【第1句】： 【對比變奏法：綠→綠 紅】是否認(rèn)為眼影過渡只能選擇相同色系的顏色?這想法主要是因?yàn)楹ε潞鷣y選色會破壞妝容。事實(shí)上，綠色妝容加上藍(lán)與黃是最保險(xiǎn)的方法，要知道黃 藍(lán)=綠，藍(lán)與綠是相親相愛的色系，但把這兩種顏色放在一起，卻會了無新意。倒不如配上綠的對比色--紅，會有意想不到的對比效果。

【第2句】： 【精華液日均3滴即可】細(xì)菌生長繁殖的過程中需大量維生素、蛋白質(zhì)與生物細(xì)胞類營養(yǎng)物質(zhì)。而這些物質(zhì)也正是一般精華素的主要成分。因此精華素到底是營養(yǎng)皮膚，還是營養(yǎng)細(xì)菌？精華素每次的合適用量：每次3-5滴；T字區(qū)一天只需擦1次，眼睛與唇部周圍擦2次。一小瓶精華素(24ml)一般可使用半年。

【第3句】： 【夏季防熱避濕三大招】一、衣物多晾曬，預(yù)防皮膚病。二、運(yùn)動(dòng)要輕緩，洗澡用溫水。三、飲食要清淡，多喝白開水。常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、黑木耳等。

【第4句】： 【讓你長壽的11個(gè)壞習(xí)慣 】①合理發(fā)怒有益血壓②電子游戲幫你鍛煉③說點(diǎn)粗話緩解疼痛④偷點(diǎn)小懶助你長壽⑤短期壓力增強(qiáng)記憶⑥逃避家務(wù)能防過敏⑦吵鬧音樂激發(fā)腦力⑧碳酸飲料可防癡呆⑨煩躁不安可以減肥⑩被子不疊殺死塵螨⑾平日小賭趕走抑郁。不過也要適度哦，小心壞習(xí)慣變成壞習(xí)慣哦!

【第5句】： 【天然收縮毛孔方法：雞蛋橄欖油敷臉】將雞蛋打散，滴入檸檬汁和橄欖油，再加少許鹽拌勻，然后在潔面后，均勻涂抹在臉上，待雞蛋液干后即可洗干凈，每周做1-2次，可有縮毛孔，讓肌膚緊致光滑有彈性。

【第6句】： 你好，你好，你吃稻草，毛多肉少，愛用米湯洗澡，還說護(hù)膚效果特好，你真是個(gè)少見的活寶。

【第7句】： 【維C成分眼霜】眼部肌膚問題嚴(yán)重的MM，一定要使用眼霜哦，尤其是很有維生素C成分的眼霜，這類型眼霜質(zhì)地溫和清爽，能有效促進(jìn)肌膚微循環(huán)，對去除黑眼圈、脂肪粒有非常好的功效。

【第8句】： 一個(gè)橫貫終生的品德基本上都是在青年時(shí)代形成的，可惜在那個(gè)至關(guān)重要的時(shí)代，青年人受到的正面的鼓動(dòng)永遠(yuǎn)是為成功而搏斗，而一般所謂的成功總是帶有排他性、自私性的印記。結(jié)果，臉頰上還沒有皺紋的他們，卻在品德上挖下了一個(gè)個(gè)看不見的黑洞。

【第9句】： 【白芷美白】材料:白芷6克;蛋黃1個(gè);蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

【第10句】： 【注重防曬】如果不給皮膚做任何的防護(hù)，直接在太陽下面去暴曬，那么毛孔會變得粗大，皮膚也會很容易出油。所以，無論什么時(shí)候，都要防止紫外線對皮膚的傷害。對于油性皮膚來說，防曬更是非常重要的，絕對不能在本來就已經(jīng)很油的皮膚上再增加新的傷害。

【第11句】： 【教你如何辨別皺紋】真性皺紋：面無表情時(shí)，臉上還能看得到清晰的紋路，那么說明你的皺紋已經(jīng)形成良久，這極有可能是真性皺紋。假性皺紋：通常在做面部表情時(shí)眼部、嘴角周圍產(chǎn)生又細(xì)又短的皺紋，而當(dāng)面部肌肉放松時(shí)，皺紋又會消失，這就是假性皺紋了，但如果你繼續(xù)忽略它們，緩緩滲入肌膚，變成皺紋。

