【第1句】：【3類易胖體質(zhì)減肥方法】【第1句】：火旺型。特征:易餓，口臭、易長痘痘及便秘;處方:飲食清淡,服用清熱瀉火中藥;【第2句】：氣滯型。特征:郁悶，腸胃功能差，睡眠差。處方：飲用安神鎮(zhèn)定的花草茶;【第3句】：水腫型。特征:愛吃涼性、重口味食物;易口干、分泌物多、下半身水腫。處方：飲食清淡，睡前不進多水 。

【第2句】：【全身美白方法二】檸檬片泡澡愛泡澡的MM們，可以在浴缸內(nèi)放幾片的新鮮檸檬片哦，這個方法不僅能消除一天的疲勞，提神醒腦，還能令肌膚光潔柔滑。檸檬的去角質(zhì)功效也很不錯，可有效消除腳后跟與手肘部的厚繭，使肌膚變得白嫩剔透。

【第3句】：【前衛(wèi)蕾絲美睫感受彩妝新時尚】蕾絲是女性最鐘愛的性感元素之一，作為被設(shè)計師最器重的元素，蕾絲的應用范圍十分的廣泛，將蕾絲應用到假睫毛上，在雙眼眨動的瞬間，漂亮的蕾絲猶如蝴蝶般翩翩起舞，戚薇領(lǐng)銜眾麻豆為我們展示最前衛(wèi)的蕾絲睫毛。

【第4句】：【初冬干燥癥，你的肌膚中了幾槍？】初冬第一槍：身體肌膚繃緊干裂。初冬干燥第二槍：嘴唇脫皮人見人怕。初冬干燥第三槍：美麗凍人臉似紅蘋果。初冬干燥第四槍：發(fā)絲干枯毛躁惹靜電。

【第5句】：【冰鎮(zhèn)法收縮毛孔】起床潔面后，將冰塊用毛巾包起來，并將毛巾多余的部分擰緊，輕輕按在在臉上至少敷一分鐘。利用熱脹冷縮的原理讓毛孔立刻變小，肌膚表面的溫度迅速降下來，使出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。ps：冰鎮(zhèn)過的毛孔要配合收斂水，才會使粗大的毛孔有效的縮小

【第6句】：【常吃4樣蔬菜能年輕10歲】【第1句】：南瓜：含有極其豐富的維生素A，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果?！镜?句】：西紅柿：含有十分豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡蘿卜素、維生素B【第1句】：B【第2句】：C等?！镜?句】：苦瓜?！镜?句】：胡蘿卜。

【第7句】：【護膚品常規(guī)的使用順序？】常規(guī)的護膚步驟在早上是：潔面、爽膚水、精華、乳液或面霜、防曬霜，而在晚間的護理程序和早晨基本差不多，但需要在潔面前加一道卸妝程序，省掉防曬程序。偶爾，我們也會在穿插進面膜、按摩膏、密集護理等等特殊護理。

【第8句】：【美顏烏雞湯】做法：烏雞斬大塊，用一塊姜拍散，一撮花椒煮開水，把烏雞放入焯開，撈出洗凈。另一塊姜切片，與烏雞，紅棗，玫瑰一起放入煲中。煲1小時調(diào)入鹽、胡椒粉。繼續(xù)煲一小時。撇去浮油，過濾湯汁即可。

【第9句】：【每天6件事 讓你輕松消滅黑眼圈】【第1句】：選擇含有維生素E去黑眼圈眼霜產(chǎn)品；【第2句】：冰鎮(zhèn)勺子輕拍眼部肌膚；【第3句】：眼周肌膚按摩；【第4句】：補充眼部的水；【第5句】：要對眼周進行卸妝；【第6句】：生活一定要規(guī)律化。

