高三第一次家長(zhǎng)會(huì)學(xué)生代表發(fā)言稿
時(shí)間過(guò)得很快，依稀之間我們已踏上了高三的征程，曾經(jīng)的嬉戲玩笑，曾經(jīng)的青春激蕩，曾經(jīng)的少不識(shí)愁，曾經(jīng)的年少輕狂，都已在學(xué)習(xí)的緊張與充實(shí)中被壓抑和收斂，一種沉著和穩(wěn)重的感受時(shí)?；\罩著我們，似乎在一個(gè)孕育著收獲的秋天，我們成熟了許多。
在這里，為了能使每位同學(xué)都在緊張、高效、和諧、有序和充滿信心的狀態(tài)下，卻迎接高考，戰(zhàn)勝高考，取得好成績(jī)，我就我的切身體驗(yàn)向大家介紹一些學(xué)習(xí)方法和心得。
把握高考，首先要擁有良好的心態(tài)。
在高考起航前，我們要把心態(tài)調(diào)整好，要摒棄雜念，集中精力，專注于學(xué)習(xí)，專注于高考。
這時(shí)，集中精力理是一種明智，因?yàn)樵谝欢〞r(shí)期內(nèi)，一個(gè)人的資源和能力是有限的，你無(wú)法同時(shí)做好數(shù)件同樣重要、難度又都很大的事情。
而瑣事也同樣會(huì)占據(jù)你的時(shí)間，消磨你的意志。
這時(shí)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)是主流，不要被生活中一些小事，同學(xué)間一些摩擦所拖累。
把握高考，其次要擁有健康的體魄，社會(huì)需要的不是那種弱不禁風(fēng)，身體孱弱的白面書生，而是擁有科學(xué)知識(shí)和健康體格的接班人。
所以，平時(shí)的體育鍛煉，不僅能鍛煉我們的體質(zhì)，充實(shí)我們的革命本錢，更能鍛煉我們的毅力，為我們的高考加油
把握高考，再則就是要勤奮努力，科學(xué)備考。
成功伴著汗水。
喜悅伴著艱辛。
花經(jīng)風(fēng)雨終成果，我們吃得了十年寒窗之苦，方能分享金榜題名的快樂(lè)。
目前，我們正處于第一輪復(fù)習(xí)階段，“萬(wàn)丈高樓平地起”，此時(shí)，打好基礎(chǔ)是至關(guān)重要的。
平時(shí)復(fù)習(xí)中我們不僅要重新溫習(xí)課本、弄懂，體會(huì)課本提供的知識(shí)和方法，還要弄清數(shù)學(xué)定理，公式的推導(dǎo)過(guò)程及例題的求解過(guò)程，研究習(xí)題與例題之間的關(guān)系，達(dá)到“通－項(xiàng)、會(huì)－片、高－步”的目的。
復(fù)習(xí)，就是一個(gè)查漏補(bǔ)缺的過(guò)程，一個(gè)知識(shí)全面化，系統(tǒng)化的過(guò)程。
我們要充分利用第一輪復(fù)習(xí)的時(shí)間把課本的知識(shí)掌握牢固，做到成竹在胸。
再則，就是要處理好平時(shí)與參試的關(guān)系。
平時(shí)復(fù)習(xí)，一定要有周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，六門功課時(shí)間安排合理，注意六門齊頭并進(jìn)，平衡發(fā)展。
周密計(jì)劃能夠充分利用空余時(shí)間學(xué)習(xí)，合理安排時(shí)間休息，做到勞逸結(jié)合，既使人感到充實(shí)又能不覺(jué)得疲憊，既有規(guī)律又有效率。
最后，對(duì)于學(xué)習(xí)方法的具體細(xì)節(jié)，我這里便不再多說(shuō)，因?yàn)榇蠹叶际侨收咭?jiàn)仁，智者見(jiàn)智。
如果把高考比作一場(chǎng)戰(zhàn)斗，那么我們就是打仗的士兵，老師是指揮我們的將軍，我們不但要聽(tīng)從老師的教導(dǎo)，還要多與老師交流，做到將士一氣，同心同德，共赴戰(zhàn)斗。
最后，祝愿我們能在明年的高考中取得理想的成績(jī)，考上理想的大學(xué)，種瓜得瓜，種豆得豆，種下汗水的，都能得到珍珠。
愿我們的老師、我們的家長(zhǎng)能夠?yàn)槲覀兊某晒Χ湴?，自?/p>
謝謝
求一篇高三家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿（班長(zhǎng)）
尊敬的各位家長(zhǎng)： 上午好
感謝您們?cè)诎倜χ谐榭諈⒓舆@次會(huì)議。
現(xiàn)在高三年級(jí)全體同學(xué)已經(jīng)進(jìn)入高考緊張復(fù)習(xí)的階段，在這最關(guān)鍵的時(shí)刻把家長(zhǎng)請(qǐng)來(lái)一起討論孩子的高考復(fù)習(xí)教育、學(xué)習(xí)、生活等問(wèn)題。
為他們?cè)诿髂旮呖贾锌汲龊贸煽?jī)做最有效的努力。
現(xiàn)在我就高三（13）班的教育教學(xué)工作向各位家長(zhǎng)作一匯報(bào)，也有幾點(diǎn)想法和大家交流，不當(dāng)之處，敬請(qǐng)各位家長(zhǎng)批評(píng)指正。
（一）、以教師為主導(dǎo)，通過(guò)“三個(gè)加強(qiáng)”來(lái)全面落實(shí)和完成高考攻堅(jiān)階段的教學(xué)任務(wù)一是加強(qiáng)班主任主觀能動(dòng)性的發(fā)揮和創(chuàng)造性的激發(fā)，自己做到以最高度的責(zé)任心、最飽滿的熱情、最集中的精力投身到班級(jí)管理之中，深入了解實(shí)際情況，切實(shí)采取有效措施，細(xì)致解決具體問(wèn)題。
二加強(qiáng)任課教師群體的優(yōu)勢(shì)與合力的形成，做到統(tǒng)一認(rèn)識(shí)、統(tǒng)一步調(diào)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，和衷共濟(jì)。
只有這樣，眾人的合力才能形成，集體的力量才能體現(xiàn)，大家的努力才能轉(zhuǎn)化為累累碩果。
三是加強(qiáng)各學(xué)科的作業(yè)及考練檢查，全面督促學(xué)生投入學(xué)習(xí)。
（二）、以學(xué)生為主體，通過(guò)“三個(gè)樹立”來(lái)全面迎接和駕馭備考階段的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)?一是樹立紀(jì)律觀念。
在高三復(fù)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的思想比較容易受到各種影響而出現(xiàn)波動(dòng)，越容易出現(xiàn)集體觀念淡薄和違紀(jì)等現(xiàn)象，所以更要加強(qiáng)紀(jì)律教育，嚴(yán)格管理，有時(shí)適當(dāng)放松不等于放縱。
通過(guò)耐心細(xì)致的思想政治工作，要求學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校和年級(jí)組制定的各項(xiàng)管理制度，達(dá)到紀(jì)律好、學(xué)風(fēng)濃、班風(fēng)正。
二是樹立時(shí)間觀念。
對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)。
在保證學(xué)生有足夠的休息時(shí)間和必要的體育鍛煉時(shí)間的情況下，督促學(xué)生抓緊每一天每一時(shí)，甚至每一分每一秒。
同時(shí)強(qiáng)調(diào)要緊緊抓住并充分利用在校的“有效時(shí)間”，注重時(shí)間的有效性，力爭(zhēng)時(shí)時(shí)有收獲，天天有進(jìn)步。
三是樹立競(jìng)爭(zhēng)觀念。
近幾年來(lái)盡管高校招生一再擴(kuò)招，但是只要高校辦學(xué)水平還不是百分之百相同，就一定存在著競(jìng)爭(zhēng)。
所以，在復(fù)習(xí)備考階段，在對(duì)學(xué)生正確進(jìn)行生理、心理指導(dǎo)的同時(shí)，應(yīng)要求學(xué)生立足自我、超越自我，明確“競(jìng)爭(zhēng)出成績(jī)，競(jìng)爭(zhēng)出人才”、“人生能有幾回搏”的道理，明確“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退”的道理，要敢于吃大苦、攻難關(guān)，要力爭(zhēng)上游，奮勇當(dāng)先。
這樣才能全面促進(jìn)整體高考水準(zhǔn)的提高。
高三備考家長(zhǎng)評(píng)語(yǔ)怎么寫：孩子一直成績(jī)很好，但是高三上學(xué)期學(xué)習(xí)成績(jī)稍有下滑，這不開(kāi)學(xué)了寫家長(zhǎng)意見(jiàn)。
家長(zhǎng)意見(jiàn)無(wú)關(guān)緊要，主要給老師看的，以鼓勵(lì)為主，維護(hù)孩子自尊心，太多批評(píng)萬(wàn)一老師當(dāng)眾或給孩子看了，在同學(xué)中會(huì)打擊他的自尊；對(duì)于成績(jī)下滑，私下或家庭內(nèi)與之溝通，如可能共同尋找問(wèn)題所在，批評(píng)到位。
高三家長(zhǎng)如何正確面對(duì)和幫
成功家長(zhǎng)談-------怎樣做三家長(zhǎng)
家長(zhǎng)平時(shí)盡量在家里營(yíng)造一種舒服的氣氛，不孩子有壓迫感，不要老說(shuō)你萬(wàn)一考砸了，以后就沒(méi)前途之類的話，多在生活上關(guān)心他，與其一同分析并幫他制定一些適宜的短期小目標(biāo)，不要定一些太高、不切實(shí)際的。
當(dāng)他（她）達(dá)到目標(biāo)后給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)，并鼓勵(lì)向下一個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)。
適當(dāng)和他（她）談一些他（她）感興趣的話題，緩和學(xué)習(xí)壓力，在輕松交談時(shí)詢問(wèn)他學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，當(dāng)孩子問(wèn)了問(wèn)題后，不管什么問(wèn)題，都該耐心解答，讓其覺(jué)得父母是可以交流的對(duì)象，在交流中適當(dāng)?shù)恼f(shuō)些名人或身邊類似于他（她）成功的例子，樹立（她）他的信心。
家長(zhǎng)乙：一、孩子的壓力在很大程度上不是來(lái)自高考本身，而是來(lái)自家長(zhǎng)的期望。
家長(zhǎng)自己的定位應(yīng)是后勤部長(zhǎng)，而不是前線的督軍，對(duì)孩子應(yīng)該是更多的鼓勵(lì)與精神上的支持，而不是指責(zé)和嚴(yán)厲的督促。
如果您們的孩子本來(lái)就是勤奮的，您們實(shí)在不必在畫蛇添足，如果您的孩子存在惰性和比較散漫，那么選擇跟他們談心比命令他們?nèi)プ鍪裁匆玫枚?，這是家長(zhǎng)們首先得明白的道理。
二、很多家長(zhǎng)的誤區(qū)在于，高考的是孩子，因此高考以外的事家長(zhǎng)都可以包辦。
這一觀點(diǎn)是不正確的。
高考不光是孩子的問(wèn)題，高考是整個(gè)家庭的問(wèn)題。
各位家長(zhǎng)也該知道高考其實(shí)就是打仗，上前線的是孩子，但供應(yīng)糧草的卻是各位家長(zhǎng)，“三軍未動(dòng)，糧草先行”的道理相信家長(zhǎng)們不會(huì)不懂。
因此，應(yīng)該讓您們的孩子在緊張備考的同時(shí)，做他們?cè)撟龅氖拢?dāng)然也是力所能及的事，如做做簡(jiǎn)單的家務(wù)什么的，這看似多余，但其實(shí)是一種觀念上的原則，這會(huì)讓孩子明白一點(diǎn)，高考并非意味著可以目空一切，可以飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手。
高考動(dòng)員的不光是上前線的個(gè)人，而是一整個(gè)家庭
有很多家長(zhǎng)會(huì)為了讓孩子獲得盡可能好的學(xué)習(xí)環(huán)境而包辦一切，這種做法其實(shí)是在無(wú)形中對(duì)孩子施加了龐大的壓力，孩子這時(shí)會(huì)想，自己如果考不好的話，不光是對(duì)不起自己，而且更是對(duì)不起含辛茹苦待我的父母。
這種壓力會(huì)一直持續(xù)到高考結(jié)束之后，那時(shí)候的成績(jī)可想而知。
因此，讓孩子做他們?cè)撟龅?，力所能及的，這是為了讓孩子更好地迎接高考的來(lái)臨。
三、高考并非與世隔絕
很多家長(zhǎng)認(rèn)為，為了替孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氣氛，會(huì)盡可能地把孩子隔離在現(xiàn)實(shí)社會(huì)之外，即盡可能地讓孩子遠(yuǎn)離一些負(fù)面的、不好的東西或事情，好讓他們能專心學(xué)習(xí)，心無(wú)旁騖。
這是錯(cuò)誤的一個(gè)觀點(diǎn)。
道理很簡(jiǎn)單，人所處的環(huán)境不是真空的。
既然不是真空的，細(xì)菌也難免存在，有空氣的地方就有細(xì)菌。
同理，有社會(huì)存在的地方，人就不可能與世隔絕。
孩子難免會(huì)接觸到家長(zhǎng)認(rèn)為應(yīng)該有所避忌的東西，這是家長(zhǎng)們?cè)趺幢苊舛急苊獠涣说摹?/p>
