【第1句】：【避孕套突然破了該咋辦】如果性交時發現避孕套破了，要立即停止性生活，女方呈下蹲姿勢，這樣可以讓大部分精液從陰道內流出，然后任選一種外用避孕藥(如外用避孕膜、外用避孕片等)放入陰道深部，殺死存留在陰道內的精子。但在采取上述措施前，仍有懷孕的可能，最好的補救措施是服用抗孕藥物。

【第2句】：【10種活血化淤食物】【第1句】：黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。【第2句】：洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。【第3句】：生姜：性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。【第4句】：大蒜。【第5句】：黃酒。【第6句】：醋。【第7句】：玉米油。【第8句】：魚。【第9句】：西紅柿。【第10句】：山楂。

【第3句】：【七種孩子受壓抑的表現】【第1句】：哭泣【第2句】：不安的睡眠【第3句】：疾病反復【第4句】：攻擊性行為【第5句】：過度憂慮【第6句】：說謊和欺騙【第7句】：拒絕吃飯認識到孩子生活中存在壓力，耐心地和他們一起分析解決這些問題。當然，你不可能解決孩子們生活中的所有問題，但你可以為孩子提供處理問題的建議，幫他們成長為有著良好適應能力的人。

【第4句】：【運動選清晨或傍晚涼爽時】夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。若運動過激，可導致大汗淋漓，還易中暑。出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。

【第5句】：【紫米補血粥】原料：紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。做法：【第1句】：紫米用冷水先浸泡1小時。【第2句】：紫米：水＝1：12大火煮開轉小火煮30分鐘,加入其他材料續煮20分鐘。【第3句】：最后加入紅糖調味即可。(小提示：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，請酌量食用)。

【第6句】：生命不在年齡，貴在心理陽光。生活不在金錢，貴在怡樂心情。穿著不在時尚，貴在心靈修養。膳食不在美味，貴在清淡健康。居室不在大小，貴在開闊心胸。情趣不在雅俗，貴在心靈升華。朋友不在多少，貴在真誠相待。鍛煉不在朝暮，貴在持之以恒。養生不分冬夏，貴在消除心毒。

【第7句】：治療落枕的方法：落枕一般因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕表現為清早起床后感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。【第1句】：局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。【第2句】：按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動(3貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。

【第8句】：【吃豆腐要搭配的圣品】豆腐是植物蛋白質的最好來源，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。【第1句】：豆腐配魚，豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。【第2句】：豆腐配海帶；【第3句】：豆腐配蘿卜，蘿卜有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利于豆腐的吸收。

【第9句】：【揭秘不同蘑菇的營養價值及功效】【第1句】：天然抗癌劑：香菇。香菇有百菇之王的美譽，抗癌功效最好。【第2句】：止疼藥：平菇。平菇中含有平菇多糖，老少咸宜，能益氣補氣，增加抵抗力。【第3句】：腦黃金：金針菇。能促進大腦發育，孩子更應該多吃。【第4句】：解毒藥：草菇。具有解毒作用。

【第10句】：【按揉合谷治療慢性呼吸系統疾病】中醫理論里肺與大腸相表里。手陽明大腸經止于鼻，因此可以治療呼吸系統的疾病。患有慢性咽喉、氣管或肺臟疾病的人，堅持每天按摩合谷處，可以很好地治療此類慢性疾病。方法是兩手微握拳，虎口相對，互相摩擦，至局部發熱或皮膚潮紅為度。

【第11句】：【秋天給孩子補營養】秋天食補的內容是很豐富的。其中比較重要的食譜包括：谷物(包括米制品和小麥制品)、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。夏季損失的要在秋天補回來。爸爸媽媽應該抓住這個天賜的自然良機強化孩子的日常營養補充。

【第12句】：【毛孔粗大都因為啥】【第1句】：皮脂腺過度活躍。特別是正處于青春期的女孩子，毛孔粗大多與過多的油脂分泌有關。【第2句】：皮膚松弛老化。上了年紀的女性，毛孔粗大多與皮膚組織的萎縮有關。【第3句】：擠痘痘過度刺激皮膚。護理皮膚時，如果按壓手法不當，對皮膚過度刺激，都可使毛孔更為粗大。

【第13句】：【戰痘食療—黃豆粥】材料：黃豆、大米、瘦肉適量。做法：先將黃豆浸泡三小時左右，瘦肉切片。鍋中放水再加入洗好的大米，煮至米開花，放入黃豆和瘦肉煮至片刻即可食用。如果希望有減肥祛脂功效煮時可不放瘦肉。效果：健脾祛濕，調節內分泌，養顏美容，有起到預防痘痘的效果哦。

