【第1句】：【橙黃食品是一種完美的解毒劑】黃色也是刺激食欲的顏色，因?yàn)樗３Ｅc快樂聯(lián)系在一起。木瓜和柑橘類水果，如橘子、檸檬，富含具有免疫功能的增強(qiáng)維生素，是一種完美的解毒劑。

【第2句】：【喉嚨疼的6種自然療法】嗓子不舒服，此時(shí)，不妨試試以下方法：【第1句】：用溫鹽水漱口。【第2句】：喝蜂蜜檸檬茶水。【第3句】：吃雞湯面條。【第4句】：吮吸蒜瓣。【第5句】：以甘草水漱口。【第6句】：吃海產(chǎn)品、瘦肉或雞蛋，補(bǔ)鋅。

【第3句】：【做涼拌菜加點(diǎn)醋】拌涼菜時(shí)加點(diǎn)醋可以增進(jìn)食欲，對口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，幫助消化吸收。另外，醋有很好的抑菌作用，能夠有效預(yù)防腸道疾病，同時(shí)減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生。此外，拌涼菜時(shí)放醋，還能在很大程度上保護(hù)維生素C和B族維生素不被破壞，促進(jìn)鈣、鐵離子的吸收。

【第4句】：【四個(gè)正確洗發(fā)方法幫助去除頭皮屑解決煩惱】【第1句】：用溫水洗頭。【第2句】：選擇ZPT含量較高的洗發(fā)水。【第3句】：去屑偏方——用啤酒與陳醋洗發(fā)。【第4句】：洗發(fā)時(shí)勿用指甲刮擦頭皮。

【第5句】：【早起四大養(yǎng)生好習(xí)慣】【第1句】：早上洗澡是個(gè)好習(xí)慣。【第2句】：早上大便是個(gè)好習(xí)慣。【第3句】：早上慢慢起是個(gè)好習(xí)慣。【第4句】：醒過來后喝一杯涼開水是個(gè)好習(xí)慣。經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補(bǔ)充。

【第6句】：推薦芥菜類。比如大頭菜、榨菜、三葉青。因?yàn)榻娌死锪虼咸烟擒蘸芨撸乃猱a(chǎn)物是抗癌的，多吃點(diǎn)能預(yù)防癌癥。天氣涼快了，腌菜泡菜不容易壞，也可以多吃一點(diǎn)。一般人以為，腌菜亞硝酸鹽含量高，容易致癌，其實(shí)，這個(gè)觀點(diǎn)并不完全對。

【第7句】：【睡眠不足的五大信號】【第1句】：難做決定，在細(xì)節(jié)問題上猶豫不決；【第2句】：老吃老餓，愛吃甜食及其他簡單碳水化合物；【第3句】：感冒不斷，睡眠不足者更容易感染疾病；【第4句】：愛哭，缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致情緒反復(fù)無常；【第5句】：行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍。

【第8句】：【阿司匹林腳膜DIY】光滑玉足能讓人覺得女人對細(xì)節(jié)的重視，走路的摩擦等勢必影響足部光滑。阿司匹林有類似水楊酸深層去角質(zhì)的功效，用幾顆阿司匹林磨碎成粉添加少許蜂蜜和水混合攪拌成糊，敷在腳上角質(zhì)較厚處待20分洗凈，能讓雙腳更加白嫩與細(xì)致。

【第9句】：【哪些卵巢疾病會(huì)導(dǎo)致女性不孕？】巢疾病包括卵巢炎、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合癥、卵巢破裂、卵巢早衰、卵巢良性腫瘤和卵巢癌等。這些卵巢疾病都會(huì)導(dǎo)致女性卵巢功能衰退、造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)提前衰老的現(xiàn)象，同時(shí)也是女性不孕不育的重要原因。

【第10句】：【雞蛋有3大神奇功效】估計(jì)99%的人都不知道，雞蛋還有這些好處：【第1句】：多吃雞蛋眼睛亮。研究表明，每天都吃雞蛋的人很少會(huì)患白內(nèi)障。【第2句】：多吃雞蛋頭發(fā)長得快。蛋黃中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長。【第3句】：多吃雞蛋可預(yù)防乳腺癌。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃6個(gè)雞蛋的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低44%。

【第11句】：【胡蘿卜、柑橘護(hù)眼】用眼過度的人可適當(dāng)攝入富含β-胡蘿卜素與葉黃素的果蔬，因?yàn)橐徊糠枝?胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，這是視網(wǎng)膜感光必備的營養(yǎng)素；葉黃素會(huì)轉(zhuǎn)變成玉米黃素，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素，能有效過濾紫外線，避免眼睛受到傷害，并防止眼睛衰老。

【第12句】：【那些很有道理的老話】夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動(dòng)，夜里少夢。睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。