因此，我們預(yù)防的方式不是一味消極地回避環(huán)境帶來(lái)的不確定因素，而是給他們上“疫苗”，進(jìn)行免疫。
最好的方式莫過(guò)于適當(dāng)、溫和地向他們介紹高考可能出現(xiàn)的負(fù)面信息，讓孩子們知道，社會(huì)并不會(huì)因?yàn)楦呖紒?lái)臨而變得特別美好，社會(huì)還是那個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，什么事情都有可能發(fā)生。
家長(zhǎng)們必須讓他們知道，在他們高考期間，有可能會(huì)目睹什么什么人跳樓啊，什么什么人會(huì)出現(xiàn)不幸的事啊，等等。
這并非嚇唬孩子，也并非打擊他們的自信，而是事先的“免疫”，可以預(yù)防高考的那個(gè)時(shí)候真有事情發(fā)生，孩子不致于因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的變故而不知所措，從而影響發(fā)揮。
四、高考除了平時(shí)的基礎(chǔ)累積、練習(xí)等這些課堂知識(shí)以外，心理素質(zhì)的培養(yǎng)是同等重要的一個(gè)因素。
心理素質(zhì)過(guò)硬，則高考就勝利了一半。
因?yàn)榭紙?chǎng)上除了講知識(shí)的多寡，更要講臨場(chǎng)的發(fā)揮。
良好的心理素質(zhì)是孩子一件有力的武器
因此，培養(yǎng)要從平時(shí)開(kāi)始，日積月累，乃成江海。
最好的方法，莫過(guò)于以上三點(diǎn)的綜合。
好了，一口氣說(shuō)了以上四點(diǎn)，最后衷心祝愿各位家長(zhǎng)，能在這段非常時(shí)期跟你們的孩子好好相處，陪伴著他們成功踏上高考的戰(zhàn)場(chǎng)，凱旋而歸
家長(zhǎng)丙：記住一點(diǎn) 家長(zhǎng)是孩子的后勤
【第1句】：在物質(zhì)上 ，要保證營(yíng)養(yǎng) ， 高三很費(fèi)腦子， 多補(bǔ)補(bǔ)
【第2句】：在精神上 ，其實(shí)高三的學(xué)生，在壓力下 ，都多少有點(diǎn)不正常， 家長(zhǎng)要多包容， 還要開(kāi)導(dǎo)孩子。
【第3句】：多和老師溝通 ，看看自己是否能幫上忙。
【第4句】：主動(dòng)和孩子溝通，不一定非要讓孩子說(shuō)在學(xué)校怎樣怎樣， 家長(zhǎng)可以講自己的事， 來(lái)帶動(dòng)孩子。
【第5句】：不要經(jīng)常十分明顯的去關(guān)心孩子，其實(shí)孩子需要自己的空間， 家長(zhǎng)過(guò)多的愛(ài)護(hù)， 有時(shí)會(huì)適得其反。
總之， 就是根據(jù)孩子的不同掌握一個(gè)度。
即關(guān)心了孩子， 又給予其空間。
不要總是逼自己的孩子在最近的幾次模擬中考出怎樣的成績(jī)。
那樣他\\\/她會(huì)感覺(jué)很累的。
也不要太啰嗦， 那樣會(huì)增加他\\\/她的煩躁。
像個(gè)朋友似的去關(guān)心他\\\/她。
根據(jù)學(xué)生的性格采取行動(dòng)。
比較內(nèi)向的高三生要引導(dǎo)多多說(shuō)話，不要把緊張焦慮郁積于心。
心理承受力較差的高三生要多說(shuō)積極向上的話，不要傳遞負(fù)面情況...另外，多變換菜的花樣，讓孩子不會(huì)因?yàn)槭秤徽穸绊懡】怠?/p>
家長(zhǎng)?。杭议L(zhǎng)期望過(guò)高 孩子容易急躁 高三家長(zhǎng)在考前這段時(shí)間一定要正視孩子的真實(shí)成績(jī)，避免因不切實(shí)際地對(duì)孩子寄以過(guò)高期望，甚至產(chǎn)生急躁情緒影響孩子備考。
考前這個(gè)階段應(yīng)該接受孩子的真實(shí)水平，不要因此產(chǎn)生急躁情緒。
家長(zhǎng)不要在備考期間給孩子設(shè)立不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，試圖讓孩子通過(guò)一段時(shí)間的努力取得飛躍式進(jìn)步。
每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)不同、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同、特長(zhǎng)愛(ài)好不同、智力潛能發(fā)展的方向不同，家長(zhǎng)對(duì)孩子要合理要求，降低期望值，鼓勵(lì)孩子積極備考。
家長(zhǎng)要以孩子自身為參照對(duì)象，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的進(jìn)步與變化，告訴孩子只要盡力就行。
高三家長(zhǎng)要保持一顆平常心，并感染、引導(dǎo)孩子以平和心態(tài)迎接高考。
家長(zhǎng)要營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭備考氛圍，以樂(lè)觀的態(tài)度跟孩子交流溝通，尊重孩子的意愿，多鼓勵(lì)和肯定，增強(qiáng)他們的自信心，還要允許孩子在面對(duì)壓力時(shí)適當(dāng)?shù)匦骨榫w。
積極應(yīng)對(duì)成績(jī)波動(dòng) 隨著高考的臨近，一些考生因成績(jī)波動(dòng)出現(xiàn)不同程度的心理焦慮。
有關(guān)心理教師建議，高三生要調(diào)動(dòng)積極情緒，正確對(duì)待成績(jī)波動(dòng)。
從一些學(xué)校的心理咨詢室了解到，考前沖刺階段，前來(lái)咨詢的高三生較以往有所增多。
隨著兩次模擬考試的結(jié)束，很多高三生出現(xiàn)或大或小的成績(jī)波動(dòng)，情緒也時(shí)高時(shí)低。
成績(jī)波動(dòng)讓一些高三生產(chǎn)生自卑心理，開(kāi)始懷疑自己的能力。
他們覺(jué)得不穩(wěn)定的發(fā)揮是很多知識(shí)還沒(méi)掌握牢固，擔(dān)心高考結(jié)果不理想。
考前成績(jī)波動(dòng)容易使一些考生失去信心。
一兩次考試成績(jī)不理想并不代表沒(méi)有實(shí)力，考生不必因此就過(guò)度焦慮，甚至否定自己。
考生應(yīng)該擺正心態(tài)，明白通過(guò)考試發(fā)現(xiàn)不足是件好事。
考生心情不好時(shí)可以多想想生活中愉快的、高興的事情，可以在本子上寫一些積極的詞語(yǔ)，如“我一定行，冷靜、沉著”等，幫助自己提高信心，優(yōu)化情緒，讓精神得到放松。
考生還要學(xué)會(huì)分析成績(jī)波動(dòng)的原因，弄清是自己的復(fù)習(xí)不到位，還是考試不夠?qū)Ｐ?/p>
是考試題目太難，還是在考場(chǎng)上心理緊張
只有找到問(wèn)題所在，對(duì)癥下藥，才能真正解決成績(jī)波動(dòng)問(wèn)題。
家長(zhǎng)戊：調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：80%的學(xué)生認(rèn)為如果第一次模擬考試不理想，會(huì)影響心情和學(xué)習(xí)的動(dòng)力；僅有25%的學(xué)生認(rèn)為模擬考試只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)狀況的手段，有助于自己查漏補(bǔ)缺，同時(shí)對(duì)考試結(jié)果能有效應(yīng)對(duì)。
究其原因：40%的學(xué)生稱因無(wú)法忍受家長(zhǎng)嘮叨而影響到情緒的穩(wěn)定性，出現(xiàn)了挫敗感、自我否認(rèn)、自我懷疑，甚至退縮，想放棄高考等心理反應(yīng)；而希望老師和家長(zhǎng)不再總圍繞學(xué)習(xí)成績(jī)嘮叨的學(xué)生占到了總調(diào)查人數(shù)的75%。
令人感到吃驚的是，有多達(dá)45%的家長(zhǎng)說(shuō)孩子參加高考自己很緊張；25%的家長(zhǎng)認(rèn)為如果孩子的成績(jī)不理想自己無(wú)法接受；20%的家長(zhǎng)因擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)而心煩意亂；10%的人不知如何處理孩子高考與自己工作之間的關(guān)系。
記者通過(guò)深入分析發(fā)現(xiàn)，有90%以上的高三家長(zhǎng)都或多或少患有“恐高癥”。
在應(yīng)對(duì)高考方面，有相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏策略，一旦模擬考試成績(jī)不理想或和自己的預(yù)測(cè)有出入，就出現(xiàn)緊張、焦慮、自我否認(rèn)等情況，甚至到了最后一個(gè)月放棄高考者也大有人在。
而這些緊張?jiān)礆w根結(jié)底大都來(lái)自老師和家長(zhǎng)的施壓。
大部分家長(zhǎng)表現(xiàn)出比孩子更多的焦慮，他們不僅每天接送、保障后勤，更有甚者每天和授課老師聯(lián)系，關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，搞得孩子心情很不好，嚴(yán)重者還出現(xiàn)了孩子和父母的爭(zhēng)吵現(xiàn)象。
不論是學(xué)生還是家長(zhǎng)，都應(yīng)正確看待高考本身，一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)對(duì)于孩子，有著巨大的暗示力量，父母積極的心態(tài)必定會(huì)使孩子產(chǎn)生良好心態(tài)，為他們的高考加分，反之則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
家長(zhǎng)應(yīng)從四個(gè)方面調(diào)整：一是為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜、寬松、和諧、愉快的家庭氛圍；二是做好孩子的后勤；三是及時(shí)處理自己的不良情緒；四是幫助孩子樹立自信心。
高三學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題指導(dǎo)高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。
面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對(duì)于涉世未深的高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)在是個(gè)難題。
家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)高的期望、社會(huì)的多元化價(jià)值取向，也使得高三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。
高三學(xué)生的心理健康教育需要家長(zhǎng)、教師和社會(huì)的共同關(guān)注。
心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養(yǎng)自信→勇于進(jìn)取→不怕挫折→迎接挑戰(zhàn)→爭(zhēng)取成功
一、心理問(wèn)題指導(dǎo)之一：如何緩解學(xué)業(yè)焦慮? 高三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。
學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。
之所以如此，原因有三：一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)。
二是不自覺(jué)地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值。
三是學(xué)生渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。
只有減輕心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長(zhǎng)。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略： 選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。
考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無(wú)患。
不妨采用極限思維法，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。
你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂(lè)觀的。
學(xué)習(xí)動(dòng)力不足(即學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題)也常常令學(xué)生苦惱。