【第10句】：【檸檬精油】檸檬精油最重要的功能是它可以刺激白血球保護身體、抵抗感染的能力。各類刀傷都適合使用檸檬精油，它具有止血的功能，幫助傷口凝固血液。檸檬是強力剎菌劑，這也是它適合治療傷口的原因之一。

【第11句】：【噴霧式防曬使用注意事項】天氣越來越熱，身體大面積使用防曬品時，很多人喜歡選擇噴霧式的。不過，因為噴霧式防曬，為了讓液體能順利噴出，通常粘稠度較低，且容易出現(xiàn)噴灑不均勻的現(xiàn)象，而防曬品發(fā)揮功效需要一定的厚度。所以建議大家使用噴霧式防曬最好噴涂兩遍，并且及時補擦！

【第12句】：【香水怎么噴——七點法】首先將香水分別噴于左右手腕靜脈處，隨后輕觸雙耳后側(cè)、后頸部；輕攏頭發(fā)，并于發(fā)尾處停留稍久；雙手腕輕觸相對應的手肘內(nèi)側(cè)；使用噴霧器將香水噴于腰部左右兩側(cè)，左右手指分別輕觸腰部噴香處，然后用沾有香水的手指輕觸大腿內(nèi)側(cè)、左右腿膝蓋內(nèi)側(cè)、腳踝內(nèi)側(cè)。

【第13句】：【正確敷面膜】1把我敷面膜的最佳時間，睡前敷最佳2做好皮膚清潔，確保皮膚干凈【第3句】：敷面膜前確保皮膚濕潤，濕潤的皮膚更能吸收水分和營養(yǎng)，如干性肌膚可以先涂點化妝水，熱毛巾敷臉后再敷面膜效果更佳【第4句】：面膜后注意清理殘留物，用溫水將殘留物洗凈。同時且不可忘記收斂步驟。

【第14句】：【如何打造不怕汗水妝容】【第1句】：妝前做到補水保濕工作。肌膚干燥是導致脫妝的罪魁禍首?！镜?句】：化妝前用吸油面紙吸除油脂。把化妝水放在冰箱中冷藏后使用效果不錯?！镜?句】：應選擇混合使用霜狀腮紅和粉霜腮紅，搭配組合不易脫落?！镜?句】：選擇適合夏季使用的防水彩妝也是關(guān)鍵哦。

【第15句】：【久站必腫】可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，腿部也產(chǎn)生靜脈曲張，逐漸成下半身水腫的恐怖現(xiàn)象。所以，需要長時間站立的姐妹們，請務必不時動一下，多做做抬腿后舉的小動作。

【第16句】：【瘦臉按摩操 塑造精致小臉】【第1句】：指壓穴道消除泡泡眼，指壓，有祛邪、疏通經(jīng)絡的功能。對眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等有效果；【第2句】：雙下巴有氧指壓，可去除下巴多余贅肉；【第3句】：有氧按摩；【第4句】：睡前緊顏淋巴按摩，睡前保養(yǎng)效果好；【第5句】：縱拉+橫拉按摩瘦臉。瘦臉、護膚，堅持就能見效。

【第17句】：【保曬防曬】敏感肌膚想要有好轉(zhuǎn)，除了保濕和使用抗過敏藥外，還需要防止紫外線和輻射的侵害。其實最好的防曬方法就是呆在家里不要出門。若是沒有這種條件，也只能是使有防曬霜和隔離霜。

【第18句】：【曬太陽是最好壯骨藥】現(xiàn)代人普遍骨頭偏脆弱。怕日曬、少運動和過度減肥是導致骨質(zhì)疏松的三大殺手。一旦出現(xiàn)以下癥狀，最好到醫(yī)院檢查骨密度：【第1句】：疼痛特別是腰背部疼痛；【第2句】：身體變矮、駝背；【第3句】：特別容易骨折；【第4句】：45歲或以前已停經(jīng)，有四肢骨痛、手腳麻木、肌肉抽筋等癥狀。【第5句】：個子變矮 。