【第14句】：【初夏皮膚保養五大注意】【第1句】：有皮炎的人可適當外用防曬劑；【第2句】：謹防一次性大量強烈日光曝曬，出游時要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘；【第3句】：洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉；【第4句】：每天洗臉后可進行5分鐘臉部按摩，也可用蒸氣浴面；【第5句】：多食富含維A的食物和新鮮蔬果。飲水量充足。

【第15句】：【讓膽子變大的穴位●大鐘穴】大鐘穴在足內側，內踝后下方，跟腱附著部的內側前方凹陷處。腎氣不足的時候按下去很痛。此穴可以強腰壯骨，治療咽喉腫痛說不出話來，足跟痛以及膽小怕事等情志病。有人從小就膽小怕事，到老了，腎虛、氣不足，可能膽子比原來還小，這樣的情況就要多按揉或艾灸雙腳大鐘穴

【第16句】：【養肝排毒最佳時間】《黃帝內經》指出：“人臥血歸于肝”。從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利于增強肝細胞功能，提高解毒能力。中醫認為，凌晨1~3點是肝經“值班”的時間，這個時段是養肝的最佳時間。睡前最好用熱水泡腳，對于緩解失眠、多夢、神經衰弱等均有益處。

【第17句】：【養生微文案】過量食鹽有何危害：【第1句】：導致高血壓。【第2句】：腎功能損害。高鹽飲食后，過多的鈉離子通過腎臟排泄會增加對腎功能的損害。【第3句】：增加鈣流失。骨密度下降。【第4句】：容易得感冒。【第5句】：易誘發哮喘。【第6句】：易引起胃病。【第7句】：加重糖尿病。【第8句】：影響鋅吸收。【第9句】：減肥效果差。【第10句】：鹽多皺紋多。

【第18句】：【不容小覷的肺癌】肺癌是可以預防的，通過戒煙、改善生活習慣、合理膳食可以大大降低肺癌的發病率。對待罹患肺癌的患者，應鼓勵他們積極配合醫生進行治療，保持樂觀向上的心態，捕捉到患者的心態變化，傳達正面的信息，介紹科學的治療方式，包括手術配合放化療、靶向藥物治療等，避免病急亂投醫。

【第19句】：【木棒錘擊治療足跟痛】此法簡便易行，不妨試試。患者俯臥于床上，患側屈膝，足底向上，先觸壓痛點，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接觸皮膚處一頭宜為方形）對準壓痛處，先用輕力錘擊6-8下后，突然改用重力錘擊2-3下后結束。多數人可以一次而愈。若為痊愈可一周后再重復一次。

【第20句】：【喝對紅酒：腦卒中降20%】心臟病高危男性每天飲用兩杯(約300克)無酒精紅葡萄酒(如零度干紅)，心臟病和腦卒中風險分別下降了14%和20%。周迎春提醒，紅酒雖好，但酒精攝入量(飲酒量×酒精濃度×0.8)要控制在15克內，更不可跟啤酒、白酒混著喝，以免增加肝臟負擔。

【第21句】：從我們的牽手相戀，到今天的夜夜相思，我對你的一切已了如指掌，特立“約法三條”，以保證我們的愛情能健康成長，更進一層樓，１戒煙，為你的肺好。２戒酒，為你的胃好。３戒賭，為你的心好。一切都是為了你好，你看我對你有多好。快領我的情，謝我的恩吧。祝我的親密愛人身心健康。

【第22句】：【春天養生遵循四不】【第1句】：不冷。春夏養陽，春季應積蓄身體的火力，即新陳代謝的能力，要捂好。【第2句】：不酸。酸性食物會讓肝氣過于旺盛，傷脾胃。【第3句】：不風。春天溫熱濕毒又一開始活動，要防風溫。【第4句】：不怒。春季肝火旺盛，易急躁，建議事事以與為貴，否則影響肝的疏泄功能，損害健康。

【第23句】：【人生一二三四五六】一個中心：以健康為中心。兩個基本點：糊涂一點，本真一點。三個忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。四個有：有個老伴，有個安樂窩，有點小錢，有幾個好友。五福：平安是福，平與得福，平靜有福，平實顯福，平淡見福。六順：家順，心順，人順，事順，天地順，一帆風順。

【第24句】：【30歲后必做的檢查】【第1句】：身體質量指數檢查。體重增加與高血壓、心臟病、糖尿病和癌癥等多種疾病有關。【第2句】：心臟病檢查。心臟病是全球男女頭號致死病因。30歲之后，應該密切關注血壓變化。【第3句】：糖尿病檢查。【第4句】：牙科檢查。牙周病與心臟病之間存在很大關聯。【第5句】：腸鏡檢查。

