【第1句】：【蜂蜜牛奶面膜】制作方法：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂在面部，20分鐘后洗去，每日1次。功效：營養皮膚，減少皺紋，促使皮膚白嫩。

【第2句】：【菌菇富含硒，有助抗氧化】菌菇里含有女人的駐顏王牌：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。尤其是換季的時候，多吃蘑菇、香菇等抗氧化效果好的食物，可以讓肌膚保持水嫩年輕。

【第3句】：【冬季沐浴水溫，你調對了嗎？】若水溫過高，會過度帶走原本的皮質層油脂，并會使毛孔越來越大，洗后肌膚容易干燥瘙癢。洗澡水過冷，會使皮膚毛孔突然緊閉，毛孔無法完全打開，不能很好地去除污垢。洗澡水的溫度最好是調到與體溫接近為宜，即35-37度。既能溫柔地打開毛孔，又不傷害表皮層。

【第4句】：【清潔不凈致毛孔堵塞原因】很多妹紙卸妝沒有用正確的方式卸妝導致臉上殘妝殘留，隨著長時間的推移，導致殘妝進入毛孔，從而引起毛孔堵塞。解決方法：使用深層清潔的面膜，每周2次，清除臉部毛孔內的臟污，每天認真卸妝，使用局部專業卸妝產品。

【第5句】：【蘆薈美白】準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈。

【第6句】：【護膚---香蕉芹菜面膜】材料：香蕉1根，芹菜20克，檸檬汁2湯匙，蛋清1個；制作方法：將香蕉搗成泥狀，再把芹菜切成碎末，最后把所有材料調和均勻即可。使用方法：潔面后將調好的面膜敷于臉部，應避開唇部和眼部，15分鐘后用溫水洗凈即可。功效：淡化斑點，滋潤美白。

【第7句】：【痘痘為何反復長】痘痘多與皮脂代謝有關，只要有生命體存在就會有皮脂代謝，代謝物堵塞在毛孔深層形成微粉刺，后變成肉眼看到的痘痘，整個過程有半年之久。因此治痘的時候不僅要對表面的問題進行處理，更需重視早前的毛孔疏通，將微粉刺催熟到皮膚表面并清除，減少微粉刺惡化。

【第8句】：【化妝水使用手法】如果你當化妝水為潔膚的最后一個程序，能清除殘留的印跡。那么應該用棉花片由下往上擦拭，并在鼻頭、額頭、下巴處按幾下，再用雙手朝臉上扇風。棉花片以吸飽化妝水但擰不出水滴為最佳狀態。棉花片太干的話，棉絮留在臉上也是件麻煩事。

【第9句】：【噴霧用法誤區：補水噴霧的礦物含量越高越好】鹽分含量越高的泉水停留的時間越短，水揮發后，未被皮膚吸收的礦物質和鹽分將停留在皮膚表面，由于鹽分是吸水的，在皮膚表面的鹽分結晶反而會從皮膚內向外吸水，這樣反而補水不成，造成脫水。

【第10句】：【雞蛋米(白)醋溶液祛斑】醋泡雞蛋是一個利用白醋祛斑小偏方。內服外敷，雙管齊下，讓斑點無處可藏。方法：準備新鮮雞蛋若干，優質的米醋一斤。將雞蛋洗干凈后，把它放進一斤的醋里。封存一個月，讓蛋殼全部融化。每次取出一湯勺蛋醋液，兌入溫開水飲用。每天堅持喝一杯，臉上斑點很快就會去無蹤咯。

【第11句】：【抗老化重點是預防老化！】預防勝于治療，抗老第一步就是抵御紫外線對肌膚的傷害。防曬的觀念該改變了！無論晴天、雨天、陰天甚至在室內，都必須擦上UVA、UVB的防護隔離產品，以及加強保濕雙管齊下，肌膚的含水量愈高，抵抗力自然越強，肌膚不干裂，也不易暗沉浮現紋路，才能定格青春保有水嫩肌。

【第12句】：【化妝6大忌】【第1句】：忌使用多廠家的化妝品，容易引起化學反應；【第2句】：忌使用過期的化妝品，一旦變質，應棄之不用；【第3句】：忌用手拍直接挑用化妝品；【第4句】：忌過量使用化妝品，會影響皮膚的呼吸、排泄功能；【第5句】：忌謎信進口化妝品，進口化妝品可能更適合西方人膚質,適合的才是最好的；掃下方二維碼免費送大S美容書！

【第13句】：【肌膚喝足水不生病】每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦!不過，頻率還是要根據皮膚的狀況適當把握。通常輕度的肌膚敏感是由于皮膚干燥缺水引起的，選擇以保濕為主的面膜，在初期敷用不要超過15分鐘，敷完后用清水略微清洗，稀釋剩余的面膜精華，再用毛巾略微印干。

