【第1句】：【遮瑕斑點技巧，重點是不要厚重！】兩頰有雀斑不要用很厚的遮瑕膏來修飾，利用珠光飾底乳和大量膏狀腮紅在雀斑區打底，再拍打粉底液，這樣做可以中和膚色和雀斑色差，仿佛把斑點隱藏起來一樣。再用海綿蘸取珠光飾底乳混合膏狀粉底/遮瑕膏/粉條，拍打在雀斑處遮瑕，這樣的底妝效果就不會很厚重

【第2句】：【起床后按摩】起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳時機，洗干凈面部以后，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，大概按摩五分鐘即可。可以促進眼部周圍的血液循環，消除眼袋。

【第3句】：【不完全毛孔堵塞會有黑頭粉刺】毛孔堵塞也分為完全堵塞和不完全堵塞，不完全的堵塞的時候皮膚上會出現一些黑頭粉刺，這個時候毛孔堵塞的情況還不是非常嚴重，還會有油脂分泌排泄出來，所以呈現出黑黑的癥狀。

【第4句】：【清潔水溫】不想肌膚產生過敏現象，那就別刺激肌膚。使用溫水給肌膚進行清潔，帶給肌膚舒適的感覺。用熱水洗臉，容易破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏現象，冷水洗臉也會刺激到肌膚，使肌膚出現潮紅的現象，所以，溫水洗臉是最好的選擇，水溫的溫度選擇在30度左右就可以了。

【第5句】：【保濕補水很重要】肌膚缺乏水分，彈性就會降低，細紋很容易就會形成。這就是為什么油性肌膚不容易衰老的原因，油性肌膚通過分泌過多的油脂來達到水油平衡，而干性肌膚卻沒有分泌過多油脂來達到水油平衡，造成皮膚嚴重缺水，所以皮膚就容易出現皺紋。

【第6句】：【面膜護理，如何避免浪費？】片狀面膜精華液含量都很富余，常常面膜取出后，袋子還殘留很多！提醒大家這個時候千萬別浪費！選擇薄一點材質的化妝棉沾取袋中的精華液，全臉敷上面膜的同時，吸飽精華液的化妝棉就能當眼膜或頸膜！不浪費面膜的精華，全臉保養也滴水不漏，符合當下節約風有木有？

【第7句】：【敷睡眠面膜的最佳時間?】雖然什么時候都可以敷睡眠面膜，但最佳的使用時間是晚上，這是因為夜間細胞的再生速度比日間快兩倍!所以這個時候最適合敷睡眠面膜了。

【第8句】：昨天的語文作業中，出現這樣的造句：還是–雖然–。小明寫完作業了，也交了作業，但還是被老師處罰，因為小明的作業上寫著：老師還是丑的，雖然她已經化妝了！

【第9句】：【保養方式：洗面產品忌潮濕】不要以為是洗面產品就理所當然的不怕水、不怕潮，洗完臉順手就擱在洗手臺上。其實潮濕的環境可是洗面奶的大忌，會使含有的蛋白質或脂質的洗面產品細菌加速繁殖，很快變會變質了。盡量將洗面產品放在通風陰涼處。

【第10句】：【半身發麻怎么回事】去檢查血糖血脂正常，不知道怎么調理？答：若無既往病史，請去醫院按摩科檢查頸椎、神經內科檢查大腦。自測：摸頸椎若有條索結節或嘎嘎響，則頸椎有問題；若伸出舌頭偏向一邊、或手中指發麻，是腦出血的前兆。兩種病都會導致半身發麻。

【第11句】：【皮膚最愛的10種食物】1．西蘭花，抗損傷 2．胡蘿卜，減少皺紋 3．牛奶，增強皮膚張力 4．大豆，防色素沉著 5．獼猴桃，消除雀斑 6．西紅柿，防曬 7．蜂蜜，皮膚紅潤細嫩 8．肉皮，增強皮膚彈性 9．三文魚，幫助預防皺紋 10．海帶，防止皮膚過多分泌油脂。

【第12句】：【雪梨：排毒】雪梨柔嫩雪白，有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等豐富營養物質，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用來作為湯飲，風味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦，小編表示最喜歡這款飲品啦。

【第13句】：彩妝品保存四之一。睫毛膏:二至三個月就該換了。細菌可引起紅腫，結膜炎和麥粒腫。聞起來有明顯的汽油味就壞了。粉底:6至12個月。未開封時，可維持幾年。所有美容產品都不要放在潮濕環境，并遠離熱源，高溫會促進細菌增長，壞的更快。若聞起怪味、顏色變了，就別用了，免得導致皮膚過敏。

