【第1句】：【吃皮蛋最好配木耳】鉛會(huì)影響大腦和神經(jīng)介質(zhì)正常代謝，損害孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致智力下降，學(xué)習(xí)能力降低等，并可引起動(dòng)作行為異常和視覺、聽力功能減退等。皮蛋中常含有較多量的鉛。解決方法很簡(jiǎn)單，在吃皮蛋時(shí)，配合吃點(diǎn)豆制品或黑木耳，就能“解鉛毒”。

【第2句】：【民間秘方之治療關(guān)節(jié)炎、肩周炎（包括風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）】食用細(xì)鹽1斤，放鍋內(nèi)炒熱，再加蔥須，生姜各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風(fēng)祛濕之功效。

【第3句】：維生素AD缺乏會(huì)嚴(yán)重影響孩子智力、視力、骨骼、牙齒等的正常發(fā)育，同時(shí)導(dǎo)致免疫力下降，從而誘發(fā)各種疾病。所以提醒家長(zhǎng)：預(yù)防勝于治療，讓孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、科學(xué)飲食、補(bǔ)充礦物質(zhì)及維生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各種疾病。

【第4句】：郁悶是微塵，輕飄飄無處不在，忽略卻如常生活；快樂是空氣，靜悄悄如影隨形，沒有就不能呼吸。親愛的朋友，快樂工作，健康生活。早安，愿你有個(gè)美好一天。

【第5句】：【四種家常便飯，讓你健康過冬天】如何提高抵抗力，飲食的調(diào)理很重要。只要營養(yǎng)均衡，我們平時(shí)吃的家常菜就可以輕而易舉地做到：【第1句】：多食雞蛋豆類補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；【第2句】：水果助陣補(bǔ)足多種維生素；【第3句】：補(bǔ)鋅可選谷物雜糧海產(chǎn)品；【第4句】：油炒胡蘿卜VA吸收更充分。

【第6句】：【常搓身體8個(gè)部位，輕松對(duì)抗衰老】愛美是女人的天性，可是沒有一個(gè)人是永遠(yuǎn)都美麗的。你總有衰老的一天。不要擔(dān)心，這里給你介紹小妙招，對(duì)抗衰老，只要平時(shí)抽空搓揉一下身體八個(gè)部位，輕輕松松抗衰老。

【第7句】：有信念，才能修煉優(yōu)秀的品德，有信念，才能促進(jìn)心靈的健康；有信念，才能融入多彩的世界，有信念，才能體會(huì)生活的樂趣；有信念，才能提升人生的價(jià)值，有信念，才能發(fā)揮生命的力量。

【第8句】：【修行就是學(xué)會(huì)文明的生活，文明的生活就是于己于人都有健康向上的意義的生活，或者說是逐漸遠(yuǎn)離一切過失遠(yuǎn)離一切違背生命與自然規(guī)律的生活。】

【第9句】：【大蒜】這是預(yù)防胃癌的首選食物，是人們公認(rèn)的一種胃癌的預(yù)防食物，具有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

【第10句】：人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心，一個(gè)健康的身體，一個(gè)永遠(yuǎn)牽手的愛人，一個(gè)自由的心態(tài)，一份喜歡的工作，一份安穩(wěn)的睡眠，一份享受生活的美好心情。

【第11句】：【生病少吃藥十種食物有驚人療效】【第1句】：杏仁有益大腦；【第2句】：視線模糊和綠色蔬菜；【第3句】：魚治療哮喘；【第4句】：多吃蔬菜有益關(guān)節(jié)炎；【第5句】：牙出血吃葡萄柚；【第6句】：口氣渾濁多喝水；【第7句】：四肢乏力吃香蕉；【第8句】：醉酒吃西紅柿；【第9句】：打嗝吃糖；【第10句】：脫發(fā)吃牛肉。

【第12句】：【做對(duì)10件事能防癌】1．每天出點(diǎn)汗。2．避免油炸食物。3．喝石榴汁。4．接受癌癥篩查。5．多吃藍(lán)莓。6．和纖維素交朋友。7．治療打鼾。8．多站少坐。9．補(bǔ)充維生素D。10．常吃堅(jiān)果。