一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分內(nèi)在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學(xué)習(xí)者只有知學(xué)、好學(xué)并且樂(lè)學(xué)，從價(jià)值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評(píng)價(jià)，才會(huì)產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)也是必要的，只有二者和諧作用，才會(huì)相輔相成，相得益彰。
二、心理問(wèn)題指導(dǎo)之二：正確看待信心問(wèn)題 一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹立正確的歸因理念。
精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說(shuō)：事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。
因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。
從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是，持久的、過(guò)分的自卑感則容易造成心理疾患。
在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
【第1句】：對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。
【第2句】：善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
【第3句】：體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
【第4句】：不妨制定階段性目標(biāo)。
【第5句】：在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。
【第6句】：增強(qiáng)自信心。
【第7句】：樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
三、心理問(wèn)題指導(dǎo)之三：如何改善人際溝通
有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場(chǎng)、觀點(diǎn)的差異。
為了改善這種狀況，不妨學(xué)會(huì)換位思維法，也就是我們常說(shuō)的將心比心，畢竟人與人之間需要相互理解。
當(dāng)然，最好還要有一些溝通的技巧，它會(huì)進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。
四、心理問(wèn)題指導(dǎo)之四：怎樣克服精力分散
中學(xué)生在學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，走神兒現(xiàn)象。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
注意緊張狀態(tài)理論提出學(xué)習(xí)單元時(shí)間概念。
由于個(gè)性差異，每個(gè)人的學(xué)習(xí)單元時(shí)間可能不盡相同，有人認(rèn)為一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，通俗地講，一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間即是一個(gè)注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。
可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時(shí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。
第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。
明白了上述道理，學(xué)習(xí)者就應(yīng)該克服在一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)注意力分散的不良習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)的效率。
五、心理問(wèn)題指導(dǎo)之五：正確理解應(yīng)試與備考 社會(huì)呼喚素質(zhì)教育，學(xué)生呼喚素質(zhì)教育。
一些高三學(xué)生認(rèn)為目前很多學(xué)校應(yīng)試教育嚴(yán)重，因而對(duì)片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復(fù)習(xí)和備考。
首先，我們應(yīng)當(dāng)肯定，學(xué)生強(qiáng)烈希望推行素質(zhì)教育，這是積極進(jìn)步的表現(xiàn)。
老師在教學(xué)中應(yīng)積極實(shí)施素質(zhì)教育，要面向全體學(xué)生，特別要滿腔熱情地幫助后進(jìn)生，而不是只把目光投向升學(xué)有望的學(xué)生；要注重培養(yǎng)學(xué)生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育；要積極啟發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。
其次，我們應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確看待備考和應(yīng)試。
應(yīng)試與應(yīng)試教育是兩個(gè)不同的概念。
不管是應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育，目前來(lái)講，都需要考試。
雖然高考制度還不夠完善，有待于進(jìn)一步改革。
但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。
目前，我們國(guó)家還不可能普及大學(xué)教育，高考的競(jìng)爭(zhēng)必然是很激烈的，我們應(yīng)客觀地面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己早日成才。
六、心理問(wèn)題指導(dǎo)之六：擺脫苦悶自卑心理 高考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的。
有些學(xué)生由于幾次考試成績(jī)不好，就認(rèn)為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。
欲勝人，先勝己。
復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。
如何消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢
第一，要正確看待自己。
充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。
不要總拿自己的成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比。
你在這個(gè)班成績(jī)是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
第二，要認(rèn)真分析考不好的原因。
也許是沒(méi)有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒(méi)有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題太難。
第三，要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。
就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。
正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再勵(lì)，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的最高水平。
兩軍相戰(zhàn)勇者勝，鹿死誰(shuí)手，還未可知，沒(méi)有理由輕視自己。
七、心理問(wèn)題指導(dǎo)之七：學(xué)會(huì)緩減心理壓力 高三階段，隨著高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。
對(duì)此，教師和家長(zhǎng)必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。
心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習(xí)、備考。
但壓力過(guò)大，會(huì)造成緊張、急躁心情；沒(méi)有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。
所以，考生必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的心理壓力。
首先，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，隨著高考的臨近，同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵，運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣。
有了這樣的認(rèn)識(shí)，就能把壓力變?yōu)閯?dòng)力。
其次，要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以我為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。
要把平時(shí)當(dāng)考時(shí)，考時(shí)當(dāng)平時(shí)，盡量以平靜的心情來(lái)復(fù)習(xí)備考。
再次，還要注意搞好團(tuán)結(jié)。
同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。
不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。
在一種寬松友愛(ài)的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。
八、心理問(wèn)題指導(dǎo)之八：家長(zhǎng)應(yīng)支持理解孩子 高三學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女。
父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上大學(xué)，考上好大學(xué)。
這樣一來(lái)，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無(wú)意地給孩子造成了壓力，使學(xué)生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。
家長(zhǎng)們希望孩子能上大學(xué)，能成才，這種心情是可以理解的，但教導(dǎo)要得法。
父母既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，也要關(guān)心孩子的心理健康。
高三階段，孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過(guò)多的壓力。
家長(zhǎng)應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不防抽點(diǎn)時(shí)間帶孩子上街購(gòu)物，或到公園游玩，調(diào)節(jié)一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。
高三階段，考試會(huì)多一些，家長(zhǎng)要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。
有時(shí)孩子考試成績(jī)不好，父母也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵孩子，應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。
對(duì)孩子心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。
對(duì)孩子的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、每一次進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，以增強(qiáng)孩子的自信心。