【第13句】：【中式口香糖】仁丹是真正的口香糖！它的成分：藿香、薄荷、檀香、丁香、豆蔻、砂仁、木香、陳皮、兒茶、冰片、甘草等。這些藥物幾乎全是香的，吃完不僅口氣清新，全身氣息都會(huì)很清新。暑天出現(xiàn)惡心嘔吐、胃脹頭暈，都可用它來治療。對水土不服、暈車暈船也有療效。-

【第14句】：【養(yǎng)生講堂】懷孕后發(fā)現(xiàn)了甲狀腺疾病，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，因?yàn)閼言衅陂g甲狀腺疾病的治療和非妊娠期甲狀腺疾病存在很大的不同，例如藥物種類的選擇、藥物劑量的把握等等都需要精心挑選。孕期應(yīng)該做好甲狀腺激素水平的監(jiān)測，在飲食方面，孕婦應(yīng)多吃海帶、紫菜、海魚等含碘食物。

【第15句】：【常按陽溪穴預(yù)防鼠標(biāo)手】經(jīng)常使用電腦的朋友容易得鼠標(biāo)手，表現(xiàn)為腕部疼痛，食指、中指、無名指麻木疼痛。可以經(jīng)常按揉陽溪穴來預(yù)防和治療鼠標(biāo)手。將大拇指用力翹起，大拇指根部出現(xiàn)的兩條肌腱之間就是陽溪穴。按揉時(shí)順時(shí)針逆時(shí)針各按揉36下，按揉完后適當(dāng)活動(dòng)一下腕關(guān)節(jié)。

【第16句】：【孩子挖鼻孔】可能是鼻子癢、鼻子干，這要首先看看家里的環(huán)境，如果用空調(diào)、取暖器，可能空氣里的粉塵會(huì)多，濕度低的情況下，孩子會(huì)有不適，建議做些調(diào)整。鼻腔發(fā)育不好、過敏性鼻炎、感冒后或是濕疹等都有可能造成鼻子不適，若鼻中隔不直可以遵醫(yī)囑矯正，否則時(shí)間久了易形成鼻炎。

【第17句】：【脫發(fā)多吃五類食物】《印度時(shí)報(bào)》載文指出，要防止脫發(fā)，多吃富含5種重要微量元素的食物。①銅。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔③硒。堅(jiān)果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜和大麥⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

【第18句】：【健康排毒方法】【第1句】：肺部排毒，在空氣清新的地方深呼吸將痰夜咳出，多吃黑木耳；【第2句】：腎臟排毒，多喝水，不要憋尿，多吃黃瓜、櫻桃等；【第3句】：大腸排毒，飲水沖洗腸道，保持大便通暢；【第4句】：肝臟排毒，體育鍛煉，多吃苦瓜；【第5句】：皮膚排毒，每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng)。

【第19句】：【中藥泡茶有禁忌】①?zèng)Q明子：雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，泄瀉、低血壓及懷孕女性慎用。②金銀花：藥性偏寒，脾胃虛寒者及月經(jīng)期女性不宜飲用。③枸杞子：高血壓患者、性情急躁的人、面泛紅光的人不宜。④胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。⑤菊花：陽虛體質(zhì)不適合。

【第20句】：一杯溫開水滋潤你的腸道，一個(gè)紅蘋果驅(qū)除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來及時(shí)的關(guān)愛，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養(yǎng)生，健康終生。

【第21句】：【這樣的甲狀腺結(jié)節(jié)要當(dāng)心】甲狀腺結(jié)節(jié)與甲狀腺癌有千絲萬縷的聯(lián)系，是甲狀腺癌的重要誘因。如果出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，需要注意的是：①單個(gè)結(jié)節(jié)比多個(gè)結(jié)節(jié)危險(xiǎn)②一個(gè)堅(jiān)硬、固定、不痛的結(jié)節(jié)，長得快的結(jié)節(jié)，有微小的鈣化點(diǎn)的結(jié)節(jié)，以及甲狀腺腫，同時(shí)鄰近頸淋巴結(jié)有腫大。

【第22句】：如果一天里連著參加聚會(huì)，應(yīng)在兩個(gè)聚會(huì)之間有意識地安排一份健康加餐，以涼拌、清蒸、或水煮的綠葉蔬菜為主。

【第23句】：【每天鍛煉】專家組認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。

【第24句】：【老年感悟】人的一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始。人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，是人生最大的幸福。

【第25句】：【實(shí)用小知識】【第1句】：紅霉素軟膏:治臉上痘痘比較管用；【第2句】：金霉素軟膏是一種眼藥:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；【第3句】：橙子:晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上可以防皮膚干燥；【第4句】：酸奶+香蕉泥:敷臉可以縮毛孔；【第5句】：白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可祛除黑頭；【第6句】：茶包泡完以后用來敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。

