【第1句】：【智言慧語(yǔ)】人生中，能讓你強(qiáng)大的，不是堅(jiān)持，而是放下；能讓你淡泊的，不是得到，而是失卻；能讓你登高的，不是他人的肩膀，而是內(nèi)心的學(xué)識(shí)；能讓你站立的，不是卑微的茍活，而是不屈的抗?fàn)帲荒茏屇阒厣模皇堑却∈碌慕Y(jié)束，而是勇敢地和它說(shuō)再見(jiàn)；能讓你終生追逐的，不是遠(yuǎn)方的目標(biāo)，而是永不放棄的信念。

【第2句】：【父母不教孩子睡好覺(jué)后果嚴(yán)重】英國(guó)心理學(xué)家TanyaByr。指出，多數(shù)父母都不懂得教孩子良好睡眠，放任孩子晚睡。實(shí)睡眠影響巨大，缺乏禮貌、學(xué)習(xí)不好和飲食不良都受睡眠控制。少年至少需9小時(shí)睡眠，其中6小時(shí)應(yīng)在晚上。孩無(wú)法睡著，重要原因是電子產(chǎn)品的屏幕光線延緩了睡眠荷爾蒙褪黑素的釋放。

【第3句】：【精辟的文案】負(fù)責(zé)。責(zé)是一種態(tài)度，更是一種行為。自己所說(shuō)的話，必須保證做到，兌現(xiàn)承諾。為重要的是，對(duì)自己的行為負(fù)起責(zé)任來(lái)。事先為他人著想，換位思考．同理心等都是負(fù)起責(zé)任的表現(xiàn)。人云，輕諾必寡信。言既出駟馬難追，一言九鼎，就是一個(gè)人的決斷力。萬(wàn)別信口雌黃，任何人都要經(jīng)得住時(shí)間的考驗(yàn)。

【第4句】：【5類藥嚼服效果好】【第1句】：抗酸藥：嚼碎后服用能快速中與胃酸保護(hù)胃黏膜。助消化藥：嚼服藥物發(fā)揮作用快。鈣劑：這些藥物質(zhì)地較重、崩解較慢，嚼碎后服用不但利于鈣吸收還減輕胃黏膜刺激。心血管藥物：嚼碎含于舌下能迅速緩解；【第5句】：α-葡萄糖苷酶抑制劑：與第一口飯同時(shí)嚼服，才能起到良好降糖效果。

【第5句】：【人生智語(yǔ)】低調(diào)，是一種超然灑脫、平和豁達(dá)的人生態(tài)度。調(diào)做人，就是卑微時(shí)豁達(dá)大度，顯赫時(shí)不驕不躁。調(diào)所呈現(xiàn)出的是一種大氣、一種從容。調(diào)做人，就是要學(xué)會(huì)藏鋒斂跡，多思慎言，與人為善；還要學(xué)會(huì)謙虛平和，淡泊豁達(dá)，心胸寬廣。調(diào)，讓你擁有坦蕩人生，寵辱不驚；低調(diào)，讓你審時(shí)度勢(shì)、游刃有余。

【第6句】：【自制筆刷清潔液】用剩的含酒精的化妝水以及眼唇卸妝液。眼唇卸妝液和化妝水按照2：1的比例調(diào)和，用攪拌棒充分?jǐn)噭颍褂脮r(shí)只需把筆刷、海綿浸泡5秒就可以。果想要讓筆刷干的快一點(diǎn)，可以把眼唇卸妝液和化妝水的比例改為1：2。潔完畢后用紙巾順著刷毛方向?qū)⑺菸桑旁陉帥鎏幜栏删涂梢粤恕?/p>

【第7句】：【不困不睡，長(zhǎng)此以往，損害生命】人的一生約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時(shí)睡眠，才能維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。有些人不是按時(shí)就寢，而是毫無(wú)節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強(qiáng)撐著。不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠。

