【第1句】：【生活感悟】走過的路，才知道有短有長。們總是太忙，忙到沒時間感受生活、享受快樂。斗，拼搏，忙碌追逐一輩子，即便取悅了整個世界，最終委屈的還是自己的心靈。知足，放不下，把好好的人生弄得苦不堪言。達一點，看淡一些，人生沒有多少事情比快樂更重要。

【第2句】：【如何避免久坐危害】久坐可能帶來的危害：①心腦血管疾病增加；②消化不良食欲不振；③腦子變慢記性變差；④肌肉松軟無力；⑤免疫力低下；⑥男性更年期提前。久坐傷害，最簡單的方式是持續坐著的時間不超過30分鐘，即便是去接杯水都可以。著時要背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置身體兩側。

【第3句】：【人生絮語】活在人世間，人人都說煩；出則忙事業，入則思三餐；冒尖遭人妒，窩囊被人嫌；權大惡夢多，無權辦事難；錢多畏盜賊，錢少受貧寒；坎坷人生路，何時走得完；煩必傷身體，無端蝕本錢；人生幾多時，也就百十年；煩事天天有，貴在心放寬；世間許多事，誰人能做完；青山依舊在，誰見故人還。

【第4句】：【正能量文案】凡想干出一番事業，就要像迪布·湯姆斯那樣做好進行挑戰甚至面對失敗的準備，堅持不懈地執行預定的計劃，敢于挑戰，不斷向著自己的目標前進。樣才有成功的希望，才能腳踏實地，一步一個腳印向著自己的夢想的彼岸勇往直前。

【第5句】：【夏季護頸椎，做到四點】【第1句】：別讓空調、電風扇對著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環。保持正確的姿勢，別窩在沙發里、斜躺著看電視。枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多，形狀為頸部稍高頭部稍低。要避免久坐久站，每隔45分鐘起來活動5~10分鐘。腦前的你，一起來扭動一下脖子吧！

【第6句】：【正確的洗頭方法是】【第1句】：洗頭前先將洗發精在手掌搓至起泡才可開始洗頭，避免洗發精傷害頭皮。沖洗時讓頭發自然垂下，讓泡沫自然由發根走至發稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分，切忌用指甲抓撓頭皮。洗發后先用毛巾將水分擦拭，再用梳子梳理，避免損傷發質。

【第7句】：【成功者十個價值連城的習慣】【第1句】：清楚地了解他做每一件事情的目的。下決定迅速果斷，之后若要改變決定，則慎思熟慮。具有極佳的傾聽能力。設定"當日計劃"。做喜歡的事。運用自我暗示的力量，運用冥想的技巧。保持體力。愿意超越自我。愿意做失敗者不愿意做的事情。

【第8句】：【做一個學會投資的女人】如果一個女人在最重要的幾年中，投資的是一個男人，那么之后的幾十年里，你將不斷求著這個男人不要離開你。果你投資的是自己，那么你會很順利的收獲真正屬于你的愛情，愛情是以物質為基礎的奢侈的精神享受。準一句話：只有當自己處于一個最好的姿態，才會有好男人來愛你。

【第9句】：【人體自帶的健胃消食片】腸胃不佳的朋友會常備一些健胃消食的藥物，其實，手上就有神奇的養胃藥——大陵穴。陵穴在腕橫紋掌側的中點，在五行中屬土，對應脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃動力。胃不與、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。

【第10句】：【人生哲理的文案】人生難得一心靜。靜才能心安。浮氣躁之人，做人缺乏和善，做事缺乏耐心，勢必會讓人生陷入僵局。制浮躁，唯有靜心。心，需要用理智去稀釋狂亂的情感，用豁達去釋放囚禁的過去，用坦然去迎接不可預知的未來。心靜下來，你才能讀懂自己、看清未來。心，是一種修煉也是一種修養。

【第11句】：【吃水果有學問--西瓜】西瓜是夏季消暑良品，它是在腸內消化的，而不是在胃里消化。此當西瓜與那些需要用胃消化的食品一起吃時，西瓜就會在胃中很快被分解，然后發酵并形成氣體，使人感到胃脹不舒服。瓜應該與其他食品分開吃、空腹吃、或食用其他食品兩小時后再吃。尿病人與易脹氣的人要少吃。

【第12句】：【夏天最致命飲酒法】除了過量飲酒外，夏日還存在一些比過量飲酒更危險的致命誤區。多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜，而一些腌制食品，因為簡單方便成為了很多人的首選，實際上腌制食品中含有大量亞硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。

【第13句】：【職場法則】【職場漫畫：實習時的正確姿勢】①注意禮儀。人待物不卑不亢、熱情友善，讓領導同事都樂意教你帶你②大膽騷擾你的前輩！不要怕丟臉，大膽發問才會有進步，但要避免弱智問題③別把智商用在借口上。作交代下來，不管難度如何，首先考慮怎樣完成它，不找借口.

