【第1句】：女人需要愛情，更需要忠實于愛情，但我們卻不能把幸福拴在一個男人身上。一個女人要有自己的事業，要有賢德的內心，要有自己的情趣愛好與朋友圈，要有健康的身體、暢快的笑聲、親密的知己，更要有獨特的眼界，這樣的女人才是幸福的女人。

【第2句】：【過敏性鼻炎就揉天府穴】不停地打噴嚏，流清鼻涕，鼻子堵塞等癥狀讓過敏性鼻炎患者難以承受。快來按揉一下天府穴吧。天府穴在肺經上，您舉起胳膊，靠近鼻子，鼻子碰到的位置就是天府穴。很好找也很實用。

【第3句】：【8個快樂方法，激活全天好心情！】【第1句】：選擇一件可以寵溺自己的事情做?！镜?句】：吃一餐營養均衡的早飯。【第3句】：呼吸一些新鮮空氣。【第4句】：聆聽大自然的聲音。【第5句】：喝點熱巧克力。【第6句】：給自己留點時間?！镜?句】：呼吸一些薄荷的氣味。【第8句】：帶上微笑。

【第4句】：【頸椎病真能要人命】【第1句】：頸椎病引起心臟病。頸椎病除了頭痛頭暈、上肢麻木疼痛等一些常見癥狀外，還常常可以累及心血管系統?！镜?句】：睡姿不好可能猝死。長期睡眠姿勢不好，交感神經過于興奮，血供下降，心臟負荷突然大幅增加，導致心梗猝死也是有可能的。

【第5句】：保護頸椎小妙招——飛燕點水先趴在床上，雙手貼于身體側部并向后伸直，雙腿伸直，雙手、腳慢慢向上抬起，頭也隨著向上抬起，腹部支撐于床上，手腳抬起的高度至能忍受的極致，維持5秒左右即可，重復10次，每天睡覺之前堅持做，可以保護頸胸椎。

【第6句】：想成為健康的人，那你就和健康的人在一起，因為他會告訴你如何保養身體；想成為快樂積極的人，就和快樂積極的人在一起，因為他會告訴你如何擁有快樂積極的心態。

【第7句】：【去頭屑洗發水】去頭屑洗發水通常含抗真菌成分。其中最常用就是吡啶硫銅鋅，它可能會引起皮膚敏感。替代方案：嘗試用橄欖油按摩頭發十分鐘。

【第8句】：【蘋果型身材怎么減肥】只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。但如果平時不經常運動，就不能突然劇烈運動。應該在做每項運動前，先做做熱身運動和體操，強化肌肉力量。注意營養均衡、適度攝食、少吃夜宵。

【第9句】：【讓你越喝越漂亮的美容茶】【第1句】：美膚茶配方：綠茶末適量、軟骨素1克。功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性；【第2句】：消脂茶配方：茶葉、生姜、訶子皮各等份。功效：治積食，減肥；【第3句】：龍井茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。功效：消食、化氣、壯陽、減肥。

【第10句】：【蛋糕味美別饞嘴五類蛋糕千萬不能吃】下面這5中蛋糕千萬不要吃哦：【第1句】：盡量不要買酥皮蛋糕，【第2句】：盡量不買加氫化植物油的蛋糕，【第3句】：在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片，【第4句】：蛋糕加水果不一定就健康，【第5句】：那些添加大量色素與香精的蛋糕盡量不要買。

【第11句】：【下午犯困時的喚醒按摩】【第1句】：拇指按壓太陽穴；【第2句】：食指、中指、無名指按壓顴骨附近的四白穴；【第3句】：拇指擠按眼頭的睛明穴；【第4句】：拇指從后頸根部開始，沿著后頸向上按壓到發際線。還沒學會就存下，下次慢慢兒學！