家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的平靜港灣，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。
教師和家長(zhǎng)都應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生存在的各種心理障礙，及時(shí)給予關(guān)心和疏導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，迎接高考，走向更廣闊的人生之路
高三學(xué)生家長(zhǎng)教育孩子八項(xiàng)注意學(xué)生高考的成績(jī)與外部環(huán)境的影響不無(wú)關(guān)系。
而對(duì)高考生影響最大的外部因素莫過(guò)于家庭的環(huán)境。
家長(zhǎng)在高三一年中應(yīng)該充當(dāng)為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用。
在發(fā)揮自己的作用時(shí)，家長(zhǎng)們要注意八個(gè)方面的問(wèn)題。
一忌如臨大敵。
進(jìn)入高三后，家長(zhǎng)身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”，不僅會(huì)直接感染學(xué)生，而且會(huì)使家長(zhǎng)自己失去冷靜。
所以家長(zhǎng)們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，注意用自己的積極樂(lè)觀去沖淡孩子心中的緊張不安。
二忌嘮叨不休。
不要整天把高考掛在嘴邊，更不要用“要為父母爭(zhēng)口氣”等言語(yǔ)刺激孩子。
過(guò)分的叮囑只會(huì)對(duì)孩子的生理和心理造成不良影響，家長(zhǎng)不要過(guò)多地干涉孩子的行為，要給他們一個(gè)比較寬松的復(fù)習(xí)環(huán)境。
三忌照管過(guò)度。
過(guò)分的關(guān)照會(huì)給孩子更大的壓力，對(duì)學(xué)生精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。
四忌期望過(guò)高。
要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過(guò)高的預(yù)期。
家長(zhǎng)要做孩子制定高考目標(biāo)的指導(dǎo)者。
五忌盲目攀比。
不要對(duì)孩子說(shuō)其他學(xué)生學(xué)習(xí)如何好如何勤奮的言語(yǔ)，這樣反而會(huì)增加孩子的逆反心理，而要多進(jìn)行縱向的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步，同時(shí)幫助孩子分析自身的長(zhǎng)處和缺陷，以達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短、鼓舞士氣的效果。
六忌反差太大。
家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜過(guò)大，衣食住行都保持原樣未嘗不可，可以讓孩子適當(dāng)?shù)乜纯措娨?、?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或逛逛街。
七忌威逼利誘。
不要用一些獎(jiǎng)賞來(lái)調(diào)動(dòng)孩子的積極性，這不僅不能起到激勵(lì)作用，反而可能導(dǎo)致孩子心理失衡。
八忌家教無(wú)度。
不要不惜血本請(qǐng)名師做家教、開(kāi)小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)內(nèi)容的時(shí)間，而且有揠苗助長(zhǎng)之嫌。
初一期中家長(zhǎng)會(huì)的感言
《考試說(shuō)明》其貌不揚(yáng)，往往會(huì)被很多考生忽視，卻是很多優(yōu)秀學(xué)生的高考必備“殺手锏”。
《考試說(shuō)明》是由高考各學(xué)科命題組的專家編制的。
每年的高考命題都會(huì)以《考試說(shuō)明》為基準(zhǔn)。
《考試說(shuō)明》明確地告訴考生考什么、怎么考、考多難。
并特別指出難題、中檔題和容易題的比例在2：6：2到2：5：3之間。
即高考試卷中容易題和中檔題占到了80%，意味著復(fù)習(xí)時(shí)我們應(yīng)放眼中低檔試題，不要死扣高難題。
家長(zhǎng)要提醒考生：將《考試說(shuō)明》上出現(xiàn)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)在都在課本上落實(shí)到位，同時(shí)對(duì)《考試說(shuō)明》上的參考樣題也不能輕易放過(guò)。
認(rèn)真揣摩命題人的出題意圖、考查要點(diǎn)以及參考答案。
最寶貴的復(fù)習(xí)資料二：課本教材。
很多考生自進(jìn)入高三備考階段就把課本丟到九霄云外了。
有不少考生會(huì)認(rèn)為課本上的內(nèi)容較淺，高考不太可能從課本上出原題，所以其參考價(jià)值不大。
這實(shí)際上是一個(gè)巨大的誤區(qū)。
如果說(shuō)《考試說(shuō)明》是高考命題的依據(jù)，那么課本就是高考命題的依托。
因此復(fù)習(xí)時(shí)一個(gè)都不能少。
家長(zhǎng)要叮囑考生：首先要認(rèn)真研究目錄，通過(guò)目錄把各個(gè)章節(jié)的知識(shí)脈絡(luò)理清；其次要研讀課本上的每一個(gè)章節(jié)，具體章節(jié)上的內(nèi)容要一字不落；再次要不斷瀏覽書上做好標(biāo)記的知識(shí)點(diǎn)，加深印象；最后要重新回歸目錄，形成知識(shí)體系整體感。
在研讀課本時(shí)還要進(jìn)行簡(jiǎn)單批注，增加新鮮感，避免跳躍式閱讀。
最寶貴的復(fù)習(xí)資料三：高考真題。
開(kāi)學(xué)了，怎樣當(dāng)好高三家長(zhǎng)
同學(xué)們由之前的準(zhǔn)高三轉(zhuǎn)為正式的高三學(xué)生了。
對(duì)于即將到來(lái)的這個(gè)學(xué)期，家長(zhǎng)如何幫孩子從高中前兩年的學(xué)習(xí)狀態(tài)中調(diào)整過(guò)來(lái)，盡快適應(yīng)高三學(xué)習(xí)生活，成了一些新高三生家長(zhǎng)近期關(guān)注的問(wèn)題。
下面從高三學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理等方面，為新高三生家長(zhǎng)提供參考意見(jiàn)。
學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)歷程的陪伴者父母都經(jīng)歷過(guò)學(xué)生時(shí)代，體驗(yàn)過(guò)考試失利時(shí)的挫敗和收獲時(shí)的欣喜。
面對(duì)孩子，父母除了感同身受，更多的是對(duì)孩子的擔(dān)憂和關(guān)切。
但這不能是對(duì)孩子不分緣由的責(zé)怪和寸步不離的看守。
很多父母說(shuō)起晚上的“陪讀”經(jīng)歷都感覺(jué)“委屈”：明明犧牲了自己的休息時(shí)間，坐在旁邊也沒(méi)有對(duì)孩子指手畫腳，還能起到監(jiān)督效果，怎么就引起了孩子的反感呢
換個(gè)角度，在孩子看來(lái)，“陪讀”是對(duì)其學(xué)習(xí)的干擾，更像變相監(jiān)視。
父母不妨在茶余飯后幫助孩子梳理一天學(xué)到的知識(shí)，與其分享學(xué)習(xí)成果。
學(xué)習(xí)督導(dǎo)員在南京大學(xué)大學(xué)就讀本科的秦奔說(shuō)起高三學(xué)習(xí)，說(shuō)道在高三備考中，父母在學(xué)習(xí)方面給予的的幫助很大，父親為她整理出錯(cuò)題集。
在整個(gè)高三的學(xué)習(xí)中，錯(cuò)題集在對(duì)學(xué)業(yè)漏洞的梳理、彌補(bǔ)方面給了她巨大的幫助。
秦奔回憶，父親是參加高三入學(xué)的家長(zhǎng)會(huì)上，從數(shù)學(xué)老師那里了解到督促孩子建立錯(cuò)題集的必要性。
考慮到孩子每天都有新的學(xué)習(xí)任務(wù)，全家經(jīng)過(guò)商量后，決定由父親擔(dān)負(fù)起每周匯總、歸納并騰挪她各科目考試錯(cuò)題的任務(wù)。
生活營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍進(jìn)入高三后，相信每個(gè)孩子都會(huì)盡最大努力去拼搏。
孩子本身面臨的壓力就不小，父母不要太在意孩子每次考試的成績(jī)。
只要孩子盡力了，什么樣的結(jié)果都能接受。
每天孩子放學(xué)回到家里，家庭氛圍最好是溫馨和諧的，開(kāi)開(kāi)玩笑、講講笑話，吃飯時(shí)聊聊天，談些輕松和感興趣的話題。
在這樣的環(huán)境中，孩子心情舒暢、精神振奮，容易產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)和積極向上的進(jìn)取精神，減輕壓力。
當(dāng)孩子愿意與你溝通、交談時(shí)，父母才能從各個(gè)方面了解孩子的學(xué)習(xí)、生活。
當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”孩子的努力學(xué)習(xí)和家長(zhǎng)的后勤工作是分不開(kāi)的。
安排好孩子的衣食住行很重要，尤其是營(yíng)養(yǎng)搭配。
同時(shí)還要根據(jù)孩子的具體情況，結(jié)合家庭實(shí)際情況來(lái)安排孩子的戶外活動(dòng)和每天適量的體育運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)孩子壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，家長(zhǎng)可以跟孩子搭配了一份營(yíng)養(yǎng)餐譜，及時(shí)給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
周末，陪著孩子在戶外打羽毛球、跑跑步，做些戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
晚上，可以在孩子的屋子里點(diǎn)了少許的薰衣草香之類的，可以讓孩子有更好的睡眠。
心理傾聽(tīng)與溝通家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛(ài)撫心、激勵(lì)心、信任心；高考快樂(lè)，快樂(lè)高考；尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對(duì)策略，只要學(xué)生是對(duì)的就可以。
家長(zhǎng)要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對(duì)各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場(chǎng)緊張；壓力和焦慮等。
家長(zhǎng)要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過(guò)大。
過(guò)高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，會(huì)給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。
怒其不爭(zhēng)，可能會(huì)造成學(xué)生的退縮逃避；責(zé)怪埋怨，可能會(huì)造成學(xué)生的心理逆反；高分要求，可能會(huì)使學(xué)生望而生畏；學(xué)習(xí)施壓，可能會(huì)使學(xué)生無(wú)所適從。
了解高考政策：由于高三生在這一年學(xué)習(xí)時(shí)間比較緊張，花大量時(shí)間關(guān)注招生政策不太現(xiàn)實(shí)，這項(xiàng)重任就落在了家長(zhǎng)的身上。
曾出現(xiàn)過(guò)一些高三生家長(zhǎng)未能及時(shí)就位，直到來(lái)年的四、五月份才開(kāi)始“惡補(bǔ)”高考的相關(guān)政策的現(xiàn)象。
孩子剛剛步入大一的家長(zhǎng)許先生在這方面頗有經(jīng)驗(yàn)：“作為高三家長(zhǎng)們的‘學(xué)長(zhǎng)’，建議大家從平時(shí)就多注意孩子的報(bào)考意向，早點(diǎn)了解高校招生政策。
像高校錄取情況、專業(yè)情況以及錄取時(shí)間等等，這些都可以提前收集到的。
提前做好收集工作，到時(shí)才會(huì)做到心中有數(shù)，不會(huì)慌了陣腳。
”來(lái)源：旭德高考咨詢周老師
急求高三第一次家長(zhǎng)會(huì)學(xué)生發(fā)言稿…因?yàn)槲腋呷詠?lái)一直進(jìn)步，所...