【第14句】：【養生】【日常經絡養生之道四】按壓合谷穴（拇指、食指合攏，在肌肉的最高處）可緩解牙齦疼痛，解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免【中痧】，增進免疫力，預防感冒，提神醒腦，舒緩肩頸肌肉僵硬等。

【第15句】：【瘦腹運動法】------①坐在地上并用雙手的手肘撐地。②雙腳伸直盡量提高及保持該動作約10秒為一組。③每日重復以上動作8-10組，可有效運動上腹至下腹位置，幫助消減肚腩。

【第16句】：【搓彈耳垂提神醒腦強腎明目】【第1句】： 常搓耳廓可養顏局部（有烘熱感為度，每日早、晚各1次）【第2句】：提拉耳垂治頭痛（牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘）【第3句】：耳尖可退熱。（向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發熱發紅）【第4句】：彈雙耳可強腎。

【第17句】：青春的魅力表現在勇氣戰勝膽怯，事業高于享樂。這樣的人往往六十歲高齡勝過二十歲小伙。沒有人僅僅由于年齡的增長而變成老翁，我們的衰老是因為拋棄了自己的理想。

【第18句】：【這樣洗澡，解乏又舒爽[得意地笑]】【第1句】：搓臉：面部分布著很多表情肌和神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒1次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘；【第2句】：水溫：人體腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，用與體溫相近的水溫洗澡最能消除疲勞。

【第19句】：【各年齡段護膚重點】20歲以前注意油脂分泌問題，20－25歲重點是抗氧化，25-35歲預防衰老，35歲全面使用對抗老化產品。當然，這里說的年齡，只是一個大體的數字，每個人的肌膚情況和環境不同，不能一概按年齡標準來選擇護膚品，重點還是要看你的肌膚情況和生長環境而定。

【第20句】：【大笑有豐胸效果】中醫有常笑宣肺的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管與肺部處于放松狀態，乳房也會因此產生一定的膨脹感，不會因缺水、缺氧氣而下垂。建議你經常看喜劇片，讓自己徹底放松。當然，與閨密聊聊天，與她們一起大笑，也有不正確的豐胸效果。

【第21句】：【妝后冰敷】卸妝后忍住冰冷，用冰袋對眼周輕輕冷敷，可以減緩眼周壓力，舒緩緊崩的眼周肌膚。 原則三：勤擦護唇膏。護唇膏有滋潤的作用，對在北風中脆弱的雙唇簡直就如一層保護膜，因此每天必須常備護唇膏，每隔2～3小時以及飯后都擦上，保持雙唇滋潤。

【第22句】：【巧用蔬果緊膚】將有毛孔收縮功能的蔬果如芹菜、油菜、檸檬、橙子等切成丁狀倒入榨汁機內，榨出果汁。新鮮的榨果汁要馬上喝掉，而殘渣則可以用干凈的藥用紗布包住，輕輕揉搓毛孔粗的部位。這樣不但能溫和地去除角質，更有神奇的收斂毛孔的功效。

【第23句】：時光在流逝，生活在繼續，生命的衰老不應帶給我們對生活激情的消褪。人生如歌亦如茶，就像經典的歌曲永遠激勵人們的精神，又像杯中的濃茶，暫時的苦澀后有著清清的幽香。人生也應有歌曲的韻味，茶香的無窮的生機；時時保持自己的少年心，讓人生不老。

【第24句】：【用溫水浸泡雙腿】浴缸中注滿溫水，加入適量精油和浴鹽，將雙腿浸入溫水中15分鐘，這期間不斷加入熱水，保持水溫不變，并逐量加些精油和浴鹽，同時也要按摩雙腿，這樣可以幫助腿部的浮腫和進行腿部的排毒，達到緊實雙腿線條的目的。

【第25句】：【肌膚有一個致命的敵人－氧化】氧化使我們的肌膚逐漸老化、褪去青春的華衣。也許你正使用著抗氧化保養品，如果同時從飲食上多攝取抗氧化食物，將有事半功倍的保養效果喔。10大最佳抗氧化食物：西紅柿、菠菜、堅果、花椰菜、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓、綠茶、紅酒，石榴。

