【第1句】：【每天慢跑5分鐘增壽3年】美國愛荷華州立大學、南卡羅來納大學與路易斯安那州彭寧頓生物醫學中心等機構的一項最新研究顯示，每天只要跑步5分鐘，就能大大降低人們過早死亡的風險。慮了超重或吸煙的因素，跑步者的總體死亡風險也比不跑步的人低30%，而死于心臟病的風險比不跑步的人低45%。

【第2句】：【美國的崛起，首先是弱勢群體的崛起】一美國民主黨地方領袖演講時就說，如果退休的人不能放心養老，如果窮人的孩子不能上學，如果生病的人擔心沒有保險，如果相愛的人不能結婚，如果清潔工得不到平等的尊重，這就是美國的失敗。國的崛起，首先就是這些弱勢群體崛起，他們不能崛起，美國就沒夢想。

【第3句】：【面包吃太多腎癌風險更大】意大利米蘭藥理學研究院最新的醫學研究發現，每天吃5片面包的人患腎癌的可能性，是每天吃一片半的人的兩倍。學家認為，大量食用精制谷類食品，將使腎細胞癌的患病風險相應升高，常吃面條與米飯也會輕微增加患腎癌機會；相反多吃蔬菜、家禽與加工肉類則可降低腎癌風險。

【第4句】：【面對愛情與事業你會如何抉擇】真正的愛情，不是一見鐘情，而是日久生情；真正的緣份，不是上天的安排，而是你的主動；真正的自卑，不是你不優秀，而是你把她想得太優秀；真正的關心，不是你認為好的就要求她改變，而是她的改變你是第一個發現的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不會寬容她。

【第5句】：【面對批評的5個原則】【第1句】：認真傾聽，要完全理解對方的意思，而不是一味否定；【第2句】：不要立即反駁，要相信批評是對事不對人，等平靜時再說話；【第3句】：把批評當成學習機會，無論是否客觀，都是別人的反饋；【第4句】：對發泄式批評一笑而過，讓不快順其自然地過去；【第5句】：保持心理平衡，防止陷入自我否定的怪圈。

【第6句】：【面試不成功的10個原因】第一：過分夸大自己的實力；第二：不能面對失敗或拒絕；第三：對自己的資歷不自信；第四：參加沒有準備的面試；第五：避開不正規或裁員公司；第六：與面試官套近乎；第七：為偏見或成見所左右；第八：喪失專業風采；第九：對個人職業發展計劃模糊；第十：不知如何收場。

【第7句】：【面試中正確介紹自己】【第1句】：首先問對方想讓自己從哪兒一開始。讓你決定，從過去經驗一開始及為什么選擇現在工作；【第2句】：不要說你想知道什么；【第3句】：把自己想成是受薪顧問，能降低推銷焦慮；【第4句】：不要話癆，但也不要拙于言辭；【第5句】：回答不要超過5分鐘；【第6句】：事先了解面試者風格；【第7句】：如可能，找朋友預演。

【第8句】：【末日心理】末日恐懼是全人類基本的意識原型，因此這種恐懼會傳遍全世界。方普遍認為，人死后的靈魂一直在某地，只有等到末日審判那天才最終獲得救贖，所以西方熱衷于末日論其實是為了解放全人類的靈魂。而，我不擔心末日是否會降臨，也反對置之不理，因為正視并理解它，才是消除恐懼的最好方法。

【第9句】：【母乳喂養小技巧之怎樣預防奶脹】1早接觸,早吸吮,提高嬰兒對母親乳頭的認同感.2正確的含接姿勢,保證有效的吸吮,乳頭應該只占嬰兒口腔中“奶嘴”的1/【第3句】：3母嬰同室,按需喂哺,頻繁而有效的吸吮乳房,應24小時吸吮8次以上,每側10-15分鐘,如達不到要求,可使用吸奶器補充吸吮。

【第10句】：【男孩成長3階段】①出生到6歲，多數時間是屬于母親的。6~13歲，男孩感受來自內心的召喚，開始嘗試成為男人。親角色越來越重要，在培養善良品性同時培養競爭意識。14歲到成年，完成從幼稚到成熟轉變，需成熟男人引導。母不再占主導地位，但須挑選好引導者，否則會在同樣無知同伴尋找自我！

【第11句】：【男孩與女孩的智力差異】女孩的智力優勢:【第1句】：女孩觸覺、痛覺及聽覺分辨能力比較敏銳，能更快學會精細的動作；【第2句】：女孩的語言表達能力常優于男孩，說話早，詞匯豐富，語言缺陷較少；【第3句】：女孩的形象思維比較好，考慮問題周到.細致；【第4句】：從女孩智力分布較男孩集中；【第5句】：女孩表演才能比男孩占優勢。

【第12句】：【男人的魅力】男人的魅力，在于一種風度氣韻，而與容貌無關的。人的魅力，在于一種誠實守信，而與權錢無關的。人的魅力，在于宜動宜靜之間，理性與感情交織。人的魅力，在于人生閱歷積淀，氣已定神也閑了。人魅力的最高境界，應該是人性、人格、人生、思想、才氣、胸懷、氣質、真善美的靈光蕩漾。