【第12句】： 出處：《這不是一顆流星》：“孩子天真純樸的念頭像流星一樣會~。”②《蒙娜麗莎之約》：達(dá)·芬奇憑著他的天才想象力和他那神奇的畫筆，使蒙娜麗莎~的面部表情，成了永恒的美的象征。

【第13句】： 28種養(yǎng)顏抗衰老蔬菜排行榜：藕【第4句】：57姜【第2句】：24油菜【第1句】：55豇豆【第1句】：43芋頭【第1句】：03大蒜0.87菠菜0.84甜椒0.82豆角0.75西蘭花0.71青毛豆0.71大蔥0.69白蘿卜0.60香菜0.59胡蘿卜0.55卷心菜0.49土豆0.46韭菜0.44洋蔥0.41西紅柿0.40茄子0.39黃瓜0.36菜花0.31大白菜0.30豌豆0.30蘑菇0.28冬瓜0.27。

【第14句】： 【蘆薈檸檬爽膚水美白亮膚】蘆薈+檸檬+白葡萄酒，取檸檬1/2個(gè)、蘆薈1小塊、白葡萄酒適量，將蘆薈與檸檬去皮后切碎，放入瓶子內(nèi)。再倒入白葡萄酒。功效：這款自制保濕水能使皮膚亮白透明，還防止皮膚老化，適合夏天使用。Tips：操作要小心，檸檬要去皮，因?yàn)闄幟势だ锏姆鹗指虄?nèi)酯，會造成光損傷。

【第15句】： 【七個(gè)下意識動(dòng)作必須改】①咬指甲，傷害指甲和周圍皮膚，導(dǎo)致出血或感染；②撓頭，損傷發(fā)根，造成脫發(fā)；③舔嘴唇，導(dǎo)致唇炎，嘴唇易干燥開裂；④咬筆頭，導(dǎo)致消化道疾病或流感；⑤愛摸臉，導(dǎo)致表皮損傷；⑥咬緊牙，引起牙齒破損；⑦扭脖子，強(qiáng)行扭動(dòng)脖子發(fā)出咯咯聲，會讓周圍韌帶松動(dòng)，易受傷。

【第16句】： 【草莓——美白保濕滋潤】美白原理：草莓的含糖量達(dá)到了6%-10%，并且含有多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白保濕滋潤的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，對祛痘也有很好的功效，現(xiàn)在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A與鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。

【第17句】： 【愛吃堅(jiān)硬難咀嚼的食物】臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲這種堅(jiān)硬難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。瑢?dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

【第18句】： 當(dāng)蚊子從我臉上爬過的時(shí)候，腿不幸的被我的皺紋給擠斷了。

【第19句】： 【錯(cuò)誤：用強(qiáng)果酸去唇部角質(zhì)】嘴唇的角質(zhì)是很薄，不像皮膚一樣可以分泌皮脂，因此唇部的肌膚是相當(dāng)脆弱的。若是使用過于強(qiáng)力的果酸成分給唇部去角質(zhì)，會對唇部肌膚造成直接傷害。

【第20句】： 【皮膚粗糙，出油厲害，怎么護(hù)理？】可以使用去角質(zhì)產(chǎn)品，同時(shí)選擇控油保養(yǎng)品，選擇具有收斂效果的酒精、甘醇酸、金縷梅、茶樹等，搭配能降低油脂的酵母萃取、B3或鋅、銅等，有些出油肌膚會有肌膚發(fā)炎的狀況，此時(shí)如果保養(yǎng)品中有甘草、水楊酸等都能幫助肌膚提升舒適性。

【第21句】： 秋雨在他們臉上。一堆堆深灰色的云，低壓在地上。它已經(jīng)是深秋，無盡的森林樹木光禿禿的，樹憂郁地站著，讓褐色皺紋長滿了苔蘚。無情掉他們的漂亮的衣服，他們不得不成為禿頭站在那里。

【第22句】： 【五個(gè)步驟輕松減壓】①平靜1分鐘。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放松。②冥想2分鐘。閉眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之間。③眼睛轉(zhuǎn)3圈。④學(xué)會觀察情緒。⑤祈禱5分鐘。每天花幾分鐘，祝福自己與他人，便能像修禪一般，讓心靈得到洗禮。