【第14句】：【真愛與假愛的三個核心區別】【第1句】：真愛是無條件的，在無私奉獻里感受快樂，假愛是有條件的，我愛你你就得對我有回報；【第2句】：真愛愛的是人本身的品質，愛他如實的樣子，假愛是愛上外在的條件和表現；【第3句】：真愛者的價值觀認為存在的就是有價值的，假愛者認為對自己有用的才是有價值的。

【第15句】：【紅酒中的紅色與黑色水果香氣】【第1句】：年輕的紅酒中較多出現紅色水果的香氣，如草莓、覆盆子、櫻桃（車厘子）、蔓越莓（小紅莓）與紅醋栗這些顏色通常為紅色的一類水果；【第2句】：采用較成熟的葡萄釀造的紅酒，較常出現黑色水果的香氣，如李子、黑醋栗、藍莓、黑莓與桑葚等顏色為黑色的一類水果。

【第16句】：【學禪小故事】一行路人走得太疲憊，躺在路邊睡著了。條毒蛇從草叢里鉆了出來，爬向那個沉睡的路人，昂頭吐著紅色的毒信子。在這時，另一個過路人經過這里，他趕走了那條毒蛇，卻沒有驚醒行路人的好夢，就悄悄走開了。一生很多時候都生活在別人的恩澤之中，但很多時候他可能永遠都不知道。

【第17句】：【寫給還在迷茫的85后】①與其每天想著自己適合做什么，不如先把手頭工作做到位，成功是逐步積累出來的，不是一個選擇就可以ok；②聚焦自己的注意力，訓練自己的自控力；③打開你的心扉，和身邊的同事打成一片；④和你的主管談你的想法，尋求他的支持和幫助；⑤學習，充電，還是學習。

【第18句】：【輕度脂肪肝該怎么辦】患上脂肪肝，先要正確認識它。肪肝分酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝兩大類。常情況下，脂肪含量超過肝臟重量的5%~l0%屬于輕度脂肪肝，超過10%~25%被視為中度脂肪肝，超過25%則被認為是重度脂肪肝。度脂肪肝沒有必要吃藥，可通過改善生活方式進行干預。

【第19句】：【勵志語句】堅強是一個人在無法找到依靠的時候，自己給自己豎起的豐碑；堅強是一個弱者靈魂深處的自尊；是一個人面對生活的艱辛和磨難，不斷成長起來的自信；堅強是面對苦難時的精神支柱；是應對無常人生的試劑，是一個人在成長之路上必須學會的精神追求。

【第20句】：【如何分辨真假羊肉】【第1句】：假羊肉的白肉與紅肉是分開的，白是白，紅是紅，一塊一塊的；真羊肉的白肉與紅肉是相接的，而且很自然。真羊肉紅白部分紋路清晰，而假羊肉無明顯紋路。化凍后的假羊肉片，紅肉與白肉輕輕一碰就分開了；真羊肉用手去撕，白肉與紅肉是相粘連的。

【第21句】：【職場法則】【價值決定你的職場價格】【第1句】：在你期望價格前，先思考價值。別只想著自己做了多少事，而是思考對客戶有什么價值。值分三層：1)使用價值，你的具體時間產出東東是神馬？2)功能價值，你做的事有什么意義，解決什么問題？3)附加價值，附帶與增值的好處是什么。

【第22句】：【溝通技巧】隨心而行，無須刻意。樸歸真萬事了，讓心靈變的純樸、自然、厚道，才是簡單做人的本真。一個簡單的微笑，一聲暖人的問候，一朵傳情的玫瑰，一次深情的擁抱，一次默契的配合……來表達情懷，溝通心靈，訴說衷腸，表述相知，才是人生的自然。

【第23句】：【哈佛MBA最成功學生的兩個特質】有人從1973年一開始追蹤研究所有哈佛MBA的學生，20年之后發現，那些極度成功的人，跟其他同學之間只有而且只有兩個區別：第一、他們非常非常自信，有清晰的目的，有強烈的動力；第二、他們一直在問問題，永遠保持好奇與開放的心態，終身學習孜孜不倦。

【第24句】：【療心的良藥】好肚腸一條、慈悲心一片、溫柔半兩、道理三分、信行五錢、忠直一塊、孝順十分、老實一個、陰騭全用、方便不拘多少。藥要用寬心鍋內炒，不用焦、不要躁、去火性三分，于平等盆內研碎：三思為末，以波羅蜜為丸，如菩提子大，每早進三服，不拘時候，用和氣湯送下，果能依此服之無病不瘥。