我生了
高三班主任老師寫給家長(zhǎng)的感謝話和告別
轉(zhuǎn)載以下資料，僅供參考： 同學(xué)們，高三、高考，已經(jīng)不再是遙遠(yuǎn)的事情，不論你是否意識(shí)到，不論你在不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。
請(qǐng)大家從現(xiàn)在開(kāi)始，把軌道切入高三，進(jìn)入高三、適應(yīng)高三，從心理到行動(dòng)，完成角色上的轉(zhuǎn)換。
高三是特殊的時(shí)期，天下高三一般黑，都會(huì)是腦神經(jīng)累得迷迷糊糊，生物鐘扭得亂七八糟，身心忙得疲憊不堪，每天感到天昏地暗。
告別了喜歡的籃球場(chǎng)，離開(kāi)了誘人的電視機(jī)，會(huì)有成打的試卷，成摞的草紙，使你整天背朝天棚，臉朝書桌的。
只要生命不息，就得奮斗不止；只要高考沒(méi)完，就得做題不停。
很苦，沒(méi)關(guān)系，這就是高三；很累，應(yīng)該的，這就是高三；不要命，這才對(duì)，這就是高三；想偷懶，沒(méi)機(jī)會(huì)，這就是高三。
選擇了高三，你就選擇了在風(fēng)雨中前行，放棄了艷陽(yáng)高照；選擇了高三，你就選擇了在崎嶇中攀登，放棄了平坦大道；選擇了高三，你就選擇了在失敗中前進(jìn)，放棄了溫暖舒適。
如果你做不到，那就請(qǐng)你選擇放棄，放棄高三，放棄高考。
人生就是一個(gè)不斷選擇與不斷放棄的過(guò)程。
同學(xué)們，你現(xiàn)在正在為自己的前途、命運(yùn)和發(fā)展做著準(zhǔn)備，國(guó)家給了你一個(gè)利用高考規(guī)劃自己人生的機(jī)會(huì)，你是要抓住并利用，還是逃避并放棄，選擇權(quán)就掌握在你的手中。
高三是大苦與大樂(lè)的結(jié)合點(diǎn)，惟有大苦，方能大樂(lè)。
看看我校歷屆高三學(xué)長(zhǎng)們吧：他們的眼神是疲憊的，但疲憊里有堅(jiān)定；他們的腳步是匆忙的，但匆忙里有沉穩(wěn)。
面對(duì)挫折，他們更坦然；面對(duì)進(jìn)步，他們更清醒。
為了心中的夢(mèng)想，心甘情愿地以苦為樂(lè)，在失敗與拼搏中成長(zhǎng)；為了胸中的理想，寧愿?jìng)劾劾?，也不怕困難阻擋。
看到他們，就會(huì)想到一句話——自己的命運(yùn)掌握在自己的手中。
同學(xué)們，面對(duì)人生，你會(huì)做出怎樣的選擇
剛邁入高三的同學(xué)們，一定會(huì)感受到高三氣氛的緊張，同學(xué)們的思想也會(huì)出現(xiàn)很大的波動(dòng)，我想主要會(huì)存在以下幾種狀態(tài)，請(qǐng)同學(xué)們自我對(duì)照，及時(shí)調(diào)整。
迷茫：始終無(wú)法清楚地認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，處于無(wú)目標(biāo)、無(wú)計(jì)劃的狀態(tài)。
高爾基說(shuō)：一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展得越快，對(duì)社會(huì)就越有益。
尼采的話很有道理：“人需要一個(gè)目標(biāo)，人寧可追求虛無(wú)，也不能無(wú)所追求。
同學(xué)們，如果你不自己要去哪里，那么無(wú)論從哪個(gè)方向吹來(lái)的風(fēng)，對(duì)你來(lái)說(shuō)，都不會(huì)是順風(fēng)。
只有目標(biāo)明確，才會(huì)讓我們擁有了希望和執(zhí)著，就像是長(zhǎng)夜中遠(yuǎn)方的一盞明燈，讓我們知道自己的位置和方向。
目標(biāo)明確，才能讓我們有了明確的選擇，無(wú)論它有多高。
任何時(shí)候都要看準(zhǔn)這個(gè)目標(biāo)，用它來(lái)激勵(lì)自己，讓它作為一種永遠(yuǎn)的動(dòng)力。
比如說(shuō)你定一個(gè)喜歡住的城市，喜歡去的學(xué)校，喜歡學(xué)的專業(yè)，然后用這一年你去苦拼。
目標(biāo)既要有恒定性又要有漸進(jìn)性。
哪個(gè)是長(zhǎng)期目標(biāo)，哪些是短期目標(biāo)，要制定清楚。
我的大學(xué)是什么
每次考試我進(jìn)步幾名
同學(xué)們，你們要知道，長(zhǎng)期而遠(yuǎn)大的目標(biāo)就是靠著一個(gè)個(gè)短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而逐步實(shí)現(xiàn)的。
《韓非子·喻志》上說(shuō)：“天下之難事必作于易，天下之大事必作于細(xì)。
”意思是遠(yuǎn)大的目標(biāo)必須從小處做起才能實(shí)現(xiàn)。
毛澤東的軍事思想核心就是集中優(yōu)勢(shì)兵力，個(gè)個(gè)殲滅敵人。
雖然我們看起來(lái)比較弱，但我們集中優(yōu)勢(shì)兵力，一個(gè)一個(gè)消滅，就能實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。
有了目標(biāo)就如蓋房子有了圖紙，接下來(lái)就是實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。
古人說(shuō)：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。
兵法上也講：謀動(dòng)而后行。
意思是做事情要成功，必須要有計(jì)劃性，否則就會(huì)失敗。
同學(xué)們，在你們樹立了一個(gè)遠(yuǎn)大的高考目標(biāo)后，接著就應(yīng)該制定一份詳實(shí)的計(jì)劃來(lái)保證這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
胡志紅，中國(guó)科學(xué)院首屆“十大女杰”，她認(rèn)為她的成功得益于一位前蘇聯(lián)生物學(xué)家，這位生物學(xué)家?guī)资耆缫蝗辗浅?yán)謹(jǐn)?shù)厣睿衙刻煲龅氖潞妥鲞^(guò)的事都有計(jì)劃地、完整地記錄下來(lái)。
目標(biāo)、計(jì)劃，充實(shí)、有序鑄就了生物學(xué)家和胡志紅的成功。
實(shí)際上很多同學(xué)都體驗(yàn)過(guò)計(jì)劃帶來(lái)的高效。
二、焦慮：許多的考試，許多的挫折與失敗；對(duì)自己過(guò)去的學(xué)習(xí)不滿意、后悔；迫切地想改變目前的狀態(tài)，但是卻不知道從何處做起；當(dāng)苦拚過(guò)一段后考試成績(jī)依舊，覺(jué)得付出了努力收效甚微，白付了辛苦，覺(jué)得生活欺騙了你；看到父母臉上的擔(dān)憂與關(guān)注，就會(huì)內(nèi)疚、有負(fù)罪感等等，導(dǎo)致許多同學(xué)整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。
我先給同學(xué)們講一個(gè)“猴子為什么沒(méi)變成人”的故事吧。
猴子想變成人，它知道要想變成人，一定要砍掉自己的尾巴，因?yàn)槿藳](méi)有尾巴。
于是猴子拿起刀，決定動(dòng)手砍掉尾巴，但動(dòng)手之前，猴子被三件事困擾住了： 一是砍尾巴的時(shí)候會(huì)不會(huì)很疼
二是尾巴砍了以后身體還能不能保持平衡
能不能保持靈活性
能不能活的長(zhǎng)久
三是尾巴一生下來(lái)就和自己在一起，跟了自己很多年了，不忍心拋棄它。
自己能適應(yīng)沒(méi)有尾巴的生活嗎
同學(xué)們明白其中的道理了嗎?故事告訴我們：蛻變和完美需要痛苦的掙扎，恐懼和顧慮太多是前進(jìn)的大忌。
在破繭而出的前一刻，蝴蝶將經(jīng)歷畢生最大的痛苦和孤寂，只有那些能忍受到最后，不放棄的，才能最終領(lǐng)略朝陽(yáng)和甘露的美好，才能享受翩翩而飛的美妙。
同學(xué)們要想突破自我,實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍,必須先徹底斬?cái)嘧约旱摹拔舶汀? 三、自卑：認(rèn)為自己的基礎(chǔ)差，腦袋笨，即使高三很刻苦，恐怕也無(wú)法有很大的突破。
何況高三還有來(lái)自老師、父母以及自身的壓力，有考試、成績(jī)、名次的壓力，自己覺(jué)得承受不起，非常缺少自信。
俗話說(shuō)：油無(wú)壓力不出，人無(wú)壓力不進(jìn)。
說(shuō)的就是這個(gè)道理。
就像水，如果沒(méi)有壓力就不會(huì)形成美麗的噴泉。
同學(xué)們適度的壓力是可行的而且是必要的。
《灌籃高手》中安西教練曾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人心都死了，那么比賽就提前結(jié)束了。
”我們應(yīng)該相信“天生我才必有用”。
成才之路千萬(wàn)條，必定有一扇成功的大門會(huì)對(duì)你開(kāi)放。
同學(xué)們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“生態(tài)位”理論嗎
任何生物都有自己的生存競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)間和空間。
關(guān)鍵是你要客觀的盡快找準(zhǔn)屬于你自己的生態(tài)位。
把自信帶進(jìn)每一天，用樂(lè)觀對(duì)待每一天。
甚至，面對(duì)自己的缺點(diǎn)，你都能機(jī)智風(fēng)趣地開(kāi)玩笑，那你就是一個(gè)非常自信、非常了不起的人。
鄧小平很矮，但是，他會(huì)說(shuō)“濃縮的都是精華”。
蘇格拉底在遭受了粗暴妻子的“河?xùn)|獅吼”與“一盆冷水”后，幽默地說(shuō)“我早知道打雷之后必定要下雨”。
敢于拿自己的缺點(diǎn)開(kāi)玩笑，是一個(gè)人自信和心理健康的表現(xiàn)。
