第16句】：【可以緩解疲勞的八種解壓食物】①脫脂牛奶-科學(xué)家證實(shí)，治療失眠與焦慮癥，傳統(tǒng)熱牛奶療法是有效的；②桔子-其中的維生素C可助你一臂之力；③麥片減慢胃的吸收速度；④鮭魚富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-鎂有平復(fù)情緒的作用；⑥杏仁止咳平喘潤(rùn)腸通便；⑦開心果胡桃-防止心跳過快；⑧鱷梨降低狂躁的情緒。

【第17句】：【飯前先喝湯的好處】飯前先喝幾口湯，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于之后食物的稀釋與攪拌，促進(jìn)消化吸收；空腹喝湯，湯汁能在小腸中均勻分散，營(yíng)養(yǎng)很容易被消化吸收。飯最忌邊吃飯邊喝湯，湯泡飯或是飯后再喝湯，這都容易阻礙正常消化。

【第18句】：【關(guān)于愛情的文案】如果上天讓我許三個(gè)愿望，第一個(gè)是今生今世和你在一起，第二個(gè)是來生來世和你在一起，第三個(gè)是永生永世和你不分離。果你走了，我會(huì)在淚水里愛你；如果你的心死了，我會(huì)在生命里愛你；如果生命消失了，我會(huì)在輪回里愛你；如果世界消失了，我會(huì)在天堂里愛你。

【第19句】：【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)并非某些書的標(biāo)題那樣觸目驚心，大多數(shù)人不過是踏踏實(shí)實(shí)打一份工，享受五險(xiǎn)一金和免費(fèi)茶點(diǎn)。到上層權(quán)力中心才需要勾心斗角、步步為營(yíng)，也不是人人都有機(jī)會(huì)高處不勝寒。是這年頭承認(rèn)自己的工作不苦不累一帆風(fēng)順，就好像說自己沒失過戀一樣老土無趣。

【第20句】：【善緣】我們應(yīng)該跟每個(gè)眾生都結(jié)個(gè)善緣。所有看到的、聽到的、想到的眾生，都不能有貪嗔癡，不能嫉妒、傲慢、煩惱、分別，善緣、惡緣都在自己的心，我們一定要時(shí)時(shí)觀察自己的心，對(duì)每個(gè)眾生都要有一顆好心、一個(gè)好愿。生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴當(dāng)中，發(fā)善愿，種善根，結(jié)善緣，做善事，行善法，這就是修行。

【第21句】：【哲思經(jīng)典文案】你該擠出一部分時(shí)間學(xué)些常識(shí)性東西，特別是文學(xué)或人文科學(xué)，稍稍多用點(diǎn)工夫就能有大的收獲。深怕你因所學(xué)太專一的緣故，把多彩的生活弄得平平淡淡，生活過于單調(diào)，則生厭倦心理，厭倦一生即成苦惱之事……書宜雜讀，業(yè)宜精鉆。

【第22句】：【預(yù)防大腸癌也要多動(dòng)】美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院和美國(guó)國(guó)家癌癥研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，久坐還與結(jié)腸癌早期發(fā)病和死亡存在相關(guān)性。家建議，預(yù)防大腸癌，要做到：①改變久坐不動(dòng)的狀態(tài)，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)一下③多運(yùn)動(dòng)③管好嘴少糖、動(dòng)物脂肪和膽固醇等的攝入。

【第23句】：【食補(bǔ)性格缺陷】①失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人：應(yīng)多吃富含鈣、磷的食物②脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強(qiáng)、愛發(fā)火的人：應(yīng)該補(bǔ)鈣和維生素B③愛嘮叨的人：應(yīng)補(bǔ)充維生素B④怕交際、愛獨(dú)處、膽小怕事的人：應(yīng)多吃堿性食物和含鈣食物⑤丟三落四、龍頭蛇尾、粗心大意的人：應(yīng)補(bǔ)充維生素C和A，多吃蔬菜。