【第25句】：【喝酸奶助護肝】肝癌誘因包括乙肝病毒、黃曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化等。對于愛飲酒的人來說，保肝尤為重要。英國《每日郵報》提供了一個有效價廉的保肝法：每天飲用酸奶。酸奶中的有益細菌可降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。

【第26句】：【如何服藥藥效更強】【第1句】：米湯送服止瀉藥，減少苦寒藥對胃腸的刺激；【第2句】：淡鹽水送服補腎藥，2%的淡鹽水為宜；【第3句】：黃酒送服活絡丸，黃酒15~50毫升溫服；【第4句】：大棗湯送服養胃藥，用棗5～10枚煎水送服藥物；【第5句】：姜湯送服風寒藥，用3～5片生姜煎水送服藥物。

【第27句】：存款不是資本，健康才是；致富不是目的，幸福才是；貪欲不是需求，精神才是；奢華不是真實，質樸才是；貧窮不是恥辱，愚癡才是；信仰不是迷信，無知才是；知識不是本領，智慧才是；物質不是寶藏，心靈才是；狂熱不是快樂，寧靜才是；享樂不是意義，奉獻才是；昏漠不是人生，覺醒才是。

【第28句】：【雙皮奶做法】【第1句】：把牛奶鍋中煮開，倒入大碗，可看到牛奶表面結起一層皺皺的奶皮。【第2句】：拿一個空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，攪勻至糖溶解。【第3句】：稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，奶皮會自己浮起來。【第4句】：隔水蒸十分鐘即可。

【第29句】：【生活必備九個要領】生命不在年齡，貴在心理年輕；生活不在金錢，貴在怡樂心情；裝扮不在時尚，貴在秀外慧中；膳食不在多寡，貴在營養均衡；居室不在大小，貴在寬闊心胸；養生不在冬夏，貴在理肌防病；情趣不在雅俗，貴在心靈提升；朋友不在多少，貴在真情相擁；鍛煉不在朝暮，貴在持之以恒。

【第30句】：【夏季人體出汗易缺鉀】夏季人體缺鉀原因有三：一是人體在夏季大量出汗，汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子。二是夏季人們的食欲減退，從食物中攝取的鉀離子相應減少，這樣會造成鉀的攝入不足。其三，天氣炎熱，人體消耗能量增多，而能量代謝需要鉀的參與。

【第31句】：【少府穴治療口舌生瘡】心火熾盛可見心中煩熱，焦躁失眠，口舌糜爛疼痛，口渴，舌紅，心火下移還可致小便淋漓澀痛。病機十九條中言諸痛癢瘡，皆屬于心。少府是手少陰心經的滎穴，可以清熱解毒，發散心火，可治療心火熾熱所致的口舌生瘡等疾病。用力點按或按揉3-5分鐘，每天2-3次。

【第32句】：【養生多吃清淡易消化食物】炎熱天氣養生重在清，要注重飲食清潔，還要關注食品保質期，不吃不潔或變質的食品。清補首先要祛濕，可以吃些清淡、易消化的食物，避免傷及腸胃道功能，像山藥、蓮藕等，都是進補佳品。而綠豆清暑、薏仁祛濕，綠豆薏仁粥可供大暑清熱祛濕。

【第33句】：【減肥期間早餐該怎么吃？】【第1句】：早餐最好吃暖的東西，流食比較好。【第2句】：早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利于消化吸收。【第3句】：不能空腹喝牛奶，對于腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。【第4句】：面包選全麥的，因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素。

【第34句】：【飲食與健康】專家稱：西紅柿炒雞蛋真是化腐朽為神奇1雞蛋吃多了，膽固醇易升高。而西紅柿含有豐富的西紅柿紅素可軟化血管；2西紅柿含豐富維生素C和胡蘿卜素，與雞蛋同炒是植物蛋白和動物蛋白的完美結合；3西紅柿中的胡蘿卜素與雞蛋中的核黃素，相融合，可以明目

【第35句】：【夏天水果的美容護膚功效】蘋果被喻為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、糖尿病的人不宜多吃。

【第36句】：【豆漿的營養價值】豆漿含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。豆漿還具有保健功能和美容作用。1，強身健體。【第2句】：防止糖尿病。【第3句】：防治高血壓。【第4句】：防治冠心病。【第5句】：防止腦中風。【第6句】：防治癌癥。【第7句】：防止支氣管炎。【第8句】：防止衰老。【第9句】：防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

