【第1句】：【中醫慧生活】黑木耳對無意吃下的難以消化的頭發，谷殼，木渣，沙子，金屬屑等異物有溶解作用。為防止和治療各種異物造成的胃腸不適，不妨吃些黑木耳，尤其是從事理發，開礦，粉塵，鋸木，修理等作業的人員更可常吃黑木耳。另外黑木耳對結石這種內源性異物也有比較顯著的化解功能。烹飪注意寒熱搭配

【第2句】：【痘痘的預防與保養】①用溫水洗臉，不用刺激性肥皂，不用油脂類的化妝品。②多吃蔬菜和水果，少吃脂肪/糖類/刺激性食物，保持大便通暢。③不要用手擠壓，以免引起發炎，形成疤痕和色素沉著。④勞逸結合，保持精神愉快，不要產生心理負擔，引起神經性內分泌紊亂，可選天然祛痘產品，并輔助食療。

【第3句】：【咖啡+牛奶=有害健康】適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅因的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝造成損害，因為這種混合會產生一種不太穩定且難于消化的乳狀液。要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。

【第4句】：【用塑料盒裝藥物可能有危險】一些人常因忘記吃藥而煩惱，現在流行起一種塑料小藥盒，每個格子對應周一到周日的用藥。吃藥時，只需對應時間，即可知道當天服用藥量，方便攜帶，不易漏服。不過相關專家表示，塑料藥盒使用要慎重，塑料很容易和藥品發生化學反應，致藥物失效。

【第5句】：【雞蛋有3大神奇功效】估計99%的人都不知道，雞蛋還有這些好處：【第1句】：多吃雞蛋眼睛亮。研究表明，每天都吃雞蛋的人很少會患白內障。【第2句】：多吃雞蛋頭發長得快。蛋黃中的膽堿有利于促進頭發生長。【第3句】：多吃雞蛋可預防乳腺癌。研究發現，每周吃6個雞蛋的女性罹患乳腺癌的風險會降低44%。

【第6句】：【蘑菇，補鉀冠軍】被冠以“山珍”美譽的蘑菇礦物質含量非常豐富，尤其富含鉀。口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鮮蘑)312毫克/100克、雙孢蘑菇307毫克/100克，鉀可預防中風，并協助肌肉正常收縮，還有降低血壓的作用。

【第7句】：【烈焰紅唇易患癌】多數口紅中含有對人體有害的物質，即使是知名廠家制造的口紅，其中也添加大量對人體有害的物質如鎘，鉻，鉛等重金屬。這是美國加州大學科學家們對30余種口紅進行研究后的發現。長期頻繁使用此類化妝品會導致慢性中毒甚至引發胃癌。建議女性朋友們盡量減少口紅的使用頻率。

【第8句】：【容易被誤解的英語】blackstranger完全陌生的人（不是“陌生的黑人”）；whiteman忠實可靠的人或白種人（不是“皮膚白的人”）；yellowbook黃皮書（法國政府報告書，以黃紙為封）（不是“黃色書籍”）；redtape官僚習氣（不是“紅色帶子”）；greenhand新手（不是“綠手”）。

【第9句】：【秋季如何擺脫干燥頭發】秋天一到原來順滑光澤的頭發也開始枯燥、打結，至于本來頭發不夠茂密的人，就更擔心自己的頭發岌岌可危了。1不用尼龍做的梳子和頭刷。2不要用脫脂性強或堿性洗發劑。3盡量避免燙發。4多吃增加頭發營養的食物。

【第10句】：【水果抗氧化排行榜】人體新陳代謝會產生氧化物，抗氧化性即清除自由基。【第1句】：山楂、冬棗、獼猴桃、桑葚、草莓、石榴、蘆柑、橘子、橙子、檸檬抗氧化作用較強；【第2句】：櫻桃、蘋果、菠蘿、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用中等；【第3句】：柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用較弱；白蘭瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱。

【第11句】：【4個健康起居方式】【第1句】：起居有常，順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規律，并持之以恒。【第2句】：四季起居要點：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。【第3句】：保持心態平和，適應社會狀態，積極樂觀地生活與工作。【第4句】：不抽煙，慎飲酒，可減少相關疾病的發生。

