【第1句】：【睡前喝紅酒減肥方法】【第1句】：減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身的活血暖身作用，可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

【第2句】：【心理學文案】世界上沒有什么感同身受，你覺得自己的心肝都被撕得血淋淋的，腸子都被絞斷了。實別人一丁點兒都體會不到，別人看你表情恐怖，同情一會兒，接著該舒服還得舒服，該高興還得高興，因為你是你，我是我，他是他。們的心，我們的肉長在各人自己身上，酸甜苦辣，自己嘗的味道只有自己明白。

【第3句】：【心靈禪語】布施并不只是送施財物，而是能放下對物質的貪欲；持戒并不只是斷惡行善，而是能生起對輪州的出離；忍辱并不只是壓抑憤怒，而是能調伏內心的嗔恨；精進并不只是努力修法，而是能時時刻刻保持法喜；禪定并不只是得到平靜，而是能安住于本然的自覺；智慧并不只是通達經典，而是徹底覺悟心的本性。

【第4句】：【滋養五臟的五菓排行榜】（1）養心菓：紅棗（養心血）、桂圓（最補心氣）、紅草莓（草莓像心）、金桔（保護血管）（2）養腎菓：黑桑果、黑葡萄、蘋果、堅果（3）養肝菓：青梅、菠蘿、葡萄、（4）養肺菓：白梨、枇杷、桃子、西瓜（5）養脾菓：黃香蕉、桔子、甘蔗（甘庶發霉有毒）、柿餅（忌空腹多食）

【第5句】：【初入職場】之第二輪培訓心得：1,在部里的學習要謙虛,針對業務上不清楚地問題要得到徹底的解決,不要遺留沉淀2,依舊多聽,多看,但該說的要說,讓上司感到你不是隨風倒的人.你可以不反駁別人,但要有自己的想法3,先肯定別人,再發表自己的觀點4,注意和同僚合作,不要孤芳自賞,也不要妄自菲薄。

【第6句】：【職場法則】職場的大忌有二，一是馬虎，二是浮躁，其本質都屬于態度問題，與能力并無直接的關聯。度是一個人最重要的資本之一。力再高，態度不好，也難有大成。度是會相互傳染的，若企業上下都被不好的態度所感染，毫無疑問，這個品牌將遭致命打擊。度決定高度，要想成就一番大事業，良好的態度不可或缺。

【第7句】：【才智雜志】①思維能騎上光的駿馬，想不讓自己前途光明都不好使；②人如果太尖，就常會像個太監；③把一份堅強送給別人，自己反而會得到雙份的堅強；④自我欺騙的齷齪，不是一般的齷齪能比得了的；⑤別人如果不屑于傾聽你的腳步聲，就用翅膀與他們說話；⑥命運最喜歡聽到，你的拳頭握緊時的咯吱聲。

【第8句】：【緩解眼睛干澀小妙方】長時間用眼感覺眼干眼澀？教你幾個小妙方：【第1句】：熱毛巾敷眼10分鐘促進血液循環；【第2句】：類胡蘿卜素片中含有大量的維生素A；【第3句】：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音，茶葉含豐富胡蘿卜素轉化為維生素A；【第4句】：打呵欠流淚、含酸梅刺激眼淚；5。眼保健操促進血液循環，減輕眼部疲勞；【第6句】：溫水沖洗眼睛。

【第9句】：【民企，無人接班？】這是個挺嚴重的問題。海交大教授余明陽帶領團隊做的最新調研表明：【第1句】：有82%的第二代企業家，不愿意接班或者是非主動接班——沒辦法才去接班；【第2句】：調查科182個樣本，全部是中國最好的民營企業家。中核心樣本是54個，全部是中國同行業當中排在前三位的企業。企交班，選擇太少。

【第10句】：【女人幸福的經典文案】“如果一切可以重新一開始，我會什么也不準備就上街，甚至連紙巾也不帶一塊，我會放縱地享受每一分、每一秒。果可以重來，我會赤足走出戶外，甚至徹夜不眠，用自己的身體好好地感受世界的美麗與與諧；還有，我會去游樂場多玩幾圈旋轉木馬，多看幾次日出，與公園里的小朋友玩耍。

【第11句】：【你不能延伸生命的長度，但可以決定它的寬度】你改變不了環境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態度；你改變不了過去，但可以改變現在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能預知明天，但可以把握今天；你不可以樣樣順利，但可以事事盡心；你不能確定成功的時間，但可以選擇前進的方向。