【第26句】：【老中醫：六種美容抗衰老食品】第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。蘑菇能提高免疫功能.骨頭湯里含一種延年益壽的膠質物質.酸奶是維持菌群平衡的。綠茶在所有的飲料里，抗癌保護牙齒與血管。葡萄酒能抗衰老降血壓血脂。豆漿含鉀鈣鎂等，抗癌。一定記住。很有用哦。

【第27句】：【不要用肥皂洗臉】人們面部肌膚都有大量的皮脂腺與汗腺，每時每刻都在合成一種天然的高級美容霜’，在肌膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，本身就有強大的殺菌護膚作用。肥皂偏堿性，不但會破壞它的保護作用，還會刺激皮脂腺，產生大量油脂，用肥皂洗臉次數越多，皮脂腺產油就越多。

【第28句】：【經驗10招 教您冬季日常瘦身全攻略】①慢慢享受每一口食物②不要邊看電視邊吃晚飯③下午進點小零食 ④早晨一杯溫開水⑤把午后的咖啡戒掉，高熱量茶飲是身材的第一殺手。⑥吃豐富的早餐⑦將喝鮮奶改為脫脂奶 ⑧取消或縮短午睡⑨晚間刷牙時間盡量提前 ⑩列出你的鍛煉時間和內容 。

【第29句】：【廉泉穴】位于人體頸部上中間，正對著下顎下緣1寸的凹陷處。方法：將小棉棒對準下顎下方凹陷處的廉泉穴，以按壓的方式停留一會兒，力道要適中，以這種方式重復按壓幾次。功效：通過按壓的方式疏通經絡，能夠幫助加速代謝，有效緩解面部浮腫。

【第30句】：我的哥哥今年15歲，高高瘦瘦的身子頂著一個大大的腦袋，圓圓的臉上架著一副小眼鏡，仔細看，還會發現他的臉上有幾顆淡淡的雀斑，哥哥說那是他的智慧斑，是聰明的表現。

【第31句】：【好氣色刷出來】膚色白皙且感覺氣色較不紅潤的MM，可使用粉紅色蜜粉在臉部做氣色上的調整，雙頰可透出紅潤健康的好氣色。沒有血色的人，也可用粉紅色蜜粉來做變化，臉色馬上出現紅潤的健康感覺。刷拭時，少量多次，拿捏份量，達到氣色即可。

【第32句】：【睫毛生長液】很多可靠的品牌都出了睫毛增長液，對增長睫毛效果很不錯。每晚洗完澡后在睫毛根部涂上睫毛生長液，若要有很好的使用效果，很好一天使用2次。使用次數越多效果越好。請注意不要在睡覺前使用，因為睡覺前使用容易使睫毛液慢慢流進眼睛里，眼睛會辣辣的不舒服。

【第33句】：【1分鐘減肥秘方】提肛收腹運動一分鐘。重復的縮短，用力把肛門往上提。這一招能夠協助縮短肛門，還能夠推進人體的血液循環。關于避免痔瘡的發作也很有效果。

【第34句】：一天晚上，我無意間看到，母親正拿著一支指甲油，試著往自己又干又癟的指甲上涂，看到我進來，她的臉刷的一下子紅了，急忙放下那支指甲油。喃喃地說，不知道這是啥東西，一輩子沒用過呢。我告訴母親，那是透明的指甲油，男人都可以用的，用來保養指甲的。

【第35句】：【太田痣】太田痣可能與遺傳有關，屬常染色體顯性遺傳，在胚胎發育期間，黑素細胞由神經嵴向表皮移行時，由于某種原因未能通過表皮、真皮交界，停留在真皮內而形成的病變。而有的研究認為可能不是黑素細胞的殘留，而是一種與藍痣類似的錯構瘤或痣樣損害。

【第36句】：【護膚的步驟】1，早上直接洗面奶洗臉，晚上需要先卸妝再用洗面奶。注意：沒有使用化妝品，但是使用了防曬霜、隔離霜等也要卸妝；2，爽膚水，用化妝棉輕擦臉進行二次清潔，或者手輕拍水在臉上進行保濕；3用手搓熱精華液抹在臉部；4，乳液等保濕品；5，隔離霜；6，防曬霜。

【第37句】：二十歲有二十歲的美麗與光彩，四十歲有四十歲的皺紋與詩意。我們的人生在不斷地更易狀態，身體的皺紋與心靈的皺紋一樣，它無法撫平，也沒必要去撫平，因為那其實是我們的財富，它在黑暗與誤解中默默地改善著我們生存的選擇與人生的際遇。我們需要做的，只是找到并面對真實的自己。

