【第1句】：【老話俗語109】處常時膽要小，處變時膽要大。則獨善其身，達則兼濟天下。雖有近戚遠親，誰肯雪中送炭；不拘張三李四，都來錦上添花。黎明的回籠覺，半路的好夫妻。口不如自走，求人不如求已。羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。吏不管月局，貴人不踏險地。

【第2句】：【日常生活7妙招塑造小蠻腰】①每天至少吃3個水果和3兩蔬菜②每天9杯水，不喝碳酸飲料③遠離酒類④仰臥起坐，注意控制發力的部位是腰部⑤挺腰直身端坐⑥做一個愛干凈的女人，日常家務避免了飯后立刻躺著或坐著⑦呼拉圈轉起來，搖1小時消耗500卡熱量！

【第3句】：【曬太陽的學問】隔著玻璃曬太陽沒有補鈣效果，因為玻璃能吸收發揮作用的紫外線。外，在曬太陽方面還要避免兩大錯誤認知：【第1句】：趁著太陽出來曬久一點，無論是哪個季節，上午10時至下午4時之間的紫外線都會對皮膚造成傷害；【第2句】：吃飽后曬太陽可促營養吸收。

【第4句】：【子宮內膜癌征兆】子宮內膜癌是女性生殖道常見腫瘤之一，好發于圍絕經期和絕經后。早期表現為絕經前后月經不規律、月經后的不規則出血、陰道排液、腹痛、貧血等。有以下幾種情況的人要提高警惕：①肥胖②糖尿病③高血壓、冠心病④生殖內分泌失調⑤激素替代治療。

【第5句】：【加點辣味促燃脂】在午餐或晚餐做湯時，在其中加入少許辣椒粉。據加拿大萊瓦爾大學所做的調查證明，辣椒粉會加速靜止代謝率。合在胡椒與辣椒中的辣椒素可暫時刺激身體，使身體釋放更多的荷爾蒙，如腎上腺素等，從而加速新陳代謝，并提高燃燒熱量的能力。

【第6句】：【控制腰圍可防聽力受損】肥胖從壯年時期一開始損害人的聽力，男性55歲前腰圍過粗的，比同齡男性的聽力要差。性則在停經期后，由于缺少了雌激素的保護，聽力也隨著腰圍變粗急劇惡化。要擺脫喪失聽力的風險，男性的腰圍要在90厘米以內，女性要在80厘米以內。

【第7句】：【生地與熟地兩種藥材的區別】據《本草綱目》載：地黃生則大寒，而涼血，血熱者需用之，熟則微溫，而補腎，血衰者需用之。子多陰虛，宜用熟地黃，女人多血熱，宜用生地黃。其是熟地，藥用填骨髓，長肌肉。精血，補五臟，利耳目、黑須發、通血脈，確系祛病延年之佳品。

【第8句】：【心理箴言哲思小語】讀書如交友，再情投意合的朋友，在一塊呆的太久也會膩味的。是人生的益友，但也僅止于此，人生的路還得自己走。這路途上，人與書之間會有邂逅、離散、重逢、訣別、眷戀、反目、共鳴、誤解，其關系之微妙，不亞于人與人之間，給人生添上如許情趣。

【第9句】：【人生四階段】第一階段學習與積累人脈；第二階段奮斗與實現自我價值；第三階段投資與幫他人實現自我價值；第四階段公益與實現社會價值。十歲完成第二階段的為數不多，五十歲完成第三階段的寥寥無幾，六十歲完成第四階段的鳳毛麟角。過程中，最重要的是把握趨勢與節奏。

【第10句】：【與領導如何溝通】①用你的時間幫領導節省時間②把領導當成領導，工作做得好都是因為領導有方，不要在公開場合給領導出難題③實干派在哪兒都好使。學會察言觀色，讓你做事更順手⑤領導決定了的事，有情緒也要用積極的心態去執行。策領導來，我來提供決策依據。

【第11句】：【人生六敢】敢于夢想，非凡的結果起始于非凡的夢想。于決定，人生的改變就決定于你真正下決定的那一時刻。于承諾，讓關聯的生命成為助推的力量。于擔當，創造被賦予重任的媒介。于借力，成功需要借梯上樓再拉梯一把。于共享，焦點利眾方能得眾人之響應與擁護。

【第12句】：【孩子要長高該怎么做】應該少食含糖飲料、糖塊、油炸食品等。天攝入一定量的牛奶、瘦肉、蛋類等有助于長高。天堅持跳躍性的運動30分鐘以上有助于增高，如跳繩、踢毽子和各種球類運動。傳因素僅占40%~50%的因素，不要輕易認為患兒為遺傳性矮小。

