【第1句】：【含胸塌背的危害】心肺位于胸廓。器要發揮正常功能，首先要依賴于本身良好的形態結構和寬敞無礙的工作場地。是含胸塌背，心肺功能必然受到影響，尤其使呼吸變得輕淺，長此以往，對身體危害很大。如鐘保持良好正確的坐姿，多做擴胸運動，有意識地練習腹式呼吸，獲益良多。

【第2句】：【好孩子不一定要乖】從心理咨詢實踐中看到，很多小時候很聽話的孩子，長大了心理問題較多，且更脆弱。其原因，當以滿足他人意愿，獲得他人首肯為生活主導，將會失去表達自我的聲音，忽略自己真實需求，個性順從，討好和懦弱，抗挫折能力不強，內心壓抑而導致痛苦。孩子不一定要乖！

【第3句】：【職場法則】職場人士要明白8件事：【第1句】：微笑和贊賞不會惹小人；【第2句】：肯幫忙能最快獲得好印象；【第3句】：不與上級爭鋒，不與同級爭寵；【第4句】：逞強會過早暴露能力不足；【第5句】：學會吃虧但不吃啞巴虧；【第6句】：直率其實可能是不懂禮貌；【第7句】：隨口辯解會害死你；【第8句】：智商使你得以錄用，情商使你得以晉升。

【第4句】：【心靈禪語】貪者追逐名利，導致墮入餓鬼；行者少欲知足，生起出離之心，超越三界輪回，獲得解脫自在。者害人害己，導致墮入地獄；行者自利利他，圓滿菩提之心，普度有情眾生，成就色身佛果。者取舍顛倒，導致墮入畜牲；行者證得空性，圓滿法界智慧，遠離一切戲論，成就法身佛果。

【第5句】：【天熱常把米湯喝】夏天炎熱的天氣易耗傷肺陰，對策之一是喝米湯。謂肺陰就是滋養肺臟的津液。保護肺陰不受傷害，就在吃飯時先進米飲以潤肺，尤其是吃早餐之前。季吃些谷物做成的湯羹有利于滋養肺陰。外，夏季飲食選擇，最好遠離或者少吃辛辣刺激的重口味食物，以免加重肺陰的損耗。

【第6句】：【心理學文案】不管你有多么真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言。管你有多么單純，遇到復雜的人，你就是有心計。管你有多么天真，遇到現實的人，你就是笑話。管你多么專業，遇到不懂的人，你就是空白。—不是你不夠好，而是你沒有遇對人。太在乎別人對你的評價，你只需做最好的自己。

【第7句】：【富含油的魚類促進心血管健全】富含油的魚類含有ω-3(。ega-3)，這是一組多元不飽與脂肪酸，有助于降低心率與血壓，減少心律不齊的風險。佳的來源是鮭魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚與鯡魚。驗發現，定期吃富含油魚類的婦女中風的發病率最低。周至少吃4次，效果最好。

【第8句】：【白果功效】性平，味酸澀，主入肺與大腸經，兼入腎與膀胱經，能收斂肺氣，補益腎精，充盈腦髓；對于有尿床習慣的小孩與晚上頻繁起夜的中老年人，服食白果能幫助溫暖下焦丹田，固攝腎精；對于須發早白，謝頂的中年人，可常食。議與鴨肉或豬肚一起燉食。生吃，過食，要去芯。

【第9句】：【人生箴言】【第1句】：是蝸牛就請腳踏實地，一步一個腳印也會有自己的一片天地。是青蛙就別窩在井底爭地盤，跳出去才會有廣闊的空間。是雄鷹就別在低處與麻雀一般見識，高處的天空才是英雄用武之地。沒能力，那就請腳踏實地；有能力，那就別糾結于眼前的圈子，高處才是你施展抱負的領域。