【第26句】：【八種食物可疏通血管】①玉米：有助脂肪及膽固醇正常代謝。②西紅柿：消除自由基等體內(nèi)垃圾。③蘋果：使體內(nèi)的脂肪分解。④海帶：防止血栓抑制動(dòng)脈硬化。⑤茶葉：緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。⑥大蒜：消除積存在血管中的脂肪。⑦洋蔥：舒張血管降低血黏度。⑧茄子：增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。

【第27句】：【人生三錯(cuò)】追求完美、責(zé)備求全、苛求圓滿。【人生三為】和為貴、善為本、誠為先。【人生三幸】衣食無憂、身心健康、親情無限。【人生三有】真心愛人、知心朋友、自己財(cái)富。【人生三歷】少年?duì)帉W(xué)歷、中年?duì)幗?jīng)歷、老年?duì)幉v。

【第28句】：【如何判斷體內(nèi)是否有濕氣】①頭部沉重四肢乏：失眠，記憶力下降，易怒，煩燥；②口中發(fā)黏舌苔膩：濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏；③胸腹脹滿小便不暢：脾胃功能失常，小便短少而不舒暢；④下肢浮腫便溏瀉：常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形粘滯，便完后感覺不爽；⑤腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

【第29句】：音樂療法是一種藝術(shù)療法，通過心理治療上的作用達(dá)到治療和預(yù)防疾病的效果。現(xiàn)實(shí)生活中總說對牛彈琴的笑話，其實(shí)對牛彈琴也是有意義的，都聽過給雞聽音樂可以提高產(chǎn)蛋量吧！音樂與我們的身體是否發(fā)生某種奇妙反應(yīng)？

【第30句】：【素炒土豆絲】做法：1）土豆切細(xì)絲，用水洗去表面淀粉，瀝干水分。2）蔥切末。3）鍋中放底油，放土豆絲，翻炒。4）加五香粉、老抽、鹽。5）加雞精，撒上蔥花炒勻即可。

【第31句】：【止咳喝白蘿卜糖水】冬天咳嗽的人就多了起來，建議您不妨喝點(diǎn)白蘿卜糖水，這是食療的止咳妙方。將白蘿卜塊和冰糖一起蒸制，然后喝白蘿卜糖水、吃白蘿卜。做的時(shí)候也可以將白蘿卜切開一個(gè)頂，挖去里面一部分瓤，加入冰糖，在冰箱冷藏室靜置3-5天，到時(shí)候就可以喝白蘿卜糖水了。

【第32句】：【這樣吃晚餐易惹脂肪肝】一般上班族都是晚餐吃得晚，吃完直接睡，能量消耗少，長此以往易導(dǎo)致脂肪積聚。此外，飲食不規(guī)律的人往往高脂肪、高糖分的零食攝取過多，易產(chǎn)生肥胖問題，導(dǎo)致脂肪肝。

【第33句】：【止住打嗝】打嗝了怎么辦，不用擔(dān)心，教你個(gè)簡單的方法解決：腰彎曲120°，再抬起頭來、喝上幾口水。其實(shí)原理很簡單：腰彎曲、抬頭是要嘴到食道呈一條直線這樣肌肉繃緊，再喝水刺激一下。

【第34句】：【性愛后更聰明有五個(gè)理由】性愛幫助你長出新的腦細(xì)胞；性愛能夠減少壓力，讓你的記憶力更棒；性愛能夠釋放安多芬，讓你變得更聰明；精力充沛的性愛能夠促進(jìn)大腦的血液循環(huán)和血流速度；性愛能構(gòu)建情商。

【第35句】：【口腔潰瘍病人應(yīng)少吃西瓜】口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。.

【第36句】：【養(yǎng)心四穴】心經(jīng)在腕后【第1句】：5寸有4個(gè)穴位：靈道、通里、陰郄、神門。這4個(gè)穴位是“養(yǎng)心四穴”，心臟疾患者在這4個(gè)穴位處常有壓痛。堅(jiān)持每天按摩可以改善心功能。按摩時(shí)可以4個(gè)穴位都按揉，或者尋找壓痛最明顯的地方用拇指指腹按揉。每天堅(jiān)持按揉該四穴，相當(dāng)于給心臟做保健按摩，大有裨益。

【第37句】：【養(yǎng)生茶道】【平淡似茶】沏一壺茶，坐在傍山的陽臺，細(xì)細(xì)品，讓浮躁的心情在品茶中變得平和。看茶在水中上下飄舞、沉浮，茶葉徐徐開展、復(fù)原葉形、直至滲出茶汁湯色的變幻過程，好似人生，起起落落，只要順其自然，一切最終歸于平淡。

【第38句】：【四種食物過敏或致命】很多人受到過食物過敏的影響，輕則出現(xiàn)皮疹、腹瀉、惡心等，重則危及生命。美國《醫(yī)藥日報(bào)》最新載文，刊出“最危險(xiǎn)的4種過敏食物”：①花生和堅(jiān)果。②牛奶。③大豆。④貝類。

【第39句】：烤肉防焦小竅門:烤肉時(shí)，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因?yàn)槠髅笾械乃呻S烤箱內(nèi)溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊。