【第12句】：【預防秋季常見疾病】①感冒：隨時增減衣服，鍛煉增強體質②胃病復發：保暖、合理膳食、戒煙禁酒③氣管炎：遠離過敏原，改善居室環境，增強免疫力④關節炎：防寒保暖⑤皮膚感染：被蚊蟲叮咬后勿抓搔⑥肺炎秋燥癥：鍛煉增強肺功能，飲食調養少辛辣食物。

【第13句】：【水果敷眼】用無花果或黃瓜片敷眼，可緩解眼部疲勞，當然是要堅持使用才能看到效果，經常面對電腦的上班族不妨一試哦。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后涂抹在眼下皮膚上。

【第14句】：我沒什么錢，但你的身體健康是我最寶貴的財富；我沒什么成就，但你的快樂是我最大的幸福；我沒什么夢想，但跟你在一起是我最高傲的理想。親愛的，跟我在一起，你一定要健康快樂喔。

【第15句】：【夏天養生的最佳食物】【第1句】：鴨蛋補夏（俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏）；【第2句】：蓮子養心；【第3句】：章魚補血；【第4句】：草莓解毒；【第5句】：萵苣通氣；【第6句】：草菇抗癌；【第7句】：豌豆清腸；【第8句】：茄子抗老.

【第16句】：遠志蓮粉粥：遠志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用，可以補中，益心志，聰耳明目。適用于更年期忘記、怔忡、失眠等癥的食療。

【第17句】：世上有很多東西是可以挽回的，譬如良知，譬如體重，但是，不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲月，譬如對一個人的感覺。───《相逢》

【第18句】：【解救痛經的食療小秘方】配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞子）來完月經一個星期之后就可以煮來喝，喝完下個月來月經就不痛！希望能幫到你們，痛經的姐妹們可以試試。此方雖好，但不保證所有人都見效，有些人無效屬正常，請改換其它的食療方。

【第19句】：知足常樂，常樂則無憂，無憂則不煩，心不煩則神不擾，此亦養生之寶。知足常樂，憾事全了。

【第20句】：天冷了祝福不冷，溫降了情誼不降，花謝了快樂不謝，葉落了開心不落，季變了健康不變，晝短了幸福不短，入冬了溫暖不會冬眠，天涯有你不覺遠，海角有你咫尺連，空間有你感溫暖，祝福送你絲絲甜，真誠待友駐心間，天冷了注意保暖，保重身體。

【第21句】：【餐飲健康知識】【第1句】：韭菜又叫起陽草，性溫，有補腎補陽、祛陰散寒作用，人體肝氣偏旺影響脾胃消化吸收時，多吃韭菜可增強脾胃之氣，有益肝功能。【第2句】：茄子可清熱解暑，對于夏季容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。但因茄子性涼，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

【第22句】：【自制櫻桃膏補氣養血】櫻桃不僅肉厚多汁，酸甜可口，還具有一定的藥用價值。中醫認為櫻桃可用于治療虛證，能大補元氣，滋潤皮膚。下面介紹兩個櫻桃食療方：【第1句】：櫻桃膏：適用于氣血虧虛，身體虛弱，體倦乏力?！镜?句】：櫻桃酒：適用于風濕腰腿痛，關節麻木。

【第23句】：【告訴你吃梨的7大功效】梨是夏天很多人會經常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，專家說到，其實夏天吃梨是有很多好處的?！镜?句】：降低感冒幾率【第2句】：保護心臟【第3句】：增進食欲【第4句】：清熱鎮靜【第5句】：防癌抗癌【第6句】：消除便秘【第7句】：預防骨質疏松。

【第24句】：【助你成功的十個好習慣】①熱忱的態度決定能否成功；②目標明確，是構筑成功的磚石；③一勤天下無難事；④擅于理財、預算時間和金錢；⑤喜歡運動，擁有健康體魄；⑥自律；⑦謙虛好學；⑧良好的人際關系；⑨信念；⑩立即行動。