【第12句】：【測試：人生不可丟的十種東西】①灑脫：微笑地揮手說再見；②童心：你的心不能變老；③音樂：沒有音樂，人生將會乏味無比；④浪漫，偶爾浪漫一下；⑤優雅：優雅一點總是好的；⑥沉思：說話前給自己10分鐘沉思；⑦馳騁：不要讓自己太累；⑧純潔：純潔不容易；⑨可愛：因可愛而美麗；⑩勇敢：做個勇敢的精靈。

【第13句】：【女人幸福的經典文案】許多人喜歡預支明天的煩惱，想要早一步解決掉明天的煩惱。實，明天如果有煩惱，你今天是無法解決的，每一天都有每一天的人生功課要交，努力做好今天的功課再說吧。再給當下制造過多的痛苦了，只要我們能用平常的心對待每一天，用感恩的心對待當下的生活，我們才能理解生活與快樂的真正含義。

【第14句】：【創業文案經典文案】別把創業寫在臉上，讓圈里人感受到你充沛的創業激情，而圈外人也不會因此產生不適，能夠很好的處理同家人、愛人和朋友的關系，不要因為你創業了，也強迫他們被動的和你一起創業，如果你很好的擺平了這些關系，你將有很大機會擁有創業者們夢寐以求的二十分鐘內進入甜蜜夢鄉的能力。

【第15句】：【職場法則】【職場白領的四種心理法術】【第1句】：友善術，友善的心態能使神經系統處于最佳狀態，提高控病能力；【第2句】：寬心術，營造有利自己的寬松環境，保持心情舒暢。戒逸術，克服消極情緒，選學一門藝術，每日安排一些家務和鍛煉；【第4句】：敬業術，樂于工作，從工作中獲得滿足；【第5句】：安詳術，安定情緒，保持思想清凈。

【第16句】：【讓內心強大的10個心理暗示】【第1句】：無論做什么，記得是為自己而做【第2句】：面對困境不悲觀厭世【第3句】：任何時候都不怕重來【第4句】：讓自己平和豁達一點【第5句】：女孩要先經濟獨立再談別的【第7句】：不要忘記進修學問，拓寬胸襟【第8句】：瀟灑一點，失去的東西并未屬于自己【第9句】：要保持少女般的浪漫情懷【第10句】：生命的樂趣自己尋找，沒人義務討好自己。

【第17句】：【職場法則】【寫給30歲的職場人士】【第1句】：古語云30而立，40不惑，但職業發展我覺得要30不惑，40晚矣！【第2句】：如果你現在感覺彷徨，那之前一定過得很舒服，人無遠慮必有近憂；【第3句】：專注做一件事情，把東西做到極致；【第4句】：處理好家庭與工作之間的關系，優秀人士兩者兼顧；【第5句】：人脈不是結交，而是吸引。

【第18句】：【精辟的文案】伙伴。晚黃昏，聞聽以前的同事吳成林因肝癌晚期去世了，我的心情久久地不能平靜。義烏做職業經理人多年，相知卻并未謀面。005年時，我們一起轉行做管理咨詢，成了伙伴。們共同推動了管理咨詢在義鳥的認知與發展，每次活動都是他做主持，將我推向了前臺。次活動，他都坐在前排，提出建議。憶成淚1

【第19句】：【如何鑒別新米和陳米】新米最大的特點是米腹部基部胚芽多數還保留著，這是鑒別新陳大米的主要方法之一。然胚芽保留多少與碾米時機械強度和碾米時間有關，不能一概而論，但不管怎么樣，新米胚芽總能保留部分或絕大部分同時新米一般有光澤，帶有清香味，還有一定的透明度或半透明度，而陳米則不具備。

【第20句】：【寬容法則】寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。得寬容的人，也就懂得了快樂。有多寬，人生的路就有多寬。生苦短，沒必要和生活過于計較，也沒必要過于看重利弊得失。越在乎，就會在得失之間徘徊越久；如果你看淡了、心寬了，那些所謂的得失也不過如此。容是一種理性，體現出一個人的休養和氣度。