【第40句】：【女人最讓男人心動(dòng)的八個(gè)時(shí)刻】男人看似粗枝大葉，但在兩性關(guān)系中，打動(dòng)他們的往往是些小細(xì)節(jié)、小動(dòng)作。美人出浴、變換裝扮、說悄悄話、模仿他的動(dòng)作、活力挑逗、溫柔按摩、臉紅羞澀，都會(huì)讓男人心動(dòng)不已。

【第41句】：【9個(gè)習(xí)慣最傷肝臟】一些小習(xí)慣可能會(huì)對肝臟造成嚴(yán)重傷害：①睡眠不足。②早上起床后不及時(shí)排尿。③暴飲暴食。④不吃早餐。⑤吃藥太多。⑥加工食物攝入過多。⑦偏愛油炸食品。⑧吃半生不熟或燒焦食物。⑨過量地飲酒。

【第42句】：【間使穴治心病】間使穴位于腕橫紋上3寸，具有寬胸解郁，寧心降逆的功效，是治療心經(jīng)病變的要穴。《甲乙經(jīng)》說其治熱病煩心，胸中澹澹。其實(shí)是心悸較重的情況。心包為心之外圍，而間使是心包經(jīng)的經(jīng)穴，所以間使穴可以很好的治療心慌心悸心痛，胸悶氣短等心病。

【第43句】：【“嚇破膽”缺乏醫(yī)學(xué)理論依據(jù)】“嚇破膽”中的“膽”指精神、個(gè)性，而非“膽”這個(gè)臟器本身。“嚇破膽”指人的精神受到刺激，也與臟器“膽”無關(guān)。而常見的因極度驚嚇導(dǎo)致的死亡，應(yīng)該是和心臟或某些疾病有關(guān)。真正被嚇的結(jié)果是大腦受到了精神刺激，這種長時(shí)間的恐懼狀態(tài)會(huì)影響到內(nèi)臟。

【第44句】：【按揉內(nèi)關(guān)止胃脘痛】胃脘痛的病位在胃腑，飲食不節(jié)、情志不暢、起居不時(shí)、感受寒邪等均可引起胃痛。內(nèi)關(guān)既能理氣止痛，又能和胃止嘔，對胃痛伴有惡心嘔吐者最為適宜。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，一穴通心包和三焦兩經(jīng)，是治療胃痛及所有胃病的常用效穴。雙手拇指按壓雙內(nèi)關(guān)5分鐘，痛止。

【第45句】：【吃方便面最好加雞蛋和西紅柿】吃方便面時(shí)，有條件的情況下加一個(gè)雞蛋、西紅柿，這樣營養(yǎng)更均衡。研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中含有人體必需的多種氨基酸，每100克雞蛋中蛋白質(zhì)含量高達(dá)【第14句】：7克。人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率高達(dá)98%。每天吃1~2個(gè)雞蛋為宜，即利于消化吸收，又能滿足機(jī)體的需要。

【第46句】：我們以不善的心對人，惡意對人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。你自己要健康、要長壽、要充滿智慧，你就用愛心對一切眾生，我們?nèi)砑?xì)胞都是愛心、都是善心。

【第47句】：時(shí)間緊迫焦慮癥候群除了壓力，焦慮會(huì)降低我們的理解力，并且對健康造成影響。一般而言，時(shí)間壓力與焦慮感越大，長期下來罹患高血壓的機(jī)會(huì)就越高。

【第48句】：【巧用綠茶治鼻炎】慢性鼻炎患者，可試試用單味綠茶治療。方法：取優(yōu)質(zhì)綠茶50g，研細(xì)為末，裝瓶備用。鼻塞不通時(shí)，可取茶末每日鼻嗅3~5次，可使鼻腔舒暢。其他時(shí)間也宜常嗅，數(shù)周之后鼻炎癥狀可逐漸消失。

【第49句】：【人到中年飲食六要點(diǎn)】①控制總能量，預(yù)防肥胖；②控制脂肪攝入量，低膽固醇飲食；③多吃能延緩衰老的食物，如大豆、蔬菜、水果；④適當(dāng)限糖，增加粗糧；⑤多吃含鈣豐富的食物，如海產(chǎn)品；⑥少吃鈉鹽，多吃富鉀食物，如海帶。

【第50句】：【指甲上的月牙揭示身體健康狀況】月牙學(xué)名叫做半月痕，在指甲的下五分之一處出現(xiàn)。大拇指必須有月牙，中醫(yī)認(rèn)為，健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個(gè)月牙為最好。一般而言，拇指食指中指都有月牙，共六個(gè)月牙才算基本健康。

