冬至給人們帶來什么感受
最近，我們將有機(jī)會(huì)體驗(yàn)一年中最漫長的夜晚，也就是冬至。
冬至擁有一年中最短的白天和最長的黑夜。
但是既然冬至的夜晚是一年中最長的，它對(duì)我們的睡眠有什么影響，會(huì)幫助我們有一個(gè)更好的睡眠嗎
專家認(rèn)為，在一般情況下，相比于夏季，人們?cè)诙镜乃邥r(shí)間往往會(huì)更長一點(diǎn)。
但是，冬至這一天增加的幾分鐘夜晚時(shí)間可能不足以改變?nèi)藗兊乃吡?xí)慣，使他們與冬至前后的睡眠方式出現(xiàn)明顯的區(qū)別。
“我會(huì)說，是的，夜晚長度的改變能夠影響人們的睡眠，雖然這點(diǎn)差異可能不會(huì)改變冬至前后幾天人們睡眠的差別，但與夏至比起來肯定會(huì)有一定的差異。
”來自匹茲堡大學(xué)的精神病學(xué)助理教授，睡眠方面的專家，布蘭特·哈斯勒這樣表示。
一個(gè)人全年所經(jīng)歷的白晝和黑暗的時(shí)長取決于他生活在什么地方。
在中緯度地區(qū)，包括美國、中國等，人們?cè)诙習(xí)?jīng)歷大約9個(gè)小時(shí)白天，在夏至是15個(gè)小時(shí)。
（這些數(shù)字不盡相同，在北半球，住在南方的人會(huì)比住在北方的人接受更多的日照時(shí)間。
）以前的一些研究發(fā)現(xiàn)，白晝時(shí)間的縮短與人們睡眠時(shí)間的延長有關(guān)。
例如，在2007年的一項(xiàng)研究中，研究人員分析了歐洲大約55000人的睡眠數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與夏季相比，人們?cè)诙酒骄刻斓乃邥r(shí)間大約長了20分鐘。
“很多人在報(bào)告中說，他們?cè)诙居X得更累，因此會(huì)想要多睡一會(huì)。
這種睡眠習(xí)慣的改變主要是由于冬季日照時(shí)間的減少影響了人體內(nèi)部的生物鐘，使他們更想睡覺。
”哈斯勒說。
根據(jù)美國睡眠基金會(huì)的說法，我們的生物鐘是由大腦的某一部分控制的。
例如，陽光能夠影響我們大腦內(nèi)被稱為視交叉上核（SCN）的結(jié)構(gòu)，使它發(fā)送信號(hào)，導(dǎo)致我們體內(nèi)產(chǎn)生激素水平和其他的一些生理變化，這些變化使我們有警覺感。
此外，日光還能抑制褪黑激素的釋放，而褪黑激素是一種與睡眠有關(guān)的荷爾蒙。
丹佛國家猶太衛(wèi)生醫(yī)院的睡眠專家杰克·艾丁格認(rèn)為，由于日出時(shí)間的推遲和日落時(shí)間的提前，人們可能會(huì)睡的更早而醒的更晚，因此會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間的延長。
然而，白天的長短并不是影響睡眠的唯一因素。
冬季假期等因素，包括工作壓力和人們情緒的變化，都會(huì)影響睡眠時(shí)間的長短。
哈斯勒表示，就算是在節(jié)日里喝上一兩杯也會(huì)影響我們的睡眠時(shí)間。
研究發(fā)現(xiàn)，飲酒有助于人們?nèi)胨珪?huì)導(dǎo)致夜間睡眠的中斷。
此外，由于人們?cè)谳^冷的環(huán)境中比在較溫暖的環(huán)境中會(huì)有更好的睡眠，所以冬季涼爽的溫度有助于人們的睡眠，”埃丁格表示：“當(dāng)溫度太高的時(shí)候，睡眠更容易片段化”
寫一篇《感受冬至》的作文
冬至如期到來，讓我措手不及。
冬至意味著我身上的責(zé)任在點(diǎn)點(diǎn)加重，意味著心理不僅裝載著自己，意味著向成熟步步邁進(jìn)。
然而我準(zhǔn)備好了嗎
我有足夠的能力起面對(duì)困境嗎
我真的可以承當(dāng)身上的責(zé)任嗎
不行，真的不行。
我擺脫不了童年的幼稚，我擺脫不了對(duì)父母的依賴，我擺脫不了自己的懦弱。
我還不能夠獨(dú)載風(fēng)雨，不能夠迎接挑戰(zhàn)，不能夠接受失敗。
我不能夠的還有很多很多……或許我做慣了溫室中的花朵，忘記了昔日野草的艱辛，或許我做慣了籠中鳥的生活，忘記了往日雄鷹的堅(jiān)強(qiáng)；或許我做慣了缸中的游物，忘記了魚兒的滄桑，或許我做慣了寵兒，忘記了身上的責(zé)任。
冬至感言200字
冬至感言感想：回歸傳統(tǒng)節(jié),感受冬至日 敬愛的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好
你們知道我國的二十四節(jié)氣嗎
“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋初露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
”這是我國的《二十四節(jié)氣歌》，想必大家一定還能脫口而出吧。
在這二十四節(jié)氣中，有一個(gè)非常重要的節(jié)日，那就是冬至。
今天我國旗下講話的主題是《回歸傳統(tǒng)節(jié)，感受冬至日》。
冬至這天陽光恰好直射在地球的南回歸線上，北半球開始進(jìn)入白天最短、夜晚最長的一天。
老師們，同學(xué)們，下一周即將到來的12月22日，就是我國24節(jié)氣中的冬至。
早在二千五百多年前，我國已經(jīng)測出冬至來了，時(shí)間在每年的陽歷12月21日至23日之間。
