【第1句】：【經(jīng)常熬夜的女人如何調(diào)理飲食】女人熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食。女人在熬夜前要吃些熱的東西，哪怕是一碗熱的方便面也是十分好的，當(dāng)然熱牛奶也不錯，然而不要吃難以消化的食物，免得因給胃腸增加過重的負(fù)擔(dān)而使得大腦缺氧，從而產(chǎn)生困意。除此以外要多喝白開水。

【第2句】：【打耳洞如何防感染】打完耳洞3天后，最好換上細(xì)針的圈狀耳環(huán)，有利于耳洞前后的透氣。若用的是耳釘，耳針和針托不要扣得太緊，最好留有一定空隙，否則耳洞易因不透氣出現(xiàn)腫脹。每天都要用消毒藥水清洗耳環(huán)。打耳洞初期，堅持佩戴耳環(huán)，半年后才可以隨心所欲地拆下耳環(huán)。

【第3句】：【生活常識】【第1句】：手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，把手上套上一個塑料袋再帶手鐲，非常好帶。【第2句】：白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈。【第3句】：每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤。

【第4句】：【醋能殺菌】每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時沾醋，也是為了殺菌

【第5句】：【辦公室白領(lǐng)5大黃金定律讓你游刃有余】【第1句】：倒數(shù)第二的位置很安全；【第2句】：把好嘴巴關(guān)；【第3句】：挑選容易解決的難題；【第4句】：千萬別興風(fēng)作浪；【第5句】：不要去完成別人的文案。

【第6句】：【視力突然變差小心高血壓】如果視力一直很好，一段時間突然變差，就要警惕高血壓了。因為除了眼底視網(wǎng)膜，人的血管都是隱藏在皮肉之下的，也就是說，眼底視網(wǎng)膜是全身唯一能讓醫(yī)生直接用肉眼，就能看到動靜脈血管的部位。如果血壓過高會導(dǎo)致動脈硬化，從而造成血管壁彈性不好。

【第7句】：冬季裝修時，木材要注意保濕，以免變形；木工制品要及時封油，以防收縮；木地板要留出2毫米左右的伸縮縫。

【第8句】：【6招趕走瘙癢】【第1句】：不必每天洗澡，水溫在40攝氏度，每次洗5—10分鐘。【第2句】：先擦潤膚液再擦干身體。【第3句】：養(yǎng)一缸金魚給房間補水。【第4句】：選擇純棉的貼身衣物，增加透氣性。【第5句】：隔夜茶水有效止癢，用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身。【第6句】：多吃潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳。

【第9句】：【養(yǎng)生微文案】并不是所有的胃病患者都適合喝粥吃水果來養(yǎng)胃，胃食管反流患者，胃酸分泌過多，長期飯后不運動，大量的胃液反流進入食道會引起食管黏膜損傷，從而出現(xiàn)燒心、胸悶、咽喉堵塞感等癥狀，再發(fā)展下去可能還會出現(xiàn)嚴(yán)重的胸痛，此時如果再大量攝入稀飯、水果反而會加重病情。

【第10句】：【長壽飲食4秘訣】①復(fù)合維生素飯后吃，利于吸收；②生吃洋蔥防心臟病，洋蔥富含保護心臟的類黃酮，對高血壓、高血脂和心腦血管病人有好處；③冷水洗肉，熱水洗菜；④深色的水果抗衰老，深色水果含更多抗氧化劑等物質(zhì)，具有防癌抗衰等功效。

【第11句】：【茶葉蛋火了，學(xué)學(xué)做法】①先將紅茶葉加水4杯燒開，改小火煮10分鐘，然后將茶葉撈除，茶湯中加入以紗布包好的八角、桂枝、甘草；②加入醬油調(diào)味，再放入雞蛋同煮，10分鐘后將雞蛋撈出，用筷子輕敲蛋殼，使其產(chǎn)生裂紋，再放回湯汁中煮10分鐘;③熄火后讓雞蛋留在茶汁中浸泡，至湯汁已涼再撈出。

【第12句】：【8個養(yǎng)生關(guān)鍵時刻】【第1句】：飯前一小時吃水果。11點吃甜點。洗手要15秒。吃補藥看時間。午8點，服用維生素類補品；鐵劑19時服用；臨睡前補鈣。餐后馬上喝茶不養(yǎng)生。睡眠時間并非越長越好。16~20時美容好。21時至23時為免疫力加油。16時~18時健身好。別拿酸奶充饑。

【第13句】：金錢它可以很有用，可是它也很沒用，你看它買不到的東西有多少？它買不到快樂，時間，健康，生，死，經(jīng)驗，這是人間最重要的，它統(tǒng)統(tǒng)買不到。

