【第1句】：【專家揭十個(gè)疾病信號(hào)】【第1句】：早起感覺(jué)惡心。【第2句】：清晨起床活動(dòng)20分鐘后，雙腿仍然浮腫。【第3句】：凌晨出現(xiàn)心慌饑餓感。【第4句】：不是因?yàn)楹涠侄丁！镜?句】：洗澡時(shí)頭發(fā)容易脫落。【第7句】：食欲好，體重卻減輕。【第8句】：黑痣變大。【第9句】：爬樓梯時(shí)心慌胸悶。【第10句】：背痛。

【第2句】：【拒絕水腫怎樣做？】【第1句】：少鹽，盡量不吃腌制食物等含鈉量高的食品。【第2句】：少油膩，如色拉醬可用橄欖油或醋代替。【第3句】：少糖，它是下半身水腫的元兇。【第4句】：多吃利尿水果，如蘋(píng)果、西瓜、木瓜。【第5句】：多運(yùn)動(dòng)，清晨有氧運(yùn)動(dòng)能緩解面部浮腫。

【第3句】：【清潔粉】許多清潔粉，含有特殊的氨氣味。會(huì)刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺不適。長(zhǎng)期接觸，造成肝臟損傷。替代方案：用兩湯匙醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。

【第4句】：優(yōu)雅的女人不一定錦衣玉食，樸素大方的職業(yè)裝，襯托肥瘦適中的身體，偶爾著一身休閑服，到戶外健康運(yùn)動(dòng)，把長(zhǎng)發(fā)扎成高高的馬尾辯，一行一動(dòng)透著青春的朝氣，更不失是一道亮麗的風(fēng)景。

【第5句】：【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續(xù)偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，幾天后可使癥狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服后能使血液滲透壓升高，以吸收眼內(nèi)水分，降低眼壓。

【第6句】：每天學(xué)點(diǎn)健康知識(shí)【不銹鋼或鐵鍋熬中藥=毒】因中藥中含有多種生物堿以及各類生物化學(xué)物質(zhì)，尤其在加熱條件下，會(huì)與不銹鋼或鐵發(fā)生多種化學(xué)反應(yīng)，或使藥物失效，甚至產(chǎn)生一定毒性(絡(luò)合物較多時(shí))。

【第7句】：【5方法讓你的孩子告別“我不行”】對(duì)自卑的孩子來(lái)說(shuō)，要擺脫自卑的陰影，并樹(shù)立自尊和自信，自我肯定無(wú)疑很重要，一起來(lái)看看怎么幫助我們的孩子吧。

【第8句】：【健康泡腳小貼士】心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)會(huì)增加發(fā)病危險(xiǎn)。

【第9句】：【泡足踏石養(yǎng)生法】足底堪稱人體的第二心臟，經(jīng)常刺激和按摩足底，可起到很好的保健作用。晚泡足時(shí)，將一些小鵝卵石放在裝有溫水的盆中，然后將雙足放入其中，并不斷用腳踏石，每次可泡足踏石20分鐘。常按摩，可以治療失眠、緩解疲勞，對(duì)改善身體狀況有意想不到的效果。

【第10句】：【立春正當(dāng)養(yǎng)肝時(shí)】傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，說(shuō)明春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系，故春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。杏林箴言說(shuō)：“春令進(jìn)補(bǔ)有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要。”如果肝的功能正常，人體氣機(jī)就會(huì)通暢，氣血和諧，各個(gè)臟腑的功能也能維持正常工作。

【第11句】：送你一份十全十美的生活：團(tuán)團(tuán)圓圓伴著你，開(kāi)開(kāi)心心等著你，快快樂(lè)樂(lè)跟著你，幸幸福福粘著你，順順利利寵著你，高高興興愛(ài)著你，歡歡喜喜盼著你，健健康康順著你，分分秒秒想著你，朝朝暮暮念著你。

【第12句】：【祛除寒濕，溫補(bǔ)腎陽(yáng)是關(guān)鍵】當(dāng)人體內(nèi)濕邪稍重，會(huì)出現(xiàn)雙腿很累的感覺(jué)，表現(xiàn)是兩腿好像灌了鉛，沉重?zé)o比。每晚用艾葉煮水泡腳20分鐘，體內(nèi)的寒濕會(huì)慢慢減少，病情也慢慢恢復(fù)了。如果想要好快點(diǎn)，還可將艾條熏烤腰部，以發(fā)熱為度，可將腰部勞損形成的淤血、寒濕散開(kāi)。

【第13句】：秋季【女性秋季應(yīng)注意】保護(hù)子宮：一旦宮寒，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲。寒冷就會(huì)懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒(méi)人打掃越來(lái)越多色斑旋即而來(lái)而月經(jīng)來(lái)潮則因?yàn)闊o(wú)人主持一再推托不露面。應(yīng)多吃魚(yú)，不要坐太久！

【第14句】：【多吃魚(yú)】三文魚(yú)和鮭魚(yú)等肥魚(yú)富含歐米伽-3脂肪酸，可降低甘油三酯和壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議，每周至少攝入100克左右肥魚(yú)。

