【第1句】：【吃根香蕉三大好處】【第1句】：降血壓。究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。潤腸通便。蕉含有豐富的淀粉質(zhì)，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。心情愉快。蕉可幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂。

【第2句】：【職場法則】【職場上笨一點更好】在職場中，頭腦更聰明、做事更快、表現(xiàn)得更加天賦秉異的人，在升職道路上原地踏步的時間可能會比其他同事更長，聰明可能使勤奮打折扣。題的關(guān)鍵不是學會裝傻充愣，而是學會什么時候應該展現(xiàn)你的聰明，什么時候應該隱藏你的鋒芒。

【第3句】：【愛情的文案】被愛的時候，我們期待對方所愛的不只是我的外表、我的成就，這一切只是我的一部分，并且會隨著時日消逝。們期待他愛的是我那一片地域，那里有我的脆弱和自卑，有我最無助和最羞恥的時刻，有我的恐懼，有我的陰暗面，有我的習慣，也有我的夢想。

【第4句】：【大腦最愛哪些食物】①香蕉：香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為智慧之鹽的磷，香蕉又是色氨酸與維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)。海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

【第5句】：【這才叫管理】二戰(zhàn)時期,巴頓通過一份報告了解到犧牲的盟軍戰(zhàn)士中竟有一半是在跳傘時摔死的,他十分惱火馬上趕到降落傘廠家從生產(chǎn)線上抓起一個傘包讓負責人現(xiàn)場帶傘包從高空跳下,然后,將軍還說要不定期抽流水線上傘包讓他跳,從此戰(zhàn)士們再沒有因為跳傘而陣亡。

【第6句】：【你沒有變強，因為你一直很舒服】世界上有兩種人，一種是強者，一種是弱者，強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。多時候，你的不如意，不是你運氣不好，不是你不夠漂亮，不是你沒有機會，只是因為你還不夠努力。努力，越幸運，是最樸素的道理。勉。

【第7句】：有才華長得丑；長得帥掙錢少；掙錢多不顧家；顧家的沒出息；有出息不浪漫；會浪漫的靠不住；靠的住又窩囊。男人感嘆女人】漂亮的不下廚房；下廚房的不溫柔；溫柔的沒主見；有主見的沒女人味；有女人味的亂花錢；不亂花錢的不時尚；時尚的不放心；放心的沒法看。

【第8句】：【時間管理心得】①把所有工作分到四個象限，縱軸是緊急，橫軸是重要，最好是做重要但不緊急的事.②把大任務分成若干個45分鐘能完成小任務；③一周計劃時先為大任務留出時間.④仍要擠時間做有益遠期之事。關(guān)掉幽靈提示：屏幕彈出的新郵件提醒或msn對話。

【第9句】：【心理箴言哲思小語】讀書如交友，再情投意合的朋友，在一塊呆的太久也會膩味的。是人生的益友，但也僅止于此，人生的路還得自己走。這路途上，人與書之間會有邂逅、離散、重逢、訣別、眷戀、反目、共鳴、誤解，其關(guān)系之微妙，不亞于人與人之間，給人生添上如許情趣。

【第10句】：【行業(yè)潛規(guī)則】【第1句】：高層畫圈，中層畫餅，基層畫鴨；【第2句】：績效：高層談分紅，中層談發(fā)展，基層談考核；【第3句】：成本：財務講控制，經(jīng)營講壓縮，人力講維穩(wěn)；【第4句】：市場：高層要份額，中層要收入，基層要上量；【第5句】：競爭：高層握握手，中層握握拳，基層握刀砍！

【第11句】：【HR部門的核心價值】【第1句】：研究人效。酬低是因為人效低，人效不升薪酬就沒有上漲空間；【第2句】：研究價值流。薪酬與績效進行融合，以價值和結(jié)果為導向，強化薪酬的價值驅(qū)動；【第3句】：變革文化。樣的企業(yè)文化凝聚怎樣的人才，文化也是能量池，以正能量提升凝聚力。

【第12句】：【智言慧語】人生的目標，在于向前，也在于拐彎。是路過的，都算風景；凡能記住的，皆為幸福。走遠了再回首，人們就發(fā)現(xiàn)：離別令人珍惜，傷痛使人清醒；付出什么，就能得到什么。怨他人，折磨自己；嫉妒他人，作踐自己；羨慕他人，浪費自己；怨恨他人，氣壞自己。

【第13句】：【領(lǐng)導力的5個階段】1）權(quán)利：人們因為你的職位而不得不服從你；2）關(guān)系：人們因為和你的關(guān)系好而跟隨你；3）績效：人們因為你為組織所作的貢獻而跟隨你；4）復制：人們因為你培養(yǎng)他們而跟隨你；5）尊敬：人們因為尊敬你和你代表的使命感而追隨你。天涯社區(qū)）

