【第1句】：【果酸凝膠】在睡前選用含有10%~15%果酸的凝膠或乳液敷在鼻部。果酸、水楊酸可以溶解油脂、清潔污垢，這方法對去黑頭切實可行，但見效會慢一點。注意果酸濃度一定要在15%以下，不建議DIY果酸凝膠。
【第2句】：【假睫毛怎樣貼？】先來檢查你的貼法是否正確吧！首先量好假睫毛的長度進行修剪。適宜長度是從眼頭到黑眼珠內邊這段的中間位置開始，到眼尾的最后一根睫毛結束。接下來把假睫毛彎一彎做做體操，使睫毛梗變柔軟，更伏貼。將膠水涂在睫毛梗的垂直面和靠近眼皮的側邊，待膠水半透明時沿睫毛根部貼好。
【第3句】：【護膚、化妝的正確順序】【第1句】：白天：洗面奶+營養水+針對營養精華+乳液+潤膚霜/日霜，根據需要可加一層隔離/防曬霜+粉底(先膏狀、后粉狀)+眉筆+眼影、眼線+睫毛膏+腮紅+唇膏/唇油；【第2句】：晚間：卸妝水+洗面奶+營養水+精華+乳液+晚霜。
【第4句】：【痘痘消退后，可惡的痘印長久不退該怎么辦】的確消除痘印不是一朝一夕，一定要有耐心！不過如果這樣做，還是可以起到加速淡化的作用哦：先用棉片蘸取保濕化妝水濕敷，因為皮膚有痘印的位置通常會相對更干燥，利用保濕化妝水軟化那里的角質層后，再用美白精華打圈按摩。
【第5句】：【排毒美容—蜜糖蘆薈露】材料：鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。做法：①蘆薈洗凈去皮，取肉備用；黑棗洗凈去核、切半。②鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入蜂蜜調勻，再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。效果：蘆薈促進新陳代謝，有效加速體內廢除物的排除，讓肌膚更健康，身材更苗條。
【第6句】：【冬季皮膚干燥需定時做補水面膜】冬季皮膚干燥的時候，一定要定時做補水面膜。在冬季出現皮膚干燥的時候，一定要連續一個星期敷補水面膜，借助外力的作用，強效給皮膚補充水分，待一周后皮膚干燥現象好轉后，再每隔2天做一次補水面膜，就可以離皮膚干燥遠遠的了。
【第7句】：【保濕產品的使用順序！】保濕產品的使用順序不是水、精華、乳液嗎？其實也不一定！保濕劑通常分大分子和小分子兩種。大分子保濕能力強，小分子滲透高。化妝水中的保濕劑分子通常都是小分子，所以先用。但有些精華、眼膠，涂上后能搓出屑屑，表示膠質多，分子大，就有可能讓后面乳液吸收不進去。
【第8句】：【脾胃好不好有5大信號】脾胃的健康對于我們的生活很重要，然而飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾胃好不好，可從以下幾個信號看出來：①便秘。②身體肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。③嘴唇無光澤。④鼻翼發紅。⑤黑眼圈。
【第9句】：【膚色暗沉不均是初老的表現哦！】很多人都會問我一個問題：我從幾歲開始就要用抗氧化的保養品？其實在老化最初期，很多人最先體現出的肌膚問題便是膚色不均，尤其嘴角周圍，以及眼周的肌膚顏色如果偏深，又排除了清潔不當的因素，這樣的肌膚晚上除了做好保濕外，就開始需要添加抗氧化的保養品！
【第10句】：【膠原蛋白面膜到底有何作用？】女性健康者應用重組類人膠原蛋白面膜后即刻及一周內，皮膚水分增加，油脂降低，皮膚質地得到一定程度改善。膠原蛋白面膜的作用主要阻止皮膚中水分過快散失等而非被直接吸收。
【第11句】：【如何在起繭的雙手上還原柔嫩肌膚？】具體做法是在溫水中浸泡5—10分鐘。待肌膚柔軟后，用干毛巾拭去水分，用去死皮銼輕輕將老繭磨去，最后厚厚地涂抹一層手霜，為雙手做一個全面的手膜護理。