【第25句】：豬血有很強的滑腸作用，能把腸道內的許多毒素帶出體外。黑木耳有較強的吸附力，可吸附消化道內的雜質和毒素，是良好的清腸排毒食品。

【第26句】：人生最大的幸福就是健康地生活著。也許一個人最好的樣子就是靜一點。哪怕一個人生活。穿越一個又一個城市，走過一條又一條街道，仰望一片又一片天空，見證一場又一場離別。然后淡下來，于是終于可以坦然的說，我終于不那么執著了。

【第27句】：花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上?；ㄉ臓I養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。

【第28句】：【四類人夏天不要喝牛奶】【第1句】：胃虛弱者：比如消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人?！镜?句】：痰濕較盛者：比如沒有食欲、胃腹脹滿的病人?！镜?句】：有飲食積滯的病人：比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過量的病人。

【第29句】：面包能消除衣服油跡:用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。

【第30句】：【化妝小技巧】膚色偏白MM，底妝可以輕薄點，看起來有透明感。可以挑選比膚色稍微深一號的顏色，讓自己看起來更有血色。膚色偏黃或會泛紅的人，是典型的亞洲MM，可挑選紫色飾底乳矯正膚色，泛紅MM應挑選綠色飾底乳遮蓋臉上紅血絲，讓皮膚看起來健康自然。

【第31句】：【快速止牙痛】取白酒100克放入杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。

【第32句】：【你所不知道的阿膠6大功效】【第1句】：久服輕身益氣。意思是說，阿膠男女老幼皆宜，四時服用無妨，藥療食療兩便，功效不減一分，是日常進補、常年養生的佳品?！镜?句】：滋陰潤燥。傳統中醫認為，阿膠味甘性平，入肺、肝、腎三經，具有滋陰潤燥功效。

【第33句】：【挑油少的肉】夏天吃肉還有一個竅門，就是找油最少的肉。我們比較一下各種肉的脂肪含量：雞肉【第9句】：4%，鴨肉【第19句】：7%，豬肉37%，牛肉【第4句】：2%，羊肉【第4句】：1%，兔肉【第2句】：2%，魚肉含有1—3%脂肪，其中兔肉、魚肉脂肪含量低。

【第34句】：【夏天衛生巾每天應該換幾次】專家建議每天應換6次以上。經期女性自身免疫力下降，更易受到外部細菌的侵害。此外，夏天濕氣易在局部聚集，引發過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時更換一次。此外，慎用藥物衛生巾；使用衛生巾前必須要洗手，避免發生感染。

【第35句】：【紅棗掰開泡水更營養】紅棗具有補脾益氣、養血安神的功效，但紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。另外，吃大棗并非多多益善，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。

【第36句】：【一瓶礦泉水】一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

【第37句】：勇敢的去追逐愛，追逐感情，追逐幸福，這是女人的宿命，但這些東西都遠遠沒有追逐一個健康、成熟、平與、圓滿的自己更重要。

【第38句】：【7種人吃西瓜要小心】①脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜；②感冒初期的病人不適宜吃西瓜；③糖尿病患者要少吃西瓜；④腎功能不全者不要吃西瓜；⑤口腔潰瘍的人不要吃西瓜；⑥孕婦和產婦要少吃西瓜；⑦高齡老人要少吃西瓜。

【第39句】：【男人包皮的真實作用】科學研究發現男性包皮的作用主要體現在三個方面：預防功能：保護陰莖頭，使它保持柔軟、濕潤和敏感；免疫防護：腺體能夠分泌抗細菌和病毒蛋白，如溶菌酶；性感帶：包皮如同指尖和嘴唇一樣敏感。

【第40句】：在人們的存折里，不管有多少個0，健康永遠是前面那個1，沒有那個1，后面有多少0都是沒有意義的。

【第41句】：【頭發變稀警惕哪些病】【第1句】：貧血：缺鐵導致貧血，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態，導致頭發慢慢脫落；【第2句】：甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ芪蓙y的第一癥狀是脫發。【第3句】：多囊卵巢綜合征：由于雄性激素過高，患者前額及頭頂會發生頭發稀少癥狀。

