做健身操活動感悟
操是我終于熱愛的體育運目之一，因為在的過程中我學到的不僅僅是單純的幾個動學習健美操，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。
每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。
心情舒暢的同時又大大的提高了我以后的學習效率，真可謂一舉兩得啊。
在學習健美操的過程中也會學到很多東西，在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。
甚至有的同學扭傷了腳還在堅持上課，這是因為她對健美操深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。
健美操也培養了我的團隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團結，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺陷。
健美操還讓我對舞蹈有了更深刻的了解，每次聽音樂的時候，都會提高我對音樂的理解，樂感也得到了增強。
由于練習健美操，跳舞也更有感覺了。
雖然我對健美操之有一知半解，可我卻從中受益非淺，我會繼續探求它的真諦，豐富我的生活。
舞蹈心得體會
大學體育本著發展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提交我們機體素質的原則,為我們設立籃球,網球,羽毛球,攀巖,健美操等體育項目。
作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，我的首選就是健美操，因為健美操是我一直以來最熱愛的體育項目。
在我看來，健美操是藝術與完美的結合，在動感中讓人煥發青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。
健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優秀的老師，耳邊響著有節奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我帶到了現實的“夢境”。
老師帶我們一步步認真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。
起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質，通過上半學期健美操的學習，我發現我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會。
不但如此，還使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。
學習健美操給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。
學習健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協調健美，有助于身體的全面發展。
跳健美操讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經系統的功能，并對心腦血管系統也有良好的影響。
健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練健美操就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。
老師漂亮有實力，有耐心，我們自然會很主動很積極的接受每個動作。
但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過做操讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲
沒有付出哪有什么回報
想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現它。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，健美操就是一種很好的途徑。
健美操既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。
起初對健美操不是很了解，只知道可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養韻律感。
隨著健美操課程的深入展開，在老師的講解與示范下，我對健美操的了解與喜愛也與日俱增，在歡樂的音樂中舞動，一種積極向上的感覺常常油然而生，讓我很快樂，我的生活態度從此變得樂觀。