【第12句】：【養胃消脂法】形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些早已有消除脂垢的記載。

【第13句】：【輕度扭傷的按摩治療】治療手腕扭傷最有效的是陽池穴。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，重復3次；腳踝扭傷時，可按揉解溪穴。指壓要領同前。指壓穴位有助于消腫、止痛。如果劇痛或嚴重腫脹時應及時去醫院救治。如果挫傷嚴重，則勿加以按摩。

【第14句】：人生有時候需要沉淀，要有足夠的時間去反思，人生來就要快樂，快樂的根本就是平安、健康。在生命里出現的人，帶著感激去記得。錯過的人，沒有下一站；錯過的事，沒有下一生；擁有時，就好好珍惜；能做時，就好好把握。

【第15句】：【晨起養生要做7件事】清晨起床后是傳統養生的最佳時機，此時要做7件事，能調動全身的器官，讓你的一天更有活力。【第1句】：叩齒揉腹【第2句】：擊鼓揉鼻【第3句】：適當飲水【第4句】：深呼吸【第5句】：遠眺四方【第6句】：吃好早飯【第7句】：排凈大便。

【第16句】：【不能恒補不變，一補到底】有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成偏食、嗜食，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。

【第17句】：【生活百科：食物冷藏不要超過多少天】熟蛋：冷藏6~7天。牛奶：冷藏5~6天。酸奶：冷藏7~10天。魚類：冷藏1~2天，冷凍90~180天。牛肉：冷藏1~2天，冷凍90天。肉排：冷藏2~3天，冷凍270天。香腸：冷藏9天，冷凍60天。雞肉：冷藏2~3天，冷凍360天。罐頭：未開罐的冷藏360天。

【第18句】：【試用期風險控制】【第1句】：不能超期約定；【第2句】：不能口頭約定；【第3句】：不能重復試用；【第4句】：不能訂單獨試用合同；【第5句】：不能隨時解雇；【第6句】：書面約定錄用條件；【第7句】：試用期患精神病可解雇；【第8句】：試用期出資培訓有風險；【第9句】：以不符合錄用條件解雇必須在試用期內做出，超出試用期做出無效；10)必須買社保。

【第19句】：【體外射精3大危害】①強行中斷性交而體外排精，會使中樞神經和腰骶部射精中樞的功能發生障礙。②個別男性甚至會患上功能性不射精癥，即達到高潮卻沒有精液射出。③對女性而言，男方中斷性交抽出陰莖，影響到女方興奮度，繼而影響性滿意度。

【第20句】：【澳大利亞風俗習慣】澳大利亞人在飲食上以吃英式西菜為主，其口味清淡，不喜油膩。澳大利亞的食品素以豐盛和量大而著稱，尤其對動物蛋白質的需要量更大。他們愛喝牛奶，喜食牛肉，豬肉等。他們喜喝啤酒，對咖啡很感興趣。

【第21句】：【適度放棄粉餅】粉餅雖然使用起來方便，但它只會讓你的底妝更厚，并且更快干裂。透明、清透的散粉才是你需要的產品，補妝時建議只在出油較多的T區撲上一點散粉，這樣既可以讓妝容清爽，又能留住兩頰自然健康的光澤感。

【第22句】：【怎么讓茶葉蛋入味】①鍋加適量水，切記先別放雞蛋！②然后加入花椒、八角、桂皮，煮開后5分鐘關火；③放茶葉，等茶葉泡開，料水晾涼后加醬油、鹽、糖，再放進生雞蛋；④大火煮開后，小火慢煮10分鐘關火；⑤磕破蛋皮，再放回續煮10分鐘。再浸泡一天以上即可。

【第23句】：【實用貼：風油精的妙用】除提神外，風油精還有妙用。【第1句】：除腥味。洗過魚的手難免會有腥味，可用肥皂洗凈后，在手心滴1~2滴風油精，雙手搓勻，洗凈即可。【第2句】：去污。在殘留污漬上滴些風油精，再用干布用力擦，污漬就能脫落。【第3句】：治燙傷。對于小范圍輕度燙傷，可直接將風油精滴在燙傷處，每隔3~4小時滴敷1次。

【第24句】：【亞健康來臨的十個信號】①12點以后睡覺；②指甲有白點-消化吸收功能不好，營養不夠；③指甲有豎紋-身體處于疲勞狀態；④臉色不好有色斑-情緒和內分泌問題；⑤體重突然下降；⑥想吃辣的東西；⑦很少吃主食；⑧總感覺口干-陰虛或津液虧損；⑨總覺得疲憊-最典型表現；⑩經常手腳冰冷-身體末梢循環不好。