【第15句】：【按摩淋巴促進(jìn)眼部循環(huán)】Step1：用中指和無(wú)名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次，能有效放松緊張的肌肉；Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以畫(huà)小圈的方式滑動(dòng)按摩，重復(fù)5次；Step3：從下眼瞼的眼角開(kāi)始，以畫(huà)小圈的方式按逆時(shí)針?lè)较虬磯骸?/p>

【第16句】：【每晚?yè)碛辛己玫乃摺窟@是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚愈發(fā)蒼白，因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。

【第17句】：【十二種越吃越笨的食物】：油條、咖啡、爆米花、魚(yú)干片、豬肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鮮榨橙汁。為了防止人類的智慧被蠶食，小智慧建議大家少吃這些食物。

【第18句】：生日快樂(lè)。親愛(ài)的媽媽，您的兒女愿您在未來(lái)的歲月中健康長(zhǎng)壽、幸福快樂(lè)。

【第19句】：【專家教你4招鑒別毒豆芽】豆芽稈：自然培育豆芽菜是芽身挺直稍細(xì)，芽腳不軟、脆嫩、光澤白；激素抗生素催產(chǎn)豆芽芽稈粗壯發(fā)水，色澤灰白。豆芽根：毒豆芽根短少根或無(wú)根。豆粒：自然培育的豆芽豆粒正常；毒豆芽豆粒發(fā)藍(lán)。四看豆芽稈斷面是否有水分冒出，無(wú)水分自然培育，有水分是用激素抗生素催產(chǎn)。

【第20句】：【中國(guó)最大的危險(xiǎn)是做事沒(méi)有底線】易中天說(shuō)：當(dāng)下中國(guó)缺什么，我看最缺底線。這很可怕。比方說(shuō)，腐敗變質(zhì)的食品，也敢賣；還沒(méi)咽氣的病人，也敢埋；自己喝得五迷三道，車也敢開(kāi)；明明里面住著人，房也敢拆。還有共和國(guó)脊梁這樣的桂冠，也敢戴，全不管那獎(jiǎng)多么野雞多么山寨。

【第21句】：【步行鍛煉簡(jiǎn)便易行】步行能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，幫助心梗，中風(fēng)的康復(fù)。正確的步行方法是挺胸抬頭，邁大步;手臂隨腳步節(jié)奏擺動(dòng)，并和呼吸節(jié)律同步。每天1或2次，每次3060分鐘，一周累計(jì)步行5次。一般以微微出汗為宜，堅(jiān)持35周可見(jiàn)到成效。

【第22句】：【大便不通尋支溝】支溝穴是治療便秘的經(jīng)驗(yàn)效穴。醫(yī)書(shū)有云大便虛閉補(bǔ)支溝，凡三焦相火熾熱及大便不通，具宜瀉支溝。可見(jiàn)支溝穴對(duì)治療虛證和實(shí)證的便秘都是有效的。支溝穴位于腕背側(cè)橫紋上3寸，手臂兩骨之間。大便不通時(shí)多按揉可以促進(jìn)排便。

【第23句】：【解決郁悶的五個(gè)心理秘方】【第1句】：多活動(dòng)。除了做家務(wù)，最好能養(yǎng)成散步習(xí)慣。【第2句】：多聽(tīng)輕松音樂(lè)。音樂(lè)容易進(jìn)入人的潛意識(shí)，潛意識(shí)比意識(shí)對(duì)人的影響更大。【第3句】：充分利用顏色心理效應(yīng)。多穿暖色調(diào)，少穿黑色調(diào)衣服。【第4句】：多與人交往。與性格外向、開(kāi)朗活潑的人交往。【第5句】：挺胸抬頭走路。

【第24句】：【上班族午后喝酸奶好處多】對(duì)于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來(lái)說(shuō)，在飯后2小時(shí)左右的時(shí)間喝一杯酸奶，對(duì)健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。小貼士：喝完酸奶一定要記得漱口，否則酸奶中的酸性物質(zhì)及乳酸菌會(huì)影響牙齒健康。

【第25句】：【春季吃7類食物最養(yǎng)生】①紅棗等養(yǎng)脾甜食。②蜂蜜：清肺解毒，增強(qiáng)免疫力，是春季理想的滋補(bǔ)品。③香椿和豆芽。④韭菜：最宜人體陽(yáng)氣。⑤春筍：筍體肥厚營(yíng)養(yǎng)豐富。⑥櫻桃：有春果第一枝的美譽(yù)。⑦菠菜：春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。

【第26句】：【養(yǎng)生推薦：7種食物潤(rùn)肺解秋燥】【第1句】：百合。味甘、微苦、性微寒。【第2句】：蓮子。補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。【第3句】：銀耳：潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰。【第4句】：秋梨。潤(rùn)肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神。【第5句】：蘋(píng)果。能降低血液中膽固醇的含量。【第6句】：山藥。清心安神、補(bǔ)中益氣。【第7句】：西洋參。可抗疲勞、抗缺氧。

