【第1句】：【女追男不能涉足的雷區】【第1句】：女追男不適宜打持久戰【第2句】：女追男不適合窮追猛打【第3句】：女追男不適宜留下證據【第4句】：女追男不適宜打包圍戰【第5句】：女追男不能奪人所愛【第6句】：女追男不能投懷送抱。

【第2句】：芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。

【第3句】：【魚肝油為什么要做成膠囊？】1魚肝油是從魚的肝臟部分提取的脂肪，屬于流動性的油溶性物質，不易儲存和定量。做成膠囊更易儲存、定量。2由于其具有特殊的腥味，而且在消化過程中易被胃液破壞，做成膠囊，可以提高穩定性。

【第4句】：【孕媽媽血糖高怎樣吃？【第1句】：少吃甜食：如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等；少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。【第2句】：少吃高淀粉食物：如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。【第3句】：用粗糧代替精米面主食；【第4句】：多吃蔬菜和水果(低糖)【第5句】：少量多餐。

【第5句】：【黑木耳】具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

【第6句】：茶葉受潮不要曬！夏季茶葉容易受潮，若把受潮的茶葉放到太陽下曬就會走味。可用鐵鍋慢火炒至水氣消失，晾干后密封保存，可保持其原味

【第7句】：即使自己多多活動以保持自己的健康狀態，生理上的疾病很容易造成心理的失調，你的身體與你的思想一樣保持活力，以維持成功的行動。

【第8句】：【腰圍越大越易患老年癡呆癥】《神經病學》雜志刊登一項研究稱，多歲時大肚腩會導多歲時老年癡呆癥危險增倍。預防措施：學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。

【第9句】：【女子保養之妙穴：曲泉】屈膝內側陷如泉眼，故名曲泉。五行屬水，木之母，善補肝腎。此穴找準后針之，用燒山火或我課上所講之補法，可暖肝溫腹，散解胞宮寒冷；經常按揉之，可滋養肝血，改善月經量偏少。

【第10句】：【夏天出汗別急著擦掉】夏天汗腺會分泌大量汗液，其蒸發時會帶走熱量，散熱降溫。如果出汗后立即擦掉，將不能發揮蒸發散熱的作用，而熱量沒有散發，汗腺還繼續分泌汗液，導致體內更多鹽分、維生素等被消耗掉，對健康不利。

【第11句】：【男人最不該做的7件事】一、沒有目標。二、浪費時間（比如游戲或者濫情）。三、不獨立（等著別人來搭救）。四、被動的活著（別人說什么就做什么，要么就什么也不做）。五、不規劃自己的人生。六、不學習吸收信息。七、不接受愛情。

【第12句】：因為夢想，所以精彩。因為充實，所以快樂。因為關懷，所以溫暖。因為思念，所以甜蜜。因為信賴，所以踏實。因為有你，不再孤單。新年快樂。愿你抱著平安，擁著健康，揣著幸福，攜著快樂，摟著溫馨，帶著甜蜜，牽著財運，拽著吉祥，跨過除夕，邁入新年。新年。

【第13句】：【五類食物是清腸道高手】①西蘭花等十字花科蔬菜：含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。②洋蔥。③大蒜：大蒜素是一種強大的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動。④豆類：降低結腸癌風險。⑤海帶、黑木耳等菌藻類食物。

【第14句】：和快樂一起私奔，歡樂無窮；和健康一道私奔，平安如意；和吉祥一同私奔，好運連連。從現在開始私奔，只愿你幸福。

【第15句】：【煙癮大，飯后吃個梨】長期吸煙者肺部積聚大量毒素，韓國研究人員發現：吸煙者飯后吃個梨，可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。從中醫角度來說，梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。因此，川貝雪梨豬肺湯、杏仁雪梨山藥糊等，都是預防煙源性疾病的良方。

【第16句】：【什么是免疫接種？】就是通過注射、口服、吸入等途徑，將細菌（或病毒）的某個部分（抗原）或者將降低毒性的細菌（或病毒）置入人體，讓人體產生抗體儲存起來，當真正的病原感染時，人體能迅速識別，抵抗外來物的入侵。

【第17句】：【橘子涼拌蔬菜】【第1句】：將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝干。【第2句】：將高麗菜(圓白菜)切成細絲，豆芽菜(綠豆芽)去根須，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過，以濾網瀝干水分。【第3句】：將橘子，高麗菜，豆芽菜，裙帶菜放入料理盆中，攪拌均勻，再以芝麻油和醬油調味。~~

