【第1句】：爸爸不希望將來你有多么優秀，可是爸爸希望你健健康康、快快樂樂的成長。長大后能做些自己喜歡做的事情，做個自食其力的人，做個對國家對民族對家人與親人負責任的人，做個真正的男人，那就是夠了。

【第2句】：【三招緩解春困】【第1句】：頭面部按摩，有節奏、有規律地對頭面部穴位進行按摩，促進大腦血液循環，可振奮精神；【第2句】：梳理頭部，用梳子從前額部往后，一直梳到頂項部，如此反復，緩解大腦缺氧；【第3句】：涼水洗臉，刺激血管收縮，解除春困。

【第3句】：【桔梗入藥驗方】【第1句】：桔梗粥：桔梗10克，大米100克，適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥。【第2句】：桔梗茶：桔梗10克，蜂蜜適量，適用于咽癢不適、干咳等癥。【第3句】：桔梗湯：取桔梗6克，桔梗葉、桑葉各9克，甘草3克，水煎服，適用于咳嗽痰稠等癥。

【第4句】：【膝冷時撥揉伏兔穴】伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。還可施以艾灸加強療效。（伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。）

【第5句】：在生活中，碰到不開心的事，產生煩惱時，你就想“沒什么大不了。能怎么樣。”直面人生，擁有良好心態無論對健康還是對事業都是有利的。

【第6句】：【您的黃體酮足不足？】黃體酮不足不僅會影響受精，也會影響著床，甚至造成早期流產等危險。黃體不足的診斷并不難，只要測基礎體溫即可判斷，若高溫期低于10天，便應高度懷疑是黃體不足，須在月經周期的后期，抽血檢查黃體酮，若黃體酮值小于12ng/ml，則屬黃體酮不足的情況。

【第7句】：苦竹150克，泡進250克酒內，一周后服用，每日兩次，每次2杯，可治關節炎。

【第8句】：【冬季多吃10蔬果養生補水遠離干燥】南瓜——β胡蘿卜素，南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2與維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療與護理作用，還可預期皮膚生長雀斑與體表褶皺。

【第9句】：【百歲老人健康長壽四秘訣】①童心：活潑開朗一點，多接觸大自然，多接觸社會，多看、多聽、多談；②蟻食：一次飲食的數量要少，可多餐，以素食為主，要多吃水果、蔬菜和五谷雜糧；③猴行：要多活動，經常散步、慢跑、做操、打太極拳；④龜欲：清心寡欲、潔身自好，莫取不義之財，不生非分之想。

【第10句】：【吃貨測試】【第1句】：上課偷吃過零食【第2句】：去電影院看電影必須來桶爆米花【第3句】：吃飽了也要來包小零食【第4句】：嘴巴總是閑不住，哪怕吃個口香糖【第5句】：愛甜食【第6句】：愛膨化食品【第7句】：愛水果【第8句】：愛蔬菜【第9句】：愛飲料【第10句】：愛一切好吃的。

【第11句】：【蓮藕五花燒墨魚】?【第1句】：墨魚處理凈內臟，剝除筋膜，打十字花刀，切片；切五花肉、蓮藕、蔥姜；?【第2句】：煸炒蒜，五花肉煸至半透明，放蔥姜、花椒、墨魚，放干辣椒、豆瓣醬、料酒、糖、蠔油、生抽；?【第3句】：加水沒過食材，調鹽，蓋蓋兒旺火燉20min；?【第4句】：開蓋大火收汁，淋香油；出鍋后撒小香蔥。?

【第12句】：【秋天煩躁，多按虎口】秋天一到，很多人心情也跟著憂郁、煩躁了起來。中醫認為肺與秋相對應，如果秋天肺內氣血運行受干擾，就容易引發悲秋的心態。此時，可多按位于虎口的合谷穴，幫助肺臟排毒。肺氣運轉正常，心情自然就開朗樂觀了。此外，還可以多做深呼吸，排出身體廢氣，讓肺更健康。

【第13句】：旅行會讓人謙卑，你會知道地球之大，永遠有著與你截然不同的人、事、物在地球的彼端發生。見的世面廣了，也就不會把自己局限在小格局里，不再憤世嫉俗，與人為敵。所以，旅行永遠是最好、最有效的心理治療。

