【第1句】：【男子做仰臥起坐姿勢不當險癱瘓】25歲男子，以抱頭方式做仰臥起坐，連續(xù)數(shù)十次動作后，突然四肢癱瘓、大小便失禁。生診斷，因以抱頭方式仰臥起坐，頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力爆裂，血塊又壓迫神經(jīng)致癱瘓，幸好及時手術(shù)恢復(fù)。生建議，仰臥起坐應(yīng)手帖耳或放胸前。

【第2句】：【社交禮儀5自省】【第1句】：無論何時，學(xué)會換位思考；【第2句】：收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為沖動所做的事不理性；【第3句】：活得輕松，任何事都作一個最好的打算與最壞的打算；【第4句】：注意自己的修養(yǎng)，你不是一個人；【第5句】：愛父母。們給了你生命，同時也是愛你愛得最無私的人。

【第3句】：【20秒緩解鼻子不通氣？】美國密歇根州立大學(xué)整骨治療醫(yī)學(xué)院助教麗莎指出，鼻子不通時可以試試這個動作：手指揉兩眉中間，用舌頭抵住上牙床，然后用手指擠壓兩眉中間處。個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，就可以感覺到鼻子里非常通暢了。子不通氣可以試試。

【第4句】：【說話三要點】【第1句】：說話要落落大方，使人家感覺你是一位品德修養(yǎng)的人；【第2句】：說話時也不要和對方搶著說，要心平氣和，耐心地聽對方說完，自己在補充。跟異性交流時，要大膽一些，當對方是平常人一樣，害怕或者擔心，只會使自己越來越?jīng)]有信心！（學(xué)會社交,請。

【第5句】：【正能量文案】在世上從來沒有一件偉大的事業(yè)，是在欠缺激情的狀態(tài)下完成的。情是所有事業(yè)的助推器，沒有了激情，任何行為都不可能持續(xù)長久的，它能把人身上的全部潛能都調(diào)動出來。果說熱情是事業(yè)成功的基礎(chǔ)，那么激情就能夠成就偉業(yè)。情比熱情更長久，更有震撼力。

【第6句】：【絕對經(jīng)典】婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關(guān)于精神的共同成長，在最無助和軟弱時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。時候，你們之間除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

【第7句】：【如何分辨真假紫米】通過掉色的情況能判別紫米的真假。淘洗時，好紫米掉色輕微，淘米水呈淺紫色略發(fā)紅；而染色米掉色特別嚴重，淘米水呈紫黑色。后需要提醒大家的是，花青素有保健功能，淘米時動作要輕，1次就好，以免色素過多損失，營養(yǎng)價值下降。

【第8句】：【人生十淡】①淡名：有則珍惜無不強求。淡利：金錢乃身外之物，適度就好。淡譽：公道自在人心。淡辱：榮辱常常與共。淡得：得不狂喜，心之怡然。淡失：塞翁失馬焉知非福。淡飲：嗜酒傷身。淡食：脂肪多為百病之源。淡友：君子之交淡如水。淡定：心態(tài)決定并改變命運。

【第9句】：【誤區(qū)四：只在晚上使用眼霜】沒有規(guī)定眼霜只能晚上用，但是MM為了省事，白天直接忽略掉眼霜，這個情況是因為你沒有意識到早上使用眼部護理產(chǎn)品的重要性。部護理品的用法和面部保養(yǎng)品其實是一樣。天要接觸到各種環(huán)境污染、輻射、紫外線，所以要用眼霜保護起來。

【第10句】：【稻盛和夫：管理4大精要】【第1句】：制度觀：制度是公司發(fā)展的基石，但與制度相比，更重視人心。激勵觀：員工動力一定要有物質(zhì)基礎(chǔ)，與物質(zhì)激勵相比，更重視精神獎勵。利益觀：與股東利益相比，更重視員工利益。人才觀：才能固然重要，與才能相比，更重視人的品行。