【第24句】：【板藍(lán)根喝太多會(huì)傷脾胃】板藍(lán)根藥只適用風(fēng)熱感冒、流行性感冒等熱病，風(fēng)寒感冒、體虛感冒等不適用。果不對(duì)癥、長(zhǎng)期或過量服用，會(huì)對(duì)人體造成傷害。藍(lán)根性寒、味苦，長(zhǎng)期大量服用易損傷脾胃，出現(xiàn)胃痛、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。其是體質(zhì)偏寒的老人、小兒，更容易消化不良。

【第25句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)規(guī)則】【第1句】：不怕事多，只怕多事。征服世界，并不偉大，一個(gè)人能征服自己，才是世界上最偉大的人。把自己的欲望降到最低點(diǎn)，把自己的理性升華到最高點(diǎn)，就是圣人。嫉妒別人，仇視異己，就等于把生命交給別人。誹謗別人，就象含血噴人，先污染了自己的嘴巴。

【第26句】：【甜點(diǎn)心與汽水也是視力殺手】甜食碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量維生素B，并降低體內(nèi)鈣含量.而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜，睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，讓近視加深。

【第27句】：【人生箴言】【第1句】：年輕是一種資源，但不努力就浪費(fèi)了；【第2句】：貌美是一種優(yōu)勢(shì)，但運(yùn)用不當(dāng)就會(huì)成為負(fù)擔(dān)；【第3句】：人不能成為別人的楷模，就會(huì)成為別人的借鑒；【第4句】：與其千方百計(jì)想戰(zhàn)勝敵人，還不如克服困難先戰(zhàn)勝自己；【第5句】：斤斤計(jì)較雖能得到小廉價(jià)，但計(jì)較多了就會(huì)失去大機(jī)會(huì)。

【第28句】：【讓男人疼你到老的11個(gè)技巧】【第1句】：抓心先抓胃。保持窈窕身材。展現(xiàn)迷人風(fēng)采，做事有計(jì)劃。以鼓舞代苛求。要善待你男人的相好的親友。隨時(shí)贊美他。要有女人味。用你的氣質(zhì)使他更愛你。作個(gè)管理好助手。0.家庭妥善管理。【第1句】：要有一顆自信的心。

【第29句】：【女人分九品，你屬那青樹林？】女人的氣質(zhì)分為九品：貴、慧、嫻、雅、恬、媚、俏、帥、酷。人的終極目標(biāo)是美麗和富貴。人可以不漂亮，可以沒有錢，但不可以沒有氣質(zhì)，氣質(zhì)被挖掘出來，就會(huì)提升自信，自信的女人才是最美麗的！愿天下女人更了解自己，美麗常駐；愿天下男人更懂得欣賞美麗，關(guān)愛女人。

【第30句】：【改變?nèi)松牧湓挕俊镜?句】：你越努力，你的運(yùn)氣就越好。心態(tài)決定狀態(tài)，思路決定出路。沒有失敗，只是暫時(shí)沒有成功。命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里。我們不改變壞習(xí)慣，它就將控制我們一生。雖然有時(shí)會(huì)迷失方向，但探找的靈魂總會(huì)通向真理。

【第31句】：【好男人擇偶條件】首先是漂亮，不漂亮也要有氣質(zhì)，沒氣質(zhì)也要溫柔，不溫柔也得善解人意，不善解人意也要長(zhǎng)得還可以，長(zhǎng)得有點(diǎn)抱歉要會(huì)打扮，不懂打扮就得賢惠點(diǎn)，不會(huì)做家務(wù)跟媽咪學(xué)著點(diǎn)兒。家務(wù)都懶得學(xué)最好家里有錢，連錢都沒有。就...對(duì)不起，有事情先走了。

【第32句】：【積極主動(dòng)的態(tài)度決定前途】員工是否積極主動(dòng)的態(tài)度的2種表現(xiàn)：一種是每天等老板下命令、檢查進(jìn)度，等待資源，另外一種是主動(dòng)向老板請(qǐng)令、請(qǐng)示、匯報(bào)；消極被動(dòng)者讓領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)心預(yù)期結(jié)果，雙方都很痛苦；積極主動(dòng)者，讓領(lǐng)導(dǎo)放心、安心、開心。多數(shù)基層是前者，管理層必須做后者，否則就會(huì)被淘汰回基層。