【第19句】：【豆?jié){燕麥粥】首先把燕麥放入鍋內(nèi)加入清水熬煮，然后把豆?jié){倒入玉米面中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續(xù)煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。原理：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆?jié){的熱量極低，并且可以抑制脂肪生成，這款低卡營養(yǎng)粥對減肥十分有效。

【第20句】：【瑜伽減肥14個注意事項】①不要空腹做瑜珈。②選擇具有職業(yè)資格認證、經(jīng)驗豐富的老師。③尋找適合自己的瑜伽類型。④別為身材害羞。⑤不必追求極致。⑥不要混淆瑜伽館瑜伽與健身房瑜伽。⑦記得攜帶瑜珈用品。⑧剛開始可能會一點單調(diào)。⑨有一個平和的心態(tài)。

【第21句】：內(nèi)雙的MM比外雙更適合這招，閉眼，用眼線沿著睫毛根一層層向上畫，以睜眼后看不到內(nèi)雙皺褶，只看到眼線為準。不但放大眼睛效果超級明顯，而且即使眼線邊緣畫的不夠好，睜眼時也是完全看不到的。

【第22句】：【抗氧化主要是中與自由基】簡單直白的說就是預防老化。但如果你的老化已經(jīng)很明顯了，光用抗氧化的產(chǎn)品就很難逆轉(zhuǎn)了。所以我一直建議年輕肌膚最重要的就是抗氧化。常見的抗氧化成分有維生素C與E；茶，葡萄，橄欖，石榴等多酚；蝦青素，Q10，茄紅素等。年輕同學們在選擇產(chǎn)品的時候，可以留意。

【第23句】：打仗吵架勿在意，生氣發(fā)火本無意，發(fā)條短信表歉意，拳腳相加我愿意。愿你不再生我氣，捶背按摩隨你挑，外加家務全包攬，保你開心又得意。寶貝，快回來吧，我在家等你。

【第24句】：【盤點熱門榜top：橄欖油】先用熱毛巾打開毛孔，然后滴1-2滴的橄欖油在鼻頭上，然后用手指按摩，當油分漸漸被吸收過程中可以不斷的加滴橄欖油，當手指上有顆粒出現(xiàn)的時候，用化妝棉擦拭，然后再繼續(xù)以上方法。在去黑頭的過程中時間不要超過15分鐘，不然可是會把臟東西又壓回去哦!

【第25句】：【大蒜祛痘】這個方法超簡單，只需將一片蒜切成兩半，在痘痘上輕輕涂抹，讓其中的汁液滲入痘痘周圍，前提是你能忍受蒜的氣味，而且痘痘沒破皮。點評：大蒜有很強的殺菌作用，對發(fā)炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性較強，不建議全臉使用。

【第26句】：【生姜外用偏方之止腰痛】生姜是家庭中不可或缺的調(diào)味品，更是人們的保健良藥。中醫(yī)認為，生姜也是一味中藥，能促進人體血液循環(huán)，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，祛風散寒，外用還可治多種疾病。如腰背、肩頸等處疼痛的話，熱姜湯加鹽與醋，用毛巾敷患處，能舒筋活血止痛。

【第27句】：【西瓜美白祛斑不錯之選】【第1句】：一塊干凈的西瓜皮，用刀將其剖成約兩毫米厚的西瓜薄片，然后用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚，有舒緩鎮(zhèn)靜補水的功效。【第2句】：一個完整的西瓜，洗干凈并刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮。貼在臉上長有斑點的部位，大約5分鐘更換一次新的西瓜皮片，共換四次，然后用清水沖洗干凈即可。

【第28句】：【芒果護膚功效】芒果富含維生素A，能有效地激發(fā)皮膚細胞的活力，可以使皮膚迅速排出廢棄物，有效滋養(yǎng)美白。茉莉花在古代亦稱美容花，具有很高的養(yǎng)顏功效。用芒果搭配茉莉花，能清熱解毒，補充皮膚細胞養(yǎng)分，令皮膚柔嫩，煥發(fā)光彩。