【第11句】：【人生哲理的文案】人的一生中，能夠立自身根基的事不外乎兩件：一件是做人，一件是做事。確，做人之難，難于從躁動的情緒和欲望中穩(wěn)定心態(tài)；成事之難，難于從紛亂的矛盾和利益的交織中理出頭緒。最能促進自己、發(fā)展自己和成就自己的人生之道就是：低調(diào)做人，高調(diào)做事。

【第12句】：【捏鼻根法治療慢性鼻炎】用拇食指輕捏兩目內(nèi)眥的睛明穴，然后逐漸向下沿鼻兩側(cè)捏至鼻翼上方，重復(fù)多次。操作時鼻根處有酸、麻脹的感覺，可向鼻內(nèi)、眼球放射，治療后鼻與眼睛有輕松舒適的感覺。法主治鼻炎、鼻竇炎，還可用于治療近視、夜盲等眼部疾病。

【第13句】：【老話俗語412】長袖善舞，多錢善賈。尺竿頭，更進一步。者減半，愚者全無。勇斗狠，以危父母。心似鐵，官法如爐。有明文，情無可恕。了初一，必有十五。知今日，何必當初。有強*，并無逼賭。不宜遲，兵貴神速。洞不補，大洞吃苦。從公則生明，廉則生威。

【第14句】：【男人不應(yīng)該與前女友做的事】【第1句】：分手后不要與前女友吃飯；【第2句】：分手后不要當前女友的感情顧問；【第3句】：分手后不要與前女友上床；【第4句】：分手后不要借錢給對方；【第5句】：分手后最好根本就不要與前女友見面。憶是愛情給予彼此最好的禮物。讓過去的感情永遠過不去，把心收好……

【第15句】：【人生八件大事】：【第1句】：何時何地生在何家無法選擇。是男是女是丑是美無法決定。不請自來的各種災(zāi)難無法逃避。不斷流逝的時間和歲月無法阻擋。莫名其妙的各種謊言無可奈何。做過的事和走過的歷史無法改寫。老齡遺忘遲鈍的問題無可避免。死亡無法選擇不要。

【第16句】：【溫開水妙用】許多酒友容易醉酒傷身。們盡管有很多所謂的解酒秘方，希望從醉態(tài)中獲得輕松，但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水，能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。時，可以在每次喝酒后自覺飲用溫開水。

【第17句】：【六種讓毒素?zé)熛粕⒌募揖又参铩?龜背竹：可清除空氣中有害物質(zhì)；2綠蘿：凈化空氣中的苯和甲醛；3鐵線蕨：每小時能吸收大約20微克的甲醛；4蘆薈：凈化空氣，吸收異味；5黃金葛：可分解織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)；6滴水觀音：可清除空氣灰塵。

【第18句】：【清咽湯】咽痛咽痛發(fā)干，疼痛不適，是常見上火癥狀，推薦春季清咽湯：菊花、金銀花各10g，生甘草、胖大海各6g。藥共置保溫瓶中，沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑，疏散風(fēng)熱、利咽清音。于常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。胃虛弱者慎飲。

【第19句】：【改變環(huán)境不如改變自己】一只小鳥在忙于收拾家當準備搬家，遇到他的鄰居。的鄰居問：你要往那里去？小鳥答：我要搬到東邊的樹林去。里的人都說我歌聲太難聽，所以我得搬家。居答道：如果你不改變唱歌的聲音，就算你搬到東邊的樹林去，那里的人也一樣會討厭你。

【第20句】：【誤區(qū)、25歲之后才要用眼霜】對于大多數(shù)officegirl來說，一刻也離不開電腦的工作，被報刊和影視光盤占據(jù)的休閑時光，再加上越來越長時間地使用暖氣、空調(diào)，這樣的生活令眼部肌肉疲勞不堪，也許在25歲之前，皺紋就早早地來和你“見面”了。

