【第1句】：或許有那么一天，當歲月走后，留下蒼蒼白發，滿臉皺紋。才知道曾經有很多機會想去完成，卻沒用實際行動去做。當在想去走曾經沒有走過的路時，卻始終邁不出那一步，就算邁出一步卻是那么的吃力，曾經的活力卻已經衰老。

【第2句】：【不要因為減肥而提前衰老】誤區一：節食吃代餐包。誤區二：催吐、強運動、吃減肥藥。誤區三：三餐只吃蘋果。誤區四：只吃素不吃葷。誤區五：只吃肉不吃飯。誤區六：經常餓著、堅持素食。誤區七：不吃主食、服用減肥藥。

【第3句】：【預防粉刺的基礎方法】不熬夜，不要熬夜，每天早睡早起，養成規律的作息。熬夜不僅會長粉刺，還會長痘痘，臉上出油，出現各種肌膚問題。保證皮膚水潤，皮膚缺水是粉刺形成的重要原因。因此保證皮膚水潤也是必要的，除了每天的保養補水外，還應該多喝水，保證每天至少八杯水。

【第4句】：【潤唇膏該選什么樣的】管狀的用起來比較方便。盒狀的用起來比較麻煩，最好每次用前都先洗洗手再蘸取，打開后盡快用完。成分上，不建議選含薄荷的，它雖能帶來短暫的清涼，但刺激性也大。敏感肌膚的人，最好選成分簡單，標有無香料的。

【第5句】：【壞習慣：保護措施不到位】生活中的很多洗滌用品都會傷害皮膚，比如，洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑，這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸兩種化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，斑點就會悄悄地爬到臉上。

【第6句】：【加氧的技巧：卸妝+洗臉】清潔為活膚之本，建議化妝的人可使用卸妝乳，或含植物油及天然乳化劑的卸妝油，卸妝后還得再用洗臉品徹底清潔一次，避免妝卸得不干凈。

【第7句】：【DIY檸檬爽膚水】將檸檬皮切成細末，浸泡在80毫升伏特加酒中約半天，用濾網過濾掉皮，再加入120毫升蒸餾水與一小勺甘油，搖晃均勻，檸檬爽膚水就做好了。由于檸檬爽膚水有加入酒的成分，如果擔心酒精成分會刺激到皮膚，可在冰箱中存放約兩周后再拿出來使用，不但保濕還可起到白嫩肌膚的效果。

【第8句】：【冬浴護膚法】【第1句】：香橙浴。將兩個橙子的汁擠到溫暖的浴水里，躺在浴缸內浸10分鐘，你的皮膚將充分吸收維生素C，而變得細膩。【第2句】：醋浴。皮膚干燥的人多感到渾身瘙癢，將一杯醋倒入溫水中，浸泡身體10分鐘，會收到令你滿意的效果。

【第9句】：【桔子—增強肌膚彈性、平撫面部小細紋】桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

【第10句】：【起床后去黑眼圈】如果你的黑眼圈是因為睡眠質量不好而引起的，那起床后你可以先將金屬湯勺放在冰箱里三分鐘，之后拿出直接按壓雙眼，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕撫愛雙眼，弄完后你會發現效果很明顯喲！

【第11句】：【胖人更容易得癌嗎】研究發現，與肥胖關系最密切的癌癥有：【第1句】：子宮癌；【第2句】：膽囊癌；【第3句】：腎癌；【第4句】：宮頸癌；【第5句】：甲狀腺癌；【第6句】：白血病；【第7句】：肝癌；【第8句】：結腸癌；【第9句】：卵巢癌；【第10句】：乳腺癌。并且肥胖的女人更易中招。

【第12句】：【精油護膚你需注意的幾點——晚上使用，避免感光聚毒】有一些精油是會有光敏感的，使用之后在陽光下暴曬的話會產生感光聚毒反應，皮膚可能變黑甚至引發皮膚癌。所以精油還是晚上使用為好！

【第13句】：男人和妻子吵架了，找了個朋友喝酒，席間談到女人，說女人不會過生活，不會節約，辛苦掙的錢到她手里像流水一樣沒了，說著嘆了口氣喝了一大口酒。朋友問：你老婆打牌嗎？男人：不打。又問：買高級化妝品嗎？愛化妝，做美容嗎？男人：不買高級的，很少化妝，不去美容院。又問：。