【第37句】：【常吃蓋澆飯，小心血脂高！】饑腸轆轆時來一盤熱騰騰的蓋澆飯成為很多人的選擇，食用方便、飯菜結合、美味可口是大家對它的評價，但從營養和健康的角度來說，目前有不少蓋澆飯存在油鹽超標等問題，長期吃這類蓋澆飯，可能會帶來高血脂的風險。此外蓋澆飯還有菜量少、品種單一、缺少粗糧的缺點！

【第38句】：【紅棗這樣吃最營養】①把紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可治療胃寒胃痛，再放入桂圓，就是補血補氣的茶。②紅棗煮蛋，補血養顏。③紅棗熬湯，止咳潤肺。④紅棗煮水，睡前服補血固腎。⑤紅棗熬粥，安神助眠。大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小紅棗，一次食用最好別超15個。

【第39句】：【天然護膚派銀耳櫻桃養顏湯喝出瓷娃娃肌】取銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。銀耳用清水浸軟，櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。姐妹們早，記得喝粉粉，吃早餐哦，淡妝出門，精致一整天哦！

【第40句】：【醫生公布看病掛號8技巧】技巧一：別急著拿藥，先做檢查。技巧二：初診別掛專家號。技巧三：檢查前做好準備。技巧四：如實告訴醫生病史。技巧五：感冒輸液不是有效方法。技巧六：腦血管病高發季輸液沒必要。技巧七：別怕麻煩，定期復查。技巧八：定期體檢，減少盲目求醫。

【第41句】：【幫孩子預防近視的美食—枸杞子蜜】原料：枸杞子，陳皮，紅棗，蜂蜜。制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。健康提示：頭、二汁分2次服，相隔3-4小時，服時，可加蜂蜜1匙。枸杞含豐富胡蘿卜素，可幫助維持正常視力。

【第42句】：【黑豆帶皮吃能明顯改善貧血】黑豆能夠幫助身體改善貧血的現象，但要有明顯的改善貧血的現象，還需要連著黑豆皮一起吃。我國科學家的一項研究發現，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀，同時，這項研究為研發安全、高效的藥物來治療貧血提供了一條新途徑。

【第43句】：【盤點10種增強腦力方法】①喝點可可飲料。②傳點八卦新聞。每天閑聊10分鐘可提升大腦的反應速度。③學一門外語。④跑跑步。⑤早餐吃雞蛋。⑥葡萄干當零食。⑦隨身帶個筆記本。⑧每天少吃1/3。研究發現減少每天的能量攝入能增強記憶力。⑨不迷信魚油。⑩多照顧下孩子。

【第44句】：【冬季吃魚，這樣吃對身體好】魚類其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。

【第45句】：【水喝對了治小病】①減肥：柚子汁清胃潤腸，吃柚子比喝柚子汁減重效果好。②便秘：蘆薈汁刺激大腸蠕動緩解便秘。③助眠：甘菊茶有助鎮定、舒緩情緒、有助睡眠。④緩解辛辣：酸奶所含的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有此功效。⑤腹脹：小蘇打水。

【第46句】：【經常梳頭腦神通】兩手五指分開并屈指伸入頭發間，從前額沿頭頂至后腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。動作輕柔，或用木梳每日梳頭3—5遍，每遍60—100次，可以疏通頭部經絡。常梳頭可刺激頭部經絡，引氣血下行，有助于緩解高血壓、腦動脈硬化等，又能引氣血上行，治療腦供血不足。

【第47句】：隨緣自在；胸懷是委屈撐出來的；煩惱是自己想出來的；痛苦是與人比出來的；疾病是惡習造出來的；心態是經歷煉出來的；快樂是知足養出來的；健康是活動練出來的。慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱，解脫才更自在，放下自然輕松。所以做自己該做的事，若自己已盡力了，剩下的一切隨緣，凡事順其自然。

【第48句】：每天必須吃雞蛋的理由：雞蛋，可以健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，促進大腦發育，改善記憶力。保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。

【第49句】：【四個壞習慣奪走夏季好胃口】夏季炎熱，面對美食不爭氣的食欲總讓你沒法多吃幾口。食欲既來自于吃也毀于吃，有些壞習慣會悄悄奪走你的好胃口：【第1句】：讓你越吃越心慌的消暑粥、過水涼拌菜。【第2句】：口渴用甜飲料充當白開水。【第3句】：無限制、不擇時間嗜吃冷飲。【第4句】：過于豐盛的晚餐或宵夜。