【第33句】：【胃不好少吃兩種水果】山楂：山楂開胃，酸甜可口，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死與穿孔。棗：大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利（yipinjuzi.com）。

【第34句】：【經(jīng)典勵(lì)志文案】如果不堅(jiān)強(qiáng)，那懦弱又給誰(shuí)看；如果不在乎，那何來珍惜，談何陪伴。走茶必涼，太多的答案不必問為什么；曲終人必散，太多的為什么更沒有答案。間不怠慢，偷走如果只剩下結(jié)果；一輩子很短，不是活一天算一天，而是簡(jiǎn)單過好每一天。

【第35句】：【愛是一種快樂，太愛則是一種負(fù)荷】父母給我們的愛太多，我們便總是生活在歉疚與報(bào)答里；愛人給我們的愛太多，我們便會(huì)被放縱得不再小心去珍惜；朋友給我們的愛太多，我們會(huì)感到不知所措；陌生人給我們的愛太多，我們會(huì)對(duì)他的好心產(chǎn)生警惕。

【第36句】：【正能量文案】對(duì)待生活，要始終充滿信心，堅(jiān)守住自己心里的陽(yáng)光。堅(jiān)持，無論有多絕望，無論有多悲哀，每天早上起來，都要對(duì)自己說，這個(gè)世界很好。個(gè)人的性格中，都有某些無法讓人接受的部分，再美好的人也一樣。以不要苛求別人，不要埋怨自己。瑰有刺，因?yàn)槭敲倒濉?/p>

【第37句】：【招聘5層次】1）應(yīng)急層：?jiǎn)T工突然離職或業(yè)務(wù)猛增致人員緊缺而招聘；2）程序化層：根據(jù)員工流失現(xiàn)狀，定期招聘；3）計(jì)劃層：注重崗位對(duì)于人才的需求（人崗匹配）；4）規(guī)劃層：注重外部人員的綜合素質(zhì)及價(jià)值觀取向；5）戰(zhàn)略層：超越滿足企業(yè)人才供需的范疇。競(jìng)爭(zhēng)需要，招聘人數(shù)可能超過實(shí)際需求人數(shù)。

【第38句】：【生活感悟】一生當(dāng)中，真正屬于自己的時(shí)光就那么幾次。多數(shù)時(shí)光里，我們不是在重復(fù)自己的生活，就是在重復(fù)別人的生活。時(shí)候干脆把自己的生存目標(biāo)確定為：追求別人那樣的生活。活并不需要這么些無謂的執(zhí)著，學(xué)會(huì)放棄，生活就真的容易。一種感情叫無緣，有一種放棄叫成全。

【第39句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)的五個(gè)談話技巧】面對(duì)批評(píng)要表現(xiàn)冷靜句型：謝謝你告訴我,我會(huì)仔細(xì)考慮你的建議自己苦心的成果卻遭人批評(píng)時(shí),的確是一件令人苦惱的事不需要將不滿的情緒寫在臉上,卻應(yīng)該讓批評(píng)你工作成果的人知道,你已接收到他傳遞的信息不卑不亢的表現(xiàn)令你看起來更有自信、更值得人敬重。

【第40句】：【人生哲理的文案】【第1句】：思慮太少會(huì)失去做人的尊嚴(yán)，思慮太多會(huì)失去做人的樂趣。過錯(cuò)是暫時(shí)的遺憾，而錯(cuò)過則是永遠(yuǎn)的遺憾。嘉許是發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，馬屁是發(fā)明別人的優(yōu)點(diǎn)。該說時(shí)會(huì)說，水平；不該說時(shí)不說，聰明；知道何時(shí)該說何時(shí)不說，高明。應(yīng)有盡有不如應(yīng)無盡無。事從容則有余味，人從容則有余年。