【第27句】：【夫妻戀人吵架經(jīng)典原則】【第1句】：老婆永遠(yuǎn)是對(duì)的；【第2句】：如果老婆錯(cuò)了，一定是丈夫看錯(cuò)了；【第3句】：如果丈夫沒(méi)有看錯(cuò)，一定是想法錯(cuò)了；【第4句】：如果丈夫沒(méi)有想錯(cuò)，只要老婆不認(rèn)，老婆就沒(méi)錯(cuò)；【第5句】：如果老婆不認(rèn)錯(cuò)，丈夫還說(shuō)老婆錯(cuò)那就是丈夫的錯(cuò)；【第6句】：如果老婆認(rèn)錯(cuò)了參考第一條。

【第28句】：【口臭，是胃病的癥狀之一】若要治口臭，先得治胃病。胃病，始見(jiàn)于《內(nèi)經(jīng)》邪氣藏府病形篇。泛指胃的病變，如飲食不節(jié)，冷熱不適致胃氣虛弱，或脾胃濕熱，胃陰不足等以致胃失和降，則癥見(jiàn)胃脘脹痛，嘔吐惡心，口臭暖氣……或食滯中焦，則有脘腹痞脹，吞酸吐水，口氣惡臭，便溏不爽等癥。

【第29句】：【油膩食品要少吃】大量吃油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

【第30句】：【吸煙中毒】有些人在參加勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)后，常常累得渾身冒汗、氣喘吁吁、四肢無(wú)力。這種狀態(tài)下吸支煙，有人覺(jué)得可提神解乏。其實(shí)不然，因?yàn)闄C(jī)體在消耗了一定熱量后吸煙比平時(shí)時(shí)吸煙危害更大。此時(shí)血液循環(huán)加速，心跳加快，此時(shí)吸煙，煙中有害物，如尼古丁、煙焦油、亞硝胺等容易趁機(jī)進(jìn)入血液。

【第31句】：【老司機(jī)摸爬滾打出的24條忠告】老司機(jī)們?cè)诼飞厦罎L打幾十年，風(fēng)風(fēng)雨雨都見(jiàn)過(guò)，這些經(jīng)驗(yàn)字字珠磯：①暴雨天，盡量靠路中間走，②趟水路段低速擋、高轉(zhuǎn)速、慢行駛；③上坡遇載重車要拉開(kāi)距離；④前車突然讓路，絕對(duì)沒(méi)好事；⑤遇緊急狀況，如果沒(méi)有ABS防抱死，盡量?jī)赡_剎。

【第32句】：【用爽身粉會(huì)有哪些慢性傷害】大多數(shù)爽身粉產(chǎn)品，都有一個(gè)使用風(fēng)險(xiǎn)，就是慢性而長(zhǎng)期的吸入導(dǎo)致的問(wèn)題。嬰幼兒長(zhǎng)期撲灑爽身粉時(shí)，吸入粉末，如果過(guò)多，爽身粉中的滑石粉會(huì)將氣管表層的分泌物吸干。破壞氣管纖毛的功能，嚴(yán)重可造成氣管阻塞，最終發(fā)生“爽身粉綜合癥”。

【第33句】：【強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)】【第1句】：持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮【第2句】：著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物【第3句】：總擔(dān)心想法或者行為會(huì)損害自己或別人【第4句】：無(wú)意義地囤積物體【第5句】：反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間【第6句】：反復(fù)檢查東西，如門(mén)是否鎖緊等【第7句】：不斷地說(shuō)同樣的話或者不停地計(jì)數(shù)。

【第34句】：【不當(dāng)食用蔬菜水果】對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。

【第35句】：【失眠的朋友不妨試試這道藥膳】容易失眠的人可以用紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥、茯苓各15克共同煮粥，每晚一次，長(zhǎng)期服用。這些食物藥食同源，既不涼又不燥，補(bǔ)腎、養(yǎng)心、安神，但吃無(wú)妨。

【第36句】：今天是我18歲生日，希望父母健康希望我能早些找到那個(gè)會(huì)害怕失去我的那個(gè)她。

【第37句】：【養(yǎng)生微文案】容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

【第38句】：【獲得幸福的方法】假如我們希望將來(lái)可以長(zhǎng)壽，就要珍惜一切眾生的生命，不僅慈悲不殺，還要放生、護(hù)生。假如我們希望得到莊嚴(yán)的相貌，就要培養(yǎng)忍辱之心，對(duì)方無(wú)論冤親，我們都和顏以對(duì)。假如我們希望出生高貴，就要恭敬父母，恭敬師長(zhǎng)，恭敬有德之人。同時(shí)，不輕視地位卑賤的人，對(duì)所有人平等慈愛(ài)。

【第39句】：眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤(rùn)，對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎瑢?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

【第40句】：【教你年前大掃除！必備五大清潔神器】①舊報(bào)紙：擦玻璃、油煙機(jī)、水龍頭，干凈省力；②鹽水：擦家具、洗衣服和變硬的毛巾，光亮如新，③檸檬水：清潔家具和廚具，留一股淡淡清香；④淘米水：洗餐具、泡衣物，輕松去油污；⑤牙膏：擦冰箱，洗茶杯和地板，快速去污垢！