【第23句】： 【蘋果—淡化雀斑及黃褐斑】美白原理：蘋果營養(yǎng)豐富，是一種很常見的天然美容品圣品。蘋果中含的大量水分與各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可以美白淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

【第24句】： 【護(hù)膚小貼士】愛穿高跟鞋的MM，雙腳難免會受罪，出現(xiàn)腳脫皮或小繭的情況，這個(gè)時(shí)候可以使用橄欖油哦。在每晚臨睡前，洗完腳后涂抹上橄欖油，會使腳上的肌膚越來越柔嫩。喜歡美甲的MM，也可以經(jīng)常用橄欖油來涂指甲，這樣可讓指甲更加光澤透亮。

【第25句】： 【面部去角質(zhì)方法：水楊酸清潔全臉】水楊酸有去角質(zhì)的作用，使用含有水楊酸的潔面乳清潔臉部，在額頭部位從下往上打圈，鼻翼兩側(cè)從底部往鼻尖方向揉搓任斯璐，再從頰側(cè)是從下往上進(jìn)行打圈按摩，再用清水洗干凈即可。

【第26句】： 【雞蛋美容法之全蛋——收毛孔】準(zhǔn)備：煮好的雞蛋一枚做法：取鮮雞蛋一枚，放在白開水中煮熟，趁熱去除備用。使用：將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テぃ脺責(zé)岬碾u蛋在臉上滾動(dòng)。直到雞蛋完全冷下來。最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。

【第27句】： 【徹底潔面有助預(yù)防魚尾紋】很多肉眼看不到的細(xì)菌粘附在皮膚上，單純的用洗面奶是無法清洗干凈的，所以在每天潔面的時(shí)候必須使用到卸妝膏或者卸妝油，這樣才能徹底保持臉部肌膚的清潔程度，避免肉眼無法看到的污垢堵塞毛孔，使皮膚長出魚尾紋。

【第28句】： 【蜂蜜雞蛋美白面膜】材料：新鮮雞蛋1個(gè)、蜂蜜適量。做法：將雞蛋黃與雞蛋清攪拌均勻后，加入適量的蜂蜜調(diào)與。在潔面后，將調(diào)制好的蜂蜜雞蛋面膜均勻的抹到臉部，然后配合臉部按摩，臉部按摩的時(shí)間為10分鐘，待蜂蜜雞蛋美白面膜在臉部干透后，用溫水洗凈臉部即可。

【第29句】： 冬季干燥，不少人手指上起了“倒刺”，但千萬別亂撕，要用溫水浸泡有倒刺的手，待皮膚變?nèi)彳浐螅弥讣足Q將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周圍紅腫明顯，最好涂點(diǎn)刺激性小的碘酒預(yù)防感染。剪完后抹點(diǎn)護(hù)手霜，按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，減少倒刺的產(chǎn)生并軟化粗皮。

【第30句】： 你來的時(shí)候，已錯(cuò)過了花期，那么，就讓這份感情在心里封存。有時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)凝視，總好過曇花一現(xiàn)。不要等到失去了，才懂得珍惜；不要等到受傷了，才懂得原諒；不要等到淋濕了，才懂得遮擋；不要等到病入膏肓，才懂得保養(yǎng)，因?yàn)槿松性S多等待，不可以重來。

【第31句】： 【淡化斑點(diǎn)小竅門】每天晚上利用看電視的時(shí)間，取一點(diǎn)蜂蜜敷在臉上，一個(gè)小時(shí)后將蜂蜜洗掉。這種方法不僅能使皮膚變得光滑，還有淡斑的絕佳效果。要想不長斑就得做好長期保衛(wèi)戰(zhàn)：①不喝濃茶；②不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯；③做定期的運(yùn)動(dòng)；④保證水分?jǐn)z入充足；⑤睡眠充足；⑥保持良好心態(tài)。

【第32句】： 【一周快速美白小竅門：珍珠粉面膜打造珍珠般皮膚】將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調(diào)勻。潔面后均勻敷在臉上并進(jìn)行按摩，20分鐘后洗凈。

【第33句】： 田徑高手、首席執(zhí)行官、還有前路坎坷的創(chuàng)業(yè)者們，都只能靠皮膚的厚度（不管是臉皮厚還是身體皮厚）和心靈的強(qiáng)大來追求自己的目標(biāo)、在自己的行業(yè)中縱橫捭闔。