【第13句】：【如每天吃3個(gè)以上蘋果，能維持滿意的血壓】不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上便便是可以減肥的，所以在吃早點(diǎn)之前可以先吃個(gè)蘋果哦！

【第14句】：【女性內(nèi)褲怎么洗健康】女性的生理結(jié)構(gòu)統(tǒng)易遭受外界細(xì)菌的侵襲，所以我們要做到：1每天換洗別積攢；2肥皂揉搓3—5分鐘；3沖洗干凈；4不要與襪子一起洗；5炎癥期，內(nèi)褲要用開水燙；6在太陽下曬干。

【第15句】：【護(hù)腿：香蕉】含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫。

【第16句】：【過度用腦——香蕉】過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。

【第17句】：用水半碗，入鍋煮沸，放入草魚肉片150克、米酒100克、生姜片25克，稍煮片刻，以生鹽少許調(diào)味，趁熱吃，可治傷風(fēng)鼻塞、怕冷、頭痛。

【第18句】：【老人進(jìn)食有講究】【第1句】：先吃點(diǎn)新鮮蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜，涼拌黃瓜、豆腐絲等。【第2句】：再吃一些味道稍重的燉菜和炒菜。比如說宮爆雞丁、麻婆豆腐、魚香肉絲等。【第3句】：然后是主食，五谷雜糧【第4句】：最后來點(diǎn)甜品(如甜湯、點(diǎn)心等)作為餐桌上的調(diào)劑。

【第19句】：【給水果去皮=削掉營養(yǎng)？】多數(shù)水果表皮中進(jìn)行的抗氧化活動(dòng)，比水果果肉中進(jìn)行的要高出2至27倍。因此，營養(yǎng)學(xué)家建議，土豆和胡蘿卜的皮只要輕輕刮掉一層就夠了。如果有些果蔬必須剝皮才能入口，去掉盡可能薄的一層皮就可以了。

【第20句】：【四類人不宜吃花生】①花生富含脂肪和蛋白質(zhì)，體寒濕滯、脾虛便泄，以及胃腸道疾病患者不宜食用；②肝膽疾患人群不宜吃，否則加重肝臟負(fù)擔(dān)；③油性皮膚、易長(zhǎng)痘的人應(yīng)少吃；④花生止血，能促進(jìn)血栓形成，所以血黏度高或有血栓的人少吃。

【第21句】：煮可樂可治傷風(fēng)感冒。傷風(fēng)感冒初起時(shí)，可用可樂加幾片姜和一個(gè)檸檬同煮，然后飲之，即有顯著療效。

【第22句】：【饑餓是否有助長(zhǎng)壽？】這個(gè)理論有不少實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支撐，似乎連死硬理性派也能說服，不過看事情不能只看表面，吃得少的人之所以長(zhǎng)壽，是因?yàn)槠鋽z入的熱量、膽固醇等相對(duì)較少，更不易患上心血管疾病等老年病。只要吃得健康，搭配完美，一樣可以當(dāng)個(gè)長(zhǎng)壽老人哦。

【第23句】：【怪味花生油酥餅】餳好的面團(tuán)重新揉圓，等分為四份；從一端卷起，卷成蝸牛形，將末端收于底部按扁，搟成0.5cm厚的餅坯鍋中刷一層油，放入餅坯，以小火慢慢烙烙至一面金黃，翻面，將另一面也烙至變色即可。

【第24句】：【廉泉穴】位于人體頸部上中間，正對(duì)著下顎下緣1寸的凹陷處。方法：將小棉棒對(duì)準(zhǔn)下顎下方凹陷處的廉泉穴，以按壓的方式停留一會(huì)兒，力道要適中，以這種方式重復(fù)按壓幾次。功效：通過按壓的方式疏通經(jīng)絡(luò)，能夠幫助加速代謝，有效緩解面部浮腫。

【第25句】：【不要經(jīng)常使用空氣清新劑】空氣清新劑大多含有苯酚。吸入后，會(huì)產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導(dǎo)致脫皮，引發(fā)麻疹替代方案：養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。

【第26句】：【秋吃山藥身體好】山藥補(bǔ)中益氣，具有補(bǔ)益脾胃的作用，能防止老胃病復(fù)發(fā)，也是防治腹瀉的好幫手。特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、粳米、熬成粥，也是很好的選擇。冬吃蘿卜，夏吃姜，那么秋天就吃山藥吧！