【第29句】：【曬后美白可以白醋洗臉】用白醋洗臉在曬后可以起到美白的效果。在洗臉的水中按照9:3:1加入醋與鹽水，早晚洗一次臉，用這樣的方法連續(xù)洗臉15天，皮膚會變得白暫，還能夠預防痘痘哦。

【第30句】：【日常的清潔與卸妝】很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔與卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)與金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔與卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇與臉部卸妝液最好區(qū)分開來。

【第31句】：【苦瓜補水面膜】材料：苦瓜一條做法：【第1句】：準備一條新鮮的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分鐘；【第2句】：潔面過后，把苦瓜面膜敷在臉上，就像敷黃瓜面膜一樣，等待大概15分鐘后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，補水美白的效果都很棒。

【第32句】：【煙民●吸二手煙者的養(yǎng)肺食療方】北杏仁10克用開水浸泡，雪梨去皮取肉切粒，杏仁、雪梨攪拌成泥。清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)，不斷攪拌，煮熟。北杏仁性平、味甘、無毒，能潤肺寬胃，祛痰止咳，養(yǎng)肺，給肌膚補水。送給煙民們，以及被迫吸二手煙的親們。

【第33句】：【紅棗粥快速祛斑小妙招】妹子們?nèi)羰悄軌蛟谄綍r的日常生活的飲食中多加調(diào)理，也能夠盡快趕走臉上的斑斑點點。例如，妹子們常吃紅棗粥就是美容祛斑、滋潤肌膚的好選擇。由于紅棗中含有諸多營養(yǎng)價值豐富的物質(zhì)，在為身體補充氣血的同時，多吃紅棗也能夠為面部肌膚收獲好的氣色。

【第34句】：【用補水保濕面膜，鎖住水分】晚間是皮膚護理的黃金時間段，每天睡前可以使用補水保濕面膜敷臉，不但可以補充肌膚一天流失的水分，還可以對肌膚起到舒緩修復作用。在敷面膜前一定要充分清潔面部，潔面后還可以使用補水爽膚水輕輕拍打臉部，然后在敷上面膜。敏感肌膚不建議每天使用活性高面膜刺激皮膚。

【第35句】：男人對三種東西不易理解：時裝、化妝品以及它們的愛好者?！镜?句】：男人在結(jié)婚前不僅應該知道女人是什么，而且應該知道女人要什么?！镜?句】：　單身漢之所以常常心煩意亂，是因為身邊沒有女人打攪他們。

【第36句】：【兩大祛痘誤區(qū)】①暗瘡膏是治痘痘的法寶，對痘痘消炎會立刻見效，但長期使用會使皮膚變的敏感產(chǎn)生依賴 ②用肥皂最好，暗瘡和油脂統(tǒng)統(tǒng)消失，潔膚皂特別是堿性潔膚皂的去油能力強，但它卻會連皮膚的天然保護層也洗掉，令細菌更容易入侵.造成更嚴重的后果 。

【第37句】：【要想抗衰老，首先知成分】抗氧化劑可分為水溶性與油溶性抗氧化劑，不同的抗氧化劑對于抵抗皮膚損傷的能力不一樣。水溶性抗氧化劑在肌膚的表面發(fā)揮著重要的作用，常見的水溶性抗氧化成分包括白茶、綠茶、維生素C等。油溶性抗氧化劑更利于皮膚的吸收，例如維生素A、維生素E、Q10等。

【第38句】：9大排毒養(yǎng)顏食物排行：①茶葉（解毒解酒）②白蘿卜（解蘑菇中毒）③海帶（減少放射性物質(zhì)）④黑木耳和菌類植（抗癌、清楚體內(nèi)污物）⑤胡蘿卜（解毒）⑥鮮果、鮮菜汁（解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物）⑦綠豆（清熱解毒）⑧無花果（清熱潤腸、助消化、保肝解）⑨空心菜（清熱解毒、涼血利尿。

