【第1句】：【職場法則】找準自己的定位，明確自己該做什么不該做什么。有人請你幫忙的時候，請對方看看自己的計劃安排，告知對方，自己也很忙。明白，職場是沒有絕對性被人認可的。論自己做的再好，都會有人看自己不舒服，與其讓自己身心疲憊又得不到認可，何不如做一回徹徹底底的壞人。

【第2句】：【老年感悟】父母抱怨我們，只是不滿足我們現在。我們做得夠好時，他們渴望我們更好。們不是為自己，或許他們在生活上有很多不如意，或許他們在工作上非常辛苦，可又不能和誰講，所以他們渴望我們更好，即便不是望子成龍、望女成鳳，父母也希望我們青出于藍，不要像他們一樣。

【第3句】：【商業模式鑒賞】村口有兩家小賣鋪，兩家小賣鋪都認為賣鹽是最吃力不討好的，利薄還重，銷量還小，于是其中一家小賣鋪就一開始不賣鹽了，而另外一家卻沒有考慮那么多，街坊需要他就賣了，時間長了村口就只剩下一家小賣鋪，就是賣鹽的這家。論：客戶的離開不是對手的追求，而是我們的不挽留。

【第4句】：【職場法則】【職場心理學】我們一直覺得妥協一些、將就一些、容忍一些可以得到幸福，但當你的底線放得越低，你得到的就是更低的那個結果。要總抱怨自己遇到的男人都不靠譜，如果別人總這么對你，那么一定是你教會了別人用這樣的方式對你。

【第5句】：【老話俗語414】寧為雞頭，不為鳳尾。勿信命，病勿信鬼。師勿掩，窮寇莫追。無能為，只好請雷。人身邊，還有活鬼。可而進，知難而退。知深淺，切勿下水。言既出，駟馬難追。賊心虛，盜墓怕鬼。狗畏槌，惡人驚雷。仗人勢，狐假虎威。霜是水，閻王是鬼。

【第6句】：【職場法則】職場核心競爭力是職業人士生存的利器，也是體現個人商業價值的重要依據。級就業力專家閆嶺在JCP超級規劃家特訓中提到，一個人薪資水平的高低通常由其商業價值的高低而定，商業價值越高，其薪資就高，商業價值低，則薪資就低。

【第7句】：【蘋果粗鹽の飲食控制法】材料：蘋果1個、低脂酸奶1杯、粗鹽1/5勺方法：將蘋果削皮切碎成顆粒狀倒入酸奶，加入粗鹽混合攪拌均勻即可食用。ips：酸奶可燃燒脂肪，蘋果含有的大量維生素與酶能消化人體脂肪，粗鹽能促進腸道吸收與消化。刮肉，試試就知道。

【第8句】：【禪語】【第1句】：當你快樂時，你要想這快樂不是永恒的。你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恒的。今日的執著，會造成明日的后悔。你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。不要浪費你的生命在你一定會后悔的地方上。你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。每一種創傷，都是一種成熟。

【第9句】：【快樂工作的17種方法】【第1句】：不要和別人比較。永遠不要癡迷于不能控制的事情。知道并保持自己的個人界限和邊界。不要對你自己或者你的團隊做出過多的承諾。記住你每天的時間量與其他人的時間量相同。別把自己弄得太嚴肅，其他人不這樣。做更多的白日夢而不是更少。

【第10句】：【何為品茶之五品？】五品即指調動人體的所有感覺器官去品茶、欣賞茶。品：注意聽主人（或茶表演者）的介紹；目品：用眼睛觀察茶的外觀形狀，茶的湯色等；鼻品：用鼻子聞茶香。品：用口舌品鑒茶湯的滋味韻味。品:對茶的欣賞從物質的感性欣賞升華到文化的高度。

【第11句】：【人的五項修煉】【第1句】：孤獨。力不夠強大時，人人都遠離你。危機。機是不可預料的，你不知道明天與失敗哪個先來。感恩。不容易，活，不容易，生活更不容易。鄙視。遇鄙視是因為你對別人有威脅，或者有價值，是值得欣慰的。無畏。有人可以打倒你，打倒你的只有你自己。

【第12句】：【智慧文案】【第1句】：一個輸不起的人，往往就是一個贏不了人。不是生活決定何種品位，而是品位決定何種生活。性格本身沒有好壞之分，樂觀和悲觀對這個世界都有貢獻，前者發明了飛機，后者發明了降落傘。雨驟，打不濕鴨子的翅膀；狂風，吹不滅螢火的燈光。大海若沒有千尺深度，哪有如山浪頭。