【第13句】：【男人延壽有良方】①攔截心臟?。憾喑耘Ｈ?；②照看好肝臟：少喝啤酒；③繞開肺癌：常吃堅果；④回避自殺：多關注積極的事情；⑤保衛前列腺：射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物；⑥清潔你的腎：多喝水，常飲蜂蜜；⑦關照結腸：每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑；⑧保護好肺：吃點核桃、芝麻。

【第14句】：【男性病心理因素大過疾病】男性將男性病視為隱私，無法跟他人傾訴，得不到相應的安慰，有的不僅得不到妻子的理解，甚至還會被誤解與懷疑。此，要讓治療男性病正?；占盎?，就目前的情況，首先要醫治男人的心理，并給予患病男性足夠的關懷，從而使其正視疾病，積極治療，早日擺脫男性病的困擾。

【第15句】：【南瓜一大特效】清代名醫陳修園曾說：“南瓜為補血之妙品?，F代營養學研究也認為，南瓜營養成分全、營養價值高。僅含有豐富的糖類與淀粉，更含有豐富的維生素、人體必需的8種氨基酸與鐵、鋅等微量元素，這些物質不僅對維護機體的生理功能有重要作用，其中含量較高的鐵、鈷，更有較強的補血作用。

【第16句】：【你需要改變的，是自己】你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。

【第17句】：【你應該早點知道這十件事】【第1句】：你本來就是個小人物；【第2句】：天上不會掉餡餅；【第3句】：沒人賣給你后悔藥；【第4句】：每個人都有自私的一面；【第5句】：不要小瞧任何人；【第6句】：不是什么人都按理出牌；【第7句】：升官發財不是生活的全部；【第8句】：獨木橋也許勝過陽關道；【第9句】：先給力別人，別人才會給力你；【第10句】：貴人不一定全是好人。

【第18句】：【年終五省】【第1句】：反省自己的行動，計劃的執行了沒有，執行的怎么樣？【第2句】：反省自己的思想，放松了沒有，是否是有新的感悟？【第3句】：反省團隊的行動，大家有沒有各司其職，該做的是否全部做好？【第4句】：反省團隊的思想，有沒有反對的聲音，要及時溝通？【第5句】：反省自己的明年計劃，哪些需要提升，哪些需要改變？

【第19句】：【牛根生：六大黃金法則】第一，你能尊重多少人，就有多少人尊重你；第二，你能信任多少人，就有多少人信任你；第三，你能跟多少人協作，就有多少人跟你協作；第四，你能讓多少人成功，就有多少人幫助你成功。五，你能整合多少資源，你就擁有多少資源。六，你能掌控多少財富，即你真正擁有的財富。

【第20句】：【牛奶、咖啡的益處】喝酒前來點牛奶與咖啡，牛奶不僅能減緩酒精吸收速度，還能保護胃黏膜不受刺激。次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。外咖啡也是不正確的選擇。啡能促進肝臟機能，溶解中性脂肪，防止脂肪肝產生，飯前搭配適量的運動，可以提高身體代謝能力，燃燒體內一部分脂肪。

【第21句】：【努力做第三類人】一、有些人頭腦中只有問題，沒有解決問題的方法和路徑，所以問題永遠存在，這是抱怨者；二、有些人能夠看到問題，并同時思考出解決問題的方法和路徑，這是管理者；三、有些人在問題出來之前就把問題消滅掉了，這是智慧者；四、有些人沒有問題，卻自己創造了一堆問題，庸人自擾。

【第22句】：【女孩子應該自己做的一些事】【第1句】：想辦法努力掙錢，而不是如何省錢；【第2句】：喜歡的東西自己買，不要指望別人送；【第3句】：不要認為找個有錢男人就什么都有了；【第4句】：真正看中的東西就買，不要借錢；【第5句】：銀行卡的密碼不要用男友的生日；【第6句】：永遠不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你，所以最愛的男人當然是爸爸。

【第23句】：【女人分九品，你屬那青樹林？】女人的氣質分為九品：貴、慧、嫻、雅、恬、媚、俏、帥、酷。人的終極目標是美麗和富貴。人可以不漂亮，可以沒有錢，但不可以沒有氣質，氣質被挖掘出來，就會提升自信，自信的女人才是最美麗的！愿天下女人更了解自己，美麗常駐；愿天下男人更懂得欣賞美麗，關愛女人。

【第24句】：【女人喝酒更傷肝】千杯不倒的女漢紙注意了，美國休斯敦衛理公會醫院肝病科主任霍華德？蒙索爾指出，喝同樣多的酒對女性肝臟的損害是男性的兩倍。精在女性體內的分散程度較差，會更多地積聚于肝臟；女性胃里乙醇脫氫酶的活性較低，不利于酒精代謝，會增加肝硬化的風險。漢紙們，再能喝也少喝點吧。

【第25句】：【女人就該被男人寵愛】一個男人愛你，你是妻子；幾個男人愛你，你是女人；一百個男人愛你，你是妖精；一千個男人愛你，你是偶像；一萬個男人愛你，你是領袖；所有的男人愛你，你是人民幣。你在家是妻子，出門是女人，在單位是妖精，在街上是偶像，人堆里是領袖。要你說話，人人都愛你像愛人民幣。