【第14句】：【陰虛的人易上火要學會舒緩情緒】南方人容易陰虛，北方人容易陽虛。陰虛體質的人除了出現相應癥狀外，就是容易上火。陰虛體質的人一般性情急躁、常心煩易怒、情緒易被動，動不動就要來火氣。所以，陰虛的人應該經常提醒自己安神定志，舒緩情緒，保持穩定心態，要學會及時轉移不良情緒。

【第15句】：【不要帶著怒氣入睡】發怒傷身，當你有發怒沖動時，握緊拳頭，小指尖處就是少府穴。按壓少府穴可以平息怒火，用左手或者右手的拇指按壓在掌側的少府穴，以鼻深吸氣，用口緩緩呼氣。呼氣時掐壓少府穴6~8下，然后吸氣，待呼氣時，再掐壓6~8下，如此反復操作3遍，即可平息怒火。

【第16句】：生命中與生俱來的都是最為珍貴的。不必為自己的生理缺陷而煩惱。年輕時為自己個子不夠高而苦惱，四十歲后發現，矮個子其實最有利于保護脊椎不受損害，也有利于心臟的健康。三十歲之前為個子矮小而苦惱，四十歲之后為個子不高而慶幸。

【第17句】：【餐后注意事項】【第1句】：餐后決不可再吃花生、瓜子和零食，香蕉、蘋果等含一定熱能的水果也不能吃。【第2句】：餐后決不可再喝甜飲料。【第3句】：晚餐后可立刻刷牙，這樣不僅對牙齒有很好的保護作用，而且可以防止餐后再吃零食。【第4句】：餐后不可立刻坐下或躺下，應當做些輕微活動，幫助食物中的能量及時消耗。

【第18句】：【雙下巴、法令紋讀5個拼音消滅它們！】面對鏡子，張大嘴巴，依次發出“啊、咦、嗚、唉、哦”幾個音，反復做幾遍，可以鍛煉表情肌，預防臉部肌肉過早松弛。漱口時，含一大口水，先鼓起左側腮幫，讓水全部留在左側，用力漱幾下，長期堅持有助于防止法令紋出現。

【第19句】：【刮胡子與高潮的微妙關系】《美國流行病雜志》一篇研究論文認為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的幾率也高出70%。那些不經常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒有穩定婚姻和性生活次數少的特點。

【第20句】：【10大夫妻病最常見】【第1句】：泌尿生殖系統感染。【第2句】：皮膚病。【第3句】：消化系統疾病。【第4句】：乙肝、艾滋病等性傳播疾病。【第5句】：糖尿病。【第6句】：高血壓。【第7句】：癌癥。【第8句】：失眠。【第9句】：性功能障礙。【第10句】：腸易激綜合征。越來越多研究發現，很多疾病，都會在夫妻間傳染。

【第21句】：【胡蘿卜、柑橘護眼】用眼過度的人可適當攝入富含β-胡蘿卜素與葉黃素的果蔬，因為一部分β-胡蘿卜素進入體內后會轉化為維生素A，這是視網膜感光必備的營養素；葉黃素會轉變成玉米黃素，是視網膜黃斑的主要色素，能有效過濾紫外線，避免眼睛受到傷害，并防止眼睛衰老。

【第22句】：人們的生活，它是生不帶來一輩子。我們在家里的笑聲出生，在家庭悲傷了。而這一切我們都不知道，我們無法控制自己的生與死，但我們應慶幸自己擁有這樣的生活，大多數時候人們老年人可以實現長壽與健康比財富更重要。

【第23句】：【這樣的夫妻生活警惕猝死】性愛有利健康，但有時也會威脅健康，甚至引發猝死。以下是6種在性生活中可能會導致猝死的誘因，中老年人尤要警惕。【第1句】：過度勞累；【第2句】：年齡相差懸殊；【第3句】：患有基礎性疾病；【第4句】：酒后同房；【第5句】：婚外性行為；【第6句】：藥物影響。

