【第1句】：【玫瑰食療去粉刺】玫瑰茉莉花飲，用料：茉莉2湯匙，玫瑰花2湯匙，做法：將茉莉花與玫瑰花放入壺中，以滾水沖泡即可飲用。功效：有效預防與治療粉刺現象。

【第2句】：【喝蜂蜜的幾個小常識】【第1句】：喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能。【第2句】：脾胃虛寒的人不要一起床就喝蜂蜜，應先吃些東西，否則容易拉肚子。【第3句】：美容應選桂花蜜，潤膚養顏。體弱人群應選棗花蜜，安神補血。

【第3句】：【給肌膚充分補水保濕】我們先從最基礎的肌膚保養談起，因為如果這個功課你做不好，肌膚狀態不好，底妝很難達到完美效果。相比較這個基礎，后面講到的方法都可以理解為急救招數。在冬季，肌膚會更加缺水、寒冷的風與室內外溫差大等原因，也會讓肌膚變得更加脆弱。因此，日常的保養就要更重視補水保濕。

【第4句】：【誤區】很多MM為了加強保濕效果，每次涂抹面霜狠狠的挖上一大坨就往臉上擦，以為多涂一點保濕效果更好。沒錯，不足量確實起不到理想的保濕效果，但是過量涂抹也未必是好事。肌膚吸收不掉的面霜會停留在肌膚表層，不僅影響毛孔正常呼吸，而且妨礙肌膚正常代謝，痘痘和脂肪粒很容易找上門。

【第5句】：【青春痘時應注意】①不要經常用手摸臉，頭發的不潔也容易刺激臉部肌膚。②被子、床單、枕頭、毛巾等要保持清潔。③少吃甜食、花生果仁等。④適度運動可促進新陳代謝。⑤快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘引來痘痘。⑥多吃一些蔬菜水果酸奶，可以增強對細菌的抵抗力。

【第6句】：【精油】精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油的分子極細，滲透力高，因此能極為有效地進出身體，而不會留下任何毒素。精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康與美麗，這是任何昂貴的護膚品都無法做到的。

【第7句】：【木瓜菠蘿面膜】材料：木瓜、菠蘿各1小塊，蛋清1個，面粉10克。制作：將菠蘿、木瓜放入攪拌機攪成泥狀，再倒入碗中，加入面粉盒蛋清一同混合均勻。使用：潔面后，將面膜敷于臉部，應避開唇部和眼部細嫩的皮膚，20分鐘后清水洗凈。功效：清潔肌膚，去除死皮。

【第8句】：【養生10大穴位】1：明目醒腦穴：風池。2：養胃穴：中脘。3：補腎固元穴：關元。4：養護心臟穴：內關。5：清熱止痛穴：合谷。6：解腰背酸痛穴：委中。7：舒筋活絡穴：陽陵泉。8：全能穴：足三里。9：滋陰養顏穴：三陰交。10：安神健體穴：涌泉。那里不舒服，就按對應的穴位吧。

【第9句】：【我要美麗-油妹妹篇】油妹妹在冬季節里到底要怎么保養？建議可以使用較為溫與的清潔品來洗臉，洗后擦上保濕精華液，再擦上清爽型保濕乳液，如果T字部位出油狀況讓你感到困擾，建議可以再針對容易出油的部位擦上控油保養品，或在擦完防曬乳之后，在T字部位刷上一層蜜粉，達到讓肌膚清爽又保濕的效果。

【第10句】：【冬季為何容易浮粉不貼妝】【第1句】：毛孔粗大、肌膚缺水，粗糙的肌膚就會不貼妝。【第2句】：肌膚保濕護理不夠，水分流失加快會讓肌膚變得難以貼妝。【第3句】：護膚品疊加太厚，肌膚滋潤度不夠的情況下也會出現底妝不貼和。【第4句】：鼻翼、嘴角、眼角等膚質薄而且易出現細紋部位保濕不足易卡粉。

【第11句】：【耳朵嗡嗡響該怎么緩解】耳朵里總有“嗡嗡聲”，令人煩躁失眠。怎么辦？別著急，伸出你的雙手，幾招簡單的按摩手法與沐足，就可幫你緩解耳鳴早入夢。簡易按摩：按耳膜；揉耳輪；鳴天鼓；中藥泡腳。