【第41句】：【有些人不宜爬樓減肥】①肥胖或超重者，這些人爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷將是正常體重者的數(shù)倍；②中年人，已出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，易受傷；③X形、O形腿人士，因人體力線偏移，膝關(guān)節(jié)平穩(wěn)性不足，受傷幾率大；④心血管疾病、心肺疾病患者。

【第42句】：【按揉關(guān)元穴有好處】將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過(guò)按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療，如宮寒、痛經(jīng)等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對(duì)身體極有好處。

【第43句】：【易忽略的病痛】①腰疼，用南瓜油或檀香油泡澡；②易怒，需要檢查甲狀腺；③經(jīng)常頭暈，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳；④早上眼睛微腫，查一下腎；⑤晚上腿腫，多吃生的蔬菜；⑥手腳經(jīng)常抽筋，多吃奶制品、肝臟、海鮮；⑦比往常多汗，可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位；⑧大量脫發(fā)，心理壓力、未治愈感染或不當(dāng)飲食。

【第44句】：【常按五穴助睡眠】現(xiàn)代人失眠，除身體疾病外，更多是心理原因，歷代醫(yī)家亦認(rèn)為失眠以七情內(nèi)傷為主要病因，其涉及臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機(jī)總屬營(yíng)衛(wèi)失和，陰陽(yáng)失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽(yáng)，或陽(yáng)盛不得入陰，陰陽(yáng)失和是失眠的關(guān)鍵。常按完骨,印堂,足三里,三陰交,涌泉助睡眠。

【第45句】：【腐竹3功效】腐竹除了富含蛋白質(zhì)外，保健功效不容小覷。①腐竹富含的卵磷脂可降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。②腐竹含鈣質(zhì)，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。③含有豐富的鐵，可以改善缺鐵性貧血。但市場(chǎng)上頗多劣質(zhì)摻假腐竹。

【第46句】：【巧按7穴讓你全身暖洋洋】【第1句】：拍打腎俞穴【第2句】：按揉心俞穴【第3句】：按揉氣沖穴【第4句】：揉搓涌泉穴【第5句】：拍打足三里穴【第6句】：揉搓勞宮穴【第7句】：按壓陽(yáng)池穴很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚上睡覺(jué)雙腳暖不起來(lái)，中醫(yī)上把這稱為陽(yáng)虛。

【第47句】：【預(yù)防流感的建議、盡量避免接觸流感樣病例患者，必須接觸時(shí)，應(yīng)配戴口罩、若出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)立即停課或離開(kāi)工作崗位，避免接觸他人，尤其是家人，在家中應(yīng)自覺(jué)配戴口罩和分餐；同時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，去醫(yī)院時(shí)應(yīng)配戴口罩、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生

【第48句】：你留給我們的財(cái)產(chǎn)并不是你之前獲取的，而是你行將要實(shí)現(xiàn)的慈悲事業(yè)。你與梅琳達(dá)在教導(dǎo)、世界健康與科技上的奉獻(xiàn)都給了我們靈感。

【第49句】：【一種菜補(bǔ)鈣堪比牛奶】《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，每100克芥菜的鈣含量高達(dá)230毫克，而相同質(zhì)量的牛奶含鈣量一般為100毫克。并且有研究顯示，芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當(dāng)。除了芥菜，其他含鈣豐富的蔬菜還有薺菜、茴香、莧菜等。

【第50句】：寶貝，爸爸媽媽不需要你成績(jī)有多好，只希望你健康快樂(lè)的長(zhǎng)大，做一個(gè)人格健全、性格美好、受人喜歡的孩子。

【第51句】：我們的一生，有意無(wú)意都會(huì)傷害很多人，唯一不該傷害的，就是自己的父母。為了兒女的幸福他們?nèi)蝿谌卧刮笕雎宰约旱纳钫蹞p自己的健康，就算背著兒女老淚縱橫，也從不怨悔曾經(jīng)付出所有卻可能沒(méi)有回報(bào)，因?yàn)檎嬲椒矀ゴ蟮母改福瑥膩?lái)就不求回報(bào)。任何時(shí)間，無(wú)論再忙再累，都別忘了咱爸媽。

【第52句】：【夏季是中風(fēng)高發(fā)季節(jié)】若有中風(fēng)先兆時(shí)，《針灸大成》指出要急灸足三里、絕骨（懸鐘）四處，各三壯，春交夏時(shí)，夏交秋時(shí)，俱宜灸，常另二穴有灸瘡為妙。常灸足三里和絕骨（懸鐘）二穴，可調(diào)理氣血，平衡陰陽(yáng)，故可預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

【第53句】：【巧用牙膏助性】對(duì)于陽(yáng)痿男來(lái)說(shuō)，牙膏是一款良好的潤(rùn)滑劑。龜頭部位涂抹牙膏，會(huì)對(duì)龜頭有一定的火燒式刺激作用。受到這樣的刺激后，勃起是最明顯的變化。這樣的刺激次數(shù)重復(fù)幾次之后，男人的陰莖部位的敏感度就會(huì)下降很多。