學習了健美操后，我變的更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，健美操讓我變的有朝氣，變的活潑了。
健美操也培養了我的團隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團結，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方的好的方面來彌補自己的不足。
健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但他對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業人士那樣標準，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。
健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習慣，堅持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。
關于家長對孩子在學校學習跆拳道的感言
孩子只是能有一個與伙伴相處愉悅，有一個鍛煉機會而已，不要奢望以后出江湖，闖九州什么的， 追問： 對課程感言需要200字，。
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急 回答： 孩子以前還愛挑食，有時愛生點小毛病。
也著實讓家長操心。
孩子以前還很任性，自從參加 跆拳道培訓班后，人也變精神了，體質也好了，膽子也大了。
孩子以前還愛挑食，有時愛生點小毛病。
也著實讓家長操心。
當然作為家長，只想 孩子只是能有一個與伙伴相處愉悅，有一個鍛煉機會而已，不要奢望以后出江湖，闖九州什么的。
但孩子的變化是明顯的，看得見的。
我為孩子感到高興。
也謝謝學校為培訓孩子所作的努力。
類似的學習，學校開展得好，孩子學得開心，家長放心。
真是一舉多得。
追問： 對課程感言需要200字，。
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急
求高中暑假周記4篇，400字左右
【第1句】： 今天開始放暑假了。
暑假到了，但是暑假要干什么呢
覺得是想做一些不同的事情，但是不知道從哪里開始，又從哪里結束……或許本來就沒有開始，沒有結束。
暑假是這樣，生活也是這樣。
在孩子們的眼里，社會總是充滿著真善美，生活是甜蜜而多彩的。
在大人們的眼中，社會是有兩面性的，既有真善美，又有假丑惡，生活具有酸甜苦辣。
為何大人與孩子的思想有那么大的差別?結論只有一個：這是成熟與稚嫩最根本的區別。
大千世界中，任何事物都具有雙面性。
大人們的閱歷豐富，決定了他們看東西比較全面。
而孩子要走向成熟，就必定需要經歷一些事情。
有人說：“生活是一個大練兵場，是磨礪人的舞臺。
”在這個特殊的舞臺上，每個人將會遇到開心的事情與悲哀的事情。
悲哀的事情會使人承受巨大痛苦，開心的事物會讓人擁有美好的心情。
如果整日面對悲事，人容易喪失信心進而自暴自棄、頹廢沉淪；而整日面對喜事，人又會被眼前的事物所迷惑，缺乏社會經驗，容易上當受騙。
正如植物不能缺少陽光與雨水一樣，人的經歷中不能缺少快樂和悲傷。
【第2句】： 暑假里面最愛做的一件事情之一當然是看《快樂男生》了。
我最喜歡陳楚生了，我想很多人都喜歡他，有人喜歡他的聲音，有人喜歡他抱著吉他的神情，有人喜歡他的故事，有人喜歡他的為人……我喜歡他，似乎不需要因為什么，又似乎是因為他的一切。
當再次看到他的時候就已經很是被他吸引了，是因為他的聲音，還有他抱著吉他用心歌唱，用音樂講故事的神情，記得當時聽他演唱的時候，整個人就完完全全的陷進去了，似乎是你走進了他的故事，又似乎是他走進了你的內心深處，這種感覺是當時在場的其他所有選手都沒有的，別的選手唱歌時就是簡單的機械的在聽，而對于楚生是聆聽。
在后來一場一場的比賽中對他的喜歡一次次加深。
決賽在陳楚生和蘇醒之間，歌迷分成了兩派，評委分成了兩派，主持人似乎也分成了兩派，最終結果出來后，何老師還口誤把陳楚生說成蘇醒。
陳楚生和蘇醒，完全是兩個世界的人，一個賣盒飯度日，一個少年留學海外。
最后冠軍是陳楚生，我興高采烈地大聲疾呼，我贏了，我們楚生贏了。
這個世界上，我相信每個人付出的堅持與努力都是回得到回報的。
【第3句】： 炎熱的夏季往往是考驗人毅力的時候，每個人的毅力不同，但求知的大門永遠敞開。
就看遠處的你我愿不愿走進。
走過了炎熱，也就代表你走上了一個新的起點。
今天我無意中看書，看到童第周這篇課文，童第周學習十分差，但他艱苦努力，早上、晚上都合理利用學習，從最后一名成為第一名。
我從中受到很大的啟發：無論做什么事要想成功，必須付出辛勤的勞動和汗水，才能獲得豐收的喜悅。