【第25句】：【大學畢業生自主創業的四大特點】時下，大學生畢業后自主創業已不再是什么新鮮事，其特點：第一是越是就業好的學校自主創業的學生越少。二是藝術設計、機電一體化技術類等專業成為自主創業的首選。三是創業者的月薪收入較高。四是創業者掌握的各項基本工作能力高于受雇就業者。

【第26句】：【人生的六重境界】【第1句】：事業最高境界：家人想你，單位念你。【第2句】：榮譽最高境界：你已遠離江湖，江湖還在傳說你。【第3句】：喝酒最高境界：你還知道他是誰，他卻已不省人事。【第4句】：交友最高境界：久不聯系，常在心中。【第5句】：生命最高境界：哭著來，笑著走。【第6句】：吃飯最高境界：美味進到自己嘴里，贅肉長到別人身上。

【第27句】：【面試的12種高級錯誤】1）不善于打破沉默；2）與面試官"套近乎"；3）為偏見或成見所左右；4）慷慨陳詞，卻舉不出例子；5）缺乏積極態勢；6）喪失專業風采；7）不善于提問；8）對個人職業發展計劃模糊；9）假扮完美；10）被"引君入甕"；11）主動打探薪酬福利；12）不知如何收場。

【第28句】：【眼睛可以發出的身體疾病信號】【第1句】：眼瞼下垂；【第2句】：眼睛充血；【第3句】：眼睛凸出；【第4句】：視神經異常；【第5句】：瞳孔異常；【第6句】：眼球變黃；【第7句】：角膜環；【第8句】：眼瞼增厚；【第9句】：眼部血管斑；【第10句】：視網膜病變（通過觀察眼部的癥狀，可以反映出疾病情況，有助于早發現、早治療，防患于未然。

【第29句】：【職場法則】【HR必須須熟悉的職場業務】【第1句】：精通hr本身的理論、工具、方法，這是基礎；【第2句】：能及時洞察了解與準確把握業務發展對hr方面的需求并能高效滿足，這是核心；【第3句】：熟悉業務通用術語、運作模式、成敗要素、核心團隊與關鍵流程，這是前提；【第4句】：熟悉行業趨勢、競爭態勢、企業形勢，這是關鍵。

【第30句】：【鮮棗，全能王】鮮棗多項營養素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病與動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助于對抗壓力等。要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者與糖尿病患者都不宜多吃。

【第31句】：【正能量文案】其實每個人在付出時，都想得到回報，哪怕只是一個微笑，心里也會有種欣慰。出本身就是一種快樂，如果一個人斤斤計較付出和收獲，也許他得到的將會是痛苦。此，你只要是心甘情愿付出了，就不要計較太多，要相信付出就一定會有收獲，即使收獲的僅僅是快樂的感覺。

【第32句】：【洗澡有講究：洗臉→洗身→洗頭】錯誤的洗澡方法達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。其是冬季溫差大，不同人洗澡各有講究。了正確洗澡順序，幾個細節別忽視，如洗澡時不要反鎖浴室門，以免發生摔倒、暈厥時，增加救援困難。椎病、肩周炎患者可用蓮蓬頭對患處沖淋熱水并按摩，以達到熱敷效果。

【第33句】：【10個小方法鍛煉你的大腦】【第1句】：讀一本全新主題的書。玩游戲，如數獨；【第3句】：使用你的另一只手；【第4句】：記憶電話號碼；【第5句】：為你的大腦而吃；【第6句】：打破常規，強迫頭腦從習慣中清醒過來，集中注意力。走一條不同的路；【第8句】：學習一個新技巧鍛煉頭腦的不同區域；【第9句】：列清單協調各個事務。0.選擇做一個自己感興趣新技能。

【第34句】：【10大商業理念】【第1句】：商場即戰場。變化是最大的商機。利益在于平衡。人脈就是生意。貪婪解除戒心。生意是冒險與謹慎之間的戰爭。大機會容易毀在小人物手里。危機考驗合作者的誠意與忍耐力。給面子與識時務是兩大制勝暗器。0.打江山靠膽，守江山靠腦，傳江山靠心。

【第35句】：【上火時怎么調節】飲食不當可能引起上火，但同樣可通過飲食進行調節，且食療有獨特的效果：如每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤腸通便的東西，盡量保持充足的睡眠。食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水、多吃水果蔬菜等能有效預防上火，但柑橘類的水果要少吃。

【第36句】：【道歉定律】【第1句】：如果你犯了錯，那就誠懇地道歉吧！【第2句】：能夠誠懇地向他人道歉，首先需要的是坦蕩的胸襟和勇氣。在人際交往中，要想獲得他人的信賴，即使做錯了也不要逃避責任，要馬上誠懇地道歉。讓別人看到你悔過的決心，就可以得到別人的原諒和友情。

