【第1句】：【廉政文案】#為官不廉破壞黨與政府形象#官場嫉賢妒能、任人唯親，官風虛夸飄浮、脫離群眾，官員貪污腐化、奢侈糜爛，這些現象雖是少數，但破壞力極大。像老鼠屎，扔進廁所，名至實歸；扔在偏僻角落，也無大礙；扔進一鍋香噴噴的飯里，影響可想而知。前老百姓責罵的，就是大鍋里挑不出、吃不下的老鼠屎。

【第2句】：【清蒸黃魚】鹽、白酒均勻的抹在魚身，把一部分生姜絲放入盆底再把黃魚加入魚身上加入生姜絲，水開后加入大火蒸10分鐘之后打開把魚上的姜絲與蔥花去掉，把盆內水倒掉，把青椒絲加入，加入鮮醬油或者蒸魚豉油，鍋內倒入適量橄欖油燒至冒青煙均勻淋在魚身即可。

【第3句】：【凹陷眼如何變年輕？】眼睛是最容易透露出女人年紀的地方，尤其年齡越增長，眼窩凹陷會越加明顯，不過善用彩妝微整型，便可以改善這個惱人的問題。用淺粉紅色或粉橘色的眼影在眼窩部位，因為這些色系具有膨脹效果，視覺上可以改善凹陷，若有添加珠光，色澤看起來會更閃亮迷人，感覺整個人年輕起來。

【第4句】：【安眠茶】引起失眠多夢的原因有很多，如果不是由疾病引起，且情況不太嚴重可試試安眠茶：取菊花15克、酸棗仁25克、合歡皮15克、遠志10克、玫瑰花10克。藥物混在一起，在一天中不停續熱水泡著喝，喝到下班為止，這是一天的劑量，經期可喝，孕產婦去掉玫瑰。重失眠甚至神經衰弱者，需到醫院治療。

【第5句】：【腹部推蕩法】治腸胃功能紊亂，減掉腹部贅肉。作需他人幫助。者仰臥，術者雙手重疊放在患者腹部上。掌自腹中線一開始向一側推動腹部，待腹部最大程度隆起時，雙手四指同時向內勾回，如此不停地交替往返，腹直肌隨著推蕩手法不停地似波狀擺動。側都要做，能感受到手下腸鳴音為佳。

【第6句】：【處事箴言】多思，多想，多聽，多看，謹言，慎行這么做的好處就是讓自己的少一點后悔。們在做一件事這前要先想后果，我們做事要先往遠處想想，謹慎再謹慎，以求避免對他人的傷害，減少自己之后的悔恨。話要用腦子，做事要考慮后果，這是為人處事很重要的一點。

【第7句】：【怕冷可以多吃這些食物】飲食也會影響抗寒能力，除蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養素，還可在飲食增加：【第1句】：補充維生素C，代表食物：鮮棗、獼猴桃。增加B族維生素，代表食物：粗糧、油菜。多攝入鐵，代表食物：瘦肉、蛋黃。補鈣，代表食物：牛奶、綠葉菜。多吃碘，代表食物：海帶、紫菜。

【第8句】：【煙民養肺食療】①川貝雪梨豬肺湯：豬肺120克切塊，放入開水中煮5分鐘，冷水洗凈瀝干。貝母9克洗凈打碎，雪梨切小塊。入沸水鍋內，文火煮2個小時，調味；②北杏仁10克用開水浸，雪梨去皮切粒，杏仁雪梨攪拌成泥。水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內，不斷攪拌，煮熟。

【第9句】：【生氣不如爭氣】人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。正的人生需要磨煉。對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，是一種消極、愚蠢的表現，最終受傷害的也只有你自己。

【第10句】：【很多時候，跟自己過不去的，是我們自己。旅途中，背著一個沉重的包袱的人很難有心情觀看沿途的風景，更會落后于別人的步伐。袱沉重必將心情沉重，雙重重壓下怎能去感受到一路上的鳥語花香？又怎能讓自己自由自在，盡情揮灑？何不主動輕裝，去放下你心中的一切沉重。—放下就是快樂。

【第11句】：【當你一開始管理團隊，你必須知道】1你獲得的不是權力，而是服務。從第一天一開始，就要以身作則，成人達己作為修身的最高標準。管理從目標一開始，先激發員工的個人目標，然后才能分配工作的指標。管理從尊重人性一開始，不要高高在上。帶領員工學習成長。贊美員工；6敢于PK人。

【第12句】：【當機會來敲門時，普通人卻死在別人的嘴里】1認為騙人（不去認真了解，直接下定論）；2遲疑（思想斗爭時間過長）；3研究（放棄實踐）；4詢問（到處征求別人意見）；5別人說；6有難度（所有商業機會都是早期比較賺錢）；7這個和那個差不多（類似的東西很多，但你要看到本質的不同）。