【第54句】：向月老求支上上簽，愿你愛(ài)情才子佳人結(jié)成伴，向財(cái)神拜個(gè)功名貼，愿你事業(yè)財(cái)運(yùn)好運(yùn)雙雙伴；向大仙求道平安符，愿你親人朋友健康永平安；月日成雙節(jié)，愿你愛(ài)情事業(yè)雙豐收，親人朋友永平安。

【第55句】：【喝咖啡的女性更漂亮】咖啡中不但含有礦物質(zhì)和維生素，還含有大量擁有抗衰老功效的天然抗氧化劑。由此可見(jiàn)，女性多喝一些咖啡對(duì)于抗衰老更有幫助。長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)們，要想保持漂亮又有精神活力地去工作，在工作之余可以品一杯咖啡。

【第56句】：【八個(gè)身體部位越丑陋你會(huì)越健康】一、屁股大心腦血管好二、長(zhǎng)痣多老得慢三、乳房小脊柱更挺拔四、鼻子大不易得感冒五、大腿粗心臟好六、腳趾短跑得快七、耳朵大老了不失聰八、平足腿部受傷少。

【第57句】：【改變你一生的9種超級(jí)食物】①豆類：蛋白質(zhì)與B族維生素的豐富來(lái)源。②藍(lán)莓類：超級(jí)抗氧化劑。③青花椰菜：鐵的主力來(lái)源。④燕麥類：降低膽固醇與血糖的功臣。⑤橙子：維生素豐富。⑥南瓜：富含類胡蘿卜素。⑦菠菜：營(yíng)養(yǎng)模范。⑧茶：控制腫瘤生長(zhǎng)。⑨西紅柿：富含茄紅素。

【第58句】：【日本人的飲食】與西方飲食不同，日本飲食的基礎(chǔ)是植物性食品，以米飯為主，并輔以各式各樣的壽司、飯團(tuán)。此外，拉面、烏冬面等也是日本人喜歡的主食。以谷類為主的主食，能為人體提供大量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，同時(shí)不含膽固醇和脂肪，不會(huì)給人體增加負(fù)擔(dān)。

【第59句】：【職場(chǎng)文案】【職場(chǎng)養(yǎng)生】【10食物輔助治療十種病】小毛病都可以通過(guò)食物來(lái)解決。酸奶：口臭【第2句】：糖：打嗝【第3句】：蘋(píng)果：增白牙齒【第4句】：小蘇打：尿路感染【第5句】：木瓜：令肌膚光滑【第6句】：橄欖或檸檬：暈動(dòng)病【第7句】：冰淇淋：燙傷【第8句】：伏特加：腳氣【第9句】：香蜂葉茶：唇皰疹【第10句】：薄荷或者肉桂口香糖：上班擁堵壓力。

【第60句】：【按摩百會(huì)治失眠】按摩方法：正襟危坐，用一個(gè)手掌捂住頭頂來(lái)回揉，揉10次振顫1次，振顫就是使手掌振動(dòng)，帶動(dòng)頭部震顫，每次震顫時(shí)間與按揉相等。如此交替。一只手做累了，可換另一只手。按摩的時(shí)候，精神要集中于自己的頭部，不去想任何不高興的事。如此每次堅(jiān)持10分鐘，效果非常好。

【第61句】：【身體達(dá)到極限的6個(gè)標(biāo)志！】身體負(fù)荷過(guò)大時(shí)，即便未感到體力不支或心理崩潰，身體和大腦也會(huì)發(fā)出以下信號(hào)，暗示你hold不住了：1．短暫午睡也做夢(mèng)；2．記性變差；3．運(yùn)動(dòng)后更加難受；4．喝咖啡也會(huì)困；5．吃溫和的食物也會(huì)加重泛酸；6．頭皮變敏感...你中了幾槍？

【第62句】：其實(shí)，生活中的許多煩惱都是自己釀成的，是自己給自己套上的精神枷鎖。記得我的老首長(zhǎng)講過(guò)幾句話很有道理：病是吃出來(lái)的，健康走出來(lái)的，禍?zhǔn)钦f(shuō)出來(lái)的，煩惱是想出來(lái)的。所謂自找煩惱就是這個(gè)道理。比如，不切實(shí)際的追求，朝三暮四的企盼，好高騖遠(yuǎn)的欲望等等，這些都是背上煩惱包袱的根源。

【第63句】：【養(yǎng)生茶道】淡淡紅塵，清簡(jiǎn)歲月，淺淺時(shí)光，在冬日里，用一壺茶，洗去喧囂，過(guò)濾心情。一茶一書(shū)，三五好友，靜享有茶有音樂(lè)的愜意時(shí)光。用心品茶，品味生活中的靜水無(wú)波，品味人生的純凈清朗。

【第64句】：【宅男女關(guān)門(mén)養(yǎng)生10大密法】【第1句】：早餐喝枸杞黑芝麻粥【第2句】：休息時(shí)做手指操【第3句】：喝杯蜂蜜水【第4句】：打場(chǎng)虛擬網(wǎng)球比賽【第5句】：西洋參下午茶【第6句】：午睡半小時(shí)【第7句】：順時(shí)針按摩腹部【第8句】：在家享受足療【第9句】：果汁消夜【第10句】：睡前練習(xí)腹式呼吸。

