【第1句】：【美白誤區：曬后立馬使用美白產品試圖白回來】曬后自由基的侵害所造成肌膚內在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮靜后再幫助肌膚恢復白皙。或利用洋甘菊的舒緩功效來做敷面幫助肌膚舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。

【第2句】：【日常護膚好習慣】【第1句】：珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。【第2句】：白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。【第3句】：用維生素E涂痘印，堅持涂痘，印子會逐漸變淡。【第4句】：多喝些花茶，可以美容皮膚。【第5句】：有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。

【第3句】：【美妝眼影帖片】眼影貼片是最近歐美流行一種新的美妝風潮，它就像一個小小的便利貼一樣方便，需要的時候直接撕開貼在你想的眼皮上，就形成了一個大師級的完美眼影。眼影貼讓你在彩妝界驚為天人，就好像你隨身跟著私家化妝師一樣。

【第4句】：【讓眼睛休息】如果你整天都坐在一臺電腦前，務必要每小時都讓眼睛休息休息，眼睛疲勞會導致瞇眼，這樣會加速魚尾紋的出現。考慮用一個屏幕過濾器，以減少眩光。此外，如果經常使用電子閱讀器，一定要確保光線柔和。凡是對眼睛會有損傷的細節都可能加速魚尾紋的出現，所以要格外小心。

【第5句】：【排毒晚霜改善皮膚暗黃】在23點之前在臉部涂上排毒修護功能的精華晚霜。涂抹排毒面霜時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。

【第6句】：同樣面對失戀，聰明女人寄情工作，投身美容，讓自己變更好。而笨女人日日以淚洗面，把自己越弄越丑；同樣面對新的追求者，聰明女人會用追求者來忘舊愛，如合適就交往下去。笨女人會用舊傷未愈來拒絕追求者，結果傷治不好，新歡也錯過。誰沒個受傷的時候啊，對自己狠一點，未來日子就會好過點。

【第7句】：【修護高手——煙酸護膚成分】 不僅能幫助修復紫外線造成的dna損傷、淡化曬斑，其特有的脂溶性結構和皮膚、細胞的天然結構相似，更容易被其利用吸收，綜合解決紫外線傷害造成的斑點細紋問題。

【第8句】：【誤區、眼霜能治魚尾紋、眼袋和黑圈】許多人用眼霜是因為眼角出現了第一條細紋，或者眼皮浮腫、有明顯的黑眼圈或眼袋。但是對于皺紋、黑眼圈和眼袋來說，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相當于“亡羊補牢”。所以，用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候，防患于未然!

【第9句】：【黃瓜：美白抗痘】推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。吃法推薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。外敷：在洗完臉后，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。

【第10句】：【養生】【女人吃點酸能養顏】冬季天氣干燥，適當吃些柚子、蘋果、西紅柿等清潤甘酸的水果，不僅促進消化，滋陰潤燥還能養顏。檸檬：富含檸檬酸和維生素C，每天堅持飲用檸檬水，便可使面容變得白嫩。西紅柿：富含維生素C和煙酸，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。

【第11句】：【粉刺的分類】粉刺又分為白頭粉刺與黑頭粉刺，白頭粉刺我們也將它稱為閉合性粉刺，出現白頭粉刺是因為毛囊皮脂腺扣被角質細胞堵塞，角化物與皮質充塞在其中，與外界不相通，從而形成白頭粉刺；而黑頭粉刺是我們日常所說的黑頭，它是開放性粉刺，與空氣、空氣中的塵埃接觸，氧化、發臭、發黑所致。

【第12句】：【排毒消腫】 有些MM早上起來會發現自己的臉有些浮腫，洗臉前，只要花你一分鐘的時候，用熱毛巾對肌膚進行熱敷，就可以將毛孔充分打開，可讓毒素與廢棄物初步排出。 促進肌膚血液循環，讓你同時擁有好氣色。

【第13句】：【耳朵很癢怎么掏】掏耳朵是個危險活兒，一旦力度控制不好，極易對耳朵造成損傷。究竟應該如何掏耳朵？專家稱掏耳朵的工具往往都是金屬或塑料制成的，質地比較硬，易刺破薄薄的外耳道皮膚和毛囊。因此，最好少掏耳朵，更不可用硬物。