【第13句】：【管理故事】有個漁人有著一流的捕魚技術，但他兒子技術卻很平庸，他很苦惱：我一直手把手的教他基本知識、技術、技巧，我的經驗也都傳授給了他。位路人說：你只傳授給了他技術和經驗，卻沒有傳授給他教訓。有教訓與沒有經驗一樣，都不能使人成大器。悟】培養下屬，經驗和教訓同等重要。

【第14句】：【心理正能量】請相信，那些偷偷溜走的時光，催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。相信，青春的可貴并不是因為那些年輕時光，而是那顆盈滿了勇敢和熱情的心，不怕受傷，不怕付出，不怕去愛，不怕去夢想。相信，青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。

【第15句】：【喝一瓶可樂跑7公里才能消耗】一瓶500ml的可樂含210卡路里熱量，超過一個女人每天攝入熱量的1/10。在用這種方式教育女生，那就凹凸曼了。國約翰斯·霍普金斯大學彭博公共衛生學院的科學家說，女性多數會選擇無視這種復雜信息。應該這樣告訴她們：喝一瓶可樂，要跑【第6句】：5公里才能消耗其中的熱量。

【第16句】：【未成年禁入】1．如果看你第一眼就讓男人想到性，那么你是失敗的（yipinjuzi.com）。上床后，你一開始貶值。想了解一個男人，看他有怎樣的朋友。男人沒有你想象的那樣好，可以真愛，但不要深愛。找一個有潛力的男人，比傍大款更聰明。最值得你愛的，除了父母，只有你自己。在愛情里，永遠不要抱怨什么。

【第17句】：【電商時代的另類打法：有粉絲才有未來】要以朋友的方式去建立關系，你的任何營銷行為，都要基于這群顧客去擴散，維護好這個強關系圈：【第1句】：產品要足夠好；【第2句】：讓粉絲體驗到被尊重；【第3句】：不避諱廣告性質；【第4句】：讓粉絲們彼此互動；【第5句】：將內容擴散出去；【第6句】：不要急著銷售；【第7句】：打造出自己的人格屬性。

【第18句】：【創業雞湯】【創業者應該學會的。學會三件事—會關門，會放棄，會算計；學會三句話—算了，不要緊，會過去的；學會三樂—助人為樂、知足常樂、自得其樂；學會三不要——不要拿別人的錯誤來懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，不要拿自己的錯誤懲罰自己。

【第19句】：【秋季早晨骨盆操】站在椅子的后背后，全身站直，雙腿張開至與肩同寬，雙手扶著靠背頂部，與椅子的距離為雙臂能自然伸直為佳。后一邊呼氣一邊將右腳向后踢起，腳跟觸碰臀部中央。右腳交替地各做5次，最后再分別踢到同側臀部上各3次。需每天1分鐘，骨盆矯正輕松又簡單。

【第20句】：【何為優秀的管理者】第一，能夠描繪愿景。二，能夠制定目標。三，有商業意識,要清晰地知道投入產出比。四，專注,不要被機會沖昏了頭腦。五，對數字敏感。六，情商高。商高則智商高。七，善于學習和總結。八，協調能力強，能協調資源。九，會培養下屬。

【第21句】：【喝可樂60分鐘身體受傷】喝可樂時，你的身體會發生什么？【第1句】：前10分鐘：10茶匙的糖已經進入了你的體內。20分鐘內：血糖達到峰值。40分鐘：咖啡因完全被身體吸收。45分鐘：大腦多巴胺受到刺激分泌增多。60分鐘：體內新陳代謝加速。

【第22句】：【為什么你找不到男朋友】當你覺得身邊人都不適合，當你覺得別人介紹的都看不上眼，你應明白這并不是要求高。人的愛是有階級性的，你只會愛上審美觀價值觀、生活方式接近的人，當你無法愛上身邊人時，只能說明你想要的生活已超越了目前所處的層級，你需要突破現在的生活圈，找到更好的人。

【第23句】：【生活感悟】【第1句】：人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活；【第2句】：成功的時候不要忘記過去；失敗的時候不要忘記還有未來；【第3句】：生命中平淡如水的日子，因為愛而博大，因為感動而溫馨，因為信任而厚重；【第4句】：做不了決定的時候，讓時間幫你決定。果還是無法決定，做了再說。愿犯錯，不留遺憾。

【第24句】：【人生智語】感恩的人，就是一個有情有義的人；感恩的人，就是一個內心富有的人。恩的人生才懂得付出；感恩的人生才明白富貴。恩的人生，時幸福的人生；感恩的觀念，是智慧的財富；感恩的心靈，是豐富的寶藏；感恩的習慣，是做人處世德榜樣。應該培養感恩的美德，時時心存感恩，人生何其美好。來如意。