【第27句】：【每天5份果蔬】超重會(huì)增加結(jié)腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥的發(fā)病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，每天至少吃5份水果和蔬菜。

【第28句】：【四個(gè)正確洗發(fā)方法幫助去除頭皮屑解決煩惱】【第1句】：用溫水洗頭。【第2句】：選擇ZPT含量較高的洗發(fā)水。【第3句】：去屑偏方——用啤酒與陳醋洗發(fā)。【第4句】：洗發(fā)時(shí)勿用指甲刮擦頭皮。

【第29句】：【吃燒烤多吃蔬菜】烤肉、烤魚時(shí)，高溫會(huì)使食物燒焦，從而產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝胺。新鮮的綠葉蔬菜如生菜、空心菜、西紅柿、白蘿卜、青椒等，水果如蘋果、獼猴桃、檸檬等都含有大量的維生素C和胡蘿卜素。豐富的維生素C可減少致癌物亞硝胺的產(chǎn)生。

【第30句】：【快速止牙痛】取白酒100克放入杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會(huì)立即止住。

【第31句】：【清晨三種食物不能吃】一、忌喝大量冰涼的飲料。二、忌空腹吃香蕉。三、忌空腹吃菠蘿。清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)致胃酸過多而傷胃；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

【第32句】：【蘑菇減肥】蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。

【第33句】：給你開一付愛情靈藥：真心一片，溫柔二錢，尊重三分，體貼四味，諒解五兩。以健康為藥引，以似水柔情送服之，劑量不限，多多益善。長(zhǎng)期服用可白頭偕老。

【第34句】：頭疼，是對(duì)愛情的思慮過多；腰疼，是對(duì)歡愛的不滿足；肩疼，是缺少異性的擁抱；背疼，是因?yàn)楹芫脹]有被親昵的撫摸。我知道你肯定會(huì)為我的健康著想喔。

【第35句】：【按揉太沖，艾灸血海，預(yù)防經(jīng)期頭痛】很多人在經(jīng)期經(jīng)常容易頭痛，一般而言，月經(jīng)來前頭痛多屬氣滯，常伴有乳房胸脅脹痛，煩躁易怒，可以多按揉太沖穴疏肝解郁理氣；而月經(jīng)過后頭痛多屬血虛，伴疲乏無力，經(jīng)血色淡，可以多按揉或者艾灸血海穴以補(bǔ)血養(yǎng)血。

【第36句】：【抗衰老專家們的秘方】全球頂級(jí)的抗衰老專家亮出了他們的“獨(dú)家絕招”，幫你放慢衰老的腳步。【第1句】：飲食篇：隔兩小時(shí)喝次水，常吃大豆山藥。【第2句】：生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病。【第3句】：護(hù)膚篇：仰睡不長(zhǎng)皺紋，室內(nèi)要防曬。

【第37句】：【看手掌知健康】花斑掌是指手掌的顏色紅白相間，紅色白色的散在分布。花斑掌可以反映胃粘膜的狀況，有花斑掌的人消化功能多比較差，多屬脾胃虛寒，同時(shí)心肺功能也偏弱，易疲勞，易得呼吸系統(tǒng)的疾病。平時(shí)需要注意規(guī)律飲食，加強(qiáng)鍛煉。

【第38句】：【剁椒魚頭】【第1句】：魚頭對(duì)半剖開，洗凈后加姜片和料酒腌制15分鐘【第2句】：魚頭放盤中，鋪上一層泡姜，再鋪滿剁辣椒【第3句】：放入燒開的蒸鍋中，加蓋，大火蒸8分鐘，關(guān)火后虛蒸1分鐘【第4句】：取出盤子，灑蔥花和蒜碎，茶油燒至冒煙澆在魚頭上即成。

【第39句】：【美食小偏方】西蘭花可以防治關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榭寡趸芰?qiáng)，可以幫助關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨延緩脫落。另外，西蘭花的鈣含量可與牛奶媲美。礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，比同屬于十字花科的白菜花高很多。堪稱美味的蔬菜良藥。