【第14句】：【簡單5招拯救你的臉】少睡族快來學學吧~~①臉色黯沉：去角質再按摩；②黑眼圈：正確使用眼膜，做眼部按摩操；③水腫：睡覺時墊高枕頭起床后做淋巴按摩；④上妝難：從洗臉開始保濕，乳液和粉底混合；⑤T區狂出油：睡前清潔，補水鎖水是關鍵~。

【第15句】：【肩膀也需化妝】為了在穿工字背心和露肩禮服的時候更可愛，在肩頭用些閃粉吧(亮銀或珍珠粉色的效果都不錯！)。在鎖骨的凹陷處用些古銅色散粉，涂抹均勻，這個小訣竅可以讓你的上半身看起來更加苗條健康。

【第16句】：【低頭族老得更快】長時間低頭玩手機，除了可能引起肩頸疼痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、視力受損、緊張性頭痛等身體健康的危害，還可能讓人一下子老上十來歲。長時間低頭，臉部組織受地心引力牽引，會引起皮膚松弛、肌肉牽動及脂肪擠壓等各種不良作用。最容易產生的皺紋是淚溝、眉間紋、雙下巴。

【第17句】：【抗衰老食品五：圓白菜】推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化(消化食品)系統保持年輕活力，并且幫助排毒。????

【第18句】：【美白祛斑方法四：自制美白雞尾酒】無論是抗老、美白，還是祛痘、舒敏，只要搭配合適，都可以調成適合自己的那一杯專屬保濕雞尾酒。美白精華盡量選溫和的成分：如維生素C衍生物、光甘草啶、傳明酸等。Tips：偏敏感、干性的肌膚，盡量避免使用高濃度原型維生素C，以及果酸、水楊酸等角質剝離劑。

【第19句】：【蘋果眼膜】用法：將蘋果切成薄片或搗成泥輕敷在眼部周圍，10-15分鐘后取下，再用清水洗凈，每2天可做一次。護膚小貼士：蘋果所含的營養全面，能有效潔膚，起到消除眼袋的功效。

【第20句】：【護膚】【第1句】：紫外線會帶走我們肌膚的水分，所以我們皮膚需要大量的補水。養成使用具有維生素C成分的化妝水敷臉，會帶來更好的美白效果。【第2句】：避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。

【第21句】：【輻射會讓皮膚干燥】長時間的面對電腦，輻射會讓皮膚表面的水分蒸發加速，面對電腦的時間越久，皮膚就會越干，皮膚干就會導致各種各種的肌膚問題出現或者加重。應對方法：使用補水保濕效果好的護膚品，面對電腦的時候多喝水，隔幾天就敷一次補水面膜。

【第22句】：【各類花茶功效】【第1句】：菊花：清肝瀉火，清咽潤喉；【第2句】：百合花：清心安神定膽；【第3句】：薄荷葉：清利咽喉，疏肝解郁；【第4句】：大麥茶：消渴除熱，消積進食；【第5句】：金銀花：清熱解毒潤喉；【第6句】：苦瓜茶：清心明目，解勞乏；【第7句】：玫瑰花：抗衰老，美白肌膚；【第8句】：茉莉花：理氣解郁；【第9句】：桂花：化痰止咳；【第10句】：玫瑰茄：排毒養顏，軟化血管。

【第23句】：【草莓蛋清美白】草莓含有豐富的營養物質，其中美白嫩膚功效就十分出色，蛋清是我們生活中很常見的食物，緊膚嫩膚的效果很優秀；將草莓洗凈搗碎成泥，加入蛋清一起混合均勻，清洗面部肌膚后，將草莓蛋清泥均勻涂抹面部肌膚上，保持15分鐘洗凈即可完成，這個美白秘方，每天堅持3次，美白效果立竿見影。

【第24句】：【曬后用西紅柿敷臉可以美白】西紅柿可以幫助平衡皮膚的PH值，在曬后，姑娘們可以用西紅柿敷臉來進行美白。將西紅柿洗干凈，切成片，然后敷在臉上肌膚，大約15分鐘后用清水洗去。堅持每天使用，一個星期會發現皮膚變白了不少哦！

【第25句】：【米飯潔面】材料：煮熟的米飯一碗。方法：將米飯搓成團狀，然后在面上滾動，從面頰下方向上推，大概八分鐘后，用溫水洗面。效果：米飯不僅可粘去皮膚表面的灰塵，脂肪及其它污物，令皮膚細膩潔凈，更可給面部皮膚補充營養，適合油性及毛孔粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。

【第26句】：【淡化眼角皺紋】【第1句】：眼部按摩，食指和中指按在雙眼兩側，慢慢推揉眼側皮膚，同時閉眼。當眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數到5，然后松手。重復做6遍。【第2句】：補充水分，把眼霜勻開，輕輕地打在眼皮四周，以打圈方式按摩五至六次即可。【第3句】：不要瞇眼睛看東西，量睜大眼睛，動作要緩和。