【第25句】：【世界最健康食物排名】第一名：日本料理。導致肥胖率：【第1句】：5%；第二名：新加坡菜。導致肥胖率：【第1句】：8%；第三名：中國菜。導致肥胖率：【第1句】：8%；第四名：法國菜。導致肥胖率：【第6句】：6%；第五名：韓國菜。導致肥胖率：10%。

【第26句】：【藏在內褲里的健康小秘密】內褲穿不好身材大走樣；T型褲不是人人都能穿；腹部有贅肉慎選高腰三角褲：它不但沒有束腹效果反而會讓腹部贅肉更加明顯；提升腰型可選高腰腹帶；提高臀部線條還是靠鍛煉；內褲顏色不要太鮮艷；內褲還是手洗為好；內褲頂多穿半年。

【第27句】：【孕婦14種生活隱患危害胎兒】【第1句】：孕婦身體肥胖【第2句】：孕婦患齲齒或牙周炎【第3句】：孕期缺碘【第4句】：孕期缺乏曬太陽【第5句】：孕期吸煙【第6句】：孕期涂指甲油【第7句】：孕期免疫力過強【第8句】：孕期缺銅【第9句】：孕期缺錳【第10句】：孕期缺鐵【第11句】：孕期缺鈣【第12句】：孕期缺鋅【第13句】：孕期高脂飲食14孕期缺乏葉酸。

【第28句】：【冬季豐胸妙招：溫補食物調理美胸】牛肉、羊肉以及烏雞，這些具有溫補效用的食材在夏季被視為引發內熱的元兇，但是到了冬天這些食材不僅能滋陰補腎幫助改善女性內分泌，還能暖體驅寒抵御寒冷。具有溫補效用的食材可以搭配山藥、紅棗、黨參等材料一起煲湯，幫助胸部從內而外變得健康美麗

【第29句】：【盤點降血脂的11個妙招】降低血脂的11個妙招，不妨一試。【第1句】：每天兩杯綠茶。【第2句】：吃益心食物。【第3句】：多吃高纖維食物。【第4句】：常喝紅酒或葡萄汁。【第5句】：減少膽固醇攝入量。【第6句】：多吃魚。【第7句】：常吃堅果。【第8句】：少吃紅肉。【第9句】：減肚腩。【第10句】：常鍛煉。【第11句】：減小壓力。

【第30句】：【冬季吃魚，這樣吃對身體好】魚類其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。

【第31句】：【西紅柿汁+辣椒"治高血壓】秘方是：每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。內華達心血管專家喬·D·戈登斯特里奇稱，由于辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的西紅柿紅素和鉀，有益清除體內自由基，降低血壓。

【第32句】：【生熟板栗功效各不同】板栗是我國的本土產物，它既可生吃也可熟吃，老人吃板栗有益處，可以治老年腎虛、健脾胃；板栗是可以生吃的，同時生吃是有著下氣、補益的功效的，同時還能夠調氣，止吐血對于鼻出血、便血都有效果的。

【第33句】：【胡海牙先生瞬間強腎法】雙手握拳，拳心虛空，貼在腎俞，利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止（膝關節在抖動時帶動全身抖動，而雙手虛空握拳只是貼在腎俞，是不動的，當身體抖動時，手自然與身體摩擦）。適于過度疲勞、腎虛者。

【第34句】：【窗簾也能阻擋家居的煞氣】【第1句】：二黑為病符星，屬土，主疾病、瘟疫。【第2句】：三碧為蚩尤星，屬木，主口舌紛爭。【第3句】：五黃為廉貞星，屬土，主兇災禍患。【第4句】：七赤為破軍星，屬金，主刑傷賊動、官非、手術。

【第35句】：【健康養生】春天常風和日麗，使人心情開朗、情緒樂觀。適當游山戲水，氣血會更加通暢，精神調養得更旺盛，不懼風邪入侵。春天人體代謝旺盛，體內陽氣漸升，飲食要以富含營養、健脾扶陽的食物最好，特別是各種黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、菜花、大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，不要過食冷飲，以免傷害脾胃。

