【第1句】：【正能量文案】平平淡淡才是真，清清白白乃是金。想一生平安，只有平平淡淡、清清白白才能達到理想的境界。的一生不能安排得太滿，生命不能沒有空白，給人生留點空白，是為了讓生命有自由伸張，飛翔拓展的空間，讓自己真正感悟生命的價值，享受生活的美好。

【第2句】：【十個堅持讓女人美麗一生】【第1句】：干凈清爽。決不依附于他。可以不夠美麗，但必須獨具特色。退可下得廚房，進可入得廳堂。獨立自主，但不自以為是。學會自戀，讓別人愛你，首先要愛自己。有一樣兩樣讓你著迷的愛好。做風情萬種的百變嬌娃。保留一點神秘感。0、親切有愛心！

【第3句】：【五種傷胃食物排行榜】①薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。汽水與果汁：這兩種飲料含有許多果糖。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸。西紅柿的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。含脂肪過高的食物，會增加發生泛酸與腸易激綜合癥的機會。

【第4句】：【十種埋沒才能的生活方式】【第1句】：總是舊事重提，而不著眼當下。為瑣事發愁而不是著眼大局。被小事所影響情緒。將你的苦境歸咎于別人。抱怨而不是解決問題。事必躬親，不放心別人。只設立小目標。把不開心封鎖起來。覺得你無法做到。0.拖延你的目標。

【第5句】：【黃連素或可治療肥胖】脂肪組織主要分為兩種類型：白色脂肪組織與棕色脂肪組織。色脂肪廣泛分布于皮下組織與內臟周圍，棕色脂肪則幫助消耗能量。年來，促進棕色脂肪形成并發揮功能，被視作一種有前景的抗肥胖策略。連素顯著誘導形成棕色樣脂肪細胞，有望治療肥胖。

【第6句】：【績效面談的9大技巧】1）選擇一個安靜的環境績效；2）營造彼此信任的氛圍；3）明確績效面談的目的；4）鼓勵下屬充分參與；5）關注績效和行為，而非個性；6）以事實為依據；7）避免使用極端化字眼；8）靈活運用肢體語言；9）以積極的方式結束面談。

【第7句】：【5個養生小動作】【第1句】：遠眺：減輕眼睛疲勞；【第2句】：張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；【第3句】：轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病；【第4句】：握拳，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增；【第5句】：摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。

【第8句】：【面試時絕不能做的7件事】1）不要贊美面試官的外表。）不要哭，保持情緒穩定。）不要討論你的疾病，除非與工作有關。）不要講你在以前公司遇到的不愉快，除非強調你把這些問題都處理好了。）不要強套近乎。）不要放棄面試官給你的提問機會。）不要直接說被解雇這幾個字，但不能撒謊。

【第9句】：【海豚式升遷】海豚式升遷即重視員工素質的培養，并提倡員工的升遷基于基層的訓練。體步驟：【第1句】：按班計劃：上級挑選進入培訓；【第2句】：崗位輪換；【第3句】：三級評價：上級、同級和下級同事的評價；【第4句】：環境分析：工作程序、物理和心理環境分析；【第5句】：再培訓：針對不適合的因素接受培訓。

【第10句】：【茶葉鑒別】古人飲茶，大都是純茶，因此，鑒別的方法比較簡單，如唐陸羽茶經上說：野者上，園者次；紫者上，綠者次；筍著上，牙者次；葉卷上，葉舒次。因制造技術進步，茶種多，品類也多，鑒別就比較困難，然，俗話說：一回生，二回熟。觀察、多品嘗、多接觸，就可以買到相宜品質的好。

【第11句】：【8種果蔬皮可治病】【第1句】：蘋果皮含豐富的膳食纖維，可助消化，比果肉抗氧化性更強；【第2句】：梨皮可清心潤肺、降火生津；【第3句】：橘子皮開胃化痰；【第4句】：西瓜皮清熱解暑、瀉火除煩；【第5句】：冬瓜皮利水消腫；【第6句】：黃瓜皮可排毒，并有含較多的苦味素；【第7句】：西紅柿皮預防癌癥；【第8句】：茄子皮保護心血管。

【第12句】：【餐前喝水的六大好處】【第1句】：提高注意力（能幫助大腦保持活力）；【第2句】：提高免疫力；【第3句】：抗抑郁（能刺激神經生成抗擊抑郁的物質）；【第4句】：抗失眠（是天然的睡眠調節劑）；【第5句】：抗癌（使造血系統運轉正常）；【第6句】：預防疾病（預防心臟與腦部血管堵塞）