【第27句】：【檸檬美白方法：檸檬蛋黃面膜】將檸檬榨汁，加入蛋黃攪拌均勻，然后均勻涂在臉上，15分鐘后洗干凈，堅持一個星期，肌膚不但變白很多，而且肌膚也變得緊致有彈性，長期使用，可讓肌膚更呈年輕狀態。

【第28句】：【蘆薈面膜要洗嗎】蘆薈面膜是否需要洗，必須根據面膜的成分決定。因為單純的蘆薈擦臉是不需要清洗的，只需要敷完蘆薈面膜后，用手輕輕拍臉部皮膚，促進皮膚對蘆薈的吸收即可。而蘆薈面膜的制作方法有很多種，所用的材料也大不一樣，必須根據蘆薈面膜的成分決定。

【第29句】：【減少皺眉表情】抬頭紋的產生與面部表情有著莫大的關系，當你在不自覺的情況下讓雙眉揚起的時候，抬頭紋就會暗自產生經常做這樣的動作，不僅會降低還會損傷額部肌肉的恢復能力，造成皮下纖維組織的松弛，久而久之抬頭紋就產生了，所以想要消除抬頭紋，就要減少皺眉表情。

【第30句】：【你有排毒嗎？】經常熬夜，飲食，作息時間不規律，少運動會導致身體積累大量的毒素；體內毒素排不出，痘痘就會反復出現在臉蛋，胸前，背后等部位，時間一長，手一扣，痘印痘坑就出來了；長痘不能亂扣，也不能亂用祛痘產品避免惡性爆發。毒素引起的痘痘一定要對身體進行排毒！

【第31句】：【黃瓜酸奶—美白】黃瓜汁能美容，它有潔膚作用，可以防止皮膚老化。黃瓜搗碎敷臉可以舒展皺紋，治療皮膚曬傷和炎癥，用新黃瓜做面膜對皮膚有漂浮白作用，使皮膚變得有彈性。做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。

【第32句】：【去痘印最有效的方法3：酸奶涂在有痘印的位置】取適量酸奶，再加入少量的珍珠粉，混合攪拌均勻，每天晚上潔面后，涂在臉上有痘印的地方，到第二天起床再洗去，這個方法堅持使用，也助于改善臉上的痘印，讓肌膚變得白皙水嫩。

【第33句】：【秋天潤燥養顏護膚最適宜喝蜂蜜】蜂蜜飲用小提示：【第1句】：喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能。【第2句】：脾胃虛寒的人不要一起床就喝，而應先吃些東西，否則易拉肚子。【第3句】：美容選桂花蜜：潤膚、養顏效果比較好。【第4句】：愛上火選洋槐蜜：潤肺、去燥效果非常好。【第5句】：身體弱選棗花蜜：具有安神、補血功效。

【第34句】：【化妝水濕敷效果真的比較好嗎？】化妝水濕敷就和敷面膜的原理是一樣，利用面膜和皮膚間的封閉性，使肌膚溫度升高，幫助化妝水中營養成分的吸收，但是要注意的是，化妝水濕敷3-5分鐘最好就取下，干掉的化妝棉會反吸水，反而會使肌膚變得更干燥，但收斂型化妝水就不建議濕敷使用，因其酒精成分太高。

【第35句】：【大多數人洗澡順序都是錯的】洗澡的正確順序是：洗臉，洗身，洗頭。第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身。洗澡時水溫應40度左右，時間最好控制在20分鐘以內。第三步：洗頭。頭發在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。你對了嗎？

【第36句】：【補充膠原蛋白后，加速痘印斑點淡化十招】【第1句】：先確保不再長痘痘；【第2句】：多喝水；【第3句】：多攝取維生素C；【第4句】：保持充足的睡眠；【第5句】：少吃含有添加劑的食物；【第6句】：外用激活細胞，加速代謝的護膚品；【第7句】：大量使用補水護膚品；【第8句】：少吃顏色較深的食物；【第9句】：多運動；【第10句】：避免照射太陽，隔離防護卸妝必須滴。

【第37句】：【混合性肌膚分區控油保濕】由于T字區容易泛油，因此需要早晚潔面后用清爽保濕乳液幫助肌膚補充水分。T字區出油可先用吸油紙將油份吸走，再在干燥的臉頰涂上保濕啫喱加強補充水分。可以利用質感輕盈清爽的保濕霜，能夠含有天然植物消炎及保濕成分就最好，通過這些步驟，讓混合性肌膚回復水油平衡狀態。