【第8句】：【7個(gè)方法讓2024年成為你歷史中最好的一年】【第1句】：這個(gè)月解決所有沒(méi)有完成的個(gè)人問(wèn)題；【第2句】：把握住所有你的機(jī)會(huì)；【第3句】：列出三個(gè)你可以合理消除的障礙；【第4句】：列出5個(gè)你一定要見(jiàn)的人；【第5句】：確認(rèn)你要一開(kāi)始掌握的兩個(gè)重要技能；【第6句】：把那些你認(rèn)為最有價(jià)值的安排進(jìn)入你一月份的時(shí)間表；【第7句】：計(jì)劃一個(gè)令人驚訝的新年前夜。

【第9句】：【正能量的文案經(jīng)典語(yǔ)句】然而以上兩點(diǎn)正是琴童成功的法寶。讓我們不由得唏噓不已，鮮花與掌聲的背后，已經(jīng)付出了無(wú)數(shù)的汗水與淚水。僅是練習(xí)鋼琴師這樣，每一個(gè)行業(yè)的精英都是如此，在成為眾人矚目的焦點(diǎn)之前都是一段極其艱難、經(jīng)歷了很多常人都無(wú)法承受的苦痛之路，才最終如破繭而出的蝴蝶一樣，引入注目。

【第10句】：【雷鮑夫法則】【第1句】：最重要的八個(gè)字是：我承認(rèn)我犯過(guò)錯(cuò)誤【第2句】：最重要的七個(gè)字是：你干了一件好事【第3句】：最重要的六個(gè)字是：你的看法如何【第4句】：最重要的五個(gè)字是：咱們一起干【第5句】：最重要的四個(gè)字是：不妨試試【第6句】：最重要的三個(gè)字是：謝謝你【第7句】：最重要的兩個(gè)字是：咱們【第8句】：最重要的一個(gè)字是：您。作中經(jīng)常使用，讓你事半功倍。

【第11句】：【趣語(yǔ)拾零】一只在猴王爭(zhēng)霸中敗陣的猴子遇到了神，他哭訴道：“萬(wàn)能的神啊，幫幫我吧，我被趕出了猴群，不但沒(méi)有吃的，還經(jīng)常遭遇猛獸襲擊，太難過(guò)了！”神說(shuō)：“我把你點(diǎn)化成人吧！”猴子非常感激。成人后，你最想干的第一件事是什么？”神問(wèn)。子不假思索的說(shuō)：“拿槍打死現(xiàn)猴王，奪回王位，所有母猴歸我。

【第12句】：【正能量文案】人生有順境、也有逆境，有巔峰、也有低谷。意時(shí)趾高氣揚(yáng)，失意時(shí)垂頭喪氣，都是淺薄的人生。對(duì)挫折，如果只是一味地抱怨和氣餒，不僅于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)貶低自己的價(jià)值。生最重要的是把握好自己的心態(tài)，以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)一切境遇，得意不張狂，失意不失志，任人世滄桑，我自安然無(wú)恙。

【第13句】：【15種促銷方法，你都用過(guò)哪些？】【第1句】：定價(jià)促銷；【第2句】：附加值促銷；【第3句】：匯報(bào)促銷；【第4句】：紀(jì)念式促銷；【第5句】：獎(jiǎng)勵(lì)促銷；【第6句】：借力促銷；【第7句】：臨界點(diǎn)促銷；【第8句】：另類促銷；【第9句】：名義主題促銷；【第10句】：時(shí)令促銷；【第11句】：限定式促銷；【第12句】：引用舉例式促銷；【第13句】：贈(zèng)送類促銷、【第14句】：指定促銷、【第15句】：組合促銷。

【第14句】：【常懷感恩】古人說(shuō)：滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。能報(bào)答一萬(wàn)，也可報(bào)答萬(wàn)一；不能報(bào)答萬(wàn)一，也要常懷感恩之心。懷感恩的人，內(nèi)心是柔軟的，世界是明亮的。恩不僅僅是付出，也是自我情緒的愉悅。恩過(guò)往的每一季春夏秋冬，感恩過(guò)去的每一次起伏悲喜，一切都是最好的安排。恩至愛(ài)親朋，感恩萬(wàn)物眾生，感恩此時(shí)此刻。

