【第1句】：【戒掉檳榔改善男士油性皮膚】雖然偶爾吃檳榔對身體存在一定的好處，但是吃檳榔弊大于利，恰巧你是油性皮膚，小編建議，連偶爾吃檳榔都不要，因為檳榔會刺激身體內分泌系統，從而加重了臉部油脂的分泌，因此改善油性皮膚必須要戒除檳榔。

【第2句】：【橄欖油美容用法：淡化色斑】做法：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用化妝棉蘸橄欖油涂滿全臉，10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭。功效：經常按步驟使用，可以淡化甚至是消除色斑。

【第3句】：【一種小菜為腎臟排毒】據加拿大“公眾新聞網”報道，每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。當地自然療法醫生介紹，香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。如果覺得專做香菜汁麻煩，平時吃飯時多吃點香菜也是有效的。

【第4句】：【奇異果】奇異果又名獼猴桃，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達【第95句】：7毫克，其所含的維他命C與維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑與暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。如能堅持每天飲用一杯奇異果汁，對頭發的生長也是非常有好處的。

【第5句】：【消除眼皮浮腫:牛奶+醋】做法：用適量牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反復輕按3~5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。

【第6句】：【防曬霜怎么用】正確方法：手指沾隔離霜，點在臉上四個區域，分別是額頭、鼻頭、兩頰、下巴，然后用手輕輕拍打的手法進行均勻涂抹。由中間向兩側斜向下方輕輕的拍打均勻，注意不要畫圈反復涂抹。鼻頭、額頭、鼻子、兩頰是最直接的接觸紫外線，因此要加強、重點涂抹。

【第7句】：【玫瑰淡斑】配方，當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。功效，當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤膚。

【第8句】：【補水保濕】做法：將白醋、甘油、黃芪和純凈水，按照2：2：1：1的比例混合。用法：潔面護膚后，將混合物體替代面霜使用即可，因較為粘膩，所以適合夜間使用。效果：白醋面霜能有效為肌膚補充所需水分，滋潤肌膚。

【第9句】：【瘦腿小妙招之 墊墊腳尖】千萬不要小看踮腳尖這個小動作哦，它對于瘦腿非常有效哦。因為踮腳尖時和地面接觸的是涌泉穴，而刺激這個穴位對于全身血液循環有非常好的帶動作用。所以美眉們，每天在刷牙洗臉的時候踮踮腳尖吧。久而久之就能收到減肥效果了。

【第10句】：【20出頭的女生需要抗老保養嗎？】20出頭，肌膚還處比較健康階段，其實最重要的抗老保養就是清潔、保濕、防曬！讓肌膚維持住健康本質，避免外來破壞因素。保養品的選擇，可以是以保濕、美白功效為主，例如保濕化妝水，搭配保濕或美白功效的精華液，最后也可搭配油脂含量較低的兼具保濕抗氧化效果的乳液

【第11句】：【眼影不脫落小技巧】想讓眼影持久，眼皮上一定也要打粉底。在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面紙將眼影刷上附著的水分吸掉，眼影刷快干時蘸上眼影粉，以按壓方式上妝。這個小技巧能讓眼影不易落粉，眼影的色彩更持久

【第12句】：【耳朵嗡嗡響該怎么緩解】耳朵里總有“嗡嗡聲”，令人煩躁失眠。怎么辦？別著急，伸出你的雙手，幾招簡單的按摩手法與沐足，就可幫你緩解耳鳴早入夢。簡易按摩：按耳膜；揉耳輪；鳴天鼓；中藥泡腳。

【第13句】：【一句話的故事】天氣驟變，她卻身穿短袖。恰逢生理期，本就怕冷的她，內心無比埋怨天時地利都點背的運氣。猶豫間，一件男士休閑外套出現在她眼前。他說：“諾，給你，穿上?！币膊坏人磻戕D身離開。她套著外套，有什么透過肌膚的溫度來到心里，一股說不清楚的情緒在心中滋長。

【第14句】：【春季健康減肥食譜：芹菜二米粥】【第1句】：將芹菜洗凈，切成小段，大米，小米淘洗干凈?！镜?句】：鍋置火上，然后加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助于腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪吸收。