【第51句】：人，其實(shí)不需要太多的東西，只要健康地活著，真誠地愛著，也不失為一種富有。

【第52句】：【清體蔬菜湯】把、鮮香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高湯或豆?jié){適量（還可以放入西蘭花、黃甜椒）、鹽少許、胡椒粉少許。做法很簡單，把所有蔬菜洗凈，切大塊，放進(jìn)煮滾的高湯或豆?jié){，煮熟后用鹽、胡椒粉調(diào)味就可以了。

【第53句】：【4步傳統(tǒng)養(yǎng)生法養(yǎng)出好睡眠】第一，睡個(gè)“子午覺”。中醫(yī)養(yǎng)生非常強(qiáng)調(diào)“子午覺”的作用，也就是說晚上(子時(shí))要熟睡，白天(午時(shí))要稍微休息一段時(shí)間。第二，晚上養(yǎng)心陰。第三，睡前調(diào)呼吸。第四，每天泡搓腳。

【第54句】：健康在運(yùn)動(dòng)中成長，幸福在運(yùn)動(dòng)中醞釀。邁開輕快的腳步，揮舞強(qiáng)壯的臂膀。拋灑運(yùn)動(dòng)的汗水，綻放生活的陽光。全民健身日，參加運(yùn)動(dòng)，收獲幸福和健康。

【第55句】：【步行的7個(gè)健康好處】1增強(qiáng)心臟功能，防止心肌梗塞等病。2增強(qiáng)血管彈性，避免動(dòng)脈血管疾病。3強(qiáng)健腿足、筋骨和肌肉，使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。4可增進(jìn)食欲和消化，防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥。5清醒大腦，改善精神。6健美體型。7保護(hù)環(huán)境，消除廢氣污染。

【第56句】：【正能量基地】知足常樂，常樂則無憂，無憂則不煩，心不煩則神不擾，此亦養(yǎng)生之寶。足常樂，憾事全了。

【第57句】：【如何預(yù)防尷尬尿失禁】【第1句】：不憋尿，經(jīng)常憋尿，膀胱肌強(qiáng)直性收縮，肌肉疲勞性損傷。【第2句】：盡量避免提重物。【第3句】：經(jīng)常鍛煉，特別是提肛肌訓(xùn)練、臥起坐運(yùn)動(dòng)。【第4句】：保持有規(guī)律的性生活。【第5句】：積極治療各種慢性疾病。【第6句】：提倡蹲式排便，防止尿道感染。

【第58句】：【5種最適合女人的酒】【第1句】：百利甜酒，酒精度不高，口味偏甜。【第2句】：果酒，對心臟有益。【第3句】：雞尾酒，酒味會(huì)隨調(diào)酒人的心思而各異。【第4句】：血腥瑪麗，洋溢著西紅柿汁的香味，加入伏特加，使其口感順滑。【第5句】：藍(lán)色瑪格麗，如同馬爾代夫般湛藍(lán)的海洋。

【第59句】：【陽關(guān)穴】兩旁為大腸俞，灸陽關(guān)可覺火氣直入腹中，分布內(nèi)臟。這是由陽關(guān)穴位橫通大腸俞，由大腸俞連及足太陽其他各俞、以通臟腑，為督脈與足太陽經(jīng)交通之隘道，故名陽關(guān)。大腸有燥糞，則涉及頭昏，有如癲狂狀者。即大腸邪熱由大腸俞橫傳陽關(guān)，循督上腦也，刺此穴可愈此癥。

【第60句】：【食物使孩子增高】【第1句】：蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)【第2句】：適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對骨骼拉長非常重要【第3句】：提供能量方面發(fā)揮最重要作用的營養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸【第4句】：維生素對孩子長高發(fā)揮重要作用。

【第61句】：【教你用幾毛錢做瓷磚清潔劑】【第1句】：準(zhǔn)備一瓶500毫升的礦泉水，倒出一半；【第2句】：取一瓶蓋的肥皂粉；【第3句】：取兩瓶蓋的醋；【第4句】：取三瓶蓋的酒精；【第5句】：加入半瓶蓋的面粉；【第6句】：搖晃礦泉水瓶，使其均勻。用的時(shí)候，只需要一噴，一擦，輕輕松松搞定油膩！而且，還可以清潔廁所呢。很經(jīng)濟(jì)適用有米有！

【第62句】：【養(yǎng)生提醒】明天就是重陽節(jié)了，登高是重陽節(jié)的重要活動(dòng)，此時(shí)登高有助于舒擴(kuò)胸懷，改善情緒。賞菊飲菊花酒，白菊花養(yǎng)肝陰清肝熱，還有袪風(fēng)熱的作用，黃菊花有清肝熱及清熱解毒的作用。菊花對肝火旺的表現(xiàn)如頭暈，頭痛，目赤，目痛，目澀有一定的療效。O最美夕陽紅，重陽話養(yǎng)生

【第63句】：【女性健康保健】由壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性，一個(gè)重要的特點(diǎn)就是月經(jīng)不定期，經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調(diào)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，經(jīng)常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的幫兇。