【第36句】：【酸奶】酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用。

【第37句】：【難吃的食物最養人--發澀的食物】未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。

【第38句】：【男人恐婚的真實心理】【第1句】：怕失去自由，不愿讓婚姻來束縛和改變自己。【第2句】：害怕婚姻所帶來的責任與壓力，從而產生逃避的想法。【第3句】：離婚的人越來越多，一些男性擔心婚后出現問題，總是覺得時機不夠成熟。【第4句】：可能是男人受到過傷害，如父母關系不和，曾被拋棄過等。

【第39句】：【常給餐桌加個紫色蔬菜】食物應當多樣化，優先選擇深顏色。營養專家建議人們，到了什么季節就多吃當季的時令食物，哪種顏色都不要落下；對于同類食物，應優先選擇深顏色的，因為深色品種比淺色品種更有營養。比如同樣是地瓜(甘薯)，紫地瓜就比紅地瓜營養更豐富。

【第40句】：維生素AD缺乏會嚴重影響孩子智力、視力、骨骼、牙齒等的正常發育，同時導致免疫力下降，從而誘發各種疾病。所以提醒家長：預防勝于治療，讓孩子經常運動、科學飲食、補充礦物質及維生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各種疾病。

【第41句】：【四招除腳臭】①洗腳盆里放入大量熱水，加1勺小蘇打，溶化后泡腳30分鐘，最好早晚各一次；②準備2袋紅茶或綠茶茶包，用滾燙熱水浸泡10分鐘后取出，加少量冷水，泡腳30分鐘，每周2次；③熱水里放2至3勺檸檬汁，然后泡腳，一周內可以泡多次；④熱水里加入少量白醋泡腳。PS：每次選一種方法用即可

【第42句】：【喝剩的茶水有妙用】用喝剩下的茶水，抹鏡子或玻璃器皿，能使所擦的器具光澤明亮，但須注意一定要把水擦干，否則茶水留下的污漬更不容易擦掉；把晾干后的茶葉放入冰箱中，除冰箱異味效果不錯；剩下的茶葉根放在花盆的土壤上面，不但能減緩水分蒸發，還能增加土壤的肥力和營養元素。

【第43句】：【情侶合作減肥法】男女搭配，干活不累，和另一半加入瘦身行列吧。第一招：男生女生背靠背坐直，互相挽著手臂，雙腿伸直并攏坐于床上，女生推壓男生后背，使男生盡量地向前俯身，兩者輪流互壓，配合做伸展運動。

【第44句】：【幫助提高記憶力的13種食材】【第1句】：辣椒；【第2句】：胡蘿卜；【第3句】：小米；【第4句】：味精；【第5句】：菠菜；【第6句】：牛奶；【第7句】：雞蛋；【第8句】：蘿卜；【第9句】：貝類；【第10句】：橘子；【第11句】：玉米；【第12句】：花生；【第13句】：魚類。送給健忘的你。

【第45句】：非洲給我最大的印象就是男生好孤獨。因為每個走散的動物，從羚羊到野牛到獅子，全是公的，幾乎沒有母的。大自然為了物種的健康發展，公的動物之間永遠是競爭的，一只取勝的公的可以帶一群母的。在這一群中間，生下成年的小的，公的一定會被趕出去，被趕出去別的群眾不接受，就只能單獨地孤獨地生活。

【第46句】：【古人長壽良方七秘籍】一.頭為精明之府,日梳三遍百病除。二、腳稱第二心臟,常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口,一生活到九十九。四、朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落。五、人之腎氣通于耳,扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背,解疲強身又防癌。七、每天揉腹一百遍,通和氣血裨神元。堅持做，變成習慣。

【第47句】：【怎樣補鋅】鋅是雙刃劍,要科學補充【第1句】：預防為主，食補是最安全途徑,如海產品、肝、蛋、瘦肉、蓮子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等【第2句】：懷疑缺鋅要去醫院檢查血鋅,確診缺鋅在醫生指導下補充鋅制劑,癥狀消失調整劑量或停藥改食補【第3句】：發燒、腹瀉更應注意補充含鋅食品,預防鋅缺乏。

【第48句】：【烹飪美食的一些小竅門】【第1句】：煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時，加點醋可使其軟化。【第2句】：煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔皮，不僅味道鮮美，還可減少油膩感。【第3句】：煮咸肉：用十幾個鉆有許多小孔的核桃同煮，可消除臭味。

【第49句】：【最養生的平民菜：白菜】大白菜屬十字花科，含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質，能促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便干燥。尤其是，大白菜的維生素C含量高于蘋果和梨，與柑橘類居于同一水平，而且熱量還要低得多。