【第13句】：【哪類水果適合你】①腸胃不好的人，最好選擇溫與一點的水果，不要太甜，也不要太酸。胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。苦夏者多吃香蕉④芒果果肉屬于涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對于容易暈車、暈船的人，能解除不適感。

【第14句】：【你適合單身還是結婚】你和情人一起在公園里面騎腳踏車，你覺得哪一個畫面是最美的【A】情人載你，你站在后座上；【B】情人載你，你坐在前座；【C】你載情人，情人或坐或站在后面；【D】兩人一起騎協力車；【E】情人推車，你陪在旁邊散步。

【第15句】：【喬布斯：專注才有無窮力量】喬：這就是我的秘訣——專注與簡單，堅持。單比復雜更難，你必須努力讓你的想法變得清晰明了，讓它變得簡單。為一旦你堅持做到了簡單，你就能搬動大山——選好1個產品或1個項目，你眼里只有這一件事，接著把它變得簡單易操作，然后就死命的堅持，這就成了。

【第16句】：【10條法則讓你營銷有意義】【第1句】：賣東西才是根本；【第2句】：把你的品牌變成一個故事；【第3句】：如果你試著直接和消費者對話，記得用他們的語言；【第4句】：創造一種體驗和期待；【第5句】：別試圖控制社交媒體；【第6句】：好品牌有一張臉；【第7句】：相信消費者；【第8句】：和你的新用戶一起成長；【第9句】：便宜產品不等于差勁設計；【第10句】：永遠別忘了細節。

【第17句】：【轉給你的老同學，請記住在一起的青蔥歲月】曾經我們一起上課，曾經我們一起逃課，曾經一起吃飯一起搶著零食吃，一起挨批，一起受罰，一起談天說地。今想起那所學校...想起了那間教室，想起了那條路，想起了那群人兒，勾起了我們人生中最青澀的記憶...我的花樣年華...

【第18句】：【盆栽可以緩解辦公室人群的壓力】辦公場所放幾個盆栽植物，有助于減輕辦公室工作人員的壓力，可改善上班族出現疲勞、喉嚨干燥、皮膚干燥、頭痛、咳嗽等上火癥狀。且放一些觀葉植物比較好，因為可制造較多的氧氣，并有助于分解空氣中的有毒物質。

【第19句】：【戀愛心語】愛是一件沒有安全感的事情。愛一個人，就越會擔心TA離開，會懷疑，會患得患失，會想更多。個人僅僅是相愛，不一定能走到最后。兩個人一直都在一起，才會有好結果。情的產生有很多可能，但婚姻卻只一種可能，那就是陪伴。么是安全感？在身邊才是安全感。

【第20句】：【防止腹部松弛訓練法】【第1句】：仰臥，右腿抬起左腿伸直，兩腿呈90度直角。腿不要貼著地面，懸浮起來；兩邊的腳踝都要彎曲成90度。起的腿，膝蓋要盡量伸直。邊吐氣一邊將頭抬起，兩臂向前伸直，慢慢呼吸5會。腳交換重復動作。腿抬起伸直感到困難的人，可以抱膝然后將頭抬起。

【第21句】：【哪種血型易患胃癌】相對來說A型血的人更容易患上胃癌，血的人比較少見。型血的人易得胃癌可能與腫瘤組織內具有血型A活性的腫瘤糖脂有關；而。血的人胃癌發生率較低可能與宿主產生免疫抗-A抗體或體內存有這種抗體有關。此，A型血的人屬于胃癌高危人群。

【第22句】：【半夜口渴，別喝涼水】不少人習慣起夜之后喝點水解渴。起夜時一般都是深夜甚至凌晨，此時如果喝的是涼水，會影響第二天陽氣的生發。西醫的角度來說，夜間人的體溫一般較低，起夜后喝涼水不利于氣血循環，尤其是心臟病和胃腸疾病的患者，起夜后更不能喝涼水，否則容易誘發疾病。

【第23句】：【隆下巴手術后遺癥有哪些】隆下巴手術可以給下巴帶來顯著的變化，而并發的問題很少，但術后下頦假體的位置有可能因不小心碰撞、過早去固定帶等出現移位，而需再次手術以恢復其正常位置。少可能并發感染，如假體發生感染，經抗菌素治療不能控制，則需要將假體取出，以后在適當時機再植入。

【第24句】：【粥又香又稠小心加了增稠劑】目前，市面上很粘稠的粥并非都是熬出來的，很多用了增稠劑。少商家否認，但市面上和網店有不少人在賣增稠劑。國《食品添加劑使用衛生標準》不允許添加增稠劑。編溫馨提示：如果買的粥米粒稀少但很粘稠，要警惕添加增稠劑。

