【第1句】：【體質原因導致唇紋很深】唇紋深除了后天導致以外，還有人是因為天生唇紋就很深，或者是因為體質天生就是比較干燥，所以導致唇紋深，難以改善。解決方法：天生的唇紋深最有效的方法就是注射玻尿酸，但是這個方法也不是長久之計，所以還是日常多加強保養最重要。

【第2句】：【出油問題的解決】其實出油的根本原因就是水分流失，從而水油失衡。針對出油問題，首先睡前清潔要徹底，清潔后做一遍基礎保養。若清潔不徹底分泌的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。其次補水、鎖水也是關鍵 ，可以選擇敷保濕面膜， 也可以在基礎保養后敷清爽的睡眠面膜。

【第3句】：【自制土豆牛奶面膜補水祛痘】：土豆牛奶面膜具有極佳的補水與美白功效，可改善肌膚干燥暗沉的現象，對于長出痘痘的臉部肌膚，持續使用一周，能有效消除痘痘。做法：【第1句】：將土豆洗干凈去皮榨汁，在土豆汁中加入牛奶與面粉，攪拌成糊。

【第4句】：【混合性皮膚】特征：女性最常見膚質，約占女性的80%以上。大多數人看起來健康且質地光滑，唯在T字區（額頭、鼻子、至下頜的區域）有油膩，兩頰與頸部會緊繃。護膚方法：進行區別護理。注意清潔毛孔，預防粉刺。春夏容易油膩，保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋冬多加強滋潤、保濕。

【第5句】：【短時間暴曬所致的紅色曬斑】肌膚長期的在陽光下曝曬會致使肌膚新陳代謝不順利，最終導致出現紅色曬斑，如果此時不注意改善斑點就會由微紅轉至深紅。這種曬斑不僅僅只限于面部，胳膊、背部和大腿都有可能出現紅色曬斑。

【第6句】：【甘油與白醋祛斑要注意比例】在使用甘油與白醋祛斑的時候，注意甘油與白醋的比例是1:2，如果白醋的用量太多的話，那么太強的酸性可能會傷害到皮膚。所以如果把握不好比例的話，寧愿甘油多放一點，也不要用太多白醋。

【第7句】：【利用好夜間最佳修復期】如果肌膚真的不幸過敏了，除了減少刺激，還要進行修復。夜間肌膚處于休息的時候，千萬不要浪費晚上這個好時機。選擇有修復功能的護膚品會增加肌膚的自我修復力。

【第8句】：【皮膚過敏小妙招：大白菜】新鮮的大白菜具有好的殺菌消炎的效果，當皮膚過敏的時候可以用大白菜對抗皮膚過敏。具體做法：將大白菜放入干凈的容器搗碎，然后均勻的敷在過敏的皮膚上，20分鐘后用溫水洗凈即可。

【第9句】：【敏感肌膚】皮膚比較敏感的美眉，選擇潔面產品要比其它膚質更加注意一些，因為用錯產品很容易讓肌膚受到傷害。帶顆粒型的潔面產品一定不能選，要挑選PH【第5句】：5左右的弱酸性潔面產品。

【第10句】：涂上曾于屈臣氏淘來的花瓣面膜。頰上頓生微細的清涼與恬適。有細碎懸浮的花瓣，與經久窖藏之后玫瑰的清香。而它并不昂貴，卻一直不離不棄于左右。而我自知，并不是擅于修飾與打理妝容的女人，用它，不過是為了記得那些細碎芬芳于光陰里的舊事，以及舊事里妖嬈清寧如花朵般微輕潔凈的記憶。

【第11句】：【黃瓜敷臉的好處：緊致松弛的肌膚】快要步入初老的女人們，一開始擔心肌膚的老化下垂。其實用黃瓜來敷臉也可以讓你的肌膚緊致細嫩哦，用黃瓜切成薄薄一片，睡前用來敷臉，堅持使用，就會發現你的皮膚變得越來越年輕了。

【第12句】：【輕松減肥，雕塑體型，從改變吃飯順序開始】順序一：先吃蔬菜。蔬菜的烹煮方式應盡量用水焯的方式，不要放太多油。順序二：喝湯。盡量選擇清湯。順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質食物。建議這些高蛋白的食物多用鹵、蒸、燉的方式制作。順序四：吃米飯。選擇五谷飯或糙米飯。