【第64句】：陶立群說，手工是老人非常好的一項(xiàng)活動(dòng)。“在美國和日本，社區(qū)都會(huì)為老人提供手工教程，比如制作賀卡、紙盒，縫制布衣娃娃等。”

【第65句】：【常吃四種食物有助增強(qiáng)體質(zhì)】【第1句】：花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益壽食物中的首選食物。【第2句】：草莓：可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。【第3句】：大豆：含有大量的植物雌激素，對女性的健康極其重要。【第4句】：紅薯：富含大量纖維、鉀、鐵和維生素B6，能防止衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

【第66句】：【早起幾件事惹來一身病】大多數(shù)人早起時(shí)的一連串熟悉動(dòng)作，可能給你招來一身病。【第1句】：早起揉眼會(huì)感染。【第2句】：早起洗頭容易頭痛。【第3句】：不及時(shí)刷牙易感冒。【第4句】：不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。【第5句】：早起喝咖啡，一整天都會(huì)敏感。【第6句】：光腳下床易腹瀉。

【第67句】：【油和鹽去角質(zhì)】專家表示，將1勺鹽和1勺油混合，每周用濕毛巾蘸著這種油鹽混合物，輕輕擦拭身上1—2次，就能輕松除掉角質(zhì)，但這種方法不適用于臉部。

【第68句】：【餐館吃飯開水燙碗是否可以消毒？】現(xiàn)在，許多人外出到餐館吃飯，喜歡在飯前用開水燙碗，以為這樣就可以殺菌消毒。高溫消毒要真正達(dá)到效果必須具備兩個(gè)條件，一個(gè)是作用的溫度，另一個(gè)是作用的時(shí)間。吃飯前用開水燙碗，作用溫度和時(shí)間不足，只能殺死極少數(shù)微生物，并不能保證殺死大多數(shù)致病性微生物。

【第69句】：【簡單動(dòng)作快速擺脫辦公室腰酸背痛】螺旋扭轉(zhuǎn)：雙腿伸直，右腿跨過左腿，同時(shí)保持右腿伸直；上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時(shí)你會(huì)感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉。這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè)堅(jiān)持10秒鐘，每組重復(fù)3次。

【第70句】：【春寒料峭需注意關(guān)節(jié)保暖】遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎，在寒冷的時(shí)候首先應(yīng)注意添加衣物，注意保暖、防濕寒。還有就是要注意勞逸結(jié)合，有充足的休息和睡眠時(shí)間，在急性病期應(yīng)臥床休息，慢性穩(wěn)定期切不可因關(guān)節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，游泳、關(guān)節(jié)操、太極拳等都是很好的鍛煉方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

【第71句】：【人生十件奢侈品】①能獨(dú)行天下的健康體魄；②一份別人不一定能看上，但自己喜歡的工作；③用享受的心態(tài)去面對獨(dú)處；④一顆感恩的心；⑤在你的團(tuán)隊(duì)中受到普遍尊重；⑥有三五個(gè)常聯(lián)系的知心朋友；⑦不斷發(fā)現(xiàn)生活中的新奇；⑧比較自由；⑨永葆童心；⑩天天能與父母說話。你有幾件？

【第72句】：【現(xiàn)代人為什么那么多鼻炎、咽炎的】病理寒邪被引入肺，則發(fā)為咳嗽，咳嗽也是身體的抵抗，能咳嗽說明病邪尚未深入下焦。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不懂這個(gè)原理，盲目指導(dǎo)人用抗生素消炎，反而引邪深入，會(huì)造成種種病癥，結(jié)果導(dǎo)致淺者變成西醫(yī)所謂慢性鼻炎，深者變?yōu)槁匝恃祝卣甙l(fā)為哮喘，乃至多種不治之癥。

【第73句】：【運(yùn)動(dòng)前為何要熱身】①提高機(jī)體溫度，降低肌肉韌帶的黏滯性，增加肌肉速度和力量。②提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力，調(diào)整心理狀態(tài)。③預(yù)防并減少肌肉、韌帶、肌腱的損傷。④增加肌肉血流量、提升心肺功能狀態(tài)，加快能源及氧氣運(yùn)輸，加速代謝廢物清除。

【第74句】：【多吃豆少吃肉】對于長壽老人來說，肉更像是一種佐料，每周一兩次，量很少，只相當(dāng)于一副撲克牌的大小。他們以植物性食物為主，大量攝取豆類食品和堅(jiān)果。長壽老人通常早餐攝入較多的食物和營養(yǎng)，而晚飯的量是最小的；一天中的食物量呈倒金字塔分布。

【第75句】：【挖鼻孔可能會(huì)要命】人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，沒有任何屏障。挖鼻孔時(shí)手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。