【第40句】：【夏季中醫(yī)養(yǎng)生法】夏天馬上到了。痰濕質(zhì)：此類人多腰腹部肥滿，調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。氣虛質(zhì)：此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動(dòng)。氣虛者應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。

【第41句】：生活中不要過度焦躁。一些急脾氣的人，會(huì)有種急功近利的思想，在愿望沒有如期實(shí)現(xiàn)時(shí)，容易產(chǎn)生焦躁情緒。其實(shí)，最主要的是應(yīng)分析原因，然后改進(jìn)。最終達(dá)到即定目標(biāo)。焦躁情緒使人心火太旺，有損身體健康。

【第42句】：我娶你，做我的妻子，從今以后，無論是順境或逆境，富足或貧窮，健康或疾病，我都將愛護(hù)你、珍惜你，直到天長(zhǎng)地久。我承諾一生一世，對(duì)你忠心到底。

【第43句】：【男女養(yǎng)生六個(gè)有趣差異】【第1句】：男要冷養(yǎng)，女要熱養(yǎng)。男人補(bǔ)鋅，女人補(bǔ)鐵鈣。男人管住嘴，女人睡好覺。男人護(hù)胃，女人養(yǎng)腦。男人練力量，女人練柔韌。男人需要安靜，女人需要排解。

【第44句】：出門是隨時(shí)在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了

【第45句】：【關(guān)于蘿卜的5個(gè)秘密】①蘿卜有白蘿卜、胡蘿卜、青蘿卜等品種，但營養(yǎng)差別不大。②蘿卜能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。③蘿卜有點(diǎn)辣，這對(duì)血糖高、血脂高或想減肥的人都有好處。④熗拌蘿卜皮爽口去油膩。⑤燉牛肉或煲湯時(shí)，放蘿卜心能去油。

【第46句】：【點(diǎn)按俞府穴暖腳心】腳心是涌泉穴的位置，是足少陰腎經(jīng)的井穴，該處發(fā)涼主要是該經(jīng)不通所造成的。俞府穴是腎經(jīng)的最后一個(gè)穴位，旁點(diǎn)按俞府可使其經(jīng)絡(luò)暢通，經(jīng)絡(luò)一通，氣血達(dá)到腳心，腳心自然就不涼了。取穴方法：胸部鎖骨下，人體前正中線旁開三指寬處即是。

【第47句】：暗示是人類最簡(jiǎn)化、最典型的條件反射。積極的自我暗示有利于身心健康。情極百病增，情舒百病除。情主健康沉浮，凡事往好的方面想，自然就能戰(zhàn)勝疾病。

【第48句】：【經(jīng)行乳房脹痛】經(jīng)行乳房脹痛多發(fā)生于經(jīng)前期或經(jīng)期，多由平素性情急躁或飲食不節(jié)等原因引起，辨證多屬肝氣瘀滯，疏泄不及，不通則痛。期門穴為肝經(jīng)募穴，肝主疏泄，肝經(jīng)氣血聚集于此，刺激本穴，可以疏通肝經(jīng)瘀滯之氣，緩解經(jīng)行乳房脹痛，同時(shí)亦可舒緩情緒。

【第49句】：【長(zhǎng)壽的六戒六要】一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

【第50句】：欣賞你目前的環(huán)境，愛你目前的生活，在無意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂趣。幸福、健康、平安。

【第51句】：【胃不好別吃三種水果】①山楂，果膠和單寧酸含量高，與胃酸、食物殘?jiān)冉Y(jié)合形成胃結(jié)石；②鮮棗，富含膳食纖維，大量攝入刺激腸胃，棗皮薄而硬，若胃黏膜有炎癥或潰瘍，會(huì)加重不適；③獼猴桃，富含維生素C和果膠，會(huì)增加胃酸、加重胃負(fù)擔(dān)。

【第52句】：【吃益心食物】控制高血壓的低脂飲食有助于降低血脂水平，該類飲食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、魚肉、禽類和低脂奶制品，其熱量、飽和脂肪和膽固醇含量都極低。素食也有助于降低膽固醇水平。