不去想身后會(huì)不會(huì)襲來(lái)寒風(fēng)冷雨，不去想前面的道路是平坦還是泥濘，充滿自信，腳步不停，一點(diǎn)點(diǎn)地努力，去靠近我們的目標(biāo)。
高三的學(xué)生應(yīng)該是這樣的： 一、能持之以恒 大哲學(xué)家蘇格拉底有一天給他的學(xué)生上課。
他說(shuō)：同學(xué)們，我們今天不講哲學(xué)，只要求大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，把手往前擺動(dòng)300下，然后再往后擺動(dòng)300下，看看誰(shuí)能每天堅(jiān)持。
過(guò)了幾天，蘇格拉底上課時(shí)，他請(qǐng)堅(jiān)持下來(lái)的同學(xué)舉手，結(jié)果，90%以上的人舉起了手。
過(guò)了一個(gè)月，他又要求堅(jiān)持下來(lái)的同學(xué)舉手，只有70%多的人舉手。
過(guò)了一年，他又同樣要求，結(jié)果只有一個(gè)人舉手，這個(gè)人就是后來(lái)也成為了大哲學(xué)家的柏拉圖。
甩手固然甩不出一個(gè)哲學(xué)家，但在那些人們看似平淡、枯燥的重復(fù)中，柏拉圖能認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)、執(zhí)著追求、始終堅(jiān)持，相反那些目標(biāo)游移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很難有大的作為的。
有一個(gè)法國(guó)謎語(yǔ)，也是一道的數(shù)學(xué)推理題，叫“荷花塘之謎”是這樣說(shuō)的：如果池塘中有一朵荷花，每天的面積擴(kuò)大兩倍，30天后就會(huì)占滿整個(gè)荷塘，那么第28天的時(shí)候荷塘里會(huì)有多少面積的荷花
我們可以算出來(lái)：從四分之一面積擴(kuò)大到整個(gè)面積需要兩天，也即第28天，荷塘里會(huì)有四分之一面積的荷花。
題目很簡(jiǎn)單，但它背后蘊(yùn)含的道理卻不簡(jiǎn)單。
對(duì)每一朵荷花而言，它們的變化速度是一樣的，在第29天到來(lái)之前，它們費(fèi)心盡力，也只完成目標(biāo)的四分之一；而最后的兩天卻如有神助，拓展了絕大多數(shù)。
其實(shí)我們生活中的許多事情的發(fā)展變化都是這個(gè)道理。
量的積累達(dá)到一定的程度才會(huì)發(fā)生質(zhì)變的飛躍的。
而這個(gè)量變的積累過(guò)程是艱苦的緩慢的，是一定要學(xué)會(huì)持之以恒、循序漸進(jìn)的，要遠(yuǎn)離淺嘗輒止，千萬(wàn)別奢望一步登天
越是接近頂峰，就越是困難重重；越是到了高三，學(xué)習(xí)就越不容易。
拿破侖有句名言：“當(dāng)最困難的時(shí)候，就是離成功不遠(yuǎn)了。
”第29天，也許是最困難的時(shí)候，但也正是離成功最近的時(shí)候，只有努力堅(jiān)持，只有對(duì)目標(biāo)鍥而不舍地追求，才能迎來(lái)荷花滿塘。
我們?cè)诰o張的備考中，要胸懷自己的目標(biāo)，憑每日細(xì)小的進(jìn)步和成功去創(chuàng)造高考的輝煌，駑馬十駕，功在不舍；牛步雖遲，可達(dá)千里
行百里路半九十，讓我們謹(jǐn)記：不要輸在第29天。
二、要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng) 高三這一年，注定是乏味的，勞累的，甚至是痛苦的。
到了高三才能真正體會(huì)到什么叫夜以繼日，什么叫收效甚微，什么是屢戰(zhàn)屢敗，什么是屢敗屢戰(zhàn)。
面對(duì)挫折，選擇放棄還是堅(jiān)定不移地繼續(xù)前行，取決于你對(duì)成功的向往與渴望，取決于你的執(zhí)著與頑強(qiáng)。
成功是蘊(yùn)含在失敗的苦悶和不懈奮斗的汗水中的。
在失敗面前要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，要有斗志和勇氣，才可以享受到真正的奮斗的樂(lè)趣。
我們要與自己的膽怯與懦弱、虛榮與懶惰戰(zhàn)斗。
我們每個(gè)人都有潛在的力量，只不過(guò)被時(shí)間埋沒(méi)，被意志影響，被習(xí)慣消磨了。
有這么一個(gè)故事：在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，風(fēng)平浪靜，藏在其中的珊瑚蟲顯得死氣沉沉，毫無(wú)生機(jī)，而且死亡率極高；在礁石的外面，巨浪翻滾，生存于此的珊瑚蟲卻顯得生機(jī)勃勃，光彩奪目，并快速地生長(zhǎng)繁殖。
巨浪的沖擊無(wú)疑就是珊瑚蟲生存的必要條件。
人在一定的程度上與珊瑚蟲是一樣的，也需要沖擊、磨擦、鍛煉，高考是我們成長(zhǎng)道路上第一次大的考驗(yàn)，經(jīng)受住了這次考驗(yàn)，你也將像珊瑚蟲一樣光彩照人。
高三會(huì)有許多不如意，同學(xué)們，當(dāng)你笑的時(shí)候,全世界的人都在和你一起笑；當(dāng)你哭的時(shí)候,全世界只有你自己在哭!歡樂(lè)可以同享,而痛苦必須你自己勇敢堅(jiān)強(qiáng)地承受，即使最愛(ài)你的父母也替代不了你，也沒(méi)有辦法。
你一定要把它看成是歷練生命的機(jī)會(huì)，要義無(wú)反顧地迎上去。
只有走好高三，羽翼才能豐滿，才能振翅高飛。
三、懂勤奮刻苦 最慢的學(xué)習(xí)方法，就是最快的學(xué)習(xí)方法；最笨的學(xué)習(xí)方法，就是最聰明的學(xué)習(xí)方法；最踏實(shí)的學(xué)習(xí)方法，就是最有效率的學(xué)習(xí)方法。
每天按照計(jì)劃去做，要始終嚴(yán)格要求自己，把規(guī)范當(dāng)作一種習(xí)慣。
要重視細(xì)節(jié)，最忌眼高手低，一看就會(huì)，一做就錯(cuò)。
俗話說(shuō)：熟能生巧。
想要考得好，就得多做題。
賣油翁的故事，同學(xué)們耳熟能詳，“此無(wú)它，唯手熟爾。
”貝克漢姆的球技很好，怎么練出來(lái)的呢
方法也很簡(jiǎn)單，就是在整個(gè)球隊(duì)集訓(xùn)完之后，他一個(gè)人再練半個(gè)小時(shí)，一腳一腳的沖著球門踢。
想取得成功，方法只有一個(gè)，就是一次一次反復(fù)地去做，一直做到嫻熟自如，沒(méi)有人比得上你，你就是領(lǐng)軍人物。
四、要講方法、摸規(guī)律 用最短的時(shí)間做最多的事，并把它做好。
多錯(cuò)一道會(huì)做的題就等于浪費(fèi)了你雙倍的時(shí)間。
學(xué)習(xí)本身也是一門學(xué)問(wèn)，有方法可找，有規(guī)律可循。
經(jīng)過(guò)摸爬滾打，探索思考，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷探求正確的方法。
掌握了方法，具備了能力，摸清了規(guī)律，就會(huì)提效率高，就能駕御知識(shí)，就一定會(huì)大有收獲。
這是學(xué)習(xí)的最高境界。
五、寧?kù)o才能致遠(yuǎn) 高三是寧?kù)o而寂寞的，因?yàn)樯倭藲g聲笑語(yǔ)，少了豐富多彩，少了悠閑、逍遙和愜意，而這恰恰是我們需要的。
豈不聞：寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊明志，專心致志，心無(wú)旁騖嗎
環(huán)境的安靜是我們讀書所需，心靈的安靜更是讀書所需。
更何況這種寂寞與安寧又是相對(duì)而言的。
在別人眼里你也許是寂寞的，但你身處其中，自有別人看不到的風(fēng)景：基礎(chǔ)的日漸扎實(shí)，知識(shí)的日趨豐富，能力的飛速提高，思維的縝密成熟。
紛亂的智慧之光得以聚焦，模糊的意識(shí)觀念日益清晰，混亂的知識(shí)結(jié)構(gòu)走向有序。
我們思考著，摸索著，撥開(kāi)了迷霧，漸漸的，眼前展開(kāi)了一個(gè)開(kāi)闊的天地，我們豁然開(kāi)朗。
胸中繪無(wú)限景致，心頭掛歡聲笑語(yǔ)。
還有什么比這更令人激動(dòng)、快樂(lè)和幸福的
只不過(guò)如今我們擁有的是與以往不同的深層次的快樂(lè)和幸福。
六、會(huì)適度休息 起早不貪黑，貪黑不起早。
每天中午要睡一個(gè)午覺(jué)，雖然很奢侈，但是很有必要。
美國(guó)陸軍訓(xùn)練所有一句話，“記住你不是超人。
”我們同樣也要記住這一點(diǎn)，我們不是超人。
我們應(yīng)該及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，應(yīng)該及時(shí)的休息，并且還要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地休息。
英國(guó)的前首相丘吉爾，參加過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)過(guò)戰(zhàn)地記者，學(xué)過(guò)油畫，指導(dǎo)英國(guó)人獲得了二戰(zhàn)的勝利，一年中寫了許多的著作，獲得了兩次諾貝爾獎(jiǎng)。
問(wèn)他是什么能夠讓他的精力始終這么充沛，他回答：“能夠坐的時(shí)候我絕不站著，能夠躺著的時(shí)候，我絕不坐著。
”說(shuō)的就是要時(shí)刻的注意休息，以便自己在真正需要工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，全部的投入。
-------------------------------------------------------------------------------- 家長(zhǎng)朋友們，我也想對(duì)你們說(shuō)幾句： 做為高三學(xué)生的家長(zhǎng)，僅用辛苦二字是不能說(shuō)盡我們?cè)诟呷@個(gè)特殊時(shí)期的所有努力和付出的。
想要讓你的努力和付出有所回報(bào)，有幾點(diǎn)請(qǐng)大家注意。