【第13句】：【長臉型如何打造完美？】長臉型打造發型的關鍵就是要保持臉頰兩側蓬松，盡量避免中分，厚重的劉海，也是遮蓋長臉的好方法?；瘖y方面，眉毛一定不要太細、太高挑，腮紅適合橫向打腮紅，增加臉頰的飽滿度。

【第14句】：昨天和老婆吵架，感到心里特別憋屈，但也不可能打老婆一頓吧，那也不是男人干的事。后來趁她洗澡的時候，把她的各種化妝品的瓶蓋擰的特緊。不說了，跪榴蓮去了……

【第15句】：【護膚跟風易毀容不如信自己】①微笑，女人最有效的護膚品；②內調比外養重要；③多喝水多果菜；④處理好你的頭發；⑤好皮膚是運動出來的；⑥睡好美容覺；⑦保持臉部皮膚清潔。

【第16句】：【鹽醋祛痘法】準備配方：醋、鹽、水，三者比例為1：3：9制作方法：以上三種材料按照1：3：9的比例調配好，然后混合攪拌均勻，潔面后，用化妝棉沾取汁液涂抹在臉上，長期下去痘痘痘印都會消除。在潔面時，可以再水中加上少量的白醋，這樣效果會更好哦。

【第17句】：【護膚小貼士】早晚要分開使用不同的潔面產品，因為皮膚處于不同的狀態。早上的清潔力度弱，主要清洗睡覺時皮膚分泌出的油脂，晚上皮膚上的灰塵油脂臟污多，清潔力要強。因此最佳做法是選擇兩款效果不一樣的潔面產品，早上使用較弱清潔力的，晚上則使用強效清潔的產品。

【第18句】：張開手掌，讓那小小的清純與潔白親吻我的肌膚，她輕柔的凝成一滴溫潤的雨露，露出晶瑩剔透天使般的微笑。睜開雙眼，漫天詩情，所有的飄逸如花海般席卷而來，挽著宋詞，品一首“紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳，獨上蘭舟。

【第19句】：【給早起童鞋的護膚建議】【第1句】：可以先沖澡讓自己徹底醒過來，不習慣早起的話可以試試這個方法?！镜?句】：經過一夜修正，肌膚的吸收力驚人，這時很適合用精華液或美容油，但一定要配合按摩?！镜?句】：基本護膚結束后使用抗氧化日霜，因為氧化是無時無刻都在進行的，尤其是走進車流人流中時高濃度的氧化物會向你襲來。

【第20句】：【功效相近不要一起用】 以為功效相近的化妝品放到一起使用會有加倍的效果，其實是錯誤的。功效相近的產品所含營養成分和工作原理都是類似的，所以混用功效相近的產品唯一的作用就是功能疊加使營養過剩，而由于皮膚的吸收能力有限，只能造成營養的浪費，甚至可能引起皮膚的排斥反應。

【第21句】：【絲瓜祛斑法】材料：絲瓜絡做法：準備好絲瓜絡，在每天洗完澡之后用來按摩腳心，力度一定要適當，保證摩擦腳心會發熱。身體的經絡是十分重要的，推拿按摩穴位能打通經絡，增加新陳代謝，從而讓肌膚更富有彈性噢。

【第22句】：【努力美白與持續防曬可以變得像白種人一樣白皙嗎？】基本上皮膚的顏色是因為基因影響，白種人與黃種人中肌膚色素比例不同，主要是靠著染色體來決定膚色，黃種人是無法白皙到那種程度，美白效果是使肌膚膚色變明亮，讓變黑的膚色回復到不容易曬到太陽的胸部或是臀部的膚色般的程度左右。

【第23句】：【美白知識】不要只想涂抹高濃度的美白產品，而忽略了補水保濕的工作，要知道如果肌膚過于干涸，高濃度的美白分子可是會難以滲入肌膚。為了有效美白，就要做好補水保濕的工作，只有將肌膚調理好，美白因子才更容易被吸收。而且美白產品最好選用同一系列的，因為其配方比例更合理。

【第24句】：燃脂減肥食品大集合【第1句】：杏--增強你的代謝率；【第2句】：蘋果--低脂肪、低熱量的水果；【第3句】：葡萄柚--減肥的超級食物；【第4句】：甜菜--富含食物纖維；【第5句】：圓白菜--快速減肥食品；【第6句】：胡蘿卜--富含脂肪替代品；【第7句】：花椰菜--低熱量的減肥食物；【第8句】：黃瓜--非常有效的利尿劑

