睡覺是人一天當中所要做的最重要的一件事，因為人如果不睡覺的話，就會影響大腦的正常休息，幾天不睡覺甚至會導制死亡。尤其是青少年，每天那怕只少睡一個小時，都會嚴重影響到青少年正常的生長發育。我在《健康教育》上看到：“兒童、青少年每天的睡眠時間必須達到十個小時以上，才能正常地生長發育?！笨晌颐刻斓乃邥r間只有九個小時左右，這嚴重違反了《健康教育》上所寫的“十個小時的睡眠時間”。不是因為我沒有充足的時間睡覺，而是因為我大腦里的那個生物鐘“大大的”

有問題：上床后我得在床上翻來覆去最少半小時，最多兩小時之后才能進入淺度睡眠-狂做夢。而“深度睡眠”對我來說簡直是“望塵莫及”-書上說睡覺不做夢才是進入了深度睡眠，而我幾乎天天睡覺都要做夢，而且有五分之一都是噩夢，也就是說我平均睡五次覺，就有一次要作噩夢。而我早晨起床時，卻往往在鬧鐘響的半小時之前醒。一般人在這種情況下還能再睡半小時，而對我來說就意味著在十五個小時之前無論如何都睡不著了。我曾試著睡了幾次午覺，但每次最多只是“睡意朦朦”，之后就再也睡不著了。而像我這樣得“失眠癥”的人如果再“雪上加霜”-在睡覺時受到嚴重干擾的話，那滋味簡直……簡直無法想象！……

那是今年暑假中的一件事。因為我表妹的自己家在實驗，自從暑假到我外婆家來之后，就一直在外婆家睡。我小姨和表弟也“寄居”在外婆家，所以我只能在地上睡。那天晚上，我在鋪好的地鋪上“苦苦掙扎”了一個小時左右，一直想睡著。雖然有了一點睡意，但弄了半天睡意也只有那么一點點，惟一的辦法就是在地鋪上苦苦等待“睡眠之神”的到來。終于，兩小時之后我終于進入了淺度睡眠的狀態。而事情并沒有到此結束，在我睡著后大約一小時左右的時候，我的表妹妹豆豆也上床睡覺了。而她似乎也患有“失眠癥”，在床上翻來覆去總也睡不著。但我和她有一個不同點：我睡不著時比較安靜，而她卻一直都在向外發出約五十分貝的“干擾波”-她在床上翻來覆去的時候總是會發出一定的聲音?？膳c其說她發出的是“聲音”，還不如說她發出的是“連綿不斷”的“噪音”。而我打的地鋪恰好又在床邊，所以她發出的每一點聲音對我來說都莫過于搔擾極大的噪音。終于，她終于在半小時之內停止了她的“噪音行動”，我也在經厲了我表妹的“千磨萬擊”之后終于安然入睡……在我好容易得到了大約兩個小時的“正常淺度睡眠”之后，“災難之神”卻再次降臨到了我身上-我表妹半夜起來“大張旗鼓”地上廁所，她竟把臥室里最亮的燈給打開了！不用說，肯定又把我給吵醒了。我只好強忍著燈光睡，終于熬到了我表妹關燈的那一刻。因為我實再太困，所以這回我一會兒就睡著了。不知過了多久，我表妹又起來上了一次廁所……我總算再度睡著?？捎诌^了些時候，我自己的身體里卻打起了“內戰”-一股“強大的力量”突然把我“K”

醒，并且硬逼著我去上廁所-尿急呀！唉，沒辦法，難到還能憋著尿不成？于是我只好起來上廁所，之后便再次呼呼大睡起來那晚的“倒霉之旅”才真正結束……

要想睡好覺的話，必須生物鐘正常才行，否則就會像一則廣告上說的那樣：“晚上睡不著，白天醒不了……”但我的生物鐘一但到了寒假或暑假的話，就會自動變慢，而且往往要慢大約三個小時。因此每次即將開學的時候我都得經歷一段“艱苦歲月”-強行矯正生物鐘。但這十分地困難，每天晚上我都得在床上“掙扎”約兩個多小時，而白天又早起不了多久，常常會使我頭昏腦脹，痛苦不堪。最讓我刻骨銘心的一次，正是去年暑假的那一回。那感覺簡直比被“打入十八層地獄”還難受！……

因為在暑假中，我的生物鐘出了很大的問題：晚上可以“值夜班”-既使是凌晨一點半仍然“精神抖擻”；而白天卻成了“東亞睡師”-睡到正午十二點都不成問題。而那時暑假也既將結束，如果到了上學時我的生物鐘還這樣的話，那可就不得了啦-午夜不睡沒人管還好，但白天卻不行-如果我真地睡到中午的話，那我上學的時候，別人就已經放學了！因此我打算下絕心，徹底矯正我的生物鐘。

那天晚上，我九點鐘就上床睡覺了。可十分鐘過去了……

二十分鐘過去了……三十分鐘過去了……直到艱難地度過了漫長的一小時，而我卻沒有一丁點睡意。這時，我突然想起了我爺爺說的話：“要是睡不著覺的話，可以閉著眼睛在心中默默地數數。一般數到五百左右的時候就可以睡著了?！庇谑俏揖烷]著眼睛默默地數起數來。但讓我感到萬分失望的是，我已經數到了一千多，卻還是絲毫沒有睡意。“唉，看來這不是個辦法！”我悲嘆道?！皩α耍〔皇沁€可以‘數山羊’嗎？”于是我又閉著眼睛，數起山羊來?？晌覕抵鴶抵?，越數越覺得不對勁：“數山羊和數數相比較，不是一回事兒嗎？不都是做著不斷重復而又乏味的事嗎？”可我正準備放棄數山羊，又一想：“算了，還是試試吧，至少還有那么一點希望嘛！”于是我又數起山羊來。唉，果然不出我所料：我數了一千只，還是不想睡。突然，我想到了十分重要的一點：“我在上學期間半個多小時就能睡著，為什么不試試上學時的辦法呢？”可我高興了還沒十秒，立馬又像霜打的茄子-秧了：我在上學時都是以“面壁思過”（臉對著墻發呆）的方式睡著的，況且那時我的生物鐘還沒壞……這時，我想上則所了。于是我借這個機會看了一下鐘：“天那！已經十一點二十五分了！照這樣下去的話，我的計劃肯定要‘破產’的??！”而倒霉的我此時只有一點點睡意，完全不能睡著。唉，看來我只能聽天由命了。于是我只好回到床上，望著天花板直發呆。直到全家人都睡著的一個小時之后，我才進入了淺度睡眠-狂做夢?？衫咸鞝斔坪跏歉矣谐鹚频?，就是不肯放過我。在我睡著后沒多久，“夜間幽靈”-噩夢又來搔擾我，搞得我艱難地度過了一個“難眠之夜”。第二天上午，我又成了一個“東亞睡獅”-一口氣睡到了十一點半。我的“矯鐘”（矯正生物鐘）計劃也正式“宣告破產”……

每當放長假，我都希望能像青蛙那樣“冬眠”一次；每當我過生日，我都希望能得到一瓶安眠藥……唉，我倒底何時才能好好地、安安穩穩地睡一次好覺呢？