【第41句】：【教育孩子，家長(zhǎng)如何保持耐心】掌握孩子的認(rèn)知、意志、情感和個(gè)性特點(diǎn)，幫助孩子吸收教育內(nèi)容；家長(zhǎng)要保持平和心態(tài)，用一顆平常心來對(duì)待孩子；安排孩子做某件事情時(shí)，事先把孩子磨蹭的時(shí)間算進(jìn)去；感覺自己不耐煩的時(shí)候，要強(qiáng)迫自己冷靜下來。

【第42句】：【比包裝鹵蛋還要好吃的蛋】材料:雞蛋，鹽一小勺，糖兩大勺，醬油一小勺，啤酒一瓶，雞蛋口切深點(diǎn)，小火多煮會(huì)。好放點(diǎn)燒烤料，這樣比較好。雞蛋加水煮熟.２，剝殼后加入啤酒與白糖，醬油以及鹽一起煮.３，煮干即可.想雞蛋里面更入味，可以在雞蛋上劃幾道口子。

【第43句】：【寶寶也會(huì)表達(dá)愛盤點(diǎn)6大常用Style】人們總是認(rèn)為孩子太小，是不懂得如何表達(dá)愛意的。實(shí)不然，小孩子也有自己的喜怒哀樂，他們會(huì)表達(dá)自己的想法，孩子的一個(gè)動(dòng)作，表情也許都在告訴父母?jìng)兯麄兊男枨螅@就是孩子對(duì)愛的表達(dá)方式，父母?jìng)儾环亮私庖幌拢雨P(guān)愛孩子。

【第44句】：【人生領(lǐng)悟】人活的就是心境。生的許多變數(shù)，取決于天、地、人三才的運(yùn)轉(zhuǎn)變化，天時(shí)地利人和三者俱佳，則凡事自順。的一生，小事無數(shù)，你能計(jì)較多增壓燃油泵少？人生大事也只能盡人事以聽天命，豈能奈何？為小事而常介懷，不值；為大事而常悲戚，不該。以，對(duì)于小事，要開心；對(duì)于大事，要寬心。

【第45句】：【五大人生定律】①成長(zhǎng)定律。管走出多少步，沒走好那步都得返回去重走。痛苦定律。夠說出的，痛一會(huì)兒；不能說出的，痛一生。感情定律。了沒，沒了有；一會(huì)兒這樣，一會(huì)兒那樣。身體定律。半身決定下半身，下半身改變上半身。花錢定律。人的錢花在嘴上，女人的錢花在臉上和身上。

【第46句】：【女性求職者面試時(shí)須具備的三點(diǎn)能力】【第1句】：由于自信心受生理特點(diǎn)和社會(huì)偏見等因素的影響，女性比較容易產(chǎn)生自卑感，這是求職之大敵。要善于展示自己的魅力，女性適度展示自己的魅力，所產(chǎn)生的效果是男性望塵莫及的。要敢于接受挫折，求職遇挫是很平常的，女性應(yīng)正視挫折，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

【第47句】：【蘭州拉面適合早上吃】蘭州拉面有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身壯體功效，能抗疲勞，適合體弱、氣喘者食用。條迅速煮熟能完好地保留面筋蛋白，可補(bǔ)氣虛、厚腸胃、強(qiáng)氣力；牛肉為優(yōu)質(zhì)蛋白，甘溫、安中益氣、養(yǎng)脾胃；香菜、蔥花含有多種維生素與微量元素。此，但其牛肉湯重復(fù)沸騰，嘌呤含量過高，最好早餐時(shí)吃。

【第48句】：【6招緩解節(jié)后綜合癥】【第1句】：多補(bǔ)水，疲倦是最高的脫水信號(hào)；【第2句】：多食粗纖維食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出油膩宿便【第3句】：眼保健操，鍛煉眼睛【第4句】：睡前泡腳，睡個(gè)好覺【第5句】：拳頭按壓、指彈輕敲、熱石按摩頸部、嗅聞精油；【第6句】：多和同事交流，適應(yīng)工作環(huán)境。

【第49句】：【小知識(shí)】【第1句】：手腕長(zhǎng)粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法；【第2句】：栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；【第3句】：插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。