【第12句】：【補水還要保濕】在肌膚缺水的時候，最直接的一個反應就是保濕噴霧，但其實保濕噴霧只能起到短時間的補水，不能達到長效的保濕。噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，從而使皮膚更加干燥。所以在使用完噴霧后，必須再用上保濕產品，這樣就可以把水分牢牢鎖住。

【第13句】：我親愛的奉獻者，圖拉西項鏈只能給遵守戒律，并一開始在念誦的人戴，并且只能戴在頸部。別太廉價地拋售奎師那，犧牲圖拉西女神以滿足我們自己的愿望。這恐怕就背離了奉愛的精神。

【第14句】：【眼周白色小顆粒≠脂肪粒】在眼周的白色小顆粒并不是脂肪粒，大多數可能是粟丘疹，少數是汗管瘤。粟丘疹跟體質有一定關系，另外使用眼部彩妝產品、過多使用去角質產品，有可能使眼周肌膚出現極微小的傷口，皮膚在修復過程中會產生粟丘疹，跟用眼霜或過油的產品是沒有關系的。

【第15句】：【肖瀟老師教你家庭實用去皺方一】①將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加適量蜜糖，放一周后取出使用，可潤滑皮膚及去皺。②香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上可去皺。③西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可使皮膚清爽潤。

【第16句】：【洗頭5忌和錯誤認識】5忌：洗頭時用指甲用力撓頭皮、護發素涂在發根、濕著頭發睡覺、不梳頭直接洗、洗完頭立馬外出曬太陽；對天天洗發的錯誤認識：會使頭發變得干燥枯黃、使頭皮屑增多、引起脫發。

【第17句】：【對身體有好處的8種水果】【第1句】：蘋果，降低心臟病發病率，還可減肥；【第2句】：杏，幫助攝取維生素A；【第3句】：香蕉，富含鉀元素，保護心肌；【第4句】：黑莓，纖維物質的含量高于其他水果；【第5句】：藍莓，減少尿路感染；【第6句】：甜瓜，補充維生素；【第7句】：櫻桃，保護心臟；【第8句】：橘子，保護泌尿系統。

【第18句】：【冬天吃多怕長胖，大S教你幾招簡單的美腿運動】【第1句】：仰臥，雙腳做蹬自行車的動作，越快越好，鍛煉大腿和臀部肌肉；【第2句】：仰臥，雙腳彎曲貼近胸部，再向上伸直，與身體垂直，反復進行；【第3句】：坐在椅子上，雙腿伸直，然后抬起，越高越好，盡量保持數秒鐘。堅持做下去，冬天吃再多也不怕啦。

【第19句】：【給肌膚來個清潔大掃除】肌膚清潔的效果意味著后續產品的吸收力，打通肌膚的吸收通道，美白產品才能速速補給。在潔面時，潔面產品無需過強的清潔力，第一天你需要做的是，給肌膚做一次深層去角質護理。如果皮膚角質層厚，就選擇用去角質霜后敷清潔面膜，角質薄的MM可直接使用清潔面膜。

【第20句】：【壓縮面膜可以加強滲透吸收】由于壓縮面膜特性，升高表皮溫度來達到增加皮膚的滲透率，所以用它時不時來做一次集中護理，堅持使用會達到讓人欣喜的效果。用美白化妝水泡壓縮面膜來提亮膚色、去除暗沉，是再合適不過的方法。用保濕型化妝水敷壓縮面膜也能給肌膚補水保濕。

【第21句】：【豐胸】每天晚上臨睡前對胸部進行按摩.用一只手的食指.中指及無名指并攏并放在乳房上,以乳頭為中心點,以順時針的方向和畫圈的方式從乳房的外側向內側進行按摩,兩側的乳房各進行10次,這樣可以起到促進胸部血液循環.增強乳房的營養吸收作用。

【第22句】：第二種瘦手臂妙方：【第1句】：手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做 這個動作。【第2句】：緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做 四十五次，可分開做。

【第23句】：【洗臉不過度】過度去角質在敏感時期是一大忌諱，應避免用大顆粒狀的去角質產品。當角質層被破壞，皮膚滋潤度的下降-會導致肌膚屏障功能過于薄弱，就更無法抵御外界刺激了。潔面時：可借助打泡網或起泡球，用豐富的泡沫來清潔面部，避免過度摩擦，可使用33℃左右的溫水，易清潔不傷皮膚。

