為環(huán)衛(wèi)工人送清涼小志愿者感言200字

孤寡老人”活動后的每個人都經(jīng)不住時間的打磨，歲月情的，不管年輕時你有多么風總一天你會變老。

當你老了，你看重的還是身份，地位，和金錢嗎

你會不會為失去的什么而后悔

今天，我們?nèi)ヌ酵艘晃还鹿牙先耍先私薪獑⑷A，今年89歲 ，除了眼睛有點問題外，老人的身體很健康。

當我們到老人家里時，老人很熱情的招待我們。

她很健談，給我們講述了許多她的故事，我們知道老人年輕時當過民兵，和日本人做過斗爭。

那些曾經(jīng)在電視上看到的故事，現(xiàn)在，從老人嘴里講出來，使我們更加確切更加真實的了解這段歷史。

老人還向我們講述了她的家人，從老人的言語中我看到了老人的孤獨以及對她的家人的思念。

我們不禁的落下了眼淚，老人不斷重復的告訴我們家人的重要，她叮囑我們要常回家看看，常與父母聯(lián)系。

看著滿頭白發(fā)的老人，我想起了我已經(jīng)逝去的爺爺奶奶，當初的他們是不是也這樣的孤獨

當初的他們是不是總是在等待他們的兒女，等待他們的孫兒，等待者我們的歸來，等待我們的陪伴。

然而這些都無處考證了。

他們已經(jīng)去了另一個世界，即使要彌補也來不及了。

我想我要珍惜現(xiàn)在，珍惜現(xiàn)在的每一分，每一秒，珍惜與父母相處的日子，珍惜每一通父母的電話。

不要到失去才知道珍惜，不要讓父母總在等待，時光匆匆，轉(zhuǎn)眼即逝。

現(xiàn)在的我，漸漸發(fā)現(xiàn)父母已經(jīng)不在年輕，也許現(xiàn)在該是我為他們遮風擋雨的時候了。

歲月無情，誰都經(jīng)不起歲月的打磨，當老了的那一天。

誰會陪在身邊

誰又會不會為失去什么而后悔

馮晶關于4月24日慈善義工服務總結報告4月24日我山東工商學院義工服務隊來到了位于煙臺市口腔醫(yī)院對面的一幢家屬樓，對住在里面的兩位孤寡老人進行探訪，我們分成兩個小隊分別來到了兩位老人家里，詢問了奶奶們的生活狀況以及健康狀況，從日常生活瑣事到國家大事，從老人們年輕的艱苦生活到現(xiàn)如今的幸福生活，從他們的生活經(jīng)驗到對我們的告誡，奶奶們用樸實的語言的向我們訴說著這些生活經(jīng)驗，年輕時他們是如何當民兵打鬼子的，過著怎樣的艱苦生活，現(xiàn)在在黨的正確領導下她們過上了幸福的生活。

奶奶告誡我們要多做好事，不要勾心斗角的爭奪一些小事，應該學會寬厚待人。

就這樣在快樂氛圍下我們結束了我們的服務工作，臨行前奶奶們還叮囑我們要好好學習，做有用之才，為國家做貢獻。

人，是平凡的動物，人也終會衰老，有的老人會與家人安詳?shù)亩冗^自己的晚年，但也有很多的老人卻只能在孤獨中尋求自己的生活。

他們雖然看起來樂觀開朗，但是實際在他們內(nèi)心深處確無時不充滿著孤獨，他們需要像其他老人那樣的家的溫暖，他們要的只不過是一家人在一起其樂融融的團聚。

雖平淡如水，卻情暖人心。

老人們的心思要我們義工們?nèi)ンw會和理解，老人們的渴望我們義工們爭先去滿足。

他們就是我們的家人，我們義工也將會像對待自己家人一樣的對待他們，滿足他們的愿望，這也正是我們義工服務的意義所在。

也許現(xiàn)代的我們還可以到處逛逛，隨處玩玩，有使不完的力氣，有花不完的經(jīng)歷。

我們用盡各種方法尋求刺激，可是對于年過花甲的老人們，他們的圈子在一天天的縮小，能玩的活動也在一天天的減少。

他們的身體等等限制了他們的活動，但并不意味著好動的心也停止了轉(zhuǎn)動。

他們也想用些方法改善下自己的生活。

他們并不稀罕那些大魚大肉，他們也不稀罕那些繁榮富貴，對于處于晚年的他們來說，能和別人聊聊天，回憶回憶年輕時的生活才是真正的幸福。

作為一名當代大學生我認為義工是一個神圣的工作，對于大學生來說，做一名義工是一種義務不如說是一種責任，我們是國家未來的建設者，我們的行動就會影響整個社會的動向，雖然我們做的很少，但我相信我們定能影響更多的人來加入我們的隊伍，義工們默默的穿街走巷，去過一個又一個的孤寡老人家中，為他們帶來問候，帶來希望，只希望盡自己的一份力來為這個社會，為這個國家?guī)砻魈斓南Ｍ?。