【第38句】：【蘆薈綠豆面膜可祛痘】做法：將綠豆加入適量水放入高壓鍋中高火壓爛;蘆薈去皮后榨取成汁，待綠豆變成綠豆泥后，將其攤涼加入榨好的蘆薈汁，攪拌均勻后將其均勻的敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可。功效：蘆薈可以鎮靜臉上長痘痘的情況，而綠豆具有清熱消炎的作用，連續使用1周即可祛痘。

【第39句】：【7個女性護發食方】一：何首烏煲雞蛋。材料：何首烏60g，雞蛋2個。二：生發黑豆湯。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三：養顏生發湯。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黃豆、芡實、豬瘦肉。四：素炒黃豆芽。五：花生衣紅棗湯。六：枸杞黑芝麻粥。七：羊骨粥。

【第40句】：【定期去角質】定期去角質肌膚每天都在新陳代謝，然而有些代謝的垃圾沒有得到及時的清理堆積在肌膚上越積越多，導致肌膚變得干燥、油膩、毛孔粗大，所以去角質是收縮毛孔關鍵的一步，使用一些溫和的去角質產品，一星期使用一次。

【第41句】：【千日紅】效能：性溫，味辛，內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。有清肝定喘的功效，但是它里面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。清肺散結，降血脂、血壓。

【第42句】：【保養也要看年齡】廠家推出許多頂級保養品，不代表適合每個女生，使用不當，肌膚會失去代謝功能、無法吸收營養！20歲前，注意油脂分泌及潔凈等問題，做好基礎護理即可；35歲以前以防老化為重點，因為老化問題一過30歲就出現；過了40歲，可使用具高機能效果的產品，但需有選擇性，以免為肌膚帶來負擔。

【第43句】：【護膚小貼士】背部粉刺怎么辦？【第1句】：硫磺皂由于皂基中加入了硫磺，在洗浴時可產生硫化氫和五氯磺酸，具有殺菌效果。【第2句】：蘆薈是抗菌性很強的物質，能殺滅真菌、霉菌、細菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發育繁殖。【第3句】：金銀花，買回家煮水，洗澡時，用金銀花和水一起敷在粉刺較多的地方。

【第44句】：【唇部護理六要素】【第1句】：改掉舔唇的習慣：經常舔唇的習慣不僅不會濕潤口唇，反而會加速唇部水分蒸發。【第2句】：隨身攜帶潤唇膏。【第3句】：睡前涂上潤唇膏、【第4句】：多喝水為雙唇提供足夠水分。【第5句】：毛巾熱敷再抹保濕唇膏。【第6句】：少吃辣的食物，少吃醋和醬油。

【第45句】：【痘痘"瘋長"的9個惡習】【第1句】：過度洗臉。不補水，不做面膜。【第2句】：流汗后沒有注意擦干臉。【第3句】：摸臉和托腮。沒事喜歡摳痘痘。【第4句】：不愛吃蔬果，愛吃肉。【第5句】：快餐、泡面也是痘痘元兇哦。【第6句】：喝水少。【第7句】：不按時睡覺。【第8句】：不注意枕頭衛生。【第9句】：不會護理皮膚、清潔...

【第46句】：【牛奶的神奇功效】【第1句】：牛奶+面粉=優質面膜。【第2句】：食鹽+牛奶=告別皮屑。【第3句】：燕麥+牛奶=去掉斑點。【第4句】：冰牛奶+碎豆腐=曬后修復。【第5句】：酸牛奶+奶油=告別皺紋。【第6句】：鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性。【第7句】：香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤。【第8句】：牛奶+草莓=告別干燥肌膚。【第9句】：酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚。【第10句】：酸奶+杏仁粉=治粉刺。

【第47句】：【妙用酸奶護膚】材料：酸奶一盒，面粉適量。做法：取一干凈的容器，倒入酸奶和面粉，一起攪拌均勻成泥狀，但是注意不要調的太稀，否則難以掛在臉上；將臉部皮膚清洗干凈后，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌膚，保持15分鐘后，再用溫水洗凈。功效：不但可深層清潔面部肌膚。

【第48句】：【祛斑小方法】每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部。用新鮮的胡蘿卜切碎擠汁加入牛奶，早晚各取10-30毫升擦臉，待干后再用涂了植物汁的手輕輕拍打臉部，有防皺和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡蘿卜汁，則更佳。也可以用胡蘿卜汁加入牛奶調勻，睡前涂在臉上，第二天早晨用水洗凈。

【第49句】：【保住角質層這面反光鏡】只有均勻的角質才能讓更多光澤滲入到內部并反射出來，皮膚紋理散亂及變形的大毛孔都會影響到皮膚光澤。洗完臉后要用化妝棉沾化妝水、乳液在臉上畫圈按摩擦拭，力度不宜過大，在畫圈擦拭的過程中可以清除掉洗臉過程中殘留下角質，使得皮膚更加光滑有紋理，同時也多了一層滋潤。