【第14句】：【腰背委中求】意思是腰背部的病痛，用委中穴可取得良效。按揉委中穴與承筋穴。中穴在腘窩中央凹陷處，按揉時感覺十分明顯。筋穴在小腿肚子的最高點，這里也十分敏感。晚睡覺前，最好能泡個熱水腳，然后按揉委中與承筋各100下，對治療腰腿痛非常有效。

【第15句】：【讓孩子自信滿滿的十句話】【第1句】：“我能看到你的好。【第2句】：“我會保護你。【第3句】：“我理解你。【第4句】：“我認真對待你的感覺。【第5句】：“我相信你。【第6句】：“你可以主動改變。【第7句】：“你可以犯錯。【第8句】：“你可以管理自己。【第9句】：“你會和別人相處得很好。【第10句】：“有些事你可以獨立去做。

【第16句】：【抹茶貓咪小餅干】【第1句】：先把黃油打發(fā)，打發(fā)后加入白砂糖（如果有糖粉的話最好）【第2句】：加入全蛋液繼續(xù)打發(fā)至均勻【第3句】：加入面粉搓成面團，加入抹茶粉【第4句】：印貓咪模具出模【第5句】：取三分之一面團加入可可粉，用于做貓咪的胡須跟鼻子【第6句】：烤箱預熱160度，中層十五分鐘。

【第17句】：【十進制、十退制”漢字列表】十進制：個，十，百，千，萬，億，兆，京，垓，秭，穰，溝，澗，正，載，極，恒河沙，阿僧只,那由他，不可思議，無量。退制：分、厘、毫、絲、忽、微、纖、沙、塵、埃、渺、莫、模糊、逡巡、須臾、瞬息、彈指、剎那、六德、虛空、清靜。

【第18句】：【職場心經(jīng)】在逃跑的途中，國王發(fā)現(xiàn)有兩個人手里拿戈跟隨著他，便問：“你們來干什么？”兩個人回答：“從前有一個人曾因獲得您賜予的一壺食物而免于餓死，我們是他的兒子。的父親臨死前囑咐，中山有任何事變，我們必須竭盡全力，甚至不惜以死報效國王。

【第19句】：【心理學文案】大器之人，語氣不驚不懼，性格不驕不躁，氣勢不張不揚，舉止不猥不瑣，靜得優(yōu)雅，動得從容，行得灑脫。像一朵花，花香淡雅而悠長；就像一棵樹，枝葉茂盛而常青。們能安安心心做好分內(nèi)的工作，認認真真干好手頭的事情，不為名利而爭斗，不為錢財而糾結(jié)。

【第20句】：【三分之一效應】啟示：當顧客走進一條商業(yè)街的店鋪選擇時候，通常是不可能在第一家店鋪成交的，他總認為前方有更合適的。常也不會是最后一家，覺得前邊看過的似乎更好一些。果這條街是一眼看到頭的，通常情況下，分別處于街道兩頭三分之一位置的店鋪最好。

【第21句】：【男孩最喜歡父親做的4件事】1絕大多數(shù)男孩喜歡運動，喜歡與父親一起玩，一起打鬧；2喜歡與父親一起探險，他需要安全感，因為父親看上去高大魁梧、無所不能；3喜歡父親講他自己小時候的故事；4喜歡父親教他一些實實在在的東西。釣魚，制作小東西，修理玩具車等。

【第22句】：【勵志語句】堅強是一個人在無法找到依靠的時候，自己給自己豎起的豐碑；堅強是一個弱者靈魂深處的自尊；是一個人面對生活的艱辛和磨難，不斷成長起來的自信；堅強是面對苦難時的精神支柱；是應對無常人生的試劑，是一個人在成長之路上必須學會的精神追求。

【第23句】：【梨是百果之宗】梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便與解熱作用，可用于高熱時補充水分與營養(yǎng)，梨具有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

【第24句】：【五官新變化預示你要發(fā)大財】一、頭發(fā)突然變黑變亮了；二、眼睛變得炯炯有神；三、鼻翼突然變厚；四、耳朵會變得紅紅的，或是白里透紅；五、運氣不好的時候，很多人的指甲是白的，但如果這樣的指甲到了某一年，突然變得有血氣起來，那么也說明好運要來了。

【第25句】：【溫熨療法治寒濕腰痛】腰部酸痛不適，冷痛；靜臥不減，晨起較甚；陰天遇寒勞累后加重，屬寒濕腰痛，宜用散寒行濕，溫經(jīng)通絡的方法。中藥炒熱外敷：肉桂30g、吳茱萸90g、生姜120g、蔥頭30g、花椒60g，共炒熱，用絹帕包裹，熨痛處，冷則炒熱再敷。