【第13句】：【天冷試試胡椒羊肉湯】原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時，調味后食用。效：溫中助陽，散寒止痛。用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。

【第14句】：【如來小貼士】有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。論是對是錯，你需要一個準則，你的行為應該遵循這個準則，并根據現實生活不斷的修正。反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的。

【第15句】：【職場法則】職場心法十一：做事時別總是想著做了幾件的數量，而要把心放在結果上！如果有可能，還要進一步把心放在事情能不能做到更好的思考上！十件做得差的事情也抵不上一件做得好的事情！要學會分配自己的時間，把時間多用在更加重要關鍵的事情上。力做好每一件事，如果不能面面俱到，那就努力做好一件事。

【第16句】：【偏頭痛揉揉外關穴、太陽穴】頭痛的人群里，四分之一部是偏頭痛。頭痛還會重復發作，痛起來沒有規律、沒有先兆，說痛就痛，痛得讓人難以忍受。醫講偏頭痛多跟風襲腦絡、肝氣郁結、情志內傷等有關。作時用大拇指揉外關穴、太陽穴，各3分鐘，疼痛就會大大減輕。

【第17句】：【罵人不帶臟字】【第1句】：像你這種人在連續劇里，最多只能活2集！【第2句】：我畫了一個棺材，里面躺著你和她。多么善良，讓你們死也在一起。像你這樣的女孩不能嫁人，就算嫁了也是嫁禍于人。我臉油不油？反光，看不清楚【第5句】：以前生米煮成熟飯女的就是你的人了，現在你就算把生米煮成爆米花都不管用了。

【第18句】：【心理提醒：人生十點】1知人不必言盡，留些口德；2責人不必苛盡，留些肚量；3才能不必傲盡，留些內涵；4鋒芒不必露盡，留些深斂；5有功不必邀盡，留些謙讓；6得理不必爭盡，留些寬容；7得寵不必恃盡，留些后路；8氣勢不必倚盡，留些厚道；9富貴不必享盡留些福澤；10凡事不必做盡,留些余德。

【第19句】：【會走的小孩要人抱未必是偷懶】走得很好的小孩，有段時間特別喜歡被抱著，這不一定是他在偷懶，有可能是：【第1句】：抱著是一種親密和愛撫。視野提升到了大人所能看見的高度。高出可能危險的東西，如路過的狗。能看到大人的臉，聽到大人說話。

【第20句】：【紅薯最好在中午吃哦】紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在人體內經過4-5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可在晚餐前全部被吸收，不影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

【第21句】：【寶寶枕頭的注意事項】寶寶的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及螨蟲、塵埃等過敏源黏附在枕面上，不僅散發臭味，還容易誘發支氣管哮喘癥或導致皮膚感染性疾病。此，要經常晾曬寶寶枕套要經常洗換，保持清潔。

【第22句】：【祛火很有用】【第1句】：心火：嘴苦，舌尖有紅點。子芯煮大麥粥；【第2句】：肝火：視力模糊飛蚊癥、兩肋漲痛、大便干。枸杞決明子菊花水；【第3句】：脾火:嘴甜而粘，舌苔厚，懶散乏力。米淮山藥煮粥；【第4句】：肺火：嘴有辣味。棗與沙參煮水喝；【第5句】：胃火:口臭重，大便干燥。菜胡蘿卜汁。

【第23句】：【乾隆和武則天的養生之道】乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。從不抽煙，喜歡吃新鮮蔬菜和雜糧，蕎麥就是他的最愛之一。代女皇武則天是我國歷史上唯一的女皇帝，81歲的壽命，也是相對長壽的皇帝之一。則天常通過書法來養生。

【第24句】：【心理常識：興奮的時候瞳孔會變大】心理學家研究證實人的情緒變化首先會反映在不自覺的瞳孔改變上：當情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會不自覺變大。子看到迷人的女人或女性看到瀟灑男子，都會有瞳孔放大的反應。撲克時若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會陡然上升，瞳孔放大。

【第25句】：【管理者必須學會的老板之道】所謂老板之道包含著三方面的內容，一是經營之道，二是用人之道，三是為人之道。營之道就是做什么項目，以什么方式做，這是老板的基本功。人之道就是誰來幫他干活，怎樣才能讓別人干得最好。人之道決定項目成敗，因為企業文化和宏觀戰略與老板的人格密切相關。

【第26句】：【職場法則】與企業的磨合需要時間，積累經驗也需要時間，具備競爭力同樣需要時間。給他們融入職場的時間，他們需要過渡過程。怕時間很短，這個過渡過程必須經過。業會給實習生時間和機會，但自己不能以此為借口，要積極努力，從浮躁的心態中走出來，盡快進入符合企業要求的狀態。