【第14句】：【清潔面膜敷完怎么洗】敷清潔面膜時，感覺到清潔面膜的表層有些干了，就先用水將清潔面膜弄濕，然后將化妝棉或者海綿沾濕，把臉上的面膜擦掉，這樣重復的多擦幾遍，直接看起到臉上基本干凈了，就用溫水再繼續清洗臉部，一些額頭臉頰兩側，下巴之類容易遺忘的地方都要仔細的清理干凈。

【第15句】：【減肥食療方燕麥片粥】原料：燕麥片50克。制作：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、減肥作用。宜忌：適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用。

【第16句】：【茶樹可治療流行性感冒、唇部皰疹、黏膜發炎也能用以治療腺體發熱與牙齦發炎】有助于強化身體，開刀后使用，則可安撫驚恐的情緒。它強勁的抗病毒與殺菌特性，可治療持續性感染，幫助病毒感染后的虛弱狀態，讓身體在復原的階段增添活力。也能舒緩一般性的瘙癢，痘與昆蟲叮咬的紅疹。

【第17句】：【節食減肥的最好方法：吃到六分飽】有些人為了節食，饑一頓飽一頓，這樣很容易造成腸胃疾病。所以，三餐一定要有規律，減肥吃到6分飽的時候，就離開餐桌，慢慢地就能控制自己的食欲。

【第18句】：【化妝品使用七大禁忌，你也中槍了嗎？】一忌使用多廠家的化妝品,二忌使用過期的化妝品,三忌用手指直接挑用化妝品,四忌過量使用化妝品,五忌迷信進口化妝品,六忌化妝工具久用不換,七忌常用藥效化妝品！

【第19句】：【去眼袋的天然食材】【第1句】：淘米水+蜂蜜:取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大約過15分鐘取下。連續敷一個星期，對去眼袋有奇效。【第2句】：冬瓜片去眼袋:將冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分鐘即可取下。【第3句】：胡蘿卜+蛋清+藕粉(也可以用于全臉).

【第20句】：【不能太頻繁】敷面膜不能太頻繁，不然容易引起角質層增厚，從而改變我們皮膚的正常代謝。容易導致紅腫，敏感等不良反應。尤其滋養類的面膜，頻繁使用很容易導致痘痘的產生，因為皮膚該得到的營養很充足了，再繼續加營養，就是營養過盛，皮膚吸收不了只能用痘痘來提示你了。

【第21句】：【怎么樣讓皮膚變好變白】4個睡前護膚小技巧小技巧一：睡前一定要徹底清潔肌膚——帶著彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇小技巧二：化妝棉上化妝水擦臉——二次深層清潔解決肌膚小技巧三：產品切不可忘——肌膚缺水是暗黃的重要原因小技巧四：涂完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。

【第22句】：我要做一個自然地女子，不求高貴華麗，更不要濃妝艷抹，只求簡單舒適。不管心情如何，絕不會讓自己頹廢，每天都要干凈整潔，即使不化妝也能大方得體。-《做一個溫暖的女子》

【第23句】：【祛痘養顏---百合蘆筍】百合清熱涼血，對于熱性的痘痘盆友具有極好的滋補作用，是女性美容養顏的很好食材，干燥的秋季易引發一些季節性的疾病也可吃百合來緩解。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質與維生素其含量均高于一般水果與蔬菜，促進腸道蠕動，營養健康又祛痘哦。

【第24句】：【男人進補佳品】【第1句】：可多吃枸杞、黑芝麻、核桃補腎壯元氣；【第2句】：少量南瓜子保護前列腺；【第3句】：每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%；【第4句】：堅持每天吃10顆帶皮葡萄；【第5句】：鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。

【第25句】：【鼻梁塌、鼻頭圓，怎么用彩妝改善？】一定要通過隆鼻手術來改善嗎？其實不用，正確的彩妝方法也可以達到同樣效果哦：可以利用咖啡色的眉粉/霧面眼影從眉頭帶下來，加深眉頭下面的小三角處，在帶到鼻梁兩側；利用高光粉從眉心到山根處輕刷，但記得不要刷到鼻頭，否則鼻頭會顯得更圓！