【第24句】：【男女防曬品訴求是不同的。】夏日男女都需要進行防曬，但在防曬品選擇上，男女并不相同。長期進行戶外活動的男性，有皮脂分泌旺盛、毛孔粗大及容易出油的問題，需選擇能長時間防曬及控油功能的防曬品。而追求凈白亮麗膚質的女性，會有黑色素、斑點及細紋易生的問題，需選擇具保濕凈白功能的防曬品。

【第25句】：【專家警告切莫進入減肥誤區】一、快速減肥。二、選擇錯誤的減肥方法： 禁食減肥、腹瀉減肥。三、穿緊身衣減肥。四、自購減肥藥減肥。五、錯誤的減肥觀念：越瘦越美的觀點是錯誤的。

【第26句】：【老廢角質】在肌膚長期推積不僅會讓肌膚的膚色看起來暗沉無光澤，同時還會堵塞毛孔，從而讓毛孔越撐越大，所以想要擊退毛孔實現收縮毛孔的夢想，首先第一步就要為肌膚去除角質掃除障礙。但是要記得的是在去完角質后一定要為肌膚及時抹上爽膚水來收縮毛孔，這樣才不會導致肌膚干燥。

【第27句】：【精油毛巾濕膚臉溫熱美膚好氣色】將毛巾放在混有精油的熱水中擰干后，敷在臉上10-20秒，由于熱敷要保持溫度，可以在旁邊放置熱水，以便隨時加熱。精油在水盆內滴入約2-3滴，要充分攪拌，熱敷時注意溫度不要燙傷。

【第28句】：【美白要由面到點】①使用美白洗面乳、美白爽膚水，讓肌膚感受清爽柔嫩。②點美白：局部涂抹美白淡斑精華露，加強重點部位美白。③面美白：全臉涂上美白面膜，等待10分鐘，清水洗凈，再使用美白爽膚水。④再次針對斑點區域使用美白淡斑精華露密集護理。最后涂抹美白精華液與美白日/晚霜。

【第29句】：【冬日防曬防什么？】難道只有30攝氏度以上的陽光能傷害肌膚嗎？答案是錯。對肌膚的研究早就表明，紫外線對色斑或雀斑的促進作用是日積月累的漸變結果。干燥加寒冷，如果再外帶紫外線的偷襲，就會讓肌膚提早衰老，且這種衰老是直接破壞細胞的序列，使皮膚失去彈性，很難逆轉。

【第30句】：草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，對于調節人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。草莓含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的礦渣，具有排毒養顏的作用。

【第31句】：【自制淡斑滋養面膜中藥】材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克。鮮乳、蜂蜜各適量。做法：【第1句】：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。【第2句】：然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。【第3句】：加鮮乳適量調成糊狀。【第4句】：再加1ml的蜂蜜混勻即可。

【第32句】：【茯苓蜜膏】用料：白茯苓100克，蜂蜜100克。做法：將白茯苓磨成細末，用蜂蜜調勻，放瓷瓶中儲藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，溫水洗去。功效：這種方法比較適合粉刺與雀斑，面色暗黑的人，有潤膚美白的功效。

【第33句】：【牛奶泡澡可以全身美白】其實不用加牛奶，很多人在泡澡后都會覺得自己會變白，其實這是因為泡澡時給肌膚補充大量水分，使肌膚顯得透亮有光澤，但這與牛奶美白并沒有太大的關系。而牛奶浴則在一定程度上使肌膚嫩滑細膩。

【第34句】：【豐胸手術誤區不是整得越大就越好】胸部代表了女人的自信，胸小肯定談不上有型，但只是大肯定也不行，尤其在做豐胸手術的時候，選擇假體的大小一定不是越大越好，而是要根據自己的身高、肩寬以及原有的基礎來定假體的大小。

【第35句】：【如何在早晨短短的時間做好皮膚快速補水工作】其實步驟很簡單，清洗皮膚后，選擇一款具有保濕補水功效的化妝水，用化妝棉沾取擦拭肌膚，然后用指腹輕輕拍打吸收，這個步驟不但能補水保濕，還能改善臉部浮腫狀況，且還可幫助定妝和持妝，因此這個步驟十分重要。

【第36句】：立夏到，氣溫高，汗水一直往下掉。心莫煩，氣莫惱，心平氣和身體好。勤鍛煉，要起早，莫等太陽高高照。勤補水，少飲料，莫待嘴干才知道。愿你健健康康多夏季，快樂幸福身邊繞！