【第26句】：【女人哪個部位最吸引男人】一張完美無瑕的臉蛋，遠不如一對傲人的雙峰，更容易抓住男人的眼球。日，英國《每日郵報》公布的一項最新研究顯示，47%的男性在與異性面對面交流時，第一眼就會注意女性的胸部；其次，近1/3的人首先關注女性的腰部與臀部；只有不到20%的人會一眼望向女性的臉。

【第27句】：【女人手涼怎么辦？】【第1句】：如果手涼但顏色紅潤，則為有血無氣。點兒熱乎的，稍微活動一下就會緩解。如果手涼且顏色發暗，易長凍瘡，則為氣血不與，疏通三焦經：常按陽池穴與外關穴，陽池穴在手腕橫紋中點，外關穴在腕橫紋外三指中點，左右手兩個穴位各按揉2分鐘。如果手涼過了外關穴則不太好調理。

【第28句】：【女人為啥天生比男人更長壽】【第1句】：女性身體細胞修復再生能力更強，細胞更加“持久耐用”，而相比之下，男性的細胞像“一次性用品”。雌激素也有利于調節血脂代謝。女性每月月經出血量多時可達80多毫升，在一些短期大量出血事故中，女性對應激反應的耐受性要比男性大一些，生存的幾率也相對較大。

【第29句】：【女人為什么需要女朋友？】當女人們看著那各自不同的女人，經歷著不同的傷，找到一個最折衷的歸宿。女人們看著保守的自己同她們一起瘋，看著落寞的自己同她們一起吐槽，看著敏感的自己同她們一起放下，看著強悍的自己同她們一起露出最女人的一面，這種種現實中的不如意就那樣地得到了一點點彌補。

【第30句】：【女人幸福的經典文案】女人天生愛做夢，尤其是愛情的夢，而且不僅是女人在做夢，整個社會都在幫著女人編造這個夢。劇里英俊瀟灑的富家公子，愛上了溫柔可人的貧家女孩，童話里權傾天下的王子，娶回了忍辱負重的“灰姑娘”……總之，種種優質男，會讓女人一下子咸魚翻身，讓小麻雀飛上枝頭變鳳凰。

【第31句】：【女人幸福的經典文案】女人要懂得為自己著想，建立一個屬于自己的“小金庫”，這樣可以讓女人在金錢上沒有太多的后顧之憂。知道，人生是有很多變數的，而建立自己的“小金庫”，除了能為自己找找一份安全感外，也是一種家庭儲備資金。未知風險來臨時，相信女人們的“小金庫”一定可以發揮大作用。

【第32句】：【女人幸福的經典文案】追查每一分錢的來龍去脈，最好的方法就是做好存折管理，因為現在大部分人都把錢存在銀行，存折上會記載你在銀行所有資金進出的記錄。明的女性每個星期至少會刷一次存折，或在網上銀行查看金錢進出的狀況。要5分鐘的時間，你就能了解每一分錢的進出狀況，進而合理安排消費。

【第33句】：【女生沒有男朋友的好處】【第1句】：壽命長，不做大男子的出氣筒；【第2句】：省心，不用刻意打扮準備約會；3省錢；【第4句】：省時，不用抽時間陪他；有更多的空閑陪伴父母；5節約口水；7可以隨意和姐妹娛樂；8敬業，可以專心工作；【第9句】：只要是單身，一家女百家求，身邊總不乏追求者。0，省力，不用去他媽家洗碗。

【第34句】：【女生要有三支口紅！】很多女生對口紅都是從一而終，選定一個顏色就會一直是這個顏色。實大家不妨準備三支不同顏色的口紅：裸色（可以令你的眼妝更突出）；粉紅色（展現可愛乖巧的一面）；蜜桃色（給人優雅自然感）。時上班可以用蜜桃色，派對用裸色搭配夸張的眼妝，約會用粉紅色表達自己的乖巧。

【第35句】：【女性夜間單獨駕車需注意】【第1句】：遇陌生人問話，車窗搖下1/3即可；【第2句】：盡量選擇光線明亮處停車；【第3句】：車周邊如有可疑人員張望，別急著上下車；【第4句】：上車后鎖上所有車門；【第5句】：告訴家人外出路線及來回時間；【第6句】：衣著配飾莫過于招眼；【第7句】：如遇劫車可選擇制造意外交通事故打亂劫匪計劃；【第8句】：適時報警。

【第36句】：【趴著睡覺易做性夢】英國《做夢》雜志刊登了一項研究：與其他睡姿相比，趴著睡更容易讓人做性夢。家解釋，做夢內容會受到睡姿的影響。眠中，大腦并不完全與外部世界脫離，外部環境的刺激源融入夢境的可能性會大大超出想象。著睡會影響大腦正常供氧，導致大腦一開始無意識想象，性夢幾率隨之提高。

【第37句】：【趴著睡易做噩夢】香港樹仁大學一項研究發現，趴著睡覺的人比用其他姿勢睡覺的人更容易做噩夢。為俯臥姿勢使睡眠者無法在呼吸時獲得充足氧氣，導致大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激，進而產生收縮現象。于睡眠狀態的大腦并未與外部環境與刺激完全脫離，它會將外部刺激在大腦中轉化為特定影像。