【第65句】：【牛奶的妙用】【第1句】：牛奶用來(lái)擦皮鞋或其它皮革制品,能使其柔軟美觀;【第2句】：用布蘸牛奶可擦除桌椅等家具上的污垢,增加光澤;【第3句】：在干硬的鞋油里加幾滴牛奶,鞋油就會(huì)變軟,用起來(lái)仍同新的一樣;【第4句】：牛奶也可以擦拭植物葉片,使其富有光澤;【第5句】：在洗白色絲襯衫之前,先涂上牛奶,可以防止白襯衫變黃。

【第66句】：【牛奶的營(yíng)養(yǎng)新吃法】用牛奶或奶粉來(lái)制作面食，不僅能輕輕松松地補(bǔ)充大量鈣(鈣食品)質(zhì)，還可以延緩牛奶的吸收速度，避免了"乳糖不耐"的麻煩，讓那些平日不能喝牛奶的人也能得到牛奶的營(yíng)養(yǎng)好處，全家人共享營(yíng)養(yǎng)美食。

【第67句】：【大棗陳皮湯助消化】生活壓力大和飲食不規(guī)律讓很多人常常有消化不良的困擾，給大家介紹一個(gè)助消化的小妙方，可以一試：大棗10枚，陳皮6克，用沸水沖泡10分鐘左右，飯后飲水吃棗，可以緩解消化不良，四季均可食用。

【第68句】：【入秋天涼多方面預(yù)防感冒措施】秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，天氣干燥，是病毒性感冒好發(fā)季節(jié)。預(yù)防措施：保證充足睡眠，補(bǔ)充白天消耗的體力；開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜；給孩子多喝水，保持呼吸道濕潤(rùn)；根據(jù)天氣適時(shí)增減衣物；多吃清淡易消化食物和新鮮時(shí)令果蔬。

【第69句】：【送給手腳冰涼的孩紙們】手腳冰涼、體質(zhì)虛寒？推薦幾個(gè)方法你試試：【第1句】：紅棗（小）、核桃仁、栗子碎、南瓜籽、桂圓、枸杞泡發(fā)后加些許花生醬，放黑（紅）糖及蜂蜜，上鍋蒸透，稅前一小時(shí)趁熱食用。【第2句】：每晚睡前，柏子仁（去殼）百粒，嚼食，配少許溫?zé)峒t酒服下。【第3句】：每晚溫?zé)崴菽_。

【第70句】：【去除痘疤攝取的食物】痘疤在很大程度上是因?yàn)榧∧w的愈合能力差造成的，可以在飲食中搭配一些能夠加速皮膚愈合的食物，如百合、綠豆、雪耳、蓮子等都具有均勻膚色的作用。同時(shí)，要給皮膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)皮膚的更新能力，就要多吃含維生素的蔬菜和水果。

【第71句】：【女子哲學(xué)】可以沒(méi)有閑錢(qián)去健身房，但你可以天天爬樓梯而不是乘電梯；可以沒(méi)有蘭蔻、倩碧或雅詩(shī)蘭黛，但是你得記住，不沾煙酒、避免熬夜、好好睡眠都可以讓你的肌膚變得美麗；可以不做水療SPA，但是你得記住綠茶、牛奶、白水這些多多益善。

【第72句】：【耳朵進(jìn)水了怎么辦？】【第1句】：跳動(dòng)引水。把頭歪向進(jìn)水耳朵一側(cè)，用同側(cè)的腳單腳原地連跳幾次。【第2句】：手掌吸水。把進(jìn)水耳朵歪向下，用同側(cè)手掌緊壓在耳廓上，屏住呼吸，爾后迅速松開(kāi)手掌。【第3句】：棉花沾吸。用脫脂棉卷成捻子，輕輕地伸入進(jìn)水耳朵里。

【第73句】：別把人生搞得太復(fù)雜，世上本無(wú)事，庸人自擾之。莫因瑣事之爭(zhēng)、微利之誘、果腹之欲，就無(wú)端丟棄快樂(lè)心情、平和心境、健康心態(tài)，終究得不償失。讓一切變得簡(jiǎn)單些，喜歡了就爭(zhēng)取，得到了就珍惜，錯(cuò)過(guò)了就遺忘。歷經(jīng)許多偶遇和分離，我們總會(huì)懂得，沒(méi)有抓不住，皆是放不下，你容得下世界，世界才會(huì)接納你。

【第74句】：【選哪種酸奶好：優(yōu)先選原味】原味酸奶一般不含添加劑，天然、對(duì)奶源質(zhì)量要求高，因此營(yíng)養(yǎng)也最高。但一些原味酸奶也用了不少添加劑。所以選酸奶，看配料表，原料種類越少越好。傳統(tǒng)瓷瓶老酸奶和茯苓酸奶也是不正確的選擇。果味酸奶添加劑較多，谷物酸奶則加入了更多淀粉,要少買些。