【第10句】：【曬太陽怎么曬最養生】俗話說陽光是個寶，曬曬身體好，但如何曬太陽也是有講究的。上午10點和下午4點是曬太陽的最佳時間。每次曬太陽的時間最好在15～20分鐘。曬太陽時應當盡可能露出體表皮膚。曬完太陽后，將雙手搓熱，輕輕按摩臉部，對清心安神、舒緩疲勞特別有效。

【第11句】：【說話技巧】急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看埸合說；傷心的事，不要見人就說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。

【第12句】：【生活感悟】安慰那些經常喊累的人，喊出來的累，只是為了換個安慰。心那些從不喊累的人，不是不想喊，是知道喊了也沒人聽。藏溫柔，偽裝堅強。知道不會有人替自己擔當，于是故作幸福狀。活寵愛你，會給予快樂。活不寵你，會給予強大。實，我們都寧愿做個被生活寵得無理取鬧的孩子。

【第13句】：【學做聰明的人】遇到一件事，如果你喜歡，那么享受它；不喜歡，那么避開它。這樣一個淡淡的女人，有自己的喜好，有自己的原則，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸輕薄，做到寵辱不驚，也會大笑，也會打鬧，心，卻靜如水，淡定安逸。為愛過，所以慈悲；因為懂得，所以寬容。

【第14句】：【借酒消愁愁更愁！】傳說每個酒吧都有一個掃地的老太太，默默偷聽醉漢講話，自語這次又換了個姑娘。象中喝酒可以幫助忘卻煩惱，但研究證明，酒精激發了大腦中多巴胺的釋放，后者既是快樂介質又是學習介質，能激發人的潛在記憶力，讓你越想忘掉越忘不掉！醉酒很銷魂，醒來更難過啊~

【第15句】：【人生感悟的文案】前年，我由小市上買一個牙制的骷髏，到今日還擺在書桌上。對它敬如師長，尊若神圣。每逢因貧賤著急，我就看一看它。一二十年后，我的本像也不過同它一樣，我何必貪求。每逢因憤怒十艮人，我就看一看它。到一二十年以后，我的本像也不過同它一樣，我何必煩惱。

【第16句】：【心理提示：分手后應該如何面對自己的“前任”】①分手了就請收起曾經的甜蜜與憂傷；②分手后痛苦是必然經歷的過程；③分手后的糾纏對雙方都是徒增煩惱；④要能夠在分手后和平共處；⑤分手并不意味著從此形同陌路；⑤微笑面對比視而不見更從容；⑥把他當做一個朋友來更深入的了解。

【第17句】：【女人幸福的經典文案】人的一生難免會有許多欲望與追求，房子、汽車、金錢、愛情，以及對生命的信仰。知不覺中，我們已經擁有了很多，這些東西有些是我們必需的，而有些卻是沒有一點用處的。些沒有實際用處的東西，除了滿足我們的虛榮心與攀比心以外，只會將我們的心靈弄得煩躁不安。

【第18句】：【團隊管理的致命傷】【第1句】：人為制造隔閡，不信任下屬【第2句】：政策多變，沒有持續性【第3句】：只要求下屬，不要求自己【第4句】：隨性，遇到困難，解決方法簡單【第5句】：不合實際盲目做決定【第6句】：急躁，沒有定力【第7句】：不善聽取意見，自我為中心【第9句】：個人利益為先，在乎一時得失【第10句】：將自己壓力完全釋放給下屬。

【第19句】：【使人變胖的藥物知多少】臨床上很多藥物都會不同程度地使人發胖。精種類藥物、激素類藥物（包括強的松與甲基強的松龍是用于治療類風濕性關節炎、哮喘與部分癌癥的重要藥物，同時這些藥物也會干擾能量代謝、增加食欲，使人增加體重）、含有孕激素成分的避孕藥、糖尿病用藥等。