【第26句】：【少吃點魚頭，尤其是孩子】甲基汞是通過魚類攝入的重金屬污染物，會侵犯人的中樞神經(jīng)，尤其是兒童。京市疾控中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一條鯽魚身上，魚頭汞含量最高，是魚肉的15倍；魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞越多。議鯽魚要買半斤以下的；去餐館吃飯，少點魚頭！

【第27句】：【多吃四類食物預防乳腺癌】【第1句】：食用菌類：能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。魚類：含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。水果類：含有多重維生素，且含有抗癌與防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。牛奶及其制品：其有益于乳腺保健，可以補充鈣。

【第28句】：【胃火牙痛漱口方】胃火牙痛表現(xiàn)為牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫較甚，可伴有頭痛，口渴引飲，口氣臭穢，大便秘結(jié)，舌苔黃膩。以用自制漱口水治療。黃芩45g、玄參15g、地丁30g，煎水含漱，有清熱解毒、消腫止痛的功效，可以很快地緩解因胃火引起的牙痛。

【第29句】：【男女該咋看待性幻想】提起做愛，人們習慣于聯(lián)想到光線、耳語、動作等，卻不常想到幻想。實，性幻想也是夫妻之間性交流的有效手段之一。幻想的內(nèi)容五花八門，無所不包。究表明，性幻想的翔實生動程度與以往的性經(jīng)歷、想象力與所接受的媒體信息量成正比關(guān)系。

【第30句】：【怎樣輕松搞定6類同事】：【第1句】：應付口蜜腹劍的人，微笑著打哈哈；【第2句】：應付吹牛拍馬的人，不要與他為敵；【第3句】：應付尖酸刻薄的人，保持一定距離；【第4句】：應付挑撥離間的人，最好謹言慎行；【第5句】：應付雄才大略的人，虛心地學習；【第6句】：應付翻臉無情的人，應該留一手。

【第31句】：【恐懼也會讓人發(fā)胖？】南非心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人腦中存在一種食物缺乏恐慌信號，一旦食物不足，恐懼感就油然而生，而人一旦進入恐懼、壓力的狀態(tài)，大腦就會向腎上腺發(fā)出信號，導致大量皮質(zhì)醇釋放。質(zhì)醇水平升高可能導致人暴飲暴食，進而造成體內(nèi)特別是腹部脂肪堆積。

【第32句】：【吃冰激凌的5條守則】【第1句】：不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲。果要吃，建議放在兩餐之間。不能用冰激凌作為正餐。一定要控制量。冰激凌在開蓋后盡量在兩周之內(nèi)食用完畢。已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過程會破壞冰激凌原有的品質(zhì)與營養(yǎng)成分。

【第33句】：【補充維生素D】《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，與安慰劑組參試者相比，每天通過飲食補充1000國際單位維生素D的參試者4年內(nèi)罹患癌癥的風險降低了77%。文魚、沙丁魚與香菇等食物中維生素D含量較多。過，適當曬太陽仍是獲得維生素D的主要途徑。

【第34句】：【曬太陽助補維生素D】維生素D又叫“陽光維生素”，大部分由人體皮下固醇類物質(zhì)經(jīng)過紫外線照射后形成，主要作用是增加鈣、磷的腸道吸收，促進生長與骨骼鈣化，改善骨質(zhì)疏松癥狀。體內(nèi)維生素D充足時，對鈣的吸收才順利。太陽能促進維生素D合成，進而促進鈣的吸收。

【第35句】：【人生哲理的文案】做事沒必要奢求人人都理解，做人沒必要指望人人都喜歡。什么都想要所有人鼓掌贊成，那就必然束手束腳，膽戰(zhàn)心驚，永遠滿足不了旁觀者五花八門的要求和愿望。實，只要你做事嚴謹，做人坦蕩。果能讓你覺得重要的人滿意，這事就值回票錢了。

【第36句】：【中醫(yī)養(yǎng)生推薦：腦力工作者多吃蔥和蒜】營養(yǎng)學家指出，經(jīng)常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。雞蛋：增強記憶力。蔥和蒜：有較好的健腦功能。魚類：能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。味精：促進智力發(fā)育。花生：增強記憶、延緩衰老。玉米：具有健腦作用。

