【第1句】：【學精明女把握5個時機買化妝品】你知道嗎？護膚品也有它的打折規律哦。只要掌握了規律，就能花最少的錢買最多最需要的護膚品。【第1句】：換季處理；【第2句】：節假促銷；【第3句】：新品上市；【第4句】：化妝品展銷會；【第5句】：加入品牌俱樂部。
【第2句】：【如何延緩腸道衰老】①每天食用高纖維食物，如薯類、豆類、全麥類；②戒除生活陋習，如吸煙、酗酒、暴飲暴食、喜吃高脂肪食品等；③每天清晨喝一杯溫水，起到潤滑腸道，清除毒素的作用；④調節情緒，保持開心樂觀，利于腸道內環境的穩定；⑤多給腸道做運動，可常做俯臥撐、揉摩腹部、腹式深呼吸等。
【第3句】：護膚小常識： 細菌比較喜歡在堿性的環境下生存，健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態，細菌會有機可乘的哦。
【第4句】：【苦瓜保濕面膜】取苦瓜1根，洗凈后放入冰箱，2小時后拿出切成薄片，敷在臉上，15分鐘后取下并用水把臉洗凈即可。此面膜可以鎮靜、滋潤肌膚，使皮膚變得白皙光滑。
【第5句】：【白果仁美白方法】【第1句】：先將白果仁搗碎之后，直接將白果仁敷在臉上，最簡單的美白方法，不但能使肌膚變得嬌柔許多，加上白果仁味甘、苦、澀、干以及白果酸能抑制體外的一些皮膚真菌，美白之后還能幫助抗衰老，防止肌膚變得粗燥。
【第6句】：【秋季該如何吃蜂蜜】秋季氣候干燥，喝蜂蜜水可潤燥。此時最佳飲蜜時間是早晨，脾胃虛寒者先吃些東西再喝。不同蜂蜜保健功效不同，可以根據自身需要挑選最適合的。【第1句】：潤膚養顏喝桂花蜜；【第2句】：口干舌燥，上火，選擇槐蜜可潤肺去燥；【第3句】：身體弱吃棗花蜜，安神、補血。
【第7句】：【脫毛膏會對肌膚造成損傷】人的體質和膚質都不一樣用脫毛膏脫毛，優點和缺點都比較明顯，優點：操作簡單，相對剃刀效果更持久，表面看上去更干凈徹底。缺點：會對肌膚造成損傷，有些脫毛膏還會產生皮膚敏感或發炎。
【第8句】：剛剛去相親，見了面之后，姑娘就對我說：不好意思，今天出來急沒化妝。我便一笑回應到：漂亮的姑娘是不需要化妝的。姑娘害羞說了聲謝謝。我連忙擺手道：你誤會了，我是說你還是化個妝比較好。
【第9句】：【額頭脂肪粒】如果額頭長了脂肪粒，可以每晚洗完臉后，用維生素E油在額頭長脂肪粒的部位涂抹均勻，大約兩周時間脂肪粒就會干掉，這時脂肪粒就很容易自然剝落了，但這個方法并不適用于所有類型的脂肪粒。脂肪粒的成因有很多涂抹維生素E油的做法比較適用于栗丘疹和皮膚系統異常型脂肪粒。
【第10句】：【燒烤食品有強"毒"】【第1句】：肉的營養素被破壞，蛋白質變性。【第2句】：產生基因突變物質，誘發癌癥；燒烤環境有致癌物通過皮膚、呼吸道進入人體；產生"苯并芘"高致癌物，可蓄積體內，誘發胃癌腸癌；腌肉時易產生致癌物亞硝胺。【第3句】：一個烤雞腿=60支煙。【第4句】：烤肉內部不易熟易感染寄生蟲。
【第11句】：【白糖淡痘印水】方法：在晚間清潔肌膚后，在溫水中加入適量白糖調制為白糖水，用棉簽沾白糖水涂在痘印上即可。效果：白糖能淡化色素，消除痘印，每天晚上堅持使用，一周后會發現痘印變淡，長期堅持使用，痘印就會慢慢的消失。
【第12句】：【護唇膏與口紅的秘密。】很多女人習慣在涂口紅或唇蜜前先擦護唇膏打底，感覺這樣才夠滋潤。不過這樣做，口紅或是唇蜜都容易不顯色，不持久。你可以這樣做，把涂護唇膏的時間放在保養的最后一步。待整個妝畫完后用面紙抿掉唇部多余油脂，再用口紅。
【第13句】：【美容小常識】夏天，女孩子都喜歡穿裙子，但是一個冬天過去身體難免會有角質層，給臉部去角質的時候不要忘記諸如手肘膝蓋這些平常不容易照顧到的部位，因為只有定期的為肌膚去角質，才能讓肌膚能正常呼吸，也能充分吸收營養，才能保證柔軟嫩滑。
【第14句】：14黑色情人節到，單身貴族請你注意，今日商場將對單身貴族免費發放禮品。領取方式：戴上黑頭套，黑墨鏡，手拿黑面醬。走到柜臺前嘿嘿一笑：再來一碗！祝你黑色情人節快樂！