這又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收獲。
”多么好的名言，我的精神一下子提上來了，我找到了精神需要的補品。
向以往那樣，我又好好學習，每天老師帶我們去知識的海洋，攻破了一道道難關。
得到了一份份美好的戰利品。
使我堅定了信念，鍛煉了意志和不斷學習攀登的精神。
等待下一關的挑戰......
【第4句】： 呆在家里做作業，不免覺得有些乏味，除了看看書或電視，陪著外公外婆打幾副牌，尋開心。
媽媽對我非常苛刻，時常在我耳邊嘮叨，定要讓我復習語數英，說什么“馬上畢業了，升初中還那么放松
”我只好乖乖認命，僅5天，就做完了作業的一半
驚人啊
我的暑假雖吁了口氣，但還是“閉門自習”的，唉，倒霉
游泳是我在夏日中必不可少的運動，在碧波里狠狠一個猛躥，便會讓那碧湛湛的、清涼的池水，涼便全身，浸透心田。
雖說在游泳池里偶爾喝幾口水，但在池里感覺還是很棒、很爽的
在炎熱的夏，來幾個狗爬式，幾下蛙泳，有一種休閑時尚的感覺。
暑假，平淡中也有自在，也有快樂。
無聊而快樂的生活啊
呵呵。
【第5句】： 暑假里,我看見媽媽總是心事重重的,還總是在鏡子前照來照去,我知道,媽媽是為自己逐漸變胖的身材而苦惱。
暑假以來,媽媽的客戶經常請媽媽吃飯,這些東西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大長今》過后，媽媽愛上了韓劇，每天晚都要看，而且天天都到10點多鐘，早上怎么能早起
媽媽下班晚，根本沒有時間去運動，怎樣才能讓媽媽變瘦呢
我先讓媽媽做健美操，其實就是廣播操，媽媽才做了一半，就已經氣喘吁吁了，接下來，是轉呼啦圈，媽媽接過那個特大號的呼啦圈。
只見媽媽踢踢腿，彎彎腰，扭扭脖子，甩甩手，很認真地做著每個動作。
一會兒工夫，就見她全身大汗。
我趕緊拿來毛巾和水杯，關心地說：“好了好了，今天到此為止。
”媽媽擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，這才舒了一口氣。
一個星期后，媽媽站上臺稱。
她驚喜地喊道：“減了減了，1公斤呢
”“耶
減肥成功
”我歡呼道。
原來只要能堅持，減肥一定也會成功。
【第6句】： 今天去吃肯德基了。
一進去，我們一家三口立即分了工，爸爸去訂餐，我和媽媽去找座位。
好不容易找了個座位坐了下來，趁爸爸還沒來，我又打量了一下肯得基店堂：大廳很寬敞，桌椅整潔漂亮，設施齊全，四周的墻壁上畫滿了兒童卡通畫和肯得基宣傳畫，有清涼的飲料、酥焦的薯條、香噴噴的漢堡包、色香味具全的大雞腿，看著畫上的食物，我饞得直流口水。
“可以吃了
”隨著我的一聲歡叫，爸爸端著滿滿一托盤食物走來了。
爸爸給我買了兒童套餐，我往餐盤里一看，哇
兒童套餐原來還送玩具呢
一個小巧玲瓏的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都運氣不好，總是一頭栽進桶里去
看著他那滑稽的樣子，我不由得“咯咯”地笑出聲來
“洋洋，你要是不餓，我們可要全吃了
”媽媽故意逗我，只見她拿起漢堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大雞腿，右手拿起漢堡包，也啊嗚啊嗚地吃起來，不一會兒，一套兒童套餐就被我“報銷”了
走出肯德基店門，肯德基的美味還在我嘴里回味。
我心中一直在想，其實國外真的有很多好的東西值得我們學習。
【第7句】： 今天，因為天氣炎熱，所以爸爸帶我到河邊去玩，還帶了瓶子裝魚。
來到河邊，爸爸坐在大樹下乘涼，我呢，就在河里玩水呀、捉魚呀。
忽然，我看見一只蝦，還以為是魚，就迫不急待地正想把它摟了起來，沒想到它卻跑了。
我又去追，好不容易才用手把它圍住了，摟到瓶子里，仔細一看，呀，原來是一只蝦。
這時，我像一個泄了氣的皮球，一下子軟了。
我想：好不容易才把它抓住，還是把它養起來吧
接著，我又捉住幾條魚放在瓶子里，和蝦做伴。
我抬著瓶子得意地往前走，不小心踩到石頭上的一塊青苔。
只聽“咚”的一聲，我像一只落湯雞，渾身是水。
而且瓶子里的魚和蝦也趁此機會跑了，留下一個空瓶子泡在水里。
我撿起瓶子悶悶不樂地向岸上走去。
真是“偷雞不成，反失把米”。
結果我就這樣濕漉漉地回家了。
平時的我，總是在學校，很少和大自然親密接觸，對于大自然的很多東西，我都很陌生，以后有機會我一定多接觸接觸大自然。
【第8句】： 長長的路的盡頭是一片滿是星星的夜空。
長長的世界的旅程充滿太多物質的誘惑。
說不清對你承諾的一切還有多少沒有實現過。
不愿放開手，不愿讓你走，不愿眼睜睜的看你走出我的生活。
------------CHEER 華麗的冒險 今天早上醒來清晰的記得自己的夢里，有CHEER的臉。
整個夢里全是逃命后來LOG站在窗口前拉著我的手，對著我說，沒事。
跳下去。
有我在。
你的生命如同我的一樣重要。
這句話直到我醒來都還在我腦海里揮之不去。
我想我肯定是很想念她了。
親愛的，快快回來。