一、不要過(guò)度焦慮 以往很多的家長(zhǎng)從孩子一進(jìn)入高三就如臨大敵，自己先就有了變化：有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。
家長(zhǎng)們怕孩子的成績(jī)大起大落使得自己的心中沒(méi)底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費(fèi)時(shí)間，怕孩子情緒不好影響復(fù)習(xí)，怕孩子在這段日子里談戀愛(ài)，怕孩子到高三了還不上心、不著急，怕孩子考不上理想的大學(xué)，反正是整日地憂心忡忡，擔(dān)驚受怕，焦慮不安。
不知大家想到過(guò)沒(méi)有，我們的情緒可以直接傳染、影響到孩子的情緒
我曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查，孩子學(xué)習(xí)中面臨的真正壓力，恰恰就來(lái)自于關(guān)愛(ài)他們、呵護(hù)他們的父母。
許多時(shí)候，我們作為父母的，自覺(jué)不自覺(jué)地就成了孩子壓力的主要來(lái)源，在孩子準(zhǔn)備高考的過(guò)程中充當(dāng)?shù)牟皇且粋€(gè)減壓者，卻是一個(gè)施壓者， 我們?nèi)说街心辏蠖际菃挝坏臉I(yè)務(wù)骨干，有自己的一份事業(yè)，同時(shí)也是家中的頂梁柱，既要照顧父母、子女，又要參加各種社會(huì)活動(dòng)，負(fù)擔(dān)重，壓力大。
盡管是這樣，也請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們注意以下幾點(diǎn)：盡量不要過(guò)多地談?wù)撋鐣?huì)的陰暗面，會(huì)對(duì)孩子的心理造成很大的陰影，影響他們的世界觀，甚至使他們害怕進(jìn)入社會(huì)。
也不要在孩子面前爭(zhēng)吵，讓工作、家庭的一些事情、矛盾、不和諧音符影響到孩子。
我曾經(jīng)多次聽(tīng)到家長(zhǎng)朋友說(shuō)“我和孩子說(shuō)了，我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他只要安心學(xué)習(xí)就行了。
”這話看似合理，仔細(xì)想想，有誰(shuí)能做到
父母在一邊吵鬧打仗，孩子在一邊漠然置之，安心學(xué)習(xí)
互換角色，你能做到嗎
也不要因夫妻教育方法不一致而公開(kāi)爭(zhēng)吵，那樣會(huì)使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。
如果有不同意見(jiàn)，要避開(kāi)孩子進(jìn)行討論，不要讓他感到只有一個(gè)人說(shuō)了算，以防止一方不在場(chǎng)時(shí)，另一方說(shuō)話不起作用。
我們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，用自己的積極樂(lè)觀去沖淡孩子心中的緊張不安。
希望大家給孩子多加動(dòng)力，少添包袱，力求為子女營(yíng)造一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓孩子以愉快的心情、充沛的體力和旺盛的精力備戰(zhàn)應(yīng)考，希望我們巨大的努力和付出之后，能得到超值的豐厚的回報(bào)。
二、不要過(guò)度關(guān)心 我在以前做調(diào)查，要高考了，“你最喜歡家長(zhǎng)說(shuō)的一句話是什么
”和“你最喜歡家長(zhǎng)做的一件事是什么
”絕大多數(shù)學(xué)生的回答是“什么也不要說(shuō)，什么也不要做。
”可見(jiàn)，孩子不歡迎我們的過(guò)度的關(guān)心。
我們盡量不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)輕手輕腳走進(jìn)他房間，一會(huì)送牛奶，一會(huì)送水果，借關(guān)心之名，行監(jiān)督之實(shí)。
我們家長(zhǎng)朋友們，心里真是糾結(jié)呀，孩子不學(xué)習(xí)吧，你生氣；孩子學(xué)習(xí)吧，一點(diǎn)燈熬油，你就心疼。
其實(shí)對(duì)孩子精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度，無(wú)關(guān)原則的約束少一點(diǎn)，多余的關(guān)心少一點(diǎn)。
你望子成龍的心情迫切，可以理解，但無(wú)論你的心里多么迫切，你必須要裝出一副無(wú)關(guān)緊要、若無(wú)其事的樣子來(lái)。
最好是不即不離、若即若離。
不要主動(dòng)去過(guò)問(wèn)，當(dāng)孩子自己談到相關(guān)話題時(shí)要認(rèn)真地“察言觀色”，巧妙應(yīng)對(duì)。
家庭環(huán)境或氛圍的改變不要過(guò)多，反差不要太大，要營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。
衣食住行都保持原樣就行，可以讓孩子在星期天適當(dāng)?shù)乜纯措娨暋⒙?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或逛逛街。
有些家長(zhǎng)朋友不明白，讓孩子所有的活動(dòng)都集中到學(xué)習(xí)上其實(shí)沒(méi)有好處。
學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺(jué)。
讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動(dòng)，比如掃地、洗碗、洗衣服，不僅可以讓孩子的大腦得到適當(dāng)?shù)木徑夥潘?，而且?duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有好處。
我們要把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效的行動(dòng)，幫助孩子切實(shí)地提高成績(jī)，要和孩子保持一定的距離，若即若離。
需要你時(shí)很快就能出現(xiàn)在他身邊，不需要時(shí)，幾乎感覺(jué)不到你的存在。
這就是“投其所好”，就是“順?biāo)浦邸薄?/p>
這是一種學(xué)問(wèn)和技巧，需要大家在實(shí)踐中逐漸去摸索。
三、不要進(jìn)行過(guò)度的家教、補(bǔ)習(xí) 高三階段，我們要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。
不惜血本地請(qǐng)名師做家教、開(kāi)小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)的時(shí)間，而且有揠苗助長(zhǎng)之嫌；不僅浪費(fèi)了時(shí)間、金錢，還容易讓孩子形成不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣——上課不認(rèn)真聽(tīng)講，反正也有人給補(bǔ)習(xí)，極容易形成惡性循環(huán)。
孩子考試成績(jī)不好，會(huì)上火著急，我們要做的不是急著補(bǔ)習(xí)，而是要和孩子一起查找原因，是情緒過(guò)于緊張，是考試題目過(guò)難，還是復(fù)習(xí)計(jì)劃有偏差
是基礎(chǔ)知識(shí)不到位，是考試技巧沒(méi)掌握，還是學(xué)習(xí)沒(méi)有努力
如果你不心平氣和地和孩子分析考不好的原因，并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
反而不是有病亂投醫(yī)，就是大驚小怪，失望傷心，生氣責(zé)罵，這些無(wú)疑都是火上澆油、雪上加霜，落井下石。
如果真想要幫孩子忙就要幫到正地方。
四、不要期望值過(guò)高 有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)的成績(jī)和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校，為家長(zhǎng)長(zhǎng)臉，為家族爭(zhēng)光。
目標(biāo)過(guò)高，超過(guò)了孩子的實(shí)際水平，使孩子覺(jué)得考不上名校就是無(wú)能，無(wú)形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。
作為家長(zhǎng)，我們要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過(guò)高的預(yù)期，要守住一顆最可貴的平常心。
五、不要盲目攀比 有些家長(zhǎng)朋友總是認(rèn)為孩子的成績(jī)不夠優(yōu)秀，可能考不上理想的大學(xué)，就經(jīng)常把親友同事家的名列前茅的孩子拿來(lái)刺激自己的孩子，以為這樣會(huì)有好效果。
豈不知，這樣效果更糟。
所以不要總對(duì)孩子說(shuō)別人家的孩子學(xué)習(xí)如何好、如何勤奮、如何有出息的話，這樣會(huì)有意無(wú)意地給孩子造成壓力，增加孩子的逆反心理，使孩子從內(nèi)心對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)高考產(chǎn)生恐懼、厭惡，更加不利于復(fù)習(xí)和考試。
要多進(jìn)行縱向的孩子自己跟自己的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步，同時(shí)幫助孩子分析自身的長(zhǎng)處和缺陷，以達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短、鼓舞士氣的效果。
六、不要嘮叨不休 有些家長(zhǎng)朋友整天把高考掛在嘴邊，無(wú)休止地嘮叨，整天用“要為父母爭(zhēng)口氣”之類的話刺激孩子。