【第20句】：【改善婦科病的簡單方法——劈叉】經絡不通是導致婦科疾病的原因之一，肝脾腎三經尤為重要。經循生殖器而走，關系著女性生殖大事。經的女士，小腿的肝經部位有明顯的痛點，甚至痛不可摸，痛經嚴重者，此處還會出現很多小疙瘩。經也很重要，脾統血，脾經不暢導致月經前期或后期。

【第21句】：【為人箴言】【第1句】：倚富欺貧之人不可近，口是心非之人不可結。時運未至之人不可賤，不知高低之人不可理。反面無情之人不可交，飲酒不正之人不可請。說長道短之人不可敬，年高有德之人不可慢。讀書明理之人不可輕，忠厚老實之人不可哄。啞聾眼瞎之人不可戲，矜寡孤獨之人不可欺。

【第22句】：【香菇能防癌】香菇“益氣不饑，治風破血與益胃助食”，民間則常用來治治頭痛、頭暈。代研究則證明，香菇可調節人體免疫功能，降低誘發腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。意事項：香菇不能過度浸泡與洗滌。不能用開水浸泡或是加糖，這樣會使其中的水溶性成分，破壞香菇的營養。

【第23句】：【小腿水腫的原因】【第1句】：口味過重。汁、醬料、含鈉過多的食物都會讓體內的水分得不到排出，讓身體和小腿水腫。久坐或者久站。時間保持統一姿勢，會影響身體的循環，身體就容易水腫。經期水腫。經期間由于雌激素水平發生改變，易出現水腫。鞋跟過高。腫體質穿超過6厘米的高跟鞋易水腫。

【第24句】：【柳傳志：成功創業者必有的4大素質】①目標高遠，意志堅定；②心胸開闊，情商要高，人光靠自己是不行的，很多人太在意自己本身權利的掌握，但實際上要想做大的事情，你把別人摁住是不行的；③企業利益第一位；④學習能力，學會學習，而且學會總結復盤，不斷總結不斷提高！

【第25句】：【望目】五臟六腑之精氣皆上注于目，故望目可以診察五臟的疾病。醫的五輪學說中將目的不同部位分屬不同臟腑：瞳仁屬腎，黑眼屬肝，目眥及血絡屬心，白睛屬肺，眼瞼屬脾。用到診斷上：如白睛色紅為肺火，兩眥赤痛為心火，瞼緣赤爛為脾有濕熱，全目赤腫為肝經風熱上攻等等。

【第26句】：【求職實際上是個難以公平的被拒絕過程】【第1句】：HR的招聘流程最重要原則是保證能最有效率地找到空缺職位人選。淘汰掉不合適的，才是這一階段中最繁重的工作。他們并不試圖找到最佳人選，也不會為你量身定制一份適合你的工作。他們要做的，就是從所有求職者中迅速篩除98%的人。

【第27句】：【博士碩士學士起源】博士、碩士、學士古已有之，不過和現在的含意不完全相同。士，源于戰國時代，當時是一種官職，也就是博通古今，知識淵博的人。士，最早見于五代時期，指那些品節高尚，博學多識的人。士最早出現于周朝，原本是指那些在學堂讀書的人，后來逐漸變成文人學者。

【第28句】：【美】如今是彩妝盛行的時代，女性越來越依賴彩妝魔力，紛紛加入到這個追求美麗的隊伍中，為自己的美麗加分，作為一門美的藝術，通過粉底、蜜粉、口紅、眼影等彩妝工具的精心修飾，不僅讓妝容更立體，而且讓整個人都活力無限，更彰顯明媚氣場，這樣的魅力，的確讓人難以抗拒。

【第29句】：【知足、不知足】知足能使人安詳、平靜、達觀、灑脫、超然；知足使人睿智，取人之長，補己之短，用人之長，避人之短；不知足能使人渴望、激情、拼搏、奮進、登攀。實生活中，我們以知足對待生活和名利，以不知足對待工作和事業。是一個人應有的態度，應有的覺悟，需要我們用心去體會。