【第15句】：【化眉。】眉毛很少成為彩妝上的重點，卻能讓臉部看起來更立體、更有精神。眉毛化的好不好是很重要的。首先，先用眉筆化出眉型，由眉峰往眉尾帶，然后再往前化到眉頭，接著使用眉粉，眉峰的地方上色較深，往眉尾與眉頭處顏色漸漸刷淡，呈現出眉毛的立體感，最后刷上染眉膏，讓毛流的顏色更統一。
【第16句】：【招數：天然眼膜】蜂蜜蛋黃眼膜：把一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油，有潤膚防皺之效。每周可做1-2次。牛奶眼膜:先把牛奶放入冰箱冰鎮，再用棉片浸冰鎮后的脫脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。
【第17句】：【天使減齡大眼睛】想要天使般減齡眼妝，其實不難哦~但切記不要使用太深色的眼影和粗硬眼線。首先呢，選用跟腮紅同色調的眼影，暈染整個眼窩和下眼瞼，做自然清澈的眼部輪廓，再刷睫毛的時候要特別加強上眼中，和下眼中部，就能讓眼睛看起來比較圓潤可愛，會有很棒的減齡效果哦~
【第18句】：【去痘印最有效的方法3：酸奶涂在有痘印的位置】取適量酸奶，再加入少量的珍珠粉，混合攪拌均勻，每天晚上潔面后，涂在臉上有痘印的地方，到第二天起床再洗去，這個方法堅持使用，也助于改善臉上的痘印，讓肌膚變得白皙水嫩。
【第19句】：【清早細保養，全天都舒暢】早晨保養步驟：【第1句】：潔面乳充分起泡，水溫15-20℃適宜，微涼有助于醒肌。【第2句】：用化妝水擦拭全臉，調節皮膚油水平衡。【第3句】：用保濕噴霧進行全臉保濕，用手輕拍幫助吸收。【第4句】：涂抹保濕精華。【第5句】：最后擦美白乳液。
【第20句】：【護膚誤區：保濕產品涂越厚效果越強】在保濕產品的成分中，對于含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會因為干燥的氣候而被蒸發掉。而有些保濕產品涂的過厚，容易造成毛孔堵塞，引起痘痘等問題。
【第21句】：【喝水過快不利減肥】①喝水一定要喝溫水，高于體溫，40度左右的，可以促進微循環和胃腸蠕動，加速排泄。②切記：絕對不能喝冰水！尤其是內分泌紊亂和寒性體質的女孩子。③每次不要喝超過300毫升，慢慢喝，避免過猛過多引起胃擴張，反而不利于減肥 。
【第22句】：春天的小雨美妙可愛，和夏天的雨相比來得輕柔，來得嬌羞，來得有韻味。摸上去像姑娘嫩白的肌膚滑爽柔媚。看上去雨簾朦朧，如玉珠串串。遠遠望去，如煙如霧，如輕紗飄舞。
【第23句】：【巧用面膜抗老】由于肌膚干燥而造成的細紋，你可以使用保濕抗老面膜給肌膚提供水分和養分。使用面膜時先把面膜放入溫水中浸泡，3分鐘后再取出使用，這樣能夠有效促進肌膚吸收，抗老效果會更加好。
【第24句】：【祛除眼袋防黑眼圈】【第1句】：在眼圈周圍涂上蜂蜜；【第2句】：用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍；【第3句】：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，按摩眼睛四周；【第4句】：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼；【第5句】：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼。
【第25句】：【夏季臉部控油戰術：深層清潔面膜搭配化妝水使用】夏季肌膚出油多，容易吸附灰塵等污垢，用水難以清洗，所以，夏季深層面膜是必不可少的，在潔面后，敷上面膜，可以清潔毛孔，并能去掉角質，用后肌膚瞬間變得干爽，連毛孔都張大呼吸，這時個得使用化妝水，浸泡化妝棉后敷臉五分鐘，補充肌膚所需水分。