不時(shí)督促孩子，要抓緊時(shí)間做作業(yè)；一天到晚，在孩子耳朵邊嘮叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子這么不聽(tīng)話呀；千百次地說(shuō)考不上大學(xué)沒(méi)有出息呀；無(wú)數(shù)次地比誰(shuí)家孩子比你學(xué)習(xí)好呀；甚至有的家長(zhǎng)還踩凳子、趴門縫偷看孩子是不是在學(xué)習(xí)。
你讓孩子一天到晚，聽(tīng)到的都是類似的話，做的都是讓孩子極其反感的事，這種做法，這種不信任，只能是影響孩子的心情，讓他不能好好學(xué)習(xí)。
甚至還會(huì)造成雙方面的矛盾，孩子和家長(zhǎng)，一個(gè)是青春期，一個(gè)是更年期，盡量不要發(fā)生沖突、碰撞，那無(wú)異于火星撞地球，后果很嚴(yán)重。
對(duì)孩子表達(dá)關(guān)心也要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，不要沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨，也不要老在孩子身邊晃來(lái)晃去，要適時(shí)適度，可以選擇在他們休息、放松、心情比較好的時(shí)候再表達(dá)。
囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，否則既沒(méi)有實(shí)際效果，又會(huì)給孩子以不被信任的感覺(jué)，只會(huì)對(duì)孩子的生理和心理造成不良影響。
平時(shí)也要有意識(shí)地杜絕嘮叨，不要過(guò)多地干涉孩子的行為，要給他們一個(gè)比較寬松的心理及生活的環(huán)境。
七、不要缺少溝通和交流 我們要學(xué)會(huì)平等地和自己的孩子進(jìn)行交流和溝通。
家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到和自己的孩子談心的重要性。
有調(diào)查結(jié)果顯示，目前只有38%的家長(zhǎng)能夠經(jīng)常和自己的孩子在一起，并且具有比較多的語(yǔ)言交流。
此項(xiàng)調(diào)查結(jié)果還顯示，能夠經(jīng)常和父母談心和溝通的孩子，心理大都比較健康，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)也比較理想。
相反，缺少和父母交流的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)就比較差，也比較容易出現(xiàn)心理上的疾病。
家長(zhǎng)多呆在家里，是為給孩子創(chuàng)造更多和家長(zhǎng)接觸、交談、溝通的機(jī)會(huì)。
絕不是在家里陪讀，更不是監(jiān)督。
應(yīng)講究家庭民主，盡量用孩子的眼光看問(wèn)題，盡量尊重孩子的選擇和意見(jiàn)。
有不同看法，在孩子冷靜下來(lái)之后，再溝通解決。
多和孩子共進(jìn)晚餐，談?wù)撚淇斓脑掝}，忙里偷閑，抽出一點(diǎn)時(shí)間陪孩子走進(jìn)大自然，帶孩子到戶外踢踢球，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，以此來(lái)緩解孩子的壓力和疲勞。
我們?cè)趯W(xué)習(xí)上不能代替孩子，就在生活上、精神上多關(guān)心幫助孩子，節(jié)假日、星期天、孩子放學(xué)以后，家長(zhǎng)最好都能夠呆在家里，家里客人要少些，應(yīng)酬也要適當(dāng)減少，把和親朋好友打牌、聊天等暫時(shí)放一放，甚至連自己最喜歡的電視節(jié)目也得放一放，給孩子創(chuàng)造一個(gè)最好的學(xué)習(xí)空間和環(huán)境，與孩子同甘共苦，用你的心，時(shí)時(shí)陪著孩子，讓孩子感覺(jué)到艱苦的學(xué)習(xí)之路有父母在陪伴，讓孩子覺(jué)得他在我們的心中是第一位的，使孩子心情愉快地面對(duì)每一天的學(xué)習(xí)。
八、要有積極的鼓勵(lì)和正面的評(píng)價(jià) 如果我們總是認(rèn)為孩子是錯(cuò)誤的、不對(duì)的，會(huì)使他感覺(jué)自己很無(wú)能。
要學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子，善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)。
即使他錯(cuò)了，我們可以提醒他，讓他知道你相信他有能力做的更好。
不要用“你老是這樣，從沒(méi)做好過(guò)”這類的話指責(zé)他。
當(dāng)孩子認(rèn)識(shí)到自己也同樣很優(yōu)秀，他內(nèi)心成才成功的欲望被激起時(shí)，能學(xué)不好嗎
孩子們并不在乎我們給他買了多少好吃的，多少好穿的，有時(shí)候我們一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)，一個(gè)慈愛(ài)的眼神就會(huì)使他們很滿足，從而充滿學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
因此要多給向高考沖刺的孩子們些鼓勵(lì)，多給他們一些良性的心理暗示。
心理學(xué)告訴我們，心理暗示的力量，真的不可忽視。
美國(guó)有一個(gè)心理研究組織做了這樣的實(shí)驗(yàn)：安排一些志愿人員，先測(cè)量了他們的握力平均為101磅，然后將他們催眠，暗示他們現(xiàn)在軟弱無(wú)力渾身沒(méi)勁。
經(jīng)過(guò)這樣的催眠后，再測(cè)他們的握力，發(fā)現(xiàn)他們的平均握力居然只有60磅了。
但是，在同樣被催眠的情況下，如果給予他們一種完全相反的暗示，告訴他們每人都是大力士，強(qiáng)壯無(wú)比。
如此之后，他們的平均握力竟然可以達(dá)到140磅。
我還看過(guò)這樣一個(gè)故事：有幾個(gè)大學(xué)生與一名年輕人開(kāi)玩笑,把他的雙手和雙腳捆著,再把眼睛蒙住，然后抬到一段已經(jīng)廢棄不用的鐵軌上。
當(dāng)時(shí)，這名青年并不知道自己臥伏的鐵軌已經(jīng)廢棄。
而此時(shí)遠(yuǎn)處正好有一列火車呼嘯而來(lái)，又飛馳而去，青年掙扎了兩下，便不再動(dòng)彈了，當(dāng)那幾個(gè)大學(xué)生給他松綁時(shí),發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)斷了氣。
可見(jiàn)如何給予孩子正面而積極的暗示，也是我們做家長(zhǎng)的研究課題，做好了，一定可以幫助他們達(dá)成他學(xué)業(yè)和人生的目標(biāo)
我們家長(zhǎng)朋友們還要注意：對(duì)孩子不能過(guò)分表?yè)P(yáng)，也不能過(guò)分批評(píng)；不能過(guò)分民主，也不能過(guò)分專制；不能對(duì)孩子總發(fā)脾氣，也不能從來(lái)不責(zé)罰孩子。
不能總是按照一成不變的方式來(lái)管教孩子，方法也要與時(shí)俱進(jìn)。
同學(xué)們，向你們的家長(zhǎng)道一聲感謝吧。
有家人陪伴你走過(guò)難忘的高三，是一種幸福、是一種財(cái)富。
你的爸爸媽媽可能沒(méi)有子女高考的經(jīng)驗(yàn)，他們不一定能做到最好，但他們一定會(huì)盡力做好。
高三這一年，如果你的感覺(jué)是身心疲憊，他們的感覺(jué)同樣是心力交瘁。
他們用的肩膀和胸膛替你們承擔(dān)重?fù)?dān)、遮擋風(fēng)雨，你們也應(yīng)該用自己的肩膀或胸膛去承受他們偶爾的脆弱與無(wú)助。
同學(xué)們，向你的同學(xué)道一聲加油吧。
獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋又寡聞。
一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。
要想成功，單靠自己的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
這條路上你會(huì)遇到同行者，但不會(huì)有人只為了陪伴你而同行。
大家應(yīng)在學(xué)習(xí)上互相幫助，互通有無(wú)，發(fā)揮群體的優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，實(shí)現(xiàn)大兵團(tuán)作戰(zhàn)。
只有這樣，才能共同提高。
高三這一年少不了競(jìng)爭(zhēng)，但別在這份競(jìng)爭(zhēng)里摻雜進(jìn)傾軋和詆毀，要在高三這一年結(jié)下最純潔的友誼，因?yàn)樗鞘澜缟献钫滟F的。
同學(xué)們，向你的老師道一聲辛苦吧。
因?yàn)槲覀兿铝诉@樣的決心：我們將忠于職守，以校為家；精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，通力合作；統(tǒng)一部署，協(xié)調(diào)步驟；統(tǒng)一資料，共享資源；刻苦鉆研，潛心備課；關(guān)注動(dòng)態(tài)，采集信息；搜集資料，交流心得；齊抓共管，縮小差距；言傳身教，以身作則；循循善誘，潤(rùn)物無(wú)聲；鞠躬盡瘁，蠟燭成灰。
我們師生同心，即使是黃土我們也要把它變成金。
同學(xué)們，其實(shí)高三就是一種精神，就是一種狀態(tài)，你們要以咬定青山之志，以飽滿的精神、激昂的斗志，以強(qiáng)烈的亮劍的精神、帶著拚殺的渴望，以時(shí)不我待、只爭(zhēng)朝夕的銳氣，跑步進(jìn)入高三。
同學(xué)們，在新的起點(diǎn)上，你們奮勇向前，一定會(huì)將一路荊棘踏出一路的芬芳。
最后用一句話來(lái)結(jié)束我的發(fā)言：同學(xué)們，高三實(shí)在太短暫了，我們沒(méi)有辦法去做有價(jià)值的事，我們只能用它來(lái)做最有價(jià)值的事。