【第30句】：【做涼拌菜加點醋】拌涼菜時加點醋可以增進食欲，對口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，幫助消化吸收。外，醋有很好的抑菌作用，能夠有效預防腸道疾病，同時減少亞硝酸鹽的產生。外，拌涼菜時放醋，還能在很大程度上保護維生素C與B族維生素不被破壞，促進鈣、鐵離子的吸收。

【第31句】：【正能量文案】人生不易，珍惜擁有，感謝經歷！學會拒絕誘惑，名利雖然是一種榮耀，但更多時候也是一種陷阱，能夠不刻意地對待生活中的一切誘惑，是一種超然，也是一種真正的灑脫，認真去做，不刻意結果，凡事但求無愧于心。是一種積極的人生，也是讓本已沉重的人生走得輕快一些。

【第32句】：【職場法則】【職場7種員工最易受到老板賞識】競爭激烈的今天，職場如戰場，將自己的能力和特點全面展現出來，才能獲得更多的機會。前，職業指導專家總結分析，下面的7種員工，最容易受到老板的賞識。工作高效。及時溝通。堅持到底。誠實坦率。團隊合作。懂得感恩。平衡工作與生活。

【第33句】：【治療手腳心愛出汗的特效穴】溫溜穴是大腸經的穴位，溫者，溫熱也；溜者，悄悄走失。名思義，氣血行至本穴后，原來的余熱會緩緩地散熱蒸發溜走。常按摩刺激或艾灸此穴可調動體內陽氣，溫通經絡，使氣血通暢，把停滯在手腳的寒氣帶走，手腳涼和手腳心愛出汗的現象自然就好了。

【第34句】：【創業文案經典文案】規劃好你的時間。為一個創業者，你要有相當強的自制力去保證自己的積極性、工作效率和幸福感。有老板會在屁股后面催促著你，所有的動力都來自你的創業激情。接下來的一年，為自己定一些目標和期限，迫使自己努力去完成。能需要無數個加班，但這就是創業。

【第35句】：【創業老板不能犯的錯誤】土匪式的企業文化。營企業老板如山寨大王，生于青萍之末，長于江湖之野，走的是匪文化路線：關上山寨大門，老子天下第一；沖出山寨掠財，碰壁拐彎，見縫就鉆。的是人生痛快，少一份使命精神；既沒有經濟上的長遠目標，也沒有文化上的成熟主張。

【第36句】：【人際關系】【第1句】：每個人都是從人際關系的土壤中生長出的一株植物。面對物時，聰明就是聰明；面對人時，有時傻才是聰明。精神上孤獨有益，社交上孤僻有害。接地氣比好天氣重要得多。所謂收獲的藝術，其實是給予的藝術。我們在交往中，一般不是找不到答案，而是不知道該答什么題。

【第37句】：【笨人多吃5種食物】【第1句】：油脂魚類。周吃兩次沙丁魚或三文魚，有助防止記憶衰退。葉菜。菜、西蘭花等深綠色蔬菜，富含抗氧化劑、葉酸、β胡蘿卜素與維生素C，改善記憶力。雞蛋。黃富含鐵等礦物質，提高注意力。綠茶。大腦補充水分，提高機敏度。黑巧克力。黃酮素，記東西更深刻。

【第38句】：【心理學文案】生活并不完全是你看到的樣子，很多大事情你經歷了卻并不知道。果你知道了這些，你大概就不會對現在的得與失太在意了。錯，每個人都不是步步摔跟頭的倒霉蛋，更沒有人是一帆風順的命運的寵兒。淡那些事情，平靜而踏實地經歷生活的起落，相信你會生活得更好。

【第39句】：【永遠不要對這些人好】【第1句】：有事時找你，沒事的時候無視你。受你點恩惠就對你倍兒好。不要對誰都是一副憐惜的心情，不是每個人都值得你那么做。不要對不懷好意的人心軟。分手了，可以是陌生人，可以是朋友，但是時刻提醒自己，不是從前。心里沒有你的人，不要妄想某天他會被你打動。