【第34句】： 【檸檬片】將檸檬切片，敷在眼部皮膚上，平臥，15分鐘后，用清水洗凈，檸檬片能消除眼部浮腫，還能改善黑眼圈，富含維生素C具有美白的功效。

【第35句】： 黑色情人節(jié)，勸你一身黑衣服，脫俗；一頂黑帽子，裝熟；一雙黑鞋子，舒服；一副黑墨鏡，扮酷；一對黑眼圈，打住，眼圈不要太黑，怕熊貓嫉妒報(bào)復(fù)。祝你黑色情人節(jié)快樂，早日告別單身。

【第36句】： 【飲食刺激】平時(shí)吃多了油膩辛辣的食物，比如冬天到了，人們就喜歡吃麻辣火鍋等食物，到只痘痘在臉上安營扎寨。這類型痘痘平時(shí)需要控制刺激食物，要吃也要搭配富含維生素的食物，吃清淡一點(diǎn)。

【第37句】： 【香蕉蜂蜜面膜】做法：將香蕉去皮后切小塊，放入榨汁機(jī)中，加入適量蜂蜜，攪拌成泥之后就可以倒出來，用面膜棒涂抹在臉上。功效：香蕉含有豐富的維生素，可以調(diào)理和滋潤肌膚，與蜂蜜搭配在一起可以消除皺紋。

【第38句】： 小女生：你知道為什么老虎頭上有王字幺?小師兄：因?yàn)槔匣⑹?ldquo;老”虎，所以有抬頭紋.小男生：可為什么母老虎沒有呢？小師兄：因?yàn)槟咐匣ｐB(yǎng)!

【第39句】： 【輕松敲膽經(jīng)半個(gè)月變成小鳥腿】坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持。

【第40句】： 世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。

【第41句】： 【石榴】中的果酸成分是蘋果的3倍，是葡萄的【第2句】：2倍，這也是全球新一代美容產(chǎn)品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專家指出，只要吃一個(gè)半石榴，就能達(dá)到面mo所起的補(bǔ)水效果。如果你把石榴汁擠出來，滴在臉上，10分鐘后洗凈，那第二天皮膚一定會變得水靈靈。

【第42句】： 蜂蜜面膜：使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現(xiàn)象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養(yǎng)皮膚。材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙做法：【第1句】：將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。【第2句】：用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上。【第3句】：20分鐘后用清水沖洗。

【第43句】： 【簡單的養(yǎng)生操獻(xiàn)給你】每個(gè)行業(yè)會有一些與身體有關(guān)的職業(yè)病，下面這套健身操送你，不妨在工作間隙試著練上一兩下：①瑜伽蝴蝶式。②緩解肩膀酸痛+減肥。③拉伸脊椎緩解背部疲勞。④膀胱經(jīng)排毒。⑤兩腿一分補(bǔ)肝腎。⑥早晚腹式呼吸。⑦提肩松膀護(hù)肩頸。⑧撞擊丹田5分鐘。⑨手抓毛巾拉伸運(yùn)動(dòng)。

【第44句】： 現(xiàn)代人類可悲，生活太多浪費(fèi)，意識水平倒退，水電不講節(jié)約，摩托小車亂飛，減排難過減肥，熟知環(huán)境泛濫，必須減少排放，減慢地球變暖，世界聯(lián)手抵抗。

【第45句】： 【減肥】對于肌肉型M出來說，減肥是件難度特別大的事情。推拿減肥就比較合適這類運(yùn)動(dòng)員MM。通過按摩手法，讓肌肉先變得軟軟的，然后再進(jìn)一步幫助脂肪排出體外。此外，推拿的時(shí)候還能幫助放松肌肉，緩解肢體疲勞，頗為享受。就算減得慢些，可是，常常享受到專業(yè)的推拿，全身輕松，精神狀態(tài)也好多了。

【第46句】： 【生姜茶減肥法】生姜茶被譽(yù)為減肥瘦身的好飲料，先將1塊新鮮的生姜片切成薄片，用1000毫升水煮10分鐘，過濾后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后便可飲用。生吃鮮姜還可促進(jìn)脂肪燃燒。堅(jiān)持一段時(shí)間飲用你就會發(fā)現(xiàn)體重減輕了。