【第26句】：【依據膚質用鹽水洗臉】油性皮膚用鹽水洗臉的時候用鹽、水即可起到很好的作用；干性皮膚最好能夠將一匙水溶性或者是弱油性的按摩霜在手掌中，然后加入半匙鹽和適量水，這樣效果才更好。
【第27句】：【剩茶的作用】剩茶是不能喝的，但殊不知他還可以美容保健。每天早上用剩茶水洗臉，晚上用剩茶泡腳，可使皮膚好，不起斑，晚上睡的好。茶可以清潔皮膚。茶中的茶多酚與維生素可光潔皮膚，避免暗沉，還可預防臉上因上火起疹或皮膚瘙癢。用剩茶洗頭，還可以緩解頭皮濕氣瘙癢。
【第28句】：應該注重對身體內部的去脂排毒，也就是中醫理論所說的以內養外。比如，飲食上以清淡、多樣化為主，多吃可以化油膩的烏梅、山楂、黑木耳等食物，或者常喝可以去油排毒、美容養顏的花草茶、酸梅湯等飲品也很有效果。
【第29句】：【吃不胖又減肥食物】【第1句】： 檸檬水－－維持酸堿平衡。【第2句】：高纖麥餅－－加強脂肪燃燒。【第3句】：亞麻子－－減緩荷爾蒙失調。【第4句】：核桃－－保持飽肚感。【第5句】：辣醬－－促進人體燃燒脂肪。【第6句】：肉桂－－降低膽固醇的濃度。【第7句】：鮭魚－－有效控制腰圍的增長。
【第30句】：【女性必吃哪些食物】大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女與老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
【第31句】：【注射美白針后會全身干燥】在注射完美白針后會發生全身皮膚干燥的現象，因此這時候不僅要做好臉部補水的工作，還要準備滋潤型的身體乳，滋潤身上的皮膚，防止身上皮膚因為干燥而起皮屑。
【第32句】：【美白面貼膜】美白面膜是眾多面膜中最受女生關注的產品之一，因為白是一生的追求。美白面膜通常是面膜精華中含有美白的護膚成分，通過不斷地滲透達到肌膚的整體提亮。一般美白面膜不能夠達到局部的淡斑或是淡化痘印的效果，可以在使用面膜前在局部使用淡斑精華，這樣局部和整體都能夠照顧得很好。
【第33句】：【關愛女性】月經期下巴容易爆痘痘的姑娘們，多是腎有虛火往上冒，要一開始注意護腎了：1少熬夜少食辣2有空時多做＂健腎操＂：a久坐時，可左右轉動一下身體，每次轉十次左右。然后雙腿自然前后擺動十幾次。b雙手互搓熱，掌心放在后腰眼上上下按摩，腰部溫熱，就是服補藥。
【第34句】：【海藻珍珠粉面膜】材料：海藻面膜一小包，珍珠粉一小勺（那個小勺有點類似洗衣粉里的那種哦），純凈水適量。方法：將海藻顆粒，珍珠粉，還有適量純凈水混合，敷在干凈的臉上差不多15分鐘，你會感覺到原來的海藻面膜變薄了，然后洗凈即可。1周2次。功效：補水，美白，肌膚變得有彈性。
【第35句】：【綠豆去青春痘】做法：購買好的綠豆，然后將綠豆磨成粉末，加適量的溫開水，自制成綠豆霜，裝入瓶中密封備用。每天洗完臉以后，取適量的綠豆粉涂抹在長青春痘的地方，持續10-20分鐘，堅持使用，一到兩個月就能見效。
【第36句】：【伸懶腰的神奇功效】伸懶腰有一定技術含量。【第1句】：要使身體盡量舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用力。【第2句】：伸展時盡量吸氣。【第3句】：放松時，全身肌肉松弛下來，盡量呼氣，這樣保健效果會更好。【第4句】：經常伸懶腰可增加肌肉韌帶彈性，延緩衰老、調理頸椎病、肩周炎、腰疼、疏通氣血、美麗容顏。
【第37句】：【神奇蒜頭祛斑面膜】大蒜3瓣，綠豆粉3匙，純凈水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味，再榨汁，然后與綠豆粉和純凈水攪拌均勻。涂面部15分鐘后洗凈。此法讓肌膚充滿光澤，更有神奇的瘦臉功能！