【第27句】：【如何表揚孩子】①別吝嗇表揚，尤其是對年齡小的孩子；②表揚要及時，當即表揚最好；③表揚要具體，越具體孩子越容易明白哪些是好的行為，越容易找準努力的方向；④表揚孩子不僅要看結果，還要看過程；⑤表揚最好在良好行為之后進行，而不是事先許諾，從而增強孩子良好行為發生的自覺性。

【第28句】：【10種情況易導致骨質疏松癥】【第1句】：女性；【第2句】：中老年人；【第3句】：鈣攝入量低；【第4句】：消瘦者；【第5句】：缺乏運動；【第6句】：吸煙、酗酒；【第7句】：過多飲用碳酸飲料、茶或咖啡；【第8句】：長期服用可能導致骨質變薄的藥物；【第9句】：患慢性病，如糖尿病、腫瘤；【第10句】：跌倒與骨質疏松并不直接相關，但是骨質疏松的患者骨折的常見原因。

【第29句】：【趣語拾零】法國著名女演員貝因哈特年老后喜歡清靜，租住在巴黎一棟高層公寓里，但崇拜者依然經常來訪。天，一位年長的粉絲來看她，上樓后氣喘吁吁地對她說：“夫人，您為什么要住這么高的地方？”“哦，親愛的朋友”，貝因哈特樂滋滋地說，“這是我迄今依然能使男人心跳怦然加快的唯一辦法。

【第30句】：【構建強勢品牌的一二三模式】一是指一個本質，企業必須要了解品牌的本質，才能更好的建設品牌；二是指兩大抓手，品類和聚焦，這是中小企業建設品牌最關鍵的切入點；三是指三個體系：品牌理念體系、品牌傳播體系和品牌管理體系，這是品牌建設的根本保障。

【第31句】：【職場法則】【職場成功者與普通人區別】【第1句】：成功的基礎來自堅信未來，不斷自我反省、自我激勵與鞭策。成功者總想下次可以做得更好，普通人則認為這次已做得可以了。成功者常說我要比別人努力兩倍以上，普通人會說我已經很努力了。成功者相信一定會成功，普通人則是希望成功。

【第32句】：【正能量文案】微笑就是有如此驚人的力量。微笑的面孔，能讓人看到希望；笑容可以照亮所有看到它的人。有誰喜歡整天面對一個愁眉苦臉的人，沒有誰愿意跟一個整天皺著眉頭的人一起工作。于你身邊的家人、同事，請對他們微笑，讓他們感受到你的快樂和幸福，同樣，他們也會把這無聲的問候傳遞給更多的人。

【第33句】：【腮紅顏色選擇原則】深膚色的女人可以選橘色、珊瑚色調的會更好一些。色白的人占先天優勢，淺粉紅色的也可嘗試。多腮紅餅會有雙色（一深一淺）的設計。果想要層次多點，可先用深色腮紅在笑肌部位劃上微笑圓弧；再用淺色畫在眼下靠近腮紅的位置，讓兩種色彩自然接合，腮紅就會變得很自然。

【第34句】：【中醫慧生活】【少白頭部位】前額白發，脾胃失調：前額對應的反射區是脾胃；兩鬢斑白，肝火旺盛：兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，或者脾氣暴躁或者愛生悶氣。腦勺白發，腎氣不足：后腦勺對應的反射區是膀胱經。胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。

【第35句】：【25歲之前應該看的能讓你有所成長的電影】《發條橙》《大象》《猜火車》《長大成人》《陽光燦爛的日子》《十七歲的單車》《獨自等待》《牯嶺街少年殺人事件》《美國派》《吮拇指的人》《壞孩子的天空》《青春殘酷物語》《五個撲水少年》《不良教育》《伴我同行》《年少輕狂》。

【第36句】：【辦公室一族怎樣防止感冒】【第1句】：注意室內外溫度轉變，定時添減衣服；【第2句】：不要長期在室內待著，要到室外走動；【第3句】：保持一個充足睡眠；【第4句】：保持良好飲食習慣，保證生活有規律；【第5句】：避免熬夜或者一些夜間活動，比如蹦迪等；【第6句】：每周適量地進行運動；【第7句】：保持臥室或辦公室通風；【第8句】：預防為主，要防范于未然。

【第37句】：【企業先做大還是先做強？】1成長市場，先搶地盤，但別太虛胖；成熟市場先做強才能謀大2充分競爭市場先做強再逼搶；有市場空隙的先搶市場再精耕細作3目標客戶價格敏感的先做大再做強；質量敏感的先做強再擴大4市場領導者先搶市場再消化；追隨者先提升競爭力再搶市場5資源有限的市場先做大。