【第21句】：【命運掌握在手里】【第1句】：好不好，自己知道。用無奈，不用攀比，不用嫉妒。人生就是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，靠信心、靠實力、靠堅持。時的失敗，會讓人更加看得清楚前進的方向，最終的目標。未來，只要肯努力，肯付出，就一定會撥開陰霾，看到希望的曙光。

【第22句】：【如何制定目標管理】【第1句】：上司與下屬共同參與制訂；【第2句】：下一級的目標必須與上一級的目標一致；【第3句】：所設(shè)定的目標必須是符合SMART原則，即具體的，可衡量的、可接受的、現(xiàn)實可行的、有時間限定的；【第4句】：關(guān)注結(jié)果【第5句】：及時的反饋和輔導(dǎo)；【第6句】：以事先設(shè)定的目標評估績效。

【第23句】：【最好的公司分類法】1）一流公司忙育人，二流公司忙招人，三流公司忙換人,2）一流公司靠文化,二流公司靠流程，三流公司靠能人；3）一流公司做標準，二流公司做品牌，三流公司做服務(wù)，四流公司做價格；4）一流公司未雨綢繆；二流公司臥薪嘗膽；三流公司坐吃山空。

【第24句】：【職場法則】在職場，我們都會因為我們的性格、能力、水平、經(jīng)驗、興趣、愛好等被我們的領(lǐng)導(dǎo)、同事貼上標簽，我們要盡可能的被貼上好標簽，并維護好自己的標簽，一旦被貼上壞的標簽，名聲在外，想要摘掉這個標簽就很難了。個標簽就是一個人的名聲，是這個人的個人品牌。

【第25句】：【禪悟】禪師見盲人打燈籠，不解，問緣由。人：聽說天黑以后，世人跟我一樣什么都看不見，所以才點燈為他們照亮道路。師：原來你是為了眾人才點燈，很有善心。人：其實我是為自己點燈，因點了燈，黑夜里別人才看見我，不會撞到我。師大悟：為別人就是為自己。

【第26句】：【遠離與你共事的7類人】【第1句】：時髦的自我推動者，如個人品牌專家；【第2句】：知道其產(chǎn)品不管用的銷售員；【第3句】：生活在社會最底層的人，找到在你希望變得成功的道路上已經(jīng)實際取得成功的人；【第4句】：任何自稱大師的人；【第5句】：貧窮的無底洞；【第6句】：自戀狂；【第7句】：圓滑的好好先生。

【第27句】：【對年輕創(chuàng)業(yè)者的3大建議】1，不要再讀別人的成功故事，成功無法復(fù)制。二，不要將大量時間花在網(wǎng)上討論各種模式，應(yīng)該深入用戶，了解身邊的人正在遇到什么樣的問題，并努力試圖解決他們的問題。三，建立一個好的團隊，先別想如何盈利，而是思考怎樣創(chuàng)造自己的價值。

【第28句】：【你需要的幾種能力】①親和力，決定你人脈寬廣，②決斷力，果斷決策，拒絕猶豫；③執(zhí)行力，執(zhí)行是決策的接續(xù)；④創(chuàng)造力，把普通變成非凡；⑤前瞻力，洞悉先機，引領(lǐng)潮流；⑥凝聚力，穩(wěn)定你的團隊；⑦輻射力，用品味和誠信征服他人；⑧影響力，超越時間和空間。

【第29句】：【四個壞習(xí)慣奪走夏季好胃口】夏季炎熱，面對美食不爭氣的食欲總讓你沒法多吃幾口。欲既來自于吃也毀于吃，有些壞習(xí)慣會悄悄奪走你的好胃口：【第1句】：讓你越吃越心慌的消暑粥、過水涼拌菜。口渴用甜飲料充當白開水。無限制、不擇時間嗜吃冷飲。過于豐盛的晚餐或消夜。