【第13句】：【我要大聲對你說：工作我愛你。人人都喜歡享受生活，而愉快地工作勝過無內容地享受生活。如你熱愛工作，那你的生活就是天堂；假如你討厭工作，那你的生活就是地獄。位哲人曾經說過：有愛的工作才是有意義的。算不能愛一行干一行，也要學著干一行愛一行。

【第14句】：【乳牙萌出時間與順序】【第1句】：中切牙：下頜6個月；上頜7個半月；【第2句】：側切牙：下頜7個月，上頜9個月；【第3句】：第一乳磨牙：下頜12個月，上頜14個月；【第4句】：犬牙：下頜16個月，上頜18個月；【第5句】：第二乳磨牙：下頜20個月，上頜2歲。別牙齒的萌出順序顛倒時無需處理。

【第15句】：【為人之道】：有人緣則有福，結好人緣就是最大修行。子為目標，小人為目的。理應饒人，理直應氣和。賞別人，就是莊嚴自己。諒別人就是善待自己。為善，福雖未至，禍已遠離；人為惡，禍雖未至，福已遠。人退一步，愛人寬一寸。變自己是自救，影響別人是救人。

【第16句】：【職場法則】職場生命中我們首先要在工作中嚴格要求自己，其次還要學會與同事打交道，在這過程中我們不可避免會遇上一些毫無人緣的職場小人，他們可能會成為你通往成功之路的暗礁，因為衡量個人工作成績并不僅僅只看個人自身的表現，與周圍的環境的協調也是很重要的。

【第17句】：【男女該咋看待性幻想】提起做愛，人們習慣于聯想到光線、耳語、動作等，卻不常想到幻想。實，性幻想也是夫妻之間性交流的有效手段之一。幻想的內容五花八門，無所不包。究表明，性幻想的翔實生動程度與以往的性經歷、想象力與所接受的媒體信息量成正比關系。

【第18句】：【提高職場自制力的策略】【第1句】：不要自視過高，要知道人人有缺點。設定合理目標。適度獎勵。處罰不良行為。遠離誘惑；【第6句】：適時調整目標7調整價值觀。正向思考。自我肯定。0.抽象思考，要想為何這么做，而不僅是如何去做。減重到事業成功都要一定程度的自制力。

【第19句】：【經期不適喝些加蜜熱奶】女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

【第20句】：【古代最流行18種漢服集合】漢服不是指漢朝服飾，而是指漢民族的民族服飾。朝服飾時期只是漢服歷史的一個階段。服的主要特點是寬袍大袖、隱扣系帶、交領右衽，給人灑脫飄逸的印象。些特點都明顯有別于其他民族的服飾。要迷戀和服，韓服了。看我們古代漢服，太美了！

【第21句】：【社交真經】我們常常在孤獨和社交之間搖擺，有時享受孤獨，有時又喜歡許多人的熱鬧。們常常會矛盾，到底是孤獨還是社交更適合我們？或許各有各的長處，一個人思考不一定能解決所有問題，更多的時候，走出去，發現別人身上的閃光點，發現這個世界的美好，才更要。

【第22句】：【手記】【第1句】：不要每天哭喪著個臉，既影響別人的心情也有損自己的形象。不要在同事面前說領導的不是，因為你不知道自己所說的話是怎樣傳到領導耳朵里的。不要和別人比辛苦，每個人做的事情大家都看得見。不要指望你能得到所有人的喜歡，因為那是不可能的。

【第23句】：【十種埋沒才能的生活方式】【第1句】：總是舊事重提，而不著眼當下。為瑣事發愁而不是著眼大局。被小事所影響情緒。將你的苦境歸咎于別人。抱怨而不是解決問題。事必躬親，不放心別人。只設立小目標。把不開心封鎖起來。覺得你無法做到。0.拖延你的目標。

【第24句】：【五個原因讓人肥胖】【第1句】：睡眠缺乏，脂肪更容易儲存；【第2句】：壓力過大會增加食欲，降低代謝，造成腹部肥胖；【第3句】：一些處方藥比如治療抑郁，情緒障礙，癲癇，降血壓會引起體重增加；【第4句】：最常見的引起體重增加的疾病是甲狀腺功能低下；【第5句】：女性更年期容易引起肥胖。

【第25句】：【模仿型健身不得胡亂模仿】運動經不得胡亂模仿與參照。同的人在進行運動的過程中是沒有可比性的，作為一只運動菜鳥，如果盲目地有樣學樣，隨時都可能受傷。專業教授在旁指導，他會根據你的身體情況，幫你選擇合適的動作練習，并隨時糾正錯誤的動作，避免出現損傷。