【第14句】：【秋季注意肺臟要排毒】需排毒表現(xiàn)：①皮膚呈銹色，晦暗;②便秘;③容易悲傷。排毒方法：①蘿卜是肺臟的排毒食品;②吃百合提高肺臟抗毒能力;③按壓肺臟排毒要穴。合谷穴，在手背第【第1句】：2掌骨間；當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處;④排汗解毒;⑤深呼吸，減少體內(nèi)廢氣殘留。

【第15句】：【身體7癥狀說明壓力太大】1脖子疼，壓力會影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。2眼皮跳，醫(yī)學(xué)稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發(fā)。3咬指甲，是壓力誘導(dǎo)的心理自我保護行為。4有蛀牙。5青春痘，痘痘是身心壓力水平“晴雨表”。6腸胃不適。7愛忘事。

【第16句】：【早起打開水龍頭，先放放水】很多人早上起來，直接打開水龍頭就一開始洗漱，殊不知這樣可能有害健康。經(jīng)過一夜停止不動的水，會與金屬管壁及水龍頭金屬腔室產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，這就是早晨第一次放小時經(jīng)常會見到水色發(fā)黃或發(fā)渾的原因。建議大家早上起床后，先放出一些水，再一開始洗漱。

【第17句】：【吃抗生素避開高鈣食物】孩子長高、老人防骨質(zhì)疏松，都離不開鈣的作用。不過，如果您因為炎癥，正在使用抗生素，最好不要吃太多高鈣食物，否則容易出現(xiàn)多種問題。因為會影響藥效；增大副作用；引起結(jié)石。

【第18句】：在人生中，如果是自己打敗自己，是最可悲的失敗者，自己戰(zhàn)勝自己則是最可貴的勝利者，在我們的生命中才找到了真正屬于自己的樂趣；在生活中，人們常說碰壁，卻很有人生哲理，不防我們就學(xué)會推墻，推一百下、一千下，墻是不會倒塌的，但卻能增長我們的手臂肌腱力量，同時鍛煉身體，增長健康。

【第19句】：【養(yǎng)胃有張時間表】有胃病的朋友不妨制訂一張養(yǎng)胃時間表，每天盡力堅持，可讓健康受益：7：00喝杯溫開水；7：30早餐不能省；10：00起身走一走；11：30午餐補蛋白；13：00打盹兒助消化；17：30晚餐宜清淡；19：00散步防受寒。

【第20句】：【頭發(fā)健康狀況自測法】【第1句】：光澤度測試：面對鏡子，燈光從頭頂射下來，形成一個圓暈；圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。【第2句】：韌度測試：剪下一小束頭發(fā)，再將其置入水中，發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。【第3句】：順滑測試：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。

【第21句】：【養(yǎng)生】【常搓揉可防衰老】：【第1句】：搓腹部，促進消化防止便秘；【第2句】：搓額頭，清醒大腦延緩皺紋；【第3句】：搓足底，提高免疫抗病力；【第4句】：手掌背對搓，促進全身興奮；【第5句】：食指搓鼻梁兩側(cè)，防止感冒和鼻炎；【第6句】：手掌搓耳，增強聽力，促進健康；【第7句】：搓兩肋間胸腺，安撫心臟；【第8句】：手掌搓腰部，補腎壯陽。

【第22句】：【車前草治高血脂】路易斯安那州立大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授帕特里克博士表示，每天1茶匙車前草水溶后服用，可使總膽固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

【第23句】：【飯后喝菜湯，預(yù)防疾病有益健康】飯后喝菜湯能夠預(yù)防疾病有益健康，因為湯里面含有人體所需要的甜菜堿。甜菜堿：人體重要營養(yǎng)素，研究發(fā)現(xiàn)，增加含甜菜堿豐富的食品的攝入量，能使由同型半胱氨酸血癥引發(fā)的多種病癥得到緩解，降低健康人發(fā)生心血管病的風(fēng)險。

【第24句】：【養(yǎng)生茶道】學(xué)會品茶，其實是學(xué)會一種生活。紛紛擾擾的社會讓人百轉(zhuǎn)千回地尋找著生活的激情，三杯茶的時光讓世界靜下來，慢下來。學(xué)會品茶，摒棄喧囂，摒棄紛擾，摒棄沒有生活的生活。

【第25句】：【山楂開胃易患結(jié)石】山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因為山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