【第53句】：【6類食品毀你下一代】有些時(shí)候，過度放縱自己的口腹之欲，傷害的可能不僅僅是你自己的健康，甚至可能會(huì)危及到你的下一代！殺精食物1：豆腐。殺精食物2：奶茶。殺精食物3：啤酒。殺精食物4：豬腰。殺精食物5：咖啡。殺精食物6：炸雞和燒烤類食物。

【第54句】：【培養(yǎng)高逆境商讓孩子更自信】對(duì)孩子來說，從小適度地經(jīng)歷一些逆境、挫折是非常有必要的，在智商情商相差不大的情況下，一個(gè)人成功與否更多取決于逆境商。

【第55句】：【太淺的綠葉菜營養(yǎng)價(jià)值不如深色的好】大棚內(nèi)的蔬菜遠(yuǎn)比直接光照作用下生長(zhǎng)的好看誘人，葉子顏色淺，但營養(yǎng)成分肯定沒法跟自然生長(zhǎng)的應(yīng)季蔬菜比。所以買綠葉菜要挑深色的。

【第56句】：【人體中最大和最小的細(xì)胞】人體中最大的細(xì)胞是女性的卵細(xì)胞，人體中最小的細(xì)胞是男性身體中的精子。一個(gè)卵子直徑約為60-150微米，一個(gè)精子長(zhǎng)度約為3到5微米；一個(gè)卵子的重量約為精子的175,000倍！

【第57句】：【男人衰老8個(gè)跡象】30歲男人，出現(xiàn)以下8個(gè)現(xiàn)象就預(yù)示著身體機(jī)能一開始逐漸衰退：①視力減弱；②脫發(fā)；③聽力下降；④性沖動(dòng)減少；⑤運(yùn)動(dòng)能力弱；⑥氣喘吁吁；⑦牙齒變臟；⑧疲倦。有了上述現(xiàn)象，一定要多加鍛煉，注重養(yǎng)生。

【第58句】：【吃烤饅頭助養(yǎng)胃】專家表示，把面包片、饅頭片烤一烤再吃，有助于養(yǎng)胃，因?yàn)榭窘沟酿z頭片上會(huì)形成糊化層，這層物質(zhì)能中和胃酸、抑制胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜。這是一種古老的食療法，對(duì)大部分胃腸不好的人都很適用。

【第59句】：【每天控制自己，戒煙限酒】煙草、酒精會(huì)讓你變得更脆弱，有害身體健康。從現(xiàn)在一開始，計(jì)算自己每天吸煙的數(shù)量，學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移注意力的方法解除煙癮。無論是戒煙還是限酒，循序漸進(jìn)地進(jìn)行是比較好的辦法。

【第60句】：【女性需要排毒的9大信號(hào)】【第1句】：便秘【第2句】：肥胖【第3句】：黃褐斑【第4句】：痤瘡【第5句】：口臭【第6句】：皮膚瘙癢【第7句】：十二指腸潰瘍【第8句】：腸道易激綜合癥【第9句】：濕疹。

【第61句】：【松仁玉米益智健腦】玉米和松仁均富含維生素E，益智健腦、延緩衰老。此外，玉米中的玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化，松子又有“長(zhǎng)壽果”之稱…原料：玉米2個(gè)、松仁小半碗、胡蘿卜小半根、鹽、糖、味精、淀粉、牛奶少許。

【第62句】：天涯的路再遠(yuǎn)在長(zhǎng)，今天心靈的距離也會(huì)縮短，今天工作再繁忙，也要停止了漂泊，明月高懸，天涯咫尺，萬種深情都匯聚在盈盈方寸間。中秋到了，愿漂泊異鄉(xiāng)的你中秋快樂，身體健康。

【第63句】：冷水洗臉，即水溫20攝氏度左右的水。可提神醒腦，早晨冷面，使大腦興奮，一日清爽始于晨；還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。皮膚的彈性，讓顏面光澤、彈性十足。

【第64句】：【噩夢(mèng)或是疾病預(yù)警信號(hào)】《荷蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，噩夢(mèng)與心臟病存在一定關(guān)聯(lián)。因?yàn)樾呐K病患者更可能出現(xiàn)呼吸問題，這會(huì)導(dǎo)致大腦供氧量降低，引發(fā)噩夢(mèng)。此外，噩夢(mèng)頻發(fā)還可能是偏頭痛的表現(xiàn)之一。