【第25句】：【加味美白綠茶】綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。做法：1綠茶包放杯中，加開水浸泡7~8分鐘；2將鳳梨片葡萄粒榨汁；3果汁、蜂蜜、檸檬與綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻。功效：促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，肌膚變得、均勻、光滑、白皙。

【第26句】：【自制DIY(酸奶眼膜)】將原味低脂酸奶冰鎮后，涂在化妝棉上，敷在有脂肪粒的部位，10-15分鐘后取下來，用清水洗凈即可。質地清爽安全，一周堅持3-4次，不僅可以消除脂肪粒還能保養皮膚。

【第27句】：【摩喉加按天突止咳平喘法】上身端直，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按搓，直至胸部。雙手交替按20次為1遍，可連續做2-3遍。完后加拇指按壓天突10-15次。此法具有止咳平喘，利咽化痰的功效。注：按搓時，拇指與其他四指分開，虎口對準咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。

【第28句】：【孩子僅一個多月即發現頭偏向一側應該是斜頸所致，而不是擔心以后會出現斜頸】及早請醫生診斷，及早按摩與抻拉治療，及早糾正斜頸，避免以后斜頭等偏頭、歪頭現象，也可避免臉部出現不對稱扭曲變形，既影響美觀，又影響視力或聽力，還有心理。及早糾正，僅需1-2個月時間即可明顯恢復。

【第29句】：【我要美麗-油妹妹篇】油妹妹在冬季節里到底要怎么保養？建議可以使用較為溫與的清潔品來洗臉，洗后擦上保濕精華液，再擦上清爽型保濕乳液，如果T字部位出油狀況讓你感到困擾，建議可以再針對容易出油的部位擦上控油保養品，或在擦完防曬乳之后，在T字部位刷上一層蜜粉，達到讓肌膚清爽又保濕的效果。

【第30句】：【習慣決定護膚成果8個護膚習慣要不得】【第1句】：用熱水洗臉【第2句】：吸飽水的化妝拍打肌膚【第3句】：只靠美白保養預防斑點【第4句】：很少運動【第5句】：卸妝品在臉上搓揉太久【第6句】：護膚時過度按摩拉扯肌膚【第7句】：抗老太早【第8句】：睡眠不充足。

【第31句】：【枸杞】妙處:很多人都知道構祀是一種比較傳統的滋補原料，而其實，它還是一種新興瘦身食品。因為構祀富含維生素c與胡蘿卜素，可以促進循環、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化等，美容瘦身效果都是非凡。最纖體:可以泡茶與煮粥吃。若搭配菊花，泡一杯香香的構祀菊花茶，瘦身效果最好。1。

【第32句】：【日常5招助護肺】平常注意一些生活細節有助養肺護肺：①減少吸入：空氣不好時，老人、孩子與有呼吸系統基礎疾病的人不宜進行戶外運動②及時清洗：外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔③多喝水④居室保溫、保濕⑤少吃或不吃有害肺健康的食物。

【第33句】：【選擇保濕噴霧】在秋季使用保濕噴霧是個很不正確的選擇，因為它可以舒緩皮膚，補充肌膚水分，同時還能加強皮膚的天然修復能力。而在使用方法當中，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚能夠充分吸收。如果有多余的水分可以用棉質面巾吸干，否則留在臉上的水分會帶走肌膚本身的水分。

【第34句】：【七子白祛斑中藥面膜配方】材料：白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉(1：1：1：1：1：1：1比例)。做法：加入蒸餾水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)將其攪拌成糊狀，涂在臉上，20~30分鐘后洗去。

【第35句】：【蛋清去黑頭】將化妝棉用水浸濕后似成薄薄的一片，然后打開一個雞蛋，留蛋白用。將化妝棉浸到蛋白中，然后將化妝棉敷在鼻子上，等化妝棉干后由下往上撕，可以清除很多黑頭哦。去完黑頭后記得記得要涂抹上收縮水，這樣毛孔才不會變大哦。