【第37句】：【洛克菲勒的六大創(chuàng)富圣經(jīng)】【第1句】：起點低不代表終點低。等上帝給你運氣，不如自己給自己勇氣。工作是天堂也是地獄，看你怎么選擇。一次行動勝過一千次空想。最大的破產(chǎn)不是財務破產(chǎn)，而是精神破產(chǎn).【第6句】：記住——掙錢是為了生活，但生活并不是為了掙錢。

【第38句】：【放生的十五種功德與利益】：一．放生合天心。放生順佛意。放生免三災。放生離九橫。放生壽命長。放生官祿盛。放生子孫昌。放生家門慶。放生無憂惱。放生少疾病。一．放生解冤結(jié)。二．放生罪垢凈。三．放生觀音慈。四．放生普賢行。五．放生結(jié)善緣。

【第39句】：【洋蔥該怎么吃】洋蔥生吃可以較好地保留營養(yǎng)成分，而且可以起到殺菌、解油膩的作用。過多食用洋蔥會導致胃腸脹氣，建議不要空腹吃生洋蔥，可以在正餐時佐餐吃，一次也不要吃太多。有胃腸疾患的人還應避免生食洋蔥。燒烤時進食一些生的紫洋蔥，既調(diào)味又去膩。

【第40句】：【生活感悟】所有的這一切，都是點燃你理想燈塔上的篝火，只要還有人生的方向，這就證明你人生的路沒有走錯，即使沒有走錯，剩下的路程還要繼續(xù)勇敢的走下去，一直到自己的人生舞臺落幕，那才可以濃縮了你的一生故事，是成功還是失敗，有淚水，也有精彩。

【第41句】：【三果四湯助女性緩解痛經(jīng)】【第1句】：多吃榴蓮能緩解痛經(jīng)；【第2句】：多吃點香蕉可緩解痛經(jīng)；【第3句】：菠蘿也能有效緩解月經(jīng)疼痛。解痛經(jīng)多喝四湯【第1句】：山楂紅棗湯；【第2句】：紅糖姜湯；【第3句】：當歸羊肉生姜湯；【第4句】：當歸煮雞蛋。來這些食物就能緩解痛經(jīng)，期待以后不在痛的那么厲害咯！

【第42句】：【老話俗語346】河狹水激，人急計生。怒莫犯，專欲難成。過留名，雁過留聲。盡弓藏，兔死狗烹。高妒起，寵極謗生。其不幸，怒其不爭。因惡作，福自德生。家要儉，待客宜豐。口易堵，人嘴難封。口如瓶，防意如城。人天相，絕處逢生。行好事，莫問前程。

【第43句】：【造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關(guān)系】火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。秘時間太長，則有可能是腸燥癥、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊。

【第44句】：【西紅柿意想不到的功效】①多吃西紅柿能減少傷口感染，因為富含抗氧化劑；②西紅柿預防前列腺癌、結(jié)腸癌和胰腺癌，作用最明顯；③西紅柿有穩(wěn)定血糖和膽固醇的功效，因為西紅柿是膳食纖維的重要來源；④西紅柿的顏色分為紅、黃、橙、綠、紫，但是沒有藍色。

【第45句】：【5種食物補腦御寒】【第1句】：核桃：每日2-3個核桃為宜。葵花子：豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E。芝麻：將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊等制品.【第4句】：海帶：富含鉀元素，冬天多吃能御寒。牛奶：富含多種營養(yǎng)，為身體儲備能量。

【第46句】：【職場法則】【職場新人應該注意的五大不良心理】【第1句】：自我。我為中心會損害他人利益和尊嚴為職場不許。多疑。些人神經(jīng)非常敏感，對任何事都表示懷疑，缺乏安全感。虛偽。使內(nèi)心感覺很壓抑。冷淡。際交往中的大忌。失去讓他人了解的很多機會。封閉。去競爭力及吸引力。

【第47句】：【心理提醒：學會感激，感激一切使你成長的人】感激傷害你的人，因為他磨練了你的心態(tài)；感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他覺醒了你的自尊；感激遺棄你的人，因為他教會了你獨立。

【第48句】：【為人處事】做人要工作、生活兩不誤。作時間內(nèi)把工作干好、干足，下班時間到了，準時下班。作需要勤干加巧干，但不能蠻干。作很重要，家人和朋友同樣不能替代。作時間外去陪伴親友，會讓生活更有意義，但要真心投入，保持互動，不能身在曹營心在漢。

【第49句】：【管理者善用的雙刃劍】一個人的缺點往往暗示著他的優(yōu)點：【第1句】：與其討厭一個人的急性子，不如欣賞他的行動力。與其討厭一個人的強勢，不如欣賞他的決斷力。與其討厭一個人說話繞彎，不如欣賞他的思維縝密。與其討厭一個人行動緩慢，不如欣賞他的包容與淡定。)