【第15句】：【500強(qiáng)日常管理九要點(diǎn)】【第1句】：勤奮是一切事業(yè)的基礎(chǔ)；【第2句】：對(duì)自己要節(jié)儉，對(duì)他人則要慷慨；【第3句】：用自己眼光注視世界，不隨波逐流；【第4句】：建立良好信譽(yù)；【第5句】：決策任何一件事情時(shí)，應(yīng)開(kāi)闊胸襟，統(tǒng)籌全局；【第6句】：要信賴下屬；【第7句】：給下屬樹(shù)立高效率的榜樣；【第8句】：政策的實(shí)施要沉穩(wěn)持重；【第9句】：要了解下屬的希望。

【第16句】：【吃中藥保證藥效的要點(diǎn)】①藥物使用劑量要合理，私自增加劑量可能影響效果；②重視中醫(yī)處方上的腳注；③煎藥不要用鐵器，30分鐘為宜（有特殊要求的除外），滋補(bǔ)藥宜空腹服，安神藥宜睡前服；④煎好的湯劑宜飯前1小時(shí)服，一般每劑分2～3次服；⑤選擇合適的藥引子⑥不同藥物要注意服藥期間忌食規(guī)定。

【第17句】：【職場(chǎng)箴言】針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張，白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己。參加各種體育活動(dòng)；下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出游；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放松，如邊工作邊聽(tīng)音樂(lè)；與同事聊聊天、談?wù)勑υ挘淮蜷_(kāi)窗戶，臨窗遠(yuǎn)眺，做做深呼吸等等。

【第18句】：【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)寶典】△面對(duì)別人的輕視和怠慢，我們不應(yīng)回避和退縮，應(yīng)主動(dòng)表示友好，這樣做才是有益和實(shí)用的。退避三舍和鋒芒畢露之間有塊中間地帶，不妨一試。擦去桌子上的污跡或?yàn)橥碌挂槐杷@些微不足道的小事是你要養(yǎng)成并不斷強(qiáng)化的良好習(xí)慣。于你的工作而言，這是一筆平穩(wěn)可信的資本。

【第19句】：【人類智商下降】現(xiàn)在技術(shù)更先進(jìn)了，科學(xué)家警告說(shuō)，人類卻更笨了。人類智商下降的最悲觀解釋是，我們可能已達(dá)到智力的頂峰。愛(ài)爾蘭大學(xué)心理學(xué)家理查德·林恩利用1950年與2000年的全世界平均智商計(jì)算出我們的整體智商水平下降了1分。預(yù)測(cè)，假如這種趨勢(shì)持續(xù)下去，到2050年我們的智商會(huì)再跌【第1句】：3分。

【第20句】：【學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)自己】①選擇很重要，你今天的生活狀態(tài)是由三年前的選擇決定的，做好當(dāng)前選擇；②經(jīng)營(yíng)自己的人脈，你的收入是10個(gè)身邊常聯(lián)系朋友的平均收入；③經(jīng)營(yíng)自己的專業(yè)，不要封閉，在廣度和深度上做扎實(shí)；④經(jīng)營(yíng)自己的人格和情商，不媚上、不欺下，處理好人際關(guān)系；⑤經(jīng)營(yíng)自己的事業(yè)夢(mèng)想，不拋棄、不放棄。

【第21句】：【營(yíng)銷總監(jiān)的10項(xiàng)全能】1）看清市場(chǎng)的戰(zhàn)略眼光；2）較強(qiáng)的營(yíng)銷定位知識(shí)；3）一線市場(chǎng)的親身打拼經(jīng)歷；4）文案的寫作能力；5）溝通、演講和號(hào)召的能力；6）平面設(shè)計(jì)審美和指導(dǎo)能力7）創(chuàng)意和策劃案的制定能力；8）USB銷售主張?zhí)崛∧芰Γ?）基本制度、財(cái)務(wù)、流程制定能力；10）團(tuán)隊(duì)文化激勵(lì)能力！