在義工這條路上，我也將堅實的走下去，不論多么困難，我都會用自己的努力來回報社會，我相信這也是每一名義工所想的，以后的日子還很長我們還在努力。

山東工商學院義工服務隊 宋曉洋 義工服務感受今天是我第一次參加義工服務工作的，開始來說都是感到很新鮮，來到那位奶奶家之后，感覺很親切，說實在的我的姥姥也是80多歲的人了，雖說子女比較多，也很孝順，但是姥姥始終不肯離開自己那個生活了一輩子的家，這里和姥姥家感覺差不多，所以來到這里的時候也很親切，我們剛坐下，奶奶便打開了話夾子，而我們并沒有開始說什么，這時我們才感覺到奶奶的孤獨，還記得剛在樓下準備的時候，奶奶已經(jīng)打開門，伸出頭在看我們，那時心里酸酸的，后來我們了解到奶奶膝下無子，真正的孤寡老人。

在奶奶的家里，我們和老奶奶聊天的時候可能隊里很多人聽不懂煙臺話，在交流上多少有些不方便，自己是威海人，威海話和煙臺話差不多，所以自己也盡可能的用方言和老奶奶交流，希望不會讓老奶奶感到陌生，老奶奶從解放戰(zhàn)爭那時他們過的苦日子講到現(xiàn)在的生活，那樣的記憶猶新，老奶奶似乎一下子回到了過去，一下子有精神了，這時我才覺得自己選擇義工也真的是有意義的，正像自己一直認為的一句話，對于大學生來說做義工與其說是一種義務，不如說是一種責任，我們大學生應該學會擔負這種責任，來幫助孤寡老人，他們年輕時的拼死拼活才有了我們現(xiàn)在的美好生活，孤獨一人，靠著國家補助來生活，嘴里還一個勁的感謝國家，其實國家欠他們的太多了，我們也只是在盡自己的一份力罷了。

臨走前老奶奶還一直在讓我們好好學習，好好做人，這次義工服務讓自己感受了很多，一直覺得和這些老人的交流可以讓自己學到不一樣的東西，得到不一樣的鍛煉。

宋曉洋國商義工服務隊活動感悟四月二十四日上午,我隨國商義工服務隊來到口腔醫(yī)院附近的居民小區(qū),探望了一位年已九旬的孤寡老人,老人獨自一人居住在一個不大的房子里。

房子十分整潔,我們來之前本合計幫老人收拾一下內(nèi)務,如此看來讓我們有些無從下手。

呂老奶奶對于我們的到來顯得非常高興,雖然她老皺紋滿面,但我們明顯能夠從她的表情上看得出興奮與喜悅,這也使我對于自己的到來有了一絲成就感。

我們都十分的熱情,女同學們圍在老奶奶的身旁饒有興趣地聽著老奶奶講述自己的人生故事,我們男同學則忙著為老奶奶燒水 喂貓,令我印象深刻的是,臨近中午時,有兩位師姐分別提出為老奶奶洗衣做飯,老奶奶顯得有些不好意思,但還是欣然接受了。

一個下廚精工巧做的為老奶奶準備了豆面湯。

另一位也自費買了肥皂認真地洗著老奶奶的小褂。

就這樣,大家忙碌而快樂地度過了半個上午。

臨走的時候,老奶奶為感謝我們對她的探望, 也毫不吝嗇自己年邁身軀僅留的體力為我們表演了一段京劇《蘇三起諫》和《四郎探母》引得在場的我們連聲叫好。

這是我第一次參加義工活動,我真正感到這些高齡老人的可愛,可敬與她們晚年喪偶和沒有人共同生活的孤獨與寂寞,這是他們生活無奈地空白,這空白需要有人來填補,這份義務當代大學生首當其沖,不可推脫,能作為義工代表大學生代表社會獻出這份愛心,我想這是我們的榮幸,當然假若我們不能像兩位師姐一樣會做飯,會洗衣服,我想老奶奶就不會飽食午飯、享用我們的關愛。