【第37句】：據統計：夏天【第38句】：4%的男人看女人先看腿，【第50句】：2%的男人看女人先看胸部，只有【第11句】：3%的男人是先從臉部看起的，先看腿與先看胸部的男人，最后他們的目光都會掃描一下面部；而女人看女人永遠都是先看衣服。結論：相對來說男人要更注重內涵一些，因為他們不會只看重一個人的衣服。

【第38句】：【大戶姜家三兄弟】姜科一家有生姜，干姜與炮姜，三者均能溫中散寒，適用于脾胃虛寒證。由于鮮干質量不同與炮制不同，其性能亦異。生姜長于散表汗，又為嘔家之圣藥，其性發散；干姜偏于祛里寒，為溫中散寒之至藥，守而不走；炮姜善走血分，長于溫經而止血，為止血要藥。

【第39句】：【蛋殼的薄膜】做法：把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風機把它吹干，等緊貼后再取下來。重復幾次。功效：可以去除黑頭粉刺，還可以收縮毛孔。

【第40句】：【蘋果膏去皺】經常食用蘋果能使肌膚更加水潤，而蘋果膏能有效的達到去皺、增強皮膚彈性的作用。取蘋果半個搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。

【第41句】：【自制雪梨補水面膜】做法：準備好一個新鮮的雪梨，清洗干凈后去皮，再將果肉榨成果泥，并在其中加上適量蜂蜜、面粉及純凈水調和，攪勻后敷在面部，15分鐘左右用清水洗凈。效果：補充面部肌膚水分，使整個面容更水潤。

【第42句】：【養顏首養心，養心按內關】人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以女人養顏首先要養心。內關為手厥陰心包經之絡穴，一絡通兩經，有益心安神、與胃降逆、寬胸理氣之功，使心脈通暢，氣血充旺，自然就臉色紅潤容光煥發了。

【第43句】：【白芷綠豆粉面膜】方法：將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例加入適量清水混合調勻，然后敷在臉上，15-20分鐘后洗凈即可，用溫水調配效果更佳。效果：這是電視上介紹的漢方美容配方，質地溫和、不刺激，而且制作簡單，堅持使用可以有效淡化黑色素，去除痘印。

【第44句】：今天結婚了，父母心里的重擔終于放下了，父母欣慰地笑了，而在這由衷的笑容里，我們卻看到了父母的額頭上不知何時爬滿了一道道深深的皺紋，父母的鬢角也不知何時增添了一縷縷花白的頭發。

【第45句】：【夏日美白祛斑進行時】【第1句】：每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑【第2句】：常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚【第3句】：黑木耳祛除黑斑取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。????

【第46句】：【12招遠離糖尿病】【第1句】：科學減肥。【第2句】：吃飯先吃菜。【第3句】：每周運動4小時。【第4句】：多吃全谷物食品。【第5句】：每天喝一杯茶。【第6句】：少吃快餐。【第7句】：少吃紅肉。【第8句】：每餐飯加點肉桂粉。【第9句】：減輕壓力放松身心。【第10句】：保證充足睡眠。【第11句】：甩掉孤獨。【第12句】：定期體檢。

【第47句】：有一雙孿生姐妹,親戚一直分不清。十五歲后,姐姐生活極富激情,笑不離臉;而妹妹則沉默寡言,總板著個臉。再過十年,莫說像雙胞,連普通同胞也不像。姐姐的臉細膩有彈性,而妹妹僵硬毛孔粗大;姐姐年輕幽默,平易近人,而妹妹脾氣暴躁,令人望而遠之;姐姐是大型國企的行政主管,而妹妹還是個紡織工。

【第48句】：【姜醋泡足散寒活血防失眠】熱水泡足時加姜醋，可通過皮膚吸收藥物，刺激足部穴位，疏通氣血，調整臟腑，改善睡眠，兼有足癬、皮膚干燥者更宜。先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1～2分鐘，加水調節溫度至45℃左右，加食醋適量，泡足15～20分鐘。因均屬于溫性物質，此法不宜陰虛火旺型的失眠患者。

【第49句】：今天是527愛妻日，特發布愛妻白皮書：1）我購物，你照顧，提著包包跟一路；2）我化妝，你莫慌，耐心等候多欣賞；3）我任性，你別爭，寬宏大量顯殷勤；4）我煩惱，你別吵，趕緊投情又送抱；5）我說話，你來夸，家庭綻放幸福花；6）我的心，屬于你，牽手一生永不棄。