【第26句】：【睡覺枕頭過低引眼睛浮腫】原因：睡覺的時候，很多人習慣用低枕頭，這是因為低枕頭避免落枕，而事情皆有利弊，低枕頭在避免落枕的同時也讓水分聚集在眼部，導致眼睛腫了。對策：睡覺的枕頭可以選擇適當選擇高的枕頭，枕頭的軟硬程度不能太硬更不能太軟，即可有效避免眼睛浮腫。

【第27句】：婚姻像鞋子，穿得越久，你越摸得透它的脾氣；穿得越久，你越懂得它真正的好處在哪里。別人看在眼里的，可能只是你腳上穿著一雙鞋；真正這雙鞋的打理與保養，跟你腳的合適程度，都要靠你自己去適應。

【第28句】：【天冷跑步減肥對于身體鍛煉很有益處的】不過天冷進行跑步運動減肥者一定要先了解一下自己是否適合跑步減肥，有四類人群是不適合采用跑步運動減肥的，第一類是心血管疾病患者，第二類是嚴重肥胖者，第三類糖尿病患者，第四類膝關節普受過嚴重傷害者，這四類人進行運動減肥只會給生命帶來威脅。

【第29句】：【8種毀容食物女人千萬別貪嘴】【第1句】：蛋糕：必然要長胖。【第2句】：泡菜：促使人體早衰。【第3句】：炸海鮮：促人衰老。【第4句】：巧克力：會讓你生病。【第5句】：海帶：會造成皮膚黑色素沉積。【第6句】：感光蔬菜：易變黑與長斑。【第7句】：酸性食物：促使皮膚長出色斑。【第8句】：添加劑：使皮膚長出黑斑與雀斑。

【第30句】：【倒步走還有這些鮮為人知的效果！】倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%，有減肥的效果哦，倒步走由于可以增強大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此還可以預防腰痛。據報道，倒步走還具有保健小腦的作用，有利于提高身體靈活性和協調性等，所以，晚飯后可以倒步走幾分鐘喔~

【第31句】：【怎樣敷面膜效果最好？】用熱水洗完臉后，先不要將臉上的水擦干，在皮膚濕潤的狀態下敷膜，這是因為濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，在徹底清潔臉部后趁其還濕潤的時候就應該把面膜敷上，毛孔張開更易吸收水分，不僅不會感覺面膜太冷，而且這樣面膜中的水分和精華成分才更容易被皮膚吸收。

【第32句】：【紫外線阻隔不能斷】肌膚暗沉很大部分原因是因為紫外線中的UVB和UVA的傷害,不僅如此,它們還能讓肌膚老化加速,MM們一定要將防紫外線時刻放在心上,注意紫外線無時不在,不僅僅夏天需要防護,春秋季甚至冬季都需要防護,每天面對電腦,也需要防輻射。

【第33句】：【皮膚保養小竅門】【第1句】：臉部不可過度按摩；【第2句】：不要試圖用含有酒精的產品；【第3句】：膚品一次不可涂抹太多；【第4句】：喝咖啡有助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進行日光浴；【第7句】：洗澡不用過頻繁，每天保證喝8杯水；【第8句】：不要使用含有藥物成分的唇膏-美容豐胸小助手；【第9句】：盡量選擇天然護膚產品，晚霜很重。

【第34句】：【增加精華的密集保養】肌膚老化在初期不及時控制，就只有越來越惡化。防御侵害、活化肌膚，是成熟女抗老化的正確策略，抗老化的精華與面霜是一定要必備的。一方面盡量補充肌膚所需要的營養、水分，還能提供肌膚對外界刺激的防御力。另外一方面，加速細胞的更新，促進皮膚新陳代謝，讓肌膚緊致年輕。

【第35句】：【混合性皮膚的洗臉方法】洗臉方法：要解決這種膚質的清潔問題，應針對不同部位選用洗面品。注意，你應先從T字部位一開始，最后再回到T字部位，才能徹底去除油脂，保持肌膚的清爽。

【第36句】：肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。可將銀耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。