【第21句】：【如何在冬天做好皮膚的保健？】1避免用太熱的水洗澡，水溫盡量不超過40℃，洗澡時間也不要太久，不需要每天使用肥皂。洗澡后做保濕工作，擦些潤膚乳液增加皮膚的濕潤。飲食均衡，每天2份植物性以及1份動物性油脂，可加強對皮膚的保護。每天水份的補充也要足夠，建議一天2000-3000㏄的水份攝取。

【第22句】：【溝通金鑰匙】1對沉默寡言的人：有一句說一句，一字千金。對炫耀的人，贊美不少于10次，對他喜歡炫耀的地方聆聽，千萬不要打斷他要因勢利導。對知識淵博的人：真誠的聆聽，贊美、不放棄，最后引導。對討價還價的人：要口頭妥協，滿足心理。對令人討厭的人：不卑不亢，肯定他的優點，并對癥下藥。

【第23句】：【吃補藥也要看時間】補藥什么時間吃才能發揮最好的效果？【第1句】：維生素類補品：上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品；【第2句】：補鐵：如果將鐵劑留到晚上7點服用，比起早上服用，療效更理想；【第3句】：補鈣：人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收與利用。

【第24句】：【正能量文案】當今社會高速發展，無數的成功人士的經歷告訴我們實力對成功的重要性。們不得不承認機遇是我們展現自己、面向成功的關鍵，但是相對于機遇而言，實力是走向成功的通行證。功=實力+機遇，二者共同促成了我們的成功，但機遇必須依托實力發揮作用。功的路上，沒有實力做基礎，機遇便毫無意義。

【第25句】：【職場法則】一個女人行走在職場，可以玩曖昧，但要懂得辨別，有的曖昧只是雙方想便于溝通工作而開開玩笑，調調侃；有的曖昧是在試探你究竟是哪一種女人；有的曖昧就是想占你廉價；有的曖昧如果沒應對好就會成為破壞你幸福的利器。昧是精神世界里最神秘莫測的情感，也是俗世紅塵里最濫俗的調情。拿曖昧當愛情。

【第26句】：【經典文案 人生感悟】判斷是非，知識多寡不重要，選擇立場最重要。場有私與公之分、己與人之別。斷公共利益問題時，應站在自己立場表達意見，多數私人的利益就是公共利益。斷私人問題時，要站在公共立場，不與公共利益沖突。斷自己與別人的厲害關系，應盡可能站在對方立場考慮問題，在利人的前提下利己。

【第27句】：【交往箴言】有些人不善言辭，在與人交往中時常會因自己無心的一個沉默，或是接不上對方的話而造成場面尷尬，次數多了對方就會被認為是高傲，覺得是熱臉貼了他的冷屁股，于是就漸漸疏遠。實不然，他們善待每一個好意接近的人，也常在內心譴責自己外在的冷漠，但你若沒耐心去了解他，他亦不會去惋惜你。

【第28句】：【企業管理中難以突破的對立面】【第1句】：老板望下屬多創造成果，下屬望老板多給予報酬；【第2句】：老板望下屬工作中別提條件，下屬望老板獎勵時別加要求；【第3句】：老板望下屬主人翁精神，下屬望老板歸屬感意識；【第4句】：老板望下屬共同實現企業夢想，下屬望老板請關注我有什么夢想；解決之道：機制與文化；解決物質與精神問題。

【第29句】：【創業文案經典文案】初次創業，別好高騖遠，老想著要改變社會、顛覆世界，一夜之間成為全球最大。文里有句絕活叫Don’tBoilTheOcean–別想把大海里的水統統煮沸。學iPod的榜樣吧，從一件模式非常清晰的小事情做起，其實它的威力也可以影響到全世界–小杯子煮茶，興許一下子把世界都給煮風靡了。

【第30句】：【晨起忌做三件事】①忌睡懶覺：太過戀床反而會四肢發沉、頭昏腦脹；②忌醒后立即劇烈運動：晨起后應稍作休息，如果馬上投入劇烈運動，容易引發心腦血管意外；③忌不吃早餐：經過一夜，人體血糖明顯下降，如果不及時吃早餐補充能量，大腦會由于營養攝入不均而受到損傷，而影響上午工作、學習的效率。