剛剛看完一部短片《尋找黃金時代》是一部王小波先生的記錄片吧。
其實挺無聊的，整整27分鐘不斷的在追敘這個作家的過去。
我大概感興趣的內容就是其中有太多的來自于王小波本人的錄影和他的作品。
說起這個短片的由來有點好玩，今天去了兩個書店，在第二家書店的時候，看了一個下午，腰都直掉了。
準備走了，工作人員說有碟子可以免費贈送給你。
不過是電腦碟，出于貪小便宜的心理，想的反正我家有電腦，就去看了是什么碟。
碟到很多最后只淘出來這么一張有興趣的。
說起來也算沒有白費我站在那里腰酸背疼的看了一個下午的書。
總是有收獲的嘛。
【第9句】： 暑假已過了一半兒，我的作業早寫完了，剩下的日子里，我本想好好玩幾天的，可是，家長逼著我學這學那，如果我不情愿，他們就問我是不是驕傲了，然后就莫名其妙的訓我一頓，講一大堆道理，還說是為我好，真不知道他們是怎麼想的。
早上我起床，先洗漱完畢。
然后，媽媽連吃早飯的時間都不給我，逼著我寫奧數作業，寫完就該吃中午飯了，吃完午飯，媽媽也不讓我睡午覺，就讓我寫作文，寫完后，我知道該在網上學英語了。
學了三四個小時。
吃完飯，出去轉一圈，回來就得沖澡，然后爸爸就催我早點睡，迎接新的一天。
哎，一天就這樣模模糊糊過去了。
晚上，我趴在床前，看著星星自由的眨著眼睛，心想：我今天都干了什麼有意義的事
沒有啊
我進入了夢想，我做夢都在寫作業。
我期待的暑假不是這樣的
是勞逸結合，是很燦爛、很陽光的。
并不是像考試前一樣，整天掙扎在學海里，在習題中苦苦煎熬，我不要
也許在家長們的眼里，暑假是學習的黃金時段，而在我們這些小學生眼里，暑假是放松的日子。
爸爸媽媽，請尊重我們，我的暑假，我做主。
【第10句】： 暑假的一天，在爸爸、媽媽的陪同下，我走進體育館的大門，我仿佛置身于一個奇妙無比的世界里：噴水池前，兩盆大月季傲然怒放，數百朵小月季環繞簇擁，爭氣斗艷，真是好一派佳景呵，東邊的鮮花白似飄雪，西面的鮮花金黃如金，陽光之下，黃白交映，分外清馨宜人，噴水池傍邊，還開滿了雅灑脫，多姿華麗的俏月季，枝頭低下來，好像一個臉紅的少女。
還沉靜在遐想中我，突然，聽見一聲“嘟嘟，快過來呀”，我嚇了一大跳，原來是媽媽在叫我，我風一樣地跑了過去，媽媽給我報了暑假補習班，有奧數、作文和主持人，我開心極了，因為我最喜歡的就是這些，只是報主持人課的老師沒有回來，所以沒有上，多少有些遺憾。
不管刮風下雨，還是身體有些不舒服，我都堅持上課，說實話，雖然這個暑假比較辛苦，學習任務比較重，但是苦中有樂，在爸爸、媽媽的鼓勵和陪同下，在老師們辛勤的培養下，我逐步攀登知識的智慧寶塔，在智慧的世界里散步，飲著智慧仙泉，品嘗智慧之果……
【第11句】： 今天我與媽媽去了鄉下，我一個人在田間的小路上散步。
走著走著，一只正在緩慢爬動的小動物進入了我的眼球。
仔細一瞧，原然是一只小蝸牛。
我突發奇想，我想與這只小蝸牛一起散步。
于是，我慢慢得走著，生怕這只小蝸牛跟不上。
當我走了幾步，回頭一看，那只小蝸牛竟離我這么遠。
我在它后面推了推，可它仍是那樣慢慢地爬著。
我催它，我唬它，我責備它，蝸牛用抱歉的眼光看著我，彷佛在說：“我已經盡力了
” 蝸牛它雖然爬不快，但是它仍舊爬著。
為的就是能到達自己想去的地方，為的就是能完成給自己定下的目標。
我們的目標是什么
我們是怎么樣完成這些目標的
蝸牛它靠自己的努力，永不放棄的精神，完成了自己的目標。
我們要學習蝸牛的精神，去完成自己的目標
生活常給人以啟示，然而，生活卻不會主動把啟示送上門。
生活按照它自己的模樣和規律進行著，每個人都有權利從它那里獲得啟示。
它給每個人以機會，而問題在于我們自己能不能從中去發現啟示。
勤于思索的人，在某種意義上，就是在辛勤尋找啟示的人------帶著懸而未決的問題去找，懷著種種疑團去找。
思索生活本身，思索生活中的種種現象，你才會受到生活的饋贈。
【第12句】： 在我們的身邊，也曾經有一些小事或正在發生：同學們因為作業多而長吁短嘆；因為成績不好而怨天尤人；兩名學生為了一個榮譽而爭得不可開交；吃飯插隊引起眾怒…… 這些現象，有的我們曾聽說過，有的親眼見到過，更有的在我們自己身上發生過。
面對這些，我可以把它歸結于一種原因，即“內心不寧靜”。
試想，如果我們以寧靜的心態去面對每一天，用微笑面對每件事，心中不會再有憤懣與急促，而是坦然與幸福，這正是“不以物喜，不以己悲”的和諧。
售貨員收了假幣，她吸取了教訓；車主們到咖啡廳商議了賠付事宜，佩服對方的理智成了朋友；仇恨的雙方相約懇談，卻發現是一場誤會…… 我們耐心認真地寫了作業，全對；我們努力了，有進步了，便不后悔；大家投了票，雖然只有一個優秀，在我們心中有兩個；排好了隊，一會子便到了你。
于是，人們見了面都有舒心的微笑，朋友，哪兒都有。
一個近乎理想的和諧社會，悄然地建立了起來
【第13句】： 暑假，夏天，紅。
我喜歡夏天的紅，紅色象征著火熱，陽光下，燦爛的心情仿佛只有紅色可以映襯。
這個季節，火紅、粉紅、橘紅，不同的顏色，相融在一塊布藝上，也為它增添了一份時尚的美感。