【第24句】：茴香作用：暖胃，補腎。韭菜補腎陽但會引起胃熱。吃法：涼拌吃，將茴香洗凈切碎，加入豆瓣醬，早上吃涼拌茴香可以生發陽氣，有養胃的作用，茴香炒菜和做餃子餡都沒有涼拌的藥效好。（但是個人喜歡吃茴香豬肉滴，再來點大蒜）另外：小茴香大補腎陽。

【第25句】：【第1句】：把好口腔關認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。【第2句】：有一雙干凈的手洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。

【第26句】：【臉色發黃——按摩胃部】清晨起床時深呼吸，進行腹式呼吸，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。

【第27句】：【身體護理不宜修理腋毛】有些人認為穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等癥狀。

【第28句】：【解救痛經的食療小秘方】配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞子）來完月經一個星期之后就可以煮來喝，喝完下個月來月經就不痛！希望能幫到你們，痛經的姐妹們可以試試。此方雖好，但不保證所有人都見效，有些人無效屬正常，請改換其它的食療方。

【第29句】：【用塑料盒裝藥物可能有危險】一些人常因忘記吃藥而煩惱，現在流行起一種塑料小藥盒，每個格子對應周一到周日的用藥。吃藥時，只需對應時間，即可知道當天服用藥量，方便攜帶，不易漏服。不過相關專家表示，塑料藥盒使用要慎重，塑料很容易和藥品發生化學反應，致藥物失效。

【第30句】：幸福就是看到你臉上每天都有燦爛的笑容，幸福就是看見你每天都甜蜜的偎依在我的身旁，幸福就是看見你有一個健康的體魄，親愛的寶貝，為了我的幸福，請記得保重身體，天天快樂噢。

【第31句】：【哪些疾病必須治愈后才能受孕】做好充足的準備而孕才是正道。但如果小生命已經來臨，誰也無法拒絕他？留與不留，還要根據懷孕前后的情況而定。如果你有貧血、高血壓、腎臟病、肝臟病、糖尿病，這些疾病必須治愈后才能受孕。孕前準備是對未來小生命的責任。

【第32句】：【職場上一定要閉口不提的話】【第1句】：健康狀況；【第2句】：機密資訊；【第3句】：離職想法；【第4句】：發泄情緒的網站；【第5句】：心事；【第6句】：政治議題；【第7句】：薪資；【第8句】：宗教議題；【第9句】：所享特權；【第10句】：療程；【第11句】：私人生活；【第12句】：流言蜚語；【第13句】：不雅言論。

【第33句】：【如何辨識染色臍橙】【第1句】：擦橙皮：用濕紙巾擦拭橙子表面，如果只是擦掉一些灰黑色的塵土，說明該橙子沒有染色，如果紙巾上明顯出現了橘黃色或者金黃色，則說明該橙子是經過染色后的。【第2句】：看顏色：“染色橙”多在正常成熟的橙子大批上市前混入市場，顏色多呈濃艷的橙紅色。

【第34句】：【秋燥咳嗽，試試蒸蜜汁梨】把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小蓋，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。蜜汁梨可以治療咳嗽和喉嚨干痛，也可以預防咽喉痛，唇、舌、咽、鼻干燥欠潤，潤燥去火。

【第35句】：【洗凈的果皮是良藥】【第1句】：冬瓜皮：健脾利濕，可用于改善水腫、腹脹、小便不利等癥狀，此外用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭；【第2句】：黃瓜皮：含有綠原酸和咖啡酸，可抗菌消炎，黃瓜皮對咽喉腫痛者是一劑良藥；【第3句】：蘋果皮：有收斂作用，取鮮蘋果皮30克煎湯，可治胃酸過多、痰多。

【第36句】：【孩子出現發熱，家長需做兩件事情】【第1句】：退熱護理：多飲水液體；溫濕敷熱水澡；體溫》【第38句】：5度服退熱藥（劑量要夠）；鼓勵并協助排便。【第2句】：觀察發熱變化和相關的其它表現。比如咳嗽、腹瀉等。看病前，家長整理一下孩子發熱過程和其它表現，以及用藥情況和對藥物的反應，這有利于疾病的診斷。