【第14句】：【過期妝品要小心！】 化妝品和保養品放到過期的情形常常發生。很多人覺得不介意而繼續使用，要注意產品的生菌數可能已超過標準！繼續使用的話，可能會導致皮膚紅腫、發癢或過敏，尤其接近眼睛的產品更要注意非常容易受到感染。不要省了小錢，卻花錢看醫生，還賠上肌膚健康。

【第15句】：【12種能吸脂的食物】【第1句】：燕麥；【第2句】：玉米；【第3句】：蔥蒜；【第4句】：山藥；【第5句】：海藻；【第6句】：銀耳；【第7句】：土豆；【第8句】：芹菜；【第9句】：紅棗；【第10句】：山楂；【第11句】：菊花；【第12句】：蘋果。點評：以上的12種食物可以狂吸走你身體的多余脂肪，不僅減肥，還能降血壓、血脂、膽固醇，不妨都試試哦

【第16句】：【精油祛痘】茶樹精油+羅馬洋甘菊精油：痘痘是一種皮膚發炎癥狀，因此想要消除痘痘可以用具有消炎成分的精油來敷患處，茶樹的抗菌消炎效果十分顯著，而羅馬洋甘菊精油也具有舒緩和消炎的效果，把它們混合在蘆薈膠中一同敷在臉上長痘痘的部位，能夠讓痘痘盡快修復。

【第17句】：我對愛情的要求很簡單：找一個我愛的也愛我的人手牽著手，從白天走到黑夜，從黑頭發走到白頭發；走累了就停下來，一起吟賞風景，一起嘮嗑歲月。我們一起走過所有的歲月，一切都是安好。

【第18句】：【冬季皮膚護理注意事項】棉質衣服在冬季，很多妹紙會因為里面衣服搭配好看，而不管衣服材質的問題，干燥季節里很容易產生靜電，靜電會導致皮膚干燥。正確做法：在冬季寒冷的時候，貼著皮膚穿的皮膚最好為棉質的，這是因為棉質的衣服具有很好的透氣性，天然材質且不含任何的化學纖維。

【第19句】：【冰鎮面膜】冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。另外，平時用冰鎮紙膜敷臉還能增強肌膚的抵抗力，減少過敏現象的發生！

【第20句】：【四種搭配護眼】【第1句】：菠菜+堅果；【第2句】：洋蔥+豬肝（洋蔥和豬肝都有很好的營養保健作用，它們含有豐富的維生素A，不僅能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞）；【第3句】：枸杞子+豬肝（將枸杞子和豬肝一起煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈的功效。）【第4句】：綠色蔬菜+彩色水果。

【第21句】：5種減肥食品 看著好吃美味的食物，其實也有減肥功效呢！看看以下這幾種食物你有沒有經常吃呢？【第1句】：牛奶【第2句】：葡萄【第3句】：韭菜【第4句】：洋蔥【第5句】：香菇【第6句】：冬瓜【第7句】：胡蘿卜【第8句】：黃瓜【第9句】：燕麥【第10句】：玉米【第11句】：辣椒【第12句】：綠豆芽【第13句】：海藻【第14句】：南瓜【第15句】：豆腐

【第22句】：【晚上吃什么美容：香蕉】香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

【第23句】：【三明治護膚法】有木有感覺入冬后，肌膚經常不是干燥蛻皮就是痘痘爆發。其實潔面后可以使用三明治保養法，讓肌膚更快的適應這個季節，所謂三明治就是以乳、水、乳的順序依次擦于面部，先用乳液打底，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后用乳液鎖住水分。

【第24句】：有很多小秘方是很有效的，但知道的人不多。采用一些秘方會取得意想不到的好效果。1奶酪潔膚霜：把一匙奶酪與一匙檸檬汁混合后涂在臉上，用熱水洗凈，肌膚會潔白無瑕。4凍奶去眼腫：把棉花在凍奶中浸濕，敷眼5分鐘。再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方。

【第25句】：【橄欖油美膚】用橄欖油漱口：早晨醒來就滿嘴濁氣，因為整晚口腔的細菌作祟，刷牙前先用初榨橄欖油漱口，大約15毫升橄欖油漱口1-2分鐘，然后吐掉，可幫助清除口腔粘膜的毒素，特別是食用過多人工添加物、味精、油炸食物引發的口腔氧化問題，藉由橄欖油的多酚成分，幫助抗氧化，同時滋潤口腔粘膜。