【第26句】：【松下的人才標準】【第1句】：不忘初衷虛心學習的人。不墨守成規而經常出新的人。愛護公司、和公司成為一體的人。不自私而能為團體著想的人。能作正確價值判斷的人。有自主經營能力的人。隨時隨地都有熱忱的人。得體支持上司。有責任意識。0.有勇氣擔當公司經營重任的人。

【第27句】：【女人幸福的經典文案】愛無須抓得太死，也不必給得太多，多了也會讓人窒息。像歌里所唱的那樣：“愛你很好，真的很好，你知道什么是我想要。被你擁抱我甚至想不出有什么是我所缺少；早餐做好襯衫熨好，讓我看來是你的驕傲。從不吵鬧，但這安靜的生活使我想逃……”

【第28句】：【幸福的文案】當然，在灌注信心的同時，你必須了解其“不可能”的原因，看看自己是否具備駕馭能力，如果沒有，先把自身功夫做足、做硬，“有了金剛鉆，再攬瓷器活兒”。知道，挑戰“瓶頸”只會有兩種結果——成功或是失敗，而兩者往往只是一念之差，這不可不慎。

【第29句】：【數據告訴你與客戶交流該注意的幾點】電話、短信、Email、即時聊天工具、SNS等等的交流工具已經充斥著我們的日常生活。這多渠道交流的時代，網絡客服的服務方式也在不斷拓展。的來說，電話、即時聊天工具和Email是使用范圍最廣的三個渠道。

【第30句】：【人的素質】看涵養，不在心平氣和時，而在心浮氣躁時；看理性，不在風平浪靜時，而在眾人喧嘩時；看愛心，不在居高臨下時，而在人微言輕時；看尊重，不在閑情逸致時，而在觀點相左時。情誼，不在事業蓬勃時，而在失魂落魄時。愛情，不在花前月下時，而在苦難當頭時。

【第31句】：【世界銀行高級副行長林毅夫：窮人把錢存入銀行，實際上是補貼富人】在中國有一個奇怪的現象：窮人到銀行存款，富人到銀行貸款。果窮人越來越窮，富人越來越富。百姓只要把自己賬戶里的錢取光，堅持3個月之內不存錢，房價將跌穿，銀行破產，很多問題就可迎刃而解。

【第32句】：【勵志的文案經典語句】人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。多事，你越是想去弄個明白，反而越是困惑，心中一旦有了執念。像線團，只會越扯越亂。欲避之，反促遇之。事順其自然就當你從內心深處找到一種可以忍受一切痛苦的堅強力量時，你的成長歷程就會出現飛躍。

【第33句】：【記住這3句話】①如果你認為自己不需要任何人也可以生活，你錯了；如果你認為別人沒有你便不能生活，你大錯特錯了；②不要報怨自己的女朋友脾氣太怪，女人只對她愛的人發脾氣；③生活中一定要記住這兩件事：不要在生氣時做決定，不要在高興時輕許諾言。

【第34句】：【心靈營養】人，因無而有，因有而失，因失而痛，因痛而苦！人總是從無到有就歡欣，從有到無則悲苦。實，有有何歡？一切擁有都以失去為代價；無有何苦？人生本就是一場旅行。無之間的更替便是人生，得失之后的心態決定苦樂。來不拒，境去不留，看淡得失，品嘗幸福！

【第35句】：【出人頭地的法則】：【第1句】：不要聽親朋好友的話，世界上99%的人都是平凡人，他們的建議只會讓你成為平凡的人。不要只是正確做事，重要的是做正確的事。不要只交志趣相投的朋友，否則你只能看到一半的世界。不要只是準備好了等機會，主動制造機會才能捷足先登！

【第36句】：【職場法則】對一個職場新人來說，保持活力的秘訣在于空杯心態。到一個新環境，你不妨告訴自己，我是一只空杯子，我要盡可能多地往里注水，每次覺得盛滿了時，都要以空杯的心態再次歸零，讓新的水再注進來，并時時提醒自己，這只杯子是永遠也裝不滿的。

【第37句】：【和空空詩之笑笑詩】天也笑，地也笑，天長地久暢心笑。也笑，月也笑，日升月沉輪回笑。也笑，屋也笑，田豐屋旺開懷笑。也笑，銀也笑，金光銀燦誰無笑。也笑，子也笑，妻合子美福中笑。也笑，暮也笑，朝輝暮夕任我笑。口常開似仙俏，花間一壺杯中笑。