【第26句】：【酸甜苦辣咸的均衡攝入，對我們的身體很重要哦。了解一下它們各自的作用吧！】酸：食物中的有機酸對調(diào)節(jié)體液平衡有重要作用。甜：食物中的糖類氨基酸幫助人體生長發(fā)育。苦:預(yù)防疾病。辣：冬季預(yù)防感冒并促進新陳代謝。咸：鈉離子和鉀離子的平衡對于維持身體滲透壓和神經(jīng)的正常工作非常重要。

【第27句】：【清潔粉】許多清潔粉，含有特殊的氨氣味。會刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺不適。長期接觸，造成肝臟損傷。替代方案：用兩湯匙醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。

【第28句】：人只有過了青春的年紀(jì)，才會深感健康的重要，而健康的身體離不開快樂的心情。過得幸福不幸福，活得快樂不快樂，主要取決于心態(tài)。

【第29句】：【節(jié)后孩子突然口臭，原是大吃惹的禍】節(jié)后因口臭到醫(yī)院診治的小孩多了不少，醫(yī)生表示春節(jié)期間飲食辛辣、油膩，出現(xiàn)口臭是胃火過旺引起的典型癥狀；另外生活不規(guī)律、睡眠不足也是口臭、口腔潰瘍、牙齦發(fā)炎等問題的誘因。調(diào)整：飲食清淡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合、按時刷牙。

【第30句】：【何首烏可能會傷肝】經(jīng)過炮制的首烏有補肝腎、益精血、烏發(fā)等作用，而生首烏能解毒、通便，但有一定毒性，不建議自行使用。報告提示，選用首烏不符合適應(yīng)癥、吃未經(jīng)炮制的生首烏、長期大量服用、個體差異等，都可能引起肝損傷。首烏引起的肝損傷在停藥一段時間后可自行恢復(fù)。

【第31句】：【梳頭也可為健康加分】早、晚梳頭，對保持清醒頭腦、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。患有高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應(yīng)該堅持梳頭，以通過梳子刺激頭部某些穴位，對疾病起到輔助治療作用。

【第32句】：要愛惜自己的身體，少抽煙少喝酒。要愛護自己的心靈，少煩惱少憂愁。愿你擁有一個健康的身體和心靈。125，要愛我，請你好好愛自己。

【第33句】：飲食習(xí)慣：1）忌吃得太快；2）慎吃海鮮；3）忌用矮桌或蹲著進食；4）忌邊看電視邊吃飯。

【第34句】：真正的愛情像一碗清湯蕎麥面。簡單、純粹，清爽的令人心礦神怡。愛情里若被身份、金錢、成就、工作、學(xué)歷、身高體重所占滿，那就好像一碗作料豐富的料理，但你的胃未必承受的了。

【第35句】：【4種水，早上起床不能喝！】【第1句】：久置的開水。影響血液的運氧功能。【第2句】：鹽水。會加重高滲性脫水，令人備加口干。【第3句】：飲料。長期飲用會導(dǎo)致缺鈣或者體內(nèi)缺水。【第4句】：自來水。含有大量對人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的軍團菌。

【第36句】：【戴著隱形眼鏡睡覺會失明】綠膿桿菌和阿米巴細(xì)菌是引發(fā)角膜炎的常見病菌，如果人們在睡覺前不摘下隱形眼鏡，這些病菌很可能在夜間大量繁殖，從而引發(fā)角膜炎，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致失明。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人還經(jīng)常用自來水洗隱形眼鏡，而阿米巴細(xì)菌正來自自來水。

【第37句】：【服哪些藥不宜喝熱水，應(yīng)該用溫水？】：第一、消化類。如胃蛋白酶合劑、多酶片、酵母片等；第二、維生素類。維生素C是水溶性制劑，通熱后易還原破壞而失去藥效；第三、止咳糖漿類。此類糖漿為復(fù)方制劑，用熱水沖服，會稀釋糖漿，降低粘稠度，不能形成保護性薄膜，影響咳嗽的盡快治療。

【第38句】：【炒蛋加料酒味道更鮮美】炒雞蛋加料酒不但能少放油，還能讓雞蛋更加嫩滑，味道更鮮美。打雞蛋時加入少許料酒，其中少量酒精會讓雞蛋中的蛋白質(zhì)加熱后的凝固速度大大變快，雞蛋更易成形，且不容易碎，炒出來的雞蛋也會更嫩。料酒還是除腥解膩增鮮的高手。一般炒5個雞蛋，加入5克左右的料酒就可以了。