【第38句】：【拍打肌肉】肌肉發達的小腿總是一副很緊張的樣子，這是因為小腿的肌肉長期處在緊繃狀態，這樣看起來顯得格外發達，長期緊繃又更加刺激肌肉增長，這個惡性循環會讓小腿越來越粗。要放松緊繃的肌肉，可以采用拍打的方式。在床上，膝蓋彎曲，用手握拳輕輕敲打小腿肌肉的地方，感覺小腿肌肉放松為止。

【第39句】：【批評孩子要保持低聲調】低聲調利于我們穩定情緒，保持理智.*低聲調利于讓孩子關注問題本身，而不是我們的情緒，降低孩子的抵觸與逆反心理.*低聲調可先發制人，不讓孩子使用高聲調.*榜樣示范.不僅批評的內容，批評孩子時的態度，方式與過程本身也是一種教育，教會孩子如何管理自己的情緒。

【第40句】：【皮膚松弛的三種指數】【第1句】：初級-毛孔突顯：25歲以后，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，毛孔彰顯。中級-面部輪廓變模糊：即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮。高級-松弛下垂：顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下游移。

【第41句】：【評測全新朗逸【第1句】：6AT豪華版改變只為更強】全新家族式外觀設計、全系標配ESP電子穩定程序、內飾及駕乘感受也得到了提升，如此等等足矣，因為全新朗逸也懂得中國消費者需要的是什么。使上海大眾在今年還有后續新車在推出意義上能與全新朗逸相提并論，但是仍不能超越全新朗逸的獨一無二之處。

【第42句】：【評判企業文化工作好壞的標準】【第1句】：理念樹立方面（是否清晰有力，能否繼往開來支撐公司戰略等）；【第2句】：傳播機制方面（是否將理念外化于形、融入制度，建立傳播機制）；【第3句】：傳播效果方面（員工的認知度、認可度、認同度-行為與文化的一致性）；【第4句】：文化傳承方面（員工是否樂于在司內、司外宣傳）。

【第43句】：【破窗效應】一個房子如果窗戶破了，沒人去修補，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙的被人打破；一面墻，如果出現一些涂鴉沒清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟，不堪入目的東西。個很干凈的地方，人會不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現之后，人就會毫不猶疑的拋，絲毫不覺羞愧。悟出什么？

【第44句】：【七種夢境可能預示疾病】：【第1句】：夢到有人敲打你的頭：與腦部神經系統有關；【第2句】：夢中聽到怪響：與聽覺中樞有關；【第3句】：夢到氣管被卡住窒息：與呼吸系統有關；【第4句】：夢中被追逐：與心臟供血有關；【第5句】：夢中走路不穩：與心絞痛有關；【第6句】：夢到從高處墜落：與心臟病有關；【第7句】：夢到水的場景：與肝膽腎臟有關。

【第45句】：【其實沒有人在乎你】20歲時會顧慮旁人對自己的看法；40歲時已經不理會別人對自己的想法；60歲時發現別人根本就沒有想到過自己。多數人其實并不在意你。正在意你的人，往往是愛你的人。在這個世界上，真正愛你的人并不會太多。要太在意別人的看法，只要在意真正愛你的人對你的看法就可以了。

【第46句】：【企業的九死一生】一、沒有客戶（營銷）：死；二、沒拳頭產品（競爭力）：死；三、團隊不力（組織）：死；四、沒有獎金（激勵）：死；五、沒變花招（創新）：死；六、沒現金流（財務）：死；七、沒有人情（文化）：死；八、言而不行（執行力）：死；九、欠缺激情（愿景）：死；十、客戶需求：生！

【第47句】：【起床拉拉筋，一天都精神】早晨起床，做一套舒展身體的拉筋操吧，可以柔軟僵硬的身體，讓你精力充沛。法：仰臥，左腿彎曲，將左腳踝放在右膝上，幫助右膝下壓，右腿貼地后，擺動左腿10次。續將左腳踝放在右膝上，左膝貼地，彎曲的左腳上下擺動10次，并配合呼吸，然后再換另一邊做相同的動作。

【第48句】：【氣虛、血虛、陰虛、陽虛的食補良方】【第1句】：氣虛：瘦肉白參加水燉汁，生黃芪燉母雞。血虛：阿膠于黃酒中浸泡24小時后隔水燉融，加入花生冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，每日二次。陰虛：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛)，老鴨湯【第4句】：陽虛：當歸生姜羊肉湯。體量自己酌情掌握。

【第49句】：【前行】一路走來，太累了，停下來歇歇吧，多休息一會，是為了走更遠的路。頭看看天，看烏云的縫隙里鉆出的斑駁陽光，重新拾起前行的勇氣和信心；回首望望來路，想想丟下了什么，還有什么可以丟下的，只要心靈輕松些，任何放棄都是一種努力。定地走吧，畢竟夢想在遠方，未來在遠方，終點也在遠方。