【第38句】：【小寶寶玩撕紙】1-2歲的孩子手部具備了一定的力量，不妨讓他參與撕紙活動。母可以引導他隨意撕出一些不規則的紙條、紙片，通過這些看似無序的動作，幫助孩子鍛煉手腕的活動能力和手指的靈活性。孩子從撕紙中發現，憑著自己的小手也能創造出作品來。

【第39句】：【吃得又少又吃飽的小妙招。【第1句】：先吃蔬菜。使用小碟子、小碗，視覺上控制食量。嚴格遵守用餐時間，延遲用餐時間，只會增加饑餓感，進而導致不知不覺中吃了過量的食物。先喝湯。最好是蔬菜湯，不要油膩的肉湯。細嚼慢咽才不至于一下子吃太多后，大腦才傳遞飽了的信號。

【第40句】：【女人幸福的經典文案】你若渴望成為一個有品位的女人，就應熱愛生活，追求有品質的生活，做一個優雅的女人。位的培養其實并不復雜，每一個注重細節的女人，都有機會成為有品位的女人。瓶花、一杯茶、一首歌……都可以在無形中烘托出一個女人的品位。

【第41句】：【心理學——看人秘籍】【第1句】：一群人中最安靜的人，往往最有實力。膽小的男孩一般能成大事。打仗前思后想才是帥才。流淚的男人一定有愛心。愛罵人的人，內心都很恐懼。不吸煙不飲酒的人，都很自私。般不可托終生。重情之人，難有愛情之幸福。你說岀愛字你就處于被動。

【第42句】：【戳穿謊言慣用九大秘籍】【第1句】：不提自身及任何姓名【第2句】：重復問說謊者同一問題觀其漏洞【第3句】：說謊時眼會向右上方看【第4句】：說謊者從不忘記，回憶很清晰【第5句】：說謊者聲音會不自覺拔高與聲調突變【第6句】：似真似假的笑容交替【第7句】：偶爾真實表情閃現，但時間極短【第9句】：撒謊人老愛觸摸自己。

【第43句】：【睡前吃消夜和長胖無關？】很多人相信，晚上特別是睡前吃東西易長胖，可科學家研究發現，夜間進食與體重增加無關。究人員認為，攝入熱量過多就會增肥，無論什么時候吃都一樣。有內分泌專家提醒，食物中的熱量可影響睡眠，而睡眠不足可間接導致肥胖。

【第44句】：【佛言慧語】1若無是非掛心頭，便是人間好時節。事能知足心常愜，人到無求品自高。有才而性緩定屬大才，有智而氣與斯為大智。千人千般苦，苦苦不相同。向人低頭，不曾矮小過。作福莫如惜福，悔過莫如寡過。煩惱比歲月更易催人顏老。貪心，你的嘴臉，就是貧窮相。

【第45句】：【處事箴言】說出去的話如潑出去的水，一出口就無法收回，故為人處事要三思而慎行，掂量再出言，莫讓自己的嘴成為傷人的刀。上心頭想一想，話到嘴邊留三分；直言不諱分場合，毫無顧忌看情況。言是一種境界，更是一種修養；慎言是一種品德，更是一種智慧。

【第46句】：【職場法則】職場壓力與抑郁幾乎是現代工作生活中不可避免的詞匯。們可以嘗試以下幾種方式：【第1句】：千萬不要給自己制訂高難度目標，不要對很多事情大包大攬。嘗試與人溝通，不要自己獨來獨往。適當進行有氧運動。之，壓力實際是自我給予的，放下身上的包袱吧！

【第47句】：【禪詩】【第1句】：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。無閑事掛心頭，便是人間好時節。青山幾度變黃山,世事紛飛總不干。內有塵三界窄,心頭無事一床寬。手把青秧插滿田,低頭便見水中天。根清凈方為道,退步原來是向前。空手把鋤頭，步行騎水牛。從橋上過，橋流水不流.

【第48句】：【和自己做個對面】最悲苦的孤獨不是身邊沒有知己，而是心中遺棄了自己。能站在對面換個角度推敲自己反駁自己，那你永遠無法完善自己。自己坐個對面，尤其是在你得意的時候和平安無事的時候，這樣你才保持了贏家的姿態，你才不愧為自己心靈最忠實的朋友。

【第49句】：【職場箴言】有時候孤單是正常的，不要害怕，要自己調劑。事情，做好了是你的本分，做得不好就是你失職。人批評你的時候，即使他是正確的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。實不可能完美，完美的絕對不真實。著糊涂裝明白很難，揣著明白裝糊涂更難。