【第37句】：【香蕉蜂蜜面膜具有鎮靜舒緩的作用】隨著季節性的變化，很多妹紙的臉上出現過敏的情況，因此妹紙們可以使用香蕉蜂蜜面膜達到鎮靜舒緩的作用，這是因為香蕉和蜂蜜屬于天然的物質，不會對皮膚產生任何的刺激，因此妹紙們可以首先用香蕉蜂蜜面膜鎖住臉部水分、補充臉部水分，從而達到鎮靜舒緩的作用。

【第38句】：【美白精華液5大使用技巧讓美白效果翻倍】一．美白精華液晚上使用效果最佳。二．根據生理周期調整使用更有效。三．美白精華淡斑精華組合使用見效更快。四．按壓的手法能更快吸收。五．美白精華需要混搭保養，根據自己皮膚的需求，混搭一些其他產品。如控油、祛痘等等。

【第39句】：【原來睡覺也能越睡越苗條】既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足【第7句】：5小時，就能成功瘦身。睡眠不足會造成：①食量增加②脂肪儲存會增多③體能會降低。而你需要每天：①睡足【第7句】：5小時②打造良好睡眠環境③調整喝咖啡與喝酒的習慣。

【第40句】：【洋蔥的8種健康功能】【第1句】：所含前列腺素A有降壓感化；【第2句】：所含硫化物具有降血脂感化；【第3句】：洋蔥所含類黃酮能防血栓；【第4句】：洋蔥能降落血糖；【第5句】：所含硫化物、微量元素硒等，能按捺癌癥；【第6句】：白叟常吃洋蔥可進步性糊口質量；【第7句】：常吃洋蔥可預防骨質疏松；【第8句】：洋蔥能使皮膚光潔。

【第41句】：【喝一杯蜂蜜水】 早晨的第一杯水不但能夠清楚體內的宿便，排出毒素還能為肌膚補充適量的水分，讓皮膚恢復彈性。最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動又能提供營養，對皮膚也大有裨益。

【第42句】：【牛奶+燕麥=美白好氣色】材料：牛奶，燕麥，做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調與置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10分鐘后溫水洗去即可。

【第43句】：【孩子一出生就要與孩子交流，已是成功經驗】有人認為孩子聽不懂，錯了，特別是你一邊按摩他的身體，一邊與顏悅色與他說話，動用了他的視，聽，觸，三覺。對孩子的認知特有好處。堅持下去，你的孩子與眾不同，孩子很多方面都走在說話的前面，等會說話了再交流，會造成無法挽回的損失。

【第44句】：【檸檬海帶減肥茶】材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調味飲用。功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能。

【第45句】：【判斷孩子染上蛔蟲方法】：①常喊肚痛，尤以臍周部位為多，揉后緩解。②夜間易驚醒、磨牙與流口水。③在面、頸部膚上常有淡白色近似圓形或橢圓形斑片，有細灰白色鱗屑。④無原因，皮膚常出現“風疙瘩”。⑤偏食，并好吃一些稀奇的東西如泥土、紙張、布頭等。⑥吃得多且好餓，愛吃零食，總胖不起來。

【第46句】：【什么樣的情況下該先用護發素再用洗發水】任何的造型品都跟化妝品一樣需要卸除，避免造成頭皮的負擔；尤其細軟發的同學或是使用多樣造型發品更要注意，如果沒有洗凈，發絲怎么造型都無法蓬松起來！請先用護發素軟化造型品后，進行第一次與第二次的清潔，再使用高保濕深層護發品涂抹于發尾即可！

【第47句】：【洗臉錯誤：天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干凈】正常的情況應該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰塵令肌膚很不舒服，這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。

【第48句】：【白醋如何正確洗臉】用法：加到水里。用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分與營養，恢復皮膚的光澤與彈性，可以軟化角質層與美白。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦。

【第49句】：【手部護理】手部皮膚隨著時間而逐漸變得干燥。洗手過度或者不戴手套、使用劣質清洗劑都會導致手部皮膚粗糙干燥。使用合適的保濕霜可以保持雙手皮膚柔軟不緊繃，防止手部自然油脂保護層剝落。另外，最好用溫水洗手，太燙的水洗手也會導致手部干燥。