【第18句】：【五種專屬女人的養生食物】：【第1句】：女人最佳肉：食鵝、鴨；【第2句】：女人最佳湯：雞湯；【第3句】：女人最佳護腦食物：菠菜、韭菜、菜、蒜苗、芹菜、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品；【第4句】：女人最佳零食：話梅、葡萄干；【第5句】：推薦食品土瓜根粉

【第19句】：【桃子那些不可不知的功效】桃子上市的季節，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。【第1句】：桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸之功效。【第2句】：桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可醫治瘀血障礙、高血壓和便秘。

【第20句】：桃子--含鐵量居水果之冠。民間有句俗話桃子養人杏傷人。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

【第21句】：【專家教你如何健康喝水】【第1句】：血壓高的人。一天當中，第一杯水應該在剛起床時喝。【第2句】：上班族。長期坐辦公室的人平時多喝水。【第3句】：感冒的人。體內水分充足有助于提高抵抗力，可通過多喝水緩解。【第4句】：便秘的人。早起后喝水，有助于腸道蠕動。

【第22句】：【腎臟最佳排毒時間】腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟

【第23句】：多補充維生素C，預防白內障：老年性白內障的癥狀為晶狀體混濁而視力緩慢減退。研究發現，白內障患者多缺乏維生素C。因此，要多食西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。

【第24句】：世界保健日，送你幾條忠告，堅持以健康為基本核心，堅持以不會工作的人就不會休息為基本點，遠離亞健康，才能身體倍棒，健康屬你最強。

【第25句】：【眼睛最愛的營養素】【第1句】：蛋白質。視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質不足導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。【第2句】：維生素A。維生素A是構成眼感光物質的重要原料。【第3句】：B族維生素。眼睛的工作，需許多酶類的參與。【第4句】：維生素C。【第5句】：維生素E。

【第26句】：在這個平安夜里，好友送你一籃蘋果，真心愿你青春美麗，平安快樂。吃了我送的蘋果，一定會平安久久，健康久久，幸福久久，平安夜快樂。

【第27句】：書或是資料被水弄濕，稍稍擦干，然后用厚重的書擠壓好，套上塑料袋放進冰箱的冷凍層，半天后再拿出來，紙張會變成原來的樣子

【第28句】：【養生茶之：甘草茶】甘草10g，茶葉5g，食鹽8g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。

【第29句】：【生活百科：哪些食物不能放進冰箱保存】【第1句】：巧克力；【第2句】：火腿；【第3句】：面包；【第4句】：魚不能放太久；【第5句】：中藥。

【第30句】：夏至悄悄的來到，養生第一，健康知識要謹記；運動調養，不可缺少，慢跑、游泳記仔細；飲食調養，莫要忘掉，苦味食物莫忘記。

【第31句】：【搓肚子理腸道助睡眠】將手掌輕放于胃脘部，做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進排便，逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志，促進睡眠。

【第32句】：花美，美在絢麗；人美，美在健康。健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切。

【第33句】：為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。《養生主》

【第34句】：適用血虛便秘者，紅棗何首烏粥，做法：紅棗5枚，何首烏30克，粳米100克，紅糖或冰糖適量。將何首烏放入沙鍋內煮后取汁，同粳米、紅棗同煮粥，煮熟后，放入紅糖或冰糖調味，再煮2分鐘即可。

【第35句】：【解暑怎么做】①別洗冷水澡：突然遇冷會使血管迅速收縮，涼爽反而無法進入體內，甚至會導致機體免疫機制失調②要涂防曬霜③不要在地上灑水降溫：這樣只能暫時降溫，時間一長，室內濕度增加，反而更加悶熱④別打赤膊⑤別在泳池呆太久。

【第36句】：我會加強鍛煉，強健身體，好在我們共同返家的夜晚，一口氣抱你上到五樓的家門，我更渴望每天你都能保持新娘時候的體重。

【第37句】：【睡前喝一杯熱牛奶】牛奶有催眠的神奇功效，容易失眠的人睡前不妨喝一杯鮮牛奶，這會放松你的神經，使你輕松入眠。另外，薰衣草也有鎮定安神的功效，可以將葉子和花做成小香包放在枕頭旁邊，伴你快速入睡。