【第30句】：【緣分】與你無緣的人，你與他說話再多也幾乎等于廢話。你有緣的人，你們不用說話。到他就會感到開心、舒暢，就會有安全感，離開就會有失落感；而你的存在也能驚醒他所有的感覺，不說話也會感受到他的呵護和疼愛。一顆隨緣心，你會更灑脫；有一顆平常心，就會更從容。

【第31句】：【勵志語句】的確，紫薇花的美麗，是任何花無法取代的。為紫薇花不像夏天里出淤泥而不染的荷花那么高貴，但又不失莊重；紫薇花不像秋天里十里飄香的桂花，但那香氣又是那樣的特別，總能使我鎮(zhèn)靜下來；紫薇花不像冬天里凌寒獨自開的臘梅那么堅強，但又不失堅貞。

【第32句】：【人生勵志文案】生活原本就是一場艱難的跋涉，一種心靈的歷練。你希望，讓你變得更加積極；給你磨礪，讓你變的堅強；又或許給你挑戰(zhàn)，任你迎難而上，或是知難而退。遇坎坷的時候，我們或許情緒過，或許抱怨過。是這些都不是解決問題的最佳態(tài)度與辦法。

【第33句】：【4種下酒菜最傷肝】①胡蘿卜：所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下生成有毒物質(zhì)。涼粉：在加工過程中加入的適量白礬減緩腸胃蠕動，增加人體對酒精的吸收。熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)。燒烤：酒精降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用。

【第34句】：【建立顧客信賴感的幾個步驟】【第1句】：傾聽，問很好的問題；出自真誠地贊美顧客，表揚顧客；【第2句】：不斷地認同顧客；模仿顧客講話的速度；熟悉產(chǎn)品的專業(yè)知識；【第3句】：永遠為成功而穿著，為勝利而打扮；徹底地了解顧客的背景；【第4句】：使用顧客的見證；有一些大顧客的名單。

【第35句】：【適合4-6個月寶寶輔食】青菜粥:原料粳米青菜各30克食鹽少許清水300亳升.將青菜(菠菜油菜小白菜等)洗凈入沸水中煮軟,撈出切碎.將粳米洗凈加清水入鍋中浸泡60-120分鐘后用文火煨煮約30分鐘.向鍋中加入青菜續(xù)煮10分鐘調(diào)入食鹽即成。

【第36句】：【夫妻性愛時機如何選擇】身體勞累、情緒不佳、精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、飽食、饑餓、酗酒后、環(huán)境不佳以及夫妻感情不與睦等，都不宜進行性生活。于平時工作繁忙人士，不妨將性生活放在周末或假期，讓時間稍顯寬余，身體心理等方面也能得到充分的休息。

【第37句】：【職場勵志格言】【第1句】：與其做一個有價錢的人，不如做一個有價值的人；與其做一個忙碌的人，不如做一個有效率的人。人若把自己框在一定的范圍內(nèi)，就容易限制了自己的思維和格局。我們可以輸在人生起跑點，但絕不能輸在人生轉(zhuǎn)折點。沒有等出來的輝煌；只有走出來的美麗。

【第38句】：【最適合睡前吃的3種營養(yǎng)食物】很多人都覺得睡前吃東西會長胖，特別是對于女孩子來說更是不敢吃。實這是要看食物的，因為不一定每樣的食物都是如此的。的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質(zhì)量，還具有保健的作用。前適合吃的3種食物。小米粥【第2句】：全麥食品【第3句】：牛奶、核桃

【第39句】：【控制油膩食物】油膩的飲食會使得人體內(nèi)的營養(yǎng)過剩，各種富貴病也會如影隨形，加上假日期間，很多人喜歡宅在家里，吃太多油膩食物，加上運動量減少，體內(nèi)的消耗減少，體重很容易飆升，所以最好注意調(diào)整一下飲食，應(yīng)該比平時更清淡些，以減少脂肪的堆積。