【第15句】：【紅酒面膜具有抗衰老的功效】葡萄籽富含的營養物質“多酚”，其抗衰老的能力是維生素e的50倍，是維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用，因此用紅酒做面膜可以延緩皮膚衰老，起到抗衰老的功效。

【第16句】：【春天皮膚干燥破解方法：敷補水面膜】在睡前選擇一款溫和的補水面膜，給肌膚來個全面的滋潤護理，效果非常的好，但敷面膜一定要注意敷的時間，別超過15分鐘，造成不要因為覺得肌膚需要特別修護，所以延長敷面膜的時間，這樣可是會讓肌膚越敷越糟糕哦！

【第17句】：【鹽水洗臉】功效：戰痘去油，鹽水可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的黑頭以及皮膚表面的角質和污垢。用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，可以達到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。鹽還有戰痘作用，對于痘痘肌有很好的緩解功效。

【第18句】：【腸道收腹按摩減肥法】按摩小腸有助改善消化，對預防宿便有很大的幫助。對大腸的按摩可以促進腸胃的蠕動和消除便秘問題，還能讓堆積在大腸的脹氣排出，對減肚子非常有利。透過對S形結腸的按摩可將長時間積累的便便排出，從而達到非常有效的排毒減肥效果。

【第19句】：【用鹽水洗臉的正確方法】接一盆溫水，然后在水盆中加入少量的細鹽，將溫水與細鹽充分攪勻后，用手掌捧著鹽水重復輕拍至臉上直至洗凈面部肌膚即可。適合偏油肌膚每天晨潔使用。建議：敏感肌膚與偏干肌膚可以在上述基礎上加入適量蜂蜜，提高鹽水的滋潤度；有美白需要的肌膚可以在鹽水中加入適量白醋。

【第20句】：【靜心散步10-20分鐘】平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到活生生的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

【第21句】：調理月經周期是女性三月的保養重點。三月屬于春季，其臟在肝。中醫認為肝臟具有統血，藏血，運營周身之血的功能，月經屬血，這個時候調理月經自然從肝入手。只有讓陰血充足了，肝氣能夠有所深藏，才能保證女性月經周期的正常。

【第22句】：【除眼袋由脾胃一開始】中醫認為眼袋的形成與人體的脾胃功能有著直接的關系，脾臟功能的強弱直接影響肌肉功能與體內脂肪代謝，多進食健脾益氣之品，如淮山、白術、黨參等等，對消除眼袋具理想療效。

【第23句】：【藥食同源：美容護膚話山藥】山藥外表不算好看但營養豐富，既可作主食又可作蔬菜，還能制成小吃或甜點。此外，山藥本身也是一味中藥，具有補脾益腎養顏等功效，是很好的進補"食物藥"對女性特別好。同時還可以有美白祛斑養顏之療效且對皮膚有彈性，還能增加肌膚光澤與祛斑作用，希望美女們多吃呀。

【第24句】：1過度清潔會使肌膚的皮脂腺分泌失衡，一天2次即可。不要使用磨砂膏因會刺激和惡化已發炎肌膚2千萬別用手或工具擠壓痘痘因手上的細菌會造成二次感染，而擠壓的會造成皮下瘀血，留下瘢痕3少吃辛辣油炸食物雖不會直接造成痘痘的形成，但會惡化痘痘的狀況，間接誘發了痘痘的形成。

【第25句】：【清潔面膜去粉刺以后要洗臉】在使用清潔面膜去粉刺以后，一定要記得馬上洗臉，因為一些污垢被清潔面膜吸出來后，可能沒有沾到面膜上，二十留在了肌膚里，或者一些污垢還在毛孔中，需要洗一下才能完全沖走，所以敷完清潔面膜不洗的話，效果會大大降低，而且還會對皮膚不利。

【第26句】：【含中藥成分的化妝品算不算藥妝品呢?】含中藥成分并不意味著一定就是藥妝。中藥是中華民族智慧的結晶，有些成分是代代相傳的護膚妙方，在藥妝中有時也會出現。判斷產品是否算藥妝品，主要還是依據其是否公開配方成分及通過皮膚科臨床測試。