【第40句】：【成大事必備九種能力】【第1句】：擺正心態，敢于面對現實；【第2句】：讓你擁有過硬的自制能力；【第3句】：把情感裝入理性之盒；【第4句】：獨處可以激發思考的力量；【第5句】：壓力是最好的推動力；【第6句】：以變應變，才有出路；【第7句】：自信心是人生的堅強支柱；【第8句】：把精力投入到自己的強項上；【第9句】：要專心地做好一件事。

【第41句】：【幸福其實很簡單】一個親吻；一個擁抱；一個肩膀；一個微笑；一個電話；一句愛我；一次約會；一次小吵；一碗面條；一盒便當；一趟海邊；一段道路；一場大雨；一個寒冬；一個炎夏；一程公車；一直挽手；一直信任；一直包容；一直了解。很簡單：一個你，一輩子，一心一意。

【第42句】：【如何讓你的簡歷更搶眼】CoverLetter是什么？它就是你發簡歷時，寫在郵件正文中的那一段話,每次都寫，但是沒一次有回音的，為什么明明沒用還是要寫？寫或不寫，體現的只是你對這份工作的態度。時刻記住，只有你真心對自己認真負責得時候，這個世界才會認真對待你。

【第43句】：【不要隨意發脾氣，誰都不欠你的】【第1句】：不要總是傾訴你的困境袒露你的脆弱；和有惡意的人絕交,人有絕交,才有至交；過去的事情可以不忘記，但一定要放下；【第2句】：愛笑的孩子，運氣不會太差；做自己的決定，然后準備好承擔后果；【第3句】：痛苦是一個挑戰，它讓人成長，是進步的一個機會。

【第44句】：【銷售文案】在接待客人的時候，我一直保持視線位置盡量放得比客人低，遇到個子高的人，我會刻意將身體稍微前傾，做出向客人請教的姿勢。保持上述姿勢的前提下，要注意客人對什么感興趣，當客人有問題的時候，我會準確地給予回答，如果客人沒有問題，我就主動的上前詢問他的看法。

【第45句】：青樹林文案館【不要在情緒壓抑時受孕】親，人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至于發生流產。此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕哈。

【第46句】：【美女的營銷策略】有位漂亮的女推銷員業績驚人，同行們都向她討教推銷方法。說：我每次上門，都向那個家庭的男主人講明商品用途，然后說這次不必急著買，以后我會再來。時候男主人總是很高興，而女主人則馬上掏錢買下。示——要么知道客戶要什么，要么知道客戶怕什么。

【第47句】：【你一個人干什么時候最孤單？】【第1句】：一個人吃飯；【第2句】：一個人上班；【第3句】：一個人生活；【第4句】：一個人旅游；【第5句】：一個人逛街；【第6句】：一個人上網；【第7句】：一個人看電影；【第8句】：一個人睡覺；【第9句】：一個人哭泣；【第10句】：一個人去醫院；【第11句】：一個人發呆；【第12句】：一個人過生日；【第13句】：一個人淋雨。

【第48句】：【如何給孩子選鞋】【第1句】：大小以鞋室比足趾長【第1句】：25cm為好，后鞋幫可放進大人一小手指。優質軟羊皮是首選，軟牛皮次之，不選塑料與合成革材質。鞋襯盡量選棉布織品。鞋底最好是彈性好、減震性高、防滑和耐磨性能優良的材料，如牛筋底，因為它能夠吸收地面對腳跟及大腦的震蕩。

【第49句】：【防輻射常識】推薦辦公室美眉們的電腦桌前都擺一盆虎皮蘭吧，它的又名是虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對環境的適應能力強，是一種堅韌不拔的植物，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強，在電腦旁美美的擺上一盆，絕對讓你舒心百倍！