【第47句】： 【清潔】在進(jìn)行臉部補(bǔ)水保濕的前面，一定要清潔你的臉部皮膚，首先熱敷一下，尤其是你有涂抹化妝品的話，再接著就是洗臉了，首先你得用化妝水洗一遍，盡量保證角角落落都清洗干凈了，再用洗面奶再洗一邊，最后就是涂抹上按摩霜，對臉部進(jìn)行一次保養(yǎng)。

【第48句】： 最討厭別人偷拍了，偷拍也就偷拍吧，還拍最猥瑣的動(dòng)作，關(guān)鍵是還沒用美顏相機(jī)。

【第49句】： 【瘦手臂啞鈴操給手臂減肥】step1：雙腿分開與肩同寬，彎曲膝蓋，呈半蹲姿態(tài)。雙手各握住一個(gè)3-5磅的啞鈴，然后彎曲手肘，掌心相對。step2：堅(jiān)持半蹲姿態(tài)，左手臂向上蜷縮手肘，舉起啞鈴。

【第50句】： 【多吃黑色食物抗衰老~】黑色食物——通便補(bǔ)肺抗衰老，黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、烏骨雞。黑色食物含有17種氨基酸及鐵、鋅、硒、鉬等十余種微量元素、維生素與亞油酸等營養(yǎng)素，有通便、補(bǔ)肺、提高免疫力與潤澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老等作用。

【第51句】： 【鮮果美白祛斑面膜】準(zhǔn)備材料：檸檬、香蕉、蘋果做法：將檸檬、香蕉、蘋果一同放入榨汁機(jī)榨汁，然后加入新鮮的雞蛋清，攪拌成泥狀，用刷子沾取均勻的涂抹于臉部，大約20分鐘后用清水洗凈即可。

【第52句】： 【十個(gè)信號提醒你該敷面膜了】【第1句】：感覺皮膚很緊繃，有時(shí)還出油 【第2句】：以前沒有斑，現(xiàn)在長斑了 【第3句】：膚色不均勻【第4句】：皮膚黝黑 【第5句】：疤痕暗斑很難消除 【第6句】：大笑時(shí)出現(xiàn)的表情紋 【第7句】：枕頭的褶印留在臉上要很長時(shí)間才會消 【第8句】：下巴附近生粉刺 【第9句】：毛孔正在慢慢向臉頰兩側(cè)移動(dòng) 【第10句】：皮膚干瘦起鱗。

【第53句】： 看一個(gè)人的閱歷，不要看他的皮膚，要看他的眼睛。如果憂悒，說明他有些不為人知的痛事傷心事。如果斜視，說明他有些不太討喜的自大與自傲。如果淡然，說明他經(jīng)歷了悲喜看穿了世事人情。眼睛，總能透露出你不為人知的秘事。

【第54句】： 奇異果的效果首先是美白。是因?yàn)槠娈惞缓S生素C——研究報(bào)告說大概是檸檬中維生素含量的【第1句】：4倍，在每100克的奇異果中，維生素C含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維生素C53毫克。能夠促進(jìn)皮膚健康，保持光澤和彈性。含其它水果少見的營養(yǎng)成份如氨基酸及天然肌醇等，有效修復(fù)受損肌膚，可完美護(hù)膚。

【第55句】： 在歲月中抹不去的還有自己的皺紋。

【第56句】： 【啤酒敷面法】將冰凍啤酒，倒在化妝棉上，直至濕透，分別敷于額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘后用清水洗干凈。 既保濕還能可收縮毛孔，預(yù)防暗瘡。

【第57句】： 【面霜不可缺】由于皮膚敏感，肌膚的鎖水能力跌落最低谷，而肌膚沒有足夠的水分子，抗敏能力也會跟著跌倒谷底，肌膚變得更加脆弱難愈。為了防止這種惡性循環(huán)，需要一款鎖水的面霜，面霜要油膩些，質(zhì)地厚重些，因?yàn)橹挥忻嫠械挠头植趴梢詭椭∧w鎖住水分，同時(shí)還能抗擊過敏癥狀。