【第25句】：【喬布斯文案】我是我所知唯一一個在一年中失去【第2句】：5億美元的人…這對我的成長很有幫助。錯誤不等于錯誤。來沒有哪個成功的人沒有失敗過或者犯過錯誤，相反，成功的人都是犯了錯誤之后，做出改正，然后下次就不會再錯了，他們把錯誤當成一個警告而不是萬劫不復的失敗。

【第26句】：【南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源】南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀與纖維素。醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

【第27句】：【哪些人容易患口腔潰瘍？】【第1句】：胃腸不好的人：胃腸不好的人口腔黏膜較為脆弱，對維生素吸收不好；【第2句】：月經前的女性：女性體內黃體酮水平增高而雌激素水平降低所致；【第3句】：營養缺乏或貧血的人；【第4句】：免疫功能紊亂患者；【第5句】：糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者:黏膜的營養供應不良，容易出現潰瘍。

【第28句】：【簡單的幸福】讓外表簡單一點，內涵就會更豐富一點。需求簡單一點，心靈就會更豐富一點。言語簡單一點，溝通就會更豐富一點。私心簡單一點，友情就會更豐富一點。情緒簡單一點，人生就會更豐富一點。環境簡單一點，空間就會更豐富一點。愛情簡單一點，幸福就會更豐富一點。

【第29句】：【老年癡呆的10大信號】【第1句】：突然變得忘事兒。先前熟悉的活兒有困難。語言表達有困難。常常記錯時間，變得容易迷路。判斷力、警覺性下降。計算能力變差。丟三落四，找不回東西。出現行為異常，比如拿別人的東西。情緒與個性的改變，變得容易煩躁、抑郁。0.不愛參加社交活動。

【第30句】：【夜宵制作最好用煮的】夜宵顯然不適合用油炸、烹炒等過于吸引食欲的方法，也不適合用辣椒、花椒之類令人興奮刺激的調味品。的方法比較理想，調味要清淡一些，鹽要盡量少放，因為鹽多會增加神經系統的興奮性；而糖也要少放，還要避免血糖水平的大起大落。

【第31句】：【經典箴言】【第1句】：許多人雖然都能接受忠告，但只有聰明的人才能從中受益【第2句】：許多人雖然都懂得人生哲理，但只有心門敞開的人心靈才能從中獲益。不少人把得失看得很重，都是因為挫折經歷的太少。生命中有一連串的選擇，經常在十字路口徘徊不前的人，都是因為記不起過去的抉擇。

【第32句】：【智慧文案】①只要把臉迎向陽光，你面前就不會有陰影；②別再自己瞎摸索，問路才不會迷路；③怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分；④謊言像一朵盛開的鮮花，外表美麗，生命卻很短暫；⑤寧愿跑起來被拌倒無數次，也不要規規矩矩走一輩子；⑥可以選擇放棄，但不能放棄選擇。

【第33句】：【人生智語】人生如一粒塵埃，表面是自己做主宰，實際上卻被天地、人道主宰著。多人事的變遷，你無法左右，只能隨緣。想活得快樂，要學會清醒地做事，糊涂地做人。來就沒有完美，什么都看清了，污點也昭然了。點越多，污點越顯得刺眼。得太認真，所以很痛苦。

【第34句】：【五種傷胃食物排行榜】①薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。汽水與果汁：這兩種飲料含有許多果糖。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸。西紅柿的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。含脂肪過高的食物，會增加發生泛酸與腸易激綜合癥的機會。

【第35句】：【手機輻射怎么影響睡眠】人的睡眠份為慢波睡眠階段（有利于機體生長與體力的恢復）與快波睡眠階段（促進學習、記憶能力的提高）。究表明，暴露在電磁場中時，人們從最初的慢波睡眠狀態進入快波睡眠狀態的速度減慢。以手機放在枕邊睡覺是一定會受到影響的。

【第36句】：【菌菇溜面筋】油面筋用筷子捅個眼兒（用天津面筋更好）；整棵油菜、滑子菇與香菇洗凈，分別過開水焯一下，油菜碼盤邊；起鍋熱油，下入蔥姜、菌菇翻炒，倒高湯或是清水沒過菌菇，面筋入鍋，用炒勺壓扁；中火5分鐘，點適量鹽與醬油，水淀粉勾芡，使湯汁均勻裹上食材，裝盤即可。

【第37句】：【美麗身材的標準】從體重指數來看，最標準的身材BMI值在20-22之間，BMI是醫生用來評判身體肥胖標準的一個指數。重指標(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2)；正常體重：【第18句】：2-【第22句】：9過重：23-【第24句】：9一級肥胖：25-【第29句】：9二級胖肥：》30。－算算你屬于哪個范圍？