【第22句】：【年輕你的大腦】1三件事輪著做可刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度；2每天大笑一次可緩解壓力抗擊心理衰老；3睡夠七小時(shí)充足睡眠有助大腦強(qiáng)化記憶；4每天看電視不超過(guò)二小時(shí)：每天看電視過(guò)久，會(huì)增加患老年癡呆癥的危險(xiǎn)；5學(xué)一門外語(yǔ)；6每天清潔牙齒三次；7堅(jiān)持健身：四月鍛煉助于加強(qiáng)記憶。

【第23句】：【雞身上兩個(gè)部位吃不得】【第1句】：雞頭不能吃：我國(guó)有句民諺，十年雞頭勝砒霜，原因是雞在啄食中會(huì)吃進(jìn)有害的重金屬物；【第2句】：禽尖翅：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位，是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個(gè)藏污納垢的倉(cāng)庫(kù)。

【第24句】：【經(jīng)典文案 人生感悟】人，在苦難中成長(zhǎng)，在快樂(lè)中享受，在滿足中退步，在平淡中輕松。生會(huì)經(jīng)歷很多痛苦，最大的痛苦發(fā)生在什么時(shí)期，對(duì)人生的長(zhǎng)度、寬度和厚度有決定性影響。生在青少年時(shí)期，會(huì)讓生命既有長(zhǎng)度也有寬度和厚度；發(fā)生在中年時(shí)期，生命只有寬度和厚度；發(fā)生在晚年，最多也就殘余一點(diǎn)厚度。

【第25句】：【職場(chǎng)法則】【如何在職場(chǎng)上能混】【第1句】：低調(diào)原則，切勿鋒芒太露，永遠(yuǎn)留一手準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，關(guān)鍵時(shí)刻一定會(huì)有驚喜；【第2句】：不八卦，切勿談?wù)搫e人的隱私，哪怕關(guān)系再好，因?yàn)槟悴恢捞焓裁磿r(shí)候變，【第3句】：興趣原則，找對(duì)共同話題總能拉近關(guān)系，但切記說(shuō)話留三分，有點(diǎn)距離也是美；【第4句】：別被愛(ài)情攔住前途，除非愿意犧牲一個(gè)。

【第26句】：【員工文案】因工作需要安排員工加班，在給付加班費(fèi)時(shí)，是要按照勞動(dòng)法的要求，正常工作日加班費(fèi)按照——月基本工資/【第21句】：75/每日工作小時(shí)*【第1句】：5*加班小時(shí)。末加班費(fèi)——月基本工資/【第21句】：75/每日工作小時(shí)*2*加班小時(shí)。假日加班費(fèi)——月基本工資/【第21句】：75/每日工作小時(shí)*3*加班小時(shí)。

【第27句】：【建筑系學(xué)生妙手回春】厭倦了學(xué)校里虛擬、紙上談兵的建筑設(shè)計(jì)，明尼蘇達(dá)大學(xué)學(xué)生漢克用3000美元購(gòu)買了一輛舊巴士，和兩個(gè)朋友一起用近15周的時(shí)間將舊巴士改造成了一個(gè)整潔、模塊化的生活環(huán)境。克和他的朋友們正駕駛著這輛巴士上的移動(dòng)之家行走在一個(gè)橫跨美國(guó)西北部、長(zhǎng)達(dá)5000英里的旅程中。

【第28句】：【一分鐘止痛，各種痛都可以止】頭部痛就去手拇指上壓，就會(huì)找到一個(gè)很痛的點(diǎn)。肢的疼痛會(huì)在食指上有一個(gè)壓痛點(diǎn).背部，腰部痛，就找中指上的找.肚腹疼痛就在無(wú)名指上找.下肢的疼痛，就在小指上找.一般左邊痛，在右手指找，右邊痛去左手指找.找到后就用力掐幾下，針刺也可以一分鐘之后，疼痛就可以消失。

【第29句】：【精辟的文案】辯證法。多事情的成敗不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為一個(gè)原因，但也許有一個(gè)原因是關(guān)鍵的因素。知道為什么有那么多的人會(huì)以偏概全，放棄前提，大師鼓吹，結(jié)果造成了一些人的偏信，比如精神、比如心態(tài)等，放大了就不是正常的，也是不合理的。們還是要好好學(xué)習(xí)唯物主義和辯證法，正確地看待這個(gè)世界，辯證地對(duì)待事物。

【第30句】：【肉類煲湯熱量高不宜晚上喝】很多人選擇在下班后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。如肉類煲湯較油、熱量高，不宜晚上食用，選在上午或中午吃比較好。時(shí)間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素；加熱1~【第1句】：5小時(shí)，可獲得比較理想的營(yíng)養(yǎng)峰值。

【第31句】：【職場(chǎng)生活慧語(yǔ)集錦】忍是一生的修行。耐過(guò)程是痛苦的,但結(jié)果卻是甜蜜的.不論是對(duì)逆境,對(duì)內(nèi)在煩惱還是外在災(zāi)禍,都要忍.忍耐是一種以退為進(jìn)的生存智慧,一種明心見(jiàn)性的處世哲學(xué).忍耐不是軟弱,不是逃避,而是一種心靈超越.吃虧能養(yǎng)德,忍耐能養(yǎng)心。虧時(shí)不計(jì)較,不比較,想得開(kāi),這樣的人才能做大事。

【第32句】：【鎖與鑰匙的啟示】每個(gè)人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開(kāi)。你覺(jué)得無(wú)法與身邊人進(jìn)行深入的交流時(shí)，不妨想一想，是不是自己的這把鑰匙出了問(wèn)題：因冷落他人而生銹，因期望太高爾用力過(guò)猛，因使用蠻力而斬?cái)?....唯有關(guān)懷，才能把自己變成一把細(xì)膩的鑰匙，進(jìn)入別人的心中，了解別人。

【第33句】：【你知道什么是X。】很多人以為X。酒品牌，其實(shí)X。是進(jìn)口白蘭地的年齡標(biāo)識(shí)。常："X"代表五年；"XX"代表十年；"XXX"代表十五年；"V.。代表十五年以上"；V.S.。代表20年以上"；V.S.。P"代表30年以上；"X.。代表40年以上"；EXT-RA"代表50年以上。間感覺(jué)高大上。

【第34句】：【生活感悟】生命承載那些經(jīng)歷的悲歡，注定繞不開(kāi)所遭遇的悲觀，就如同這再樸素不過(guò)的白天黑夜，如果想了解這生命背后的玄機(jī)，首先要突破內(nèi)心的固執(zhí)和脆弱，去搭建生命嶄新的框架和格局，重新認(rèn)識(shí)生活，面對(duì)未知，更理性，更包容，不要把人生簡(jiǎn)單的認(rèn)為是一種苦澀的追尋，應(yīng)該是一種告別往日疲憊的覺(jué)悟。

【第35句】：【禮節(jié)小常識(shí)】①去別人家里，不要坐在人家的床上；②在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低于對(duì)方的，特別是對(duì)方是長(zhǎng)輩或領(lǐng)導(dǎo)；③如果問(wèn)別人話，別人不回答，不要不停的問(wèn)；④吃飯的時(shí)候盡量不要發(fā)出聲音；⑤女生，和男孩子出去要自己買單；⑥擦桌子的時(shí)候要往自己的方向抹；⑦掛電話時(shí)等別人先掛。

【第36句】：【心靈禪語(yǔ)】從前有一位太子對(duì)臣民關(guān)愛(ài)、平等，國(guó)王不接受他的博愛(ài)，把他趕了出去。子流浪到別國(guó)，由于勞累，在樹(shù)下睡著了。時(shí)那里的國(guó)王辭世，正值大臣們找覓繼位者時(shí)，看見(jiàn)在樹(shù)蔭下睡覺(jué)的太子。陽(yáng)已走遠(yuǎn)，樹(shù)蔭卻仍然遮住太子，大臣們覺(jué)得他不是普通人，決定請(qǐng)?zhí)幼鲊?guó)王。就是《法句經(jīng)》中“如影隨著行”的故事。

【第37句】：【經(jīng)典文案 人生感悟】#命運(yùn)=命+運(yùn)#生在哪里是命，走向哪里是運(yùn)。是身內(nèi)的、確定的，運(yùn)是身外的、飄忽不定的。不能選擇，可以自主；運(yùn)，可能選擇，不可自主。好，不見(jiàn)得運(yùn)好；運(yùn)好，命一定會(huì)好。要把命當(dāng)運(yùn)，也不要把運(yùn)當(dāng)命。認(rèn)命，努力改變自身；善待運(yùn)，順勢(shì)改變路徑。夠把握命運(yùn)，便是無(wú)悔人生。

【第38句】：班組長(zhǎng)每月制訂班組輔導(dǎo)計(jì)劃，讓自己把抽象工作具體化，班組輔導(dǎo)計(jì)劃要成功，主管要協(xié)助，成功的【5要】：【第1句】：提升目標(biāo)要單純，不能過(guò)多，【第2句】：?jiǎn)栴}背后的原因要推敲，跟標(biāo)竿班組進(jìn)行比對(duì)，【第3句】：輔導(dǎo)對(duì)象選擇要有策略，關(guān)鍵在抓住時(shí)機(jī)，【第4句】：措施要簡(jiǎn)單明了，有效措施絕對(duì)是單純的，【第5句】：要有好的追蹤策略。

【第39句】：【交往金句】有些事，總是會(huì)慢慢淡出我們心靈，變得模糊；有些人，總是會(huì)慢慢的淡出我們視線，變得陌生。間，總是把人生中的許多東西，打上看歲月的烙印，或淡或濃，渲染著記憶的色彩，濃則景色依舊，淡卻模糊不清。生，就是這樣，走著走著，遠(yuǎn)了，看著看著，近了。離書寫了人生的遠(yuǎn)近，交往決定了生活的親疏。

【第40句】：【成功公司的創(chuàng)始人的18大特征】我最近一直在思考這樣一個(gè)問(wèn)題:那些非常成功的公司在剛起步的時(shí)候都是怎么做的？從我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，我列出了成功公司的創(chuàng)始人所具備的十多個(gè)特征。然肯定有很多例外。而很多最終沒(méi)有成功的創(chuàng)業(yè)公司一開(kāi)始也做了這些事情，我想可能是行動(dòng)與公司模式匹配度上的問(wèn)題。

【第41句】：【職場(chǎng)心語(yǔ)】伙伴結(jié)盟。伴結(jié)盟是需要相互尊重的，是需要相互認(rèn)同的，需要有共同的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。果沒(méi)有這些作為前提，只是為了相互取悅，或者相互的支持，就不會(huì)相互幫扶。誼地久天長(zhǎng)，日月星辰，生命恒久遠(yuǎn)，協(xié)作創(chuàng)輝煌。作制勝，團(tuán)隊(duì)為贏，都是我們努力的方向和目標(biāo)，心有多大，舞臺(tái)就會(huì)有多大，一切操之在我。

【第42句】：【累……不累……】微笑不累，生氣才累；單純不累，復(fù)雜才累；相思不累，單戀才累；相守不累，獨(dú)守才累；相愛(ài)不累，相殘才累；專情不累，濫情才累；友情不累，私情才累；真誠(chéng)不累，虛假才累；納友不累，樹(shù)敵才累；無(wú)私不累，自私才累；得失不累，計(jì)較才累；情愿不累，強(qiáng)求才累；身累不累，心累才累。

【第43句】：【多走動(dòng)，緩解背痛】很多上班族經(jīng)常趴在電腦屏幕前，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，從而導(dǎo)致肌肉僵硬、背部酸痛。國(guó)圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心理療與體育訓(xùn)練教授克里斯？希必斯建議，久坐族們緩解背痛的最好方法除了經(jīng)常調(diào)整坐姿，還要多站起來(lái)走動(dòng)，如四處溜達(dá)，并站著與同事聊天，這樣堅(jiān)持下去，背痛就會(huì)自行消失。

【第44句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)法則：OL減壓新法計(jì)劃列表法】【第1句】：列出可能帶來(lái)壓力的事件或問(wèn)題。事件按照繁雜程度進(jìn)行排列，包括與壓力有關(guān)的個(gè)人事件或工作相關(guān)事件。識(shí)別可避免的壓力、審查列表，標(biāo)出那些你可施加直接影響的事件。通過(guò)進(jìn)一步的研究或思考而被避免的不可控壓力。引入新的方法或思想減少壓力。

【第45句】：【喝姜湯驅(qū)寒方法】用熱姜水加一丁點(diǎn)兒食鹽當(dāng)茶飲，每天喝2-3回，堅(jiān)持服用還有助于化解炎癥。口腔潰瘍的人可每天用熱姜湯漱口2-3次，有助收斂潰瘍面。姜湯要挑選表皮沒(méi)有裂口，顏色鮮艷，柔軟膨脹狀態(tài)的鮮姜，不要選起皺與發(fā)干的。表皮中有較多營(yíng)養(yǎng)成分，熬制時(shí)應(yīng)少去或不去皮，避免養(yǎng)分流失。

【第46句】：【這些你一定要知道】【第1句】：情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病（中西醫(yī)一直研究結(jié)果）；【第2句】：強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺（毒素不能及時(shí)排出）；【第3句】：打噴嚏時(shí)不能捂嘴（噴出去的有害物質(zhì)會(huì)返回口鼻導(dǎo)致病情加重）；【第4句】：魚刺卡喉不宜醋療（去醫(yī)院讓大夫用鑷子取出）；【第5句】：爛水果不爛部分也有毒（肉眼看見(jiàn)未爛部分其實(shí)已感染細(xì)菌）。

【第47句】：【處事哲言-富有哲理的文案】文化是什么？文化就是你的一張臉，是你說(shuō)話時(shí)的一套體系，是你和朋友、家人、對(duì)手、以及國(guó)家的一種關(guān)系，是你為人處事的一種風(fēng)俗，是你內(nèi)心堅(jiān)守的一套價(jià)值觀，是你精神上的一種信仰，它是人與動(dòng)物區(qū)別的一種標(biāo)志，它不飄浮于天空，而是植根于大地，它不是瞬間的創(chuàng)造，而是歲月的陳釀。

【第48句】：【佛語(yǔ)經(jīng)典文案】降伏煩惱應(yīng)從少欲知足做起，過(guò)度的欲望會(huì)導(dǎo)向貪婪一一一種極度擴(kuò)張的欲望，根植于不切實(shí)際的期盼。要矯正貪婪，需要從內(nèi)在的滿足開(kāi)始。能做到少欲與知足有什么好處呢？保持少欲知足的人不但沒(méi)有痛苦，無(wú)有疲勞，還會(huì)獲得身心自在。如《涅盤經(jīng)》中說(shuō)：“少欲者，不求不取；知足者，得少不悔恨。

【第49句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】對(duì)中小企業(yè)來(lái)說(shuō)，特別是剛開(kāi)始建設(shè)IT系統(tǒng)時(shí)，選擇云是最好的。本低風(fēng)險(xiǎn)又小，任何時(shí)候都可以得到想要的東西，用多少付多少錢。國(guó)內(nèi)講了半天，云服務(wù)還比較少，百度搜索本身就是云，騰訊也是云，總的來(lái)說(shuō)，還缺少大的云計(jì)算服務(wù)公司和平臺(tái)，還需要一些時(shí)間，但這個(gè)趨勢(shì)是不可逆轉(zhuǎn)的。