【第12句】：【春天皮膚干燥破解方法：物理防曬+防曬霜】清明天氣多是陰天+細雨，但可別因為沒有陽光就覺得不需要防曬，春天無論是掃墓還是出游，都應做好防曬工作，除了物理防曬外，還要在出門之前涂上防曬霜，如果外出的時間長，則需補涂防曬。
【第13句】：【趕走唇部干裂最簡單方法】【第1句】：貼黃瓜片：將黃瓜切成若干片，在唇部敷上20分鐘，有助于補充唇部流失的水分。【第2句】：在紅糖中加點水：只要在紅糖中加幾滴水，唇部磨砂膏就作成了。一周使用1-2次。【第3句】：橄欖油+蜂蜜：晚上睡覺前把橄欖油和蜂蜜混合涂抹在唇部，10-15分鐘后洗凈即可。
【第14句】：【美容護膚小技巧】【第1句】：用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效。【第2句】：洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。【第3句】：鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏。【第4句】：祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。嚴重的好象一星期兩次。
【第15句】：【快速美白小竅門：珍珠粉美白】珍珠粉是美白的好選擇，既可以外用，提亮膚色，也可以食用，從內而外改善皮膚的狀態，讓肌膚美白，將珍珠粉加適量水調成糊狀，潔面后敷在臉上，干后洗凈即可。
【第16句】：【化妝水不能替代乳液】不管你涂了多少高保濕功效的化妝水，化妝水還是化妝水，它只是暫時性滋潤皮膚，想讓化妝水的水分保留在肌膚內幾乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把這些水分很好地封存在皮膚內。
【第17句】：【快速修復眼部皮膚曬傷】【第1句】：用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上。【第2句】：敷10分鐘左右，每晚兩次。【第3句】：能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞。【第4句】：長期使用還可減少眼部皺紋。【第5句】：放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
【第18句】：【如何睡出波浪卷發】1：翻轉并收集所有頭發。2：輕輕扭轉成髻至頭頂，不要太緊。3：把發尾巴塞入發髻之下。4：用小爪夾滑入頭發，固定發髻。5：早上時，取下夾子，甩甩頭發，抹些護發精華素，大波浪就出現啦～。
【第19句】：【教你如何增長睫毛】①用棉簽沾維E睡前涂在睫毛上，可增長睫毛②橄欖油有滋養毛發的作用，且不易長脂肪粒③睡前用隔夜的茶水用化妝棉浸泡來敷眼，可曾長睫毛④擦對黑眼圈有效的眼霜，含有VE，VB5等一樣，可使睫毛變粗⑤用凡士林涂抹，也能助長睫毛。
【第20句】：【橄欖油美白要注意防曬】如果你在用橄欖油美白的話，那么白天出門時也一定要注意防曬，不然就很容易被陽光紫外線曬黑，這樣用再多的橄欖油也沒有多大用了。所以要美白的話，一定要橄欖油配合防曬一起才行。
【第21句】：【黑頭可以這樣去！】1每天洗臉時可配合使用紗布毛巾溫和去角質預防黑頭2每周1到2次先用熱水蒸臉3分鐘，讓毛孔打開3將粘土型去黑頭面膜涂在黑頭位置，利用成分導出或溶解黑頭面膜半干時就可洗掉4浮出的黑頭不要擠，用棉片沾取含有水楊酸的化妝水，以打圈方式清除掉浮出的黑頭，并起到收毛孔作用。
【第22句】：【精華→保濕凝霜】每次用量：1-【第1句】：5克，大部分精華用起來都很清爽，后續還要加個面霜或乳液加強保濕，但是，我們也可以加大精華的用量，這樣保濕足夠了，就不用再涂面霜啦。夏天這么做，肌膚真的很清爽很舒服!