【第27句】：【精油護膚你需注意的幾點——必須稀釋】精油是從植物中提取出來的精華，濃度是很高的，所以在使用的時候必須先稀釋，否則使用的效果會適得其反！使用一些基礎油來進行稀釋能得到更好的效果。但是薰衣草精油、德國洋甘菊精油、茶樹精油是可以直接涂抹在肌膚上的！

【第28句】：【你知道哪個部在出賣你的年齡嗎？】眼睛-沒錯，眼周膚色不均，黑眼圈、細紋都在出賣你。改變這些早晚涂眼霜是最簡單的方式，中指或無名指指腹按摩，從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按。按摩不僅能促進眼霜吸收，預防脂肪粒，更能促進眼周血液循環，減輕黑眼圈和眼袋問題。

【第29句】：【含角質分解酶的保養品】含角質分解酶的保養品，更容易清潔出皮脂污垢。目前，含角質分解酶的產品，以清潔類為主，如洗顏粉、洗面乳。保養類，以化妝水、精華居多。使用含酶類的洗面乳或敷面膏，最好在溫暖的環境中，皮膚和空氣都保持溫暖，效果才好。

【第30句】：【蜂蜜牛奶蛋黃面膜】做法：取一個雞蛋的蛋黃放入面膜碗中，然后加入一小湯匙蜂蜜與適量的脫脂牛奶，攪拌均勻后用面膜刷涂抹在臉上。功效：蜂蜜有很好的補水效果，牛奶可以淡化斑點，使肌膚白皙通透，蛋黃可以滋潤肌膚，這三樣加在一起，可以立刻改善膚質哦。

【第31句】：【祛痘可以使用胡蘿卜】胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，將胡蘿卜吃下以后，被吸收的胡蘿卜素會轉變為維生素A，而維生素A對治療痤瘡、痘痘非常有效。如果不吃的話，將胡蘿卜直接拿來敷臉治療痘痘效果也很不錯。

【第32句】：【醋蛋液能祛斑嗎】醋蛋液可以祛斑，這是因為醋蛋液是由白醋與雞蛋制作而成，醋蛋液在制作的過程中，白醋將雞蛋殼溶解并且將雞蛋殼中的多種鈣質膠質狀態溶解在醋液中，這種鈣可以保持一定的堿性，提高細胞的活性，從而消除臉部色斑。????

【第33句】：【家電勤擦輻射小】電視機、電腦上蒙了灰塵，很多人以為這是衛生問題。研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果家電不常擦拭，即使關掉了，電磁輻射仍留在灰塵里，并隨著灰塵在室內空氣里彌漫，很容易被人體的皮膚吸附，甚至隨著呼吸道進入體內，久而久之就會對健康造成危害。

【第34句】：冬季蘿卜怎么吃：白蘿卜作為蔬菜佳品，營養成分豐富，富含B族維生素與多種礦物質，其中維生素C含量為梨的10倍。白蘿卜還具有抗病毒、抗癌功效【煮蘿卜】——勝過胃腸藥?！咎}卜糖】——緩解喉痛。喝【白蘿卜葉茶】——美容?！颈翘}卜】——能潤肺。

【第35句】：【DIY西瓜面膜】將西瓜榨汁，加入牛奶與面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1～2次?？墒馆^黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。

【第36句】：【自制絲瓜蛋黃美白面膜】準備材料：半根絲瓜，1個蛋黃，做法：絲瓜去皮、去籽后放在美容器皿搗成泥狀，再加入1個蛋黃拌勻。使用方法：用化妝刷將絲瓜蛋黃面膜均勻涂抹在臉上，唇部、眼睛不要涂。20分鐘后用溫水沖洗干凈凈。一周敷3-5次，對去吃皮膚中的污垢很有效，讓你的肌膚美白水嫩。

【第37句】：【涂抹檸檬汁】切一小片檸檬并榨出汁來涂在疤痕上，讓檸檬汁敷在上面一晚或幾個小時，檸檬汁能通過漂白的作用去除疤痕的紅色，并能使表皮脫落，幫助皮膚新陳代謝，從而改善疤痕的外觀。