【第76句】：【珍愛生命，拒絕挖鼻孔】不少人都有用手挖鼻孔的習(xí)慣，這樣的動(dòng)作雖小，但可能危害健康。人的指甲堅(jiān)硬，用力摳挖容易損傷鼻前庭皮膚，造成出血，一旦感染會(huì)引起鼻癤，如果繼續(xù)反復(fù)揉搓、摳挖，導(dǎo)致細(xì)菌大量擴(kuò)散，就可能引起海綿竇血栓性靜脈炎，甚至危及生命。清理鼻腔時(shí)動(dòng)作要輕柔，最好使用細(xì)棉簽。

【第77句】：【7句順口溜教你防癌癥】癌癥作為一種“生活方式病”，是可防、可控的。記住如下7句順口溜可以幫您防癌癥。【第1句】：少喝滾燙水。【第2句】：蔬果多吃。【第3句】：大便不能憋。【第4句】：晚上別熬夜。【第5句】：沒事常動(dòng)動(dòng)。【第6句】：不鉆牛角尖。【第7句】：遠(yuǎn)離二手煙。

【第78句】：【春節(jié)是啥？】一個(gè)字：累。二個(gè)字：消費(fèi)。三個(gè)字：大聚會(huì)。四個(gè)字：胡吃海睡。五個(gè)字：短信滿天飛。六個(gè)字：大家拜年賀歲。七個(gè)字：鞭炮聲震天欲碎。八個(gè)字：探親旅游純粹受罪。九個(gè)字：酗酒深醉傷身又傷胃。十個(gè)字：長假放縱后還是回原位。十一個(gè)字：春節(jié)就是全民折騰運(yùn)動(dòng)會(huì)。

【第79句】：【失眠者的五種自我調(diào)節(jié)方法】【第1句】：保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)；【第2句】：建立有規(guī)律的一日生活制度；【第3句】：創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制；【第4句】：白天適度的體育鍛煉；【第5句】：養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

【第80句】：【晨起第一杯水要怎么喝】早晨的第一杯水，被冠以“美容水”、“健康水”。為更好實(shí)現(xiàn)它的保健作用，有以下幾點(diǎn)需要我們注意：①溫開水最合適。②喝水把握好量150-200ml左右即可。③時(shí)間應(yīng)選擇在刷牙后，早餐前半小時(shí)左右。

【第81句】：【周末如何睡好覺】【第1句】：別熬夜太晚【第2句】：睡前洗澡，有助于放松肌肉【第3句】：睡前勿猛吃猛喝，睡前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多水【第4句】：創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，保持室溫稍涼【第5句】：保持安靜，關(guān)掉電視和收音機(jī)【第6句】：賴床一族調(diào)好鬧鐘，將鬧鐘撥晚1小時(shí)【第7句】：早上不想起，聽節(jié)奏強(qiáng)烈音樂。

【第82句】：【寶貝穿衣色彩搭配小妙招】【第1句】：同色搭配原則：上衣與下裝的顏色一致，渾然天成；【第2句】：互補(bǔ)搭配原則：上衣與下裝顏色互補(bǔ)，簡潔明快、明艷動(dòng)人，如黃藍(lán)、橙紫、紅綠；【第3句】：對比搭配原則：上衣與下裝顏色對比鮮明，令人眼前一亮。比如：冷暖色系相搭配，最經(jīng)典的則為黑白配。

【第83句】：【25種基本禮節(jié)，美國孩子9歲之前需掌握】品行和禮貌的教育非常關(guān)鍵，對孩子人生發(fā)展的影響，往往比多會(huì)幾道數(shù)學(xué)題，多彈幾首鋼琴曲要重要的多。知識可以日后學(xué)，而品行卻要從小積累。25條禮節(jié)，都是真實(shí)生活中的日常禮節(jié)，未必都適合我們的文化和傳統(tǒng)，但一定可以給我們一些借鑒。

【第84句】：【7種食物快速清體排油】又到了大吃大喝匯集的日子，7個(gè)快速清體排油食物，幫您清除多余脂肪～～【第1句】：蘋果幫助排除脂肪。【第2句】：木瓜幫助分解脂肪。【第3句】：山楂幫助消耗脂肪。【第4句】：食醋可促進(jìn)脂肪代謝。【第5句】：涼拌菜可抑制脂肪。【第6句】：酸梅湯多方面瓦解脂肪。【第7句】：大麥茶可去除脂肪。

【第85句】：人生是漫長而又短暫的過程，在這個(gè)過程里，我們每個(gè)人都擁有所謂的喜怒哀樂。這是大自然賦予生命的規(guī)律，只是我們選擇面對的方式有所不同，于是演繹出的人生也便絢麗多彩。于是，有的人苦盡甘來，有的人卻甘盡苦來。那么只有擁有健康的心態(tài)，我們才能成為前者。--。

【第86句】：【你要學(xué)著去接受】（1）人生是不公平的；（2）萬事開頭難；（3）好事情不會(huì)來得快；（4）不是人人都會(huì)支持你；（5）不入虎穴焉得虎子；（6）你無法掌控每件事；（7）死亡是人生的一部分；（8）你是自己的唯一阻礙；（9）有時(shí)好人也會(huì)遇到壞事。