【第75句】：【預(yù)防兒童鉛中毒，注意4細(xì)節(jié)】預(yù)防兒童鉛中毒，家長(zhǎng)需做好4個(gè)生活小細(xì)節(jié)：【第1句】：讓孩子養(yǎng)成勤洗手、勤剪指甲的好習(xí)慣【第2句】：經(jīng)常用濕拖布拖地板，用濕抹布擦桌面和窗臺(tái)【第3句】：少食某些含鉛較高的食物，如普通皮蛋、爆米花【第4句】：每天早上先將水龍頭打開(kāi)約1～5分鐘，把前一晚可能遭到鉛污染的部分水放掉。

【第76句】：【果汁宵夜】五種果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜選什么宵夜健康呢?上班族可能買瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準(zhǔn)備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配：蘋(píng)果+胡蘿卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，獼猴桃+橙子+檸檬，柚子+葡萄，黃瓜+豆?jié){+薄荷。

【第77句】：【餐后不該做的9件事】①吃生果:致非碘性甲狀腺腫②喝茶:致缺鐵性貧血和蛋白質(zhì)貧乏病③抽煙:加快有害物質(zhì)接收④飲水:使胃內(nèi)壓增加并稀釋胃液致消化不良⑤喝汽水:沖淡胃液降落食欲，產(chǎn)生二氧化碳致急性胃擴(kuò)大⑥吃糖:可導(dǎo)致肥胖⑦狠惡活動(dòng):致胃下垂和消化不良⑧看書(shū):可致胃脹胃痛等⑨洗澡。

【第78句】：健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說(shuō)是形影不離。

【第79句】：【不要隨便給孩子吃消食開(kāi)胃藥】很多家長(zhǎng)都認(rèn)為，給孩子吃消食、開(kāi)胃的藥不用像吃感冒、發(fā)燒的藥那樣慎重，哪天孩子胃口不好或吃多了，就上藥店買些給他吃，殊不知，長(zhǎng)期服用消食、開(kāi)胃藥物，會(huì)加重孩子的胃腸道負(fù)擔(dān)，使胃腸正常消化吸收功能減弱，甚至引起腸道菌群失調(diào)哦，筒子們。

【第80句】：青蛙知驚蟄，禾苗知雨露。落葉知秋天。我知朋友情。摯友情誼深，思念到如今。朋友冬天了，出門(mén)加衣服。人老怕感冒，冬天重進(jìn)補(bǔ)。身體健康好，快樂(lè)幸福享。

【第81句】：【孫思邈的養(yǎng)生四少訣】【第1句】：少說(shuō)話，以防損傷肺氣：成天說(shuō)個(gè)不停會(huì)傷氣，尤其肺氣和心氣，易使體內(nèi)元?dú)獠蛔悖庑俺颂摱搿ＢZ(yǔ)速、少說(shuō)話，可保護(hù)、收斂肺氣。少思慮，避免氣機(jī)郁結(jié)。少吃點(diǎn)，避免心氣不足：要做到七分飽和細(xì)嚼慢咽。少賴床，以防氣血不暢、筋骨脆弱，臟腑功能減退。

【第82句】：【怎么吃火鍋不發(fā)胖】按照菌類、葉菜、其他配菜、肉類的順序進(jìn)餐，菌類先放可以提鮮，不至于讓葉菜吃起來(lái)寡淡無(wú)味。首先保證這些富含纖維素、營(yíng)養(yǎng)密度高的健康食材下肚之后，再涮肉吃，就很容易控制量。千萬(wàn)不要最后放蔬菜。

【第83句】：【燥熱心煩點(diǎn)按少?zèng)_穴】少?zèng)_穴屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處，夏季心中煩熱，或夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡等癥的出現(xiàn)；中醫(yī)認(rèn)為，這是伏天的伏火炎熱外蒸，心火上炎所致，可點(diǎn)按少?zèng)_穴去火，用大拇指用力按壓此處，要有酸麻脹的感覺(jué)，并持續(xù)1分鐘，兩手交替進(jìn)，每日2次。

【第84句】：【內(nèi)在保養(yǎng)很重要】對(duì)于愛(ài)美的m出來(lái)說(shuō)，內(nèi)在保養(yǎng)當(dāng)然已經(jīng)是必不可缺的了！為了保持好氣色，可以多食用些補(bǔ)氣血、膠原蛋白或是來(lái)點(diǎn)補(bǔ)中益氣的食療也很棒，象是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、紅棗都對(duì)補(bǔ)腎有幫助，讓女人的全身氣血更調(diào)和。

【第85句】：【雨天防食物中毒】①暴雨過(guò)后，被打濕或浸泡的蔬菜、水果等更容易腐爛變質(zhì)，各類瓜果最好洗凈去皮后再吃。②飯菜要燒熟、煮透，盡量別吃涼拌菜。③剩菜如果沒(méi)放進(jìn)冰箱，4小時(shí)后不要再吃。④不要隨意撿食水中浸泡的食物，如瓜果蔬菜、溺亡畜禽等，也不要采食陌生的野菜、蘑菇等。