【第65句】：【爸爸，今天是父親節(jié)，這二十多年來，您為我付出的太多太多，我這輩子都是報(bào)答不完的，希望您每天都開開心心，健康平安。】

【第66句】：牙膏頭上的塑料蓋子，色彩鮮艷，精致美觀。可在其中心穿孔，穿引臺(tái)燈或一般白熾燈開關(guān)拉線，作為墜子使用。

【第67句】：元宵節(jié)，煙花燦，我要為你畫個(gè)圈，圈住快樂常微笑，圈住好運(yùn)財(cái)來到，圈住健康身邊繞，圈住平安跟你跑，愿幸福將你團(tuán)團(tuán)包圍，福氣陪你圓圓滿滿。

【第68句】：【剩飯剩菜怎么吃不致癌？】食品最好當(dāng)天吃完，剩菜剩飯放久了或儲(chǔ)存不當(dāng)都會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。【第1句】：原則：剩葷不剩素涼菜都別留。【第2句】：儲(chǔ)存：蒙上保鮮膜涼透放冰箱。【第3句】：回鍋：海鮮放姜蒜肉菜加點(diǎn)醋。【第4句】：翻新：米飯做成糊、牛肉變?nèi)馑伞?/p>

【第69句】：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞營養(yǎng)價(jià)值之高眾所周知，健康成年人每天吃20克左右較合適。由于枸杞溫?zé)嵝Ч^強(qiáng)，患高血壓、性情急躁的人、日常飲食大量攝取肉類會(huì)面泛紅光的人最好不要吃。感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉人群也不宜吃。

【第70句】：【紅燒豬腳】【第1句】：先把豬腳洗凈切塊，用清水泡會(huì)，再加冷水和泡好的豬腳一起下鍋炒水，把炒好的豬腳撈出再放入開水里，期間放入蔥，姜，桂皮，香葉和辣椒一起用小火煮2小時(shí)。【第2句】：八成熟后放入黃酒，糖，玫瑰腐乳，生抽和鹽，大火收湯即可。

【第71句】：【生活常識(shí)】【第1句】：栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了。【第2句】：把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽，食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

【第72句】：【民間治療胃炎的小偏方】取北沙參30克，淮山藥30克。將北沙參、淮山藥分別洗凈切碎，一同入鍋，加適量水，先浸漬2小時(shí)，再煎煮40分鐘，取汁：藥渣加適量水再煎煮30分鐘，去渣取汁，合并兩次藥汁。日服1劑，分早晚2次溫服。

【第73句】：是你，把家的溫暖締造；是你，把愛的天空渲染；是你，把家的責(zé)任扛起；是你，把家的港灣照亮。三八婦女節(jié)，祝福老婆大人身體健康，年輕永遠(yuǎn)。

【第74句】：【健康飲食助防癌】美國《國家癌癥研究所》期刊上的研究顯示，健康飲食可以讓人們患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)低15%。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，攝取如深綠色、橙色蔬菜，豆類、全麥?zhǔn)称返却旨Z和低脂牛奶等食物多的人，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。

【第75句】：【健康又清涼初夏必吃6道養(yǎng)生涼菜】夏季涼菜菜譜一：清拌苦瓜；夏季涼菜菜譜二：蒜泥菠菜；夏季涼菜菜譜三：小蔥拌豆腐；夏季涼菜菜譜四：涼拌萵筍；夏季涼菜菜譜五：荷葉茯苓粥；夏季涼菜菜譜六：奶油冬瓜球。

【第76句】：專家建議，早中晚各一杯茶，泡茶時(shí)間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶于熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進(jìn)健康的多種抗氧化劑。由于牛奶中的蛋白質(zhì)的緣故，喝茶加牛奶更有利于發(fā)揮茶葉保健作用，但是加糖則沒有這種效果。

【第77句】：女性懶，不喜歡運(yùn)動(dòng)。女白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ髟颍\(yùn)動(dòng)的可能性更小。這種久坐不動(dòng)的習(xí)慣，幸運(yùn)的的只會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重的會(huì)讓你的子宮受損，讓你患上宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等各種子宮疾病。女白領(lǐng)們要注意多多運(yùn)動(dòng)了。