【第38句】：【職場法則】【授權的六項注意】①授權≠可以不匯報（責任仍在領導）。匯報≠請示（小事、常規事事后匯報；大事、突發事事前請示）。授權≠可以越權（職場大忌）。授權后，領導少過問，但下屬要多主動匯報。匯報時，小事不能多講，大事不能少講。具體做法要視領導風格而定。

【第39句】：【如何讓每一天更高效更有意義】【第1句】：知道今天的重點是什么，避輕就重；【第2句】：拒絕參與沒有意義的事；【第3句】：避免無需見面的人；【第4句】：避開早晚高峰交通，擠出可用時間；【第5句】：少開車，多利用碎片時間；【第6句】：務必留出獨立思考的時間；【第7句】：勤總結；【第8句】：不為小事發脾氣；【第9句】：多看書少睡覺。

【第40句】：【猶太人的傳奇營銷十二式】高招一、為女性服務；高招二、為錢走四方；高招三、78∶22法則；高招四、為嘴巴服務；高招五、用腦去賺錢；高招六、節流更需開源；高招七、惜時如金；高招八、靠信息搶占先機；高招九、誠信是根本；高招十、善于整合資源；高招十一、站得高才能望得遠。

【第41句】：【常待空調房按摩期門穴】空調房比較涼，容易腸胃不適，平時不妨試試按揉肋間的期門穴，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。門穴位置很好找，仰臥時乳頭直下方，第6肋間隙中。摩時取坐位或仰臥位，中指指腹按于期門穴，順時針方向按揉2~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感與輕度溫熱感為度。

【第42句】：【做人當如山】踏實、堅定、高遠、【做人更應似水】靈活、柔韌、包容。山石般剛毅是一個成功者必要的素質，但剛者易折，因此，為剛毅披上一件柔軟的鎧甲。其內，柔于外，方能剛而不損，柔而有力。夠做到剛柔相濟的人，縱使不勝，但一定不敗。

【第43句】：【孫陶然:把握自己的命運】創業路上什么都靠不住，只能靠自己。策、合作伙伴、市場、客戶都會變。樣把握自己的命運？【第1句】：凡事只能靠自己。要有預見性。可能地遠看。旦看不到遠方的冰山就會沉沒。心力強大者勝。么奇跡都可能出現，前提是你不能認輸。不要讓投資人替你決策。

【第44句】：【禮儀】【第1句】：握手禮儀：在職場男女是平等的,所以與人打招呼的時候最好先伸出手。電子禮儀：包括郵件、手機短信、電話、傳真等方式來表達你的禮貌,在適當的時候進行電子禮儀問候，是正確的.【第3句】：道歉禮儀：如果在職場中冒犯了別人，要及時道歉以免擴大事態的嚴重性。

【第45句】：【陰虛火旺●補陰粥】陰虛火旺表現：口干咽痛、五心煩熱、小便黃大便干、失眠盜汗、牙痛、舌頭紅赤等。與生活緊張、壓力大、嗜食肥甘厚味及辛辣、寒涼食物等有關。用補陰粥：天冬50g、大米120g。冬煎濃汁，渣子濾出去棄，留汁，加入大米煮粥，早晚空腹吃。期、孕產婦都可吃，哺乳期不可吃。

【第46句】：【易怒抑郁，就開四關】五臟有六腑，六腑有十二原，十二原出于四關，四關主治五臟。側的合谷穴配太沖穴，稱四關，因臨床療效好，被歷代醫家所推崇，為調暢氣機的經典組穴處方。何氣機不暢為特點的疾病都可以用四關治療，如肝氣瘀滯引起的胸悶不暢，煩躁易怒，尤為適宜。

【第47句】：【選擇創業伙伴的三個一】創造條件和對方大吵一場，狂賭一次，爛醉一回。大吵一場看對方真正的教養和溝通能力；【第2句】：狂賭一次看對方的金錢觀、心理承受能力、風險偏好、決策能力，還有運氣；【第3句】：爛醉一回看對方真正的內心和對朋友的態度，對了，還有看看他的身體好不好。

【第48句】：【摯友三品】【第1句】：如粥，暖身暖心，不戚戚于貧賤，不濟濟于富貴，困難需要時給予自己幫助與覺悟。如水，君子之交淡如水，不熱烈，不張揚，默默相伴，若即若離亦不棄。如茶，茶之一味，清雅，高潔，如茶之友能陶冶自己，提升自己，彼此緣于品，敬于德，惺惺相惜，無須言語亦能相知相融。

【第49句】：【齊加尼克效應】這種效應啟示我們：學習負擔重，學生長期處于緊張狀態，學習效果就會越來越差。為班主任，必須重視這一效應，采取有效措施，一是不要對學生提出過多、過高的要求；二是班主任要設法幫助學生按時完成任務，以適當緩解學生的緊張情緒，讓學生學得愉快。