【第42句】：我們的目光是為了看到喜樂而存在的，如果始終將目光停留在消極之處，你就會變得越來越沮喪、自卑，無緣無故給自己增添煩惱，還會影響你的身心健康。悲觀失望的人，在挫折面前，會陷入不能自拔的困境；樂觀向上的人，即使在絕境之中，也能看到一線生機。

【第43句】：【5個好習慣讓皺紋晚出現】【第1句】：防止皮膚干燥?！镜?句】：防止過量的紫外線照射?！镜?句】：保持足夠的睡眠?！镜?句】：防止過分刺激?！镜?句】：保持平靜恬淡的情緒。

【第44句】：做人以求知為本，做事以認真為本，省親以歡心為本，養生以不怒為本，居家以勤儉為本，居官以不貪為本，交際以誠實為本。

【第45句】：【六組食物搭配最養生！】羊肉洋蔥：降低膽固醇；雞蛋面食：提高蛋白質利用率；魚豆腐：加強鈣吸收；木耳黑白配：滋陰潤肺；玉米豌豆：蛋白質互補；海鮮蔬菜：中和嘌呤。

【第46句】：【硬毛巾洗臉長皺紋】毛巾用久了會變硬，不僅用起來不舒適，更是臉部皺紋、斑點的“罪魁禍首”。用干硬的毛巾擦拭會對皮膚產生強烈刺激，甚至讓皮膚產生細紋，同時還會引起色素沉著。建議毛巾至少三個月一換，擦臉時要將毛巾疊好，輕輕拍打臉部來去除水分。

【第47句】：【湯里的枸杞要吃掉】枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里。一般來說，健康成年人每天吃20克左右較合適，治療用可增至30克。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，為了更好地發揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。

【第48句】：【一口飯嚼30次能殺毒】有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。唾液有很強的滅毒作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性30秒內幾乎完全消失。

【第49句】：【少車多步】一項研究顯示，有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍?，F代人以工作忙為借口逃避運動，其實，每天進行30分鐘的有氧運動(如快走)，免疫系統的工作效率更高。

【第50句】：人生在世，健康是福，快樂是福，開心是福，有人關心是福，關心別人是福，幫助別人是福，其實我們身邊處處都是福，只要心胸寬廣，就會永遠幸福。

【第51句】：【[推薦]吃粗糧，記住這5個關鍵數字】吃夠了精米白面這些細糧，如今，粗糧成為了現代人健康飲食的新寵。但是并不是所有人都知道吃粗糧的精髓。圣君特邀營養專家總結吃粗糧的5個關鍵數字，教你吃對粗糧。

【第52句】：每一年的今天，都是一個全新的開始，任世事變幻，時光流轉幸福、平安、快樂、健康永遠伴隨你左右。

【第53句】：【補腎妙法】老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方?？蛠頌檎f晨興晚，三咽徐妝白玉漿。蘇轍食用板栗，醫治好了自己腎虛所致的腰膝酸軟。即他在詩中所說：每天早、晚，把新鮮栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然后再慢慢吞咽下去，就能收到更好的補益治病效果。

【第54句】：【香蕉】香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為智慧之鹽的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

【第55句】：【寶寶撫觸之足底按摩，七步成為寶寶御用按摩師】足底有很多穴位，適當的腳底按摩，寶寶也很享受的！學習一下7項簡易的腳底按摩方式，成為寶寶御用按摩師。

【第56句】：成熟是一種自控，任何一個正常的健康人有時生生氣是理所當然的。但是成熟的人能夠把握分寸，不致失去理智。他會為了一些長久的利益而對眼前的雞毛蒜皮不加計較。他可能有時會發脾氣，但決不會因為小事大發雷霆。

【第57句】：【綠豆湯忌用鐵鍋煮】煮綠豆湯最好不要用鐵鍋。鐵與綠豆會發生氧化，湯就變成紅色、褐色等，熬久了還會變黑。鐵會催化多種維生素的氧化分解，從而影響效果和色澤。跟中藥的道理一樣，綠豆湯最好不要用鐵鍋來煮。用砂鍋或不銹鋼鍋都不錯。