【第38句】：【上班族調低電腦顯示器】電腦顯示屏應調整到比視線略低一點的高度，看顯示屏時，脖子微微向下傾斜，視線與水平面大約有10°夾角；切忌仰視，否則會增加背部和脖子上肌肉的負擔。

【第39句】：【健脾白扁豆粥】原料：鮮扁豆120克，粳米100克。制作：白扁豆以溫水浸泡一宿，再和粳米同煮為粥。用法：夏秋季當早晚餐，溫服。效用：健運脾胃。適用人群：脾胃虛弱，食少嘔逆、慢性腹瀉，夏季煩渴，婦女赤白帶下。

【第40句】：【挑選柚子首先要掌握不倒翁的原則】選扁圓形、頸短的柚子為好（底部是平面更佳）。其次如果柚子；皮細潔顏色呈淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高汁多味甜。柚子皮的厚度決定柚子的甜度和水分，同樣大小的柚子要挑選份量重的。

【第41句】：【用蘇打水代替可樂和酒】美國國家健康研究所研究發現，蘇打水比可樂更健康，它能減少人體對甜食的渴望。經常喝酒的人會增加中風和心臟病的發病風險。建議想喝酒和可樂時，不妨用蘇打水代替。

【第42句】：【養胃須知】①防止腹部受涼，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防止腹部著涼，導致胃病復發。②胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中經常有食物中和胃酸。同時，還應注意進食時細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。

【第43句】：【腐乳汁淋空心菜】【第1句】：將空心菜用清水浸泡30分鐘。擇洗干凈，瀝干，待用。【第2句】：將三塊腐乳拌成醬。倒入適量的桂林辣椒油。拌勻。熱油鍋。倒入腐乳醬。【第3句】：炒勻，關火。將空心菜放入煮鍋中。焯燙一會，撈起。放入盤子里，瀝干里面的水分。淋上腐乳醬，即可。

【第44句】：【兩大策略終生防癌】癌癥的發生并非一朝一夕，很大原因在于日常不健康的生活方式，要想防癌，需從兩方面做起：①拒絕肥胖：拒絕久坐，拒絕高熱量食物，拒絕狼吞虎咽；②選對食物：“多植物少動物”，多白肉少紅肉，多吃抗癌食物。

【第45句】：加醋容易去魚鱗。處理細鱗魚類時，可在剖殺前兩小時在養魚的水中加幾湯匙醋，容易去鱗。

【第46句】：【早餐來點蘆筍】蘆筍含有益生元和益生菌，它們能夠保持消化道的健康和正常工作。此外，蘆筍富含纖維，能夠幫助拉平你的肚子。早餐來一點蘆筍蒸瘦肉蛋白，以這樣的早餐開始新的一天，也是不正確的選擇哦！

【第47句】：餐后甩脂六食物大吃大喝不怕胖：【第1句】：吃得太油膩：來杯芹菜汁；【第2句】：火鍋過后：喝瓶酸奶；【第3句】：燒烤之后：吃根香蕉；【第4句】：吃完方便面：吃個水果；【第5句】：正餐過后：喝杯大麥茶；【第6句】：吃蟹：飲生姜紅糖水。

【第48句】：【臉上長痘多吃三種食物】①升血糖指數低的食物，如糙米、燕麥等，而白饅頭和白米飯為高血糖指數食物；②歐米伽3脂肪酸豐富的食物，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類；③高膳食纖維食物，如水果蔬菜和雜糧。

【第49句】：陶立群說，手工是老人非常好的一項活動。“在美國和日本，社區都會為老人提供手工教程，比如制作賀卡、紙盒，縫制布衣娃娃等。”

【第50句】：【夜貓子易得糖尿病】近日美國《臨床內分泌與代謝雜志》刊登了韓國一項新研究，即使補足了睡眠，愛熬夜的“夜貓子”比早睡早起的“百靈鳥”更容易患上糖尿病和其他代謝性疾病。與熬夜者睡眠質量差及更愛吸煙、深夜吃東西、久坐等不健康生活方式有關。

【第51句】：【職場健康】許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，一些空氣品質的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關系著職場工作的人們的健康。

【第52句】：【科學減肥五個方法】①減少熱量的攝入；②改變飲食結構：用水果、蔬菜和谷物取代高脂食物；③戶外運動：每周進行3~5次戶外運動；④舉重運動：加快新陳代謝；⑤多喝水：加速體內代謝循環，促進脂肪的燃燒。