我喜歡紅色，因為我心里總有一團火在燃燒，我熱愛生活，熱愛身邊的每一個人，也總喜歡幫助需要幫助的人。
外向且很容易滿足的我，經常為自己有了一點點小進步而欣喜萬分；會為自己的一個小愿望得到了滿足而感激萬分；傷心難過也只是幾分鐘的事。
不管在學校還是在家里所有的一切都給我一種暖暖的感覺。
對我來說，生活中沒有過不去的坎，所以我每天都很快樂，心情像紅色的火焰始終在歡樂的跳躍著。
【第14句】： 在暑假里，我看了《瘋狂的石頭》。
里面有一段情節深深的映在我的腦海中，至今還記憶猶新。
有一個提著皮箱的人，剛下飛機在路邊等車。
突然一個人沖過來蒙住他的眼睛，問道：“猜猜我是誰
有三次機會，想好后再回答。
”被蒙住眼睛的人說：“先生，我想你大概是認錯人了。
”“還有兩次機會。
”被蒙住眼睛的人想：這個聲音這么的陌生，他肯定認錯人了。
被蒙住眼睛的人放下皮箱，與此同時，有一個過來提走皮箱，攔了一輛的士走了。
被蒙住眼睛的人說：“先生，你真的認錯人了，請你把手拿開。
”“好的，我放開，你不能偷看。
”放開手的那一瞬間，蒙住他眼睛的人不見了。
他正要提皮箱，這時才發現皮箱不見了。
在日常生活中，有時一個很隨意的動作，性質居然是大相徑庭，一個是為了竊取東西，一個是為了保護幼小的心靈。
這使我懂得了：我們的世界并不盡善盡美，正義有時也未必完全理性，邪惡有時也未必不能情有可原。
謊言有時會騙人騙己，謊言有時也很美麗。
【第15句】： 聽聽新聞，看看報紙，那些聳人聽聞的事情并不鮮見。
有的貪污官員本來是兩袖清風，因為自己的貪念，他們將自己推入了深淵；有的不良少年本來是品學兼優，卻也因為經不住花花世界的誘惑，而一步步走向墮落。
而他們，本來都不想這樣的，只是因為一念之差，因為在一瞬間失去了管束自己的毅力，而斷送了自己的前途。
回想我們學過的課文《許仲平義不茍取》，我們也能感覺到，一念之差，對人的影響是巨大的。
許仲平“暑中過河陽，渴甚”，面對“道有梨”的誘惑和“眾人爭取啖（吃）之”的影響，居然能“獨危坐樹下自若”，仿佛絲毫不為所動。
難道他不想在驕陽下吃個梨解解渴嗎
難道他不吃也不會難受嗎
不，都不是。
他可能一次一次的與自己做心理斗爭，可能幾次想伸手去摘梨卻又縮了回來，幾次有了這樣的“一念”，卻沒有造成“差錯”，只因為“梨無主，吾心獨無主乎
” 所以，在錯誤發生之前，我們就應該管好自己，不讓一念之差使自己受傷——多想想“吾心有主”吧
【第16句】： 泰戈爾曾說：“蜜蜂從花中啜蜜，離開時營營道謝。
浮夸的蝴蝶卻相信花是應該向他道謝的。
”當我們與他人是互利關系的時候，雙方都應提出感謝。
地球無私的為我們提供住所，讓我們孤獨的心有個家；地球熱忱的為我們提供能量，讓我們饑餓的胃快樂起來。
我們以高速度的發展回報以地球，讓那顆付出的心得以收獲。
朋友、家人和身后的每一個人都是支持的力量，自信的后盾。
他們毫無怨言的用愛溫暖著我們成長的心，用行動鼓勵著我們稚嫩的心。
“誰給我一滴水，我便回報他整個大海。
”這是華梅所說的名言。
正與中國的老話“滴水之恩，當涌泉相報。
”遙相呼應。
如果，在你遇到困難的時候，你身后的人伸出援助之手幫你一把，你應該以十倍的感激去幫助他。
你可知道，每一株花每一棵草都是一顆顆稚嫩的心靈。
當你殘忍的扼殺了這些渴望生存的心靈的時候，你的心難道不在滴血嗎
可是如果你拯救了這些心靈，你是否敢到愉悅呢
侵犯他人的生命權，上帝是要懲罰你的
所以，當你心存感恩的心去擁抱整個世界，當你心存感激的心去報答整個世界的時候，人間真諦就在你的身邊。
【第17句】： 今天去舅舅家。
幾年前，我在舅舅家什么都不怕，要吃要玩無拘無束。
而現在，他們雖然熱情，卻少了份純情，多了份隔閡，客氣得把我當成了外人。
我也只能正正經經地說話，正正經經地吃飯，正正經經地看電視。
突然懷念那沒大沒小毫無顧忌的大呼小叫，懷念那挑肥揀瘦狼吞虎咽的吃東吃西，更懷念那橫七豎八沒規沒矩地躺在床上不停地更換電視頻道……他們讓我別拘束，但我兒時的心態卻一去不復返了。
我開始感嘆童年不再，嘆息童年時的天真與單純不再，嘆息擁有時不懂得珍惜……抱著玩具徘徊在兒時曾留下歡笑的地方，呆呆地沉浸在童年的回憶中不愿醒來。
【第18句】： 暑假要結束了。
有了開始，當然就有結束。
開學了，我就又升了一個年級了，初3了，時光飛逝，光陰如梭啊……我們總是要成長，慢慢一步一步地走。
又和老師同學在一起了，真好。
開學了，我要學習更多的東西，更多地認識這個世界，更好地認識這個社會，一切既有趣又好玩，但是同時有好多作業，好多看不完的書。
但是上學還是很好的，喜歡開學，喜歡在學校和同學們一起學習，一起玩…… 知了也睡了，安靜地睡了，忙碌之余，感受這寧靜的夏天，這迷人的夏夜，享受快樂而簡單的暑假生活，享受著，享受著……回憶著，回憶著……
日記可以寫感受或是讀后感嗎
街舞是什么玩意兒
街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。