【第38句】：【去痘?。和炼狗ā孔龇ǎ和炼瓜髌は锤蓛糁笄谐尚”∑?。用清水把臉洗干凈，直接把切好的土豆片敷在臉上約15分鐘，再用清水把臉清洗干凈即可。堅持半個月，痘痕無影無蹤。

【第39句】：【9種人離癌癥最近】【第1句】：花粉過敏女性易患血癌；【第2句】：單身男性易患口咽癌；【第3句】：嗜好飲料的男性易患前列腺癌；【第4句】：味覺敏感者易患腸癌；【第5句】：常打呼嚕者患癌風險高；【第6句】：月經不調女性易患卵巢癌；【第7句】：硬漢與弱女人容易患癌；【第8句】：常用抗菌皂易患乳癌；【第9句】：肥胖增加患癌風險。

【第40句】：【如何從壓力中解脫出來】①一次只擔心一件事情；②每天集中精神冥想幾分鐘；③說出來或者寫出你的擔憂；④不管你有多忙，一定要鍛煉身體⑤享受按摩的樂趣⑥放慢說話的速度⑦不要太嚴肅⑧不要讓否定的聲音圍繞著自己⑨定期讓自己徹底放松一天。

【第41句】：【瘦掉你的小肚子】只要每天做十分鐘，兩個星期內，你的小肚肚就會慢慢變成太平公主，很見效。這是有氧運動，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建議先做二十下，再看個人狀況逐日增加，不要太勉強，但一定要持之以恒，不信去試試，加油！

【第42句】：【空氣濕度降低】秋季到來，空氣的濕度下降明顯?？蓯旱氖?，它把我們肌膚里的水分給奪走了!原本就不夠滋潤的肌膚，還被奪走水分，能舒適度過干燥季都難。不可否認，長期以往干燥的肌膚必然會引發皺紋。 ????

【第43句】：【米飯團去黑頭】如果你的臉上黑頭處于還未很嚴重的情況下，可以考慮用一些簡單的小方法，比如米飯團。將家中平時吃剩的飯，取出一小團，然后揉成圓球狀，在臉上輕輕的轉動，黑頭較為聚集的部位可重點揉，能夠把臉上臟的東西都帶下來哦。

【第44句】：【告別頭發靜電】冬日氣候干燥，頭發很容易起靜電，靜電不僅會讓頭發失去修飾美麗的作用，發絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因為粘貼面部，而影響到臉部皮膚的潔凈。要趕走靜電，先解決頭發干燥問題，還要注意不用塑料或金屬梳子梳頭。

【第45句】：想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順著毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把面霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然后從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭；再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也涂開。 ????

【第46句】：【酸奶黃瓜片面膜】做法：取一干凈容器，分別加入酸奶與煉乳，一起混合均勻，潔面后將面膜均勻涂在面部肌膚，然后再往臉部皮膚均勻貼上黃瓜片，保持20分鐘，取下黃瓜片，把臉洗干凈即可。功效：黃瓜具有出色的潔凈肌膚功效，可去除老廢死皮，為肌膚補水保濕，與酸奶一起則增加了美白肌膚的功效。

【第47句】：★吃也美麗哪些食物是抗皺專家★【第1句】：多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性?！镜?句】：多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑?！镜?句】：多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等?！镜?句】：維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤

【第48句】：【蛋清敷臉美白天生黃皮膚】蛋清有溶解死皮的功效，天生皮膚黃的人可以用蛋清均勻敷在臉上，待蛋清完全干了以后再用溫水來洗臉，美白效果很好，死皮也會隨著蛋清一起被洗掉，天生黃皮膚的人可以經常用蛋清來敷臉。

【第49句】：【玫瑰桃仁祛斑面膜】材料：核桃仁10g玫瑰花10g面粉10g純凈水適量。方法：將核桃仁打磨成粉，然后加入面粉與純凈水，充分混合調成糊狀，加入玫瑰花瓣，用小火煮核桃仁糊，直至玫瑰軟化，面糊呈粉紅色。敷臉：把面膜放涼后，涂在洗凈的臉部，30分鐘后洗凈。功效：美白淡斑，活血養顏。