【第53句】：【魔法掉.肉方法】早餐：一根香蕉加一杯豆漿；午餐：綠色蔬菜加白飯半碗加一個蘋果；晚餐：一杯燕麥片（可適當的添加牛奶或鈣片）或者煮粥加小菜；睡前半小時，一杯酸奶，紅酒一小杯；全天：荷葉泡茶喝，堅持隔天一吃，至少吃一個月，保證月少10斤不是夢

【第54句】：【養生之道】①早搓手，早晨搓手心、按揉手指，刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，增強呼吸系統功能；②午曬背，冬季11:00~13:00，是陽光較充足的時段，經常曬后背，可補充人體陽氣；③晚泡腳，泡腳時水的熱量可通過腳底進入全身，養護肝腎。

【第55句】：【傷風感冒多發】秋季氣候多變，天氣經常忽冷忽熱，一旦不注意容易感冒。總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，中醫稱傷風，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其是由某種血清型的鼻病毒引起。所以進入秋季之后一定要注意多鍛煉身體，增強身體的抵抗力。

【第56句】：【善意謊言也要少說】誠實是最好的品質。美國圣母大學一項新研究發現，當你猶豫要不要說謊，哪怕是善意的謊言時，說實話能讓你更健康。研究者稱，這是因為少說謊能幫你贏得更多信任，建立更親密的關系。研究人員稱，每天說的謊話最好少于3句。

【第57句】：【六大致癌惡習必須改】一、暴飲暴食傷身體。二、嗜葷如命不可取。三、熬夜、晚睡沒好處。四、突擊學習、工作太勞累。五、甲醛家具埋下的種子。六、爭強好勝的性格應該改。

【第58句】：【洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力】且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

【第59句】：【孩子缺鋅啥表現】專家認為，判斷孩子是否缺鋅，應從三方面綜合分析：第一是飲食，孩子如果偏食，平時很少吃含鋅高的食物。第二則是從生化指標中看體內鋅的水平，但是只依靠生化指標判斷也不完全準確；第三是看綜合體征，比如不想吃飯。

【第60句】：在商場玩夾娃娃機時，那個夾子擺好位置后，不要按按鈕讓它下去，要等到時間沒有了它自動下去，成功率大大提升!

【第61句】：【健康菜譜】涼拌土豆絲爽口菜【第1句】：土豆切絲，泡15分鐘、放開水中焯熟，用涼水冷卻。【第2句】：將冷卻后的土豆絲放鹽、味精，然后把辣椒絲挑到菜的表面準備淋油。【第3句】：將熱油淋到土豆絲中，特別照顧一下辣椒絲，以出味。

【第62句】：【5招輕松讓腹部贅肉消失】【第1句】：在你的飲食中加入半個鱷梨。【第2句】：減少鹽分攝入量。【第3句】：用纖維打敗脂肪：比如，吃兩個蘋果或半杯斑豆、或一個洋薊、或兩杯西蘭花，這些都可以給你10克的纖維來做瘦腹之用。【第4句】：戒掉每天喝蘇打水的習慣。【第5句】：遠離酒精。

【第63句】：【豬血對人體防病保健有著極重要的作用】豬血中含的蛋白質大大高于豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種氨基酸，并含有鐵、鉀、鈷、鈣、磷、銅、鋅等人體必需的微量元素。豬血中的上述營養成分及微量元素對增進人體健康，改善人體新陳代謝的機能，都具有重要作用。

【第64句】：【乳腺癌大誤解】誤解1：乳房任何腫塊都是乳腺癌。女性觸摸到的乳房腫塊中，80%以上為良性。誤解2：40歲以下女性不會得乳腺癌。任何年齡組女性都可能會患乳腺癌。誤解3：乳房X光片檢查可發現所有乳腺癌。乳房X光片檢查只能查出85%的乳房腫瘤。

【第65句】：【潛伏在身邊的4個致癌殺手】①肝殺手：黃曲霉素。它是由發霉的糧食、花生所長出的黃曲霉菌產生的，主要損害肝臟并有強烈的致癌致畸作用。②胃殺手：亞硝酸鹽。它存在于腌制食品中。③結腸殺手：油炸食物和高脂肪飲食。④肺殺手：廚房的油煙、吸煙。

【第66句】：【讓孕媽咪百病不侵的食物】【第1句】：富含VC果蔬――預防先兆子癇。【第2句】：蜂蜜――促進睡眠并預防便秘。【第3句】：冬瓜和西瓜――幫助消除下肢水腫。【第4句】：南瓜――防治妊娠水腫和高血壓。