【第50句】：【錢鐘書經典文摘】天下只有兩種人。如一串葡萄到手，一種人挑最好的先吃，另一種人把最好的留在最后吃。例第一種人應該樂觀，因為他每吃一顆都是吃剩的葡萄里最好的；第二種人應該悲觀，因為他每吃一顆都是吃剩的葡萄里最壞的；不過事實上卻適得其反，原故是第二種人還有希望，第一種人只有回憶。

【第51句】：【清明踏青謹防疾病入侵】1清明時節出現腹瀉的幾率較高，一旦出現腹瀉，基本原則就是不消耗體力，多補充水分，外出隨身攜帶藥物很必要；2清明時節飲食宜溫，多進食蔬菜水果。米、黑芝麻、紫菜等黑色食物，不僅養肝還有助于提高免疫力。菜、山藥可護肝養肺；3適時增減衣物，勞逸結合，預防感冒。

【第52句】：【清晰實用的崗位說明書模板】【第1句】：用excel表制作，一個職位一張表，一個部門一個文件；【第2句】：崗位說明書要簡單，必須在一頁紙內說明白；【第3句】：職責編寫采用二級目錄，一級3-4個，二級2-5個，用文案；【第4句】：任職要求10項，可以適當增減，重點是知識和能力要求；【第5句】：明確崗位等級和晉升通道。

【第53句】：【情感文案】①世界上最難以自拔的，除了牙齒，還有愛情②從未提起的不是因為忘記，而是銘記③可以選擇放棄，但不能放棄選擇④親人之間，談金錢就傷感情；情人之間，談感情就傷金錢⑤已經擁有了愛情，就別想著再去碰曖昧⑥男人總是美化別人的老婆來折磨自己，女人總是永不停歇地用保養來欺騙自己。

【第54句】：【情商不要太“LOW”】1）看上級不順眼，是自己能力不夠.2)看老板不順眼，是自己夢想不夠；3)看同事不順眼，是自己胸襟不夠；4)看朋友不順眼，是自己眼力不夠；5)看自己不順眼，是自己修煉不夠；6)看別人不順眼，是自己修養不夠。能力是練出來的，胸懷是撐出來的，品格是修出來的！

【第55句】：【情商的5個維度】【第1句】：情緒覺察：識別和評價自己情緒的能力；【第2句】：情緒調節：管理及控制各種情緒狀態的能力；【第3句】：自我激勵：激發自己的內部動力，以達成目標的能力；【第4句】：同理心：理解自己和他人情緒差別的能力；【第5句】：社交技能：與別人建立關系并影響他人的能力。意：成功=20%智商+80%情商。

【第56句】：【請在夜晚說愛我】在白天，人們要扮演社會角色，進行的思想活動都是有意識。了夜晚，人們從社會角色轉換到個體角色，成為完全從屬于家庭、屬于自己的人，能夠較多地按個人意志來支配自己的活動。此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛，人的心理防御會降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。

【第57句】：【秋季吃柚子好處多】柚子營養價值很高，富含蛋白質、維生素及鈣磷鎂鈉等人體必需元素，可促進傷口愈合；并可降低血液的黏稠度，減少血栓形成，預防腦血管疾病。醫則認為柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

【第58句】：【秋季多吃紅薯的功效】【第1句】：與血補中，營養豐富；【第2句】：寬腸通氣，促進排便；【第3句】：益氣生津，增強免疫；【第4句】：含抗癌物質，能防癌抗癌；【第5句】：抵抗衰老，防止動脈硬化。薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌癥。因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏松癥。

【第59句】：【求職心語】閱讀提醒閱讀是影響一生最重要的素養，閱讀素養中最重要的一項指標是，對閱讀的投入程度，閱讀是不是已成為一種必不可少的生活習慣。讀素養高的人，求職、轉換行業能力強，也更容易擁有快樂、充實的人生，發生心理抑郁的幾率較小。閱讀素養的培養，正是要從早期，也就是0-6歲開始。

【第60句】：【趣語拾零】#石階與佛像#山上的廟里供著一尊佛像。天都有眾多善男信女沿石階而上，去廟里燒香拜佛。于，石階開始報怨了：“我說佛像呀，大家都是石頭，憑什么我被踩來踩去，你卻被供在殿堂頂禮膜拜？”佛像笑了笑說：“當年，你只挨了六刀就成了石階，而我卻經歷了千鑿萬擊才成了現在的形狀！”

【第61句】：【趣語拾零】某老干部近日被某私人診所弄上了電視廣告，很是郁悶。干部曾經去該診所看過腰腿疼，吃了幾副藥不見效就去了另一家醫院，不久見好。所知道了便居功為己有。廣告前征求老干部意見，老干部未置可否。罵聲入耳，老干部很不爽。道是難得糊涂，豈知生活中有很多麻煩皆因該明確時卻暖昧而來。

【第62句】：【全球最偉大的商業模式】不是喬布斯，而是佛祖釋迦牟尼。廟是最成功的連鎖行業，不賣產品，卻擁有最多的忠實客戶，這背后，就是被廣為認可的價值觀。教寺院在全球是最大旅游地產，擁有統一視覺標識，管理模式，文化模式。用廣告，不用交稅，消費者自動上門。的商業模式才是最偉大的via智明道。