【第39句】：【貧血的人可通過飲食調(diào)理】①貧血者會出現(xiàn)臉色枯黃、頭昏耳鳴、手腳麻木、視力下降、嘴唇和指甲蒼白、女性月經(jīng)延遲、量少色淡等癥狀。②調(diào)理思路：滋補肝腎、健脾胃、益氣補血。③補血食物：豬肝、鴨血、黃鱔、雞蛋、羊肉，龍眼、荔枝、紅棗、枸杞、阿膠、玉米、山藥、波菜、葡萄等。

【第40句】：【勵志減肥文案】①胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子。②死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消滅美回來。③連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生！④把脂肪當(dāng)成是仇敵來減肥，一分一秒都忍到淚水掉下來。

【第41句】：無念則靜，靜則通神。靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。古往今來，凡圣人賢哲，立德立業(yè)者無不以靜為修，從靜入手。若不能靜，便難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈了就聰慧清醒。心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。

【第42句】：【內(nèi)在保養(yǎng)很重要】對于愛美的m出來說，內(nèi)在保養(yǎng)當(dāng)然已經(jīng)是必不可缺的了！為了保持好氣色，可以多食用些補氣血、膠原蛋白或是來點補中益氣的食療也很棒，象是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、紅棗都對補腎有幫助，讓女人的全身氣血更調(diào)和。

【第43句】：【溫水刷牙】蛀牙引起的牙肉腫痛可用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經(jīng)對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫?zé)岵杷勺o齒防齲治牙痛.但治標(biāo)不治本.

【第44句】：【粗茶淡飯的孩子長得快】專家提醒，孩子在生長過程中應(yīng)當(dāng)粗茶淡飯，多運動、多吃蔬菜水果，而不能過多進食高蛋白質(zhì)、高糖分的食物，會導(dǎo)致提早發(fā)育。各種保健品更是禁忌。家長應(yīng)當(dāng)每半年給孩子測量身高，關(guān)心孩子的生長發(fā)育情況，不要等到孩子生長緩慢才開始就醫(yī)。

【第45句】：【早餐前應(yīng)先喝水】人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500-800毫升涼開水，既可補充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。

【第46句】：春季最適宜食山藥。其味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補腎固精、長肌肉、潤皮毛、滋養(yǎng)強壯等功效。身體虛弱、食欲不振、消化不良的人宜多吃。一方面能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;另一方面則能補腎益精，使人體元陽之氣充沛，可增強人體抵抗力及免疫力。

【第47句】：任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

【第48句】：【如何提神醒腦緩解疲勞】握緊拳頭，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動。

【第49句】：【多吃蔬果趕走身體小毛病】吃對了東西，遠(yuǎn)離惱人的小毛病。【第1句】：葡萄干治高血壓；【第2句】：杏防止腎結(jié)石；【第3句】：酸奶治便秘；【第4句】：三文魚罐頭阻擋壞心情；【第5句】：姜茶治嘔吐；【第6句】：梨治高膽固醇；【第7句】：蜂蜜治咳嗽；【第8句】：卷心菜治潰瘍；【第9句】：無花果可以治痔瘡。

【第50句】：【早晨起來搓搓手】早晨起床后，人體各器官經(jīng)過一晚的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，早晨要注意調(diào)養(yǎng)心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，增強呼吸系統(tǒng)功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合并，來回對搓，盡可能地摩擦手心。

【第51句】：送你一份十全十美的生活：團團圓圓伴著你，開開心心等著你，快快樂樂跟著你，幸幸福福粘著你，順順利利寵著你，高高興興愛著你，歡歡喜喜盼著你，健健康康順著你，分分秒秒想著你，朝朝暮暮念著你。

【第52句】：培養(yǎng)健康的心態(tài)，重視自己的身體身體是最重要的，相信每個人都知道，但是在真的做起來時，并不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經(jīng)應(yīng)該開始注意了。

【第53句】：【適合兒童的5種超級食物】【第1句】：蛋黃。富含膽堿、氨基酸、維生素A、脂肪、膽固醇；【第2句】：動物肝臟。富含維生素A、膽堿和膽固醇。注意一定要煮透；【第3句】：魚子。富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、碘、維生素、核黃素及膽固醇；【第4句】：骨頭湯。富含膠原蛋白和粘多糖；【第5句】：椰子制品。富含月桂酸。

【第54句】：【水果爛了削掉吃也不安全】當(dāng)水果發(fā)生部分霉變時，只把霉變部位去除后食用未必是安全的，因為展青霉素已經(jīng)通過果汁擴散到了其他部位。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的調(diào)查顯示，霉變蘋果上外觀正常部位的展青霉素含量為霉變部位的10%~50%，即使外表看上去仍舊正常的果肉其實已含大量有害物質(zhì)，不宜食用。