【第40句】：【越快樂賺得越多】賺錢越多，人越快樂？其實它的逆命題也成立。究表明：人越快樂，往往賺的錢也越多。對1萬多名美國人的研究發(fā)現(xiàn)，成長期間認為自己非常快樂的人比收入均值高30%，因為他們工作中更容易獲得提升。情好賺得多，所以心情更好，看來這是個良性循環(huán)。

【第41句】：【人生是一次未知的旅行】夢想就像一個個包裹。著包裹，我們踏上旅途。程的長短，取決于包裹的大小。是我們，大包小包，蹣跚前行。路上，包裹遺失了，又怎樣撿起。時的你我，像極了搬運工。佛旅行的意義，就是將夢想的包裹搬向終點。過程，總是有些人值得你去關(guān)注！

【第42句】：【人生感悟的文案】孝字正是引誘為父母的一種釣餌。女雖不能個個全孝，然而為父母的，總以為他們必有盡孝的可能。中存著這種希望，所以就甘心擔負養(yǎng)育辛苦。以為我們現(xiàn)在為兒女雖受盡苦勞，將來總有使我們快樂的結(jié)果。有這種思想在心中鼓動，人就繁殖下去了。

【第43句】：【銷售之王喬·吉拉德：多數(shù)人輸在第一步。做出購買決定前，客戶通常會經(jīng)歷四個心理階段：排斥期﹣接受期﹣重復(fù)期﹣認同期。常情況下，只有經(jīng)歷了這四個階段才會達成交易。部分銷售人員之所以沒有成功，是因為他們在排斥期就把客戶放棄了。記住，銷售，貴在堅持。

【第44句】：【早餐攤吸管可致癌？】攤主們在銷售各種早餐飲品時會給每杯配一根吸管。些無良商家用回收再利用的廢塑料做吸管。不知，一根小吸管可能是損害肝臟、腎臟甚至致癌的危險物。料中的有毒有害物質(zhì)會隨之溶解在水中，長期使用會危害人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)。絕用小攤吸管吧！

【第45句】：【少吃點魚頭，尤其是孩子】甲基汞是通過魚類攝入的重金屬污染物，會侵犯人的中樞神經(jīng)，尤其是兒童。京市疾控中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一條鯽魚身上，魚頭汞含量最高，是魚肉的15倍；魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞越多。議鯽魚要買半斤以下的；去餐館吃飯，少點魚頭！

【第46句】：【教你做三元錢的速效感冒藥：姜絲可樂】可樂1瓶，姜1大塊。可樂倒進鍋；姜去皮切細絲；大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可服用，傷寒感冒尤其初期時連續(xù)服用有效。醒：姜絲要多放一些，最后的味道是甜中有點辣的。熱喝完后可躺在床上捂厚被子出出汗。

【第47句】：【人生哲理的文案】【第1句】：物質(zhì)雖然可以貧乏，但心理不可以潦倒。心中有惡念，心神就會不得安寧。以善眼看世界，世間就會有可愛之處。以惡眼看世界，世間無處不破殘。善于去除不良欲望，絕不可以做欲望的奴隸。有舞臺就要好好演一個角色，沒有舞臺就要靜靜做一名觀眾。

【第48句】：【生活感悟】有了牽掛，親情就多了一份溫馨；有了牽掛，友情就多了一種幸福；有了牽掛，愛情就多了一縷相思。掛，是心靈的對話，是心靈的呼喚，是心靈的回應(yīng)。生何其短暫，如流星之于夜空；生命何其卑微，如塵埃之于蒼穹。我們又何其短視，如盲人之黑天摸象。

【第49句】：【勵志的文案經(jīng)典語句】人生本來就是一場空，有無之間的更替便是人生，人要懂得知足常樂，什么事情都不能想繁雜。活，是用來成長的；智慧，是用來飛翔的；眼淚，是用來堅強的；幸福，是用來珍藏的……滄桑，或許會催老了容顏，但經(jīng)歷，永遠是人生中，一筆無價的財富。