小腿抽筋的原因

小腿抽筋在醫學上被稱為腓痙攣，是因為腿肚的腓腸肌痙攣而引起腿部抽筋，并伴有劇痛，令人暫時不能動彈。若是發生在游泳時，是很危險的。下面和小編一起來看小腿抽筋的原因，希望有所幫助！

小腿肌肉抽筋引起原因

高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌（俗稱小腿肚子）痙攣，常由于急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。

寒冷刺激

如冬天在寒冷的'環境中鍛煉，準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。

肌肉連續收縮過快

劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快。放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

出汗過多

運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

疲勞過度

當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高，都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

缺鈣

在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

抽筋小學作文300字

那是一個好夢正酣的深夜，我被腳底的`一陣抽痛驚醒，半夢半醒中，我試著把腳伸直，多么希望能減緩那錐心的疼痛，所幸它沒有一直糾纏我，我終于可以再度呼呼大睡，進入沉沉夢鄉。其實，這已經是這陣子的第二次了，每次都把我痛得苦不堪言，還好都讓我平安過關了。

但接下來的日子，就沒那么好過了。竟然連白天也抽筋了，這時，你完全動彈不得，越動就越痛，它無情的撕扯著，你只能僵硬在那里，進退兩難，天知道這恐怖的疼痛要折磨你多久。

心細的爸爸看見我的不對勁，趕忙跑過來幫我把腳板反壓，這個動作讓我終于忍不住大聲慘叫了起來，這絕對是人世間最慘烈的疼痛了，爸爸安撫我：“忍住！你以后要多吃香蕉、多運動，就不會常抽筋了。”

我乖乖的聽爸爸的話，果然抽筋的狀況減少了，只要提起“抽筋”我就渾身發毛，那種痛不欲生，只有痛過的人才懂得，太恐怖了。

小兒高燒抽筋的急救方法

家里有小孩突然發燒抽筋怎么辦?應該采取什么方式來急救呢?下面一句話文案網小編為大家整理了小兒高燒抽筋的急救方法，歡迎大家瀏覽。

抽筋多發生在高熱后6小時以內，表現為小兒突然全身抽動，手腳和面部的肌肉抽動特別明顯，并常同時有兩眼凝視、斜視或上翻，頭轉向一側或后仰。由于喉部肌肉痙攣，氣道不暢，還可有屏氣甚至口唇青紫。抽筋一般在幾秒鐘或幾分鐘內自行停止，然后進入昏睡狀態，嚴重者可持續抽筋幾分鐘或反復發作。

處理方法

【第1句】：保持氣道通暢。

因為抽筋時喉部肌肉痙攣常致氣道不暢，所以保持氣道通暢是搶救的關鍵。具體做法是迅速將孩子的頭后仰并偏向一側，松開頸部衣物。

【第2句】：止驚。

用指尖按壓刺激人中(鼻下方、上唇正中)2—3分鐘，注意不要用指甲壓，以免小兒皮膚受損;給小孩口服“魯米那”藥片，按每次每公斤3毫克計算，或口服“安定”。按每次每公斤0.2—0.3毫克計算給予。

【第3句】：降溫。

用冷水毛巾或70%酒精加等量水，持續輕擦小兒的腋窩、大腿根部、頸部或膝關節后方，以促使體溫迅速下降。也可用諾靜(安乃近滴液)滴口腔或鼻腔(具體用法是，每次劑量：初生至1個月兒3—6滴，2—6月兒每次5一10滴，7月一2歲兒每次10—20滴，2—5歲每次15—30滴，6—10歲每次20一40滴，11—14歲每次25—50滴(或參照說明書)。1—2歲小兒還可用小兒退熱栓(劑量0.125毫克)每次一粒塞入肛門內，以達到降溫的目的`。3歲以上小兒則可口服退熱藥片，如安乃近、撲熱息痛(均為每片0，5克，按每次每公斤體重10—15毫克使用)等。

【第4句】：抽筋停止后應多給小孩飲水，以防熱退時出汗過多引起虛脫。

經過以上處理后，還應將小孩送醫院作進一步檢查和處理。

小提示：小兒在入睡后偶有局部小肌肉的抽動，有時在欲醒未醒時手足亂動，或入睡時受聲、光刺激，全身肌肉有短暫輕微的抽動都屬正常現象，不應誤為驚庶。最好的鑒別方法是觀察除以上表現外，有無發熱及其它異常表現。

關于抽筋的啟示作文

那天，我和媽媽像往常一樣到游泳池游泳。

記得那是一個晴朗的下午，我沒有做準備運動，便跳下了水，就像一條魚一樣輕松自在，也像一個小球一樣快速滾動，更像一團不明物體在水中狂沖亂撞。不一會兒，我已經來回游了好幾圈，沖著媽媽笑了。

就在我得意的一剎那，我的腿突然抖動了一下，劇烈的疼痛纏繞著我，那疼，就像被針刺似的，似乎有一條麻繩拘束著我。我頓時臉色煞白。我在水里掙扎著，猶如一條剛上鉤的大魚。媽媽在一旁像熱鍋上的螞蟻，急得團團轉——因為找不到救生員。

在我朦朧的眼里，似乎看到了上帝的影子，突然，一只強壯的大手一把把我抱了起來，一個好熟悉的`面容——一個高高的救生員。這下把他那干爽的身體也變成了濕轆轆了。

媽媽在一旁連聲道謝，我也點點頭說：“謝謝……幸虧有你……”

“你知道為什么會抽筋呢？”媽媽溫和地問我。

“喔，這是因為沒做準備運動。”我慚愧地低下了頭。

“女兒，萬事皆有因果，充足的準備才能做成事！”

母親的教導讓我一生鉻記在心——萬事必須要有充足的準備，才能做成事。