冬至這一天，北半球白天最短，黑夜最長。
根據(jù)冬至的陰晴冷暖可以預(yù)示未來的天氣：冬至陰天，來年春旱；冬至晴，新年雨，冬至雨，新年晴；冬至無雨一冬晴；冬至有雪來年旱，冬至有風(fēng)冷半冬。
冬至過后，各地都進(jìn)入最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。
自冬至后的第一天到開春，人們習(xí)慣數(shù)著九來衡量天氣的變化。
“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河開八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。
” 既然冬至意味著難熬的嚴(yán)冬的到來，人們?yōu)楹斡忠蠹討c祝呢
這是個(gè)很有意思的問題。
東西方在這個(gè)問題上有著驚人一致的智慧。
在西方，詩人雪萊說——“冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎
”在東方，老子說——物極必反
一年級(jí)冬至的感受怎樣寫
最近，我們將有機(jī)會(huì)體驗(yàn)一年中最漫長的夜晚，也就是冬至。
冬至擁有一年中最短的白天和最長的黑夜。
但是既然冬至的夜晚是一年中最長的，它對(duì)我們的睡眠有什么影響，會(huì)幫助我們有一個(gè)更好的睡眠嗎
專家認(rèn)為，在一般情況下，相比于夏季，人們?cè)诙镜乃邥r(shí)間往往會(huì)更長一點(diǎn)。
但是，冬至這一天增加的幾分鐘夜晚時(shí)間可能不足以改變?nèi)藗兊乃吡?xí)慣，使他們與冬至前后的睡眠方式出現(xiàn)明顯的區(qū)別。
“我會(huì)說，是的，夜晚長度的改變能夠影響人們的睡眠，雖然這點(diǎn)差異可能不會(huì)改變冬至前后幾天人們睡眠的差別，但與夏至比起來肯定會(huì)有一定的差異。
”來自匹茲堡大學(xué)的精神病學(xué)助理教授，睡眠方面的專家，布蘭特·哈斯勒這樣表示。
一個(gè)人全年所經(jīng)歷的白晝和黑暗的時(shí)長取決于他生活在什么地方。
在中緯度地區(qū)，包括美國、中國等，人們?cè)诙習(xí)?jīng)歷大約9個(gè)小時(shí)白天，在夏至是15個(gè)小時(shí)。
（這些數(shù)字不盡相同，在北半球，住在南方的人會(huì)比住在北方的人接受更多的日照時(shí)間。
）以前的一些研究發(fā)現(xiàn)，白晝時(shí)間的縮短與人們睡眠時(shí)間的延長有關(guān)。
例如，在2007年的一項(xiàng)研究中，研究人員分析了歐洲大約55000人的睡眠數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與夏季相比，人們?cè)诙酒骄刻斓乃邥r(shí)間大約長了20分鐘。
“很多人在報(bào)告中說，他們?cè)诙居X得更累，因此會(huì)想要多睡一會(huì)。
這種睡眠習(xí)慣的改變主要是由于冬季日照時(shí)間的減少影響了人體內(nèi)部的生物鐘，使他們更想睡覺。
”哈斯勒說。
根據(jù)美國睡眠基金會(huì)的說法，我們的生物鐘是由大腦的某一部分控制的。
例如，陽光能夠影響我們大腦內(nèi)被稱為視交叉上核（SCN）的結(jié)構(gòu)，使它發(fā)送信號(hào)，導(dǎo)致我們體內(nèi)產(chǎn)生激素水平和其他的一些生理變化，這些變化使我們有警覺感。
此外，日光還能抑制褪黑激素的釋放，而褪黑激素是一種與睡眠有關(guān)的荷爾蒙。
丹佛國家猶太衛(wèi)生醫(yī)院的睡眠專家杰克·艾丁格認(rèn)為，由于日出時(shí)間的推遲和日落時(shí)間的提前，人們可能會(huì)睡的更早而醒的更晚，因此會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間的延長。
然而，白天的長短并不是影響睡眠的唯一因素。
冬季假期等因素，包括工作壓力和人們情緒的變化，都會(huì)影響睡眠時(shí)間的長短。
哈斯勒表示，就算是在節(jié)日里喝上一兩杯也會(huì)影響我們的睡眠時(shí)間。
研究發(fā)現(xiàn)，飲酒有助于人們?nèi)胨珪?huì)導(dǎo)致夜間睡眠的中斷。
此外，由于人們?cè)谳^冷的環(huán)境中比在較溫暖的環(huán)境中會(huì)有更好的睡眠，所以冬季涼爽的溫度有助于人們的睡眠，”埃丁格表示：“當(dāng)溫度太高的時(shí)候，睡眠更容易片段化”
寫一篇《感受冬至》的作文
冬至如期到來，讓我措手不及。
冬至意味著我身上的責(zé)任在點(diǎn)點(diǎn)加重，意味著心理不僅裝載著自己，意味著向成熟步步邁進(jìn)。
然而我準(zhǔn)備好了嗎
我有足夠的能力起面對(duì)困境嗎
我真的可以承當(dāng)身上的責(zé)任嗎
不行，真的不行。
我擺脫不了童年的幼稚，我擺脫不了對(duì)父母的依賴，我擺脫不了自己的懦弱。
我還不能夠獨(dú)載風(fēng)雨，不能夠迎接挑戰(zhàn)，不能夠接受失敗。
我不能夠的還有很多很多……或許我做慣了溫室中的花朵，忘記了昔日野草的艱辛，或許我做慣了籠中鳥的生活，忘記了往日雄鷹的堅(jiān)強(qiáng)；或許我做慣了缸中的游物，忘記了魚兒的滄桑，或許我做慣了寵兒，忘記了身上的責(zé)任。