【第31句】：【心靈禪語】神變月簡介：藏歷正月初一，波斯匿王供養佛。進食畢，波斯匿王奉上楊枝（作牙簽用）。用后，擲之于地，一株大樹從地拔起，高五百由旬，枝葉云布，結出車輪般的花朵及瓶狀果實，根莖葉為七寶所成，果實美味遍及十方，枝葉發出與雅之音，大眾心生喜悅。陀應機說法，眾生心智開解，得果生天者，為數眾多。

【第32句】：【西點軍規】⒈無條件執行⒉沒有任何借口⒊細節決定成敗⒋以上司為榜樣⒌榮譽原則⒍受人歡迎⒎善于合作⒏團隊精神⒐只有第一⒑敢于冒險⒒火一般的精神⒓不斷提升自己⒔勇敢者的游戲⒕全力以赴⒖盡職盡責⒗沒有不可能⒘永不放棄⒙敬業為魂⒚為自己奮斗⒛理念至上【第21句】：自動自發【第22句】：立即行動。是成功圣典。

【第33句】：【企業中8類精神乞丐】【第1句】：領導不和我溝通，我就不溝通；【第2句】：領導不認可我，我就不好好干；【第3句】：領導不鼓勵我，我就不好好干；【第4句】：我不開心，是因為領導不會哄我；【第5句】：完不成任務，總是拿一堆客觀理由來應付；【第6句】：做錯事，希望大家不要小題大做；【第7句】：不懂技術，抱怨公司沒有培訓；【第8句】：不上進，抱怨公司氛圍不好。

【第34句】：【心靈禪語】佛陀在《三摩地王經》中曾說：“眼耳及鼻非正量，舌身意亦非正量，倘若諸根是正量，圣道為誰為何用。由于我們凡夫的六根不是正量，所以我們所看到、聽到、知道的一切的一切不是絕對的真理。如我們凡夫的六根是正量，看到、聽到與知道的一切都是真理的話，那么佛陀的圣道為誰起到何作用呢？

【第35句】：【勵志的文案】生命就是一個不斷去滿足欲望的過程，滿足不了就會痛苦，滿足了又會無聊。的欲望就像拉長的橡皮筋，找不到掛靠的地方，就會彈回來打中自己。望其實是一個無底洞，我們終其一生也不可能填滿，只有適當削減自己的欲望，才能在人生旅途中找到更多的幸福。一分欲望，就多一分輕松，多一分自在。

【第36句】：【1歲內寶寶可能會出現的情況】①2~3周突然變得超愛哭（腸絞痛，抱緊或吸吮乳房，到3個月會自然消失）②3個月左右會害怕，喜歡讓人抱。6個月后幼兒急疹突襲（高燒2-3天，出疹子）④7月左右見陌生人或陌生地方會大哭。8月左右厭奶或只喝奶。9月狂愛抓媽媽頭發或首飾（開始精細動作訓練）。

【第37句】：【咽喉腫痛方】魚腥草川貝桔梗豬肺湯：鮮魚腥草100g（干品50g）、川貝5g、桔梗15g、豬肺1個。腥草清熱解毒、消癰排膿；桔梗祛痰止咳、宣肺排膿；川貝清熱潤肺、化痰止咳；豬肺補肺止咳。藥膳清熱排膿、祛痰止咳，可用于咳嗽、肺炎等見咳嗽、胸痛、咯黃稠粘痰、咽喉疼痛、口干、大便秘結等癥狀者。

【第38句】：【職場之的路】【第1句】：有舞臺就演好角色，沒舞臺就靜靜地做觀眾；【第2句】：讓別人快樂是慈悲，讓自己快樂是智慧；【第3句】：不要整天抱怨生活欠了你什么，實際上生活不知道你是誰；【第4句】：把彎路走直是聰明，因為找到了捷徑；把直路走彎是豁達，因為可以多看了幾道風景；【第5句】：不要狠狠地把門砰地關上，因為很可能你還要回來。

【第39句】：【創業文案經典文案】【如何讓員工賣命？】山姆.沃爾頓的秘訣：【第1句】：倒金字塔：顧客第一，員工第二，領導第三；2，門戶開放：員工可在任何場合發表自己看法和主張；【第3句】：培訓：給提供員工完善的培訓；4，激勵：每年工作1000小時的，不論什么職位都有激勵，還有其他豐厚福利——連年終獎都不發的老板，反思吧！