【第26句】：【黃瓜珍珠粉面膜】制作材料：黃瓜、珍珠粉制作方法：先將新鮮的黃瓜洗凈切成塊狀放入榨汁機中榨成汁，然后混入適量的珍珠粉將其調成糊狀，潔面后將其均勻的涂抹在臉上，或者是將面膜紙浸泡在其中5分鐘后直接敷在臉上，等待20分鐘后用清水洗凈。

【第27句】：【下班后的減肥運動就是這么簡單！】沒時間運動？其實你可以下班后先步行，快速走10000步，再搭公交車、地鐵、或出租車。快速走10000步，可消耗大約300卡路里熱量，如同跑了一個4000米！

【第28句】：【夏日護膚 抗干控油是關鍵】三、不同類型皮膚的潔面技巧。【第1句】：單純的油性皮膚：以控制油光縮小毛孔為主；【第2句】：少量的青春痘：以迅速消除痘痘為主；【第3句】：較多的粉刺痤瘡：控油、消炎、除粉刺痤瘡為主，通常需要較強效的護膚品；【第4句】：油性又缺水：使用不含油脂的補水護膚品。

【第29句】：【趙為皮膚做好保濕工作】薇是如何保養皮膚的，她認為要注重產品功能上有較強的抵抗力，可以更快地吸收產品中的營養物質。所以她十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護膚過程中盡情享受滋潤的感覺。????

【第30句】：【內外兼修"祛痘法】酸奶是預防長痘痘生長與防止痘痘惡化的美食，酸奶中含有的乳酸菌能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題，排出體內毒素。可用酸奶混合草莓做成祛痘面膜，每周做兩次，還能補充肌膚水分。

【第31句】：【皮膚發癢，還長痘痘，可以做面膜嗎？】皮膚狀態不穩定的時候是不推薦做面膜，比如你在外度假或出差一周，回來的當天是不推薦用面膜的。另外長痘痘較多的時候，除清潔面膜外，其它面膜最好不要敷。如果皮膚只是敏感發紅發癢，可以使用一些溫和的、具有安撫效果的面膜。

【第32句】：【抽煙】經相關的科學研究表明，香煙的污染，可能回讓肌膚產生大量的自由基，從而導致血液以及淋巴的循環不暢，皮膚里面的毒素自然無法有效排放，最后讓你的膚色顯得發黃，還有可能造成色素沉淀的問題。

【第33句】：【細嚼慢咽9大好處】①為腸胃撐起保護傘②有助營養吸收③減少致癌物質的毒性④有效控制體重⑤提高大腦思維能力⑥保護牙床和牙齦⑦清潔口腔防細菌⑧有利于控制血糖⑨減少皺紋，延緩衰老。《中國居民膳食指南》建議用15~20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時左右。

【第34句】：【淘米水洗臉可以去油質】每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,還有人說它可以去脂肪粒。

【第35句】：【美黑產品更可靠】如果你想獲得小麥色皮膚，不妨嘗試各類美黑品。目前最主要的美黑成分是眼中有蔗糖中提取的活性物質(磷酸二丙酮DHA)，它與皮膚的角質層戲細胞的蛋白質接觸時，會發生反應變成棕色。與紫外線刺激皮膚分泌黑色素、甚至會傷及真皮層相比，美黑品僅作用于表皮角質層，無疑是更安全選擇。

【第36句】：【養生講堂：白發越拔越多嗎？】頭發的顏色主要決定于發根部的黑色素細胞，拔白發并不會影響發根黑色素細胞的生成。但拔頭發的時候可能損傷頭皮，造成皮膚炎癥，損傷根部。加上一般一個毛囊里不止有一根頭發，拔掉一根會影響正常的毛發，甚至導致脫發。最好用剪刀把它從發根部剪掉。

【第37句】：【7玫瑰油爽膚水】材料：玫瑰油+蒸餾水，做法：玫瑰花油，將五至八滴玫瑰花油加入一百毫升的蒸溜水中，用力搖勻后放置二十四小時后，可作爽膚水或保濕劑使用。功效：美白保濕。Tips:要用蒸餾水而非礦泉水。

【第38句】：【沒有化妝也要卸妝嗎？】很多美眉都問過我這個問題，如果你有擦防曬品的習慣，建議你還是要先卸妝再洗臉。因為有些高防曬系數的防曬產品會有防水及高附著效果，還有空氣中的灰塵等細微顆粒容易殘留在毛孔內，光靠洗臉無法將防曬品或塵埃洗凈，一定要使用深層清潔產品才能徹底清潔。

【第39句】：人活在世上，無非是面對兩個世界，身外的大千世界與自己的內心世界。能說出來的，未必是太在意的；能寫出來的，其實是可以放下的；存在心底的，才是欲罷不能、揮之不去的。愛之于我，不是肌膚之親，不是一蔬一飯，它是一種不死的欲望，是疲憊生活中的英雄夢想。

【第40句】：【中年女人減肥方】①枸杞減肥。早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水；中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗；晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水。②蛋白質。動物性蛋白質：奶制品、蛋、深海魚。植物性蛋白質：豆類、谷類、堅果等。

【第41句】：世界上沒有青春的保險箱，不保持心靈年輕，生活很快就會使心靈衰老不堪。世界上沒有熱情的保溫瓶，不保持心靈熾熱，生活很快就會使心靈冷若冰霜。世界上沒有道德的信用卡，不保持心靈純潔，生活很快就會使心靈道德透支。世界上沒有理想的免死牌，不保持心靈向上，生活很快就會使心靈死水一潭。

【第42句】：【巧克力蛋糕當早餐可減肥】英國每日電訊報報道，最近一項研究表明，將巧克力蛋糕等甜食作為早餐有利于人體在新陳代謝最旺盛時有效分解糖分，并在接下來的時間里充分消耗熱量，減少熱量攝入需求。實驗顯示連續32周以巧克力蛋糕作早餐的人平均減掉21公斤體重。黑森林、巧克力慕斯、提拉米蘇。ZT

【第43句】：三十歲的女人，如果遭遇失戀或離婚的痛苦，千萬不要放縱自己的身體，也不要幻想著童話里的邂逅，因為，三十歲的肌膚已無法再去承受青春期的浪漫，三十歲的閱歷已足以讓你去洞察那些低級的巧合與天真的幻想。這個時候，你不妨坐在月下認真的思考一下，或許那寧靜的夜空會為你打開平凡生活的嶄新一頁。

【第44句】：【巧除黑眼圈】【第4句】：熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部；【第5句】：蘋果切片敷眼15分鐘；【第6句】：蓮藕馬蹄蓮粉碎敷眼10分鐘；【第7句】：土豆去皮切片外敷5分鐘；【第8句】：蜂粉加蜂皇漿混合外敷1小時。

【第45句】：【吃什么能讓你的皮膚變緊致】牛肉：給你好臉色魚肉：緊致肌膚蘋果：吃出潔白牙齒杏仁：給你鉆石般堅固的指甲雞肉：讓秀發亮起來；除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。雞蛋：天然防曬佳品。

【第46句】：【生氣對身體傷害有多深】①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑問題。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

【第47句】：【瀕臨使用期限的乳液怎么辦？】【第1句】：可以護甲，用化妝棉沾滿乳液后包裹指甲，15分鐘左右取下，可以讓指甲變得十分亮澤。【第2句】：可以護理頭發，將乳液涂在發尾，防止分叉，可使頭發變得柔軟。【第3句】：可以當作護腳按摩油，將乳液涂在泡好的雙腳上，按摩讓其吸收，可以保護足部皮膚。

【第48句】：【鹽+牛奶去黑頭】將適量的細鹽倒入面膜碗中，然后加入一點脫脂牛奶，攪拌在一起，等鹽變成半溶解的狀況，然后涂抹在T區的位置，輕輕按摩，直到鹽完全溶解，用清水洗干凈就可以了。這個方法不僅可以去除黑頭，還可以減少油脂哦。

【第49句】：【鹽加牛奶去黑頭】鹽加牛奶去黑頭千萬不能用粗鹽，畢竟鼻頭上的皮膚也是很嫩的，取少量食鹽，用4-5滴牛奶兌入，在鹽快溶解的時候一開始按摩，這個時候還沒有完全溶解的鹽顆粒能有效的幫你去除黑頭的干擾，半分鐘后洗去，洗完可以不用擦任何保養品。