【第67句】：【健康小常識】口吃的診斷及鑒別。我國目前的診斷標準包括：【第1句】：經常反復出現語音、音節、單詞重復、延長，頻繁出現停頓，使言語不流暢，但言語表達的內容無障礙；【第2句】：癥狀至少已經3個月；【第3句】：不是由于神經系統疾病、抽動障礙和精神病性言語零亂所致。

【第68句】：【紅石榴防衰老抗氧化女王】紅石榴中的抗氧化效能指數高，果粒鮮紅剔透、渾圓飽滿的紅石榴不僅有水果中的紅寶石之稱，更有抗氧化女王的封號。適度食用紅石榴不但能藉由豐富的抗氧化物，達到延緩細胞因氧化衰老的作用。

【第69句】：【指甲上有豎線說明哪有問題】北京中醫藥大學賀娟教授表示，指甲上出現的棱線可能是肝氣郁結的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，極易導致肝氣郁結，出現情緒煩躁、易怒，胸肋脹滿，乳腺增生，甲狀腺結節，月經紊亂，甚至指甲上有棱線等癥狀。

【第70句】：【不同顏色玉米功效】不同顏色的玉米，保健功效略有不同：與白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素，對于維持視力健康有好處。

【第71句】：【定期檢查孩子口腔】家長需要重視孩子五官保健，孩子要從小培養好的口腔衛生習慣，掌握正確刷牙方法，同時多吃五谷雜糧、豆類、奶制品、魚、肉、蛋等，盡量少吃甜食和碳酸飲料，尤其不要在晚上睡覺前吃。另外，最好定期檢查口腔，一旦有蛀牙需盡快治療。

【第72句】：【多跳跳舞】不僅只有填字游戲和紙牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。復雜的舞蹈動作可以鍛煉神經，即使最簡單的舞蹈也是一種體力鍛煉。

【第73句】：【少喝酒】世界癌癥研究基金會稱，無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、食道癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10~15克)，女性別超過1份。

【第74句】：【大腦最愛這些食物】【第1句】：富含維生素B6的食物會振奮精神【第2句】：富含脂肪酸的食物提高大腦工作效率【第3句】：富含鈣的食物可消除緊張不安【第4句】：富含維生素C的食物可緩解抑郁【第5句】：富含泛酸提高記憶力【第6句】：富含維生素B1能醒腦提神【第7句】：富含維生素B3的食物可改善記憶力。

【第75句】：人的一生中遇到的人大部分是好人，只有幾個負能量的人，但是不得不承認，這幾個人卻會對你的情緒、性格、發展乃至健康產生深遠的不利影響，應對這種人你有三個選擇、練就堅強的心臟與粗線的神經，不計后果的奮起反抗，能躲多遠就躲多遠。

【第76句】：【揭秘健康食品4大忽悠】1悠忽：零脂肪，零脂肪飲料熱量高于可樂，碳水化合物也會轉化為脂肪；2悠忽：無蔗糖，無糖飲料充斥甜味劑，應避開化學合成甜味劑；3悠忽：非油炸，非油炸里也含油；4悠忽：高纖，高纖食品油脂不少。

【第77句】：【葡萄柚】葡萄柚獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。

【第78句】：【吃酸助脾臟排毒】例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。

【第79句】：【男人不同年齡防啥病】①20歲后，多吃魚和奶制品，防前列腺癌和胃腸道癌；②30歲后，避免激烈運動，多喝水、服用魚油，防腰椎間盤突出；④40歲后，警惕精力、性欲及睡眠走下坡路；④50歲后，控制血壓、血脂，多運動，防心臟病和中風。

【第80句】：夏枯草煲瘦肉，適用患有高血壓，熬夜后頭暈、頭脹痛及兩眼發紅者服用，能清肝火、降血壓。做法：夏枯草10克，豬瘦肉100克，加水適量共煮，肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日一次。

【第81句】：在接下來的學期，工作中必定免不了有些挫折和缺陷，但我會盡力做好每一件事情，不斷完善自己。假如同學們對我的工作有什么不中意的地方，也盼望同學們幫我指正，讓我們一起把工作做到最好，讓我們每個人都擁有一個健康的心靈。