【第40句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】任何錯誤都會有合情合理的理由，任何陰謀都能找到冠冕堂皇的借口，任何欺騙都要借助迷人心竅的誘惑，任何掠奪都是打著正大光明的旗號。可以無所顧忌地做錯誤的事，但不要以為做的人多就是正確；你可以不擇手段地獲取利益，但不要以為屢屢得手就是本事高超。福相依，因果相報，時候一到，陰陽顛倒。

【第41句】：【正能量文案】科學家在多個小瓶裝上水，上寫愛感恩謝謝你等積極詞語，另一些瓶上寫殺死丑陋憎恨等消極詞語，低溫結晶，積極詞匯瓶水結晶非常美，消極詞匯瓶水不結晶或非常丑陋。周圍一切都在感知你的存在、情緒、思想、潛意識，他們呈現出和你內心一致的狀態，外環境是你內心的體現，你周圍一切都是被你吸引來的。

【第42句】：從現在起，我將不再期待，只珍惜我所擁有的。間會奪走我們的【青春私語】：青春--但它奪不走那些記憶，那些美好。起，則聚，緣滅，則散。深淺淺的緣，各種各樣的人，與你一起譜寫一些美麗，一些感動，一些溫存、眷戀，由它們拼湊成你多彩的人生。分到了，我們攜手，從此依偎，就連回眸一笑，都帶著美好。

【第43句】：【總有被誤解的時候，淡淡一笑；總有委屈的時候，坦然一笑，心大了，樂多了；心小了，愁多了，生活中不能事事順心，人生中不會處處如意，或許有些煩惱是別人給的，有些愁緒是自己找的，不管怎樣來的，不論如何得的，看淡了，坦然了，給心一個安樂，給情一個安寧，生活，多了開心，人生，就多了樂趣。

【第44句】：【孩子自信要分階段培養】10~1歲：多給孩子關懷，擁抱和親吻孩子，培養信任；22~3歲：大膽讓孩子自己活動，鼓勵孩子做些簡單的事，不要一味否定；34~5歲：鼓勵支持孩子的活動和建議，避免產生懷疑、內疚，尊重孩子的好奇心，耐心回答孩子的問題，重視孩子的學習成果，給予孩子展示自己的空間。

【第45句】：【經典文案 人生感悟】“所以繼往圣，開來學，而大有功于斯世也。這是宋朝的大儒學家朱熹教育世人的古訓，欲開來先繼往。史雖然已經過去，但是它所帶給我們的警示、教訓仍會對我們今后的言行有著指導的作用。懂得這一點而一味地追求革新、不總結經驗教訓的人，無疑是失掉了一份寶貴的財富，難免要遭遇挫折。

【第46句】：【天天禪語】我們并不需要通過算命來詢問將來死后自己會去往哪里，也沒有必要尋求圣者以神通來觀察我們將投胎何方。死后的去向，取決于當下是造惡業還是行善業；死后投胎何處，取決于心中生起惡念還是善念。佛經所說：嗔恚投生地獄；吝嗇投生惡鬼；愚癡投生畜生；貪欲投生人道；嫉妒投生修羅；我慢投生天道。

【第47句】：【智言慧語】知足是一種人生智慧，常樂是一種人生境界。會知足，才能體驗到人生的樂趣所在；學會知足，才能在當今社會執著地追求人生目標；學會知足，才能拋開一切名利的束縛；學會知足，才能用超然的心態去面對眼前的一切；學會知足，才能使生活中多一份光亮和感覺；學會知足，才能使我們微笑著面對未來。

【第48句】：【會偷走女人幸福的心理誘因】【第1句】：不善于發現陽光面；【第2句】：缺乏信念；【第3句】：老愛比較，精力都投進到競爭中，只剩下欲看，沒有了幸福；【第4句】：不知道奉獻，無私奉獻的人越來越少，瑣屑較量的人越來越多；【第5句】：不滿足，不停的忙碌與追求；【第6句】：相互不信任；【第7句】：過于焦慮，煩躁不安的焦慮會讓人無法從心底感受到幸福。

【第49句】：【心理學文案】命運總會出其不意來一個難題，這時你會產生一種錯覺，好像有很多選擇擺在你的面前，你可以隨心所欲。實這時的你，比以往任何時刻都要孤獨和艱難，你不知道迷霧什么時候才會散盡，你不知道哪條路上布滿荊棘，哪條道路暗藏沼澤，唯一可以依靠的，是你的直覺，唯一可以跟隨的，是你的心靈。