【第78句】：【健康吃魚9個(gè)守則】①個(gè)頭挑“八分大”的。②魚眼渾濁塌陷、魚鰓發(fā)灰的不買。③水箱內(nèi)水的顏色不對(duì)不選。④價(jià)格太低的不買。⑤現(xiàn)殺活魚放放再吃。⑥魚肉過紅過白不吃。⑦腌制過的不吃。⑧生魚片冷凍后再吃。⑨盡量蒸著吃。

【第79句】：【哭泣心理學(xué)】抑郁時(shí)人體會(huì)分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會(huì)讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采，它可以通過汗水和淚水或尿液排出。因此，當(dāng)心情郁悶時(shí)，可以多喝幾杯水，跑跑步、做做家務(wù)，讓身體出出汗或大哭一場(chǎng)來排解。

【第80句】：【聞口氣知健康】口氣指由口腔呼出氣體的味道，它可能反映了身體發(fā)出的許多信號(hào)。【第1句】：臭雞蛋氣味：口腔疾病【第2句】：腐敗氣味：上呼吸道疾病【第3句】：煙的氣味：肺部疾病【第4句】：爛蘋果味：糖尿病【第5句】：排泄物的臭味：肝病【第6句】：酸腐味：胃病。

【第81句】：【健康媽咪】7招遠(yuǎn)離咽炎:經(jīng)常開窗通風(fēng)；注意口腔衛(wèi)生；注意保暖,防治口鼻疾病；進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化飲食為宜,同時(shí)多吃一些清爽去火,軟嫩多汁的食品；多喝水；靜坐治療；加強(qiáng)鍛煉,每天保證有1次散步。

【第82句】：【教你快速恢復(fù)健康】①堅(jiān)持規(guī)律生活；②一定要運(yùn)動(dòng)3次以上（每次運(yùn)動(dòng)都要超過45分鐘，才會(huì)有增強(qiáng)心肺功能和減脂的效果）；③限制電腦時(shí)間；④起碼去戶外1次；⑤如果身體有異狀，去醫(yī)院檢查；⑥限制聚餐項(xiàng)目；⑦嘗試自己做簡(jiǎn)餐。

【第83句】：【老人家多走路預(yù)防骨質(zhì)疏松】年紀(jì)越大，骨質(zhì)流失越多，骨頭越容易變干變脆，易導(dǎo)致骨折或腰痛。預(yù)防骨質(zhì)疏松癥其實(shí)不難，除了多攝取含鈣食物外，運(yùn)動(dòng)不可減，步行更理想。

【第84句】：【吃香蕉的九大好處】一、降低膽固醇血清；二、解酒；三、治療高血壓；四、治療皮膚瘙癢癥；五、治療痔瘡及便血；六、治療咳嗽；七、治療憂郁癥；八、減肥；九、美容。

【第85句】：【學(xué)"走班族"享受健身】很多女性無法舍棄自己鐘愛的高跟鞋，但是從健康的角度來考慮，這是不合適的。近距離的步行雖然可以穿高跟鞋或皮鞋，但長(zhǎng)期穿皮鞋步行并沒有好處。因此，打算長(zhǎng)期步行上下班的上班族，特別是長(zhǎng)距離步行的，最好還是選擇平底鞋。

【第86句】：【早安健康：怎么吃早餐最養(yǎng)胃】【第1句】：吃熱：早晨攝入冰冷飲食會(huì)影響微循環(huán)，導(dǎo)致血流不暢。【第2句】：合理搭配：牛奶、豆?jié){任選其一，谷類食品能糾正低血糖現(xiàn)象，雞蛋、豆制品、瘦肉讓人不易饑餓，果蔬提供豐富維生素和膳食纖維。【第3句】：多攝取堿性食物。

【第87句】：【煲湯首選6種菜】煲湯成為了很多人養(yǎng)生的首選飲食：①土豆，刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘；②山藥，增強(qiáng)免疫力、益心安神；③蓮藕，養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣；④白蘿卜，益胃、順氣、消食；⑤海帶，降壓降脂；⑥冬瓜，潤(rùn)肺生津、清熱利尿。