【第87句】：【湯做咸了？別怕，加塊土豆！】秋天養(yǎng)生要滋陰防燥，因此在喝湯上也應(yīng)以清淡為主。而在煲湯的時(shí)候，一不小心鹽放多了，而加水會(huì)沖淡了湯味。時(shí)可以把一個(gè)土豆切成厚塊放到湯里，煮幾分鐘后撈出來。為土豆容易吸味，而本身也沒有異味，它不僅可使湯變淡，還不會(huì)破壞湯原有的味道。

【第88句】：你的幸福是我最大的追求，你的快樂是我最大的滿足，你的健康是我最大的牽掛，親愛的，天冷了記得添衣添被，千萬別凍壞了你的那雙小豬蹄，我還指望他給我做飯那。

【第89句】：洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈。

【第90句】：【擺脫壓力減肥給力】研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間地承受壓力會(huì)促使體重增加。當(dāng)你長期習(xí)慣性地承受壓力，你的體內(nèi)便充滿壓力荷爾蒙，它刺激脂肪細(xì)胞深入你的腹部，使你脂肪堆積，身體變胖。皮凱說，我稱它為‘有毒的重量’，因?yàn)樯钋对谀愀共康闹緯?huì)增加你患心臟病、糖尿病及癌癥的幾率。

【第91句】：【女人該做哪些檢查】【第1句】：乳腺檢查。B超、鉬鈀、MRI檢查各有優(yōu)勢。對于40歲以下的女性，若屬于上述的乳腺癌高危人群，最好每年做一次乳腺的常規(guī)體檢。【第2句】：婦科檢查。已婚女性最好半年做次婦檢。女性生殖系統(tǒng)的健康除了關(guān)乎衛(wèi)生外，定期體檢也是非常必要的。

【第92句】：【食品黑名單】【第1句】：各種碳酸飲料：過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。【第2句】：各種糖果、甜飲料：吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。【第3句】：各種垃圾食品，如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品等在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑不吃了...

【第93句】：三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長的生命。

【第94句】：【制作輔食的注意事項(xiàng)】【第1句】：制作輔食前的清洗衛(wèi)生很重要。【第2句】：制作輔食以簡便、原味為主，避免太甜、太咸、太油、太冷、太熱的食物。【第3句】：制作輔食的材料相同，但是在烹調(diào)方式及外觀上應(yīng)時(shí)常變換花樣。【第4句】：魚、肉、豆、蛋、肝類食物必須新鮮，而且要煮到全熟，以避免發(fā)生感染及引起過敏現(xiàn)象。

【第95句】：【看中醫(yī)與吃中藥是兩碼事】不是所有的中醫(yī)養(yǎng)生都需要吃重要的.中醫(yī)學(xué)博大精深,以中醫(yī)的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎(chǔ),氣、血、津、精為人體的組成,通過望聞問切四法,分析病因病機(jī),所采用的中醫(yī)傳統(tǒng)療法,除了吃中藥草,還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、飲食習(xí)慣等眾多方法.

【第96句】：【干檸檬泡水喝不到VC】維生素C是一種活性較高的抗氧化劑，光和熱都會(huì)對它造成破壞，所以在脫水的過程中，高溫和冷凍都會(huì)對其中的維C造成極其嚴(yán)重的破壞。干檸檬既經(jīng)過了脫水處理、又長時(shí)間暴露在空氣中，其中的維C含量可以說幾乎為0。用干檸檬泡小時(shí)，酸酸的味道其實(shí)來自于檸檬中存在的檸檬酸。

【第97句】：【盤點(diǎn)女性最敏感的部位】【第1句】：耳朵，耳朵上分布著很多性感帶。【第2句】：后頸，要快速有效地喚起女性，最簡單的方法就是輕吻后頸。【第3句】：臉頰和額頭。【第4句】：鎖骨，這是女人的“性感標(biāo)志”，也是外露的私密部位之一。【第5句】：臀部，女人的臀部比男人敏感。【第6句】：乳房。

【第98句】：蚊香定時(shí)熄滅法:用一個(gè)鐵夾子，用時(shí)夾在蚊香所需要的長度上，當(dāng)蚊香燒到鐵夾夾的地方時(shí)，就會(huì)熄滅，既不影響睡眠，也可節(jié)約蚊香

【第99句】：人生百味，淡是清福。淡是不遠(yuǎn)不近的距離，是不緊不慢的步子；淡是不悲不喜的心境，是不離不棄的眼神；淡是不濃不滅的真情，是不深不淺的思念。淡總是水火歷練后的沉靜；淡總是風(fēng)雨洗禮后的清新。碧空如洗是淡，層林盡染也是淡。香水淡才怡人，心境淡才養(yǎng)生。唯淡香能彌久，非淡情不能致遠(yuǎn)。