【第37句】：【養生佳品：大棗】大棗有滋潤肌膚，益顏美容作用，民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。吃法：紅棗50克，粳米100克，煮粥，早晚溫熱食服，有助保養皮膚。因為紅棗中大量的維生素B可促進血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。

【第38句】：【長壽秘訣】一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。二、腳稱第二心臟，常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百囗，一生活到九十九。四、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。五、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。

【第39句】：【煮粥加堿好不好？】煮玉米粥加堿是為了縮短時間，提高煙酸的利用率，但是如今煙酸缺乏癥并不常見，而且堿會性破壞谷類中的B族維生素，維生素E也容易被破壞，因此建議煮粥的時候不要加堿或小蘇打。

【第40句】：【能致病的隔夜菜】：【第1句】：未煮熟的雞蛋：易滋生細菌，造成腸胃不適、脹氣等。【第2句】：銀耳、葉菜、湯：煮熟后放置時間過久，食物中的硝酸鹽會還原成致癌的亞硝酸鹽。【第3句】：海鮮：隔夜后易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。【第4句】：涼拌菜：由于加工的原因，即使冷藏，隔夜后也很可能已經變質。

【第41句】：【鬢角白發】兩鬢開始出現銀絲，會顯得有些滄桑，此時不要驚慌，可以咨詢發型師，染一種適合自己的顏色，但是盡量別染成彩色，否則一段時間后還是會隱約看到白發的痕跡，最好染成自然的黑發。

【第42句】：【逛超市前吃個蘋果】很多人一進超市就一開始抵制不住美食的誘惑，尤其是薯片等垃圾食品，各種買買買。美國康奈爾大學的研究人員表示，有一個簡單的方法能遏制你對垃圾食品的購買沖動———逛超市前吃個蘋果。吃蘋果能增加飽腹感，減少人們對食物的欲望，此外，酸奶、燕麥等健康食品也有同樣的效果。

【第43句】：擁有遠見比擁有資產重要，擁有能力比擁有知識重要，擁有人才比擁有機器重要，擁有健康比擁有金錢重要思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。表面上缺的是金錢，本質上缺的是觀念，命運里缺的是選擇，骨子里缺的是勇氣，肚子里缺的是知識，事業上缺的是毅力，行動上缺的是改變。

【第44句】：【空氣清新劑】據研究發現，空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后，會產生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導致脫皮，引發麻疹。專家提示：使用自然方法清新空氣，如養盆栽植物，或者是擺放柚子皮。

【第45句】：【雷電黃色預警信號】北京市氣象臺于6時40分發布雷電黃色預警信號，預計至10時北京市大部分地區有雷陣雨，請注意防范。下雨天濕氣重，以下食物幫助你祛除體內濕氣：①扁豆，健脾和中；②鯽魚，健脾利濕；③馬齒莧，清熱祛濕；④小米，清熱利尿；⑤胡蘿卜，清熱解毒；⑥洋蔥，化濕祛痰。

【第46句】：【立冬養生知多少】立冬后，天氣轉寒，增強對寒冷的抗御能力，不外乎使體內產熱增加，散熱減少，其方法與衣食住行無不相關。不僅要穿上壓箱底的保暖內衣，也要調整飲食：適當進食高熱量食品，多吃新鮮蔬菜水果。碳水化合物（主要來自糧食和薯類，谷類食物）、脂肪都是產生熱能的營養素。

【第47句】：【這7種調料竟是長壽高手】①花椒：位列調料十三香之首，素有調味之王的美譽。具有健脾、除濕止痛、止癢等功效。②芥末：具有通利五臟、利膈開胃的作用。③姜：發汗解毒、止嘔、溫肺止咳。④八角：溫中理氣、健胃止嘔。⑤胡椒：特別適于肥胖者食用，有助新陳代謝。更多：

【第48句】：【餐桌上的3類抗癌明星】【第1句】：以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜。在日本國家癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。【第2句】：以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜。【第3句】：以芥末為代表的調味料。芥末能抑制引發癌癥的物質活動。

【第49句】：【這些藥需要涼水送服】受熱易變質或分解失效的藥品，必須用冷開水送服，以防止藥物分解破壞：①助消化藥胰酶片等②雙歧桿菌活菌制劑等③維生素C片、維生素B1片、維生素B2片、維生素D膠丸等④止咳溶液如急支糖漿等。

【第50句】：【養胃須知】①防止腹部受涼，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防止腹部著涼，導致胃病復發。②胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中經常有食物中和胃酸。同時，還應注意進食時細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。

【第51句】：【立秋之后的飲食】【第1句】：酸梅湯是秋季的最佳飲品【第2句】：在熱湯里放醋最適宜【第3句】：立秋以后不吃瓜。秋瓜壞肚，立秋后不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。秋季是腹瀉高發季節，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。養生要以防秋燥為主，可多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰水果。

【第52句】：【身體缺啥易長白發】醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B【第2句】：維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之余，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。

【第53句】：休閑周末時間到，祝福短信緊跟來。愿漂亮的你，過得健康；可愛的你，過得快樂；體貼的你，過得幸福；休息的你，過得充實。周末愉快。

【第54句】：【豬血對人體防病保健有著極重要的作用】豬血中含的蛋白質大大高于豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種氨基酸，并含有鐵、鉀、鈷、鈣、磷、銅、鋅等人體必需的微量元素。豬血中的上述營養成分及微量元素對增進人體健康，改善人體新陳代謝的機能，都具有重要作用。

【第55句】：【可以美發烏發的食物】①黑芝麻：補肝腎、填補精髓、烏發補虛。②桑葚：補血活血、滋陰補陽、生津止渴，主治頭暈耳鳴、須發早白、便秘等癥。③核桃：補氣益血、滋腎固精、養顏烏發。④黑豆：補腎益精、活血澤膚、美發護發，常吃可使頭發潤澤。⑤黑米：滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發補虛。

【第56句】：【愛出汗多吃香蕉】隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中則以香蕉、橘子含鉀量最高。

【第57句】：【堅持體育鍛煉】現在很多人對于鍛煉的缺乏最大借口恐怕就是時間和環境的缺乏了，其實這是錯誤的，真正的鍛煉是不需要講究這些的。建議：在上班的時候，工作一小時左右，在走廊里或門口處伸伸懶腰，或在自己的座位上做幾下簡單的下蹲運動，也可以在自己的座位上閉上眼睛做幾次深呼吸。

【第58句】：【定期排空，給肌膚斷食】每天都吃高營養的食物，不僅胃會很疲勞，漸漸地也會感受不到它的美味。肌膚也是同樣，所以建議每周找出一天作為肌膚休息日，讓因持久護理而疲勞的肌膚得到休息。洗臉后，什么都不要擦，這一天作為肌膚斷食日來度過，有助于排出皮膚內部的毒素和垃圾。

【第59句】：【紫薯山藥豆糖水】【第1句】：取適量山藥豆洗凈。【第2句】：將紫薯洗凈切丁。【第3句】：將山藥豆放入高壓鍋內。【第4句】：加入適量水。【第5句】：放入白糖，壓至材料軟爛即可。【第6句】：胃寒的可以熱欽，喜歡喝涼的糖水的，可以盛出后晾涼再食用。

【第60句】：守只是暫時的，有什么不好，又沒有說一輩子要守。這對人類的健康與優質都是有好處的。現在的性病那么多。私生子多造成社會的不穩定，好好的家庭破裂。影響社會的發展與優生優育。

【第61句】：【貧血的人可通過飲食調理】①貧血者會出現臉色枯黃、頭昏耳鳴、手腳麻木、視力下降、嘴唇和指甲蒼白、女性月經延遲、量少色淡等癥狀。②調理思路：滋補肝腎、健脾胃、益氣補血。③補血食物：豬肝、鴨血、黃鱔、雞蛋、羊肉，龍眼、荔枝、紅棗、枸杞、阿膠、玉米、山藥、波菜、葡萄等。

【第62句】：【睡前水包皮（泡腳），百歲不稱奇】人的腳好比樹的根，樹枯根先竭，人老腳先衰，腳素有第二心臟之美譽，也是人體6條主要經絡的起止點：3條陽經（膀胱經、胃經、膽經），3條陰經（脾經、肝經、腎經），養生諺語指出：睡前水包皮，百歲不稱奇，因此，泡腳很有好處。

【第63句】：【高鈣奶，喝前搖一搖】高鈣奶，如果喝不對，有可能達不到強化補鈣的目的哦，親。專家建議，喝高鈣奶之前，不妨搖一搖，將可能沉淀在牛奶底部的鈣質搖起來。研究表明，低溫巴氏工藝可以最大程度保護牛奶中的維生素，因此，盡量選擇低溫巴氏的高鈣奶，對身體更有益哈。親，搖一搖，更健康哦。

【第64句】：【多吃15種食物讓你溫暖過一冬】手腳冰冷吃什么——羊肉、韭菜、核桃、芝麻、花生等堅果、大棗、生姜、豆腐、桂圓、山藥、當歸、紅參、枸杞、海參、蜂蜜、維他命E、黨參紅棗茶。親，注意了，雖然說這些有益身體，但是也不能要老吃一種，最好各個品種換著吃，而且一次不可多吃，否則上火。

【第65句】：【9件事讓漢子傷腎】【第1句】：暴飲暴食；【第2句】：常常憋尿；【第3句】：濫用鎮痛藥易引發腎侵害；【第4句】：過量服用某些中草藥：雷公藤、關木通等；【第5句】：飲食太咸，導致血壓升高引發腎病；【第6句】：酒后喝濃茶；【第7句】：吃過于松軟的面包：面包中有添加劑溴酸鉀，會侵害腎臟；【第8句】：過度喝飲料；【第9句】：飲水過少：尿量就會削減。66666

【第66句】：【涂蜂蜜檸檬好保存】和葡萄、蘋果等一次能吃完的水果相比，檸檬每次最多也就用兩三片，剩下的如何保存？可以先在切口處涂一層蜂蜜，給切口穿一層天然防護衣，既能防止細菌入侵，又能防止水分和營養流失。然后再用保鮮膜包上，這樣處理后的檸檬，保存三五天沒有問題。

【第67句】：【長期熬夜會對身體造成多種損害】經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀都會找上門來，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經精神癥狀。

【第68句】：【男人性健康密碼】18歲，是男性性功能的頂峰；15厘米。90%的男性勃起后，其陰莖長約為14—16厘米，以15厘米居多；64升。男性每次射精量約為2—7毫升，一輩子可以生成64升；10小時。瑞士研究發現，多數男性在性愛后的10小時左右，其身體各方面功能就已經完全恢復。

【第69句】：常見水果含糖量排行榜含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

【第70句】：【開始發胖5征兆】一般說來，人體在任何時候都可能發胖，那開始發胖的征兆是什么呢？①突然胃口增大。②一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采。③與平時相比，近來總感到疲勞。④睡覺特別香，已經睡足夠時間還想睡。⑤如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了。

【第71句】：【女強人、臉色差、愛生氣的女人，選出你喜歡喝什么花茶？】?菊花茶：清肝明目、解毒祛火，適合女強人。?玫瑰花茶：疏肝理氣、平衡內分泌，適合氣血不暢、臉色差的女性。?槐花茶：清肝涼血，適合易上火、血壓高的女性。?桃花茶：祛水腫、利大小便，適合常便秘的女性。

【第72句】：感冒發燒了，如需降溫，可將藿香正氣液倒在疊成方塊的餐巾紙上面，敷在肚臍眼上，大概半小時后退燒，百試不爽，已有很多人試過，是中醫偏方。

【第73句】：【牙齦】：屬土，體現脾的功能。牙齦能夠包住牙，就叫做土克水。牙齦萎縮、牙齦干癟都是脾虛的象。但人們常說牙齦病會導致心臟疾患，其實，脾土衰敗，是心火不生脾土，是心火已敗在先，脾土不生，心病為里，牙齦脾病為表，故，愛護牙齦的前提是愛護心。by曲黎敏

【第74句】：煮紅豆綠豆先浸水1小時再小火煮十分鐘，然后熄火燜半小時再煮，可保持湯汁香濃

【第75句】：【陽虛寒盛型痛經】其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：腎主一身陽，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