【第63句】：【詮釋飲食有節】首先要吃八分飽，且不要餓得很厲害才吃飯；第二飲食要規律，胃腸蠕動、消化液分泌都有自然規律，胃酸約三小時多有一次分泌高峰，所以吃飯要順應這個規律，否則易造成胃腸功能紊亂，形成胃腸疾病；第三要謹與五味，中醫認為酸甜苦辣咸是五種營養成分，應保持均衡狀態，才不會致病。

【第64句】：【讓男孩盡情體驗的方法】【第1句】：爬樹.男孩的本能都會被激活—靈活、冒險、好動…【第2句】：換燈泡.每個成員都要為家庭貢獻出自己的力量。做木匠活。在大雨里行走。施舍行為.讓男孩思考貧窮、富裕與世界公平性之間的關系，錢多、錢少與人的品行、人格之間的關系。獨自在別人家過夜.【第7句】：和父親獨處一天。

【第65句】：【人當擔責如土】大度厚重，寬博無私，育萬物而不驕，受萬難而不悔。夢境當熾熱，不虛于幻想，不浮于飄渺，唯其堅實，諸事不遠；陷困境當奮發，不怨外界是非，不責他人之過，唯其堅守，定有所成。空絢麗之煙花，泯滅間殘屑不堪，用地之胸懷接納；凡間蔥蘢之百木，凋敝后總是蕭條，憑地之精神承載。

【第66句】：【人的一生究竟在追求什么】有些人終生都在追逐名利，他們生活得很快樂（也許）；有些人畢生都在燈紅酒綠，他們生活得也很幸福（當然）；還有更多的人在平淡充實，日復一日的工作和生活中度過平凡的一生，這又何嘗不是一種幸福呢。許真正的成功，就是按照自己喜歡的方式，去度過自己想要的人生……

【第67句】：【人間差距是這樣煉成的】【第1句】：別人休息的時候，你在加班，或參加各種培訓班；【第2句】：別人嘲笑的時候，你在悶頭苦干；【第3句】：別人想著如何找工作的時候，你在想著如何做得更好；【第4句】：別人抱怨的時候，你在思考解決之道；【第5句】：別人在想著歸入哪一派時，你在尋求專業突破；【第6句】：每天堅持寫專業心得，參與討論。

【第68句】：【人生】人生是選擇，亦是一種放棄。自由選擇的人是幸福的，能適度放棄的心是灑脫的。惜，有時我們的選擇，只有等待，沒有結果，只能黯然離開；有時我們的放棄，迫于無奈，含淚轉身，走遠了依舊頻頻地回望。以，有些過去，關于幸福或傷痛，只能深埋心底；有些希冀，關于現在或將來，只能慢慢遺忘。

【第69句】：【人生導航】群處守嘴，不惹禍，亂世守心，不出錯；閑話少說，事情多做；抬起頭做人，俯下身做事；有些人不必等，有些事不必爭；是你的走不了，不是你的等不到；做好自己的事，干好自己的活；修好自己的心，立好自己的德。思想豐富，讓心靈純靜；讓生活充實，讓人生優雅；讓別人幸福，讓自己快樂。

【第70句】：【人生的八大戒律】【第1句】：覺人之詐，不憤于言；受人之辱，不動于色；【第3句】：察人之過，不揚于人；【第4句】：施人之惠，不記于心；【第5句】：受人之恩，不忘于懷；【第6句】：承人之誨，不失于魂；【第7句】：識人之賢，不妒于才；【第8句】：容人之謗，不屑于爭。讀書不如會讀人，會讀人不如會識人，會識人不如會用人，會用人不如會做人。

【第71句】：【人生的意義】人生的路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。生的要義，一是欣賞沿途的風景，二是抵達遙遠的終點；人生的秘訣，尋找一種最適合自己的速度，莫因疾進而不堪重荷，莫因遲緩而空耗生命；人生的快樂，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。

【第72句】：【人生瘋話文案】人人全希望將來比現在好，可惜到了將來，多是得到反面的結果。以宗教家，就創出“天堂”、“凈土”或“極樂世界”等等的名詞，使人于無望之中，仍存著一個有望的思想。且指示人，若能存善心，行善事，終能有好的將來。惡心，行惡事，必有壞的結果。見宗教的存在，何嘗于人無益呢？

【第73句】：【人生瘋話文案】人身如同鐘表，四肢五官五臟六腑，正如鐘表內外的機件。正如鐘表的主要機關（發條）。吃喝，如同鐘表須上弦。得病，如同鐘表須擦油泥。死，如同鐘表斷了發條。過鐘表的發條，還可以接，可以換。的發條一壞，只有完事大吉。上可以尋得到二百年前的鐘表，然而找不著二百年前的男女。

【第74句】：【人生感悟】得意時，朋友認識了你；落難時，你認識了朋友。有在落魄時才懂，愿拉你一把的人何其少，只有在最窮畸才懂，再好的感情也難敵現實。有在漫長的生活里才懂，人人能愛你，卻少人愿忍你，所以這世上最重要珍惜的是這三種人：雪中送炭的親戚朋友；愿陪你走過貧苦的愛人；樣樣都忍你的家人。