【第88句】：【九條冷門健康知識(shí)速遞】【第1句】：高個(gè)女人易患乳腺癌；【第2句】：石榴汁功效勝偉哥；【第3句】：生氣會(huì)讓腰變粗；【第4句】：少量紅葡萄酒提高記憶力；【第5句】：番茄醬能保護(hù)心臟；【第6句】：南瓜讓你更聰明；【第7句】：月經(jīng)周期第14天記憶力最強(qiáng)；【第8句】：嚼口香糖引發(fā)胃潰瘍；【第9句】：洋蔥+烤肉=健康。

【第89句】：【牙膏除膜葡萄更干凈】吃葡萄時(shí)，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，并浸泡稀釋過的鹽水，達(dá)到消菌的效果，沖洗干凈表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置于手掌間，輕加搓揉，過清水之后，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！

【第90句】：【被動(dòng)物抓傷忌貼創(chuàng)可貼】創(chuàng)可貼適用于創(chuàng)傷較為表淺、傷口齊整、出血不多的小傷口。被動(dòng)物抓傷和咬傷后，不宜用創(chuàng)可貼，主要是防止病菌在傷口內(nèi)蓄積或擴(kuò)散。正確做法是用肥皂水沖洗多次，然后用碘伏消毒，讓傷口暴露，并到醫(yī)院注射狂犬疫苗。

【第91句】：【掛霜腰果】【第1句】：炒鍋置于中火上，注入花生油，冷油放入腰果仁，控制油溫四成時(shí)，養(yǎng)炸3至5分鐘，見腰果仁顏色略變，立即撈出瀝干油。【第2句】：炒鍋回火上，放清水20克加入白糖，慢慢熬化，呈乳白色時(shí)離火，放入腰果，拌均勻后，入盤冷卻后糖霜粘滿果仁即可

【第92句】：【定期檢查孩子口腔】家長(zhǎng)需要重視孩子五官保健，孩子要從小培養(yǎng)好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，掌握正確刷牙方法，同時(shí)多吃五谷雜糧、豆類、奶制品、魚、肉、蛋等，盡量少吃甜食和碳酸飲料，尤其不要在晚上睡覺前吃。另外，最好定期檢查口腔，一旦有蛀牙需盡快治療。

【第93句】：【冬天常吃獼猴桃可增強(qiáng)抵抗力】獼猴桃富含豐富維生，每天早晚一個(gè)，有助于血液循環(huán)，冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。

【第94句】：【皮膚干吃胡蘿卜】胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性。飲食中若缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

【第95句】：優(yōu)雅一定要建立在健康的基礎(chǔ)上的。弱不禁風(fēng)的女人無法優(yōu)雅起來，林黛玉型的美，只可遠(yuǎn)遠(yuǎn)的欣賞。強(qiáng)健的體魄不僅是男人的本錢，也應(yīng)該是優(yōu)雅的女人的優(yōu)雅的本錢。

【第96句】：【栗子】中醫(yī)醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、止咳化痰的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為，栗子是碳水化合物含量較多的干果品種，同時(shí)富含多種維生素和礦物質(zhì)，有利于機(jī)體抗寒，很適合冬季食用。

【第97句】：【春筍是素食第青樹林】春筍被成為春天的“菜王”，吃法很多，無論炒、燒、煮、燉皆可。春筍既可以與魚肉禽蛋等食材合烹，也可輔豆制品、葉菜類等合燒，如油燜筍、筍煮豆腐、鮮筍雞丁、筍炒雞蛋、筍煮魚、筍炒肉等，烹制方法不同，菜肴的風(fēng)味也各異。

【第98句】：【養(yǎng)生茶道】聞茶香,香而不膩，沁人心脾至深處；品茶味，暖暖流香潤(rùn)人心。喧囂中的寧靜，唯一杯好茶；繁忙后的靜處如品茶，淡到極致最美。水霧縈繞的清香夜，伴一曲古典樂，品的是茶，靜的是心，悟的是人生，滌的是靈魂。

【第99句】：【面部皮膚美白6個(gè)方法】①一天一袋牛奶。②注意防曬。③通過美白產(chǎn)品去除角質(zhì)。④注意飲食，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜。⑤清潔皮膚后，使用隔離霜、BB霜以及美白精油。⑥注意保濕。