【第82句】：【七情郁結】肝氣郁結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

【第83句】：【女性乳房腫瘤6征兆】乳房腫瘤是最常見的疾病，平時應該注意該疾病的一些前兆發現不良癥狀盡快就醫。【第1句】：月經前感到脹痛。【第2句】：摸到邊界不清腫塊。【第3句】：乳房上方觸及腫塊。【第4句】：乳房脹痛周期性發作。【第5句】：哺乳的乳房上出現皮疹。【第6句】：腫塊邊界清楚。

【第84句】：【蛋黃苦瓜】苦瓜從中間一剖為二，用西餐刀或勺柄將內瓤挖空備用，注意不要將瓜肉挖破將挖好的苦瓜放入加鹽的開水中汆燙2分鐘后放入冷水中過涼備用，關鍵的一步，將蛋黃碾碎放入苦瓜中，用勺子壓實，然后切片裝盤。

【第85句】：【食山藥可補中益氣】山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，李時珍《本草綱目》中有健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷之說。

【第86句】：【清體蔬菜湯】把、鮮香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高湯或豆漿適量（還可以放入西蘭花、黃甜椒）、鹽少許、胡椒粉少許。做法很簡單，把所有蔬菜洗凈，切大塊，放進煮滾的高湯或豆漿，煮熟后用鹽、胡椒粉調味就可以了。

【第87句】：【男人冬季養生重在于藏】春生夏長秋收冬藏，是我國古代關于農作物生長總結出來的自然規律。一些具有補腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等也可以在三餐中適當加入。冬季需要男人節房、強腎、養精，冬藏藏的好，來年才能精力旺盛。

【第88句】：散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。

【第89句】：當自己有足夠的能力善待自己時，就立刻去做，老年人有時候是無法做中年人或是青少年人可以做的事，年紀與健康就是一大因素。

【第90句】：【必知的幾個醒酒秘籍】【第1句】：蜂蜜水，加速酒精分解，治療酒后頭痛；【第2句】：新鮮葡萄，減低酒精濃度，治療酒后反胃、惡心；【第3句】：芹菜汁，加速分解酒精，酒后臉紅有特效。給身邊喝酒的朋友吧！

【第91句】：【女人更年期吃什么食物好，13種食物伴你度過更年期！】【第1句】：燕窩；【第2句】：阿膠；【第3句】：鴨肉；【第4句】：淡菜；【第5句】：牡蠣肉；【第6句】：蚌肉；【第7句】：烏賊魚；【第8句】：木耳；【第9句】：百合；【第10句】：蓮子；【第11句】：枸杞子；【第12句】：桑葚；【第13句】：甲魚。

【第92句】：巧用牙膏6:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

【第93句】：剔掉煩惱，拋掉憂愁，獲得心理健康，快樂自然圍繞，少抽些煙，少喝點酒，保持身體健康，幸福自然追隨，世界保健日，萬事以健康為本，愿你開心常在，健康相伴。

【第94句】：以健康為圓心，以快樂為半徑，送你一個幸福的圓蛋。蛋愿煩惱遠離你，困難錯過你；蛋愿好運愛上你，財富纏繞你。圓蛋愿你元旦快樂，新年快樂。

【第95句】：煩惱時，想想你的模樣并舒暢；憂愁時，想著你的笑容并快樂；寂寞時，看看你的相片并暖心。730，妻想你，我最親一愛一的妻子，我真的好想你，愿你身一體健康，幸福快樂。

【第96句】：【吃魚十大健康法則】【第1句】：過紅過白不吃；【第2句】：水色不對不吃；【第3句】：腌制產品不吃；【第4句】：超量生產不吃；【第5句】：價格離譜不吃；【第6句】：魚皮、內臟、脂肪少吃；【第7句】：大型深海魚少吃；【第8句】：大陸水產少吃；【第9句】：生魚片冷凍后吃；【第10句】：烤、蒸、煮為主。

【第97句】：【肝臟一天能承受多少酒】男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性減半。一般40克的酒精相當于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。很多人因過度飲酒而導致肝臟損傷。大家能不喝就別喝酒了。

【第98句】：痔瘡膏，治療痘痘，抹平眼角小細紋很有效，原理是痔瘡膏的成分和眼霜成分相同，只是工藝和精細程度不同而已

【第99句】：元宵到，送你一盞彩燈，愿照亮你幸福的家庭，照亮你光輝的前程，照亮你甜蜜的愛情，照亮你紅火的日子，照亮你健康的身體，照亮你平安的一生。