【第25句】：【1-2歲孩親近英語好】孩子4歲時便能掌握母語的全部語音，而且也能學會其他民族的語言。果想將來英語說得像國語一樣好的話，盡早學比較好，因而只要家庭條件允許，孩子最好從小學點外語，1-2歲就開始親近英語，3歲以后跟著老師正規學習比較好。

【第26句】：【女人幸福的經典文案】也許，有些女性認為，我做的只是一件微不足道的小事，不值得那么努力。實，重要的不在于事情本身，而在于我們做事的態度。要抱著事事追求完美的態度去做事，哪怕暫時做的只是一份毫不起眼的工作，也能夠在無形中鍛煉自己做大事的能力。

【第27句】：【如何聰明地工作】【第1句】：20/80法則：集中精力于能帶來最大化成果的事，20%的時間往往帶來80%的效率。KIS法則：KeepItSimple，簡化工作，圍繞核心，簡單工作。升級法則：不斷挑戰自己，嘗試在工作中升級新方法、新工具。不跟隨法則：不要看到競爭對手都在做，自己就去跟風。

【第28句】：【生活告訴我們】人生是由失敗和成功相互堆疊而成，差別只在兩者的次數多寡而已。生是由一次次的經驗累積而成的；請你把失敗當作是一種不凡的經驗；用坦誠的心態去面對，用寬容的心態去對待，用誠懇的心態去交流，用學習的心態去溝通，寬容對待他人，每天保持一份樂觀的心態，讓自己的人生更加樂觀。

【第29句】：【最好的親子教育】心靈陪伴是人與人之間建立以感情緊密聯結為基礎的良好關系.通過真正的、內心真實的感受來交流與溝通，傳遞給他人愛、信任和安全感.在兒童養育的領域,父母與孩子建立的親密關系比采用所謂正確的技巧更為重要！父母通過心靈陪伴傳遞給孩子的愛和信任將會影響孩子一生。

【第30句】：【老婆懷孕老公也有妊娠反應】據英國《每日郵報》報道，女性懷孕時，準爸爸也會出現相應的妊娠反應。性在懷孕時，大多都會表現出惡心欲吐、食欲不振、夜深難寐或者腳部腫脹等癥狀。爸爸們在初為人父前，體內荷爾蒙也會發生變化，故或多或少也會出現相應妊娠反應。

【第31句】：【HR須知：單位未安排年休假的工資折算】【第1句】：未休天數按日工資3倍支付，包含本數，實際另付2倍；【第2句】：日工資=月工資÷【第21句】：75天；【第3句】：月工資為前12個月平均工資（剔除加班費），工作不滿12個月的，按實際月份計算。公司在法定年休假外另給的福利年休假是否折算工資，可按公司制度執行。

【第32句】：【銷售文案】在報紙登分類廣告，你可以這樣登，“95%的可能性，你現在每天喝的水有問題，這對你的生命質量會有很嚴重的影響……打電話免費獲得我們的自測系統，在一分鐘之內你就知道，你的水有沒有問題？”這樣，應該有很多人打電話給你。

【第33句】：【壓力大多吃棗】鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素，達到減壓作用。棗皮含有不可溶纖維素，吃的時候要細嚼慢咽，否則易引起腹脹等不舒服的感覺。實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。住不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感。午十點或下午三四點吃棗最佳。

【第34句】：【內分泌失調老得快中醫五法調理】【第1句】：精神調理：保持愉快樂觀的情緒。排毒調理：注意保持大小便、汗腺的通暢。運動調理：積極參加健身運動，注意勞逸結合。性生活調理：保持夫妻生活與諧，對調節內分泌失調具有重要意義。飲食調理：食物多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果。

【第35句】：【人生感悟】【第1句】：生命就是一個不斷選擇的過程，你也可以選擇做一個受害者。死亡并不可怕，可怕的是人生大部分時間都沒有認真的活著。昨天是人生廢棄的支票，明天是還不能套取的銀行利息，今天是放在口袋里可以支配的現金。人生沒有走投無路，只有甘于落后和不想走路的人。

【第36句】：【人生之最】人最悲哀的，并不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。最愚蠢的，并不是沒有發現眼前的陷阱，而是第二次又掉了進去。最寂寞的，并不是想等的人還沒有來，而是這個人已從心里走了出去。生最痛苦的，并不是沒有得到一個所愛的人，而是所愛的人一生沒有得到幸福。

【第37句】：【10個人生忠告】①今天能做的事不推到明天。自己能做的事不麻煩別人。不花沒到手的錢。不貪圖廉價買不需要的東西。驕傲比饑餓寒冷更有害。不貪食，吃的過少不會使人后悔。不做勉強的事。不要庸人自擾。凡事講究方式方法。氣惱時先數到10再說話，如果還氣惱就數到100。