所以培養(yǎng)自我能力,提升自我素養(yǎng)總有一天我們會用自己的本領與力量回報社會奉獻愛心。

小小志愿者活動總結200字

小鬼來當家”。

在教師、家長志愿者的帶領下孩子們開心的手拉手來到農(nóng)貿(mào)市場。

一進菜市場，孩子們就被琳瑯滿目的蔬菜給吸引了。

孩子們自主選擇，結伴而行，開始了自己的買菜行動。

在與買菜的阿姨伯伯們的交流之中，孩子們大膽表達了自己的想法，學會了買菜時問價、挑菜后付錢、找零，所有小朋友都滿載而歸。

“蔬菜總動員”為了讓家長近距離地了解孩子在幼兒園的生活、學習情況，在“小鬼當家”活動的第二天我們圍繞“蔬菜”主題開展了家長半日開放活動。

家長觀摩了孩子們的晨間活動、早操、教學活動等幾個方面的內(nèi)容。

在親子互動合作環(huán)節(jié)中，家長們和孩子一起制作了果蔬拼盤，在熱鬧溫馨的氛圍中，一盤盤造型精美、五彩繽紛、果香四溢的水果拼盤呈現(xiàn)在大家面前。

親子游戲，親子共繪畫等

fu字怎么寫

讀音是fu的字有：福、腹、輔、副、府、夫、腐、復、腹一、福拼fú釋義：1切順利，幸運，與“禍”相對氣。

享福。

造福。

祝福。

福利。

福音。

福相。

作威作福（原指統(tǒng)治者專行賞罰，獨攬威權。

后形容濫用權勢，橫行霸道）。

【第2句】：舊時婦女行禮的姿勢：萬福。

【第3句】：祭神的酒肉：福食。

福酒。

福物。

【第4句】：保祐：“小信未孚，神弗福也”。

福蔭。

福佑。

【第5句】：姓。

二、腹拼音：fù釋義：

【第1句】：一般指人和脊椎動物軀干的一部分，介于胸和骨盆之間，包括“腹壁”、“腹腔”及內(nèi)臟（通常稱“肚子”）：腹部。

腹膜。

腹水。

腹瀉。

腹疾。

心腹（喻極親近的人）。

腹稿。

腹誹（指口里不說而心里不以為然。

亦作“腹非”）。

遺腹子。

【第2句】：喻地區(qū)的前部、內(nèi)部或中部：腹地。

腹背受敵。

【第3句】：厚：“（冬季之月）冰方盛，水澤腹堅，命取冰。

”

【第4句】：懷抱：“出入腹我。

”三、輔拼音：fǔ釋義：

【第1句】：古代夾在車輪外旁的直木，每輪二木，用以增加車輪載重支力。

【第2句】：幫助，佐助：輔佐（協(xié)助，多指政治上）。

輔弼。

輔助。

輔導。

輔相（xiàng ）。

【第3句】：古代指京城附近地區(qū)：畿輔。

【第4句】：人的頰骨：輔車相依（“車”，指牙床，喻互相依存）。

四、副拼音：fù釋義：

【第1句】：第二位的，輔助的，區(qū)別于“正”、“主”：副職。

副手。

副官。

副使。

【第2句】：附帶的，次要的：副業(yè)。

副品。

副食。

副刊。

副歌。

副產(chǎn)品。

副作用。

【第3句】：相配，相稱（chèn ）：名實相副。

其實難副。

【第4句】：量詞。

五、府拼音：fǔ釋義：

【第1句】：儲藏文書或財物的地方：府庫。

天府。

【第2句】：舊時封建貴族和官僚的主宅，泛指一般人的住宅：府邸。

府第。

王府。

府上。

【第3句】：中國唐代至清代的行政區(qū)域名，等級在縣和省之間：開封府。

府尹。

府治。

府試。

首府。

【第4句】：國家行政機關：政府。

官府。

【第5句】：臟腑。

晨跑注意事項

晨跑處早晨空氣清新，跑兒步，會使人情緒飽滿；晨跑會使各器官功能提高到較高水平能提高一天的新陳代謝率。

跑步結束后休息一會兒，用早餐、上班，不僅能增強體力，還能使身體靈活、思路敏捷，有助于提高工作效率。

有些研究發(fā)現(xiàn)，在早晨鍛煉的人比那些在其他時間鍛煉的人更可能會堅持一個計劃，晨跑有利于良好生活習慣的養(yǎng)成，很多朋友都把晨跑作為養(yǎng)成早睡早起習慣的手段，為什么不趁此機會建立一個起床、盥洗、晨跑、進餐、工作的良好生活秩序呢