【第86句】：【細(xì)數(shù)抗衰老美食】①豆類：蛋白質(zhì)與維生素B群的豐富來(lái)源。②藍(lán)莓類：超級(jí)抗氧化劑。③青花椰菜：強(qiáng)力抗癌武器、素食者的鐵質(zhì)主力來(lái)源。④燕麥類：降低膽固醇與血糖的功臣。⑤柳橙：維生素豐富，吃比喝更有益。⑥南瓜：富含類胡蘿卜素。⑦野生鮭魚(yú)：提供必需脂肪酸。

【第87句】：香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

【第88句】：防止毛線衣縮水的小技巧：洗滌時(shí)水溫不要超過(guò)30度，用中性肥皂片或洗滌劑洗滌，過(guò)最后一遍小時(shí)加少許食醋，能有效保持毛衣的彈性和光澤。

【第89句】：豆腐保鮮妙招，先燒點(diǎn)水，水中放少許食鹽，待鹽水冷卻后，把豆腐放在里面，豆腐可保存兩三天。

【第90句】：【如何讓孩子愛(ài)上早餐】經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上十多個(gè)小時(shí)的消化，到了早上，孩子的胃早已是“空空如也”。孩子吃早餐，才能保證上午半天的學(xué)習(xí)。遇到孩子不吃早餐或不愛(ài)吃早餐，家長(zhǎng)可以嘗試采用以下幾種方法：睡眠充足法、花樣翻新法、一起進(jìn)餐法、晨練法。

【第91句】：【養(yǎng)生】【從出汗多的部位來(lái)看健康】①額頭出汗=肝陽(yáng)上亢；②鼻子出汗=肺氣不足；③頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)；④胸口出汗=脾胃失和；⑤腋下出汗=汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重；⑥手心、腳心出汗=脾胃濕熱、血虛；⑦背部出汗=陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞；⑧私處出汗=濕熱下注、腎陽(yáng)虛弱。大家要多注意身體健康哦！

【第92句】：【便秘自我推拿法】早晨或晚上睡覺(jué)前，躺在床上將雙手交叉壓于肚臍部,順時(shí)針?lè)较蛉嗳偃?要滲透有力、均勻、持久、柔和、連綿不斷。大便前自我推拿：用手搓八髎穴至發(fā)熱，記住自上往下搓，然后再大便。不要在廁所看報(bào)紙玩手機(jī)，要咬緊牙關(guān)，注意力集中。另外便秘者要多素食少吃肉。

【第93句】：【立秋養(yǎng)生】秋老虎威脅著人們的健康。專家提醒，秋季燥熱易上火，人們要進(jìn)補(bǔ)，但要慎補(bǔ)，人們應(yīng)少吃油煎、油炸類食品，多吃蔬菜瓜果。日常飲食以清淡為主，輔以肉食，多吃酸性食物，少食辛甘，尤其忌食羊肉等大補(bǔ)類食物。

【第94句】：【松柏含翠青石勒功任風(fēng)雪凋蝕清氣仍漫寰宇；迎春花開(kāi)清明時(shí)節(jié)懷敬仰肅穆虔誠(chéng)中深情一拜。謹(jǐn)以此聯(lián)獻(xiàn)給彪炳千秋的英雄們。愿朋友們健康青春。】

【第95句】：【溫腎納氣的核桃人參飲】核桃仁20克，人參6克，生姜3片，冰糖少許。將核桃肉，人參，生姜加水適量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖調(diào)味即可。此茶能溫腎納氣，止咳化痰。可不拘時(shí)飲用。

【第96句】：【治療女性宮寒偏方】：黑附子5克、艾葉3克，生姜片6片加水一碗半，熬20分鐘后加紅糖20克趁熱喝每天早晚各一次，一般當(dāng)日見(jiàn)效，連用3個(gè)月經(jīng)周期治愈。本方只可用于宮寒、痛經(jīng)。中醫(yī)用此方臨床治愈無(wú)數(shù)宮寒、痛經(jīng)患者。原料易取、便宜、無(wú)副作用。希望能讓更多的人受益。

【第97句】：【經(jīng)期吃水果減肥】【第1句】：香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。【第2句】：蘋(píng)果蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

【第98句】：【主婦手避寒涼、避勞損】1洗衣服洗菜時(shí)盡量用溫水。2出門(mén)購(gòu)物時(shí)，拿兩個(gè)購(gòu)物袋，把物品平均分配到兩個(gè)袋子再拿。3做家務(wù)時(shí)戴膠皮手套，冬天出門(mén)戴手套。4已患腱鞘炎，盡量避免抓握、擰衣服、碰涼水等，每晚還可以用紅花、花椒煮水泡手20分鐘，擦干后按摩患側(cè)，并牽引患處。

【第99句】：【睡前切勿大量飲水，早起喝水最健康】睡覺(jué)前如果喝的太多，必然會(huì)導(dǎo)致晚上起夜，睡不踏實(shí)。相反，如果在早晨起來(lái)后，喝一杯白開(kāi)水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，并且補(bǔ)充一晚上流失的水分，是非常不正確的喝水方法。