當進則進，當退則退

龍虎寺禪院中的學僧正在寺前的圍墻上模擬一副龍爭虎斗的畫像，圖中龍在云端盤旋將下，虎踞山頭，作勢欲撲。學僧們雖然修改多次，卻總認為其中動態不足，恰巧無德禪師從外面回來，學僧就請禪師評判一下。

無德禪師看后說：“龍和虎的外形畫的不壞，可是龍與虎的特性你們知道多少呢？現在應該要明白的是龍在攻擊之前，頭必須向后退縮；虎要上撲時，頭必須向下壓低。龍頸向后的屈度愈大，虎頭愈貼近地面，它們也就能沖得更快、跳得更高。”

學僧們高興地說：“禪師真是一語道破，我們不僅將龍頭畫得太向前，虎頭也太高了，怪不得總覺得動態不足。”

無德禪師趁機教導說：“”為人處事，參禪修道的道理也一樣，退一步的準備之后，才能沖的更遠，謙卑的反省之后才能爬得更高。

學僧疑惑不解地問：“禪師！退一步的人怎么能向前，謙卑的人怎么能更高呢？”

無德禪師說道：“你們聽我的禪詩：

手把青秧插滿田，低頭便見水中天；

身心清凈方為道，退步原來是向前。

你們能理解其中的意思嗎？”

各位學僧開悟了。

禪思禪悟：有時，退讓并不意味著落后，而是為了在自省之后更好地向前。有時我們需要頂天立地，孤傲不群，如同龍抬頭虎相撲；但有時我們也需要非常自謙，有如龍退縮，虎低頭。

這正說明了當進則進，當退則退；當高則高，當低則低。