【第39句】：【去眼部脂肪粒：維生素E去脂肪?！垦鄄咳绻霈F(xiàn)脂肪粒，用維生素E涂抹的方法來去除，是較為妥當?shù)模谝雇砼R睡前潔面后，將維生素E油擠破在有脂肪粒的地方涂抹均勻，然后加以適當?shù)陌茨?，待第二天的時候用熱水洗凈，這樣堅持大概兩周的時間脂肪粒就會自然脫離掉，雖然耗時比較長，但是卻效果顯著。

【第40句】：【精油泡澡輕松養(yǎng)出水嫩白皙肌膚】做法：往浴缸里加入十滴自己喜歡的精油，建議選擇薰衣草精油、茉莉精油、玫瑰精油等具有舒緩功效的精油，充分混合后將身體浸入水中。最后用清水沖洗干凈就可以了。好處：可幫助血液循環(huán)，舒緩情緒，美白滋潤肌膚，能有效改善皮膚干燥、粗糙問題。

【第41句】：【醋水去油光】油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多余油分,但很可能破壞角質(zhì)層,造成內(nèi)油外干,刺激油脂大量分泌.如果在30攝氏度的半盆水中,倒入一瓶蓋的白醋洗臉,既可以去油光,又能清潔表皮多余角質(zhì)層,避免傷害角質(zhì)層.洗臉后皮膚感覺光滑緊繃。

【第42句】：【養(yǎng)成減肥小習慣】吃東西的速度要減慢，細嚼慢咽，不僅有助于消化，而且還能增強飽腹感；每周至少做一次家務，拖地、擦窗、洗車、收拾衣柜……在做家務的時候，每分鐘能消耗4卡路里的熱量，做半小時的家務活就能消耗120卡路里。

【第43句】：【美白針的爭議】從表面上講，美白針里的成分具有抗氧化效果，按理能使皮膚變白，減少黑斑、色素沉著，但從美白針的注射方法來看，它是采用靜脈注射，因此，注射美白針具有一定的風險性。

【第44句】：不過很慶幸，在這里我認識了藍冰。她坐在我的前排，皮膚細白如瓷，一雙烏黑的大眼睛顯得水靈、俏皮。她是一個愛說愛笑的女孩，空閑時常跟我攀談，漸漸地沖淡了我對家的思念。

【第45句】：【抗衰老秘訣一】白果奶材料：白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖方法：首先將白果去皮放入鍋中，在加上切成塊的雪梨一起熬煮，煮爛后再添上白菊花瓣與純牛奶，煮好后用蜜糖調(diào)勻后飲用。白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花與雪梨還能起到美白祛斑的效果。

【第46句】：【健康瘦身不反彈力薦8個最有效的減肥方法】【第1句】：借鑒他人減肥成功的經(jīng)驗；【第2句】：控制情緒化飲食；【第3句】：改變你的心態(tài)；【第4句】：了解為什么你吃得過飽；【第5句】：減少你的食量；【第6句】：部分控制有助減肥；【第7句】：減肥，要慢節(jié)奏；【第8句】：限制脂肪的攝入。

【第47句】：夏威夷果營養(yǎng)價值很高健腦益智，對于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，經(jīng)常食用夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用。

【第48句】：【雀斑會遺傳給孩子嗎】雀斑會遺傳給孩子。這是因為雀斑屬于染色體顯性遺傳，當父母任何一方臉上有雀斑，則很大幾率會遺傳給孩子，而雀斑的遺傳性偏高發(fā)于女孩。聽到這樣的答案，很多妹紙是不是比較擔心呢?接下來，小編將教你如何預雀斑遺傳給孩子。

【第49句】：【偏方：酸奶】酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質(zhì)元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄。