【第1句】：【識(shí)別摻假蜂蜜小技巧】①看：仔細(xì)察看外包裝并盡量購(gòu)買(mǎi)一等品。②倒：優(yōu)質(zhì)蜂蜜很粘稠，把密封好的瓶子倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，封在瓶口的空氣很難上浮。③拉：好蜂蜜往往可以拉出又細(xì)又亮的黃金絲。④品：甜味過(guò)去，要是能品到澀澀的味道，就是假貨。

【第2句】：【龍眼殼治皮膚瘙癢】龍眼殼味甘、性溫，散風(fēng)疏表、消疹止癢，臨床用以治療皮膚瘙癢癥及蕁麻疹，療效頗佳。取龍眼殼30g，加水1000ml，浸泡2小時(shí)，大火煮沸，改文火繼續(xù)煎20分鐘，放涼后用藥汁擦洗患處，每日2次。一般連用7天可愈。此方簡(jiǎn)便易行，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，無(wú)不良反應(yīng)，患者不妨一試。

【第3句】：草莓、櫻桃、葡萄也有不正確的排毒功效。還有海帶綠豆湯，因海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒，所以，飲用此湯，毒素自然會(huì)隨著大小便排出。

【第4句】：動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無(wú)到有，從有到無(wú)，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。

【第5句】：【創(chuàng)意設(shè)計(jì)】“colorup”臺(tái)燈是一款可以變色的臺(tái)燈，通過(guò)一種叫做頻率檢測(cè)與轉(zhuǎn)化的技術(shù)，當(dāng)臺(tái)燈的燈泡接觸到表面的時(shí)候，顏色頻率就會(huì)改變，發(fā)出與周?chē)鷸|西相似顏色的光。

【第6句】：【每天5杯水】美國(guó)洛馬琳達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足兩杯的人，罹患致命性心臟病的危險(xiǎn)低54%。

【第7句】：【上班族拒絕4種食物】①米皮、面皮，為了增加韌性，很多商販非法加入易致癌化學(xué)物質(zhì)；②麻辣燙，燙底長(zhǎng)時(shí)間不換，導(dǎo)致含大量草酸、嘌呤等有害物質(zhì)；③蓋飯，含油過(guò)多；④油炸類(lèi)食物，據(jù)研究，吃油炸食品等同于吸煙的毒性。

【第8句】：【荷葉茶降脂瘦身】荷葉茶：將干荷葉撕碎，與山楂混合，在水壺中倒入450毫升熱水，熱水沒(méi)過(guò)山楂荷葉，蓋5分鐘后，倒入杯中飲用。若怕酸可放入一小顆冰糖或少量蜂蜜。荷葉、山楂都屬藥食兩用品種，均有降脂作用，二者配伍經(jīng)常服用有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。

【第9句】：來(lái)蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2~3滴醫(yī)用來(lái)蘇水的溫?zé)崴菽_，幾次后凍瘡可好。

【第10句】：彩電不能自行接地線，如果接地線，一旦電源插頭接反時(shí)，會(huì)使機(jī)內(nèi)地線與電源的火線接通而使機(jī)架等部件帶電，這樣會(huì)有觸電的危險(xiǎn)。

【第11句】：【如何正確清洗蘋(píng)果】蘋(píng)果過(guò)水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋(píng)果來(lái)回輕輕地搓，這樣表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。PS.此時(shí)皮是干凈的哦，可以連皮吃。

【第12句】：【生活小妙招】判斷酒的度數(shù)可以用搖晃的方法。搖動(dòng)酒瓶后，如果出現(xiàn)小米粒到高粱米粒大的酒花，堆花時(shí)間在15秒鐘左右，酒的度數(shù)大約是53度～55度；如果酒花有高粱米粒大小，堆花時(shí)間在7秒鐘左右，酒的度數(shù)約為57度～60度。

【第13句】：【四大減壽的睡覺(jué)方式】習(xí)慣一：手機(jī)放枕邊睡覺(jué)。手機(jī)會(huì)不斷的發(fā)射電磁波，會(huì)對(duì)大腦的生物電活動(dòng)產(chǎn)生不利影響。習(xí)慣二：冬季睡覺(jué)不關(guān)電熱毯。使用電熱毯對(duì)健康并無(wú)太大影響，但通宵使用就會(huì)給健康帶來(lái)問(wèn)題。習(xí)慣三：喜歡蒙頭睡覺(jué)。習(xí)慣四：以衣代被睡覺(jué)。

【第14句】：中醫(yī)養(yǎng)生【中醫(yī)教你自制通鼻香囊】寒潮一波接一波，鼻炎患者的鼻子也一開(kāi)始罷工了：流鼻涕、打噴嚏、鼻子不通等癥狀紛紛找上門(mén)。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師劉志剛建議，被鼻炎困擾的你不妨用辛夷、薄荷、蒼耳子三味中藥自制成中藥香囊，通過(guò)佩戴、經(jīng)常嗅聞來(lái)幫助通鼻竅，緩解不適。

【第15句】：【養(yǎng)生的小智慧】【第1句】：飯前喝湯，苗條健康。【第2句】：神經(jīng)衰弱，吃點(diǎn)豬蹄?！镜?句】：出汗多了，適當(dāng)吃點(diǎn)酸?！镜?句】：黑巧克力有保護(hù)心血管健康的作用?！镜?句】：水果當(dāng)飯吃，易貧血?！镜?句】：吃豆腐，最好配海帶?！镜?句】：紅酒可降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。【第8句】：帶飯別裝綠葉菜?！镜?句】：綠茶可防癌，孕婦須慎飲。【第10句】：老人小孩都需要吃些零食。

【第16句】：【體檢最不能忽視哪幾個(gè)指標(biāo)】①血壓，異常后要多運(yùn)動(dòng)、少吃鹽；②血脂和血糖，血脂異常要盡快調(diào)節(jié)飲食，多吃深海魚(yú)和果蔬，同時(shí)戒煙限酒；③白細(xì)胞，如果白細(xì)胞高得太多，則有可能跟血液病有關(guān)；④谷丙轉(zhuǎn)氨酶。

【第17句】：伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚(yáng)；跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來(lái)健身，擁有健康，永顯年輕。擁有活力，幸福永遠(yuǎn)。

【第18句】：【養(yǎng)生】【久坐不動(dòng)腰椎易出軌】秋冬兩季是腰椎疾病的高發(fā)期，腰部外傷、受寒著涼或久坐不動(dòng)等不良習(xí)慣常常是導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重的主要原因。腰椎病患者平時(shí)應(yīng)注意腰部保暖；打噴嚏、咳嗽時(shí)，可將膝蓋、髖關(guān)節(jié)稍微彎曲，避免腰椎受傷；不宜久坐，因?yàn)樽粚?duì)腰椎間盤(pán)的壓力是最大的。

【第19句】：【夏天吃早餐，宜軟不宜硬】夏天早餐宜吃容易消化的、溫?zé)崛彳浀氖澄铮缗Ｄ獭?、面條、餛飩、雞蛋羹等，最好喝點(diǎn)粥，如果能在粥中加些蓮子、紅棗、桂圓、薏米等保健食品，效果更佳。油條、烤饃、餅干等油膩、煎炸、干硬、生冷及刺激性大的食物盡量少吃，否則容易導(dǎo)致消化不良。

【第20句】：【意外燙傷處理小竅門(mén)】【第1句】：用大蔥葉劈開(kāi)成片，將有粘液的一面貼在燙傷處，面積大可多貼幾片，并輕輕包扎，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊愈?！镜?句】：還可用雞蛋清、熟蜂蜜或香油，混合調(diào)勻涂敷在受傷處，有消炎止痛作用。

【第21句】：【酸菜麻辣魚(yú)】【第1句】：鯇魚(yú)切片俺生粉，鹽，花生油俺20分鐘至30分鐘；酸菜切小段?！镜?句】：先把姜片、蒜茸放入熱油鍋炒，接著放入辣椒醬和酸菜一起炒，再倒入六碗水煮。把煮開(kāi)后的材料撈出，放入俺好的魚(yú)片煮開(kāi)。把煮好的魚(yú)片淋上熱油。一道美味的菜上桌了!

【第22句】：【去除腹部贅肉】腹部贅肉嚴(yán)重影響氣血運(yùn)行，捏揉很疼，指下呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，不能給身體提供能量，反而影響氣血運(yùn)行，堅(jiān)持捏揉可去除。正坐位，雙手由兩肋開(kāi)始充分捏住贅肉捻揉三下（前幾日要忍住痛，通則不痛痛則不通）然后依次向肚臍方向捏揉，每日2次，每次10分鐘。除贅肉，堅(jiān)持是關(guān)鍵！

【第23句】：嚼生姜可除口腔水泡。口腔內(nèi)起水泡時(shí)，可切幾片生姜入口細(xì)嚼，水泡即會(huì)慢慢消除。

【第24句】：【中年男人九大健康問(wèn)題】①脫發(fā)：要保持心情愉快；②干眼癥：常用電腦注意護(hù)眼；③心臟?。盒碾妶D每年必查；④肺?。菏紫冉錈?；⑤啤酒肚：肥胖人群易發(fā)脂肪肝、高血壓等，因此要注意體重；⑥性冷淡：充分休息，保持大腦興奮；⑦胃病：注意飲食；⑧腰酸背痛：要適度鍛煉；⑨肥肉多過(guò)肌肉：要堅(jiān)持健身。

【第25句】：【人生瘋話文案】人的一生，也可說(shuō)是“搗亂”。學(xué)習(xí)藝，娶妻嫁女，養(yǎng)生送死，奔波勞碌，東往西來(lái)，你恭我敬，你爭(zhēng)我?jiàn)Z，虞爾我詐，鉤心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪利，吃喝嫖賭，送往迎來(lái)，悲歡離合，殺人放火，奸淫竊盜，念佛燒香等等一切，一切等等，總而言之，統(tǒng)而論之，也不過(guò)是“搗亂”而已。

【第26句】：【上班族如何預(yù)防辦公臀】①后踢腿運(yùn)動(dòng)：趴在床上，膝蓋和手臂支撐身體，大腿與地面垂直，向后伸直右腿，再將右腿上舉，盡可能抬高。之后，左腿重復(fù)相同動(dòng)作。②洗澡按摩：洗澡時(shí)用水在大腿后側(cè)和臀部來(lái)回沖洗按摩，堅(jiān)持兩分鐘。

【第27句】：【孕期便秘怎么辦】【第1句】：多吃蔬果雜糧。孕媽媽往往因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)于精細(xì)而排便困難，因此要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧。【第2句】：每天早上醒來(lái)排便。每天早上和每次進(jìn)餐后最易出現(xiàn)便意?！镜?句】：每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)孕媽媽的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。

【第28句】：【判斷瓜果是否新鮮】【第1句】：南瓜：用手拿時(shí)感覺(jué)沉甸甸頗有分量，且果瓣大小均勻的南瓜為新鮮貨。若是切開(kāi)出售，可選種子肥厚如杏仁般的南瓜；【第2句】：黃瓜：剛采收的黃瓜，表面有疣狀突起，摸還有刺痛感，十分新鮮。顏色濃綠有光澤，再注意前段的莖部切口，需感覺(jué)嫩綠，顏色漂亮，才是新鮮黃瓜。

【第29句】：【食物使肌膚出油】我們平時(shí)吃了油膩的食物，臉也跟著油膩理所當(dāng)然吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，特別容易出油的人在夏天應(yīng)該時(shí)時(shí)告誡自己少碰油炸食品、花生、巧克力等多油的食物。2泰山南路

【第30句】：【報(bào)告顯示：常玩手機(jī)會(huì)增患腦癌風(fēng)險(xiǎn)】波爾多大學(xué)蓋勒·庫(kù)羅博士及其同事的研究報(bào)告顯示，頻繁使用手機(jī)有可能讓手機(jī)使用者患神經(jīng)膠質(zhì)瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。法國(guó)國(guó)家衛(wèi)生安全署的熱拉爾·拉斯法爾格教授表示：這是一種在方法論上很可靠的研究。該研究證實(shí)了減少接觸手機(jī)的重要性。

【第31句】：【好女人8條標(biāo)準(zhǔn)】【第1句】：身一體發(fā)育完好，雖不嬌美，卻不失健康本色?！镜?句】：聰明可一愛(ài)一，也會(huì)裝瘋賣(mài)傻?！镜?句】：知書(shū)識(shí)禮，尊重對(duì)方。【第4句】：順從聽(tīng)話，卻不失個(gè)一性一獨(dú)立?！镜?句】：知足常樂(lè)，不給男人過(guò)高的要求。【第6句】：角色多變，本色依然?！镜?句】：一愛(ài)一屋及烏，寬容博一愛(ài)一?！镜?句】：幫助男人，成就男人。

【第32句】：【女性不良睡眠習(xí)慣】蒙頭睡覺(jué)；枕頭過(guò)高；露肩而睡；相對(duì)而眠；不脫文胸；帶妝睡覺(jué)；迎風(fēng)而睡；坐著打盹；佩戴飾物。不良睡眠習(xí)慣影響身體健康，更容易引發(fā)多種疾病，加速衰老。睡眠惡習(xí)一定要盡快改正，爭(zhēng)取做個(gè)睡美人。

【第33句】：【愛(ài)長(zhǎng)痘者可吃的清涼祛熱食品】臉上、身上愛(ài)冒痘痘的人大多數(shù)有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋(píng)果等。

【第34句】：【吃水果的黃金時(shí)間】早上可選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，比如蘋(píng)果。人的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。所以適合選擇酸性不太強(qiáng)的水果。飯后可選擇一些能夠增加消化酶活性、促進(jìn)脂肪分解，幫助消化的水果，如菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。

【第35句】：【治療干咳的食療小偏方】治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺(jué)前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過(guò)就去睡覺(jué)，連吃幾天效果很明顯。66666給身邊的朋友和親人。

【第36句】：【氣血兩旺的按摩方法】有些孩子摔著，一出血就很多，這跟脾不統(tǒng)血有關(guān)。脾虛了，出血量就會(huì)增多，甚至控制不住。此時(shí)需要把脾補(bǔ)足，這樣出血才能被控制住，達(dá)到氣血兩旺。血海穴在骸骨內(nèi)側(cè)上方兩寸的地方。用雙手拇指分別按摩孩子左右兩腿的血海穴，每次2分鐘。出現(xiàn)酸脹感，說(shuō)明效果明顯。

【第37句】：【做對(duì)10件事能防癌】1．每天出點(diǎn)汗。2．避免油炸食物。3．喝石榴汁。4．接受癌癥篩查。5．多吃藍(lán)莓。6．和纖維素交朋友。7．治療打鼾。8．多站少坐。9．補(bǔ)充維生素D。10．常吃堅(jiān)果。

【第38句】：餅干的防潮法：餅干裝罐時(shí)，同時(shí)放進(jìn)一塊方糖，方糖會(huì)吸收罐中的濕氣，使餅干保持香脆。

【第39句】：【燕麥怎么選】①看外觀選擇顆粒大、天然的燕麥②看配方表，配方表上如果有以下添加物的不好，如糖精、麥芽糊精、奶精、植物脂末③看蛋白質(zhì)含量，可選擇配方表上的蛋白質(zhì)含量大于7%的燕麥④看食用方法，需要煮的比沖泡的好。

【第40句】：【胃潰瘍，多吃圓白菜】一旦得了胃潰瘍，不僅吃不好、睡不香，甚至可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的腫瘤、癌癥。北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐師于仁文建議，胃潰瘍患者不妨多吃些圓白菜、西蘭花、萵苣等富含維生素U的蔬菜。維生素U是一種水溶性維生素，具有幫助潰瘍愈合的作用。蒸食、水煮、榨汁喝都是不正確的選擇。

【第41句】：【南瓜一大特效】清代名醫(yī)陳修園曾說(shuō)：“南瓜為補(bǔ)血之妙品。”現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也認(rèn)為，南瓜營(yíng)養(yǎng)成分全、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。不僅含有豐富的糖類(lèi)和淀粉，更含有豐富的維生素、人體必需的8種氨基酸和鐵、鋅等微量元素，這些物質(zhì)不僅對(duì)維護(hù)機(jī)體的生理功能有重要作用，其中含量較高的鐵、鈷，更有較強(qiáng)的補(bǔ)血作用。

【第42句】：【傳自釀葡萄酒含甲醇對(duì)身體有害專(zhuān)家稱確實(shí)如此】葡萄酒專(zhuān)家梁竟志表示，自釀葡萄酒不僅會(huì)產(chǎn)生微量的甲醇，更因家庭自釀葡萄酒不能添加二氧化硫進(jìn)行殺菌，會(huì)導(dǎo)致自釀葡萄酒產(chǎn)生細(xì)菌，長(zhǎng)期喝會(huì)對(duì)人體有危害。所以，家庭自釀葡萄酒是不科學(xué)的釀酒方式。

【第43句】：【養(yǎng)生講堂】孕婦健康貼士：①染發(fā)劑:不僅會(huì)引起皮膚癌，還會(huì)引起乳腺癌，導(dǎo)致胎兒畸形。②冷燙精:冷燙精燙發(fā)，會(huì)加劇頭發(fā)脫落。還會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。③口紅：會(huì)吸附空氣中各種對(duì)人體有害的重金屬微量元素，影響胎兒健康。

【第44句】：【皺紋長(zhǎng)在哪里最危險(xiǎn)】【第1句】：額頭：和抑郁癥有關(guān)?！镜?句】：鼻梁：和記憶力有關(guān)?！镜?句】：臉頰：可看出血管方面的問(wèn)題?！镜?句】：鼻：代表的器官是心臟?！镜?句】：眉間：可能代表緊張和壓力。【第6句】：眼周：代表情緒?！镜?句】：眼下：排毒能力的標(biāo)志。【第8句】：嘴上垂直紋：標(biāo)志荷爾蒙水平降低。【第9句】：唇側(cè)：可能是胃病。

【第45句】：珍惜幸福，擁有快樂(lè)；珍惜快樂(lè)，擁有健康；珍惜健康，擁有財(cái)富；珍惜財(cái)富，擁有幸福；愿你珍惜，身邊的一切，不要后悔，不要遺憾，珍惜一切的一切。

【第46句】：豆?jié){不可與藥物同飲，會(huì)破壞豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類(lèi)藥物等。

【第47句】：【4種壞習(xí)慣易惹頸椎病】①高跟鞋，使脊柱的生理彎曲被迫發(fā)生變化；②文胸肩帶過(guò)緊，導(dǎo)致頸椎部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)；③甩頭發(fā)，容易使頸部勞損而引起頸椎病；④窩在軟沙發(fā)上，臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉長(zhǎng)，頸椎病發(fā)生的幾率增大。

【第48句】：【哪些人不能吃枸杞】由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群。

【第49句】：【油炸食品與非油炸食品的區(qū)別】?非油炸食品含油脂量少、熱量低,有利于避免攝入過(guò)多能量。?非油炸食品水分含量高于油炸食物。?非油炸食品沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫油炸,烹調(diào)溫度較低,其中的營(yíng)養(yǎng)素保留比較完整,營(yíng)養(yǎng)損失少。?非油炸食品可以減少肥胖、心腦血管疾病等慢性疾病的發(fā)生率。

【第50句】：【夏日秀發(fā)危機(jī)其實(shí)只有一個(gè)重點(diǎn)】調(diào)理凈化，讓頭皮油水平衡！替頭皮及發(fā)絲挑選含有天然草本精華油的產(chǎn)品也有助于舒緩護(hù)理－【第1句】：百里香：可深層凈化頭皮【第2句】：熏衣草：除了能舒緩鎮(zhèn)靜頭皮，還能有助于發(fā)絲柔順【第3句】：西洋杉：活化頭皮幫助良性循環(huán)，讓發(fā)質(zhì)恢復(fù)健康亮澤。

【第51句】：【健康小常識(shí)】老年人體內(nèi)水分逐漸減少，很容易失水，因而要主動(dòng)飲水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡鹽開(kāi)水，洗腸清胃，上下午各飲兩杯水，潤(rùn)腸補(bǔ)津。

【第52句】：【酒店毛巾傳染梅毒？機(jī)會(huì)非常??！】梅毒螺旋體存在于梅毒患者的皮膚黏膜破損部位、血液、體液中。如果通過(guò)共用毛巾等間接途徑感染，僅限于皮膚黏膜剛好有破損，而用具上剛好沾染了梅毒螺旋體且螺旋體依然存活，而且螺旋體還要達(dá)到一定的量，才可能感染,因此機(jī)會(huì)非常小。

【第53句】：【保持心身健康好習(xí)慣】①?zèng)]病也要定期體檢；②不渴也要多喝開(kāi)水；③遇事煩惱也要想通；④沒(méi)有喜事也要快樂(lè)；⑤有理也要讓人三分；⑥有權(quán)也要低調(diào)做人；⑦不覺(jué)疲勞也要休息；⑧生活不富也要知足；⑨再忙也要重視鍛煉；⑩沒(méi)事也經(jīng)常問(wèn)候。

【第54句】：踏實(shí)一些，不要著急，你想要的，歲月都會(huì)給你。心情，是一種感情狀態(tài)，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕與健康。就擁有了對(duì)未來(lái)生活的向往，充滿期待，讓我們擁有一份好心情吧，因?yàn)樯钪褪切疫\(yùn)與快樂(lè)。

【第55句】：【體臭7大原因】定期洗澡和個(gè)人護(hù)理，可避免身體出現(xiàn)異味，但有一些看似毫不相關(guān)的原因，也讓身體產(chǎn)生異味。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文，總結(jié)了產(chǎn)生體味的7個(gè)令人驚訝的原因?！镜?句】：壓力過(guò)大；【第2句】：遺傳；【第3句】：文胸?fù)Q洗不勤；【第4句】：愛(ài)吃菜花；【第5句】：患有魚(yú)臭癥；【第6句】：飲酒；【第7句】：可能患有糖尿病。

【第56句】：【上班族多吃6種水果】①香蕉，緩解眼睛干澀癥狀；②火龍果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮膚彈性；④橘子，富含維生素C，養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)；⑤藍(lán)莓，改善眼睛疲勞、夜間視力不良；⑥甘蔗，被稱為“補(bǔ)血果”。

【第57句】：【核桃】核桃被稱為長(zhǎng)壽果，它富含油脂，90％的不飽和脂肪酸，對(duì)于細(xì)胞的新生具有很大的促進(jìn)作用，這樣皮膚細(xì)胞得到活力，就能讓皮膚更加彈性緊致了，它含有的微量元素和維生素也是延緩人體老化的重要成分。

【第58句】：提高孩子免疫力補(bǔ)鋅發(fā)揮大作用小小元素鋅，健康作用大。鋅是促進(jìn)免疫器官發(fā)育的重要因素。正值季節(jié)交替，近期天氣忽冷忽熱，非常容易誘發(fā)疾病。科學(xué)研究證明：補(bǔ)鋅可以提高抵抗力，孩子不生病!

【第59句】：身體就像一架機(jī)器，長(zhǎng)期靜止不動(dòng)就會(huì)生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會(huì)衰老。運(yùn)動(dòng)就是潤(rùn)滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長(zhǎng)保。全民健身日到了，適量運(yùn)動(dòng)，保證健康，提高生活質(zhì)量。

【第60句】：【4個(gè)習(xí)慣讓你越休息越累】不少上班族在周一的時(shí)候感覺(jué)非常勞累，明明休息了一個(gè)周末。其實(shí)這些都是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣引起的：①晚上不睡覺(jué)，早上不起床②早餐午餐一起吃③長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間里④不餓不吃。大家不要讓這些壞習(xí)慣影響休息質(zhì)量哦。

【第61句】：【頸椎保健按摩】【第1句】：脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個(gè)點(diǎn)，在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身?！镜?句】：兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺(jué)。

【第62句】：【4種下酒菜最傷肝】①胡蘿卜：所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下生成有毒物質(zhì)。②涼粉：在加工過(guò)程中加入的適量白礬減緩腸胃蠕動(dòng)，增加人體對(duì)酒精的吸收。③熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)。④燒烤：酒精降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用。

【第63句】：變老是人生的必修課，變成熟是選修課。以鍛煉為本，學(xué)會(huì)健康；以修進(jìn)為本，學(xué)會(huì)求知。

【第64句】：【男靠吃女靠睡】古語(yǔ)講：男靠吃女靠睡。調(diào)的是男女養(yǎng)生各有側(cè)重。屬陽(yáng)，女屬陰，動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰，因此男性要靠吃來(lái)維持動(dòng)的能量，以攢陽(yáng)氣；而女性為了養(yǎng)陰要靠睡覺(jué)來(lái)維持靜的狀態(tài)?？砍耘克v的是一個(gè)側(cè)重點(diǎn)，實(shí)際上男女養(yǎng)生在吃和睡都應(yīng)有講究。

【第65句】：【按摩腹部緩解便秘】按摩腹部也可緩解便秘。方法為：仰臥，以腹部為中心，將手掌搓熱后，適當(dāng)加壓順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?。每天早晚?次，每次約10分鐘?？纱龠M(jìn)消化道的活動(dòng)，保持大便通暢。同時(shí)，便秘患者還要注意調(diào)節(jié)飲食，盡量要多吃些粗纖維食品，并且要多攝入水果、蔬菜等。

【第66句】：【草莓】只要多吃草莓就能充分補(bǔ)充維生素C，草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。

【第67句】：【經(jīng)期食譜】◆山楂桂枝紅糖湯。材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

【第68句】：細(xì)菌性陰道炎：陰道炎以細(xì)菌性陰道病最為多見(jiàn)，患有細(xì)菌性陰道炎的女性，其陰道pH值》【第6句】：0。主要癥狀為陰道分泌物為勻質(zhì)稀薄白帶，惡臭味。相關(guān)研究表明，陰道pH值從【第5句】：2降至【第4句】：2，平均需要幾個(gè)月，這說(shuō)明陰道炎癥癥狀的消失需要很長(zhǎng)時(shí)間。

【第69句】：【夏吃姜的8大益處】【第1句】：增進(jìn)食欲【第2句】：解毒殺菌【第3句】：驅(qū)風(fēng)散寒【第4句】：對(duì)付空調(diào)病【第5句】：防暑、降溫、提神【第6句】：防止惡心嘔吐【第7句】：抗氧化，抑制腫瘤【第8句】：減少動(dòng)脈硬化發(fā)生。

【第70句】：【蕓豆土豆燒肉片】把蕓豆鋪在最底層，撒一半的鹽在表面;鋪上一層肉片，撒一半的胡椒粉;最上面放土豆，再鋪些肉片，撒上剩余的鹽、胡椒粉;最后均勻的澆上油、生抽、醬油。蓋蓋，中火燒到鍋邊冒氣，轉(zhuǎn)中小火，繼續(xù)燒25分鐘就可以了。

【第71句】：夏季腹瀉高發(fā)，用手提捏臍周有助通經(jīng)活絡(luò)，減輕腸道癥狀。仰臥，雙腿微屈，用手指沿臍周2寸，環(huán)繞提捏臍周皮膚，初感微痛，之后感到提捏處向內(nèi)透熱為宜。提捏1-2分鐘，每天3-5次。提捏后以手掌在小腹部做逆時(shí)針摩擦40～50次。再用手掌近掌跟處按揉胃脘部50次，以有熱感透入腹部為佳。

【第72句】：【關(guān)于“長(zhǎng)壽果”花生的小貼士】【第1句】：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉?！镜?句】：花生與紅酒同食，有利于促進(jìn)心臟血管暢通?！镜?句】：對(duì)花生的過(guò)度烹調(diào)，比如炸、烤等，會(huì)破壞這些有益的成分?！镜?句】：水煮花生營(yíng)養(yǎng)高。

【第73句】：【吃得太飽，會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)】研究人員發(fā)現(xiàn)，每頓都吃得很飽和基本上只吃八分飽的人相比，前者患癌的概率更大。暴飲暴食的同時(shí)，如果還酗酒、吸煙，那更給身體雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統(tǒng)腫瘤都與此有關(guān)。

【第74句】：【五種人喝豆?jié){有害無(wú)利】【第1句】：腸胃不好的人少喝。因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)偏寒。【第2句】：有痛風(fēng)癥狀的人不能喝。痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤?！镜?句】：正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){。二者會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)?！镜?句】：缺鋅的人不宜常喝。【第5句】：手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人別喝。會(huì)產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。

【第75句】：【電腦族一天護(hù)眼時(shí)間表】①早晨熨目+望綠是最佳的護(hù)眼搭配。②中午小休+指壓按摩：經(jīng)過(guò)上午一輪高強(qiáng)度工作，眼睛的疲勞指數(shù)大幅上升。中午適宜小休午睡，以舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩。③下午清肝護(hù)眼茶+緩解疲勞護(hù)眼操。④晚間早睡+蒸敷。

【第76句】：【塑造賣(mài)點(diǎn)】猶太人開(kāi)了家食品公司，生產(chǎn)的水果罐頭曾一度無(wú)人問(wèn)津。為擺脫困境，老板思得一妙計(jì)：在罐頭上印上謎語(yǔ)，并注明打開(kāi)罐頭吃完?yáng)|西，就可在罐底找到謎底。這一新奇招數(shù)使得消費(fèi)者爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi)，產(chǎn)品頓時(shí)從滯銷(xiāo)變?yōu)闀充N(xiāo)，順利打開(kāi)市場(chǎng)。產(chǎn)品需要亮點(diǎn)，那個(gè)亮點(diǎn)就是你的賣(mài)點(diǎn)！

【第77句】：【究竟什么原因會(huì)讓痘痘就會(huì)源源不斷？】【第1句】：化妝刷具，枕套長(zhǎng)久不清潔更換?！镜?句】：總是悶悶不樂(lè)，煩心事一大堆?！镜?句】：睡眠不足，或者經(jīng)常熬夜。【第4句】：亂用化妝品，肌膚無(wú)法負(fù)荷?！镜?句】：不注意防曬，紫外線加重痘痘滋生。

【第78句】：人的一生，就像一趟旅行，沿途會(huì)有數(shù)不盡的坎坷泥濘，也會(huì)有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機(jī)、喪失了斗志，人生旅途豈能美好？而如果我們能保持一種健康向上的心態(tài)，即使身處逆境、四面楚歌，也一定會(huì)有柳暗花明的那一天。

【第79句】：牙膏也有潔膚功能！洗澡時(shí)用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴后渾身涼爽，而且還有預(yù)防痱子的作用

【第80句】：【如何布置冰箱有利健康】研究稱，人們站在冰箱前最有可能去拿第一眼看到的。因此，把蔬菜、水果、牛奶等健康食物放在冰箱最外側(cè)，與視線保持平行。打開(kāi)冰箱門(mén)，就會(huì)下意識(shí)選擇這些食物。而巧克力、奶油蛋糕、雪糕等高脂肪、高熱量的食品放到冰箱的里側(cè)或者冰箱下層，可預(yù)防肥胖、高血糖等問(wèn)題的發(fā)生。

【第81句】：【火鍋底料與不同體質(zhì)】陽(yáng)虛體質(zhì)健康鍋底可用巴戟天、覆盤(pán)子、枸杞、紅棗加清湯；陰虛體質(zhì)健康鍋底可用淮山、玉竹、沙參、枸杞子加清湯；氣虛體質(zhì)最簡(jiǎn)便的是買(mǎi)清補(bǔ)涼做成清湯鍋底，也可用黃芪、×××參、淮山、枸杞子來(lái)做鍋底，有條件的還可用鮮人參；血虛體質(zhì)健康鍋底可用當(dāng)歸、白芍，再加少量沙蟲(chóng)。

【第82句】：【注射疫苗，有備無(wú)患】部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實(shí)，針對(duì)這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。

【第83句】：【亂發(fā)脾氣的女人易得8種疾病】女人生氣身體會(huì)有什么變化，生氣時(shí)還伴隨著不利健康的因素產(chǎn)生，努力遠(yuǎn)離不良情緒，開(kāi)心過(guò)好每一天！①長(zhǎng)色斑；②加速腦細(xì)胞衰老；③胃潰瘍；④心肌缺氧；⑤引發(fā)甲亢；⑥傷肝；⑦傷肺；⑧損傷免疫系統(tǒng)。

【第84句】：【咳嗽多痰吃點(diǎn)啥水果】氣喘、喉嚨痛、多痰。突如其來(lái)的咳嗽癥狀常常讓人措手不及。除了對(duì)癥吃藥外，水果對(duì)減輕咳嗽也有意想不到的功效：【第1句】：炎癥性咳嗽，吃橘子?！镜?句】：初期或久咳多痰者，吃梨。【第3句】：體質(zhì)虛寒的人，吃溫?zé)岬乃！镜?句】：體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性水果。

【第85句】：【男人練習(xí)瑜伽好處】瑜伽緩和延伸的肢體動(dòng)作，可以柔軟筋骨，讓平常注重肌肉發(fā)展的男性兼顧平衡協(xié)調(diào)的發(fā)展。一般來(lái)說(shuō)，男性的柔韌度沒(méi)有女性好，所以在開(kāi)始入門(mén)時(shí)進(jìn)度不會(huì)很快，但隨著練習(xí)的深入，男性身體的柔韌性會(huì)明顯增加，體力會(huì)變得更好，心態(tài)也更加平和。

【第86句】：【預(yù)防肺癌先戒煙】吸煙是已被公認(rèn)的引起肺癌的首位致癌因素。一般來(lái)說(shuō)，吸煙量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危險(xiǎn)性越大。吸煙20年以上的，20歲以下開(kāi)始吸煙的，每天吸煙20支以上的，只要滿足一條，就屬于易患肺癌的高風(fēng)險(xiǎn)人群。想預(yù)防肺癌，先戒煙吧！

【第87句】：梨含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺)，這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。

【第88句】：一個(gè)健康的愛(ài)情關(guān)系。應(yīng)當(dāng)有以對(duì)方為榮的感覺(jué)，你會(huì)欣賞對(duì)方所有的一切，包括內(nèi)在與外在的條件與優(yōu)點(diǎn)，并且對(duì)方也讓你感覺(jué)，他(她)處處以你為榮。如果這種感覺(jué)存在的話，不論他(她)做這件事是成功或失敗，你都會(huì)欣賞他(她)的才華，而不是只重視結(jié)果。

【第89句】：【健康養(yǎng)生訣】冠心病，吃銀杏；吃鮮橙，防中風(fēng)；吃西柚，防血稠；吃洋蔥，腦路通；菊花茶，降血壓；吃辣椒，脂肪消；烏龍茶，減肥佳；身材秀，吃土豆；氣血虛，吃荔枝；葡萄甜，補(bǔ)血源；要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)；常吃棗，不顯老；燕麥湯，皮膚光；食蜂蜜，皮膚細(xì)。

【第90句】：【夏季清除身體五把火】夏季天氣炎熱，很容易上火。胃火、心火、肝火、肺火、腎火有沒(méi)有找上你？想度過(guò)一個(gè)清心涼爽的夏季，不妨試試清五火食療方：①綠豆粥祛胃火②蓮子湯祛心火③梨水祛肝火④菊花湯祛肺火⑤枸杞山萸湯祛腎火。

【第91句】：【食物對(duì)抗疾病速記單】①綠色蔬菜對(duì)抗視力模糊；②葡萄柚對(duì)抗牙出血牙齦發(fā)炎；③香蕉對(duì)抗四肢乏力；④紅酒對(duì)抗腹瀉；⑤橘子汁對(duì)抗高血壓；⑥大蒜對(duì)抗感冒；⑦蘋(píng)果汁對(duì)抗心臟?。虎嗖鑼?duì)抗牙痛；⑨花椰菜對(duì)抗皮膚青紫；⑩咖啡對(duì)抗記憶力差。

【第92句】：【7種食物刮除體內(nèi)多余脂肪】①魔芋：幾乎零卡路里且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內(nèi)吸收水份，食用后易有飽足感。②西紅柿：所含食物纖維在腸內(nèi)可吸附多余脂肪。③菠菜：含大量植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。④麥片。⑤奇異果。⑥西柚。⑦蘋(píng)果。

【第93句】：【這四類(lèi)人當(dāng)心心肺變硬】近年來(lái)，肺間質(zhì)纖維化的發(fā)病率以及死亡率越來(lái)越高，其中，不良的生活方式可能是“幕后推手”。特別是下面的四類(lèi)人群，尤其要警惕自己的肺變“硬”：①吸煙的人。②家庭“煮婦”。③馬路行者。④免疫低下者。

【第94句】：【辣媽們注意了！這些食物不能與藥物同食】【第1句】：阿司匹林與酒；【第2句】：黃連素與茶；【第3句】：布洛芬與咖啡；【第4句】：抗生素與牛奶、果汁；【第5句】：鈣片與菠菜；【第6句】：抗過(guò)敏藥與肉制品；【第7句】：止瀉藥與牛奶；【第8句】：利尿劑與香蕉、橘子；【第9句】：維生素C與蝦；【第10句】：降壓藥與西柚汁。

【第95句】：【中醫(yī)教你冬吃核桃養(yǎng)肝腎潤(rùn)腸通便】冬天冷陽(yáng)氣收斂，應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主。中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無(wú)毒，有補(bǔ)腎溫肺、納氣定喘、潤(rùn)腸通便等功效，可用于腎虛腰痛、腸燥便秘、大便干澀、小便不利等癥?？沙晕迦手啵褐ヂ?、松子仁、核桃仁、葵花子、甜杏仁各10克混合碾碎，與粳米200克共煮，早晚服用。

【第96句】：莫曉青，你過(guò)來(lái)我告訴你，對(duì)于我們女人來(lái)講，要找到一個(gè)男人，能夠給我們幸福是非常困難的事情，他的年紀(jì)，身高，體重，我們都可以用外在來(lái)判斷，可是他的收入，財(cái)務(wù)狀況，家庭事業(yè)，還有健康狀況就不是短時(shí)間內(nèi)可以判斷出結(jié)果的。

【第97句】：【健康生活小知識(shí)】【第1句】：帶飯不要帶綠葉青菜。【第2句】：少吃雞頭和鴨頭?！镜?句】：用吸管喝飲料可防蛀牙。【第4句】：腹部肥胖最危險(xiǎn)?！镜?句】：枕頭主要是枕頸部。【第6句】：沖小時(shí)要蓋上馬桶蓋?！镜?句】：不要飲用隔夜水龍頭中的水?！镜?句】：拿完照片記得藥洗手?！镜?句】：男人最怕熱,女人最怕冷。

【第98句】：【教你養(yǎng)生怎么吃魚(yú)】【第1句】：鯽魚(yú)：最適宜做湯。有健脾利濕、和中開(kāi)胃、活血通絡(luò)的功效?！镜?句】：鯉魚(yú)：最好是紅燒。鯉魚(yú)適宜腎炎水腫、肝硬化腹水的人食用。【第3句】：帶魚(yú)：宜煎炸有養(yǎng)肝補(bǔ)血、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)的功效?！镜?句】：青魚(yú)宜燒烤。有抗衰老和抗癌的作用?！镜?句】：泥鰍：宜燉煮。有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。

【第99句】：【安全期避孕最不靠譜（一）】筒子們，特別是年輕滴盆友們，注意了哈。婦科專(zhuān)家表示，利用安全期的辦法避孕在年輕人中很流行，以為這樣做萬(wàn)無(wú)一失，其實(shí)這樣做一點(diǎn)都不安全。排卵受到個(gè)人健康、情緒等因素的影響，女性的排卵期可能推后或提前，即便在經(jīng)期也有可能排卵哦。