并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。
因此街舞不僅具有一般有氧運動改善、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能。
街舞入門小竅門 1．練習街舞時所用的音樂是非常有特點的 Hip－ Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。
如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2．在練習廣播操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是橫平豎直，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作松弛，所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
跳自己的舞讓別人說去 頭巾、大沿帽、迷彩褲，劉洪州和他的“弟子”們身上無不流露出一種前衛和叛逆的個性。
但在學習至上的這個年代，這樣的叛逆卻是為大多數老師、家長們所不齒的。
從開始跳街舞到現在，習慣了在大庭廣眾下演酷的劉洪州同時也習慣了不少諸如“這幫小孩就是街娃”的流言蜚語在自己和同伴的耳邊流竄。
“我們不會理他們，”劉洪州驕傲的說：“跳自己的舞，讓別人說去吧。
” 別把我們當成街娃 楊家坪的步行街廣場，那里也是現在的“成功者”劉洪州開始跳舞的地方。
對于當年在這里練習倒立或者旋轉時的情形，現在的劉洪州記得依然清晰。
“剛開始在這里跳的時候，廣場上散步的人都用一種不可思議的眼光看著我們。
那時重慶基本上還沒有人跳街舞，所以當他們看到一幫穿著前衛、行為怪異的小孩在這里鬧騰，都覺得很怪。
”對于那時的自己，劉洪州絲毫沒有諱言：“我們知道，當時很多人的眼神都告訴我，他們只不過把我們當成了混跡街頭的街娃。
” 所謂街娃，重慶人的理解，也就跟香港電影當中那些不務正業的小混混差不多。
這樣的稱謂，對于熱衷于街舞的舞者無疑是一種侮辱甚至打擊。
劉洪州自己也看到，在有色眼鏡之下，不少當年一起跳舞的同伴都在家長或朋友的“勸告”下停止了練習。
而出于對舞的執著，劉洪州和剩下的人跳到了最后，從步行街跳到了舞臺，從“街娃”變成了重慶市街舞大賽的冠軍。
“現在你們也看到了，街舞已經跳進了被稱為象牙塔的大學校園，在重慶甚至中國，街舞已經得到了大多數人的認可。
”劉洪州驕傲的說，“所以，別把我們當成街娃。
” 喜歡街舞的大一女生 劉洪州的學生跟他一樣，除了裝束前衛，行為上也顯露出了時尚年輕人所特有的活潑性格。
兩名女孩很隨和的和記者聊到了一堆，身上的“兒童裝”讓她們顯得很青春。
“初幾了
”記者問。
兩位女孩聽后咯咯直笑，“我們都已經大一了
” 賀銀是的大一學生，選擇了的她，自然也習慣了與時尚接軌，因此家住中梁山的她可以來位于楊家坪的這所藝術體育學校選修三門藝體課程。
其中的街舞，當然也是她自認為最喜歡的。
談起街舞的好，賀銀開始說個不停，“街舞鍛煉的是一種與眾不同的氣質，這對于我們女生來說當然很重要；我們當代大學生除了學習也需要有自己的特長，街舞跳得好也算是一技之長；另外就是豐富了我們的校園生活，讓我們的大學四年從一開始就過得豐富多采……”當然，選擇街舞，賀銀也必須過她母親那一關：“媽媽是傳統的人，最開始并不支持我跳這種很前衛的舞蹈。
后來看了我的一堂訓練課，也喜歡上了這項活潑健康的運動，現在每次上課回家她還叫我跳給她看呢。
” 從廣場走向舞臺 中心廣場有個電子大屏幕，在大屏幕下邊的一塊不到一百平米的木地板平臺顯得非常熱鬧。
一對中年夫婦在角落里自娛自樂的跳著恰恰，平臺中央則是幾個十幾歲的小孩在練著不同難度的街舞動作。
走在記者身旁的劉洪州，目光顯得很親切，“這就是重慶最早跳街舞的地方，現在的重慶街舞表演者，絕大多數都是從這里走出去的。
” 重慶街舞者說，的那一塊“舞臺”是他們的搖籃。
記者眼前，那一群不大的小孩也穿著街舞者所特有的打扮，聽周圍的人說，這幫小孩每晚八點后就自發聚集到這里，風雨無阻。
他們很多人相互并不認識，但來到這里之后，同一種節拍讓他們彼此相處得十分融洽。
劉洪州說，這幫孩子身上也有著他們以前的影子，“才開始練街舞的時候，重慶找不到一個專業的場地，只有這里提供了一個免費的‘舞臺’，因此重慶當時喜歡街舞的孩子都自發的來到這里，從幾個到幾十個。
”現在，當時跟劉洪州一起練舞的孩子已經都從這里離開了，“有的在外地表演，有的在健身房當教練，有的還在市內甚至國內的比賽中拿了獎。
從這個‘舞臺’離開之后，我們都找到了真正屬于自己的舞臺。
” 聽劉洪州道來，這仿佛是重慶街舞發展的辛酸史。
當年跟劉洪州一起跳舞的小孩組織到一起，自己建立了一個叫做“EN”的街舞組合。