【第58句】： 梨子樹上掛滿了一個(gè)個(gè)黃澄澄的梨子，就像一個(gè)個(gè)可愛的小葫蘆。走近一看，梨子臉上還長著許多小雀斑呢！梨子很多，把樹枝越壓越彎，越壓越彎，有的梨子干脆一屁股坐在地上。美文

【第59句】： 【玉米是抗眼睛衰老的極佳食物】玉米有健脾益胃、防動(dòng)脈硬化、防癌、美膚、降糖、通便、利膽利尿等功效。美國醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，雖然玉米功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。研究顯示，加熱越長時(shí)間的玉米，抗衰老的作用越好。所以煮玉米時(shí)，最好能多煮一段時(shí)間。

【第60句】： 眼圈一次一次為你紅了累積的多了··慢慢的，就變成了離開你的理由。

【第61句】： 【如何預(yù)防妊娠紋】妊娠紋雖然與遺傳、自身體質(zhì)和產(chǎn)前保養(yǎng)有關(guān)，遺傳無法控制，但是可以通過改善自身的體質(zhì)及做好產(chǎn)前保養(yǎng)來降低產(chǎn)生妊娠紋的幾率。具體降低妊娠紋發(fā)生的方法有均衡膳食、控制體重、運(yùn)動(dòng)鍛煉、托腹帶、按摩等。

【第62句】： 要看我喜歡不喜歡他。我這個(gè)人比較挑，不喜歡胖的，喜歡高的，皮膚好的。

【第63句】： 【準(zhǔn)備懷孕的女性要注意些什么】【第1句】：放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動(dòng)減肥。孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)儲備充足。【第2句】：攝取營養(yǎng)要均衡。食物選擇一定要以新鮮天然為原則盡量選擇有機(jī)食品和綠色食品。【第3句】：盡量少吃臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品，因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪铩?/p>

【第64句】： 不疼痛，不花錢，新式整形保你笑開顏。【第1句】：大眼：拿幾張鈔票放在眼睛上，每天三次，保你眼睛變得比趙薇還大，這是“見錢眼開”法。【第2句】：豐胸：每天開懷暢笑，保你蓋過乳神，這是“樂極升杯”法；【第3句】：減肥：不吃生姜，保你身材苗條，這是“萬瘦無姜”法。這樣的整形，才是從基因上改造，就連下一代也能受益。

【第65句】： 【唇部脫皮千萬不要舔或撕】秋天到了，干燥的空氣很容易讓唇部出現(xiàn)起皮現(xiàn)象，這時(shí)絕對不能隨意用舌頭舔或者直接上手撕扯，因?yàn)榇讲康募∧w較脆弱，盲目撕扯可能讓細(xì)菌入侵導(dǎo)致唇部發(fā)炎。大家應(yīng)該這樣做：先用熱毛巾敷一兩分鐘，待皮膚軟化之后，先涂一遍護(hù)唇膏，再涂具有保濕功效的唇彩。

【第66句】： 春暖花開，大家都會在晴朗的天氣外出賞花踏青，可稍不注意就會引起肌膚過敏，尤其是過敏性體質(zhì)的人。這時(shí)首先需要注意的是盡量遠(yuǎn)離敏感源，比如花粉、動(dòng)物毛發(fā)等；其次選擇能幫助維護(hù)皮膚屏障功能的產(chǎn)品，比如抗敏、舒緩類的。如過敏癥狀很嚴(yán)重，需要停用正在使用的所有護(hù)膚品，立即到正規(guī)醫(yī)院就診。

【第67句】： 【不要以為本身白皙就不用美白】美白產(chǎn)品并非真的可以讓黑皮膚變成白皮膚，除了基因之外還有護(hù)膚與生活習(xí)慣的影響。美白產(chǎn)品在一定的改善基礎(chǔ)上，更多是增加肌膚的水潤度與通透亮澤感。白皙肌膚如果同樣暗沉無光，不妨也可以選擇性的使用美白產(chǎn)品。

【第68句】： 【看臉色吃飯5種臉色的食療調(diào)理】【第1句】：面色蒼白型：氣血不足。食療：蜜汁花生棗。【第2句】：面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損。食療：栗子燉白菜。【第3句】：面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。食療：筍燒海參。【第4句】：面色虛胖型：陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。食療：海米炒油菜。