【第75句】：【人生感悟】知道時間是不能停留，就沒必要傷春悲秋；知道孤獨總是如影隨形，就沒必要難以自制；知道遺忘總是必然，就沒必要為回憶傷感；知道感情不可能刻意強求，就沒必要尋死覓活；知道過去總是始終存在，就沒有必要遮掩或炫耀；知道美好總是會在某一刻消逝，就要好好把握生命中每一個精彩瞬間。

【第76句】：【人生感悟的文案】講天良，是由自己做起的，所以容易施行，并且決不費力，決不吃虧。要自己以天良待人，人也必以天良相待。語說至誠感人，至誠也就是天。無不誠，不講天良無不偽。誠可以通天地之秘，至誠可以開金石之堅。天良感化人，終能得到人的同情。至，本著天良責罵人，也不能招起人的怨恨。

【第77句】：【人生感悟的文案】人生本是一件苦惱的事，詳細一想，簡直是一點滋味也沒。但為自己想一想是苦多樂少，替別人想一想也是樂少苦多。以為，只有一個求樂之法，就是竭力使別人減少痛苦。類雖有種族之分，國籍之別，但是全人類都是息息相關，正如一個身體一部分若感覺痛苦，全身各部分也不能感覺舒服。

【第78句】：【人生格言】【哲語善言】【第1句】：成功之時不可忘了過去，失敗之時記得還有未來。有希望就要努力，沒希望記得不可泄氣。淚水只會換來同情，汗水才能贏得成就。成功的路不是單行線，走不通要記得轉彎。不要指望人人都能懂你，要懂得自己才不會遺失自己。不要憎恨所有的人，因為憤怒之時智商將會很低下。

【第79句】：【人生格言】【第1句】：人生就像一座山，重要的不是它的高低，而在于靈秀；人生就像一場雨，重要的不在于它的大小，而在于及時。要裝進一杯新泉，你就必須倒掉已有的陳水；要獲取一枝玫瑰，你就必須放棄到手的薔薇；要多一份獨特的體驗，你就必須多一份心靈的創傷。如果不讀書，行萬里路也不過是個郵差。

【第80句】：【人生貴在相信自己】相信自己有福氣，但不要刻意擁有；相信自己很堅強，但不要拒絕眼淚；相信世上有好人，但一定要防范壞人；相信金錢能帶來幸福，但不要傾其一生；相信真誠，但不要指責虛偽；相信成功，但不要逃避失??；相信緣分，但不要盲目等待；相信愛情，但不要求全責備。生貴在相信你自己。

【第81句】：【人生后悔事】有人做了一個很特別的調查，問暮年之人一生最后悔什么？排行為：一是年少沒有努力；二是選錯職業無成就；三是子女教育不當；四是未常鍛煉身體；五是沒有珍惜伴侶；六是雙親盡孝不夠；七是婚姻沒有愛情；八是未能周游世界；九是一生缺乏刺激；后悔賺錢不足的排在最后,僅占百分之十。

【第82句】：【人生勵志文案】天空，濃云密布，雨滴似乎隨時都會降落似的，正懸在空中。氣濕乎乎的，腳下的大理石地面，濕濕的，干干凈凈。邊的樹木，經歷了一夜雨和風，枝干依然挺拔昂揚，碧綠的葉子滴落著點點晶瑩。邊的小草，有的隨風倒下了，有的被于進泥里，有的卻依然堅強站立，不肯向狂風暴雨彎腰屈從。

【第83句】：【人生勵志文案】我堅強慣了以至于我從不會把自己卑微的那一面給別人看。最特別的自己，正因為你的不完美，你才如此美麗、可愛、珍貴！據說每個人一生該流下的眼淚的數量都不相同，有的人一千滴淚，有的人一萬滴淚，有的人則更多，這些淚滴綜合了幸福，痛苦，無奈，失望，病痛所有人生的喜怒哀樂。

【第84句】：【人生沒有假如】假如我年輕些……假如我生來富有……假如我有能力……假如我曾把握機遇……假如有人賞識我……假如我有空……假如我沒有失敗……假如，是失敗者制造的托詞，更是成功的致命傷。要再說假如的話，那只能證明自己是弱者！勇敢正視自我，看清自我，拋棄假如的想法，行動，向成功出發！

【第85句】：【人生去除16種氣】去躁氣寧靜平與，去浮氣求真務實，去驕氣謙虛謹慎，去嬌氣敢闖敢拼，去俗氣堅守原則，去狂氣低調為人，去怯氣勇挑重擔，去小氣有容乃大，去濁氣清新自然，去暮氣積極進取，去惰氣只爭朝夕，去唳氣與人為善，去僵氣靈活求變，去迂氣明理豁達，去虛氣實在做事，去奢氣節儉樸素。

【第86句】：【人生絮語】活在人世間，人人都說煩；出則忙事業，入則思三餐；冒尖遭人妒，窩囊被人嫌；權大惡夢多，無權辦事難；錢多畏盜賊，錢少受貧寒；坎坷人生路，何時走得完；煩必傷身體，無端蝕本錢；人生幾多時，也就百十年；煩事天天有，貴在心放寬；世間許多事，誰人能做完；青山依舊在，誰見故人還。