在各自練得比較成熟之后，他們決定解散到重慶各地發展新的街舞愛好者，并約定：當自己發展的愛好者練到一定程度之后，再回到這塊曾經的“舞臺”以舞會友。
當時的EN組合只有六七個人，前前后后他們發展了300多人加入到這個喜歡熱力節拍的團體中來。
現在，從這個廣場“舞臺”走出去的重慶街舞者已經過萬，街舞組合也發展成了新五色、EN、AZ和帕布倫四足鼎立，還有一些小組合不計其數的新局面。
“任何新生事物的發展都有自己的過程。
”劉洪州說，“從廣場到舞臺，重慶街舞經歷的是一種從付出到收獲的過程。
” 動起來
跟小劉老師一起耍酷 中正圈點的，一群裝束前衛的年輕人在這里跳得正歡。
音響里的熱力節拍如鼓點般撩人心弦，左右兩面明亮透徹的鏡子則讓這個舞動的空間更顯揮灑自如。
一位年輕媽媽帶著一個只有幾歲的小女孩坐在一旁，音樂熱舞的感染力直逗得小女孩瞪大了眼睛笑咧了嘴。
“這個叫街舞。
”小女孩小手一指，認真的向一旁的記者“介紹”說。
音樂和熱舞都沒有因為陌生人的到來而停止節拍。
鏡子中折射出來的面孔都青春而充滿著活力，站在最前面、動作瀟灑而富有想象力的小伙子無疑是整個舞蹈方隊中的焦點。
他叫劉洪州，是這個街舞練習班的指導老師，當他走到記者眼前，記者才恍然發現，原來小劉老師也不過只有20歲而已。
一塊頭巾扎著長發，上邊加上一頂深色軍帽，再配上一條迷彩褲，眼前瘦瘦的劉洪州，小眼睛瞇起來的時候倒有幾分的味道。
“我跳街舞已經三年了。
”劉洪州說起話來沒什么表情，“但我以前卻是跳民族舞的。
” 劉洪州告訴記者，小學畢業他就進了重慶市藝術學校，主修、和《現代舞蹈》等傳統舞蹈課程，而且在市內的大學生民舞比賽中還拿過獎。
不過只有在接觸街舞這個新生事物之后，他才真正迷上了舞蹈。
“那是大約三年前，我一些朋友從廣州帶回了他們在那邊新學的街舞，當時我就被這種新奇的舞蹈迷住了，此后就開始跟他們學著跳。
”劉洪州說，練習民舞的舞蹈底子使他在練習街舞時比一般人更能接受和創新，練著練著，他也開始帶了徒弟；直到今年上半年，他拿到了自己在重慶市街舞比賽中的第一個特等獎。
一個酷斃了的單手倒立讓劉洪州周圍的“弟子”們爆發出了一片尖叫和掌聲，女生的眼光是崇拜，男生的眼光則是羨慕。
臉上稍見笑容的劉洪州拍拍手，“一起動起來，在音樂中去找舞的感覺，你們一樣可以酷起來的
”音樂聲中，男孩女孩又各自陶醉開來。
關于跳繩踢毽子的鍛煉心得的作文
尊敬的各位老師，各位家長：大家好
我是XXX的媽媽，首先我要對各位老師們付出的辛勤勞動和無私的奉獻表示真誠的感謝，也感謝學校給孩子們提供了能充分施展才能的空間。
能讓我在這里和大家共同交流、探討孩子的教育。
我感到十分榮幸
說實話，在孩子的家庭教育方面，我的確沒有什么好的方法，既然老師讓我和大家交流對孩子的教育問題，那我就簡單的說一說吧
下面我針對XXX的情況，談一下自己在教育孩子過程中不太成熟的體會。
【第1句】：孩子今天的成績與老師正確的引導和嚴格的教育是分不開的，同時我在家里也經常鼓勵孩子多看書多動腦子多提出問題，并且同孩子一起克服各種來自生活和學習的困難，凡事讓孩子自己做主拿主意，不會的問題一定要問會了才行。
【第2句】：多一點時間和孩子在一起，多一些溝通。
多表揚，多鼓勵，少批評，少指責。
每個人都有惰性，孩子貪玩是天性，我們大人也一樣，一天工作累下來也想休息休息，所以，對于孩子的貪玩不能一味指責，而是要鼓勵他快些把手頭的學習做完了再去玩。
下來要不定時的抽查孩子的學習情況，讓孩子知道我們在時刻的關注著他。
【第3句】：培養孩子的自覺性，養成良好的學習習慣。
要讓孩子知道什么是對的、什么是錯的。
什么時間該做作業，什么時間該去玩樂。
孩子犯了錯的時候我們要幫助他們分析、幫助他們走出困境。
因為這個時候孩子是最需要幫助的時候。
【第4句】：關于孩子看電視、電腦的問題，我的做法是一些知識性的電視節目，鼓勵孩子多看，從中可以學到知識，從娛樂中受益。
小孩子愿看兒童節目和其他節目要有限制，有節制的看。
也不能一概封死。
總的原則是知識性多看，其他少看，星期天可多看一點，其他時間少看，盡量不看。
為防止孩子電腦上網，打游戲，家長應嚴防死守，當然在家長的陪同下還是可以去查一些材料的,玩一些益智類游戲。
【第5句】：要讓孩子養成良好的生活習慣，首先要有早睡早起的習慣，只有休息好了第二天才有好的精神好好學習。
下來是飯前便后都要洗手，不隨地吐痰，不亂扔紙屑果皮，從小做個愛護環境的小公民。
我的體會就是這些，如有不正當之處請多多指教。
預祝各位老師及家長來年身體健康，工作順利。
謝謝大家
真正的國外大學的大學生是怎樣學習的
首先，課堂考勤相當嚴格。
美國大學傳說中的那么自由，考勤方面些時候近乎苛刻。
教授考勤的方法有很多，包括直接點名、隨機點名提問、課堂討論、課堂測試等等，而且每次都占一定分數。
請假要在前一天，不接受電子文件的請假，而且多數要求請假條上有家長或證明人簽字，如果遇到了車禍或者警察扣留（多數學生有車）情況，必須要有交警紙質證明。
這些規矩在開學第一次課上會由教授以紙質文件形式下發講明。