【第23句】：【獼猴桃作用】獼猴桃也叫奇異果，被喻為美膚金礦，因為它含有豐富的食物纖維維生素C維生素B維生素D鈣磷鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的美容水果。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
【第24句】：【葡萄柚精油泡浴】氣味清新、香甜，伴有淡淡的柑橘的果香味，泡浴能滋養組織細胞，增加體力；抗菌潔凈，深層凈化肌膚；增強記憶力，凈化思緒，提振精神，令人愉快！另外葡萄柚精油具有光敏性，使用后皮膚請勿長期暴露于強光下，建議大家晚上使用喲。
【第25句】：【淡斑滋養面膜】配方：淡斑滋養面膜的材料非常簡單，但是大多數都是中藥材，其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、當歸以及桃仁等中藥，還有鮮乳和蜂蜜各取適量即可。功效：當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑;白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用;鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養皮膚。
【第26句】：【茶樹精油不是每個人都能用】茶樹精油的滲透力非常好，可以迅速的通過肌膚并參與到人體的血液循環中，會加快血液循環的速度。所以經期、孕期和哺乳期的人是不能使用茶樹精油的，經期使用會有通經的作用，孕期使用嚴重甚至會導致流產。
【第27句】：【苗方上課時間——祛痘每日要保持好心情】青春痘、粉刺、痤瘡對人的心理問題往往會影響痤瘡患者的生活、學習和工作，甚至影響其戀愛婚姻，加重其心理負擔，心理負擔的增加會刺激神經肽類物質的分泌，進而刺激皮脂腺細胞和肥大細胞，加重痤瘡的炎癥反應，使得心理負擔與痤瘡病情形成惡性循環。
【第28句】：【牛奶美白方法】準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
【第29句】：【幫助女人養顏的三種蛋】①雞蛋：含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B【第1句】：維生素B2等；②鴨蛋：含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B【第2句】：維生素B1等；③鵪鶉蛋：含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B【第2句】：維生素B1等。
【第30句】：【女性春季美容六方法】①清晨喝杯牛奶,預防便秘和貧血的產生,使你氣色更好更年輕.②浴洗速度放慢,使肌膚清爽亮澤.③仔細洗臉,促進血液循環,使面容更紅潤亮澤.④躲避紫外線.⑤睡前勿進食.⑤節假日改變發型,把頭發都攏到頭頂并束緊,能使面部肌膚收緊。
【第31句】：【快速健康減肥方法：及時排毒】排毒減肥是很常見的一種現象，通常某一些人群會通過減肥進行排毒，把未消化的食物和硬塊排出來，避免它們堆積在腸子里，因為廢物堆積多了，除了能引起肥胖外，還會引起其它疾病。
【第32句】：【甘油和白醋祛斑不要白天用】要使用甘油和白醋祛斑的話，最好在每天晚上潔面后用。因為甘油在使用后不能遇光，否則可能會導致皮膚變黑，在每晚睡前用的話，吸收效果也更加好，可以讓美白祛斑的效果更好。
【第33句】：【護膚品用量要足】抗衰老是一件持之以恒的事情，在使用護膚品的時候一定要舍得，因為抗老產品中通常會含有很多的營養成分，如果涂抹一點在臉上，那幾乎是起不到任何作用的，要是產品沒有明確的使用限定量，那么在皺紋和斑點多的地方，建議加大用量，這樣的護膚效果更好。
【第34句】：【全鼻再造術】針對鼻部缺損現象來進行的，可在術后重塑一個天然的鼻部外形，達到一個良好的全鼻再造效果。鼻是人類面容的標志之一，也是人體的重要器官。當鼻受到外傷、感染或燒傷等導致鼻發生部分或全部缺損時，不僅有礙鼻的正常功能，且有損容貌，對病人心理及社會活動帶來不良影響。
【第35句】：【超簡單養顏祛痘印方法】把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個金橘上面扎幾個小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘，吃金橘喝紅酒，每天兩顆，常食對便秘和改善膚色非常有益，可淡化......