【第36句】：【葡萄酒的好處】一、延緩衰老，生活在葡萄酒區域的人們平均壽命達90歲以上。二、預防癌癥：葡萄酒含有白藜蘆醇，抗癌性能在數百種常食的植物中最好?？梢苑乐辜毎┳儭Ｈ?、美容養顏：法國女子潤澤而富于彈性，與經常飲紅葡萄酒有關。想讓自己永保年輕長壽的請轉。

【第37句】：【運動減肥】運動會冒汗排毒，是屬于自動性的。從上述理解，排毒最好的辦法就是出汗，以運動這種自動方式的出汗排毒為下策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多喝水，才干借由排尿、排汗來排毒。

【第38句】：我們若已接受最壞的，就再沒有什么損失。我們總以為時間會容許我們從頭再來，其實我們唯一能做到的只不過是在來得及的時候，小心呵護手中的珍寶，一刻也不要放棄。

【第39句】：【藥物治療】如果臉上的青春痘非常嚴重的話，那就可以嘗試藥物治療法，這樣才能快速而準確的消除痘痘。用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。同時中醫按摩、配合藥物進行理療，可以活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環。

【第40句】：【冬季皮膚瘙癢需經常揉搓皮膚】冬季皮膚干燥可以用雙手揉搓瘙癢的皮膚，這樣可以有效促進皮膚的血液循環，增加皮膚皮脂的分泌，皮膚皮脂可以有效鎖住皮膚的水分，從而避免皮膚干燥所引起的冬季皮膚瘙癢問題。

【第41句】：【打造霧面妝】打造霧面妝首先要對抗的問題就是肌膚出油，所以涂完防曬過五分鐘，用紙巾按壓吸走多余的油脂，如果肌膚特別油，可以涂完粉底后，再次用紙巾按壓肌膚，吸走多余油脂，然后再用粉刷掃上一層啞光散粉，立刻就會變得如夢幻般朦朧，最后當然不要忘了刷腮紅來增加血色哦。

【第42句】：【如何自治落枕】早上起床偶爾發現自己落枕了，這時旋轉腳趾可以緩解疼痛。把落枕側的腳抬起來，將大腳趾掰開，按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉，約每秒一圈，有脹痛的感覺落枕便可緩解。按摩旋轉大約需要10分鐘，感到脖子疼痛緩解為宜。

【第43句】：【甜橙精油有平衡肌膚酸堿度的作用】有些皮膚問題的出現是因為肌膚的酸堿度失衡，比如皮膚不管怎么補水都補不進，這時就可以使用甜橙精油。因為皮膚正常情況下是呈弱堿性的，PH值為5，而甜橙精油呈酸性，所以對皮膚具有一定的調節作用，可以平衡肌膚酸堿度。

【第44句】：【禁用濃度過高的活性成分】濃度過高的活性成分，包括果酸、水楊酸、維生素A酸，這些都不適合皮膚較薄的女性使用，特別是處在換季的秋冬季。另外濃度過高的成分，易造成肌膚營養過剩，皮膚就像被腌制了一樣，引起紅疹、小膿皰、發癢。

【第45句】：【鹽+牛奶】鹽有不正確的去角質的功效，牛奶可以起到潤滑和滋潤的功效。兩種混合可以溶解油脂，清除黑頭。值得注意的是，鹽與牛奶混合，必須保持住鹽是半溶解的狀態，讓鹽的顆粒在按摩的過程中慢慢變小，且動作要輕，時間也不要過長，一分鐘內足可。這個方法適合油性和混合性皮膚。

【第46句】：【枸杞豬肝湯材】豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

【第47句】：【青汁排毒法】很多臺灣、日本女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。而且我發現長期喝還可以改善我的經常會過敏與長痘。

【第48句】：矮柜瘦臂操:功效：收緊很少運動到的三頭肌。【方法】①背對矮柜，雙手撐在矮柜邊緣，雙腳彎曲，用雙手支撐身體，保持手臂伸直。②深吸氣，身體向下沉，隨之呼氣，雙手彎曲到90度角，維持10秒。③再深吸，身體開始慢慢向上升。重復10次。注意：身體下沉時，動作要放慢，要感到手臂內側酸痛。

【第49句】：【開燈睡覺，傷免疫力】喜歡開燈睡覺的人小心了，燈光會在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節律的自然機制，影響睡眠質量。此外，人體內的化學物質等各種平衡紊亂，自體免疫力直線下降，工作效率更低，還會加速人體衰老。