【第38句】：【月經不調的日常調理法下】【第3句】：不經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。【第4句】：作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
【第39句】：【健康生活百科】柑橘皮內的揮發油可以幫助我們消除疲勞，泡浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔張開時滲透進皮膚，刺激毛細血管，加速血液循環，滋潤肌膚。柑橘浴在冬天還具有保暖效果，可以使身體持續溫和，適合體制偏冷的人來浸泡。橘皮還有護發的作用，用它洗頭發，頭發會光滑柔亮。
【第40句】：【巧用眉粉描粉黛】如果你總覺得拿著眉筆的手不聽使喚，畫不出令人滿意的眉毛。不妨做個新嘗試：用眉筆在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上顏色，均勻地掃在眉毛上，你會意外地得到更為自然柔和的化妝效果。
【第41句】：【臉部吸脂手術后的注意事項】【第1句】：臉部吸脂手術后需要口服抗生素2-3天。一般術后5-7天可拆線。【第2句】：手術后避免手術部位沾水，讓手術部位保持清潔，防止感染。如果傷口有血痂或者分泌物，用無菌鹽水擦拭。【第3句】：手術后對局部傷口加壓包扎或用冰袋冷敷，但是壓力不要太大。
【第42句】：【抗衰老你一直忽視的3秒鐘】在清潔肌膚之后的第3秒，皮膚的各項機能都將到達谷底，如不及時對肌膚進行保濕，肌齡將在你的壞習慣中悄悄溜走。如果皮膚保濕做的好，可以讓皮膚又白又嫩輕松年輕10年。
【第43句】：【清潔面部】毛孔粗大基本都是因為油脂污物撐大的，所以在清潔毛孔之前需要蒸臉三分鐘到五分鐘，讓污垢軟化，然后讓毛孔完全打開后就可以清潔了，毛孔打開后可以先使用溫和型的面膜或是去角質面膜，然后再用洗面奶洗干凈。
【第44句】：【減肥之秘在于排濁與收斂】小時候吃黃豆都在晚上，為什么呢？因為吃了黃豆，濁氣就向下走，然后排掉。醋有收斂作用，緊致體表肌膚。推薦一個減肥食療方：黃豆洗凈，炒20多分鐘，別炒焦。放入一個瓶子，將醋倒入沒過黃豆。密封，放進冰箱，一周后，每天吃20粒，一個月后看看效果吧。
【第45句】：【去除惱人的眼袋】多吃消水腫的食物，蘋果、紅蘿卜、紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁都是利于消除水分滯留的食材，既營養又可以去眼袋。或用溫水冷水交替洗臉，可以促進循環與新陳代謝。睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，也能達到消除下眼袋、減緩衰老的良好效果。
【第46句】：【5個壞習慣讓你老得快】日常生活中的一些不良習慣也會加速衰老：①反復減肥，極度減肥會使身體新陳代謝變得緩慢②生活節奏快、壓力大③經常錯過健身④睡前不卸妝，會堵塞毛孔⑤揉眼睛，眼部最容易產生皺紋。
【第47句】：【精油使用護膚：沐浴法】做法：【第1句】：往浴缸內放慢2/3的水，滴入5-10滴的精油，充分混合后，將身體浸入浴缸，放松情緒讓自己完全沉浸在精油的芬芳中，泡上20分鐘。【第2句】：再用清水洗沖洗干凈身體就好了。利用精油泡澡的方法不但能使肌膚變得柔嫩白皙。【第3句】：同時還能緩解精神疲勞，舒緩身心。
【第48句】：【洗完澡后，身體的水分流失非常快，所以沐浴后要及時涂抹身體乳】在特別干燥的部位，要先用保濕乳液，再用乳霜類豐厚質地的產品，鎖住水分，這樣的疊加式保濕方法會起到更加顯著的保濕效果。腰部肌膚暗沉的另外一個原因是循環不暢，你也可以適時用按摩油進行推拿按摩，促進血液循環。
【第49句】：【毛孔粗大使用冰河泥】功效：冰河泥有緊致毛孔、消除黑頭粉刺的功效，而且還有消炎鎮靜的作用，能有效收縮毛孔，清除毛孔污垢，并可消除脂肪粒哦！適合膚質：油性肌膚、偏油敏感肌。