根據(jù)美國運動醫(yī)學會的建議，晚上跑步健身，最好堅持一周3次以上，每次30—60分鐘。

運動強度應掌握在“跑步5分鐘后脈搏跳動不超過120次\\\/分，10分鐘后不超過100次\\\/分”的范圍內(nèi)。

如果心率過速，必須減少運動量；如果一邊鍛煉還能一邊與旁人交談的話，則說明鍛煉強度尚可。

沒有鍛煉習慣的人可以從每天散步20分鐘開始做起，第二周走25分鐘；第三周增加到30分鐘；第四周加些慢跑；第五周時散步、慢跑并重；最終慢慢跑起來。

所有的運動都需要做準備活動，晚上跑步也不例外。

跑前輕壓腿，做做下蹲，可以讓心臟和肌肉更快進入運動狀態(tài)。

如果一開始走幾步，然后快走、小跑，最后正式開始跑，也能有效熱身。

跑步時，步幅略大，挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，呼吸自然均勻。

跑步時盡量選擇人流車流少、通風、空氣好的公園小徑、學校操場等地方，而且最好是泥地、草地等有彈性的地面。

跑鞋需要經(jīng)常換 經(jīng)常看到有人一開始跑就穿得很少，雖然可能并不冷，但在跑完步放松的時候容易著涼，所以注意保暖還是很必要的。

雖然晚上跑步強度不大，但是運動鞋仍然要合腳、軟底，最好換上專門的跑鞋，這樣能更好地緩沖壓力，減少關節(jié)受傷的幾率。

跑步鞋不能一穿一兩年，經(jīng)常換換有利于糾正跑步姿勢。

夜跑由于跑步強度不大，飯后半小時就能跑了。

因為這項運動不會影響睡眠，所以如果晚飯吃得不太多，就是晚一點也沒關系。

晨跑的注意事項

【第1句】：晨跑不適宜大運動量。

因此慢跑加快步走都可以，在跑步結束后可適量練習呼吸和伸展運動。

總時間控制在25分鐘。

晨跑貴在能夠堅持，最好找一伙伴一起鍛煉。

【第2句】：跑步之前不要吃東西，可以喝一杯溫水。

【第3句】：跑步前要有一定的準備運動，比如壓壓腿，甩甩胳膊。

【第4句】：晨跑的最佳時間根據(jù)季節(jié)而定，一般是太陽剛露臉的時候最佳，冬季一般是7點左右。

【第5句】：晨跑結束后需要休息15—30分種才可以進食早餐，早餐要保證好，一般選擇清淡且比較營養(yǎng)的食品，如豆?jié){，雞蛋，饅頭，水果。

【第6句】：晨跑可以讓人一天的精神都變得比較好，一個星期中可以有四天跑步，三天穿插練習啞鈴比較合適。

【第1句】：晨跑之前不能吃早餐，因為食物進入胃中需要進行消化這個階段，吃了早餐之后進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時在晨跑中會出現(xiàn)胃痛癥狀，長期如此會胃炎甚至會出現(xiàn)胃潰瘍的。

（如果想要達到減肥效果，那么你必須在晨跑中跑足80分鐘以達到有氧運動的效果，否則只會事必其反。

）早餐最好是一杯牛奶加一個水果。

【第2句】：注意晨煉前的飲水。

飲水時一般以喝一杯250CC左右的涼開水最好，水溫大體在15℃左右為宜。

這樣，夏天能降溫解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和腸胃。

喝水時要稍緩慢，以不感到胃脹為宜。

飲后10分左右即可參加晨練。

注意晨起后應飲一杯開水（涼水或溫水），以稀釋血黏度，排除體內(nèi)聚積的毒素，以起到“內(nèi)洗滌”的作用。

然后排便以最大限度地減少大腸對腸內(nèi)毒素的重吸收。