【第76句】：【有胃病不能吃什么水果】水果富含各種營養，但是對胃病患者來說，有些水果不適宜使用。記住有胃病別空腹吃這些水果：【第1句】：山楂；【第2句】：桔子；【第3句】：西紅柿；【第4句】：香蕉；【第5句】：柿子；【第6句】：西紅柿；【第7句】：黑棗；【第8句】：甘蔗。獼猴桃、山楂、鮮棗三種水果老胃病要少碰！

【第77句】：【預防胃疼】【第1句】：不能暴飲暴食，吃飯注意七分飽；【第2句】：日常合理膳食：盡量多吃松軟的、易于消化的食物，少吃富含粗纖維的食物；【第3句】：適當增加營養：多吃富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動物肝臟；【第4句】：遠離煙酒刺激。

【第78句】：【葡萄，抗氧化之王】葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

【第79句】：【吃蔬菜5大誤區】①餐前吃西紅柿，應餐后吃，避免腹痛②吃沒用沸水焯過的苦瓜，草酸會妨礙鈣吸收③過多吃菠菜，影響鈣和鋅在腸道的吸收④吃未炒熟的豆芽，會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等⑤香菇洗得太干凈，會損失很多營養成分。

【第80句】：【寶寶喜歡打人的4大真相】對待“暴力”寶寶，爸爸媽媽們只有先知道他表現這個舉動的背后原因，才能幫助孩子找到和平解決問題的辦法。如果對孩子的“暴力”舉動不做正確的指點的話，孩子將來可能會養成打人的壞習慣。

【第81句】：【逛超市小竅門咋看食品營養標簽】【第1句】：日期：包括生產日期和保質期；【第2句】：配料表：含食品添加劑成分越少越好；【第3句】：營養成分：包括蛋白質、礦物質、維生素、膳食纖維等，種類全且比例均衡的較好；【第4句】：看安全標識。

【第82句】：【經穴養生】【呃逆頻頻，中魁可止】中魁穴屬經外奇穴，位于手中指背側，近端指節橫紋中點。《玉龍賦》中說:中魁理翻胃而即愈。該穴位于手三焦經脈循行之側，因此具有疏導三焦之經氣，平沖降逆止呃止吐之功。臨床實踐證明，對頑固性的呃逆不止有很好的療效。可用拇指指甲掐按，也可用艾灸的方法。

【第83句】：【中醫·早安】人身陽氣即是生命，陽氣旺則生命力強；陽氣弱則生命力差。周身陽氣合則為一陽，分則為五臟，五臟各有陽氣，五臟陽氣充足，則健康無病。五臟陽氣若一處有所不同，即表現為不同的癥狀。簡言之心陽虛則精神不足；肺陽虛則反復外感；脾陽虛則腹瀉腹痛；腎陽虛則腰酸膝冷；肝陽虛則面色青白。

【第84句】：【5個小方法輕松吃出瓜子臉】【第1句】：每天至少喝800ml水。喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。【第2句】：每天至少吃3個水果和3兩蔬菜。多吃水果和蔬菜易產生飽腹感，降低食欲。【第3句】：對酒精說不。【第4句】：增加鈣的攝入量。【第5句】：控制鹽分的攝入。

【第85句】：【皮膚最愛的食物Top8】【第1句】：西蘭花--增強皮膚抗損傷能力。【第2句】：牛奶--增強皮膚張力。【第3句】：胡蘿卜--保持皮膚潤澤細嫩。【第4句】：獼猴桃--消除雀斑等斑點。【第5句】：大豆--防止色素沉著皮膚。【第6句】：西紅柿--展平皮膚新皺紋【第7句】：肉皮--充盈皮膚膚、減少皺紋。【第8句】：蜂蜜--保持皮膚紅潤有光澤。

【第86句】：【11個睡眠壞動作傷身惹病】打鼾；磨牙；嘴呼吸；動作太多；腳抽筋；流口水；僵直不動；枕頭落在一旁；吃東西；揉眼；移動腳。

【第87句】：【4個飲食小竅門】【第1句】：餐前喝湯：可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量；【第2句】：餐前吃水果：水果體積大有飽腹感，可以減少正餐的食量；【第3句】：餐前含一小塊水果糖：血糖濃度升高后，不容易感到饑餓，食量會下降；【第4句】：不在腹中特別饑餓時進食食物，因為這時很可能吃得過量。