【第36句】：【如何快速美白牙齒】如果沒有醫生指導，你自行使用牙齒美白產品，如美白牙膏、美自牙貼膜等，可能美白效果并不佳，且有誤用和過量使用的危險。另外，這些產品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應。
【第37句】：【黑眼圈怎么調理：避開過敏原】眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一癥狀。若你想堅持找出問題的根源，那么建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。
【第38句】：【蘆薈膠可去角質】去角質不是修飾重點，但是如果想要皮膚看起來更有光澤、皮膚更白嫩，去角質就很重要。蘆薈能幫助軟化皮膚，向皮膚細胞提供氧分，幫助組織細胞生長出更有活力的肌膚，是最好的家用去角質用品。可以用蘆薈膠，和足夠的紅糖或蘇打粉混合成具有沙狀感覺的混合物在臉上按摩打圈。
【第39句】：【祛痘小講堂】我們如何驅逐粉刺，恢復清爽面貌？長痘痘是由于人體內在代謝和分泌系統不平衡而導致的，治痘需從內部進行調節。維A類，維B2類，維B6類，清涼類食物能防痘。食療去痘方：芹菜雪梨汁、桃仁山楂茶、蘋果蘿卜包菜汁。
【第40句】：【敏感性肌膚忌食】吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。
【第41句】：【久坐族減肥法：注意正確坐姿】白領坐的時候要保持挺腰直身端坐。糾正坐姿，收腹挺胸，便可以減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
【第42句】：【葡萄籽抗氧化】我們的肌膚長期面臨日曬、輻射、污染，導容易致肌膚出現氧化、衰老、暗沉等問題，想要與這些肌膚問題抗爭，就要與自由基進行抗爭，葡萄籽是最好的抗氧化劑，還特別添加了VC成分，讓美白效果加倍，長期服用還能保護心血管，提高身體的抵抗力。
【第43句】：【搭配小TIPS】黑色毛衣+黑色蕾絲裙+黑色高跟鞋。
【第44句】：【祛斑小竅門】【第1句】：補充營養要均衡，以健全肝臟功能，提高身體的代謝排毒功能，防止身體毒素的堆積而造成皮膚干燥暗沉，引發更多的色斑問題。還要注意補充鈣質，多飲用含鈣量高的牛奶。【第2句】：每天保持愉快的心情，減輕神經細胞的負擔，緩解疲勞，防止壓力影響皮膚狀況。
【第45句】：【防曬和隔離先涂哪個】防曬和隔離都涂是一個好的護膚習慣，出門前半小時一定要涂好，先涂隔離后涂防曬，因為防曬霜可以先行阻擋太陽光和肌膚的接觸，否則會削弱防曬霜的殺傷力，讓防曬效果大打折扣。每天10點到14點強烈的陽光下，一定要把防曬涂厚點，并兩個小時涂一次。
【第46句】：【七種美白蔬菜你吃了幺】豌豆-豌豆可以祛斑駐顏土豆-維生素C讓女性回復美白肌膚。白蘿卜-利五臟、令人白凈肌肉。胡蘿卜-被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。蘑菇-蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。黃瓜-是傳統的養顏圣品。冬瓜-冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。
【第47句】：【揉揉下巴變小臉】往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做啊、咦、嗚、誒、哦的動作并發出聲音，然后舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭，這動作也挺累噢，堅持與否，就看你自己啦。
【第48句】：【桔子：美白保濕維生素C含量：30毫克桔子是秋天上市的時候吃最好了，桔子含有豐富的果酸與維C，可以美白肌膚，并令肌膚保持滋潤。美白全身的吃法推薦：切塊吃新鮮的桔子，或者榨汁喝等。桔子皮也有美容護膚的功效，吃完桔子后，不要把皮扔掉。
【第49句】：【南瓜美容】南瓜性溫平，能消除皺紋，滋潤皮膚。將南瓜切成小塊，搗爛取汁，加入少許蜂蜜和清水，調勻搽臉，約30分鐘后洗凈，每周3-5次。用后感覺：滋潤度足以減緩皮膚細小皺紋的生成。