【第55句】：【如何布置冰箱有利健康】研究稱，人們站在冰箱前最有可能去拿第一眼看到的。因此，把蔬菜、水果、牛奶等健康食物放在冰箱最外側(cè)，與視線保持平行。打開冰箱門，就會下意識選擇這些食物。而巧克力、奶油蛋糕、雪糕等高脂肪、高熱量的食品放到冰箱的里側(cè)或者冰箱下層，可預(yù)防肥胖、高血糖等問題的發(fā)生。

【第56句】：【8種減壓食物】【第1句】：脫脂牛奶；【第2句】：桔子；【第3句】：麥片；【第4句】：鮭魚；【第5句】：菠菜；【第6句】：杏仁；【第7句】：開心果、胡桃；【第8句】：鱷梨，常食以上食物，或是感覺疲憊、乏力的時候找?guī)追N方便食用的吃一些，有助于緩解壓力，使你保持相對放松的狀態(tài)。

【第57句】：春季要根據(jù)氣候的變化隨時給孩子添減衣服。應(yīng)該讓小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸的食品，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。孩子在外活動出汗后，最好能洗個熱水澡，清潔皮膚。

【第58句】：一般而言，需要考慮的與薪酬相關(guān)的員工個體特征。包括身體狀況，主要指其身體是否健康，具體表現(xiàn)為是否存在重大疾病，精力是否充沛以及耐受力的強弱等等。

【第59句】：【晚餐過飽誘發(fā)8種病】【第1句】：肥胖；【第2句】：胰腺炎；【第3句】：結(jié)石；【第4句】：腸癌：有害物在腸內(nèi)長時間停留易致腸癌；【第5句】：冠心病；【第6句】：糖尿病：晚餐過飽反復(fù)刺激胰腺島素分泌,誘發(fā)糖尿病；【第7句】：高血壓；【第8句】：多夢：鼓脹腸胃就會對周圍器官造成壓迫,使大腦相應(yīng)部位細(xì)胞活躍起來,誘發(fā)各種夢。

【第60句】：一人哀嘆自己的貧窮，上帝為了點化他，變身為一個富翁來對他說：我用一千萬買你一條胳膊，你賣不賣？不賣。窮人堅定地說。再加一千萬？還是不賣。只一條胳膊就能換回來2千萬，你還說自己很窮。窮人至此才恍然大悟：原來自己身體健康，不缺胳膊不斷腿，已經(jīng)是上天賜給的最大財富。

【第61句】：【黃水晶的功效】一、黃水晶的招財聚財功效，黃水晶之凝聚意外財富能量最強。它能帶來偏財運，能增強氣場中的黃光，黃光會影響物質(zhì)生活和財運，有催財之功效。二、黃水晶的鎮(zhèn)宅功效，黃水晶可保家宅安寧，驅(qū)邪鎮(zhèn)宅。三、黃水晶對健康的功效，幫助腸胃等消化系統(tǒng)的功能。

【第62句】：【壓力過大假性懷孕】有些女性由于壓力過大，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)推遲，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象，但是這些其實都只是假性懷孕的表現(xiàn)，一般都是心理因素造成的。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，以判定是否真的懷孕，不要因此而產(chǎn)生過大的心理壓力。

【第63句】：【早晨起床】一杯蜂蜜水喚醒身體。專家發(fā)現(xiàn)，如果清晨飲用淡鹽水會對腎臟造成一定負(fù)擔(dān)，最適合的還是蜂蜜水，既能為身體補水，又能幫助你通腸潤便，對皮膚也大有裨益哦~！提醒：一定要溫度低于40°的水沖服蜂蜜，以免破壞營養(yǎng)成分。

【第64句】：【晨起4件事助你活到99】①早上睜開眼睛后，先躺床上活動一下四肢，五分鐘后再慢慢起來。②每天晨起要排便，排便前腹部按摩，有助于腸蠕動。如用手掌按于腹部周邊，順時針按摩。③晨起喝杯白開。④晨起刷牙維持口腔健康很重要。

【第65句】：我希望天底下所有的媽媽都有健康活潑的孩子，不必遭受象我這樣的痛苦。

【第66句】：【教你怎樣吃清腸排毒食物】【第1句】：海帶，最佳吃法是清蒸；【第2句】：豬血，喝豬血白米粥；【第3句】：糙米，將糙米與排骨、海米一同煮；【第4句】：蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水飲用；【第5句】：酸奶，兩餐之間喝杯酸奶；【第6句】：花生，每日吃5—6粒花生；【第7句】：黑木耳，涼拌吃最營養(yǎng)。

【第67句】：【良好習(xí)慣的培養(yǎng)】【第1句】：培養(yǎng)自信的語言【第2句】：讓你的笑容像陽光一樣【第3句】：緊張的時候深呼吸【第4句】：別為小事生氣【第5句】：學(xué)會控制自己的情緒【第6句】：悲觀時，進行自我暗示【第7句】：每天自省一小時【第8句】：戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)【第9句】：永遠(yuǎn)是跑步一族【第10句】：定期體檢，為健康護航【第11句】：養(yǎng)成不屈不撓的風(fēng)格【第12句】：記住別人的姓名。

【第68句】：【用吸管喝東西會長皺紋】美國健康醫(yī)療指南網(wǎng)站10月3日發(fā)表題為《使人顯老的七個日常習(xí)慣》稱，人人都想顯得比實際年齡年輕，但許多日常習(xí)慣使我們的臉和身體變老。比如：用吸管喝東西時使用的肌肉和吸煙時使用的肌肉相同，不斷皺著臉會導(dǎo)致嘴部周圍產(chǎn)生細(xì)紋和皺紋。

【第69句】：人之所以活得累，就是因為想的太多，整天背負(fù)著沉重的思想包袱，憂心忡忡、情緒波動、躊躇不前、舉棋不定，心累就會危及你的健康，增加你的煩惱，你定會感覺氣喘吁吁，力不從心。只要你放下思想包袱，遇事不專牛角尖，你就能在平靜中享受生活，在平淡中品味生活。

【第70句】：【這些癥狀警惕登革熱】①突發(fā)高熱：一般持續(xù)3～7天，體溫可達(dá)39℃以上；②三痛：主要為劇烈頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)肌肉疼痛；③皮膚可有麻疹樣、猩紅熱樣、白斑樣、蕁麻疹樣等皮疹；④束臂試驗陽性或淤點，皮膚、齒齦、鼻腔少量出血；⑤乏力以及惡心、嘔吐等消化道癥狀。

【第71句】：【常擦腎俞，遠(yuǎn)離腎虛】腎俞穴是治療腎臟病的重要穴位。元代鄒鉉記載擦腎俞法治療腎虛，常擦腎虛，可以養(yǎng)腎健腰，遠(yuǎn)離腎虛。方法很簡單：臨睡之際，垂足坐于床上，松開腰帶，平心靜氣，舌抵上腭，提肛收腹，用兩手掌摩擦兩側(cè)腎俞穴各120次，使腰部發(fā)熱，多則效果更佳。

【第72句】：【幫助心臟排毒的要穴】毒素堆積于人的五臟，引起瘀血、痰濕、氣滯、火郁等癥狀，從而加速五臟及其所屬的皮膚、筋骨的衰老。心臟排毒的要穴為少府穴。少府穴是手少陰心經(jīng)的滎穴，清瀉心火的效果佳。每天用拇指按揉此穴1次，每次按揉3～5分鐘，按揉時可適當(dāng)用力，左右手交替點按。

【第73句】：【人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。】

【第74句】：【葡萄酒:防治胃病的靈丹】美國舊金山一家醫(yī)院的研究人員稱，葡萄酒的殺菌能力相當(dāng)強，可殺死引起胃病的幽門螺旋桿菌。研究人員將幽門螺旋桿菌置于葡萄酒中，發(fā)現(xiàn)20分鐘內(nèi)細(xì)菌并沒有繁殖。專家對此的解釋是：葡萄酒在釀制過程中產(chǎn)生了一種被稱為多酚的物質(zhì)，正是這種物質(zhì)起到了殺菌的作用。

【第75句】：【喝啤酒的好處】含有大量的B族維生素。酒含有大量的B族維生素，能減輕壓力、有助于記憶力、強健肌肉和降低人們患上心臟病的風(fēng)險。

【第76句】：【青春痘會長在下巴、脖子，是屬于陳年壓力痘！】跟荷爾蒙變化有關(guān)，因此女生特別在月經(jīng)周期前，因為這時體內(nèi)的黃體素分泌較高，所以有些人會發(fā)現(xiàn)生理期前后，下巴特別容易冒痘痘。要避免熬夜，也要多多調(diào)適工作壓力，不然大痘痘還是會一再復(fù)發(fā)。

【第77句】：喝水過多很容易傷腎水對人體有很多好處，但并非所有的MM都適宜大量喝水來潤膚。喝大量的水使得上廁所的次數(shù)增多，給生活上帶來不便。雖然有人認(rèn)為這是在排毒，但這也給腎加重的負(fù)荷，容易傷腎，一旦變嚴(yán)重了則會造成腎虛。

【第78句】：【經(jīng)穴養(yǎng)生】調(diào)肺氣法可以宣肺理氣，治療咳、喘等肺氣上逆引起的癥狀，同時也有補益肺氣，預(yù)防感冒。方法：點揉中府穴并向上推揉至云門穴，來回50---100次，以酸脹為度；然后三指平放在一、二、三肋間，往返推擦1分鐘，使局部透熱。云門穴在鎖骨外側(cè)下的凹陷中，中府在云門穴下1寸處。

【第79句】：【每人每天油脂攝取量只能占每日食物總熱量的兩成】(每天的用油量控制在15—30毫升)，動物油和植物油要混著吃，不能單吃一種。少吃魚類、油炸食品，少吃奶油或奶酪，每天吃的雞蛋黃不超過2個，每天食用新鮮綠色蔬菜500克，最好不吃動物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及蟹黃。

【第80句】：【坐廁可傳染性病、婦科病】性病、婦科病是生殖器的疾病，患有這類疾病的患者通常會分泌大量帶病菌的分泌物，甚至皮膚會破損，分泌物與體液可在如廁后殘留于坐廁上，當(dāng)別人使用時坐在同一處時，抵抗力低的人便可能因此被傳染上這些疾病。有數(shù)據(jù)顯示，淋球菌在廁所坐墊上可生存18小時。

【第81句】：【養(yǎng)陽氣大椎穴】大椎穴位于后項低頭最高點，第7頸椎棘突凹陷中，能統(tǒng)領(lǐng)一身之陽氣。洗澡時，用溫?zé)岬乃鳑_擊大椎穴，就如同溫灸一樣，能起到通經(jīng)散寒、提升陽氣的作用。此外，涂抹五行油或護手霜輕輕摩擦大椎至發(fā)熱，每天1～2次，對呼吸系統(tǒng)疾病、頸椎疾病及乏力、虛勞等都有很好的防治作用。

【第82句】：【給孩子買蛋糕牢記5個不】【第1句】：不買加氫化植物油的蛋糕。【第2句】：不買酥皮蛋糕，酥皮意味著必須加入大量脂肪，營養(yǎng)價值很低。【第3句】：不買大量添加色素和香精的蛋糕【第4句】：不追求蛋糕加水果，水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果。【第5句】：不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。

【第83句】：【3種食物晚上7點后要少吃】很多人一到晚上就容易肚子餓，但美國MSN網(wǎng)健康頻道刊文忠告，以下3種食物晚上7點后要少吃。【第1句】：黑巧克力。黑巧克力含有咖啡因，會刺激大腦，影響入眠。【第2句】：酒類。酒精會干擾你的睡眠節(jié)奏。【第3句】：辛辣食物。辛辣食物會刺激腸胃，易產(chǎn)生脹氣、泛酸等不適癥狀。

【第84句】：【紅棗煮蛋補血養(yǎng)顏】大棗可補中益氣、養(yǎng)血生津，不過換個花樣吃，功效也不一樣：將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗和桂圓綿軟時打個雞蛋，繼續(xù)用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，此水煮雞蛋既滋補又養(yǎng)顏。

【第85句】：【按摩穴位養(yǎng)生快速緩解胃脹】【第1句】：內(nèi)關(guān)穴：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間；【第2句】：中脘穴：位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處；【第3句】：足三里穴：在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。

【第86句】：【疏通膽經(jīng)有訣竅】有人早上起來老嘴苦，有人經(jīng)常覺得心里不舒服、老想哭、老有委屈，都是膽經(jīng)有濁氣。這時，就可以撥動陽陵泉。用食指按住這個穴位，像撥琴弦一樣，此處有一根筋，反復(fù)撥動幾次，就開始有麻的感覺，一旦麻感到腳面，這條膽經(jīng)就通了，效果是最好的。配合推肝膽經(jīng)效果更好。

【第87句】：【做菜不能亂放蔥姜蒜】【第1句】：做魚要多放姜，像清蒸魚，要有姜絲；【第2句】：吃螃蟹要蘸醋和姜末；【第3句】：寒性大的蔬菜如茭白、白蘿卜、綠豆芽的時候可多放蔥，能起到緩和脾胃的作用；【第4句】：異味大的肉類如甲魚，一定要放蒜，烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，可以降低膽固醇的促進營養(yǎng)吸收功效。

【第88句】：【補氣的保健方法】女人美不美，看的并不僅是五官，還有她的氣色，那么什么因素可以決定女人的氣色呢？就是她的氣血是否充足。下面就為大家介紹幾種補氣的小方法，遠(yuǎn)離汽車尾氣，優(yōu)化呼吸環(huán)境；用步行代替電梯，加大呼吸力度；常看驚險片，加快深呼吸頻率；常吃百合，清肺補氣。

【第89句】：如今，與二十歲的天真爛漫相比，已經(jīng)不見了清純可愛的笑容，與二十五歲的健康活潑相比，已經(jīng)不見了咄咄逼人的好戰(zhàn)好勝。但接連不斷的得失過后，換來的是我堅定自信、處變不驚與一顆寬容忍耐的心。

【第90句】：【怎么聚餐不會胖】①吃飯之前先喝湯，可以產(chǎn)生飽脹感，減少主食的攝入。②飯前吃水果比飯后吃水果更科學(xué)。③宴席結(jié)束后一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。④多喝普洱茶有助于去除脂肪，保護腸胃。⑤按摩腹部5分鐘，可以緩解飯后飽脹感。

【第91句】：【養(yǎng)生湯水推薦】【第1句】：養(yǎng)胃生津、降胃火冬瓜湯。【第2句】：止咳化痰、除燥生津蘿卜湯。【第3句】：潤肺、養(yǎng)顏銀耳百合湯。【第4句】：清熱解暑、減肥瘦身冬瓜海帶湯。【第5句】：清熱潤燥、生津解毒、降低血脂魚頭豆腐湯。【第6句】：消暑利腸、去風(fēng)化痰絲瓜湯。【第7句】：百合薏米燉綠豆。

【第92句】：【吃堅果】每天食用3個巴西堅果，因為它能提供有益于人體健康的硒元素。哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，這與晚期前列腺癌的發(fā)病率降低48%之間，存在著一定的相關(guān)性。

【第93句】：【6個飲食惡習(xí)損健康】【第1句】：方便面代替早餐，易致頭暈乏力；【第2句】：水果代替蔬菜，有礙蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物吸收；【第3句】：新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜，有礙維生素吸收；【第4句】：礦泉水代替白開水，易受細(xì)菌侵襲；【第5句】：畜肉代替魚肉，有礙不飽和脂肪酸吸收；【第6句】：營養(yǎng)品代替天然食品，不可盲目進補。

【第94句】：【兒童夏季飲食不可貪涼】夏季天氣炎熱，不宜吃燥熱食品，這是人們注意到的；但飲食不可貪涼，則往往被忽視。孩子吃了過多的冷飲，容易咳嗽、鬧肚子。過冷的東西進入胃里，容易引發(fā)胃痙攣，降低胃的消化力、殺菌力和免疫力。特別兒童的胃腸道正處于生長發(fā)育階段，更容易引發(fā)腹瀉等胃腸道疾病。

【第95句】：【橄欖油3大美容作用】①煥發(fā)肌膚光彩，純橄欖油富含不飽和脂肪酸、維生素E及礦物質(zhì)，易于皮膚吸收。②消除歲月痕跡，橄欖油所含維生素A、D、E等能消除面部皺紋。③促進血液循環(huán)，預(yù)防高血壓、心臟病等心血管疾病。

【第96句】：【怎么按摩能化痰】脾為生痰之源，肺為貯痰之器。要化肺中痰，需健脾化痰。能健脾胃的穴位主要有：摩中脘、順運八卦、順時針摩腹、揉膻中穴、揉豐隆穴。每個穴位3~5分鐘。若是單用一兩個穴位也可以，不過時間相對要加長，每個穴位按摩10~15分鐘。

【第97句】：【如何挑選山藥】首先要掂重量，大小相同的山藥，較重的更好。其次看須毛，同青樹林種的山藥，須毛越多的越好。須毛越多的口感更面，含山藥多糖更多，營養(yǎng)也更好。最后再看橫切面，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，這說明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹的切勿購買。

【第98句】：【暈車藥用不對更暈】口服暈車藥吸收一般較快，建議在乘車前半小時至1小時服藥。暈車貼需要經(jīng)過皮膚吸收，速度較慢，應(yīng)該至少在上車前1小時使用。大部分暈車藥都能維持較長時間，如果用藥太早或太晚，不在藥物起效時間，可能在上車后還會暈。

【第99句】：【不健康飲食很傷胃】很多人不能保證準(zhǔn)時吃飯，且喜歡熏烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛煙酒，這些因素都會破壞胃腸道的正常功能，嚴(yán)重?fù)p傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加了癌變幾率。保護胃健康，需要有健康飲食習(xí)慣哦。