【第38句】：【如何渡過入職頭30天】【第1句】：當早起的鳥，每天提前到達辦公室；【第2句】：多問工作相關問題，求助時別猶豫；【第3句】：留意身體語言，保持微笑；【第4句】：樂于傾聽；【第5句】：盡量不說我以前習慣這么做；【第6句】：不要急著去改變；【第7句】：適應新公司價值觀；【第8句】：加入業余俱樂部；【第9句】：交往、交往、交往；【第10句】：贏得上司的信任。

【第39句】：【戀愛加減法】男女戀愛是加減法原則，男生是減法，一開始看上去每個女孩都100分，發現缺點就慢慢減，直到不及格，就分手了。女生是加法，一開始看男生都比較低分，經過相處后慢慢加分，越來越愛。以到最后傷得最深都是女孩子，你覺得呢？

【第40句】：【哲理人生】學會適應，讓你的環境變的明亮；學會調節，讓你的心情不再憂傷；學會寬容，讓你的生活沒有煩惱；學會奉獻，讓你的生活充滿陽光。實天很藍，陰云總要散；其實海不寬，彼岸連此岸；其實夢很淺，萬物皆自然；其實淚也甜，當你心如愿。情感看世界是一場悲劇，用理智看才是一場喜劇！

【第41句】：【領導和員工比什么】馬云：領導永遠不要跟下屬比技能，下屬肯定比你強；如果不比你強，說明你請錯人了。什么？【第1句】：比眼光:比他看得遠；【第2句】：比胸懷:誰比誰強，不是能力強弱，而是看誰能包容誰；【第3句】：比實力:在所有人都沒辦法的時候你還有辦法。—優秀的領導人的素質就是眼光、胸懷和實力。

【第42句】：【交往文案】我是很重情義的人，一直很珍惜每位朋友，從我生命中走過的任何人，他們給我留下了很深的回憶。是一個很容易懷舊的人，就算是曾經相識過，而如今又變成我的旅途上，那個曾最熟悉的陌生人，我也會時常想起，曾經彼此交往時那么的好。然彼此別離了，但獨秀不會沒有情義，而把曾經的交往的情泯滅。

【第43句】：【心靈禪語】財富無常，終會用盡，應當舍棄吝慳，廣結善緣；地位無常，終會衰敗，應當舍棄自私，無私奉獻；名氣無常，終會失去，應當舍棄我慢，傳遞愛心；親人無常，終會離散，應當舍棄報怨，與睦相處；身體無常，終會衰老，應當舍棄貪執，勇猛精進。常的觀念里誕生永恒的真理，生活的點滴中發現覺醒之道。

【第44句】：【溫暖至此，我就嫁你】如果在你忙的時候搗亂也好；在你想要睡覺的時候任性的拖你起來陪我聊天也好；在我明知自己講錯了一句話都死活堅持自己是對的也好，你都只會笑笑的順著我說是是是和好好好；你可以無奈的笑，可以溫柔的摸著我腦袋說：真是拿你沒辦法沒轍沒轍......

【第45句】：【習慣就是你的核心競爭力】巴菲特說，每天早上起來穿鞋的時候總是先穿某一只，刮臉總是先刮某一邊．習慣鏈條在斷裂之前輕到難以察覺．老巴就是利用這種輕到難以察覺的習慣的力量積累了大量財富．安全邊際是他習慣鏈條的一部分．而我們要有意識用21天培養好習慣，這就是你的核心競爭力。

【第46句】：【人性修養】性情急躁的人，他的一言一行都如烈火一般熾熱，所有與他接觸的人都會被焚熱；一個刻薄寡恩的人，他的一言一行如冰雪一般冷酷，無論何人碰到他都要遇到殘害。個頭腦頑固而刻板的人，既像一潭死水，也像一株朽木，死沉沉的完全沒有生機，這都不是能成大功業而造福于人類的人。

【第47句】：【為人處事】真正的閑是心靈里超然物外，真正的忙是工作中渾然忘我，真正的進是做事時泰然擔當，真正的退是處世間自然低調，真正的靜是靈魂處寂然滌思，真正的動是世路上蜿蜒前行。活可以有品味也可無所謂，可以很淡定也可很蛋疼；可以很講究也可很將就，可以很浪漫也可很散漫。

【第48句】：【智言慧語】在這個世界唯一不變的那么也就是變化，人生并非都是選擇題，而是在做應用題。的人生中從來不缺乏懷疑者、嫉妒者和悲觀主義者。服這個殘酷的現實很簡單：別聽他們的。守自己，相信你的直覺，忘掉那些不支持你的目標和激情的人。

【第49句】：【校園招聘該如何規避法律風險】首先要注意的就是招聘簡章的寫法，最好是使用軟性要求；剔除對身高、戶口等方面的硬性要求；其次，應該注意勞動關系的處理，HR要有相應的風險預防意識；再次，如果企業方臨時變卦，需要與學生解除關系，應盡早通知學生，以降低雙方的損失。