? ? ? ? ?從起床開始激發好情緒

? ? ? ? 為了控制情緒，要對所做的事情熱心。奧格·曼狄諾發現，只要你熱心地行動，你就會變得熱心。你會變得充滿活力、興奮并具有更高的效率。熱心會變成生活的一種方式，并且一個人只對一件事情熱心是很難做到的。你會發現當你熱心時，會得到很多樂趣，還有更大的成就，同時你的經濟情況也會令人滿意。

? ? ? ? ?如果你想培養熱心與正確的心理態度，就需要改變起床的方式。

? ? ? ? ?鬧鐘響時，一般人會呻吟一下，拍一拍臉說：“喔，不！不要告訴我現在是起床的時間了，我覺得還是躺著好。”許多人每天開始時，就把它當成是昨天的繼續，其實他們并不喜歡昨天。用這種方式開始，毫無疑問地，會使不好的一天緊接著另一個不好的一天。但是有一種更好的方法，會產生更好的結果。

? ? ? ? ?早上鬧鐘響時，伸手把它關掉，然后立刻坐起來，雙手拍掌，并且說：“這是美好的一天，我要盡量多利用這個世界所提供的各種機會。”

? ? ? ? ?既然你已經起床，要去沐浴了，如果沒有小孩在睡覺的話，你還可以在浴室中高歌一曲。你不必借口說：“我不會唱歌。”你唱的聲調與才能并不重要，重要的是唱歌這件事。

? ? ? ? ?唱到興頭時便不會消極。威廉詹姆士說：“我們不唱歌是因為我們不快樂。我們快樂是因為我們唱歌。”

? ? ? ? ? 你還要做到下一步，當你進入餐廳等早餐時，拍幾下桌子，并說：“親愛的，你煮的牛奶、雞蛋和煎午餐肉，正是我希望你準備的早餐。”即使你在過去365天每天都吃同樣的早餐。最重要的是，她會十分驚奇地看著你，而驚奇本身很有價值。即使早餐并不真的那么好，她也會在明天做得更好。

? ? ? ? ? 當你熱心地起床，熱心地吃早餐時，你在這美好的一天里將會大有作為。一天只是一生的一小部分，但是你只要有許多美好的日子，你就有一個美好的生命。這也會使你的家人和朋友獲益，因為熱心比感冒更容易傳染。你一旦有了它，就會散布給你的家人與同事，而每個人都會因此受益。