【第58句】：【牛奶之外的8大補鈣能手】美國每日健康網刊出該國營養師總結的牛奶之外的補鈣能手?！镜?句】：芥藍。【第2句】：西蘭花。【第3句】：毛豆?！镜?句】：小白菜?！镜?句】：無花果。【第6句】：沙丁魚?！镜?句】：秋葵?！镜?句】：杏仁。

【第59句】：【哪些人群需警惕糖尿病】糖尿病高危人群包括：【第1句】：年齡超過45歲，之前查出過血糖異常；【第2句】：超重和肥胖的人，尤其男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米；【第3句】：有糖尿病家族史的人；【第4句】：代謝異常，如血脂異常、血壓偏高的人；【第5句】：得過心腦血管疾病的人。

【第60句】：【生活小竅門】炒菜時，不要加冷水，冷水會使菜變老變硬不好吃，而加開水炒出來的菜又脆又嫩。炒藕絲時，一邊炒一邊加些水，能防止藕變黑。炒雞蛋時，一個蛋加一湯匙溫水攪勻，就不會炒老，而且炒出的蛋量多，松軟可口。

【第61句】：【按壓天樞穴治便秘】便秘患者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴(位于肚臍左側2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感;然后屏氣，增加腹內壓，一會兒即可順利排便。

【第62句】：我們應該明了，當我們對自己的人生完全負責時，我們就會積極尋求問題的解決方案，而不會再去苛責別人，人生就會因此面更加的快樂與健康。

【第63句】：【九種食物千萬別趁新鮮吃】并不是所有的食物都可以在新鮮的時候食用，有些食物趁新鮮吃反而易中毒：①新鮮黃花菜；②新鮮木耳；③新鮮腌菜；④新鮮牛奶；⑤鮮海蜇；⑥桶裝水；⑦果園里的水果；⑧新鮮的野菜；⑨新茶。

【第64句】：【蓮子夏季最適宜養心】因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

【第65句】：【夫妻必學五大助性穴位】有些穴位是助性穴，對性愛有著很大輔助作用，掌握按摩這些養生穴位技巧，讓你的性生活更加美滿。喚醒性感覺：膈俞穴；平衡性能力：命門穴；強壯腎氣：腎俞穴；促進新陳代謝：商陽穴；消除性疲勞：委中穴。

【第66句】：夏至養生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂安康。

【第67句】：【胎兒最害怕的12件事】【第1句】：怕噪音?！镜?句】：怕煙酒?！镜?句】：怕媽媽情緒過度不安?！镜?句】：怕藥物?！镜?句】：怕母體不健康?！镜?句】：怕放射線?！镜?句】：怕營養不良?！镜?句】：怕高過敏食物?！镜?句】：怕媽媽玩寵物。【第10句】：怕未接受定期產檢?！镜?1句】：怕強烈撞擊?！镜?2句】：怕長途勞累旅行。

【第68句】：喝過沒氣了的可樂，可以用于清潔馬桶，倒在馬桶里過10分鐘沖掉，你會發現馬桶很白很干凈

【第69句】：【咽喉干燥疼痛：玄麥甘桔湯】玄參、麥門冬各12g，桔梗10g，甘草3g，加水煎湯服。本方以玄參清熱解毒、養陰潤肺，麥門冬協助玄參養陰；桔梗、甘草宣肺利咽。用于熱毒或肺胃有熱，陰液耗傷所致的咽喉干燥、疼痛或失音。如出現咽干燥痛情況，適合飲服。

【第70句】：【好運從哪來？】一、從好身體來，健康是福；二、從好心眼來，得道多助；三、從好觀念來，積極人生；四、從好脾氣來，遇事冷靜，思成而行；五、從好表情來，微笑給人帶來好運；六、從好言語來，與氣生財；七、從好行為來，惜福且造福。

【第71句】：【一個穴位解決減肥饑餓感】饑點是一個與饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。饑點位置：饑點其實就是耳穴中胃的反射區，在耳輪腳末端。

【第72句】：【蕓豆土豆燒肉片】把蕓豆鋪在最底層，撒一半的鹽在表面;鋪上一層肉片，撒一半的胡椒粉;最上面放土豆，再鋪些肉片，撒上剩余的鹽、胡椒粉;最后均勻的澆上油、生抽、醬油。蓋蓋，中火燒到鍋邊冒氣，轉中小火，繼續燒25分鐘就可以了。

【第73句】：【中醫古典養生有10忌】養生應當首先從生活入手?！镜?句】：忌早起科頭?！镜?句】：忌陰室貪涼。【第3句】：忌濕地久坐?！镜?句】：忌冷著汗衣?！镜?句】：忌熱著曬衣。【第6句】：忌汗出扇風。【第7句】：忌燈燭照睡?！镜?句】：忌子時房事?！镜?句】：忌夏月涼水抹席，冬月熱火烘衣?！镜?0句】：忌久觀場演劇。

【第74句】：【自己下工夫】人心與佛陀一樣，都有同等的愛心；但因后天的習慣及習氣不同，以致有不同的言語行動。所以，修心養生必須自己下工夫。

【第75句】：養心食療方：棗豆黑米粥，做法：紅棗25克，紅豆50克，黑米100克。黑米洗后加水燒沸后改用小火慢慢煮。豆粒爛透，加紅糖即可食用。能補心血，健脾胃，養心寧神。

【第76句】：【治療寒凝氣滯痛經法】如行經腹痛，伴有四肢厥冷，小腹拘攣，畏寒，面色蒼白者，可用小茴香6g，生姜三片，煎湯頻頻服下，每天早晚分別煎服一次。也可用艾葉10g煎水，加紅糖適量溫服。

【第77句】：【十大用藥誤區可能致命】①服非處方藥不看標簽。②胃不好還總吃鎮靜藥。③腹瀉伴發燒先服止瀉藥。④沒心血管風險服阿司匹林。⑤驟然停服抗焦慮藥。⑥一種抗生素解決所有問題。⑦濫用抗精神病藥。⑧空腹補鈣。⑨濕疹藥物擅自停。⑩自我診斷霉菌感染。

【第78句】：【學會與慢性胃炎好好相處】慢性胃炎不能根治，但可以注意很多問題，使其減少發作次數。①不要吃刺激性食物；②藥物：很多人因為其他疾病口服藥物都可以誘發，所以盡量較少服藥；③注意情緒變化，放松自己很關鍵；④季節變化：更要注意飲食和保暖。

【第79句】：人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在規避問題、逃避痛苦。規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源，不及時處理，你就會為此付出沉重的代價，承受更大的痛苦。

【第80句】：【OL常吃5種午餐利弊分析】一、洋快餐麥當勞、肯德基：熱量高、油炸、垃圾食品。二、盒飯：衛生差、健康堪憂。三、小飯館：鹽、油超標、吃飯時間過長。四、零食、水果湊合：攝入營養不足。五、自帶午飯：食物易變質。

【第81句】：【一味中藥解決脫發頭屑頭癢】每次用桑樹根皮20克,加水1000毫升,燒開后待水溫合適，濾岀藥液直接洗頭,一日一次,洗后勿用清水再沖洗，連用5天,能促進頭皮血液循環,有固發作用,并可治療頭屑、頭癢。若長期堅持使用，更可以令頭發再生。

【第82句】：【吃藕】鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維。選擇藕節短、藕身粗的為好，從藕尖數起第二節藕最好。要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，如果發黑，有異味，就不要選擇了。

【第83句】：【保持愉快的心情】如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時用棉簽點涂幾下痘子；注意清潔衛生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運動，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會再成為我們的困擾與煩心事了。

【第84句】：養生以寡欲為本，心中無事即長生。號物之數謂之萬，人處一焉；人卒九州，谷食之所生，舟車之所通，人處一焉。此其比萬物也，不似毫末之在于馬體乎？以其至小，求窮其至大之域，是故迷亂而不能自得。偃鼠飲河，不過滿腹。

【第85句】：【健康養生】披發緩行，隨心所欲保腎氣這是指職業女性下班后就可以放松心情，披散發束而不苛求外表嚴整?？梢院茈S意地在家里起居，不要約束自己，時時保有明朝散發弄扁舟的逸懷。腎藏志，以使志生，這種做法能使腎的精氣一點點地生成勃發。

【第86句】：【百合味甘微苦性平】其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。

【第87句】：忌食放久的煮熟銀耳：銀耳中含有較多的硝酸鹽，煮熟的銀耳如果放置時間過長，1-2天內就會在細菌的作用下，把硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。人喝了這種銀耳湯后，就可能發生中毒。

【第88句】：【10個懷孕小細節，媽媽要知道】每個媽媽都想生個健康漂亮的寶寶，其實并不難，只要做好孕前準備工作，從生活中的點點滴滴做好防范，就一定不是問題。

【第89句】：【蕓豆是補鈣冠軍】每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍。蕓豆也富含膳食纖維，其鉀含量比紅豆還高。因此，夏天吃蕓豆能很好地補充礦物質。蕓豆可以煮熟后用來制作零食，如五香蕓豆，還可以用來燉排骨，既增香又解膩。

【第90句】：【保護女性健康的8個小知識】【第1句】：盡早一開始瑜伽課程；【第2句】：每天走6000步；3減少鹽分攝入；【第4句】：每天喝2000ml的水；【第5句】：吃飯時少喝水；【第6句】：高跟鞋7cm是極限；【第7句】：每周熬夜不超過2次；【第8句】：向右側臥最健康。

【第91句】：美女在您面前自慚形穢，帥男甘愿死于您的石榴裙下，孩子見了您親切熱烈，老人見了您感懷青春，病人見了您立即健康，甚至殘疾人都會因您而斷臂再生、瞎眼重明。

【第92句】：【如何使您的鞋更光亮】【第1句】：用香蕉皮拭擦皮鞋上的油污；【第2句】：用喝剩或已腐的牛奶擦皮鞋可防止皮表干裂；【第3句】：在鞋油中滴幾滴食用醋可防沾灰塵；【第4句】：用舊絲襪套在鞋刷上可擦得更光亮；【第5句】：用檸檬汁涂在鞋面上，再用鞋油擦，可光亮如新。

【第93句】：【四種常見早餐的營養陷阱】不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下幾種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營養陷阱，看看你是否避開了呢。一、面包牛奶族。二、清粥小菜族。三、燒餅油條族。四、餅干零食族。

【第94句】：少喝一些酒，因為身體是你自己的；少一些憂愁，因為只有這樣你才會快樂，朋友，記得天天要開心噢。生病的滋味很難受，千萬要保重身體。身體健康，起居有節，能延年益壽。

【第95句】：【夏季養生一定要吃四種瓜】【第1句】：黃瓜：是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”?！镜?句】：冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。【第3句】：絲瓜?！镜?句】：西瓜：是瓜果之首。是消暑解渴利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。

【第96句】：【過一個有條不紊的早晨】早上有便意時如果不及時排便，可使大便中的水分被腸道反復吸收，導致大便干結難排，造成便秘。另外，大便中有害物質被腸道吸收，還會出現頭暈乏力、食欲減退等癥狀。

【第97句】：火龍果的保健功效：治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

【第98句】：【梨的功效】梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解秋燥，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。

【第99句】：【敗火菊花茶，加糖要謹慎】菊花茶加冰糖是可以的，但是脾虛的人不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。而患有糖尿病或血糖偏高的人想要瀉火，最好不加，單喝菊花即可。