【第38句】：【老話俗語519】人情淡始知，世事靜方見。官須做相，及第必爭先。行有高低，職業無貴賤。處好尋錢，熟處好過年。開在春天，入學在少年。聽老人言，吃虧在眼前。存九天外，龍游云海間。勤能補拙，省儉可成廉。道桑榆晚，微霞尚滿天。來茶當酒，意好水也甜。

【第39句】：【夏季多喝滾瓜湯】炎熱的夏季，肥膩的肉湯提不起人們的食欲，難以給人體補充營養。種情況下，不妨多喝一些滾瓜湯，瓜類水分多，營養價值高，容易消化吸收，又有消暑清熱的功效。瓜湯的主要原料是各種瓜，如冬瓜、黃瓜、絲瓜等，其做法是將原料切成薄片，置于滾沸的淡湯或水中加熱至熟，調味而成。

【第40句】：【適合的崗位都不是定位出來的】別過度看重如何找到適合自己的工作和定位。幾年工作經驗的職場老人很清醒：所有適合自己的工作定位都是干出來、爭取出來的。使暫時沒有找到，保持積極的態度，積累自己的能力，也能讓自己最終找到。場不靠定位精準，靠的是適者生存。

【第41句】：【處事文案】無論下多大雨，最后都會有彩虹，無論你有多悲傷，要相信幸福在前面等候。事須精明，待人要糊涂。生要做到能看清，看透，但不看穿。生那就是一場永不落幕的演出，我們每一個人也都是演員，只不過，有的人順從自己，有的人取悅觀眾。空這樣藍，日光這樣溫暖，在鳥的歌聲中，我們憑什么去嘆息。

【第42句】：【初入職場】職場坎坷者有兩個缺點①不懂感謝別人幫忙，求人時客氣，用過了就不再理，不懂回報②不會處順境。順利就得意洋洋，覺得自己比誰都強，說狂話，辦狂事。者不知道職場也講有來有往，別人沒義務幫你。者不知道自己好還要大家好，別人沒義務捧你。語說：怨生于不報，禍生于多福。

【第43句】：【補充維生素D】《美國臨床營養學雜志》刊登一項新研究發現，與安慰劑組參試者相比，每天通過飲食補充1000國際單位維生素D的參試者4年內罹患癌癥的風險降低了77%。文魚、沙丁魚與香菇等食物中維生素D含量較多。過，適當曬太陽仍是獲得維生素D的主要途徑。

【第44句】：【這些美麗的小錯誤要趕快停止嘍】【第1句】：涂完睫毛膏不要夾睫毛，這對睫毛的傷害會很大。不要整臉涂抹遮瑕膏！若是遮住你的黑眼圈，在眼睛下部涂抹一個倒三角的形狀，更加自然。皮膚敏感的人不要用按摩搓揉的方式，要用輕壓或輕拍的方式。不要用熱水洗臉。水會破壞皮脂膜，讓皮膚變的干燥。

【第45句】：【處事心理】【第1句】：輸，就微笑地輸給對手，決不能夠輸給自己，因為這沒有理由。不要怕出錯，因為我們不是圣人。不要等著別人發現你，你應該先把自己推出去。只有自信的人，才會活的瀟灑快樂。只有傻子才會有殉情的想法。可以不談戀愛，但不能不談愛情。要想出頭，請先學會出丑。

【第46句】：【魚肉】抗衰老的理由：魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，魚肉是人們日常飲食中比較喜愛的食物，魚肉中有非常豐富的蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類。

【第47句】：實用心理學:【心理百科】摩菲定理：任何事情只要能往壞的方向發展，就一定往那個方向發展。能提定律：有些事情，只要一提起：如果是件好事，肯定錯過；如果是件壞事，必然發生。托雷定律：兩隊并行（自己在其中的一隊），總是別的隊快。寧推論：面包掉地時，黃油一面朝下的概率與地毯的價格成正比。

【第48句】：【心理解析】愛情并不會讓兩個人白頭到老，愛情的力量很有限。給一個女人希望的不是愛情，而是男人的責任感。給一個男人安全的也不是愛情，而是女人對家庭的付出。情讓兩個人走在一起，而想要繼續走下去的動力，并不只靠相愛。頭到老的秘訣，無非就是兩件事情，負責和付出。

【第49句】：【勵志的文案經典語句】人生，多一分歡樂，就會少一分悲苦。侈是一種毒藥，生命不可輪回，機會不可再來。路走來，我們在跌跌撞撞中學會了堅強；物隨心轉境由心生。一個溫暖的人，做一個簡單的人，做一個善良的人，做一個灑脫的人，做一個微笑常掛嘴邊的人，做一個把快樂放在心上的人。