【第37句】：她大一那年，他大四。次系里的活動使相遇成為相識。個月的相知，用去了九百條短信與三次短暫會面。業來臨，歡送畢業生的晚會上她潸然落淚。拒絕了她的送別，從此音信全無。今大四的她還保留著他的最后一條短信：也許愛情來過，但我只悔當初沒有牽過你的手……【我只后悔當初沒有牽過你的手。

【第38句】：【hr最不喜歡的面試者】①不注意衣著和外表；②過于緊張,說話困難，小動作多；③含糊其辭或者夸夸其談,④沒有理解考官的問題就馬上作答；⑤對考官的問題不耐煩；⑥手忙腳亂甚至丟三落四，準備不充分。則改之，無則加勉，提醒正在找工作的小伙伴！

【第39句】：【放松活著】別讓自己心太累，應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏，適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。之所以會煩惱，就是記性太好，該記的不該記的都會留在記憶里，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。之所以活著累，就是想的要的太多了。

【第40句】：【人生哲理的文案】低調做人，高標處世。調是一種風度，高標是一種氣魄。得高標處世，善于低調做人，不僅是體面生存和尊嚴立世的根本，也是贏得人世成就事業的最佳姿態。標處世，必以低調做人為基點，因為低調做人既可處逆境、又可處順境，既可韜晦、又可精進，實為圓融睿智的處世哲學。

【第41句】：【梅花落-凝脂媚】雁破北天，簫笛吹皺蒼穹云。春處，嬌媚玉粉脂凝，暗香梅魂，冷艷惹月羞。露暖空，素輪流轉，嫣然秋波含煙起。萬般愁緒，詩菚落滿千行淚。相負，桃腮醉顏蜜柔，娥眉秀美，沁黛惱花夢。池妙舞，冰潔周除，纖手撫琴為君賞。

【第42句】：【商場感悟】【第1句】：最好的公司不是賺錢最多的，而是行業里最專業的。最好的工作不是收入最高的，而是能夠成就你人生的。最好的客戶不是貢獻最多收入的，而是最懂你的。最好的員工不是最聰明的，而是能夠始終追隨你的。最好的朋友不是最常見面的，而是你開口他必幫忙的。

【第43句】：【心理提醒：畢業5年決定命運】畢業后5年的迷茫，會造成10年后的恐慌，20年后的掙扎，甚至一輩子平庸；1選擇：成功者不是贏在起點，而是轉折點；2態度：在能干，并且踏實肯干；3滾雪球：人生如滾雪球，學會積累和沉淀；4正能量：用光明的思維對待生活，張開手掌，里面有片燦爛人生。

【第44句】：【創業者的幾個階段】【第1句】：商業模式期：逢人談模式為醞釀創業期；【第2句】：執行力期：逢人談執行力為初創期，略有眉目；【第3句】：團隊期，逢人言團隊，為創業發展期；【第4句】：人才期，逢人說人才可貴，創業發展新瓶頸期；【第5句】：文化期：逢人談企業文化；【第6句】：穩定期，可能是創業發展思路發生轉變分道揚鑣的時候。

【第45句】：【競業限制與員工離職的關系】員工離職后競業限制有效情形：1）雙方協議解除；2）員工個人原因解除；3）單位因員工過失性解除；4）員工違法解除。工離職后競業限制無效情形：1）員工被迫解除；2）單位違法解除。斷競業限制協議是否有效關鍵是，是否員工原因離職或歸責于單位原因離職。

【第46句】：【自制糖桂花】【第1句】：采摘下來的桂花，然后鋪開，進行挑揀枯花和根都不要；【第2句】：選擇好的桂花，稍清洗陰涼處晾干；【第3句】：然后將鹽和桂花攪拌均勻；【第4句】：瓶子消毒干凈，一層桂花放入；【第5句】：再放一層糖；【第6句】：這樣依次放好，最后裝滿瓶子放十天以上即可。

【第47句】：【心理學文案】人生若不往前看也不往后看，只是活在當下，就什么煩惱也沒有，有時候我們覺得活得太累，只是因為想得太多。們有時候堅定不移地想要去做一件事，最后卻常常失敗，不是因為心靈不夠強大，只是太容易被突發之事左右，變得迷失掉初衷所愿的方向。

【第48句】：【熬白米粥也講究】【第1句】：講究米與水的比例，切忌中途增減水量，調勻火候，細煮慢燉。許多人喜歡熬白米粥前，用冷水把白米浸泡三、四小時以上再熬以滿足于口感享受，這方法不可取。類主要含B族營養素，長時間泡米，會損失B族營養素，引起口角潰爛。

【第49句】：【這個世界，最難說服的是我們自己】說好該去休假了，卻為一筆買賣，取消了醞釀已久的行程；說好要看淡得失名利了，同事一升遷，心里便又禁不住暗潮洶涌；說好要開心生活，卻時不時為不值得的人、不值得的事慪氣；說好要做自己喜歡的事，卻最終，困在不喜歡的生活泥淖中掙扎。