【第87句】：【人生有度】老實過了頭，就成了迂腐；機敏過了頭，就成了圓滑；勇敢過了頭，就成了魯莽；執著過了頭，就成了偏執；持重過了頭，就成了呆板；謙虛過了頭，就成了虛偽；善良過了頭，就成了軟弱；慈善過了頭，就成了傻帽；自信過了頭，就成了狂妄；貪婪過了頭，就成了腐敗；專橫過了頭，就成了霸道。

【第88句】：【人生有三件事不能等】【第1句】：貧窮，貧窮不能等，因為一但時間久了，你將習慣貧窮，忘記夢想，庸庸碌碌的過一輩子。夢想，夢想不能等，趁年輕時就要努力實現自己的夢想，不然老了恐怕也是心有余而力不足。家人，家人不能等，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。是很多人的痛，也是很多人一輩子的遺憾。

【第89句】：【人生哲理的文案】不是所有事情都能如愿以償，但是任何事情都值得嘗試。生總會有低谷，走過了你就贏了；人生無常，雖未必大起大落，卻也常有坎坷跌宕；你若能保持一顆平常心，按本色做人，按角色辦事，按特色定位，不以失為憂，不以得為喜，人生就可時時安樂；安守一顆平常心，人生才能笑看風云。

【第90句】：【人生哲理的文案】低調做人是一種高超的處世謀略，低調做人絕不意味著卑微，它是一種以低求高的強者韜略。活中能見到一些貌似平淡無奇，胸無大志的人，最后卻能夠一鳴驚人，做出出人意料的成績。些人在人生路上選擇了低調，不張揚不賣弄，然而確是志存高遠，堅韌不拔，最終邁入了人生的高標境界！

【第91句】：【人生哲理的文案】人生如行路，一路艱辛，一路風景。的目光所及，就是你的人生境界。是看到比自己優秀的人，說明你正在走上坡路；總是看到和自己差不多的人，說明你差不多在混日子；總是看到不如自己的人，說明你正在走下坡路。其埋怨世界，不如改變自己。好自己的心，做好自己的事，比什么都強。

【第92句】：【人生哲理的文案】許多人常喜歡研究說話之道，以便在為人處世中游刃有余。實，最好的說話之道，不是學習怎么說話，而是怎么做人。做得比較善良、誠懇，就算語言拙劣一點，大家也會喜歡你；如果心腸不好，就算嘴巴再會說，別人被蒙騙了一時，也不會被蒙騙一世。以，言為心聲，學說話不要舍本逐末！

【第93句】：【人生箴言】【第1句】：生活的真諦在于創新，生活的理想在于遠大，生活的藝術在于選擇，生活的步履在于踏實，生活的樂趣在于追求，生活的安樂在于平淡。做人可以不高尚，但不能無恥；為人可以不偉大，但不能卑鄙；頭腦可以不聰明，但不能糊涂；生活可以不樂觀，但不能厭世；交友可以不慷慨，但不能損人。

【第94句】：【人生箴言】學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解；學會忍耐，因為事已成現實自己無法改變；學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人；學會沉默，因為沉默是金；學會說不，因為做不到的事不要強求，做自己力所能及的事；學會觀察，因為大千世界無奇不有，只有眼觀其變，才能明辨是非。

【第95句】：【人生智語】不去期望，失去了不會傷心，得到了便是驚喜。祖大師講：菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。花一世界，一葉一如來，春來花自開，秋至葉飄零，無窮般若心自在，語默動靜體自然。要刻意去追逐，開心輕松，過好每一天！

【第96句】：【人生智語】低調做人高調做事，然后用平和的心態來看待世間的一切。當困惑的時候，那就停下腳步，梳理紛亂的思緒，驅走迷茫再上路；每當痛苦的時候，那就停下腳步，撫摸流血的傷口，擦干眼淚再上路；每當放棄的時候，那就停下腳步，作出艱難的取舍，振奮精神再上路。們停下腳步其實只為走得更遠。

【第97句】：【人生智語】寧可閑穿布衣，不為貂裘發愁。生有兩大自在，其一，榮華富貴享之不盡；其二，心是我的，身是我的，雖苦猶樂。者自在了身體，苦了心；后者身苦而心自在。漢坐吃山空不可取，名利如煙莫窮追。好的生活，勤勤懇懇做事，不愁吃穿；踏踏實實做人，心得自在。昂貴的奢侈品是心閑，它買不來。

【第98句】：【人生智語】情緒總是在直露之中得不到得體的控制，接踵而至的口舌糾紛，在主動傷及和被動挨打當中屢屢喪失人格，失去了做人的魅力和應有的樂趣。有理智地過濾世事紛繁，藝術地為人處世和識破社會規則，在游刃有余地空間里挖掘潛力和樹立人格魅力，才能做好情緒的主人，既快樂了別人也成就了自己。

【第99句】：【人生智語】人不可有傲氣，但不可無傲骨。氣是做人的底線，沒有骨氣就像沒有脊梁骨，怎么無法直起腰桿做人。骨氣的人，注定要忍受痛苦，因為他要堅守自己的做人準則，就不得不忍受世情的悲涼；有骨氣的人，一定會看淡世俗名利，因為他無法忍受名利場中的膚淺和虛偽，即使身在朝野，心卻早已隱居。