【第69句】： 【痘痘妝前快速急救，敏感痘痘肌也可以用！】去紅眼的眼藥水具有收縮微細(xì)血管，殺菌消炎的作用。如果今天突發(fā)一顆又紅又腫的痘痘，你可以用去紅眼的眼藥水浸濕化妝棉的一角，然后用剪刀剪下來，敷在痘痘上3-5分鐘。可以幫助緩解紅腫現(xiàn)象。因?yàn)榇嗳醯难矍蚨伎梢杂茫悦舾卸欢患∫彩且粯涌梢浴?/p>

【第70句】： 【黃瓜面膜正確的使用方法】在使用黃瓜面膜以前最好是先用洗面奶洗個(gè)臉，將皮膚上的油污洗掉，以免影響黃瓜面膜的使用效果，然后拿一條熱毛巾熱敷一下，幫助毛孔擴(kuò)張。將黃瓜洗凈搗爛，將面膜紙泡在黃瓜汁中，泡好后就拿出來敷臉，十五分鐘后就摘下面膜用溫水簡單的清洗一下面部就可以了。 ????

【第71句】： 【職業(yè)感灰棕色眼線】選用灰棕色或者銀棕色的眼線筆，沿著眼眶描繪粗細(xì)適中的眼線，灰棕色是除了黑色之外與職業(yè)裝扮最為搭配的眼妝顏色，而比黑色更多點(diǎn)新鮮感和活力。咖啡棕色中帶點(diǎn)珠光的感覺，看上去活躍度會高點(diǎn);沿著上眼瞼描繪后在眼尾往后自然延伸，打造處從粗到細(xì)的效果。

【第72句】： 【脫發(fā)的特殊原因】除了基因所致的遺傳性脫發(fā)，多數(shù)人的脫發(fā)都有著潛在的“特殊原因”：①經(jīng)常染發(fā)、頻繁做造型、發(fā)辮梳得太緊等。②某些藥物也會導(dǎo)致脫發(fā)。③壓力太大。④甲狀腺病。⑤缺乏營養(yǎng)。

【第73句】： 【換季過敏，多吃4種食物】臺灣好食材網(wǎng)刊文指出，換季時(shí)如果出現(xiàn)皮膚脫皮、眼睛發(fā)癢等過敏問題，不妨多吃些有助緩解過敏的食物。【第1句】：紅棗。紅棗含環(huán)磷酸腺苷，有助提高免疫力。【第2句】：薏仁。薏仁含甘草酸二鉀，能消炎、抗過敏。【第3句】：蜂蜜。有助減輕季節(jié)性過敏。【第4句】：葡萄。葡萄籽中含花青素，能抗氧化與抗過敏。

【第74句】： 【男士們注意了！男士夏季也需定期去角質(zhì)】不過要注意去角質(zhì)后，皮膚也因?yàn)閺氐浊鍧嵰沧兊霉饣透挥袕椥浴Ｋ栽谌ソ琴|(zhì)后的護(hù)理工作千萬不能忽視。去角質(zhì)后要立即進(jìn)行保濕補(bǔ)水工作，另外，因?yàn)槿ソ琴|(zhì)后，皮膚相當(dāng)于少了保護(hù)層，為了防止紫外線對新生皮膚的損傷，防曬工作必不可少哦。

【第75句】： 【月經(jīng)后吃什么？】每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

【第76句】： 【蘋果加熱后更好】加熱后蘋果所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高，消滅體內(nèi)自由基。而且蘋果加熱后，排毒的果膠會變得更加穩(wěn)定。

【第77句】： 分手后這幾天。我沒有吃不下飯。睡不著覺。因?yàn)槟阍f要我每頓都好好吃飽，不準(zhǔn)有很重的眼袋。

【第78句】： 【蜂蜜玫瑰面膜】取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉3 0克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。

【第79句】： 【夏天薰衣草精油美容護(hù)膚有妙招】熏香法，這個(gè)需要香薰?fàn)t幫忙，在盛水器中加入清水，然后滴入4-5滴精油，加熱香薰?fàn)t，等到熱力把水中的精華油釋放出來，讓體液活動(dòng)加快，促進(jìn)血液循環(huán)，改變局部組織細(xì)胞，細(xì)胞的生存環(huán)境，讓那個(gè)皮膚變得美白光澤。

【第80句】： 想哭的時(shí)候，就畫條黑眼線，它會提醒你，哭會很丑。