如有違反，教授扣分絕不手軟，如果扣分超過一定程度，教授會通知學生本門課程修學失敗。
博士生、博士后無故缺勤或者請假較多，甚至會被導師直接除名，因為導師多是為完成特定項目招生并為之支付報酬的。
原來在國內時聽過一則笑話，說國外一個學生期末考試得了99分，教授問他為何能得99，學生說因為來聽過一次課，否則可以得100分。
現在看來，這種事情不可能發生在美國，因為缺勤如此，該生首先就會丟掉至少50分的平時成績。
與之相適應，正常出勤也是美國大學生的主導文化，因為課程都是學生自己理性選擇的，而缺課在學生中被認為屬于誠信缺失一類的可恥行為，也是理財能力差糟蹋金錢的行為，普通大學一次課按學費平均價值30美元以上，在哈佛等名校可以達到100美元以上。
其次，課業負擔非常之重。
美國教育遵循課業負擔與年齡相適應原則，幼教純玩，小學半玩，中學開始緊張，大學全面緊張，再深造下去，就是成倍的緊張。
這一點剛好與國內相反，國內是年齡越小越緊張，五歲要懂琴棋書畫，進入大學以后反而就像美國小學一樣生活了。
美國大學課業重，在于以下幾點：其一，教材厚，我所見到的美國教材都是16開以上的千頁本，五號字密密麻麻爬滿書頁，意味著老師一次課要講50頁以上的內容，而學生必須消化掉；其二，要求課外閱讀量大，除了教材之外，教授上課旁征博引，信口開河，然后就會布置大量報紙、雜志、書籍等資料要求學生閱讀，一門課下來，往往要讀三四本相關書籍和一大堆其他資料，然后交閱讀感言或評價之類的材料，記入成績；其三，家庭作業量大而棘手，美國大學的家庭作業一般是思考性、調研性、觀點性、評價性的（管理學科），基本不安排抄寫公式定義特點性質之類的記憶性內容。
這種作業有時連書面材料都不交，只需要課堂討論和闡述，但其工夫卻花在書面材料之外，學生需要大量閱讀、檢索資料、實地調研、走訪問卷、反復思考甚至假設模擬。
老師會認真評閱作業，或在課堂討論中允許任何同學隨意打斷發言人，指出其不足和問題，老師在該過程中給發言人和提問人做出作業評價。
尤其是分組完成的作業，老師決不吝惜時間讓每一組站到講臺上發言并接受其他組的質詢，對每一組評分，并對組內每一人再分別評分。
中國的抄寫背誦性作業，學生足不出戶一兩個小時可以搞定，美國這種作業，學生必須在讀完書后再走進圖書館、走到街頭、走進企業、召開小組會，沒有三五天是不可能完成的。
網上流傳哈佛一位教授的名言:選我這門課，你就一天只能睡兩小時。
可想而知，如果學幾門課呢?熬夜是家常便飯。
家常便飯呢
學校的快餐店里到處是就著書吃飯的學生。
還有，課堂學習氣氛濃重而活潑。
美國大學的課堂并非國內傳聞的圍坐式或小組分座式，而是和國內差不多，一排排桌椅整齊的面向講臺，大課堂多是連排的，中等教室雙座的多，小教室單座的多，還有椅子上帶單扶手當小筆記桌的。
如果有討論課可以自行挪動，之后也需要馬上恢復原樣。
教室桌椅大都很簡樸甚至破舊，即便哈佛大學也是這樣。
但美國大學生課堂自由開放的特點令我感受頗深，每個學生都可以在老師講課時隨時舉手提問發言，每個學生發言時其他人也可以據此舉手發言。
老師絕不介意講課進度受到影響以及其他同學的時間浪費，而是把這種提問發言作為發現學生學習中的問題，有針對性地講解知識，引導學生思考的大好時機，所以，只要學生不滿意，教授會反復講解。
中國某些學校要求老師把教學計劃具體到哪幾分鐘講哪幾句話，這種教條死板的限制只能讓教師照本宣科，填鴨教學了。
在發言隨意的同時，學生在課堂上的坐姿和小動作老師也是不計較的，歪七扭八，吃點東西、喝點飲料、扔點垃圾，都可以自主決定。
尤其是穿拖鞋問題，美國的拖鞋似乎是正裝，隨處可見，隨處可穿，尤其女生。
每次下課前，老師必然要問學生誰有問題，如果有，必須解答，時間不夠，郵件解答或約定時間解答。
每個教師一間獨立辦公室（不論級別），每人門上掛一個學生接待時間表，一般一周2-4小時，在該時間，該老師必須在辦公室等學生。
美國大學很少有學生宿舍，學生大都散居在學校周邊區域，開車數英里專程到學校向老師當面請教的不在少數。
學習與教室和桌椅等硬件的新舊無關，與座位擺放和坐姿等外在形式無關。
真正體現美國大學學習情況的，是學和教的內在主動性和真誠的相互交流，一句話，教的真教，學的真學。
最后，還需要說明，美國大學生絕不是一天16個小時學習的機器，他們有著非常豐富的文化體育生活，而且，往往把這些看得和業務學習一樣重要，我所在的學校有28個綠茵球場（足球、棒球，真正的綠草，隨便踩，不管穿什么鞋），有兩個大體育館，兩個劇場，還有一棟三層的純供學生活動的學生會樓。
文化體育藝術類的專長被認為是學生素質的重要方面，被納入學校正常評價考核范圍，球賽（尤其棒球）、健美操、舞蹈、美術或雕塑展覽、樂器或聲樂演出等等，經常進行。
美國學生從小講究自立、自理，在時間管理上比較有分寸，做這些事情而耽誤課程學習的很少見。
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