【第38句】：【常搓7部位可以延緩衰老】①搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進大腦興奮；②搓額：上下搓額頭延緩皺紋產生；③搓鼻：食指搓鼻梁兩側防感冒；④搓耳：手掌來回搓耳朵刺激穴位；⑤先順時針后逆時針搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下補腎壯腰；⑦常搓足底增強免疫。

【第39句】：【警惕童裝殺手不要亂選衣】選擇童裝時必須注意，做到一買，二聞，三洗，四觀。一買:不要給孩子購買進行過抗皺處理的服裝，盡量選擇小圖案的童裝，印花不要很硬，不要購買漂白過的童裝。二聞:是否有股刺激性特別濃重的氣味。三洗:甲醛容易溶解于水中，穿前用清水充分漂洗。四觀:觀察穿衣后反應。

【第40句】：【七大癥狀告訴你要補維B】①抑郁煩躁：可能缺維生素B1。②舌炎：可能缺維生素B2。③皮膚不好：可能缺維生素B3。④食欲不振：可能缺維生素B5。⑤失眠：可能缺維生素B6。⑥臉色不好：可能缺維生素B7。⑦貧血：可能缺維生素B12。

【第41句】：【皮膚出現干裂、干燥】出現這個原因是因為光子祛斑對肌膚表層進行了處理，這個過程必須要將角質剝落，這樣做就很容易造成肌膚遇到冷空氣時，肌膚水分流失、血流瘀紫緩慢，肌膚更是失去溫養，很容易造成肌膚緊繃干裂，同時還會加快皮膚衰老現象。

【第42句】：【睡前注意】1，戴表睡覺，手表特別是夜光表有鐳輻射。2，戴罩睡覺，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的幾率比常人高出20倍以上。3，帶機睡覺。各種電子設備發出的電磁波，影響人的神經系統與生理功能。4，帶妝睡覺。帶殘妝睡會堵塞毛孔，造成汗液分泌障礙，長此會誘發粉刺，損傷容顏。

【第43句】：【敏感肌膚需避高溫】敏感肌膚需要避開高溫環境，這是因為高熱的溫度會使肌膚變得更加脆弱。在出太陽的時候，一定要記得給自己的肌膚上一層防曬霜，不要以為秋冬就可以不要防曬，小編在此建議，敏感性的肌膚在秋冬用15倍防曬的防曬霜即可。

【第44句】：【每天喝夠8杯水才補水？】其實我們從食物中也攝入了很多水分，沒有必要遵守8杯水的定律。米飯含水量達到60%，粥就更豐富了，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300-400毫升水分。所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。

【第45句】：【毛孔粗大用使火山泥】功效：火山泥含有豐富的礦物質，可吸附毛孔中的污垢，清潔毛孔，讓毛孔變得細致，并可排除臉部多余水分，預防浮腫，讓肌膚更細膩更有光澤。適合膚質：干性膚質，暗沉膚質。

【第46句】：一個人為什么要讀書？因為你只要三天不讀書，你的語言就乏味，老講那么幾句話，人家聽了就討厭。你老講同樣的話，你臉部的表情也沒有變化，一成不變，那就叫做面目可憎。有些人的面目就是讓人很憎惡，聽他的話就覺得很乏味，一個重要原因，就是不讀書。

【第47句】：【為什么斑點要盡快祛除】為什么斑點停留在肌膚上的時間愈久，愈難以消除?那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑點處，最底層的細胞分裂會變得緩慢，導致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此，對于有色素沉積的肌膚來說，越早進行美白淡斑保養，斑點淡化的越快。可能性也越高。

【第48句】：【秋季護膚小貼士】在干燥的秋季，要勤喝水補充身體所流失的水分！這是秋季護膚最簡單的方法，勤喝水能夠加速身體的新陳代謝，排出體內過多的廢物和堆積的毒素，讓肌膚保持水潤的狀態！親們，可要記得勤喝水咯！

【第49句】：【按摩護膚要領】【第1句】：順著肌肉的走向,向上提拉;【第2句】：手指運動要與皺紋成直角;【第3句】：以指腹的力量按壓,而不是以指尖.酸痛部位用力按壓,經絡所說,痛者不通.所以一定要用力,力量保持在疼得舒服的強度;【第4句】：每個步驟結束后,都會產生一些散開的脂肪和廢棄物,所以要做一個使其流向淋巴的動作。