【第88句】：他是挺注重保養的，每早必喝玉米面粥，但亡羊補牢的做法對于健康是要不得的。

【第89句】：【呼吸時發出異常聲音的咳嗽】如果孩子已經感冒好幾天，而且咳嗽聲發生了一些變化，甚至出現嘶嘶的聲音，而且呼吸也比較急促，變得很愛發脾氣，很有可能是支氣管炎造成的。這個時候可以帶孩子去看醫生，而且要讓孩子多休息，嚴重的時候有可能需要吸氧。

【第90句】：【暖身補血姜棗湯】【第1句】：生姜切片，紅棗洗凈；【第2句】：如果喜歡還可以放些蕓豆；【第3句】：以上食材一同放進沙鍋里，加紅糖一起煮沸1個小時即可~老年人、女士必備的營養保健湯，尤其是風寒感冒頭痛、胃寒胃痛、經期腹痛等等都可以來喝哦。

【第91句】：戀人之間能不能說謊，人們各說不一。但是善意的，有利于愛情健康發展的謊言是必要的。它會使你避免許多的誤會、隔閡、爭吵與不愉快。

【第92句】：善待自己，便是更好的去保護想要保護的人，不要丟棄自己，健康是本錢，信念是支撐，心態擺正安然做事。人會老去，不要刻意掩藏什么，隨感而發，隨情流露活得自在。

【第93句】：【五色豆的養生功效】【第1句】：紅豆，又名赤小豆，能行血補血、健脾去濕、利水消腫；【第2句】：黑豆，能補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒；【第3句】：白豆，俗稱白扁豆，能補脾胃，和中化濕，消暑解毒；【第4句】：綠豆，能厚腸胃，消腫通氣，清熱解毒，補益元氣；【第5句】：黃豆，能益氣養血.健脾寬中，健身寧心,下利大腸,潤燥消水。

【第94句】：【防癌少吃3類食物】中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生指出，中國癌癥基金會曾發布預防癌癥的10條建議，其中3類食物被列為防癌飲食的禁區：①高能量食物：導致肥胖②加工肉制品：誘發消化系統癌癥③酒：過量喝酒肝癌密切相關。

【第95句】：【人體各器官變老時間表】【第1句】：大腦：20歲開始衰老。【第2句】：腸：從55歲開始衰老。【第3句】：乳房：從35歲開始衰老。【第4句】：膀胱：從65歲開始衰老。【第5句】：肺：從20歲開始衰老。【第6句】：聲音：從65歲開始衰老。【第7句】：眼睛：從40歲開始衰老。【第8句】：心臟：從40歲開始老化。【第9句】：肝臟：70歲開始老化。

【第96句】：【隔夜雞蛋，能不能吃？】普通雞蛋第一次徹底煮熟后，隔夜再煮熟吃是沒有問題的，茶葉蛋就是這個道理，因為茶葉蛋就是煮兩遍的。而現在有些人愛吃的半生半熟的雞蛋（蛋黃不煮透，成半液體半固體狀），隔夜之后容易滋生細菌，造成胃腸不適，那種雞蛋即使再煮熟了，也不要吃了。

【第97句】：【翡翠蝦仁】【第1句】：先用適量鹽和生粉腌制蝦仁；【第2句】：熱油炒青豆胡蘿卜丁，加適量鹽，可加適量水；【第3句】：等青豆和胡蘿卜差不多熟時，加入蝦仁，翻炒一番；【第4句】：蝦仁變紅就可關火裝盤。

【第98句】：毒品形勢很嚴峻，青少年朋友要看清；毒品多含海洛因，摧殘健康的身心；引發犯罪危害大，沾上很容易上癮；毒資消耗錢財多，破壞幸福好家庭；傳染病增長比較快，毒具都為不干凈；人人思想夠穩定，社會與諧構筑成。

【第99句】：【眼淚排毒法】相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。